ESTAR A DIETA

Tb está el tema de que la gente se cree que estar a dieta es pasar hambre y no es así. Hay mil dietas distintas, supongo que hay que encontrar la que le va a cada uno. Recuerdo la que hizo mi hermano que estuvo dos semanas a carne y perdió 10 kilos o así. Lo malo de estas dietas express es que normalmente luego se suele recuperar ese peso.
Yo lo que siempre digo es que antes que una dieta agresiva que te haga un infeliz a base de acelgas y esas mierdas lo mejor es cambiar hábitos y no obsesionarse con la balanza todos los dias. Después de la comida (en la merienda quien la haga y cena) comidas ligeras, pechuga, pescado, ensaladas, frutas. De verdad que algo se nota. Y cada semana os podeis dar un "capricho", un mcdonalds, un kebab, una pizza, que no todo es sufrir. Pero una vez a la semana. Y, evidentemente, no pasaros tanto con la birra, mamones.

A ver, yo lo que veo es que hay que diferenciar entre "querer perder peso lo antes posible" y "querer perder peso". Si buscas lo primero, la dieta es importante. Pero si no tienes una prisa espectacular por adelgazar, creo que es mejor empezar a hacer deporte e ir aumentando progresivamente según te apetezca (el deporte engancha). EN 6 meses y poco a poco estarás más delgado y más contento. Además, será dificil que exista efecto rebote.

Es que hay que diferenciar con las dietas y "pasar hambre"...lo que se pasa es "gula" (cositas ricas/grasientas/dulces) no "hambre" porque te puedes hartar de comer de dieta.

Para mi, una cosa es la dieta y otra es el régimen.
En la dieta lo que haces es quitar los excesos del cuerpo y darle exactamente lo que necesita, es decir, una alimentación saludable y equilibrada con el tipo de vida que llevas.
En el régimen te privas de cierta clase de alimentos y de cantidades en las raciones. A parte de retirar los excesos. De esa manera se puede perder peso más rápidamente pero siempre y cuando la pérdida sirva para poder llegar a acostumbrar al cuerpo a una dieta sana.

Vamos, que la dieta saludable deberíamos hacerla todos para estar más o menos en nuestro peso, obviando acompañarlo siempre de ejercicio físico....

Amakriskris escribió:Es que hay que diferenciar con las dietas y "pasar hambre"...lo que se pasa es "gula" (cositas ricas/grasientas/dulces) no "hambre" porque te puedes hartar de comer de dieta.

totalmente cierto, yo estoy mirando mucho lo que como, bajo un par de kilos al mes desde mayo pero hambre 0

He perdido 4 kg. en un mes (de 80 a 76)

A mí lo que me ha funcionado es hacer ejercicio moderado todos los días y cenar muy ligero (verdura o fruta). Al mediodía y los fines de semana como lo que quiero, pero sin abusar y sin repetir.

Joker escribió:He perdido 4 kg. en un mes (de 80 a 76)

A mí lo que me ha funcionado es hacer ejercicio moderado todos los días y cenar muy ligero (verdura o fruta). Al mediodía y los fines de semana como lo que quiero, pero sin abusar y sin repetir.

Pues casi igual que yo, de 79 a 75. Y sin privarme de mis burguers durante el finde.

yo por mi experiencia, que con 20 años pesaba 90 kilos, puedo decir que todo está en la combinación de no llenarse jamás (aunque comais 7 veces al dia) y un poco de deporte, ... a mi siempre me ha servido y llevo 20 años entre 76 y 80 kilos, dependiendo de la época, aunque claro, no soy de esos que piensa en marcar abdominales y esas cosas, sino estar bien con uno mismo y sobre todo, tener buena salud, .. jamás me privo de nada

bueno... 11 kilos en 4 meses y medio...

DUMBHEAD escribió:bueno... 11 kilos en 4 meses y medio...

felicidades crack !!

Yo la empecé el lunes y ya he perdido 2 kilos,pero vamos,lo normal los primeros 5 ó 7 dias,despues ya irá más despacio la cosa.

Hoy me toca bicicleta 40 minutos ¡No es nada,pero estoy fundido!

DUMBHEAD escribió:bueno... 11 kilos en 4 meses y medio...

Queremos foto.

Yo he perdido un par de kilos en 2-3 semanas.

Lástima que este verano haya ganado 5-6.

