El Topic de los Corredores

por JackDuluoz Dom 27 Abr 2014 - 12:23

vistor escribió:
Mr. Encías escribió:
vistor escribió:Mañana toca la Alcudia de Veo Tottrail, 43km +2900m, pero en plan tranqui que esta no es el objetivo del año.

Muy buena pinta.... a disfrutar! Ya contaras!

Pues ya lo tenemos.
PRECIOSA CARRERA. Subidas muy duras, pistas corredoras, bajadas técnicas, bosque de pino y alcornoques de ensueño.....

En lo personal me lo tomé con calma acompañando a un colega hasta el km20, a partir de ahí a mi bola pero sin forzar en ningún momento, al final 7h26min en meta y con muy buenas sensaciones.
Tres semanas para la maratoimitja

Muy bueno

por Mr. Encías Dom 27 Abr 2014 - 19:18

Buena vistor!....

por carajillo Lun 28 Abr 2014 - 8:30

JackDuluoz escribió:
vistor escribió:
Mr. Encías escribió:
vistor escribió:Mañana toca la Alcudia de Veo Tottrail, 43km +2900m, pero en plan tranqui que esta no es el objetivo del año.

Muy buena pinta.... a disfrutar! Ya contaras!

Pues ya lo tenemos.
PRECIOSA CARRERA. Subidas muy duras, pistas corredoras, bajadas técnicas, bosque de pino y alcornoques de ensueño.....

En lo personal me lo tomé con calma acompañando a un colega hasta el km20, a partir de ahí a mi bola pero sin forzar en ningún momento, al final 7h26min en meta y con muy buenas sensaciones.
Tres semanas para la maratoimitja

Muy bueno

por elbrujo69 Lun 28 Abr 2014 - 8:44

carajillo escribió:
JackDuluoz escribió:
vistor escribió:
Mr. Encías escribió:
vistor escribió:Mañana toca la Alcudia de Veo Tottrail, 43km +2900m, pero en plan tranqui que esta no es el objetivo del año.

Muy buena pinta.... a disfrutar! Ya contaras!

Pues ya lo tenemos.
PRECIOSA CARRERA. Subidas muy duras, pistas corredoras, bajadas técnicas, bosque de pino y alcornoques de ensueño.....

En lo personal me lo tomé con calma acompañando a un colega hasta el km20, a partir de ahí a mi bola pero sin forzar en ningún momento, al final 7h26min en meta y con muy buenas sensaciones.
Tres semanas para la maratoimitja

Muy bueno

por m señor Lun 28 Abr 2014 - 9:19

no más carreras tan...tan...tan populares, o con tantísima gente.
tardé casi 4 km en correr a gusto, sin saber muy bien el ritmo que llevaba, porque los kilometros entre tanta gente, yo personalmente no los veía, a los 5 sabía que iba a ritmo.

al final 1.42. muy bien, sin ir a reventar, pero la subida de un kilometro en el 18, es sencillamente de locos, luego todo me pareció subida hasta meta, aunque me dijo la señora que a partir del 19 era llano y el último bajada....no lo noté, para mi todo era subida. facepalm

lo de los grupos de rock...bueno, se nota, pero poco....es anecdótico.

bastante contento, era la primera carrera que hacía solo, sin la señora y me he visto bien....prepararé una maratón el próximo año y creo que me retiraré de las carreras populares, no me gusta correr con tanta gente...siempre lo digo, pero al final siempre me lían.

m

por m señor Lun 28 Abr 2014 - 9:20

elbrujo69 escribió:
carajillo escribió:
JackDuluoz escribió:
vistor escribió:
Mr. Encías escribió:
vistor escribió:Mañana toca la Alcudia de Veo Tottrail, 43km +2900m, pero en plan tranqui que esta no es el objetivo del año.

Muy buena pinta.... a disfrutar! Ya contaras!

