El Topic de los Corredores

Sugar Bug escribió:

loaded escribió:

Sugar Bug escribió:

loaded escribió:Pues con el calor sofocante de Barcelona en verano no tiene que ser agradable correr, ¿no?

Yo hoy lo dedicaré a abdominales, estiramientos, lumbares y esas mariconadas...

me dediqué a correr por el paseo marítimo de mi pueblo durante julio, agosto y septiembre mayoritariamente al mediodía, entre la una y las tres salía... pim pam pim pam... me encanta! mucho mas que con el frío...

Yo también soy más de primavera-verano, a pesar de mi alergia. Pero Barcelona, no sé yo. Una vez corrí por Palma de Mallorca y casi me ahogo, y en otras ciudades muy mediterráneas por las que he trotado en mis viajes (Tel Aviv o Beirut, por ejemplo), tampoco he andado muy fino que se diga.

en paris si que lo pasé mal. pero supongo que porque me perdí..

Yo a veces me pierdo en Bilbao, así que imagíante.

Pocas personas con peor sentido de la orientación que el mío habrá.

loaded escribió:

Sugar Bug escribió:

loaded escribió:

Sugar Bug escribió:

loaded escribió:Pues con el calor sofocante de Barcelona en verano no tiene que ser agradable correr, ¿no?

Yo hoy lo dedicaré a abdominales, estiramientos, lumbares y esas mariconadas...

me dediqué a correr por el paseo marítimo de mi pueblo durante julio, agosto y septiembre mayoritariamente al mediodía, entre la una y las tres salía... pim pam pim pam... me encanta! mucho mas que con el frío...

Yo también soy más de primavera-verano, a pesar de mi alergia. Pero Barcelona, no sé yo. Una vez corrí por Palma de Mallorca y casi me ahogo, y en otras ciudades muy mediterráneas por las que he trotado en mis viajes (Tel Aviv o Beirut, por ejemplo), tampoco he andado muy fino que se diga.

en paris si que lo pasé mal. pero supongo que porque me perdí..

Yo a veces me pierdo en Bilbao, así que imagíante.

Pocas personas con peor sentido de la orientación que el mío habrá.

Yo!

En guirilandia siempre salgo con un mapa en mano

Por cierto, este finde me fundí, en una tarde (cortito y letra grande...)



Interesante bio de Emil Zatopek, ese checo que corria raro y que en los JJOO de Helsinki ganó el oro en 5mil, 10mil y maraton

Zulander escribió:Por cierto, este finde me fundí, en una tarde (cortito y letra grande...)



Interesante bio de Emil Zatopek, ese checo que corria raro y que en los JJOO de Helsinki ganó el oro en 5mil, 10mil y maraton

Mi padre se inició en esto de las carreras por el recuerdo de Zatopek.

Toda una leyenda, aunque fijo que iba más dopado que Koch...

loaded escribió:

Mr. Encías escribió:

loaded escribió:Pues con el calor sofocante de Barcelona en verano no tiene que ser agradable correr, ¿no?

Yo hoy lo dedicaré a abdominales, estiramientos, lumbares y esas mariconadas...

No viniste al final a la media no?

Qué va, andaba flojo de forma, o eso creía yo, así que el día anterior me dediqué a tomar cervezas.

Mi amigo el vigoréxico sí la corrió, a pesar de su lesión...Y otro de Vitoria también; siempre la corre, aunque no entrene habitualmente. Es el típico que está en tan buena forma que, a pesar de no ser corredor, se puede permitir correr una media cuando le sale de las narices.

¿Qué tal tú?

No estuvo mal... 1h 33'....
... ahora a empezar a prepararme para la maraton de Mayo....

Mr. Encías escribió:

loaded escribió:

Mr. Encías escribió:

loaded escribió:Pues con el calor sofocante de Barcelona en verano no tiene que ser agradable correr, ¿no?

Yo hoy lo dedicaré a abdominales, estiramientos, lumbares y esas mariconadas...

No viniste al final a la media no?

Qué va, andaba flojo de forma, o eso creía yo, así que el día anterior me dediqué a tomar cervezas.