HankIV escribió:

DUMBHEAD escribió:bueno... 11 kilos en 4 meses y medio...

felicidades crack !!

gracias tio . Pero aun me queda mucho que perder...

Steve Trumbo escribió:Yo he perdido un par de kilos en 2-3 semanas.

Lástima que este verano haya ganado 5-6.

jajajaja

animo trumberas...

He dejado la coca cola y he aumentado el consumo de fruta y he perdido un par de kilos en menos de dos semanas.

Folladme.

yo quiero una dieta.....para engordar

Más que dieta, cambiar los hábitos alimentarios, es decir, comer cada tres horas, no mucha cantidad y con un orden.

Yo 14kg menos desde principios del verano. Y dándome un Free-Day a la semana en que como lo que me sale de las pelotas hasta reventar. De 88 a 74kg

Yo me he cogido fruta para cenar...el gorrinear se va a acabar!

Los hábitos no ámbitos eldritch...

aunque si quiere también puede hacerlo...faltaría más

Rayo escribió:Los hábitos no ámbitos eldritch...

aunque si quiere también puede hacerlo...faltaría más

Toda la razón. En qué estaría pensando?

Ya está rectificado

eldritch escribió:Ya está rectificado

red_shoes escribió:Yo me he cogido fruta para cenar...el gorrinear se va a acabar!

solo fruta?
y no pasas hambre?

Napoleon Wilson escribió:

red_shoes escribió:Yo me he cogido fruta para cenar...el gorrinear se va a acabar!

solo fruta?
y no pasas hambre?

no sé..aún no he probado..va a ser el primer día

red_shoes escribió:Yo me he cogido fruta para cenar...el gorrinear se va a acabar!

La fruta para la cena no va bien. Tiene azúcar y si te vas a la piltra y no la quemas te engorda

eldritch escribió:

red_shoes escribió:Yo me he cogido fruta para cenar...el gorrinear se va a acabar!

La fruta para la cena no va bien. Tiene azúcar y si te vas a la piltra y no la quemas te engorda

maldita sea..tendré que cenar un costillar barbacoa entonces

red_shoes escribió:

eldritch escribió:

red_shoes escribió:Yo me he cogido fruta para cenar...el gorrinear se va a acabar!

La fruta para la cena no va bien. Tiene azúcar y si te vas a la piltra y no la quemas te engorda

maldita sea..tendré que cenar un costillar barbacoa entonces

Pescado, verdurita o carne a la plancha

eldritch escribió:

red_shoes escribió:

eldritch escribió:

red_shoes escribió:Yo me he cogido fruta para cenar...el gorrinear se va a acabar!

La fruta para la cena no va bien. Tiene azúcar y si te vas a la piltra y no la quemas te engorda

maldita sea..tendré que cenar un costillar barbacoa entonces

Pescado, verdurita o carne a la plancha

de verdad...prefiero muerte putos kilos

red_shoes escribió:

eldritch escribió:

red_shoes escribió:

eldritch escribió:

red_shoes escribió:Yo me he cogido fruta para cenar...el gorrinear se va a acabar!

La fruta para la cena no va bien. Tiene azúcar y si te vas a la piltra y no la quemas te engorda

maldita sea..tendré que cenar un costillar barbacoa entonces

Pescado, verdurita o carne a la plancha

de verdad...prefiero muerte putos kilos

seguro que estas bien de kilos

red_shoes escribió:

eldritch escribió:

red_shoes escribió:

eldritch escribió:

red_shoes escribió:Yo me he cogido fruta para cenar...el gorrinear se va a acabar!

La fruta para la cena no va bien. Tiene azúcar y si te vas a la piltra y no la quemas te engorda

maldita sea..tendré que cenar un costillar barbacoa entonces

Pescado, verdurita o carne a la plancha

de verdad...prefiero muerte putos kilos

A mi es que la verdura me chifla y para cenar la hago polvo. Los chuletones los dejo para mediodía

eldritch escribió:

red_shoes escribió:

eldritch escribió:

red_shoes escribió:

eldritch escribió:

red_shoes escribió:Yo me he cogido fruta para cenar...el gorrinear se va a acabar!

La fruta para la cena no va bien. Tiene azúcar y si te vas a la piltra y no la quemas te engorda

maldita sea..tendré que cenar un costillar barbacoa entonces

Pescado, verdurita o carne a la plancha

de verdad...prefiero muerte putos kilos

A mi es que la verdura me chifla y para cenar la hago polvo. Los chuletones los dejo para mediodía

a mí también me chifla la verdura..el problema es que mi chef particular cocina que se te va.. y yo voy mentalizada..verduritas verduritas..y llego a casa y me ha hecho un pollo tandoori con arroz y venga que te unta! es horrible.

