El Topic de los Corredores

Zulander escribió:http://www.nytimes.com/2013/03/24/magazine/creating-the-all-terrain-human.html?pagewanted=all&_r=0 Articulillo sobre Kilian en el NY Times

"Em temperaturas moderadas, Kilian puede correr 8 horas seguidas sin beber"

Luego le dan jamacucos como en la Western States o Transvulcania.

o'tuerto escribió:

Zulander escribió:http://www.nytimes.com/2013/03/24/magazine/creating-the-all-terrain-human.html?pagewanted=all&_r=0 Articulillo sobre Kilian en el NY Times

"Em temperaturas moderadas, Kilian puede correr 8 horas seguidas sin beber"

Luego le dan jamacucos como en la Western States o Transvulcania.

ya lo decía en la entrevista del Jot Down, que bebía medio litro en 8 horas

Zorionak Eneko!!!!!!!!

http://www.sport.es/es/noticias/deporte-extremo/eneko-llanos-gana-ironman-melbourne-2348000

KILLER escribió:Zorionak Eneko!!!!!!!!

http://www.sport.es/es/noticias/deporte-extremo/eneko-llanos-gana-ironman-melbourne-2348000

Por cierto Killer, estuve en el garito de las burgers de kobe. Estan ricas, xo me parece caro para lo k te metes. Vamos a ver, la carne esta rica, incluso olia(cuando lo hacian, olia a txuleton) mejor de lo k sabia y luego, es k esta muy desangelada dentro del pan...

Por cierto, si alguien va por madrid y alrededores, el otro dia me traje unas cuantas burgers de una tienda de estas, y estan del carajo, y las salsas tremendas!.

http://www.hamburguesanostra.com/

elbrujo69 escribió:Por cierto Killer, estuve en el garito de las burgers de kobe. Estan ricas, xo me parece caro para lo k te metes. Vamos a ver, la carne esta rica, incluso olia(cuando lo hacian, olia a txuleton) mejor de lo k sabia y luego, es k esta muy desangelada dentro del pan...

Si, quizas es un poco caro. Yo se lo dije al encargado, no me corto. Me comi una doble y aun pude acabar la de mi parienta.
Le falta un huevo a la burguer yo creo, o algo mas.
Para mi el Carpanta de Algorta por ahora es insuperable. Valen 6 pavos o 7 alli, pero QUE HAMBURGUESAS!!!!

De Madrid recuerdo una hambuegueseria sueca excelente cerca del Siroco.

Ya te pagare una birra por las molestias Bru.

elbrujo69 escribió:Por cierto Killer, estuve en el garito de las burgers de kobe. Estan ricas, xo me parece caro para lo k te metes. Vamos a ver, la carne esta rica, incluso olia(cuando lo hacian, olia a txuleton) mejor de lo k sabia y luego, es k esta muy desangelada dentro del pan...

Por cierto, si alguien va por madrid y alrededores, el otro dia me traje unas cuantas burgers de una tienda de estas, y estan del carajo, y las salsas tremendas!.

http://www.hamburguesanostra.com/

estos de pueblo...





Tremendas, toda la razón.

Rayo escribió:

elbrujo69 escribió:Por cierto Killer, estuve en el garito de las burgers de kobe. Estan ricas, xo me parece caro para lo k te metes. Vamos a ver, la carne esta rica, incluso olia(cuando lo hacian, olia a txuleton) mejor de lo k sabia y luego, es k esta muy desangelada dentro del pan...

Por cierto, si alguien va por madrid y alrededores, el otro dia me traje unas cuantas burgers de una tienda de estas, y estan del carajo, y las salsas tremendas!.

http://www.hamburguesanostra.com/

estos de pueblo...





Tremendas, toda la razón.

joder, en provincias no tenemos esas pijadas.

KILLER escribió:

elbrujo69 escribió:Por cierto Killer, estuve en el garito de las burgers de kobe. Estan ricas, xo me parece caro para lo k te metes. Vamos a ver, la carne esta rica, incluso olia(cuando lo hacian, olia a txuleton) mejor de lo k sabia y luego, es k esta muy desangelada dentro del pan...

Si, quizas es un poco caro. Yo se lo dije al encargado, no me corto. Me comi una doble y aun pude acabar la de mi parienta.
Le falta un huevo a la burguer yo creo, o algo mas.
Para mi el Carpanta de Algorta por ahora es insuperable. Valen 6 pavos o 7 alli, pero QUE HAMBURGUESAS!!!!

De Madrid recuerdo una hambuegueseria sueca excelente cerca del Siroco.

Ya te pagare una birra por las molestias Bru.

jajajaja, no, no ha sido ninguna molestia, faltaria mas, aunke la birra te la acepto gustosamente

Si, las del Carpanta son cojonudas y han abierto un garito en mi aldea, k si no es lo mejorcito k he comido, estara entre los mejores

Por cierto, el dueño menudo personaje, y tenian un cristo pa 4 mesas k tenian...Me recordo a los progamas de Chicote

Confirmado que no seré ni el mas rapido ni el mas resistente pero mi disciplina tiene merito. Me tocaban series en subida (14X1') y a pesar de una pereza extrema he cumplido

Hoy me he cascado 25 por montaña, pero al final me esperaba esto



He desayunado esto (el plato era solo pa mi), luego nos hemos partido un arroz y para acabar unas torrijas



Viva la dieta del corredor

Zulander escribió:Hoy me he cascado 25 por montaña, pero al final me esperaba esto



He desayunado esto (el plato era solo pa mi), luego nos hemos partido un arroz y para acabar unas torrijas



Viva la dieta del corredor

sino de que íbamos a correr

Zulander escribió:Hoy me he cascado 25 por montaña, pero al final me esperaba esto



He desayunado esto (el plato era solo pa mi), luego nos hemos partido un arroz y para acabar unas torrijas



Viva la dieta del corredor

Estas hecho un artista!!! Enhorabuena Zu!!! Desde que empece a correr/nadar hara 7 u 8 años como mas y de mas cosas.

carajillo escribió:

Zulander escribió:Hoy me he cascado 25 por montaña, pero al final me esperaba esto



He desayunado esto (el plato era solo pa mi), luego nos hemos partido un arroz y para acabar unas torrijas



Viva la dieta del corredor

sino de que íbamos a correr

exacto

saludos.
aqui un nuevo corredor. desde septiembre, poco a poco, con el objetivo de una media para cuando cumpla un año corriendo.
leo por todos los lados que se le termina por pillar el gusto. creo que eso no me pasará, pero los 10 kilos que he bajado, siempre animan a seguir.
les sigo leyendo.
m

elbrujo69 escribió:

loaded escribió:¿Qué te has hecho, Bru, por cierto?

hacerme nada. Me hice una resonancia el otro dia, ya k algunos dias tenia una pekeña molestia en la rotula al principio de ponerme a correr(luego desaparecia) y el resultado me dice k tengo el menisco interno roto(esto me dijo el trauma k no le preocupaba nada)y espera k lo copio..."defecto en el cartilago del condilo femoral interno de 5mm de longitud k afecta al 50% del espesor del cartilago en relacion a condromalacia grado II-III". Toma ya!

pues el pollo me decia k me vaya olvidando de correr si no kiero k eso acaba en una artritis o artrosis(ya no se ni lo k me dijo) y k no tenia remedio alguno. K me recomendaba mejor k practikara natacion u otro deporte...tocate las pelotas! K se vaya el a nadar con los patos, coño! Y le digo, y ciclismo? y me dice, mejor natacion...

Yo tengo una lesión parecida en una rodilla y las he pasado muy putas. Los traumatólogos poco te van a decir, más que lo que no puedes hacer (tócate los cojones), me parece, porque no hay tratamiento, y el que ha habido hasta ahora, en forma de operaciones ha dado bastante mal resultado. Lo que sí ha salido hace poco es la regeneración del cartílago por células madre, uno de los centros de referencia en Es-pain éste: http://www.itrt.es/

Yo te recomendaría que después del traumatólogo(si te dice de operarte, sal corriendo), fueras a que te hicieran un estudio bioemacánico serio, preferiblemente en un podólogo con experiencia en estos casos y te hiciera unas plantillas para mejorar la pisada si fuera necesario(ojo, no solo la pisada, sino la forma en que se acomodan músculos, rodillas, etc). Y luego imprescindible es ir a un fisio deportivo especializado en tratar la condromalacia. Pero ojo, no sirve cualquier fisio, aún siendo bueno para otros temas, debe controlar tratamientos muy específicos para ésto. Y si el desgaste ya es mucho o va a más, plantearse vender un riñón e ir a por el tratamiento de células madre(un par de kilos tranquilamente, pero los resultados están siendo muy buenos). Pero eso a medio-largo plazo, aparte de por la pasta(que yo al menos no tengo), no tiene sentido hacerse un tratamiento muy caro para regenerar sin tratar la descompensación que ha provocado ese desgaste, que si no se trata, siempre irá a más.