Mi amigo el vigoréxico sí la corrió, a pesar de su lesión...Y otro de Vitoria también; siempre la corre, aunque no entrene habitualmente. Es el típico que está en tan buena forma que, a pesar de no ser corredor, se puede permitir correr una media cuando le sale de las narices.

¿Qué tal tú?

No estuvo mal... 1h 33'....
... ahora a empezar a prepararme para la maraton de Mayo....

Asi, como que nada... a mi me parece un tiempo cojonudo Aun me queda muy lejos a mi, como minimo

Mr. Encías escribió:

loaded escribió:

Mr. Encías escribió:

loaded escribió:Pues con el calor sofocante de Barcelona en verano no tiene que ser agradable correr, ¿no?

Yo hoy lo dedicaré a abdominales, estiramientos, lumbares y esas mariconadas...

No viniste al final a la media no?

Qué va, andaba flojo de forma, o eso creía yo, así que el día anterior me dediqué a tomar cervezas.

Mi amigo el vigoréxico sí la corrió, a pesar de su lesión...Y otro de Vitoria también; siempre la corre, aunque no entrene habitualmente. Es el típico que está en tan buena forma que, a pesar de no ser corredor, se puede permitir correr una media cuando le sale de las narices.

¿Qué tal tú?

No estuvo mal... 1h 33'....
... ahora a empezar a prepararme para la maraton de Mayo....

Pues de puta madre.

Mierda de salida. Me ha dolido hasta el apellido.

22 minutos

Llevaba un mes sin salir (hasta ayer, que acabe medio muerto), un día agotador, no me había recuperado.. y tanto que no

A la hora de estirar y tal, antes de salir, ya me rogaban las piernas y todo en general que no saliera

Próxima vez, escuchar al cuerpo, cuando se pone todo en contra de que salga

bastiduxxx escribió:22 minutos

Llevaba un mes sin salir (hasta ayer, que acabe medio muerto), un día agotador, no me había recuperado.. y tanto que no

A la hora de estirar y tal, antes de salir, ya me rogaban las piernas y todo en general que no saliera

Próxima vez, escuchar al cuerpo, cuando se pone todo en contra de que salga

Tio, si llevas tiempo sin ir, tomatelo con calma!!

Yo en otra cosa no, pero en lo de no forzar la maquina si que soy bueno No, en serio, lo de saber descansar dicen que es muy importante.

Zulander escribió:

bastiduxxx escribió:22 minutos

Llevaba un mes sin salir (hasta ayer, que acabe medio muerto), un día agotador, no me había recuperado.. y tanto que no

A la hora de estirar y tal, antes de salir, ya me rogaban las piernas y todo en general que no saliera

Próxima vez, escuchar al cuerpo, cuando se pone todo en contra de que salga

Tio, si llevas tiempo sin ir, tomatelo con calma!!

Yo en otra cosa no, pero en lo de no forzar la maquina si que soy bueno No, en serio, lo de saber descansar dicen que es muy importante.

I learned the hard way..

Como siempre, resulta muy motivante leeros a ti, a tuerto, a loaded, a almorvi, etc etc.. ojalá algún día llegue a eso, de momento lo hago por y para mi,

bastiduxxx escribió:

Zulander escribió:

bastiduxxx escribió:22 minutos

Llevaba un mes sin salir (hasta ayer, que acabe medio muerto), un día agotador, no me había recuperado.. y tanto que no

A la hora de estirar y tal, antes de salir, ya me rogaban las piernas y todo en general que no saliera

Próxima vez, escuchar al cuerpo, cuando se pone todo en contra de que salga

Tio, si llevas tiempo sin ir, tomatelo con calma!!

Yo en otra cosa no, pero en lo de no forzar la maquina si que soy bueno No, en serio, lo de saber descansar dicen que es muy importante.

I learned the hard way..