Napoleon Wilson escribió:

red_shoes escribió:

eldritch escribió:

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eldritch escribió:

red_shoes escribió:Yo me he cogido fruta para cenar...el gorrinear se va a acabar!

La fruta para la cena no va bien. Tiene azúcar y si te vas a la piltra y no la quemas te engorda

maldita sea..tendré que cenar un costillar barbacoa entonces

Pescado, verdurita o carne a la plancha

de verdad...prefiero muerte putos kilos

seguro que estas bien de kilos

bien...sobrada,,,pero lo lograré!!

red_shoes escribió:

Napoleon Wilson escribió:

red_shoes escribió:

eldritch escribió:

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eldritch escribió:

red_shoes escribió:Yo me he cogido fruta para cenar...el gorrinear se va a acabar!

La fruta para la cena no va bien. Tiene azúcar y si te vas a la piltra y no la quemas te engorda

maldita sea..tendré que cenar un costillar barbacoa entonces

Pescado, verdurita o carne a la plancha

de verdad...prefiero muerte putos kilos

seguro que estas bien de kilos

bien...sobrada,,,pero lo lograré!!

exagerada...

El lunes empezamos la dietas, serán 2 meses muy duros.

Napoleon Wilson escribió:

red_shoes escribió:

Napoleon Wilson escribió:

red_shoes escribió:

eldritch escribió:

red_shoes escribió:

eldritch escribió:

red_shoes escribió:Yo me he cogido fruta para cenar...el gorrinear se va a acabar!

La fruta para la cena no va bien. Tiene azúcar y si te vas a la piltra y no la quemas te engorda

maldita sea..tendré que cenar un costillar barbacoa entonces

Pescado, verdurita o carne a la plancha

de verdad...prefiero muerte putos kilos

seguro que estas bien de kilos

bien...sobrada,,,pero lo lograré!!

exagerada...

No..en serio que tengo que perder y beber menos. El año pasado adelgacé 17 kilazos, me emocioné y se me fue y volví a pasar de todo, y he recuperado 13. Así que nada..a cuidarse y ejercicio.

red_shoes escribió:

Napoleon Wilson escribió:

red_shoes escribió:

Napoleon Wilson escribió:

red_shoes escribió:

eldritch escribió:

red_shoes escribió:

eldritch escribió:


La fruta para la cena no va bien. Tiene azúcar y si te vas a la piltra y no la quemas te engorda

maldita sea..tendré que cenar un costillar barbacoa entonces

Pescado, verdurita o carne a la plancha

de verdad...prefiero muerte putos kilos

seguro que estas bien de kilos

bien...sobrada,,,pero lo lograré!!

exagerada...

No..en serio que tengo que perder y beber menos. El año pasado adelgacé 17 kilazos, me emocioné y se me fue y volví a pasar de todo, y he recuperado 13. Así que nada..a cuidarse y ejercicio.

a mi me gustaria engordar unos 10 kilos.
Por más que como, no me engordo nunca, lo quemo enseguida todo..

Menos dietas y más Booty Shakin', señores.

Napo, eso es una bendición. Disfruta de tu don.

Napoleon Wilson escribió:

red_shoes escribió:

Napoleon Wilson escribió:

red_shoes escribió:

Napoleon Wilson escribió:

red_shoes escribió:

eldritch escribió:

red_shoes escribió:

maldita sea..tendré que cenar un costillar barbacoa entonces

Pescado, verdurita o carne a la plancha

de verdad...prefiero muerte putos kilos

seguro que estas bien de kilos

bien...sobrada,,,pero lo lograré!!

exagerada...

No..en serio que tengo que perder y beber menos. El año pasado adelgacé 17 kilazos, me emocioné y se me fue y volví a pasar de todo, y he recuperado 13. Así que nada..a cuidarse y ejercicio.

a mi me gustaria engordar unos 10 kilos.
Por más que como, no me engordo nunca, lo quemo enseguida todo..

Yo no soy una persona que engorde sin más. Si engordo es porque me paso cien pueblos. Mi hermano hizo una dieta para coger peso, si quieres se la pido.