Luego hay suplementos y tal, pero ningún milagro. A veces leo este topic y qué envidia poder correr, a ver si un dia de estos lo consigo.

Si llegado el momento tienes alguna duda sobre tratamientos o algo, pregúntame sin problema, he hecho unos cuantos y visitado unas cuantas consultas. Tengo claro que si fuera por los traumatólogos no podria ni caminar. Eso sí, si no haces nada, con el tiempo, aún cuidándote de no forzar, es bastante probable que esa pequeña molestia se convierta en un dolor muy jodido, cuidado.

edito: si tienes el menisco roto, igual sí que es imprescindible una operación para suturarlo, no sé, eso ya te lo dirán los traumatólogos. Ahora, el tema del desgaste no es aconsejable tocarlo por vía quirúrgica, porque a veces es peor el remedio que la enfermedad.

m señor escribió:saludos.
aqui un nuevo corredor. desde septiembre, poco a poco, con el objetivo de una media para cuando cumpla un año corriendo.
leo por todos los lados que se le termina por pillar el gusto. creo que eso no me pasará, pero los 10 kilos que he bajado, siempre animan a seguir.
les sigo leyendo.
m

Bienvenido! Y bueno, es posible que continues , tiene un punto de subidon que engancha

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

loaded escribió:¿Qué te has hecho, Bru, por cierto?

hacerme nada. Me hice una resonancia el otro dia, ya k algunos dias tenia una pekeña molestia en la rotula al principio de ponerme a correr(luego desaparecia) y el resultado me dice k tengo el menisco interno roto(esto me dijo el trauma k no le preocupaba nada)y espera k lo copio..."defecto en el cartilago del condilo femoral interno de 5mm de longitud k afecta al 50% del espesor del cartilago en relacion a condromalacia grado II-III". Toma ya!

pues el pollo me decia k me vaya olvidando de correr si no kiero k eso acaba en una artritis o artrosis(ya no se ni lo k me dijo) y k no tenia remedio alguno. K me recomendaba mejor k practikara natacion u otro deporte...tocate las pelotas! K se vaya el a nadar con los patos, coño! Y le digo, y ciclismo? y me dice, mejor natacion...

Yo tengo una lesión parecida en una rodilla y las he pasado muy putas. Los traumatólogos poco te van a decir, más que lo que no puedes hacer (tócate los cojones), me parece, porque no hay tratamiento, y el que ha habido hasta ahora, en forma de operaciones ha dado bastante mal resultado. Lo que sí ha salido hace poco es la regeneración del cartílago por células madre, uno de los centros de referencia en Es-pain éste: http://www.itrt.es/

Yo te recomendaría que después del traumatólogo(si te dice de operarte, sal corriendo), fueras a que te hicieran un estudio bioemacánico serio, preferiblemente en un podólogo con experiencia en estos casos y te hiciera unas plantillas para mejorar la pisada si fuera necesario(ojo, no solo la pisada, sino la forma en que se acomodan músculos, rodillas, etc). Y luego imprescindible es ir a un fisio deportivo especializado en tratar la condromalacia. Pero ojo, no sirve cualquier fisio, aún siendo bueno para otros temas, debe controlar tratamientos muy específicos para ésto. Y si el desgaste ya es mucho o va a más, plantearse vender un riñón e ir a por el tratamiento de células madre(un par de kilos tranquilamente, pero los resultados están siendo muy buenos). Pero eso a medio-largo plazo, aparte de por la pasta(que yo al menos no tengo), no tiene sentido hacerse un tratamiento muy caro para regenerar sin tratar la descompensación que ha provocado ese desgaste, que si no se trata, siempre irá a más.

Luego hay suplementos y tal, pero ningún milagro. A veces leo este topic y qué envidia poder correr, a ver si un dia de estos lo consigo.

Si llegado el momento tienes alguna duda sobre tratamientos o algo, pregúntame sin problema, he hecho unos cuantos y visitado unas cuantas consultas. Tengo claro que si fuera por los traumatólogos no podria ni caminar. Eso sí, si no haces nada, con el tiempo, aún cuidándote de no forzar, es bastante probable que esa pequeña molestia se convierta en un dolor muy jodido, cuidado.

edito: si tienes el menisco roto, igual sí que es imprescindible una operación para suturarlo, no sé, eso ya te lo dirán los traumatólogos. Ahora, el tema del desgaste no es aconsejable tocarlo por vía quirúrgica, porque a veces es peor el remedio que la enfermedad.

Muchas gracias devon, el lunes voy a k me den una segunda opinion donde el k le puso unas inyecciones de plasma rico en plaketas a un colega k tenia las dos rodillas destrozadas, y por lo k me cuenta le ha ido de maravilla.

El menisco interno lo tengo jodido, con lo k yo entiendo k para k no me siga jodiendo el cartilago deberian operarme y corregirlo, xo bueno, yo no tengo ni idea. Y segun el primer trauma, la rotura no le preocupaba...En fin. La verdad, k esto es un bajon cojonudo.

Por cierto Devon, que padeces tu y en k grado?

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

loaded escribió:¿Qué te has hecho, Bru, por cierto?

hacerme nada. Me hice una resonancia el otro dia, ya k algunos dias tenia una pekeña molestia en la rotula al principio de ponerme a correr(luego desaparecia) y el resultado me dice k tengo el menisco interno roto(esto me dijo el trauma k no le preocupaba nada)y espera k lo copio..."defecto en el cartilago del condilo femoral interno de 5mm de longitud k afecta al 50% del espesor del cartilago en relacion a condromalacia grado II-III". Toma ya!

pues el pollo me decia k me vaya olvidando de correr si no kiero k eso acaba en una artritis o artrosis(ya no se ni lo k me dijo) y k no tenia remedio alguno. K me recomendaba mejor k practikara natacion u otro deporte...tocate las pelotas! K se vaya el a nadar con los patos, coño! Y le digo, y ciclismo? y me dice, mejor natacion...

Yo tengo una lesión parecida en una rodilla y las he pasado muy putas. Los traumatólogos poco te van a decir, más que lo que no puedes hacer (tócate los cojones), me parece, porque no hay tratamiento, y el que ha habido hasta ahora, en forma de operaciones ha dado bastante mal resultado. Lo que sí ha salido hace poco es la regeneración del cartílago por células madre, uno de los centros de referencia en Es-pain éste: http://www.itrt.es/

Yo te recomendaría que después del traumatólogo(si te dice de operarte, sal corriendo), fueras a que te hicieran un estudio bioemacánico serio, preferiblemente en un podólogo con experiencia en estos casos y te hiciera unas plantillas para mejorar la pisada si fuera necesario(ojo, no solo la pisada, sino la forma en que se acomodan músculos, rodillas, etc). Y luego imprescindible es ir a un fisio deportivo especializado en tratar la condromalacia. Pero ojo, no sirve cualquier fisio, aún siendo bueno para otros temas, debe controlar tratamientos muy específicos para ésto. Y si el desgaste ya es mucho o va a más, plantearse vender un riñón e ir a por el tratamiento de células madre(un par de kilos tranquilamente, pero los resultados están siendo muy buenos). Pero eso a medio-largo plazo, aparte de por la pasta(que yo al menos no tengo), no tiene sentido hacerse un tratamiento muy caro para regenerar sin tratar la descompensación que ha provocado ese desgaste, que si no se trata, siempre irá a más.

Luego hay suplementos y tal, pero ningún milagro. A veces leo este topic y qué envidia poder correr, a ver si un dia de estos lo consigo.

Si llegado el momento tienes alguna duda sobre tratamientos o algo, pregúntame sin problema, he hecho unos cuantos y visitado unas cuantas consultas. Tengo claro que si fuera por los traumatólogos no podria ni caminar. Eso sí, si no haces nada, con el tiempo, aún cuidándote de no forzar, es bastante probable que esa pequeña molestia se convierta en un dolor muy jodido, cuidado.

edito: si tienes el menisco roto, igual sí que es imprescindible una operación para suturarlo, no sé, eso ya te lo dirán los traumatólogos. Ahora, el tema del desgaste no es aconsejable tocarlo por vía quirúrgica, porque a veces es peor el remedio que la enfermedad.

Muchas gracias devon, el lunes voy a k me den una segunda opinion donde el k le puso unas inyecciones de plasma rico en plaketas a un colega k tenia las dos rodillas destrozadas, y por lo k me cuenta le ha ido de maravilla.