Pues ya lo tenemos.
PRECIOSA CARRERA. Subidas muy duras, pistas corredoras, bajadas técnicas, bosque de pino y alcornoques de ensueño.....

En lo personal me lo tomé con calma acompañando a un colega hasta el km20, a partir de ahí a mi bola pero sin forzar en ningún momento, al final 7h26min en meta y con muy buenas sensaciones.
Tres semanas para la maratoimitja

Muy bueno

la señora prepara el desembarco en las carreras de motaña...que viviendo en castilla la plana, no hace más que hacerme sonreir...jojojo.
aqui nos subimos a una piedra y vemos el limite de la comarca...jaja.
en fin...hay que reconocer que es mucho más entretenido la montaña que el asfalto.
m

por vistor Lun 28 Abr 2014 - 9:42

Gracias majos.
Hoy me encuentro muy bien, sin molestias ni nada y con mucha moral de cara a la maratoimitja. Esta tarde visita al físio que me reajuste.
Ya sólo me queda esta semana durilla y luego de bajada para el día 17 estar a tope.
Este año tiene que ser el bueno en la maratoimitja, como dijo Michel en Italia'90 "me lo merezco" Smile

por elbrujo69 Lun 28 Abr 2014 - 10:00

El sabado dia mensual de senderismo al Eretza desde El Regato (Barakaldo) con los del curro (16 km)

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Ultimo cortafuegos (el grande)

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Primer cortafuegos

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Spoiler:

por JackDuluoz Lun 28 Abr 2014 - 13:35

m señor escribió:
elbrujo69 escribió:
carajillo escribió:
JackDuluoz escribió:
vistor escribió:
Mr. Encías escribió:
vistor escribió:Mañana toca la Alcudia de Veo Tottrail, 43km +2900m, pero en plan tranqui que esta no es el objetivo del año.

Muy buena pinta.... a disfrutar! Ya contaras!

Pues ya lo tenemos.
PRECIOSA CARRERA. Subidas muy duras, pistas corredoras, bajadas técnicas, bosque de pino y alcornoques de ensueño.....

En lo personal me lo tomé con calma acompañando a un colega hasta el km20, a partir de ahí a mi bola pero sin forzar en ningún momento, al final 7h26min en meta y con muy buenas sensaciones.
Tres semanas para la maratoimitja

Muy bueno

la señora prepara el desembarco en las carreras de motaña...que viviendo en castilla la plana, no hace más que hacerme sonreir...jojojo.
aqui nos subimos a una piedra y vemos el limite de la comarca...jaja.
en fin...hay que reconocer que es mucho más entretenido la montaña que el asfalto.
m

por TORIMAN Mar 29 Abr 2014 - 18:56

Bueno chavales, objetivo sub 3:30 cumplido, 3:29 este Domingo en la Maratón de Coruña!!!! cheers

Aunque al lado de las salvajadas que os estais metiendo entre pecho y espalda por aqui últimamente ya parece una niñería correr 42 km... Very Happy

Todavía me dura el subidón a golpe de Martes por la tarde... What a Face

por Invitado_Z Mar 29 Abr 2014 - 18:57

TORIMAN escribió:Bueno chavales, objetivo sub 3:30 cumplido, 3:29 este Domingo en la Maratón de Coruña!!!!

Aunque al lado de las salvajadas que os estais metiendo entre pecho y espalda por aqui últimamente ya parece una niñería correr 42 km...

Todavía me dura el subidón a golpe de Martes por la tarde...

Bravo tio!! cheers

Tiempazo

por vistor Mar 29 Abr 2014 - 19:27

TORIMAN escribió:Bueno chavales, objetivo sub 3:30 cumplido, 3:29 este Domingo en la Maratón de Coruña!!!!

Aunque al lado de las salvajadas que os estais metiendo entre pecho y espalda por aqui últimamente ya parece una niñería correr 42 km...

Todavía me dura el subidón a golpe de Martes por la tarde...