Como siempre, resulta muy motivante leeros a ti, a tuerto, a loaded, a almorvi, etc etc.. ojalá algún día llegue a eso, de momento lo hago por y para mi,

BUeno yo hace ni año y medio que salgo a correr, ellos son los que tienen mas experiencia! Pero bueno, ya ves, de nada a plantearme hacer la maraton

Zulander escribió:

bastiduxxx escribió:

Zulander escribió:

bastiduxxx escribió:22 minutos

Llevaba un mes sin salir (hasta ayer, que acabe medio muerto), un día agotador, no me había recuperado.. y tanto que no

A la hora de estirar y tal, antes de salir, ya me rogaban las piernas y todo en general que no saliera

Próxima vez, escuchar al cuerpo, cuando se pone todo en contra de que salga

Tio, si llevas tiempo sin ir, tomatelo con calma!!

Yo en otra cosa no, pero en lo de no forzar la maquina si que soy bueno No, en serio, lo de saber descansar dicen que es muy importante.

I learned the hard way..

Como siempre, resulta muy motivante leeros a ti, a tuerto, a loaded, a almorvi, etc etc.. ojalá algún día llegue a eso, de momento lo hago por y para mi,

BUeno yo hace ni año y medio que salgo a correr, ellos son los que tienen mas experiencia! Pero bueno, ya ves, de nada a plantearme hacer la maraton

Ese es el espíritu.. suerte con el reto, ya de paso

bastiduxxx escribió:

Zulander escribió:

bastiduxxx escribió:

Zulander escribió:

bastiduxxx escribió:22 minutos

Llevaba un mes sin salir (hasta ayer, que acabe medio muerto), un día agotador, no me había recuperado.. y tanto que no

A la hora de estirar y tal, antes de salir, ya me rogaban las piernas y todo en general que no saliera

Próxima vez, escuchar al cuerpo, cuando se pone todo en contra de que salga

Tio, si llevas tiempo sin ir, tomatelo con calma!!

Yo en otra cosa no, pero en lo de no forzar la maquina si que soy bueno No, en serio, lo de saber descansar dicen que es muy importante.

I learned the hard way..

Como siempre, resulta muy motivante leeros a ti, a tuerto, a loaded, a almorvi, etc etc.. ojalá algún día llegue a eso, de momento lo hago por y para mi,

BUeno yo hace ni año y medio que salgo a correr, ellos son los que tienen mas experiencia! Pero bueno, ya ves, de nada a plantearme hacer la maraton

Ese es el espíritu.. suerte con el reto, ya de paso

Estoy reventado. Mierda de inactividad en las vacaciones. He hecho 7,5km en 35 minutos y estoy ahora hecho mierda.
A ver si recupero un poco el ritmo

speedy escribió:Estoy reventado. Mierda de inactividad en las vacaciones. He hecho 7,5km en 35 minutos y estoy ahora hecho mierda.
A ver si recupero un poco el ritmo

Valiente cabrón,y se queja el tío.Me quejo yo que no tengo constancia ni ese ritmo ni de coña.

atila escribió:

speedy escribió:Estoy reventado. Mierda de inactividad en las vacaciones. He hecho 7,5km en 35 minutos y estoy ahora hecho mierda.
A ver si recupero un poco el ritmo

Valiente cabrón,y se queja el tío.Me quejo yo que no tengo constancia ni ese ritmo ni de coña.

ciertamente veo yo a este muchacho un tanto desenfrenau

30 minutos. las agujetas no me duelen, pero ostia, que dolor de gemelos...

atila escribió:

speedy escribió:Estoy reventado. Mierda de inactividad en las vacaciones. He hecho 7,5km en 35 minutos y estoy ahora hecho mierda.
A ver si recupero un poco el ritmo

Valiente cabrón,y se queja el tío.Me quejo yo que no tengo constancia ni ese ritmo ni de coña.

Ya verás cómo te acercas a ese ritmo en poco tiempo, con un poco de constancia

Y te lo digo yo, que cuando empecé hice 15 minutos.. no he sido nunca muy deportista, mejor dicho, nada, y ahora me ha pesado empezar pero no puedo estar tan contento

No creo que nadie haya empezado corriendo 1 hora de la nada

bastiduxxx escribió:
Y te lo digo yo, que cuando empecé hice 15 minutos..

Yo no llegaba a los cinco minutos sin descansar, ni con varios meses de entrenamiento.