El menisco interno lo tengo jodido, con lo k yo entiendo k para k no me siga jodiendo el cartilago deberian operarme y corregirlo, xo bueno, yo no tengo ni idea. Y segun el primer trauma, la rotura no le preocupaba...En fin. La verdad, k esto es un bajon cojonudo.

Por cierto Devon, que padeces tu y en k grado?

Pues yo en la última resonancia que me hice hace 2 años tenía condromalacia grado 3-4(el 4 el máximo), o sea, desgastado casi totalmente. Aparte, tendinosis rotuliana, los meniscos muy desgastados también(claros signos de degeneración ponía) y posible quiste de Baker. De todo esto, lo realmente jodido es la condromalacia, tal como te dijo tu traumatólogo.

Dicho a lo bruto, el cartílago rotuliano es una almohadilla que hay entre el fémur y la tibia para que no se choquen esos huesos entre sí y acabe en artrosis. Los meniscos, igual, para facilitar los movimientos de rotación de la rodilla(poder doblarla).

Este desgaste anormal de meniscos y cartílago es porque la rodilla está sufriendo más presión de lo que debiera. Es como si la rodilla fuera una bisagra que está torcida por una parte y claro, al moverse se va limando las partes que están haciendo más contacto de lo normal. Esto suele producirse por varios motivos: la rótula está desplazada a un lado o más alta o baja de lo normal, acortamiento de isquiotibiales u otros músculos, problemas en los ligamentos que ejercen tensión hacia uno de los lados en la rodilla, correr por fuertes desniveles durante años o con zapatillas desgastadas que hacen que pises mal, una cadera más alta que la otra, etc. La rodilla es la encargada de estabilizar en el tren inferior cualquier desviación que metamos al cuerpo, y ahí viene la lesión.

Por eso te digo que es posible que lo que te ha causado que se te rompa el menisco, sea lo que te ha causado la condromalacia, no sé. Puedes probar a ver si operándote el menisco (que supongo que será imprescindible para salvar la mayor parte de él) dejas de tener molestias. Pero el estudio biomecánico y que un buen fisio mire si encuentra alguna asimetría culpable del desgaste, lo veo muy aconsejable.

Ahí en Euskadi es muy famoso el traumatólogo Mikel Sánchez, que es el que empezó a tratar la rodilla con factores de crecimiento. Yo no he probado esas inyecciones, pero por lo visto es lo mejor que había hasta ahora, no es excesivamente caro, no produce efectos secundarios y quita bastante bien las inflamaciones. Alivio habrá, pero hay que tener claro que no regenera cartílago, y por tanto el desgaste ahí sigue. En cambio lo de las células madre sí que regenera el cartílago. Ahora, lo que te comentaba...es como si notas que las ruedas del coche se te están desgastando continuamente por el mismo lado y lo solucionas cambiando los neumáticos continuamente(factores de crecimentos, células madre); en el corto plazo te puede dar resultado, pero a la larga sería mucho mejor mirarle la dirección al coche, no?

Resumiendo, los traumatólogos para diagnosticar, operar o hacer tratamientos avanzados(factores, células madre). Los fisios y podólogos para ayudarte a que puedas volver a hacer ejercicio. El fiso también te mira si hay asimetría entremúsculos o no están proporcionalmente desarrollados entre sí y eso hace presión sobre la rodillas, o si fuera algún músculo que se congestiona el que hace la presión. No sé, es un asunto complicado, y todos los que tenemos esta mierda de la condromalacia es por diferentes motivos.

Al final me he enrrollado más de lo que pensaba, no sé si me he explicado bien. Si tienes alguna duda o me quieres comentar algo, por aquí o privado, ya sabes.

Yo con lo mío lo que he hecho básicamente es corregir la pisada con las plantillas(he notado mucha mejoría) y tratamientos de fisioterapia. A medio plazo ya veré si me meto las inyecciones de factores o lo de las células madre, previa venta de un riñón. El bolsillo va a sufrir en cualquier caso, pero yo lo que quiero es estar lo mejor posible, sin dolor y poder hacer un poco de deporte.

No te embajones por lo que te digan los matasanos, siempre hay margen de mejora. Ahora, tampoco dejes el asunto abandonao que es lo que yo hice, unido a un curro de montar escenarios, y claro, la rodilla a la mierda

ya contarás que tal esa segunda opinión, ánimo y cuidado no forzar el menisco roto no sea que explote del todo

Bueno, parece que la carrera de este domingo (21k, 1000 desnivel positivo) lo tendré complicado para ganar, que me comentan que se ha apuntado un tal Jessed Hernandez, que gano la media de los Skygames en julio

Carrera de montaña esta mañana. 25km con 2200 de desnivel.... Decir que ha sido dura es quedarme bastante corto.... 3h me ha costado llegar.... Pero buen entreno, kms para las patas de cara a los grandes objetivos del año!

Mr. Encías escribió:Carrera de montaña esta mañana. 25km con 2200 de desnivel.... Decir que ha sido dura es quedarme bastante corto.... 3h me ha costado llegar.... Pero buen entreno, kms para las patas de cara a los grandes objetivos del año!

Cual ha sido?
Te veo ya bien perfilado para los Montes de Vitoria, pájaro.

Mr. Encías escribió:Carrera de montaña esta mañana. 25km con 2200 de desnivel.... Decir que ha sido dura es quedarme bastante corto.... 3h me ha costado llegar.... Pero buen entreno, kms para las patas de cara a los grandes objetivos del año!

Yo tenia una de 21k con 1000 de positivo y tambien he tardado 3 horas Y tbien lo considero buen entreno para mi objetivo dentro de 2 semanas.

Lo que flipo es que todas las carreras de montaña me pasa lo mismo. La primera hora es horrible: se me cargan gemelos, tibia, tengo que caminar, incluso en plano, a la horita se me duerme el pie derecho y en breve se me pasa y se me activa ya el cuerpo y empiezo a adelantar a todos los que me han pasado antes.

Hoy, bajando a toda leche, me han gritado "pero como puedes ir tan rapido estando tan atrás?" Es que joder, estaba yo en el grupo trasero de la carrera, al menos he salvado con dignidad la segunda parte

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

loaded escribió:¿Qué te has hecho, Bru, por cierto?

hacerme nada. Me hice una resonancia el otro dia, ya k algunos dias tenia una pekeña molestia en la rotula al principio de ponerme a correr(luego desaparecia) y el resultado me dice k tengo el menisco interno roto(esto me dijo el trauma k no le preocupaba nada)y espera k lo copio..."defecto en el cartilago del condilo femoral interno de 5mm de longitud k afecta al 50% del espesor del cartilago en relacion a condromalacia grado II-III". Toma ya!

pues el pollo me decia k me vaya olvidando de correr si no kiero k eso acaba en una artritis o artrosis(ya no se ni lo k me dijo) y k no tenia remedio alguno. K me recomendaba mejor k practikara natacion u otro deporte...tocate las pelotas! K se vaya el a nadar con los patos, coño! Y le digo, y ciclismo? y me dice, mejor natacion...

Yo tengo una lesión parecida en una rodilla y las he pasado muy putas. Los traumatólogos poco te van a decir, más que lo que no puedes hacer (tócate los cojones), me parece, porque no hay tratamiento, y el que ha habido hasta ahora, en forma de operaciones ha dado bastante mal resultado. Lo que sí ha salido hace poco es la regeneración del cartílago por células madre, uno de los centros de referencia en Es-pain éste: http://www.itrt.es/

Yo te recomendaría que después del traumatólogo(si te dice de operarte, sal corriendo), fueras a que te hicieran un estudio bioemacánico serio, preferiblemente en un podólogo con experiencia en estos casos y te hiciera unas plantillas para mejorar la pisada si fuera necesario(ojo, no solo la pisada, sino la forma en que se acomodan músculos, rodillas, etc). Y luego imprescindible es ir a un fisio deportivo especializado en tratar la condromalacia. Pero ojo, no sirve cualquier fisio, aún siendo bueno para otros temas, debe controlar tratamientos muy específicos para ésto. Y si el desgaste ya es mucho o va a más, plantearse vender un riñón e ir a por el tratamiento de células madre(un par de kilos tranquilamente, pero los resultados están siendo muy buenos). Pero eso a medio-largo plazo, aparte de por la pasta(que yo al menos no tengo), no tiene sentido hacerse un tratamiento muy caro para regenerar sin tratar la descompensación que ha provocado ese desgaste, que si no se trata, siempre irá a más.

Luego hay suplementos y tal, pero ningún milagro. A veces leo este topic y qué envidia poder correr, a ver si un dia de estos lo consigo.

