ESTAR A DIETA

icarus escribió:

rebellion escribió:

rocket69 escribió:

rebellion escribió:Bueno, IMC por debajo de 25, que ya sé que al final el IMC no es más que un dato referente muy de trazo gordo, pero a uno le ha hecho ilusión.

Un tema, ya no quiero bajar mucho más, lo que quiero es transformar , he bajado unos 12 kg aprox pero sigo con barriga, flotador y tal. ¿Hay consejos específicos para bajar grasa? que no sea los típicos de alimentación y ejercicio, digou, algo más concreto

El IMC calculado como una simple fórmula no vale más que para lo que dices. Calculado con la maquinita esa que te aparta los huesos y que va por "calambres" es preciso.

Alimentación si has bajado 12 kg más o menos ya sabes como va.

Ejercicio específico te lo dirán en un gimnasio. Pero supongo que abdominales, pesas y demás.

Guays.
por eso digo, que ya sé que no vale para nada. Las maquinitas esas están en farmacias o cómo va? Bah, creo que paso, con seguir centrado y tal vale.

El gim empiezo la semana que viene, ya preguntaré.
Me doy unas cuántas semanas para ver cómo evoluciona la cosa y si no buscaré ayudas pofesionales.

a qué gym vas a ir? Yo me he apuntado a ese nuevo que van a abrir donde estaba el casino. A ver qué tal está. 29.9 al mes. Antes solía ir a la alhóndiga, que está muy bien, pero pasarme el díaen el curro y luego estar otras dos horas a 30 metros no me molaba.

Le estoy dando vueltas pero esta semana decido sin falta. Igual me apunto cerca del curro (curro a una hora de casa) que es barato e igual más tranquilo que la alhondiga

¿La alhondiga a última de la tarde qué tal? Muy petado?

rebellion escribió:

icarus escribió:

rebellion escribió:

rocket69 escribió:

rebellion escribió:Bueno, IMC por debajo de 25, que ya sé que al final el IMC no es más que un dato referente muy de trazo gordo, pero a uno le ha hecho ilusión.

Un tema, ya no quiero bajar mucho más, lo que quiero es transformar , he bajado unos 12 kg aprox pero sigo con barriga, flotador y tal. ¿Hay consejos específicos para bajar grasa? que no sea los típicos de alimentación y ejercicio, digou, algo más concreto

El IMC calculado como una simple fórmula no vale más que para lo que dices. Calculado con la maquinita esa que te aparta los huesos y que va por "calambres" es preciso.

Alimentación si has bajado 12 kg más o menos ya sabes como va.

Ejercicio específico te lo dirán en un gimnasio. Pero supongo que abdominales, pesas y demás.

Guays.
por eso digo, que ya sé que no vale para nada. Las maquinitas esas están en farmacias o cómo va? Bah, creo que paso, con seguir centrado y tal vale.

El gim empiezo la semana que viene, ya preguntaré.
Me doy unas cuántas semanas para ver cómo evoluciona la cosa y si no buscaré ayudas pofesionales.

a qué gym vas a ir? Yo me he apuntado a ese nuevo que van a abrir donde estaba el casino. A ver qué tal está. 29.9 al mes. Antes solía ir a la alhóndiga, que está muy bien, pero pasarme el díaen el curro y luego estar otras dos horas a 30 metros no me molaba.

Le estoy dando vueltas pero esta semana decido sin falta. Igual me apunto cerca del curro (curro a una hora de casa) que es barato e igual más tranquilo que la alhondiga

¿La alhondiga a última de la tarde qué tal? Muy petado?

No sé donde curras pero me suena.... el gimnasio de Zornotza está bastante bien y seguro que es más tranquilo que el de Bilbo.

Me han trasladado, ahora curro en atomarporculo.

rocket69 escribió:

rebellion escribió:

icarus escribió:

rebellion escribió:

rocket69 escribió:

rebellion escribió:Bueno, IMC por debajo de 25, que ya sé que al final el IMC no es más que un dato referente muy de trazo gordo, pero a uno le ha hecho ilusión.

Un tema, ya no quiero bajar mucho más, lo que quiero es transformar , he bajado unos 12 kg aprox pero sigo con barriga, flotador y tal. ¿Hay consejos específicos para bajar grasa? que no sea los típicos de alimentación y ejercicio, digou, algo más concreto

El IMC calculado como una simple fórmula no vale más que para lo que dices. Calculado con la maquinita esa que te aparta los huesos y que va por "calambres" es preciso.