Lo dejé por imposible.

atila escribió:

speedy escribió:Estoy reventado. Mierda de inactividad en las vacaciones. He hecho 7,5km en 35 minutos y estoy ahora hecho mierda.
A ver si recupero un poco el ritmo

Valiente cabrón,y se queja el tío.Me quejo yo que no tengo constancia ni ese ritmo ni de coña.

me quejo, me quejo, por que no logro correr más tiempo. Aunque lleve ya un mes saliendo a correr, no paso de los 40-45 minutos, y ya no tanto porque no pueda físicamente, sino mentalmente. Vamos, que me rayo de correr por el mismo sitio, me aburro y me canso.
Y del ritmo, pues teniendo en cuenta de que en mis tiempos mozos lograba hacer el 2000 en 6:30-6:40... pues lo he bajado bastante

Zulander escribió:

Mr. Encías escribió:

loaded escribió:

Mr. Encías escribió:

loaded escribió:Pues con el calor sofocante de Barcelona en verano no tiene que ser agradable correr, ¿no?

Yo hoy lo dedicaré a abdominales, estiramientos, lumbares y esas mariconadas...

No viniste al final a la media no?

Qué va, andaba flojo de forma, o eso creía yo, así que el día anterior me dediqué a tomar cervezas.

Mi amigo el vigoréxico sí la corrió, a pesar de su lesión...Y otro de Vitoria también; siempre la corre, aunque no entrene habitualmente. Es el típico que está en tan buena forma que, a pesar de no ser corredor, se puede permitir correr una media cuando le sale de las narices.

¿Qué tal tú?

No estuvo mal... 1h 33'....
... ahora a empezar a prepararme para la maraton de Mayo....

Asi, como que nada... a mi me parece un tiempo cojonudo Aun me queda muy lejos a mi, como minimo

Ya ves, un gran tiempo.

speedy escribió:

atila escribió:

speedy escribió:Estoy reventado. Mierda de inactividad en las vacaciones. He hecho 7,5km en 35 minutos y estoy ahora hecho mierda.
A ver si recupero un poco el ritmo

Valiente cabrón,y se queja el tío.Me quejo yo que no tengo constancia ni ese ritmo ni de coña.

me quejo, me quejo, por que no logro correr más tiempo. Aunque lleve ya un mes saliendo a correr, no paso de los 40-45 minutos, y ya no tanto porque no pueda físicamente, sino mentalmente. Vamos, que me rayo de correr por el mismo sitio, me aburro y me canso.
Y del ritmo, pues teniendo en cuenta de que en mis tiempos mozos lograba hacer el 2000 en 6:30-6:40... pues lo he bajado bastante

Como dijo el maquis: tirate al monte! Las salidas se alargan con una alegría espectacular. Eso sí, deja esos ritmos de keniata.

o'tuerto escribió:

speedy escribió:

atila escribió:

speedy escribió:Estoy reventado. Mierda de inactividad en las vacaciones. He hecho 7,5km en 35 minutos y estoy ahora hecho mierda.
A ver si recupero un poco el ritmo

Valiente cabrón,y se queja el tío.Me quejo yo que no tengo constancia ni ese ritmo ni de coña.

me quejo, me quejo, por que no logro correr más tiempo. Aunque lleve ya un mes saliendo a correr, no paso de los 40-45 minutos, y ya no tanto porque no pueda físicamente, sino mentalmente. Vamos, que me rayo de correr por el mismo sitio, me aburro y me canso.
Y del ritmo, pues teniendo en cuenta de que en mis tiempos mozos lograba hacer el 2000 en 6:30-6:40... pues lo he bajado bastante

Como dijo el maquis: tirate al monte! Las salidas se alargan con una alegría espectacular. Eso sí, deja esos ritmos de keniata.

ya, es lo que tengo que hacer, pero me da pereza coger el coche para ir a algún lugar medianamente decente a correr. Y tampoco es que haya unos bosques muy bonitos por aqui, no creas.
y cuando corro los los alrededores del pueblo, me se los tiempos de paso por cada sitio, y me desespero.

