ESTAR A DIETA

Yo unos 5 en 5 meses.
Ya estoy en mi peso ideal.

loaded escribió:

DUMBHEAD escribió:recien truñadito, el recuento marca 14 kilos desde comienzos de mayo y 3,2 perdidos en las ultimas 4 semanas

Aupa tú.

Pero tampoco te pases, ¿eh?

no hombre... pero debia perder alrededor de 25 kilos respecto de cuando comence a perder.... ya llevo 14 pero me queda suficiente panzote para reducir sin miedo

atabal escribió:Yo unos 5 en 5 meses.
Ya estoy en mi peso ideal.

felicidades!

DUMBHEAD escribió:

atabal escribió:Yo unos 5 en 5 meses.
Ya estoy en mi peso ideal.

felicidades!

Gracias. Te diría "igualmente", pero mejor espero a que bajes más.
El año que viene, las tres o cuatro hembras que vayan al Azkena van a comernos vivos.

atabal escribió:

DUMBHEAD escribió:

atabal escribió:Yo unos 5 en 5 meses.
Ya estoy en mi peso ideal.

felicidades!

Gracias. Te diría "igualmente", pero mejor espero a que bajes más.
El año que viene, las tres o cuatro hembras que vayan al Azkena van a comernos vivos.

jajaja no creo... por proporcion se ha de estar en un rango muy alto jaja

DUMBHEAD escribió:

atabal escribió:

DUMBHEAD escribió:

atabal escribió:Yo unos 5 en 5 meses.
Ya estoy en mi peso ideal.

felicidades!

Gracias. Te diría "igualmente", pero mejor espero a que bajes más.
El año que viene, las tres o cuatro hembras que vayan al Azkena van a comernos vivos.

jajaja no creo... por proporcion se ha de estar en un rango muy alto jaja

MALDITOS SUPERFICIALES


LA BELLEZA ESTA INTO THE INTERIOR

Tanta mariconada y tanta dieta... ¡Sólo hay un régimen realmente efectivo para adelgazar!

Nunca pensé que haría "gimnasia" delante de la pantalla como en la teletienda, y aquí estoy.

Hago básicamente lo mismo que cuando hacía clases de fitness, con la diferencia que algún vecino tiene que flipar ahora al mediodía y que no queda otra que mirar al tipo que te explica los movimientos, adios a mirar a las escandinavas sudando

A ver si sirve de algo

http://www.lavanguardia.com/gente/20130219/54366893158/seis-semanas-ser-pibon-dieta-polemica.html

este tio se esta forrando con esta dieta

toma dieta.
he reducido el consumo de coca cola de 8 latas al dia a 1 sola.

5 kilos en 10 días, solo con eso.

Eric Sachs escribió:toma dieta.
he reducido el consumo de coca cola de 8 latas al dia a 1 sola.

5 kilos en 10 días, solo con eso.

PAra que luego digan que el aire no pesa....

los refrescos engordan muchisimo, en el docu aquel, supersize me , el de las hamburguesas, ya se indica que mas que las hamburguesas lo que engordan son los refrescos.

eso si, me duermo por las esquinas y me duele el cuerpo.

Mono de cafeína....manda huevos.

Eric Sachs escribió:eso si, me duermo por las esquinas y me duele el cuerpo.

Mono de cafeína....manda huevos.

Hostia, ¿con ocho Coca-Colas ya dormías algo?

Y vaya sobredosis de glucosa...

Eric Sachs escribió:eso si, me duermo por las esquinas y me duele el cuerpo.

Mono de cafeína....manda huevos.

Colega, como te entiendo. Yo estaba super enganchado y tenía taquicardías por culpa de la cafeína. Es duro pero se pasa.

loaded escribió:

Eric Sachs escribió:eso si, me duermo por las esquinas y me duele el cuerpo.

Mono de cafeína....manda huevos.

Hostia, ¿con ocho Coca-Colas ya dormías algo?

Y vaya sobredosis de glucosa...

no mucho , pero trabajando de noche es una ventaja.

La coca cola engancha cosa mala.pero es que cuando te apetece una de verdad es manjar de los dioses.

YOMISMO escribió:La coca cola engancha cosa mala.pero es que cuando te apetece una de verdad es manjar de los dioses.