R'as Kal Bhul escribió:Menos dietas y más Booty Shakin', señores.

Napo, eso es una bendición. Disfruta de tu don.

también tiene sus pegas.
entre ellas, parecer un crio adolescente a pesar de tener 32 añazos

Yo después de bajar 5 kilos en dos meses ahora me voy a dar un mes de mantenimiento, que no es bueno perder tanto de golpe y hay que saber controlarse.

Napoleon Wilson escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Menos dietas y más Booty Shakin', señores.

Napo, eso es una bendición. Disfruta de tu don.

también tiene sus pegas.
entre ellas, parecer un crio adolescente a pesar de tener 32 añazos

Pero eso mola! A mí también me echan menos años de los que tengo y me toman por el menor de mis hermanos cuando soy el primogénito.

R'as Kal Bhul escribió:

Napoleon Wilson escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Menos dietas y más Booty Shakin', señores.

Napo, eso es una bendición. Disfruta de tu don.

también tiene sus pegas.
entre ellas, parecer un crio adolescente a pesar de tener 32 añazos

Pero eso mola! A mí también me echan menos años de los que tengo y me toman por el menor de mis hermanos cuando soy el primogénito.

no, no mola, creeme

Napoleon Wilson escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Napoleon Wilson escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Menos dietas y más Booty Shakin', señores.

Napo, eso es una bendición. Disfruta de tu don.

también tiene sus pegas.
entre ellas, parecer un crio adolescente a pesar de tener 32 añazos

Pero eso mola! A mí también me echan menos años de los que tengo y me toman por el menor de mis hermanos cuando soy el primogénito.

no, no mola, creeme

Tienes problemas por eso? No jodas, hombre...

nathalia escribió:El lunes empezamos la dietas, serán 2 meses muy duros.

mal, las dietas no se empiezan y se acaban, hay que cambiar hábitos PARA SIEMPRE

carajillo escribió:

nathalia escribió:El lunes empezamos la dietas, serán 2 meses muy duros.

mal, las dietas no se empiezan y se acaban, hay que cambiar hábitos PARA SIEMPRE

y lo que diga Chistorraman va a misa en cuestiones culinarias

red_shoes escribió:

Napoleon Wilson escribió:

red_shoes escribió:

Napoleon Wilson escribió:

red_shoes escribió:

eldritch escribió:

red_shoes escribió:

eldritch escribió:


La fruta para la cena no va bien. Tiene azúcar y si te vas a la piltra y no la quemas te engorda

maldita sea..tendré que cenar un costillar barbacoa entonces

Pescado, verdurita o carne a la plancha

de verdad...prefiero muerte putos kilos

seguro que estas bien de kilos

bien...sobrada,,,pero lo lograré!!

exagerada...

No..en serio que tengo que perder y beber menos. El año pasado adelgacé 17 kilazos, me emocioné y se me fue y volví a pasar de todo, y he recuperado 13. Así que nada..a cuidarse y ejercicio.

Los perdiste con Dukan, no? opiniones a posteriori? no vuelves a hacerla?

Y como te dicen por ahí la fruta por la noche no

Carabirubi escribió:

carajillo escribió:

nathalia escribió:El lunes empezamos la dietas, serán 2 meses muy duros.

mal, las dietas no se empiezan y se acaban, hay que cambiar hábitos PARA SIEMPRE

y lo que diga Chistorraman va a misa en cuestiones culinarias

carajillo escribió:

red_shoes escribió:

Napoleon Wilson escribió:

red_shoes escribió:

Napoleon Wilson escribió:

red_shoes escribió:

eldritch escribió:

red_shoes escribió:

maldita sea..tendré que cenar un costillar barbacoa entonces

Pescado, verdurita o carne a la plancha

de verdad...prefiero muerte putos kilos

seguro que estas bien de kilos

bien...sobrada,,,pero lo lograré!!

exagerada...

No..en serio que tengo que perder y beber menos. El año pasado adelgacé 17 kilazos, me emocioné y se me fue y volví a pasar de todo, y he recuperado 13. Así que nada..a cuidarse y ejercicio.

Los perdiste con Dukan, no? opiniones a posteriori? no vuelves a hacerla?

Y como te dicen por ahí la fruta por la noche no

sí. Y la verdad es que bajé sin esfuerzo, los análisis de lujo, me encontraba genial...pero no la terminé..tiene 4 fases y me quedé en la 2..cagadón total. Probablemente la repita.