ESTAR A DIETA

Katxorro escribió:la dukan es peligrosa sí quieres quitar muchos kilos y haces el burro , pero 3 días de proteína, luego alternar con verdura y, cuando llegas a tú peso meter legumbres, pan , fruta.. no le veo peligroso

Katxorro escribió:rebe, en la página 12 colgué una dieta que consiste en comer bien pero controlado, yo bajé 6 kilos sin esfuerzo
en cuanto a tu otra pregunta
comer proteína, por ejemplo, una ensalada de surimi, huevo cocido y queso fresco y de segundo un txuleton

Katxorro escribió:rebe, haz la de la página 12, coño

mugu escribió:

Katxorro escribió:rebe, en la página 12 colgué una dieta que consiste en comer bien pero controlado, yo bajé 6 kilos sin esfuerzo
en cuanto a tu otra pregunta
comer proteína, por ejemplo, una ensalada de surimi, huevo cocido y queso fresco y de segundo un txuleton

Estos navarros son la hostia     

Alegrity escribió:Hay Peña que ha hecho la Dukan y se han llevado un susto con la analítica...

mugu escribió:

Katxorro escribió:rebe, en la página 12 colgué una dieta que consiste en comer bien pero controlado, yo bajé 6 kilos sin esfuerzo
en cuanto a tu otra pregunta
comer proteína, por ejemplo, una ensalada de surimi, huevo cocido y queso fresco y de segundo un txuleton

Estos navarros son la hostia     

mugu escribió:

Alegrity escribió:Hay Peña que ha hecho la Dukan y se han llevado un susto con la analítica...

Normal

rebellion escribió:

Katxorro escribió:rebe, haz la de la página 12, coño

https://www.foroazkenarock.com/t23220p220-estar-a-dieta#1785668

que no me voy a poner a desayunar como en médico de familia a ver si se me va a quedar cara de Emilio Aragón

Katxorro escribió:r
comer proteína, por ejemplo, una ensalada de surimi, huevo cocido y queso fresco y de segundo un txuleton

rebellion escribió:

Katxorro escribió:r
comer proteína, por ejemplo, una ensalada de surimi, huevo cocido y queso fresco y de segundo un txuleton

y de beber albóndigas!

Katxorro escribió:

rebellion escribió:

Katxorro escribió:r
comer proteína, por ejemplo, una ensalada de surimi, huevo cocido y queso fresco y de segundo un txuleton

y de beber albóndigas!

unas gambas y una tortilla francesa para cenar

Katxorro escribió:

mugu escribió:

Alegrity escribió:Hay Peña que ha hecho la Dukan y se han llevado un susto con la analítica...

Normal

yo la veo para pocos kilos bien

Katxorro escribió:

rebellion escribió:

Katxorro escribió:rebe, haz la de la página 12, coño

https://www.foroazkenarock.com/t23220p220-estar-a-dieta#1785668

que no me voy a poner a desayunar como en médico de familia a ver si se me va a quedar cara de Emilio Aragón

lee bien., copon., un zumo., además café leche y una tostada te parece mucho.?

mugu escribió:

Katxorro escribió:

mugu escribió:

Alegrity escribió:Hay Peña que ha hecho la Dukan y se han llevado un susto con la analítica...

Normal

yo la veo para pocos kilos bien

cortita, dos semanas y ya.

Luego hay que volver a hacerlo bien. Es de choque, el cuerpo se lía un poco, baja peso por falta de hidratos, no sabe que hacer con la proteína, así que no hace nada más que dar trabajo extra al hígado para eliminarla.

Dieta alta proteica de largo plazo, siempre, siempre con ejercicio muy fuerte.

rebellion escribió:

mugu escribió:

Katxorro escribió:

mugu escribió:

Alegrity escribió:Hay Peña que ha hecho la Dukan y se han llevado un susto con la analítica...

Normal

yo la veo para pocos kilos bien

cortita, dos semanas y ya.