Yo creo que le pasa lo mismo que a las patatas lays... Objetivamente saben hasta mal... pero enganchan que da gusto.

R'as Kal Bhul escribió:

YOMISMO escribió:La coca cola engancha cosa mala.pero es que cuando te apetece una de verdad es manjar de los dioses.

Yo creo que le pasa lo mismo que a las patatas lays... Objetivamente saben hasta mal... pero enganchan que da gusto.

Objetivamente?

Yo llevo un tiempo enganchado a la caña de Lomo...supera al queso y jamón actualmente.
Y mis cenas se componen de Altramuces,botes y botes.

R'as Kal Bhul escribió:

YOMISMO escribió:La coca cola engancha cosa mala.pero es que cuando te apetece una de verdad es manjar de los dioses.

Yo creo que le pasa lo mismo que a las patatas lays... Objetivamente saben hasta mal... pero enganchan que da gusto.

eso lo deje hace años (no puedo tomar alcohol ni grasas) y no me costo tanto.

Ahora lo que seguro que lleva alguna mierda gordísima y medio ilegal son las hamburguessasde mcdonals, específicamente mcdonalds, eso si que me costo dejarlo, es mas si paso al lado de alguno , el puto olor me hace babear cual perro de paulov.

en serio, hay algo turbio en esas hamburguesas.

YOMISMO escribió:Yo llevo un tiempo enganchado a la caña de Lomo...supera al queso y jamón actualmente.
Y mis cenas se componen de Altramuces,botes y botes.

YOMISMO escribió:Yo llevo un tiempo enganchado a la caña de Lomo...supera al queso y jamón actualmente.

Depende del queso y del jamón, pero es cierto. La caña de lomo es una maravilla.

He perdido 2,7 kgs.

Ya solo me quedan 12 más por perder...

Qué hambre, joder.

Justo hoy me he traído lentejas, que me gustan pero son un poco cortarollo cuando están salivando a cuenta de patatas Lays, cañas de lomo, jamón, queso y esas cosas.

Steve Trumbo escribió:He perdido 2,7 kgs.

Ya solo me quedan 12 más por perder...

Bueno, así empezó Dumbhead y mira el tipín que gasta ahora

22 kilauers llevo perdidos...

DUMBHEAD escribió:22 kilauers llevo perdidos...

Joder!!!!!!
Yo pase de 105 a 76 mas o menos en 2 añitos...Me puse como un morlaco.

loaded escribió:

Eric Sachs escribió:eso si, me duermo por las esquinas y me duele el cuerpo.

Mono de cafeína....manda huevos.

Hostia, ¿con ocho Coca-Colas ya dormías algo?

Y vaya sobredosis de glucosa...

esperate que ahora nos dice que estaba enganchado a la coca cola zero sin cafeina

KILLER escribió:

DUMBHEAD escribió:22 kilauers llevo perdidos...

Joder!!!!!!
Yo pase de 105 a 76 mas o menos en 2 añitos...Me puse como un morlaco.

jajajaj, joder, qué puto amo.

Yo de 90 a 70 en 5 meses. Ya llevo dos de esas. Suele ser 2 años para subir 15-20, 5 meses para bajarlos. Esta vez me he controlado y sólo llegué a 84 Ya voy por 77-78, a ver si alcanzo la órbita de los 70 para julio.

icarus escribió:

KILLER escribió:

DUMBHEAD escribió:22 kilauers llevo perdidos...

Joder!!!!!!
Yo pase de 105 a 76 mas o menos en 2 añitos...Me puse como un morlaco.

jajajaj, joder, qué puto amo.

Yo de 90 a 70 en 5 meses. Ya llevo dos de esas. Suele ser 2 años para subir 15-20, 5 meses para bajarlos. Esta vez me he controlado y sólo llegué a 84 Ya voy por 77-78, a ver si alcanzo la órbita de los 70 para julio.

A mi me ocurre un poco lo mismo.... me pongo en 98 y en dos meses bajo a 74 (bueno, eso solo fui capáz de hacerlo una vez). Un tiempo de control hasta que algo (normalmente trabajo) lo jode todo y hala, para arriba de nuevo, solo que cada vez tengo menos tiempo libre para hacer ejercicio, y si a ello le sumamos que el metabolismo ya no se comporta igual pues obtenemos como resultado volver a los 98-99 kilos en canal y bueno, ahora 84 y confío en que bajando...a ver si es un par de meses que me quedan para el G2H puedo bajar 4 kilitos más....