speedy escribió:

o'tuerto escribió:

speedy escribió:

atila escribió:

speedy escribió:Estoy reventado. Mierda de inactividad en las vacaciones. He hecho 7,5km en 35 minutos y estoy ahora hecho mierda.
A ver si recupero un poco el ritmo

Valiente cabrón,y se queja el tío.Me quejo yo que no tengo constancia ni ese ritmo ni de coña.

me quejo, me quejo, por que no logro correr más tiempo. Aunque lleve ya un mes saliendo a correr, no paso de los 40-45 minutos, y ya no tanto porque no pueda físicamente, sino mentalmente. Vamos, que me rayo de correr por el mismo sitio, me aburro y me canso.
Y del ritmo, pues teniendo en cuenta de que en mis tiempos mozos lograba hacer el 2000 en 6:30-6:40... pues lo he bajado bastante

Como dijo el maquis: tirate al monte! Las salidas se alargan con una alegría espectacular. Eso sí, deja esos ritmos de keniata.

ya, es lo que tengo que hacer, pero me da pereza coger el coche para ir a algún lugar medianamente decente a correr. Y tampoco es que haya unos bosques muy bonitos por aqui, no creas.
y cuando corro los los alrededores del pueblo, me se los tiempos de paso por cada sitio, y me desespero.

y correr sin reloj? o cambiar de dirección?

Sugar Bug escribió:

speedy escribió:

o'tuerto escribió:

speedy escribió:

atila escribió:

speedy escribió:Estoy reventado. Mierda de inactividad en las vacaciones. He hecho 7,5km en 35 minutos y estoy ahora hecho mierda.
A ver si recupero un poco el ritmo

Valiente cabrón,y se queja el tío.Me quejo yo que no tengo constancia ni ese ritmo ni de coña.

me quejo, me quejo, por que no logro correr más tiempo. Aunque lleve ya un mes saliendo a correr, no paso de los 40-45 minutos, y ya no tanto porque no pueda físicamente, sino mentalmente. Vamos, que me rayo de correr por el mismo sitio, me aburro y me canso.
Y del ritmo, pues teniendo en cuenta de que en mis tiempos mozos lograba hacer el 2000 en 6:30-6:40... pues lo he bajado bastante

Como dijo el maquis: tirate al monte! Las salidas se alargan con una alegría espectacular. Eso sí, deja esos ritmos de keniata.

ya, es lo que tengo que hacer, pero me da pereza coger el coche para ir a algún lugar medianamente decente a correr. Y tampoco es que haya unos bosques muy bonitos por aqui, no creas.
y cuando corro los los alrededores del pueblo, me se los tiempos de paso por cada sitio, y me desespero.

y correr sin reloj? o cambiar de dirección?

da igual que corra sin reloj. Por donde suelo ir, como ya he pasado tantas veces, se lo que tardo. Es decir, de casa al cruce tal, son 7 minutos. miro el reloj, y voy clavao. y asi con todo.
que podría buscar alguna ruta nueva, también es cierto

speedy escribió:

Sugar Bug escribió:

speedy escribió:

o'tuerto escribió:

speedy escribió:

atila escribió:

speedy escribió:Estoy reventado. Mierda de inactividad en las vacaciones. He hecho 7,5km en 35 minutos y estoy ahora hecho mierda.
A ver si recupero un poco el ritmo

Valiente cabrón,y se queja el tío.Me quejo yo que no tengo constancia ni ese ritmo ni de coña.

me quejo, me quejo, por que no logro correr más tiempo. Aunque lleve ya un mes saliendo a correr, no paso de los 40-45 minutos, y ya no tanto porque no pueda físicamente, sino mentalmente. Vamos, que me rayo de correr por el mismo sitio, me aburro y me canso.
Y del ritmo, pues teniendo en cuenta de que en mis tiempos mozos lograba hacer el 2000 en 6:30-6:40... pues lo he bajado bastante

Como dijo el maquis: tirate al monte! Las salidas se alargan con una alegría espectacular. Eso sí, deja esos ritmos de keniata.