Alimentación si has bajado 12 kg más o menos ya sabes como va.

Ejercicio específico te lo dirán en un gimnasio. Pero supongo que abdominales, pesas y demás.

Guays.
por eso digo, que ya sé que no vale para nada. Las maquinitas esas están en farmacias o cómo va? Bah, creo que paso, con seguir centrado y tal vale.

El gim empiezo la semana que viene, ya preguntaré.
Me doy unas cuántas semanas para ver cómo evoluciona la cosa y si no buscaré ayudas pofesionales.

a qué gym vas a ir? Yo me he apuntado a ese nuevo que van a abrir donde estaba el casino. A ver qué tal está. 29.9 al mes. Antes solía ir a la alhóndiga, que está muy bien, pero pasarme el díaen el curro y luego estar otras dos horas a 30 metros no me molaba.

Le estoy dando vueltas pero esta semana decido sin falta. Igual me apunto cerca del curro (curro a una hora de casa) que es barato e igual más tranquilo que la alhondiga

¿La alhondiga a última de la tarde qué tal? Muy petado?

No sé donde curras pero me suena.... el gimnasio de Zornotza está bastante bien y seguro que es más tranquilo que el de Bilbo.

y el de Apatamonasterio, ni te cuento 

rebellion escribió:

icarus escribió:

rebellion escribió:

rocket69 escribió:

rebellion escribió:Bueno, IMC por debajo de 25, que ya sé que al final el IMC no es más que un dato referente muy de trazo gordo, pero a uno le ha hecho ilusión.

Un tema, ya no quiero bajar mucho más, lo que quiero es transformar , he bajado unos 12 kg aprox pero sigo con barriga, flotador y tal. ¿Hay consejos específicos para bajar grasa? que no sea los típicos de alimentación y ejercicio, digou, algo más concreto

El IMC calculado como una simple fórmula no vale más que para lo que dices. Calculado con la maquinita esa que te aparta los huesos y que va por "calambres" es preciso.

Alimentación si has bajado 12 kg más o menos ya sabes como va.

Ejercicio específico te lo dirán en un gimnasio. Pero supongo que abdominales, pesas y demás.

Guays.
por eso digo, que ya sé que no vale para nada. Las maquinitas esas están en farmacias o cómo va? Bah, creo que paso, con seguir centrado y tal vale.

El gim empiezo la semana que viene, ya preguntaré.
Me doy unas cuántas semanas para ver cómo evoluciona la cosa y si no buscaré ayudas pofesionales.

a qué gym vas a ir? Yo me he apuntado a ese nuevo que van a abrir donde estaba el casino. A ver qué tal está. 29.9 al mes. Antes solía ir a la alhóndiga, que está muy bien, pero pasarme el díaen el curro y luego estar otras dos horas a 30 metros no me molaba.

Le estoy dando vueltas pero esta semana decido sin falta. Igual me apunto cerca del curro (curro a una hora de casa) que es barato e igual más tranquilo que la alhondiga

¿La alhondiga a última de la tarde qué tal? Muy petado?

hace año y pico que no voy, pero no solía haber grandes problemas, es bastante grande. Espectacular los moros duchándose en gayumbos, redefiniendo la sordidez  

Cerca de tu casa, hacia autonomía creo que hay uno bastante barato, van mis jefes.

me parece que es éste

http://www.twentyfit.com/info/localizacion

elbrujo69 escribió:y el de Apatamonasterio, ni te cuento 

¿Lo dices en serio?

Porque ese le vendría que ni pintado a rebellion.

rocket69 escribió:

elbrujo69 escribió:y el de Apatamonasterio, ni te cuento 

¿Lo dices en serio?

Porque ese le vendría que ni pintado a rebellion.

claro, k lo digo en serio

En un rato me paso a preguntar por apatamonasterio
Ya os contaré.

A ver brujales, ¿es en apatamonasterio? Si ahí hay 3 casas y 4 vacas.
El google maps me manda a markina.

Yo he bajado 2,5 en un mes. Me queda mucho, pero es que este mes ha sido muy complicado de comidas, fiestas, concurso de paellas, y tal.