La verdad es que es una jodienda andar así .... el metabolismo no va igual de fino que hace un tiempo, las articulaciones se resienten, mayor riesgo de sufrir lesiones, casi todas relacionadas con tendinopatías (la rotualiana está ahí desde hace mis tiempo de aspirante a jugador de basket, pero se suman ahora tendón de aquiles, peroneo.... fascitis en el arco plantar etc.

Y si a todo ello le sumamos que a uno le gusta comer, pues venga, colesteroal como invitado de lujo....ay.... y todo tiene origen en la ansiedad y estrés que me genera el trabajo....

JackDuluoz escribió:

icarus escribió:

KILLER escribió:

DUMBHEAD escribió:22 kilauers llevo perdidos...

Joder!!!!!!
Yo pase de 105 a 76 mas o menos en 2 añitos...Me puse como un morlaco.

jajajaj, joder, qué puto amo.

Yo de 90 a 70 en 5 meses. Ya llevo dos de esas. Suele ser 2 años para subir 15-20, 5 meses para bajarlos. Esta vez me he controlado y sólo llegué a 84 Ya voy por 77-78, a ver si alcanzo la órbita de los 70 para julio.

A mi me ocurre un poco lo mismo.... me pongo en 98 y en dos meses bajo a 74 (bueno, eso solo fui capáz de hacerlo una vez). Un tiempo de control hasta que algo (normalmente trabajo) lo jode todo y hala, para arriba de nuevo, solo que cada vez tengo menos tiempo libre para hacer ejercicio, y si a ello le sumamos que el metabolismo ya no se comporta igual pues obtenemos como resultado volver a los 98-99 kilos en canal y bueno, ahora 84 y confío en que bajando...a ver si es un par de meses que me quedan para el G2H puedo bajar 4 kilitos más....

La verdad es que es una jodienda andar así .... el metabolismo no va igual de fino que hace un tiempo, las articulaciones se resienten, mayor riesgo de sufrir lesiones, casi todas relacionadas con tendinopatías (la rotualiana está ahí desde hace mis tiempo de aspirante a jugador de basket, pero se suman ahora tendón de aquiles, peroneo.... fascitis en el arco plantar etc.

Y si a todo ello le sumamos que a uno le gusta comer, pues venga, colesteroal como invitado de lujo....ay.... y todo tiene origen en la ansiedad y estrés que me genera el trabajo....

a mis brazos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

icarus escribió:

JackDuluoz escribió:

icarus escribió:

KILLER escribió:

DUMBHEAD escribió:22 kilauers llevo perdidos...

Joder!!!!!!
Yo pase de 105 a 76 mas o menos en 2 añitos...Me puse como un morlaco.

jajajaj, joder, qué puto amo.

Yo de 90 a 70 en 5 meses. Ya llevo dos de esas. Suele ser 2 años para subir 15-20, 5 meses para bajarlos. Esta vez me he controlado y sólo llegué a 84 Ya voy por 77-78, a ver si alcanzo la órbita de los 70 para julio.

A mi me ocurre un poco lo mismo.... me pongo en 98 y en dos meses bajo a 74 (bueno, eso solo fui capáz de hacerlo una vez). Un tiempo de control hasta que algo (normalmente trabajo) lo jode todo y hala, para arriba de nuevo, solo que cada vez tengo menos tiempo libre para hacer ejercicio, y si a ello le sumamos que el metabolismo ya no se comporta igual pues obtenemos como resultado volver a los 98-99 kilos en canal y bueno, ahora 84 y confío en que bajando...a ver si es un par de meses que me quedan para el G2H puedo bajar 4 kilitos más....

La verdad es que es una jodienda andar así .... el metabolismo no va igual de fino que hace un tiempo, las articulaciones se resienten, mayor riesgo de sufrir lesiones, casi todas relacionadas con tendinopatías (la rotualiana está ahí desde hace mis tiempo de aspirante a jugador de basket, pero se suman ahora tendón de aquiles, peroneo.... fascitis en el arco plantar etc.