Luego hay que volver a hacerlo bien. Es de choque, el cuerpo se lía un poco, baja peso por falta de hidratos, no sabe que hacer con la proteína, así que no hace nada más que dar trabajo extra al hígado para eliminarla.

Dieta alta proteica de largo plazo, siempre, siempre con ejercicio muy fuerte.

En el wop te saco unos katxis por la consulta

Ellis escribió:yo tengo que hacer algo...

mugu escribió:

Ellis escribió:yo tengo que hacer algo...

¿ y no te acuerdas?

Ellis escribió:

mugu escribió:

Ellis escribió:yo tengo que hacer algo...

¿ y no te acuerdas?

es que este estómago, ¿ya es normal?...

Ellis escribió:

rebellion escribió:si alguien interviene como nutricionista o similar que inicie su intervención como

"buenas noches soy nutricionista o similar"

vyvyan escribió:

rebellion escribió:si alguien interviene como nutricionista o similar que inicie su intervención como

"buenas noches soy nutricionista o similar"

 "buenas noches soy nutricionista o similar"


rebeh, un gramo de spiz al dia.


iras perdiendo un gramo diariamente.

mano de santo, oiga.

Ellis escribió:

Tin Soldier escribió:

Ellis escribió:

Hostia, tío, no recuerdo cómo se llamaba este hombre tremendo que sólo publicó un discazo antes de morir. Por favor, refrésquenme la memoria..  

loaded escribió:

Tin Soldier escribió:

Ellis escribió:

Hostia, tío, no recuerdo cómo se llamaba este hombre tremendo que sólo publicó un discazo antes de morir. Por favor, refrésquenme la memoria..  

Baby Huey.

rebellion escribió:Buena, la báscula ya marca 5 menos

Pero ozú qué duro esto, antes se bajaba más rápido.

rebellion escribió:Buena, la báscula ya marca 5 menos

Pero ozú qué duro esto, antes se bajaba más rápido.

vyvyan escribió:

rebellion escribió:Buena, la báscula ya marca 5 menos

Pero ozú qué duro esto, antes se bajaba más rápido.

 y donde has dejado esos 5 gramazos?

rebellion escribió:Buena, la báscula ya marca 5 menos

Pero ozú qué duro esto, antes se bajaba más rápido.

mugu escribió:

rebellion escribió:Buena, la báscula ya marca 5 menos

Pero ozú qué duro esto, antes se bajaba más rápido.

Mira bien, no sea que lo que marque sea menos 5 y te estás subiendo en el reloj.

loaded escribió:

rebellion escribió:Buena, la báscula ya marca 5 menos

Pero ozú qué duro esto, antes se bajaba más rápido.

 

Dale duro.

rebellion escribió:Bueno, casi 9 kilos ya.
Esto estoy haciendo ahora, a mi bola.

7:00 Desayuno: 1yogur desnatado, 1zumo de naranja, 1kiwi,  1tostada con aceite y tomate, 1cafe con leche
11:00 Almuerzo: 1manzana
13:30 Comida: verduras y si no hay, ensalada // pollo asado o pescado plancha o legumbre o pasta o arroz (pasta o arroz maximo dos días semana). Sin postre.
18:00 Merienda: 1fruta
21:00 Cena: verduas o tomate // pollo o pescado o tortilla. Sin postre.
Cena la mitad de cantidad que la comida

Mucho agua,
poco pan
y pésimo circo

Nunca rebozados/empanados, ni bollos , ni embutidos, ni queso.
Leche sólo en el desayuno, adoro el café, pero ahora siempre solo.
Mi único pecado actual es la birra, y sólo socialmente.

Iba bien, sin sufrir ni pasar hambre, pero empiezo a estar hasta la polla de tanta verdura.

rebellion escribió:¿Para cuándo tienes pensado hacerlo?
Sí que eres un hombre de palabra , yo mandaba mi promesa a paseo.
Mucho ánimo y nos vas contando.

OTHAR escribió:No es exactamente el topic en el que debería de escribir creo, pero bueno.