En octubre empiezo con el Spinning.

El sábado subí a Belatxikieta con la bici y casi muerooooooooo

OTHAR escribió:Yo he bajado 2,5 en un mes. Me queda mucho, pero es que este mes ha sido muy complicado de comidas, fiestas, concurso de paellas, y tal.

En octubre empiezo con el Spinning.

El sábado subí a Belatxikieta con la bici y casi muerooooooooo

Y el puto fútbol en días inapropiados, birras los lunes, los jueves, etc  

Y en breves empieza el basket, suma y sigue

rebellion escribió:A ver brujales, ¿es en apatamonasterio? Si ahí hay 3 casas y 4 vacas.
El google maps me manda a markina.

claro, en cualkier casa de esas. 

hoy fin de las vacaciones y mudanza a este tópic.

 

icarus escribió:

OTHAR escribió:Yo he bajado 2,5 en un mes. Me queda mucho, pero es que este mes ha sido muy complicado de comidas, fiestas, concurso de paellas, y tal.

En octubre empiezo con el Spinning.

El sábado subí a Belatxikieta con la bici y casi muerooooooooo

Y el puto fútbol en días inapropiados, birras los lunes, los jueves, etc  

Y en breves empieza el basket, suma y sigue

Yo de eso paso  

Pero claro es verdad, el jueves bocata Otilio Style, birras en el Aleman.

Menos mal que ya he empezado a comer hongos y setas y eso no engorda  

OTHAR escribió:El sábado subí a Belatxikieta con la bici y casi muerooooooooo

Hombre, está lejos de ser una buena idea. Es mejor que te cojas y te vayas hasta Zeanuri y vuelta. O que cojas el coche, vayas hasta Dima y subas el puerto. Belatxikieta por Lemoa es una auténtica burrada sin sentido. Por Zornotza todavía. Aunque es feo y aburrido de cojones.

Qué bonico el puerto de Dima

rocket69 escribió:

OTHAR escribió:El sábado subí a Belatxikieta con la bici y casi muerooooooooo

Hombre, está lejos de ser una buena idea. Es mejor que te cojas y te vayas hasta Zeanuri y vuelta. O que cojas el coche, vayas hasta Dima y subas el puerto. Belatxikieta por Lemoa es una auténtica burrada sin sentido. Por Zornotza todavía. Aunque es feo y aburrido de cojones.

 

OTHAR escribió:

rocket69 escribió:

OTHAR escribió:El sábado subí a Belatxikieta con la bici y casi muerooooooooo

Hombre, está lejos de ser una buena idea. Es mejor que te cojas y te vayas hasta Zeanuri y vuelta. O que cojas el coche, vayas hasta Dima y subas el puerto. Belatxikieta por Lemoa es una auténtica burrada sin sentido. Por Zornotza todavía. Aunque es feo y aburrido de cojones.

 

Está lejos de ser una buena idea subir a Belatxikieta en bici.  

¿Dónde te vas a apuntar a spinning?

Yo me tengo que poner a hacer algo porque este verano se me ha ido de las manos.
Me he dado cuenta de que la natacion y el bodyboard no me hacen tanto efecto en mi fisico como el correr. Y este verano casi no he corrido. Bueno, mi tenporada runner siempre ha ido de octubre a mayo.
Cuando salgo del agua del mar soy capaz de comerme un buey. Mi madre me dice : "Comes como una familia". Y es verdad. A estas hora ya llevo, dos rebanadas de bimbo con matequilla y mermelada, un zumo de dos naranjas, un bol de leche con Choco Krispies, un cafe con leche y un pintxo de tortilla rellena de bonito. Y ya estoy pensando en el pollo empanado al ajillo que deje preparado ayer para comer hoy....
Lo que mas me mata es el tema de la huerta que nos han dejado. Curramos bastante si, pero las cervecitas, el embutido, tortillas,...despues de regar y esos rollos me los tengo que quitar.
Asi que a partir del 1 de octubre me pongo en serio a correr.