Y si a todo ello le sumamos que a uno le gusta comer, pues venga, colesteroal como invitado de lujo....ay.... y todo tiene origen en la ansiedad y estrés que me genera el trabajo....

a mis brazos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

4 kgs perdidos ya...vamosss que solo siguen sobrando 12 o 13

Steve Trumbo escribió:4 kgs perdidos ya...vamosss que solo siguen sobrando 12 o 13

Espero que sean de grasa porque si estás perdiendo masa muscular no vas nada bien...

viracocha escribió:

Steve Trumbo escribió:4 kgs perdidos ya...vamosss que solo siguen sobrando 12 o 13

Espero que sean de grasa porque si estás perdiendo masa muscular no vas nada bien...

se puede perder masa muscular antes de perder grasa?

cómo va eso?

viracocha escribió:

Steve Trumbo escribió:4 kgs perdidos ya...vamosss que solo siguen sobrando 12 o 13

Espero que sean de grasa porque si estás perdiendo masa muscular no vas nada bien...

No jodas hombre, el caso es perder.

Rayo escribió:

viracocha escribió:

Steve Trumbo escribió:4 kgs perdidos ya...vamosss que solo siguen sobrando 12 o 13

Espero que sean de grasa porque si estás perdiendo masa muscular no vas nada bien...

se puede perder masa muscular antes de perder grasa?

cómo va eso?

Cuando se pierde mucho peso en poco tiempo sin hacer apenas ejercicio, no es solo grasa lo que pierdes. Lo siento pero no es así. No seamos señoras mayores que se conforman con subirse a la báscula. Somos tios con ganas de foll** y la mejor báscula es el espejo. Un tio con más masa muscular que otro pesando lo mismo, no parecerá que tengan el mismo peso. El peso en general no es lo más importante sino como os veaís en el espejo.

javi clemente escribió:

viracocha escribió:

Steve Trumbo escribió:4 kgs perdidos ya...vamosss que solo siguen sobrando 12 o 13

Espero que sean de grasa porque si estás perdiendo masa muscular no vas nada bien...

No jodas hombre, el caso es perder.

Para nada, estás equivocado.

viracocha escribió:

Rayo escribió:

viracocha escribió:

Steve Trumbo escribió:4 kgs perdidos ya...vamosss que solo siguen sobrando 12 o 13

Espero que sean de grasa porque si estás perdiendo masa muscular no vas nada bien...

se puede perder masa muscular antes de perder grasa?

cómo va eso?

Cuando se pierde mucho peso en poco tiempo sin hacer apenas ejercicio, no es solo grasa lo que pierdes. Lo siento pero no es así. No seamos señoras mayores que se conforman con subirse a la báscula. Somos tios con ganas de foll** y la mejor báscula es el espejo. Un tio con más masa muscular que otro pesando lo mismo, no parecerá que tengan el mismo peso. El peso en general no es lo más importante sino como os veaís en el espejo.

ea

Tendrás razón, no lo pongo en duda, pero bastante hago con lo que hago

javi clemente escribió:Tendrás razón, no lo pongo en duda, pero bastante hago con lo que hago

Hombre, está claro que, en general, mejor estar delgado que obeso, eso está claro... Pero ten claro que las bajadas rápidas de peso no son nada buenas. Ese peso se recupera casi siempre y perder masa muscular hace que nuestro metabolismo se ralentize y sea más propenso a almacenar grasa. Piensa que cuanto más músculo tengas, más rápido tu cuerpo quemará calorías porque el músculo es un tejido vivo que quema calorias incluso mientras duermes mientras que la grasa es un tejido inerte que no desaparece con dietas sino con ejercicio.

viracocha escribió:

javi clemente escribió:Tendrás razón, no lo pongo en duda, pero bastante hago con lo que hago

Hombre, está claro que, en general, mejor estar delgado que obeso, eso está claro... Pero ten claro que las bajadas rápidas de peso no son nada buenas. Ese peso se recupera casi siempre y perder masa muscular hace que nuestro metabolismo se ralentize y sea más propenso a almacenar grasa. Piensa que cuanto más músculo tengas, más rápido tu cuerpo quemará calorías porque el músculo es un tejido vivo que quema calorias incluso mientras duermes mientras que la grasa es un tejido inerte que no desaparece con dietas sino con ejercicio.

Muy sabio eso men, y así la peña no se llevará a errores. Cierto es que si combinas una dieta saludable con ejercicio físico estarás más potente que la bala de un cañón.