ya, es lo que tengo que hacer, pero me da pereza coger el coche para ir a algún lugar medianamente decente a correr. Y tampoco es que haya unos bosques muy bonitos por aqui, no creas.
y cuando corro los los alrededores del pueblo, me se los tiempos de paso por cada sitio, y me desespero.

y correr sin reloj? o cambiar de dirección?

da igual que corra sin reloj. Por donde suelo ir, como ya he pasado tantas veces, se lo que tardo. Es decir, de casa al cruce tal, son 7 minutos. miro el reloj, y voy clavao. y asi con todo.
que podría buscar alguna ruta nueva, también es cierto

también es verdad, si hacia un lado lo sabes, hacia el otro también... y bajar ritmo? pero hacer mas largo? no se, hablo por hablar...

Hoy han sido 4 en carrera de tranquis y 6 en series de 1km

Para las series me motivo sabiendo que despues me casco un buen desayuno

Zulander escribió:Hoy han sido 4 en carrera de tranquis y 6 en series de 1km

Para las series me motivo sabiendo que despues me casco un buen desayuno

A cuanto estás haciendo las series Zu? Tiempo entre ellas?

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:Hoy han sido 4 en carrera de tranquis y 6 en series de 1km

Para las series me motivo sabiendo que despues me casco un buen desayuno

A cuanto estás haciendo las series Zu? Tiempo entre ellas?

Me las hago a mi ritmo de 10mil que son 4.30 y diria que mas o menos me dejo entre minuto y minuto y medio de recuperar...

Ayer salí a correr con una aplicación para el iPhone cojonuda. Se llama Runtastic y te calcula distancias, velocidades y un montón de gráficos incluido un mapa de lla ruta que has hecho y tal... muy guay...

Zulander escribió:

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:Hoy han sido 4 en carrera de tranquis y 6 en series de 1km

Para las series me motivo sabiendo que despues me casco un buen desayuno

A cuanto estás haciendo las series Zu? Tiempo entre ellas?

Me las hago a mi ritmo de 10mil que son 4.30 y diria que mas o menos me dejo entre minuto y minuto y medio de recuperar...

Cojonuti...

mr_mojorising escribió:Ayer salí a correr con una aplicación para el iPhone cojonuda. Se llama Runtastic y te calcula distancias, velocidades y un montón de gráficos incluido un mapa de lla ruta que has hecho y tal... muy guay...

Yo no gasto de smartphone aun, pero colegas que van utilizan runkeeper (creo) o endomondo

Ademas del track my run que utilizaba almorvi, creo

Zulander escribió:

mr_mojorising escribió:Ayer salí a correr con una aplicación para el iPhone cojonuda. Se llama Runtastic y te calcula distancias, velocidades y un montón de gráficos incluido un mapa de lla ruta que has hecho y tal... muy guay...

Yo no gasto de smartphone aun, pero colegas que van utilizan runkeeper (creo) o endomondo

Ademas del track my run que utilizaba almorvi, creo

sí, habia oido que hay varias aplicaciones así, pero ha sido la primera vez que usaba una de ellas y encantado oiga!

Yo hoy salgo otra vez, a ver qué tal andamos...

Zulander escribió:

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:Hoy han sido 4 en carrera de tranquis y 6 en series de 1km

Para las series me motivo sabiendo que despues me casco un buen desayuno

A cuanto estás haciendo las series Zu? Tiempo entre ellas?

Me las hago a mi ritmo de 10mil que son 4.30 y diria que mas o menos me dejo entre minuto y minuto y medio de recuperar...

Y como recuperas, trotando o parado y tomando el aire? Es que ya no me acuerdo de cómo se hacían.

locovereas escribió:

Zulander escribió:

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:Hoy han sido 4 en carrera de tranquis y 6 en series de 1km

Para las series me motivo sabiendo que despues me casco un buen desayuno

A cuanto estás haciendo las series Zu? Tiempo entre ellas?

Me las hago a mi ritmo de 10mil que son 4.30 y diria que mas o menos me dejo entre minuto y minuto y medio de recuperar...

Y como recuperas, trotando o parado y tomando el aire? Es que ya no me acuerdo de cómo se hacían.