KILLER escribió:Yo me tengo que poner a hacer algo porque este verano se me ha ido de las manos.
Me he dado cuenta de que la natacion y el bodyboard no me hacen tanto efecto en mi fisico como el correr. Y este verano casi no he corrido. Bueno, mi tenporada runner siempre ha ido de octubre a mayo.
Cuando salgo del agua del mar soy capaz de comerme un buey. Mi madre me dice : "Comes como una familia". Y es verdad. A estas hora ya llevo, dos rebanadas de bimbo con matequilla y mermelada, un zumo de dos naranjas, un bol de leche con Choco Krispies, un cafe  con leche y un pintxo de tortilla rellena de bonito. Y ya estoy pensando en el pollo empanado al ajillo que deje preparado ayer para comer hoy....
Lo que mas me mata es el tema de la huerta que nos han dejado. Curramos bastante si, pero las cervecitas, el embutido, tortillas,...despues de regar y esos rollos me los tengo que quitar.
Asi que a partir del 1 de octubre me pongo en serio a correr.

   

(más el phoskitos que nos ocultas  )

killer, PUTO AMO.

Yo me he quitado los desayunos, aparte de que me pulía 150-200 al mes en desayunar en el bar con la famiglia, era empezar el día con demasiada alegría   

la hostia, desayunabas en un hotel o qué?

KILLER escribió:Yo me tengo que poner a hacer algo porque este verano se me ha ido de las manos.
Me he dado cuenta de que la natacion y el bodyboard no me hacen tanto efecto en mi fisico como el correr. Y este verano casi no he corrido. Bueno, mi tenporada runner siempre ha ido de octubre a mayo.
Cuando salgo del agua del mar soy capaz de comerme un buey. Mi madre me dice : "Comes como una familia". Y es verdad. A estas hora ya llevo, dos rebanadas de bimbo con matequilla y mermelada, un zumo de dos naranjas, un bol de leche con Choco Krispies, un cafe  con leche y un pintxo de tortilla rellena de bonito. Y ya estoy pensando en el pollo empanado al ajillo que deje preparado ayer para comer hoy....
Lo que mas me mata es el tema de la huerta que nos han dejado. Curramos bastante si, pero las cervecitas, el embutido, tortillas,...despues de regar y esos rollos me los tengo que quitar.
Asi que a partir del 1 de octubre me pongo en serio a correr.

Que crack.

Yo ahora con la tontería de dejar de fumar estoy comiendo nueces y frutos secos en general a cualquier hora del día, tengo que empezar a hacer deporte pero con el hombro jodido lo tengo complicado.

rebellion escribió:la hostia, desayunabas en un hotel o qué?

En un hotel y desayuno buffet diría yo...

rebellion escribió:la hostia, desayunabas en un hotel o qué?

jaja, no, pero como buen gentleman, le pagaba el desayuno a mi señora      

café, pintxo o cruasán mas zumo, unos 4 leuros. Por 2 y por 20 días o más. Menos mla que no fumo.

El otro día hablando con un proveedor, me dijo que habían dejado de fumar él y su novia. Cada uno, paquete y medio al día. Unos 500 leuros al mes        

icarus escribió:El otro día hablando con un proveedor, me dijo que habían dejado de fumar él y su novia. Cada uno, paquete y medio al día. Unos 500 leuros al mes        

Como la gente siga dejando de fumar a este ritmo, nos hunden el país

Boohan escribió:

icarus escribió:El otro día hablando con un proveedor, me dijo que habían dejado de fumar él y su novia. Cada uno, paquete y medio al día. Unos 500 leuros al mes        

Como la gente siga dejando de fumar a este ritmo, nos hunden el país

Ya te digo!! Yo sigo con mis 3 pitis diarios de Golden Virginia y alguno mas el finde. Es que he pensado que si ya dejo de fumar me pongo como un lechon....
Joder, que casi no me entraba hoy mi camiseta de los Pennywise!!!!!

rocket69 escribió:¿Dónde te vas a apuntar a spinning?

En el poli de Galdakao lunes y miércoles
El martes partido de frontón

De momento  

Ponte algo para el viernes, sábado o domingo.  

icarus escribió:

rebellion escribió:la hostia, desayunabas en un hotel o qué?

jaja, no, pero como buen gentleman, le pagaba el desayuno a mi señora      

Yo sin el desayuno NO PUEDO VIVIR

Me zampo todos los días:

Dos rebanadas de pán casero una con tomate y aceite y la otra con miel
Una taza de café con leche
Dos piezas de fruta (Bueno hoy bastantes más que me he puesto ciego a higos)
Y un vaso grande de zuma de naranja

 

rocket69 escribió:Ponte algo para el viernes, sábado o domingo.  