Si llegado el momento tienes alguna duda sobre tratamientos o algo, pregúntame sin problema, he hecho unos cuantos y visitado unas cuantas consultas. Tengo claro que si fuera por los traumatólogos no podria ni caminar. Eso sí, si no haces nada, con el tiempo, aún cuidándote de no forzar, es bastante probable que esa pequeña molestia se convierta en un dolor muy jodido, cuidado.

edito: si tienes el menisco roto, igual sí que es imprescindible una operación para suturarlo, no sé, eso ya te lo dirán los traumatólogos. Ahora, el tema del desgaste no es aconsejable tocarlo por vía quirúrgica, porque a veces es peor el remedio que la enfermedad.

Muchas gracias devon, el lunes voy a k me den una segunda opinion donde el k le puso unas inyecciones de plasma rico en plaketas a un colega k tenia las dos rodillas destrozadas, y por lo k me cuenta le ha ido de maravilla.

El menisco interno lo tengo jodido, con lo k yo entiendo k para k no me siga jodiendo el cartilago deberian operarme y corregirlo, xo bueno, yo no tengo ni idea. Y segun el primer trauma, la rotura no le preocupaba...En fin. La verdad, k esto es un bajon cojonudo.

Por cierto Devon, que padeces tu y en k grado?

Pues yo en la última resonancia que me hice hace 2 años tenía condromalacia grado 3-4(el 4 el máximo), o sea, desgastado casi totalmente. Aparte, tendinosis rotuliana, los meniscos muy desgastados también(claros signos de degeneración ponía) y posible quiste de Baker. De todo esto, lo realmente jodido es la condromalacia, tal como te dijo tu traumatólogo.

Dicho a lo bruto, el cartílago rotuliano es una almohadilla que hay entre el fémur y la tibia para que no se choquen esos huesos entre sí y acabe en artrosis. Los meniscos, igual, para facilitar los movimientos de rotación de la rodilla(poder doblarla).

Este desgaste anormal de meniscos y cartílago es porque la rodilla está sufriendo más presión de lo que debiera. Es como si la rodilla fuera una bisagra que está torcida por una parte y claro, al moverse se va limando las partes que están haciendo más contacto de lo normal. Esto suele producirse por varios motivos: la rótula está desplazada a un lado o más alta o baja de lo normal, acortamiento de isquiotibiales u otros músculos, problemas en los ligamentos que ejercen tensión hacia uno de los lados en la rodilla, correr por fuertes desniveles durante años o con zapatillas desgastadas que hacen que pises mal, una cadera más alta que la otra, etc. La rodilla es la encargada de estabilizar en el tren inferior cualquier desviación que metamos al cuerpo, y ahí viene la lesión.

Por eso te digo que es posible que lo que te ha causado que se te rompa el menisco, sea lo que te ha causado la condromalacia, no sé. Puedes probar a ver si operándote el menisco (que supongo que será imprescindible para salvar la mayor parte de él) dejas de tener molestias. Pero el estudio biomecánico y que un buen fisio mire si encuentra alguna asimetría culpable del desgaste, lo veo muy aconsejable.

Ahí en Euskadi es muy famoso el traumatólogo Mikel Sánchez, que es el que empezó a tratar la rodilla con factores de crecimiento. Yo no he probado esas inyecciones, pero por lo visto es lo mejor que había hasta ahora, no es excesivamente caro, no produce efectos secundarios y quita bastante bien las inflamaciones. Alivio habrá, pero hay que tener claro que no regenera cartílago, y por tanto el desgaste ahí sigue. En cambio lo de las células madre sí que regenera el cartílago. Ahora, lo que te comentaba...es como si notas que las ruedas del coche se te están desgastando continuamente por el mismo lado y lo solucionas cambiando los neumáticos continuamente(factores de crecimentos, células madre); en el corto plazo te puede dar resultado, pero a la larga sería mucho mejor mirarle la dirección al coche, no?

Resumiendo, los traumatólogos para diagnosticar, operar o hacer tratamientos avanzados(factores, células madre). Los fisios y podólogos para ayudarte a que puedas volver a hacer ejercicio. El fiso también te mira si hay asimetría entremúsculos o no están proporcionalmente desarrollados entre sí y eso hace presión sobre la rodillas, o si fuera algún músculo que se congestiona el que hace la presión. No sé, es un asunto complicado, y todos los que tenemos esta mierda de la condromalacia es por diferentes motivos.

Al final me he enrrollado más de lo que pensaba, no sé si me he explicado bien. Si tienes alguna duda o me quieres comentar algo, por aquí o privado, ya sabes.

Yo con lo mío lo que he hecho básicamente es corregir la pisada con las plantillas(he notado mucha mejoría) y tratamientos de fisioterapia. A medio plazo ya veré si me meto las inyecciones de factores o lo de las células madre, previa venta de un riñón. El bolsillo va a sufrir en cualquier caso, pero yo lo que quiero es estar lo mejor posible, sin dolor y poder hacer un poco de deporte.

No te embajones por lo que te digan los matasanos, siempre hay margen de mejora. Ahora, tampoco dejes el asunto abandonao que es lo que yo hice, unido a un curro de montar escenarios, y claro, la rodilla a la mierda

ya contarás que tal esa segunda opinión, ánimo y cuidado no forzar el menisco roto no sea que explote del todo

muchas gracias por las explicaciones. Eso, es todo lo k debiera haber explicado el medico, y no limitarse a decir k no vuelva a correr. Luego por la mañana ire a por la segunda opinion, a ver k me dice.

Zulander escribió:

Mr. Encías escribió:Carrera de montaña esta mañana. 25km con 2200 de desnivel.... Decir que ha sido dura es quedarme bastante corto.... 3h me ha costado llegar.... Pero buen entreno, kms para las patas de cara a los grandes objetivos del año!

Yo tenia una de 21k con 1000 de positivo y tambien he tardado 3 horas Y tbien lo considero buen entreno para mi objetivo dentro de 2 semanas.

Lo que flipo es que todas las carreras de montaña me pasa lo mismo. La primera hora es horrible: se me cargan gemelos, tibia, tengo que caminar, incluso en plano, a la horita se me duerme el pie derecho y en breve se me pasa y se me activa ya el cuerpo y empiezo a adelantar a todos los que me han pasado antes.

Hoy, bajando a toda leche, me han gritado "pero como puedes ir tan rapido estando tan atrás?" Es que joder, estaba yo en el grupo trasero de la carrera, al menos he salvado con dignidad la segunda parte

A mi me pasa lo mismo, después de 1 hora es cuando empiezo a estar comodo, hasta entonces dolores varios.

Cada dia estoy mas acojonado con lo que me espera dentro de 2 fines de semana, la ultra de apuko igoera

uny escribió:

Zulander escribió:

Mr. Encías escribió:Carrera de montaña esta mañana. 25km con 2200 de desnivel.... Decir que ha sido dura es quedarme bastante corto.... 3h me ha costado llegar.... Pero buen entreno, kms para las patas de cara a los grandes objetivos del año!

Yo tenia una de 21k con 1000 de positivo y tambien he tardado 3 horas Y tbien lo considero buen entreno para mi objetivo dentro de 2 semanas.

Lo que flipo es que todas las carreras de montaña me pasa lo mismo. La primera hora es horrible: se me cargan gemelos, tibia, tengo que caminar, incluso en plano, a la horita se me duerme el pie derecho y en breve se me pasa y se me activa ya el cuerpo y empiezo a adelantar a todos los que me han pasado antes.

Hoy, bajando a toda leche, me han gritado "pero como puedes ir tan rapido estando tan atrás?" Es que joder, estaba yo en el grupo trasero de la carrera, al menos he salvado con dignidad la segunda parte

A mi me pasa lo mismo, después de 1 hora es cuando empiezo a estar comodo, hasta entonces dolores varios.

Cada dia estoy mas acojonado con lo que me espera dentro de 2 fines de semana, la ultra de apuko igoera

Animos pues!