Yo paro. Pero bueno, no se si hago bien o no

Zulander escribió:

locovereas escribió:

Zulander escribió:

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:Hoy han sido 4 en carrera de tranquis y 6 en series de 1km

Para las series me motivo sabiendo que despues me casco un buen desayuno

A cuanto estás haciendo las series Zu? Tiempo entre ellas?

Me las hago a mi ritmo de 10mil que son 4.30 y diria que mas o menos me dejo entre minuto y minuto y medio de recuperar...

Y como recuperas, trotando o parado y tomando el aire? Es que ya no me acuerdo de cómo se hacían.

Yo paro. Pero bueno, no se si hago bien o no

me dijo uno de esos que hace carreras y maratones y unrollo de ir tirado por un perro por la montaña (algo muy raro) que eran del palo kilometro a saco y luego bajar el ritmo a mínimos. que hubiera mucha diferencia. yo lo probé y casi corro hacia atrás del frenazo que le dí...

Zulander escribió:

locovereas escribió:

Zulander escribió:

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:Hoy han sido 4 en carrera de tranquis y 6 en series de 1km

Para las series me motivo sabiendo que despues me casco un buen desayuno

A cuanto estás haciendo las series Zu? Tiempo entre ellas?

Me las hago a mi ritmo de 10mil que son 4.30 y diria que mas o menos me dejo entre minuto y minuto y medio de recuperar...

Y como recuperas, trotando o parado y tomando el aire? Es que ya no me acuerdo de cómo se hacían.

Yo paro. Pero bueno, no se si hago bien o no

Yo recuerdo que hacía series en la pista y si paraba. Pero era porque recuperábamos por pulsaciones, a veces, otras por tiempo, otras... yo que se, si hace un huevo de eso!

o'tuerto escribió:

se queiren ganar a si mismos!

Mañana despues de unos 3 meses sin correr volvere a las andadas.
Haré 30 minutos en plan muy tranquilo, no sea que del sobre esfuerzo me tire otros 3 meses sin volver a correr.

50 minutos hoy, pero con sensaciones bastante malas, como diría Manolo Martínez.

Creo que estaba un poco hinchado de la comida todavía.

No hay nada que hacer, más que parar por unos días. Hoy los dolores han sido sencillamente insoportables. He tenido que volver andando.
Los guisantes congelados son mis amigos.

El efecto 2011 nos ha alterado.. vaya desastre..

39 minutos. bien. mucho mejor que la última media hora. eso si, ahora, tres horas después, me duelen hasta las zapatillas...

mañana mas, que me lo he pasado de puta madre...

Sugar Bug escribió:

o'tuerto escribió:

se queiren ganar a si mismos!

Mas de un minuto de discurso en "argentino" me supera

Hoy me he hecho 9 km por el Parc Guell (que tengo localizado un buen circuito de 2k, con bastante subidita). Una gozada a primera hora, viendo a los pies Barcelona mientras va saliendo el sol
Ademas de lo chulo del Parc Guell en si, claro

Y ahora me regalo 2 dias de descanso hasta la media del domingo

Zulander escribió:

Sugar Bug escribió:

o'tuerto escribió:

se queiren ganar a si mismos!

Mas de un minuto de discurso en "argentino" me supera

Hoy me he hecho 9 km por el Parc Guell (que tengo localizado un buen circuito de 2k, con bastante subidita). Una gozada a primera hora, viendo a los pies Barcelona mientras va saliendo el sol
Ademas de lo chulo del Parc Guell en si, claro

Y ahora me regalo 2 dias de descanso hasta la media del domingo

suerte!

Zulander escribió:

Sugar Bug escribió:

o'tuerto escribió:

se queiren ganar a si mismos!

Mas de un minuto de discurso en "argentino" me supera

Hoy me he hecho 9 km por el Parc Guell (que tengo localizado un buen circuito de 2k, con bastante subidita). Una gozada a primera hora, viendo a los pies Barcelona mientras va saliendo el sol
Ademas de lo chulo del Parc Guell en si, claro

Y ahora me regalo 2 dias de descanso hasta la media del domingo

Suerte en la media!

suerte!