Esta temporada y hasta febrero, todos esos días al monte a por setas  

OTHAR escribió:

icarus escribió:

rebellion escribió:la hostia, desayunabas en un hotel o qué?

jaja, no, pero como buen gentleman, le pagaba el desayuno a mi señora      

Yo sin el desayuno NO PUEDO VIVIR

Me zampo todos los días:

Dos rebanadas de pán casero una con tomate y aceite y la otra con miel
Una taza de café con leche
Dos piezas de fruta (Bueno hoy bastantes más que me he puesto ciego a higos)
Y un vaso grande de zuma de naranja

 

OTRO CABRONAZO

Este verano, en Girona, mi desayuno consistía en bocadillo enorme de bacon con queso y tercio de estrella   

icarus escribió:killer, PUTO AMO.

Yo me he quitado los desayunos, aparte de que me pulía 150-200 al mes en desayunar en el bar con la famiglia, era empezar el día con demasiada alegría   

Muy inteligente por tu parte, sí señor... 

Mírate éste artículo. Para que entiendas lo importante que es el desayuno. Está hecho para niños pequeños, vamos, para ti... 

http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/7280068/Que-malo-es-el-no-desayunar-Importante.html

icarus escribió:

OTHAR escribió:

icarus escribió:

rebellion escribió:la hostia, desayunabas en un hotel o qué?

jaja, no, pero como buen gentleman, le pagaba el desayuno a mi señora      

Yo sin el desayuno NO PUEDO VIVIR

Me zampo todos los días:

Dos rebanadas de pán casero una con tomate y aceite y la otra con miel
Una taza de café con leche
Dos piezas de fruta (Bueno hoy bastantes más que me he puesto ciego a higos)
Y un vaso grande de zuma de naranja

 

OTRO CABRONAZO

Este verano, en Girona, mi desayuno consistía en bocadillo enorme de bacon con queso y tercio de estrella   

 

icarus escribió:killer, PUTO AMO.

Yo me he quitado los desayunos, aparte de que me pulía 150-200 al mes en desayunar en el bar con la famiglia, era empezar el día con demasiada alegría   

Coño, pero no dejes de desayunar, desayuna en casa, que es más sano y más barato.

viracocha escribió:

icarus escribió:killer, PUTO AMO.

Yo me he quitado los desayunos, aparte de que me pulía 150-200 al mes en desayunar en el bar con la famiglia, era empezar el día con demasiada alegría   

Muy inteligente por tu parte, sí señor... 

Mírate éste artículo. Para que entiendas lo importante que es el desayuno. Está hecho para niños pequeños, vamos, para ti... 

http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/7280068/Que-malo-es-el-no-desayunar-Importante.html

agradezco el consejo, amic mustaine. Pero a mi me funciona de esa manera.

icarus escribió:

viracocha escribió:

icarus escribió:killer, PUTO AMO.

Yo me he quitado los desayunos, aparte de que me pulía 150-200 al mes en desayunar en el bar con la famiglia, era empezar el día con demasiada alegría   

Muy inteligente por tu parte, sí señor... 

Mírate éste artículo. Para que entiendas lo importante que es el desayuno. Está hecho para niños pequeños, vamos, para ti... 

http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/7280068/Que-malo-es-el-no-desayunar-Importante.html

agradezco el consejo, amic mustaine. Pero a mi me funciona de esa manera.

Eso es lo que tú te crees, amic icarus.

No sé, yo prescindo del desayuno, adelgazo rápido, se me quita la barriga, estoy mejor, puedo empezar a hacer deporte y los análisis me dan bien. No presto mucha atención a historias de nutricionistas etc. Tengo alguna persona en el trabajo que ya me cuenta todas esas historias del metabolismo, el hígado y su puta madre. Que ok, pero la verdad es que me da un poco igual. Cada persona es un mundo y tiene sus propias circunstancias. Yo tengo las mías, y en base a ellas hago lo que considero que me va mejor. Lo de debería y deberialandia, pues eso

Yo de todas maneras, el peor enemigo a mi dieta lo tengo en casa.





LA PUTA PANIFICADORA

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https://www.foroazkenarock.com/viewtopic.forum?t=43020