Yo tambien empiezo a acojonarme con lo que me espera



Eso del km 20 tiene pinta pupita y que el nombre del lugar sea "Barranco" no inspira subidas demasiado tranquilas

Mira si en material obligatorio incluyen arnes, jejejeje.
A mi me acojona de la de apuko además de la distancia y el desnivel, una subida que dicen que es la ostia, el cortafuegos del eretza

http://www.apukoigoera.com/ultratrail/index.php?option=com_content&view=article&id=55&Itemid=55

por cierto, han colgado un video del training day con miguel heras y nuria picas haciendo parte de lo que será el recorrido

http://www.apukoigoera.com/ultratrail/

uny escribió:Mira si en material obligatorio incluyen arnes, jejejeje.
A mi me acojona de la de apuko además de la distancia y el desnivel, una subida que dicen que es la ostia, el cortafuegos del eretza

http://www.apukoigoera.com/ultratrail/index.php?option=com_content&view=article&id=55&Itemid=55

por cierto, han colgado un video del training day con miguel heras y nuria picas haciendo parte de lo que será el recorrido

http://www.apukoigoera.com/ultratrail/

Joder +6800 de positivo

Yo creo que es menos, pero la verdad es que no lo se porque debe ser todo un rompepiernas.
Intentare terminarlo aunque se me han torcido el plan (pensaba descansar cogiéndome fiesta el dia anterior y al final me han puesto un viaje a Madrid en el curro y se jodio lo del descanso y la fiesta de los hidratos)

NENAZAAAAAASSSSSS

uny escribió:Mira si en material obligatorio incluyen arnes, jejejeje.
A mi me acojona de la de apuko además de la distancia y el desnivel, una subida que dicen que es la ostia, el cortafuegos del eretza

http://www.apukoigoera.com/ultratrail/index.php?option=com_content&view=article&id=55&Itemid=55

por cierto, han colgado un video del training day con miguel heras y nuria picas haciendo parte de lo que será el recorrido

http://www.apukoigoera.com/ultratrail/

Paciencia amigo Uny, paciencia....Yo ya hice la subida al Eretza por ahi hace unos 5 años....

carajillo escribió:NENAZAAAAAASSSSSS

killer, el problema no es esa subida solo, que similares ya he hecho, es lo que se lleva ya acumulado y que queda.
Que tal es?
Alguien sabe algo mas de esta prueba? Aunque han cambiado el recorrido respecto al año pasado

uny escribió:killer, el problema no es esa subida solo, que similares ya he hecho, es lo que se lleva ya acumulado y que queda.
Que tal es?
Alguien sabe algo mas de esta prueba? Aunque han cambiado el recorrido respecto al año pasado

Ni idea Uny. Yo hice esa subida con un amigo un finde que subimos al Eretza. Se me hizo dura, pero claro, yo no hice nada mas corriendo, lo demas lo hicimos andando. Fuimos de Zaramillo a Barakaldo por monte.

uny escribió:killer, el problema no es esa subida solo, que similares ya he hecho, es lo que se lleva ya acumulado y que queda.
Que tal es?
Alguien sabe algo mas de esta prueba? Aunque han cambiado el recorrido respecto al año pasado

yo ya te comenté lo que sabía https://www.foroazkenarock.com/t37045p920-el-topic-de-los-corredores#2898134

carajillo escribió:

uny escribió:killer, el problema no es esa subida solo, que similares ya he hecho, es lo que se lleva ya acumulado y que queda.
Que tal es?
Alguien sabe algo mas de esta prueba? Aunque han cambiado el recorrido respecto al año pasado

yo ya te comenté lo que sabía https://www.foroazkenarock.com/t37045p920-el-topic-de-los-corredores#2898134

si, gracias por cierto, era por si alguien mas sabia algo mas, pero al ser la segunda edición esta que se celebra este año hay poca información (crónicas que he estado leyendo) y encima si han cambiado parte del recorrido según me han confirmado desde la organización, respecto al del año pasado... A ver que se puede hacer

o'tuerto escribió:

Mr. Encías escribió:Carrera de montaña esta mañana. 25km con 2200 de desnivel.... Decir que ha sido dura es quedarme bastante corto.... 3h me ha costado llegar.... Pero buen entreno, kms para las patas de cara a los grandes objetivos del año!

Cual ha sido?
Te veo ya bien perfilado para los Montes de Vitoria, pájaro.

En Miranda...
Hay estamos con los entrenos para la UTMV. Siguientes paradas: 21 abril: Subida Estibaliz. Hare ida y vuelta para meter 30km.
12 mayo: maraton de Fiz....

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

loaded escribió:¿Qué te has hecho, Bru, por cierto?

hacerme nada. Me hice una resonancia el otro dia, ya k algunos dias tenia una pekeña molestia en la rotula al principio de ponerme a correr(luego desaparecia) y el resultado me dice k tengo el menisco interno roto(esto me dijo el trauma k no le preocupaba nada)y espera k lo copio..."defecto en el cartilago del condilo femoral interno de 5mm de longitud k afecta al 50% del espesor del cartilago en relacion a condromalacia grado II-III". Toma ya!

pues el pollo me decia k me vaya olvidando de correr si no kiero k eso acaba en una artritis o artrosis(ya no se ni lo k me dijo) y k no tenia remedio alguno. K me recomendaba mejor k practikara natacion u otro deporte...tocate las pelotas! K se vaya el a nadar con los patos, coño! Y le digo, y ciclismo? y me dice, mejor natacion...

Yo tengo una lesión parecida en una rodilla y las he pasado muy putas. Los traumatólogos poco te van a decir, más que lo que no puedes hacer (tócate los cojones), me parece, porque no hay tratamiento, y el que ha habido hasta ahora, en forma de operaciones ha dado bastante mal resultado. Lo que sí ha salido hace poco es la regeneración del cartílago por células madre, uno de los centros de referencia en Es-pain éste: http://www.itrt.es/

Yo te recomendaría que después del traumatólogo(si te dice de operarte, sal corriendo), fueras a que te hicieran un estudio bioemacánico serio, preferiblemente en un podólogo con experiencia en estos casos y te hiciera unas plantillas para mejorar la pisada si fuera necesario(ojo, no solo la pisada, sino la forma en que se acomodan músculos, rodillas, etc). Y luego imprescindible es ir a un fisio deportivo especializado en tratar la condromalacia. Pero ojo, no sirve cualquier fisio, aún siendo bueno para otros temas, debe controlar tratamientos muy específicos para ésto. Y si el desgaste ya es mucho o va a más, plantearse vender un riñón e ir a por el tratamiento de células madre(un par de kilos tranquilamente, pero los resultados están siendo muy buenos). Pero eso a medio-largo plazo, aparte de por la pasta(que yo al menos no tengo), no tiene sentido hacerse un tratamiento muy caro para regenerar sin tratar la descompensación que ha provocado ese desgaste, que si no se trata, siempre irá a más.

Luego hay suplementos y tal, pero ningún milagro. A veces leo este topic y qué envidia poder correr, a ver si un dia de estos lo consigo.

Si llegado el momento tienes alguna duda sobre tratamientos o algo, pregúntame sin problema, he hecho unos cuantos y visitado unas cuantas consultas. Tengo claro que si fuera por los traumatólogos no podria ni caminar. Eso sí, si no haces nada, con el tiempo, aún cuidándote de no forzar, es bastante probable que esa pequeña molestia se convierta en un dolor muy jodido, cuidado.

edito: si tienes el menisco roto, igual sí que es imprescindible una operación para suturarlo, no sé, eso ya te lo dirán los traumatólogos. Ahora, el tema del desgaste no es aconsejable tocarlo por vía quirúrgica, porque a veces es peor el remedio que la enfermedad.

Muchas gracias devon, el lunes voy a k me den una segunda opinion donde el k le puso unas inyecciones de plasma rico en plaketas a un colega k tenia las dos rodillas destrozadas, y por lo k me cuenta le ha ido de maravilla.

El menisco interno lo tengo jodido, con lo k yo entiendo k para k no me siga jodiendo el cartilago deberian operarme y corregirlo, xo bueno, yo no tengo ni idea. Y segun el primer trauma, la rotura no le preocupaba...En fin. La verdad, k esto es un bajon cojonudo.

Por cierto Devon, que padeces tu y en k grado?

Pues yo en la última resonancia que me hice hace 2 años tenía condromalacia grado 3-4(el 4 el máximo), o sea, desgastado casi totalmente. Aparte, tendinosis rotuliana, los meniscos muy desgastados también(claros signos de degeneración ponía) y posible quiste de Baker. De todo esto, lo realmente jodido es la condromalacia, tal como te dijo tu traumatólogo.

Dicho a lo bruto, el cartílago rotuliano es una almohadilla que hay entre el fémur y la tibia para que no se choquen esos huesos entre sí y acabe en artrosis. Los meniscos, igual, para facilitar los movimientos de rotación de la rodilla(poder doblarla).

Este desgaste anormal de meniscos y cartílago es porque la rodilla está sufriendo más presión de lo que debiera. Es como si la rodilla fuera una bisagra que está torcida por una parte y claro, al moverse se va limando las partes que están haciendo más contacto de lo normal. Esto suele producirse por varios motivos: la rótula está desplazada a un lado o más alta o baja de lo normal, acortamiento de isquiotibiales u otros músculos, problemas en los ligamentos que ejercen tensión hacia uno de los lados en la rodilla, correr por fuertes desniveles durante años o con zapatillas desgastadas que hacen que pises mal, una cadera más alta que la otra, etc. La rodilla es la encargada de estabilizar en el tren inferior cualquier desviación que metamos al cuerpo, y ahí viene la lesión.