Este lunes he comenzado con una tarea titánica creo, cuyo final es conseguir hacer el Camino de Santiago en Bicicleta, en 9 etapas(Es por cumplir una antigua promesa, nada referente con la fe). Lo que para muchos es una autentica chorrada, para mi os aseguro que será un sacrificio.

El estado de las cosas:
Ahora mismo tengo 110 kilazos, he sido un tipo bastante deportista, pero actualmente hago bastante poco deporte. El principal obstáculo es que tengo una rodilla destrozada, juego en el frontón o voy al monte con una rodillera que parece el hijo de Robocop. Y cada visita a la piscina es una noche de dolores en el catre.

Calculo que tendré que bajar 15 o 20 kilos, aunque como no soy de complexión delgada. No tengo claro que pueda bajar mucho más allí de 100. Es más, cuando mejor forma física tenía pesaba 95 kilos.

No tiene nada que ver con el topic, pero soy un negado en la bicicleta, un autentico inútil. Nunca me gusto (mi mayor logro es subir a Urkiola por Dima con una BH azul sin saber como se cambiaba). Y actualmente tengo una motanbike del Decathlon que pesa como un tanque soviético, pero no pienso comprarme otra.

Ya os contaré mis progresos.

javi clemente escribió:

OTHAR escribió:No es exactamente el topic en el que debería de escribir creo, pero bueno.

Este lunes he comenzado con una tarea titánica creo, cuyo final es conseguir hacer el Camino de Santiago en Bicicleta, en 9 etapas(Es por cumplir una antigua promesa, nada referente con la fe). Lo que para muchos es una autentica chorrada, para mi os aseguro que será un sacrificio.

El estado de las cosas:
Ahora mismo tengo 110 kilazos, he sido un tipo bastante deportista, pero actualmente hago bastante poco deporte. El principal obstáculo es que tengo una rodilla destrozada, juego en el frontón o voy al monte con una rodillera que parece el hijo de Robocop. Y cada visita a la piscina es una noche de dolores en el catre.

Calculo que tendré que bajar 15 o 20 kilos, aunque como no soy de complexión delgada. No tengo claro que pueda bajar mucho más allí de 100. Es más, cuando mejor forma física tenía pesaba 95 kilos.

No tiene nada que ver con el topic, pero soy un negado en la bicicleta, un autentico inútil. Nunca me gusto (mi mayor logro es subir a Urkiola por Dima con una BH azul sin saber como se cambiaba). Y actualmente tengo una motanbike del Decathlon que pesa como un tanque soviético, pero no pienso comprarme otra.

Ya os contaré mis progresos.

Ánimo, sólo por intentarlo ya tienes toda mi admiración.

Gora Rock escribió:Lo mío también funciona. Pesando las cantidades en plan filetes de pollo de 90 gramos, 90 gramos de pasta y cosas tan tristes como esa. No soy capaz de quitar el pan, muero antes.

rebellion escribió:

Gora Rock escribió:Lo mío también funciona. Pesando las cantidades en plan filetes de pollo de 90 gramos, 90 gramos de pasta y cosas tan tristes como esa. No soy capaz de quitar el pan, muero antes.

Aupa Gora, ánimo!

Yo tampoco puedo quitar el pan, pero  controlo la cantidad bastante
Estamos un montón de operación post-bikini.  a este paso para el Azkena 2014 esto va a ser un foro de modelos

rebellion escribió:empiezo a estar hasta la polla de tanta verdura.

javi clemente escribió:

rebellion escribió:

Gora Rock escribió:Lo mío también funciona. Pesando las cantidades en plan filetes de pollo de 90 gramos, 90 gramos de pasta y cosas tan tristes como esa. No soy capaz de quitar el pan, muero antes.

Aupa Gora, ánimo!

Yo tampoco puedo quitar el pan, pero  controlo la cantidad bastante
Estamos un montón de operación post-bikini.  a este paso para el Azkena 2014 esto va a ser un foro de modelos

Seguiréis sin ligar, de todas formas.