Fenderman escribió:

viracocha escribió:

javi clemente escribió:Tendrás razón, no lo pongo en duda, pero bastante hago con lo que hago

Hombre, está claro que, en general, mejor estar delgado que obeso, eso está claro... Pero ten claro que las bajadas rápidas de peso no son nada buenas. Ese peso se recupera casi siempre y perder masa muscular hace que nuestro metabolismo se ralentize y sea más propenso a almacenar grasa. Piensa que cuanto más músculo tengas, más rápido tu cuerpo quemará calorías porque el músculo es un tejido vivo que quema calorias incluso mientras duermes mientras que la grasa es un tejido inerte que no desaparece con dietas sino con ejercicio.

Muy sabio eso men, y así la peña no se llevará a errores. Cierto es que si combinas una dieta saludable con ejercicio físico estarás más potente que la bala de un cañón.

Y si dejas el alcohol, y los postres caseros...

Y me ponéis unos grilletes y me tiráis al mar.

viracocha escribió:

Rayo escribió:

viracocha escribió:

Steve Trumbo escribió:4 kgs perdidos ya...vamosss que solo siguen sobrando 12 o 13

Espero que sean de grasa porque si estás perdiendo masa muscular no vas nada bien...

se puede perder masa muscular antes de perder grasa?

cómo va eso?

Cuando se pierde mucho peso en poco tiempo sin hacer apenas ejercicio, no es solo grasa lo que pierdes. Lo siento pero no es así. No seamos señoras mayores que se conforman con subirse a la báscula. Somos tios con ganas de foll** y la mejor báscula es el espejo. Un tio con más masa muscular que otro pesando lo mismo, no parecerá que tengan el mismo peso. El peso en general no es lo más importante sino como os veaís en el espejo.

Más razón que un santo

Yo flipo mucho cuando veo gente corriendo envuelta en plástico o con unas sudaderas en pleno mes de julio que da grima verlos. Candidatos inmediatos a un zorocotroco por deshidratación. Eso sí, llegan a casa y como han perdido 3 kilos son felices.
No cuesta tanto informarse un poquitín, y menos hoy día con internet.

blackfoot escribió:

viracocha escribió:

Rayo escribió:

viracocha escribió:

Steve Trumbo escribió:4 kgs perdidos ya...vamosss que solo siguen sobrando 12 o 13

Espero que sean de grasa porque si estás perdiendo masa muscular no vas nada bien...

se puede perder masa muscular antes de perder grasa?

cómo va eso?

Cuando se pierde mucho peso en poco tiempo sin hacer apenas ejercicio, no es solo grasa lo que pierdes. Lo siento pero no es así. No seamos señoras mayores que se conforman con subirse a la báscula. Somos tios con ganas de foll** y la mejor báscula es el espejo. Un tio con más masa muscular que otro pesando lo mismo, no parecerá que tengan el mismo peso. El peso en general no es lo más importante sino como os veaís en el espejo.

Más razón que un santo

Efectivamente. Como dice el refrán: "Una imagen vale más que mil palabras."

Ladylog escribió:Yo flipo mucho cuando veo gente corriendo envuelta en plástico o con unas sudaderas en pleno mes de julio que da grima verlos. Candidatos inmediatos a un zorocotroco por deshidratación. Eso sí, llegan a casa y como han perdido 3 kilos son felices.
No cuesta tanto informarse un poquitín, y menos hoy día con internet.

Esa gente no tiene ni idea de lo que están haciendo. La grasa no se elimina a través del sudor. Si te envuelves en plástico mientras haces ejercicio, efectivamente te estás deshidratando, lo único que pierdes es agua y minerales que vas a recuperar en un par de horas cuando te bebas un par de vasos de agua o te comas una manzana, por ejemplo.

Ladylog escribió:Yo flipo mucho cuando veo gente corriendo envuelta en plástico o con unas sudaderas en pleno mes de julio que da grima verlos. Candidatos inmediatos a un zorocotroco por deshidratación. Eso sí, llegan a casa y como han perdido 3 kilos son felices.
No cuesta tanto informarse un poquitín, y menos hoy día con internet.

Yo creia que esas "técnicas" terminaron en "Yo hice a roque III"

Como voy a perder musculatura si lo poco que he perdido es basicamente bartola?