Por eso te digo que es posible que lo que te ha causado que se te rompa el menisco, sea lo que te ha causado la condromalacia, no sé. Puedes probar a ver si operándote el menisco (que supongo que será imprescindible para salvar la mayor parte de él) dejas de tener molestias. Pero el estudio biomecánico y que un buen fisio mire si encuentra alguna asimetría culpable del desgaste, lo veo muy aconsejable.

Ahí en Euskadi es muy famoso el traumatólogo Mikel Sánchez, que es el que empezó a tratar la rodilla con factores de crecimiento. Yo no he probado esas inyecciones, pero por lo visto es lo mejor que había hasta ahora, no es excesivamente caro, no produce efectos secundarios y quita bastante bien las inflamaciones. Alivio habrá, pero hay que tener claro que no regenera cartílago, y por tanto el desgaste ahí sigue. En cambio lo de las células madre sí que regenera el cartílago. Ahora, lo que te comentaba...es como si notas que las ruedas del coche se te están desgastando continuamente por el mismo lado y lo solucionas cambiando los neumáticos continuamente(factores de crecimentos, células madre); en el corto plazo te puede dar resultado, pero a la larga sería mucho mejor mirarle la dirección al coche, no?

Resumiendo, los traumatólogos para diagnosticar, operar o hacer tratamientos avanzados(factores, células madre). Los fisios y podólogos para ayudarte a que puedas volver a hacer ejercicio. El fiso también te mira si hay asimetría entremúsculos o no están proporcionalmente desarrollados entre sí y eso hace presión sobre la rodillas, o si fuera algún músculo que se congestiona el que hace la presión. No sé, es un asunto complicado, y todos los que tenemos esta mierda de la condromalacia es por diferentes motivos.

Al final me he enrrollado más de lo que pensaba, no sé si me he explicado bien. Si tienes alguna duda o me quieres comentar algo, por aquí o privado, ya sabes.

Yo con lo mío lo que he hecho básicamente es corregir la pisada con las plantillas(he notado mucha mejoría) y tratamientos de fisioterapia. A medio plazo ya veré si me meto las inyecciones de factores o lo de las células madre, previa venta de un riñón. El bolsillo va a sufrir en cualquier caso, pero yo lo que quiero es estar lo mejor posible, sin dolor y poder hacer un poco de deporte.

No te embajones por lo que te digan los matasanos, siempre hay margen de mejora. Ahora, tampoco dejes el asunto abandonao que es lo que yo hice, unido a un curro de montar escenarios, y claro, la rodilla a la mierda

ya contarás que tal esa segunda opinión, ánimo y cuidado no forzar el menisco roto no sea que explote del todo

muchas gracias por las explicaciones. Eso, es todo lo k debiera haber explicado el medico, y no limitarse a decir k no vuelva a correr. Luego por la mañana ire a por la segunda opinion, a ver k me dice.

Hola Devon, ya he vuelto del trauma. Me ha dejado bastante mas trankilo k el otro cabron de mierda. Me ha dado tres opciones:

Artroscopia: para limpiar lo k anda por el menisco dando por culo (lo de los pseudo-blokeos) y dejar eso como dios manda. Baja de 3 a 4
semanas.

Acido Hialuronico: para compensar los 6 mm de falta de cartilago ( 3 inyecciones, 70 pavos cada una)

Y lo de las plaketas: 350 pavazos(eso ni he preguntado si era en conjunto o cada inyeccion)

Me ha dicho k tal y lo k veia el, k haga la artroscopia y lo del acido. K lo ha hecho en gente k estaba como yo y k estaba funcionando bastante bien. Me ha dicho k me lo piense si kiero hacer solo las inyecciones(con lo k no me asegura nada) o primero la artroscopia y luego inyecciones.

De la noche al dia de un traumatologo a otro. Le he comentado lo k me dijo el otro y me ha saltado tal cual: si esto k tienes tu, no lo podemos arreglar, mal vamos.

Hay k joderse.

De todas maneras, esto no kita para k cuando me dejen como la version 5.0 de terminator, vaya al fisio o al podologo y me haga un estudio biomecanico de esos.

Gracias por todo, man!

elbrujo69 escribió:

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

loaded escribió:¿Qué te has hecho, Bru, por cierto?

hacerme nada. Me hice una resonancia el otro dia, ya k algunos dias tenia una pekeña molestia en la rotula al principio de ponerme a correr(luego desaparecia) y el resultado me dice k tengo el menisco interno roto(esto me dijo el trauma k no le preocupaba nada)y espera k lo copio..."defecto en el cartilago del condilo femoral interno de 5mm de longitud k afecta al 50% del espesor del cartilago en relacion a condromalacia grado II-III". Toma ya!

pues el pollo me decia k me vaya olvidando de correr si no kiero k eso acaba en una artritis o artrosis(ya no se ni lo k me dijo) y k no tenia remedio alguno. K me recomendaba mejor k practikara natacion u otro deporte...tocate las pelotas! K se vaya el a nadar con los patos, coño! Y le digo, y ciclismo? y me dice, mejor natacion...

Yo tengo una lesión parecida en una rodilla y las he pasado muy putas. Los traumatólogos poco te van a decir, más que lo que no puedes hacer (tócate los cojones), me parece, porque no hay tratamiento, y el que ha habido hasta ahora, en forma de operaciones ha dado bastante mal resultado. Lo que sí ha salido hace poco es la regeneración del cartílago por células madre, uno de los centros de referencia en Es-pain éste: http://www.itrt.es/

Yo te recomendaría que después del traumatólogo(si te dice de operarte, sal corriendo), fueras a que te hicieran un estudio bioemacánico serio, preferiblemente en un podólogo con experiencia en estos casos y te hiciera unas plantillas para mejorar la pisada si fuera necesario(ojo, no solo la pisada, sino la forma en que se acomodan músculos, rodillas, etc). Y luego imprescindible es ir a un fisio deportivo especializado en tratar la condromalacia. Pero ojo, no sirve cualquier fisio, aún siendo bueno para otros temas, debe controlar tratamientos muy específicos para ésto. Y si el desgaste ya es mucho o va a más, plantearse vender un riñón e ir a por el tratamiento de células madre(un par de kilos tranquilamente, pero los resultados están siendo muy buenos). Pero eso a medio-largo plazo, aparte de por la pasta(que yo al menos no tengo), no tiene sentido hacerse un tratamiento muy caro para regenerar sin tratar la descompensación que ha provocado ese desgaste, que si no se trata, siempre irá a más.

Luego hay suplementos y tal, pero ningún milagro. A veces leo este topic y qué envidia poder correr, a ver si un dia de estos lo consigo.

Si llegado el momento tienes alguna duda sobre tratamientos o algo, pregúntame sin problema, he hecho unos cuantos y visitado unas cuantas consultas. Tengo claro que si fuera por los traumatólogos no podria ni caminar. Eso sí, si no haces nada, con el tiempo, aún cuidándote de no forzar, es bastante probable que esa pequeña molestia se convierta en un dolor muy jodido, cuidado.

edito: si tienes el menisco roto, igual sí que es imprescindible una operación para suturarlo, no sé, eso ya te lo dirán los traumatólogos. Ahora, el tema del desgaste no es aconsejable tocarlo por vía quirúrgica, porque a veces es peor el remedio que la enfermedad.

Muchas gracias devon, el lunes voy a k me den una segunda opinion donde el k le puso unas inyecciones de plasma rico en plaketas a un colega k tenia las dos rodillas destrozadas, y por lo k me cuenta le ha ido de maravilla.

El menisco interno lo tengo jodido, con lo k yo entiendo k para k no me siga jodiendo el cartilago deberian operarme y corregirlo, xo bueno, yo no tengo ni idea. Y segun el primer trauma, la rotura no le preocupaba...En fin. La verdad, k esto es un bajon cojonudo.

Por cierto Devon, que padeces tu y en k grado?

Pues yo en la última resonancia que me hice hace 2 años tenía condromalacia grado 3-4(el 4 el máximo), o sea, desgastado casi totalmente. Aparte, tendinosis rotuliana, los meniscos muy desgastados también(claros signos de degeneración ponía) y posible quiste de Baker. De todo esto, lo realmente jodido es la condromalacia, tal como te dijo tu traumatólogo.

Dicho a lo bruto, el cartílago rotuliano es una almohadilla que hay entre el fémur y la tibia para que no se choquen esos huesos entre sí y acabe en artrosis. Los meniscos, igual, para facilitar los movimientos de rotación de la rodilla(poder doblarla).

Este desgaste anormal de meniscos y cartílago es porque la rodilla está sufriendo más presión de lo que debiera. Es como si la rodilla fuera una bisagra que está torcida por una parte y claro, al moverse se va limando las partes que están haciendo más contacto de lo normal. Esto suele producirse por varios motivos: la rótula está desplazada a un lado o más alta o baja de lo normal, acortamiento de isquiotibiales u otros músculos, problemas en los ligamentos que ejercen tensión hacia uno de los lados en la rodilla, correr por fuertes desniveles durante años o con zapatillas desgastadas que hacen que pises mal, una cadera más alta que la otra, etc. La rodilla es la encargada de estabilizar en el tren inferior cualquier desviación que metamos al cuerpo, y ahí viene la lesión.

Por eso te digo que es posible que lo que te ha causado que se te rompa el menisco, sea lo que te ha causado la condromalacia, no sé. Puedes probar a ver si operándote el menisco (que supongo que será imprescindible para salvar la mayor parte de él) dejas de tener molestias. Pero el estudio biomecánico y que un buen fisio mire si encuentra alguna asimetría culpable del desgaste, lo veo muy aconsejable.

Ahí en Euskadi es muy famoso el traumatólogo Mikel Sánchez, que es el que empezó a tratar la rodilla con factores de crecimiento. Yo no he probado esas inyecciones, pero por lo visto es lo mejor que había hasta ahora, no es excesivamente caro, no produce efectos secundarios y quita bastante bien las inflamaciones. Alivio habrá, pero hay que tener claro que no regenera cartílago, y por tanto el desgaste ahí sigue. En cambio lo de las células madre sí que regenera el cartílago. Ahora, lo que te comentaba...es como si notas que las ruedas del coche se te están desgastando continuamente por el mismo lado y lo solucionas cambiando los neumáticos continuamente(factores de crecimentos, células madre); en el corto plazo te puede dar resultado, pero a la larga sería mucho mejor mirarle la dirección al coche, no?

Resumiendo, los traumatólogos para diagnosticar, operar o hacer tratamientos avanzados(factores, células madre). Los fisios y podólogos para ayudarte a que puedas volver a hacer ejercicio. El fiso también te mira si hay asimetría entremúsculos o no están proporcionalmente desarrollados entre sí y eso hace presión sobre la rodillas, o si fuera algún músculo que se congestiona el que hace la presión. No sé, es un asunto complicado, y todos los que tenemos esta mierda de la condromalacia es por diferentes motivos.

Al final me he enrrollado más de lo que pensaba, no sé si me he explicado bien. Si tienes alguna duda o me quieres comentar algo, por aquí o privado, ya sabes.

Yo con lo mío lo que he hecho básicamente es corregir la pisada con las plantillas(he notado mucha mejoría) y tratamientos de fisioterapia. A medio plazo ya veré si me meto las inyecciones de factores o lo de las células madre, previa venta de un riñón. El bolsillo va a sufrir en cualquier caso, pero yo lo que quiero es estar lo mejor posible, sin dolor y poder hacer un poco de deporte.

No te embajones por lo que te digan los matasanos, siempre hay margen de mejora. Ahora, tampoco dejes el asunto abandonao que es lo que yo hice, unido a un curro de montar escenarios, y claro, la rodilla a la mierda

ya contarás que tal esa segunda opinión, ánimo y cuidado no forzar el menisco roto no sea que explote del todo

muchas gracias por las explicaciones. Eso, es todo lo k debiera haber explicado el medico, y no limitarse a decir k no vuelva a correr. Luego por la mañana ire a por la segunda opinion, a ver k me dice.

Hola Devon, ya he vuelto del trauma. Me ha dejado bastante mas trankilo k el otro cabron de mierda. Me ha dado tres opciones:

Artroscopia: para limpiar lo k anda por el menisco dando por culo (lo de los pseudo-blokeos) y dejar eso como dios manda. Baja de 3 a 4
semanas.

Acido Hialuronico: para compensar los 6 mm de falta de cartilago ( 3 inyecciones, 70 pavos cada una)

Y lo de las plaketas: 350 pavazos(eso ni he preguntado si era en conjunto o cada inyeccion)

Me ha dicho k tal y lo k veia el, k haga la artroscopia y lo del acido. K lo ha hecho en gente k estaba como yo y k estaba funcionando bastante bien. Me ha dicho k me lo piense si kiero hacer solo las inyecciones(con lo k no me asegura nada) o primero la artroscopia y luego inyecciones.

De la noche al dia de un traumatologo a otro. Le he comentado lo k me dijo el otro y me ha saltado tal cual: si esto k tienes tu, no lo podemos arreglar, mal vamos.

Hay k joderse.

De todas maneras, esto no kita para k cuando me dejen como la version 5.0 de terminator, vaya al fisio o al podologo y me haga un estudio biomecanico de esos.

Gracias por todo, man!

Mr. Encías escribió: UTMV

Yo estoy de vacaciones, así que trotando un poco y ya. Fino, fino como que no estoy, pero mejor de lo que esperaba.
Yo pocas carreras tengo a la vista para preparar la UTMV. Las que me atraen son en junio y paso de jugarmela... porque meterse a una de 26km a campo abierto justo el fin de semana antes es tontería, por ejemplo, por muy buena pinta que tenga.
Sí que estoy moviendo el culete para cambiar un elemento: estoy buscando un grupete para hacer tiradas largas y tal.

o'tuerto escribió:

Mr. Encías escribió: UTMV

Yo estoy de vacaciones, así que trotando un poco y ya. Fino, fino como que no estoy, pero mejor de lo que esperaba.
Yo pocas carreras tengo a la vista para preparar la UTMV. Las que me atraen son en junio y paso de jugarmela... porque meterse a una de 26km a campo abierto justo el fin de semana antes es tontería, por ejemplo, por muy buena pinta que tenga.
Sí que estoy moviendo el culete para cambiar un elemento: estoy buscando un grupete para hacer tiradas largas y tal.

Ultra Trail de los Montes de Vitoria?

Bien Brujo, bien!!!!!!!!

KILLER escribió:Bien Brujo, bien!!!!!!!!

me ha kitao un peso enorme de encima, sinceramente. K si, k habra otros deportes, xo me daba solo la opcion de la natacion.

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:

Mr. Encías escribió: UTMV

Yo estoy de vacaciones, así que trotando un poco y ya. Fino, fino como que no estoy, pero mejor de lo que esperaba.
Yo pocas carreras tengo a la vista para preparar la UTMV. Las que me atraen son en junio y paso de jugarmela... porque meterse a una de 26km a campo abierto justo el fin de semana antes es tontería, por ejemplo, por muy buena pinta que tenga.
Sí que estoy moviendo el culete para cambiar un elemento: estoy buscando un grupete para hacer tiradas largas y tal.

Ultra Trail de los Montes de Vitoria?

YES I TRAIL!

elbrujo69 escribió:

KILLER escribió:Bien Brujo, bien!!!!!!!!

me ha kitao un peso enorme de encima, sinceramente. K si, k habra otros deportes, xo me daba solo la opcion de la natacion.

Bravo!

elbrujo69 escribió:

Hola Devon, ya he vuelto del trauma. Me ha dejado bastante mas trankilo k el otro cabron de mierda. Me ha dado tres opciones:

Artroscopia: para limpiar lo k anda por el menisco dando por culo (lo de los pseudo-blokeos) y dejar eso como dios manda. Baja de 3 a 4
semanas.

Acido Hialuronico: para compensar los 6 mm de falta de cartilago ( 3 inyecciones, 70 pavos cada una)

Y lo de las plaketas: 350 pavazos(eso ni he preguntado si era en conjunto o cada inyeccion)

Me ha dicho k tal y lo k veia el, k haga la artroscopia y lo del acido. K lo ha hecho en gente k estaba como yo y k estaba funcionando bastante bien. Me ha dicho k me lo piense si kiero hacer solo las inyecciones(con lo k no me asegura nada) o primero la artroscopia y luego inyecciones.

De la noche al dia de un traumatologo a otro. Le he comentado lo k me dijo el otro y me ha saltado tal cual: si esto k tienes tu, no lo podemos arreglar, mal vamos.

Hay k joderse.

De todas maneras, esto no kita para k cuando me dejen como la version 5.0 de terminator, vaya al fisio o al podologo y me haga un estudio biomecanico de esos.

Gracias por todo, man!

De nada, perdona por el rollo tio, pero eso es lo que me he ido enterando entre consultas de traumatólogos, fisios y podólogos, porque nadie me lo explicaba bien...te lo he soltado por si consideras lo del estudio biomecánico o te hace falta en el futuro si notas que te vuelve a dar la lata, esperemos que no.

Me alegro Brujo, a veces los médicos son la hostia, cambia un huevo de uno a otro. A mí el último traumatólogo me dijo que me olvidara de hacer ningún deporte en la vida(ni siquiera caminar mucho me recomendaba), lo asumiera y punto, que no habia tratamiento ni hacía falta que hiciera fisioterapia porque era inútil. Salí hecho una mierda, anímicamente, y físicamente, no podía casi caminar; ahora ya puedo hacer elíptica y bicicleta, espero poder empezar a trotar en unos meses, a ver. De hecho varios fisios me han comentado que menudo disparate me dijo, que lo peor que puede hacer uno es quedarse parado porque pierdes musculatura y todavía tiras más de la rodilla.

Lo de las plaquetas creo que andan sobre los 300 euros aprox. el pinchazo, es saladillo, o sea que si no estoy equivocado será cada una, y suelen dar 3-4. Parece ser que su efecto es bastante más duradero que el ácido hialurónico, pero eso ya supongo que cada persona y lesión es un mundo, igual con lo del ácido ya tiras bien. La artroscopia para limpiar tiene bastante sentido por si tienes ahí un trozo encasquillao. Y si sigues notando molestias más adelante, no te dejes hundir por los agoreros, siempre se puede visitar un fisio o echar mano de otros tratamientos. Vamos, que siempre hay mucho margen de mejora antes de plantearse el tener que dejar de correr definitivamente, eso es así. Pues nada, suerte y pa alante!

PD:yo la piscina, igual...hace 1000 años que la dejé y ni putas ganas de retomarlo, oiga.

No se que teneis contra la natacion, je je....
Yo con mi nuevo MP3 4 dias a la semana me meto 3000 metros diarios en menos de una hora....Y se me pasa volado.

hombre, lo recuerdo muy aburrido lo de nadar, aunque es verdad que con música la cosa cambia, al menos se podria plantear, time will tell

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

Hola Devon, ya he vuelto del trauma. Me ha dejado bastante mas trankilo k el otro cabron de mierda. Me ha dado tres opciones:

Artroscopia: para limpiar lo k anda por el menisco dando por culo (lo de los pseudo-blokeos) y dejar eso como dios manda. Baja de 3 a 4
semanas.

Acido Hialuronico: para compensar los 6 mm de falta de cartilago ( 3 inyecciones, 70 pavos cada una)

Y lo de las plaketas: 350 pavazos(eso ni he preguntado si era en conjunto o cada inyeccion)

Me ha dicho k tal y lo k veia el, k haga la artroscopia y lo del acido. K lo ha hecho en gente k estaba como yo y k estaba funcionando bastante bien. Me ha dicho k me lo piense si kiero hacer solo las inyecciones(con lo k no me asegura nada) o primero la artroscopia y luego inyecciones.

De la noche al dia de un traumatologo a otro. Le he comentado lo k me dijo el otro y me ha saltado tal cual: si esto k tienes tu, no lo podemos arreglar, mal vamos.

Hay k joderse.

De todas maneras, esto no kita para k cuando me dejen como la version 5.0 de terminator, vaya al fisio o al podologo y me haga un estudio biomecanico de esos.

Gracias por todo, man!

De nada, perdona por el rollo tio, pero eso es lo que me he ido enterando entre consultas de traumatólogos, fisios y podólogos, porque nadie me lo explicaba bien...te lo he soltado por si consideras lo del estudio biomecánico o te hace falta en el futuro si notas que te vuelve a dar la lata, esperemos que no.

Me alegro Brujo, a veces los médicos son la hostia, cambia un huevo de uno a otro. A mí el último traumatólogo me dijo que me olvidara de hacer ningún deporte en la vida(ni siquiera caminar mucho me recomendaba), lo asumiera y punto, que no habia tratamiento ni hacía falta que hiciera fisioterapia porque era inútil. Salí hecho una mierda, anímicamente, y físicamente, no podía casi caminar; ahora ya puedo hacer elíptica y bicicleta, espero poder empezar a trotar en unos meses, a ver. De hecho varios fisios me han comentado que menudo disparate me dijo, que lo peor que puede hacer uno es quedarse parado porque pierdes musculatura y todavía tiras más de la rodilla.

Lo de las plaquetas creo que andan sobre los 300 euros aprox. el pinchazo, es saladillo, o sea que si no estoy equivocado será cada una, y suelen dar 3-4. Parece ser que su efecto es bastante más duradero que el ácido hialurónico, pero eso ya supongo que cada persona y lesión es un mundo, igual con lo del ácido ya tiras bien. La artroscopia para limpiar tiene bastante sentido por si tienes ahí un trozo encasquillao. Y si sigues notando molestias más adelante, no te dejes hundir por los agoreros, siempre se puede visitar un fisio o echar mano de otros tratamientos. Vamos, que siempre hay mucho margen de mejora antes de plantearse el tener que dejar de correr definitivamente, eso es así. Pues nada, suerte y pa alante!

PD:yo la piscina, igual...hace 1000 años que la dejé y ni putas ganas de retomarlo, oiga.

de ladrillo nada. Se agradece k alguien cuente sus movidas, maxime cuando el pollo ese me dejo bastante tocado. Gracias y animo Devon!!!

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

Hola Devon, ya he vuelto del trauma. Me ha dejado bastante mas trankilo k el otro cabron de mierda. Me ha dado tres opciones:

Artroscopia: para limpiar lo k anda por el menisco dando por culo (lo de los pseudo-blokeos) y dejar eso como dios manda. Baja de 3 a 4
semanas.

Acido Hialuronico: para compensar los 6 mm de falta de cartilago ( 3 inyecciones, 70 pavos cada una)

Y lo de las plaketas: 350 pavazos(eso ni he preguntado si era en conjunto o cada inyeccion)

Me ha dicho k tal y lo k veia el, k haga la artroscopia y lo del acido. K lo ha hecho en gente k estaba como yo y k estaba funcionando bastante bien. Me ha dicho k me lo piense si kiero hacer solo las inyecciones(con lo k no me asegura nada) o primero la artroscopia y luego inyecciones.

De la noche al dia de un traumatologo a otro. Le he comentado lo k me dijo el otro y me ha saltado tal cual: si esto k tienes tu, no lo podemos arreglar, mal vamos.

Hay k joderse.

De todas maneras, esto no kita para k cuando me dejen como la version 5.0 de terminator, vaya al fisio o al podologo y me haga un estudio biomecanico de esos.

Gracias por todo, man!

De nada, perdona por el rollo tio, pero eso es lo que me he ido enterando entre consultas de traumatólogos, fisios y podólogos, porque nadie me lo explicaba bien...te lo he soltado por si consideras lo del estudio biomecánico o te hace falta en el futuro si notas que te vuelve a dar la lata, esperemos que no.

Me alegro Brujo, a veces los médicos son la hostia, cambia un huevo de uno a otro. A mí el último traumatólogo me dijo que me olvidara de hacer ningún deporte en la vida(ni siquiera caminar mucho me recomendaba), lo asumiera y punto, que no habia tratamiento ni hacía falta que hiciera fisioterapia porque era inútil. Salí hecho una mierda, anímicamente, y físicamente, no podía casi caminar; ahora ya puedo hacer elíptica y bicicleta, espero poder empezar a trotar en unos meses, a ver. De hecho varios fisios me han comentado que menudo disparate me dijo, que lo peor que puede hacer uno es quedarse parado porque pierdes musculatura y todavía tiras más de la rodilla.

Lo de las plaquetas creo que andan sobre los 300 euros aprox. el pinchazo, es saladillo, o sea que si no estoy equivocado será cada una, y suelen dar 3-4. Parece ser que su efecto es bastante más duradero que el ácido hialurónico, pero eso ya supongo que cada persona y lesión es un mundo, igual con lo del ácido ya tiras bien. La artroscopia para limpiar tiene bastante sentido por si tienes ahí un trozo encasquillao. Y si sigues notando molestias más adelante, no te dejes hundir por los agoreros, siempre se puede visitar un fisio o echar mano de otros tratamientos. Vamos, que siempre hay mucho margen de mejora antes de plantearse el tener que dejar de correr definitivamente, eso es así. Pues nada, suerte y pa alante!

PD:yo la piscina, igual...hace 1000 años que la dejé y ni putas ganas de retomarlo, oiga.

de ladrillo nada. Se agradece k alguien cuente sus movidas, maxime cuando el pollo ese me dejo bastante tocado. Gracias y animo Devon!!!

siempre podeis hacer lo que uno de por aquí que le dolía mucho una rodilla y fue a un médico le dijo que dejara de correr, fue a otro y lo mismo y así fue visitando médicos hasta que uno le dejó seguir corriendo