NiÑería dice :ble:

Enhorabuena Toriman cheers

por alexstipe Mar 29 Abr 2014 - 20:28

putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

por JackDuluoz Mar 29 Abr 2014 - 20:35

alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

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por KILLER Mar 29 Abr 2014 - 20:51

TORIMAN escribió:Bueno chavales, objetivo sub 3:30 cumplido, 3:29 este Domingo en la Maratón de Coruña!!!!

Aunque al lado de las salvajadas que os estais metiendo entre pecho y espalda por aqui últimamente ya parece una niñería correr 42 km...

Todavía me dura el subidón a golpe de Martes por la tarde...

Vaya tiempazo. Enhorabuena Toriman!

Por cierto, para la gente de Margen Derecha. Hoy he descubierto al mediodia que han abieto un bidegorri por la zona de la uni. Y a ratos se mete por la universidad. Hoy he ido por ahi, y la verdad es que da gusto correr viendo mozalbetas en tirantes.

por alexstipe Mar 29 Abr 2014 - 21:03

JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

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las mias suelen ser ahí,justo ahora que he venido de echar una hora ,tengo una como un filete de lomo

por o'tuerto Mar 29 Abr 2014 - 23:15

A un mes de la media ando mosca. Los días de "calidad" no sales ni a tiros. Ya he pasado de series, en los farlek quedo a medias y hoy en las cuestas me he fundido a media sesión. Pero luego las tiradas a ritmo salen bien y en las largas voy fino, que supongo es lo que me da una buena medida de como voy.
Pero voy mosca...

por elbrujo69 Miér 30 Abr 2014 - 9:56

KILLER escribió:
TORIMAN escribió:Bueno chavales, objetivo sub 3:30 cumplido, 3:29 este Domingo en la Maratón de Coruña!!!!

Aunque al lado de las salvajadas que os estais metiendo entre pecho y espalda por aqui últimamente ya parece una niñería correr 42 km...

Todavía me dura el subidón a golpe de Martes por la tarde...

Vaya tiempazo. Enhorabuena Toriman!

Por cierto, para la gente de Margen Derecha. Hoy he descubierto al mediodia que han abieto un bidegorri por la zona de la uni. Y a ratos se mete por la universidad. Hoy he ido por ahi, y la verdad es que da gusto correr viendo mozalbetas en tirantes.

por elbrujo69 Miér 30 Abr 2014 - 9:57

JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

esos calcetines son fantasticos, su precio no tanto Laughing

por m señor Miér 30 Abr 2014 - 10:57

te está costando bastante recuperarme esta vez del esfuerzo....hoy toca salir, veremos que tal...
me acuerdo mucho de chema martinez que dice que despues de una media o maratón, hay que darse un capricho y hacer piscina o bici o similar....
que gente...
m

por elbrujo69 Miér 30 Abr 2014 - 11:00

ayer una horita de korrika por Barakaldo y las maravillosas cuestas de la aldea affraid

. Al de 5 minutos de salir, empieza a caer agua y a darle el puto viento. Su puta madre con el viento

por JackDuluoz Miér 30 Abr 2014 - 12:52

elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

esos calcetines son fantasticos, su precio no tanto

Ahí tengo que darte la razón... Yo tenía ganas de probarlos, pero si, lo iba dejando pasar hasta que cogí una oferta en el corte inglés de -50%. Me convencieron. Después, hace un par de semanas, vi que también en el corte inglés, no se por que motivo, estaba a 5,95€, y decidí aprovisionarme.

Me arrepiento no obstante de no haber cogido un par más . O dos.

Alex, sobre tu ampolla... Has probado aplicandote vaselina?

por alexstipe Miér 30 Abr 2014 - 12:58

JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

esos calcetines son fantasticos, su precio no tanto

Ahí tengo que darte la razón... Yo tenía ganas de probarlos, pero si, lo iba dejando pasar hasta que cogí una oferta en el corte inglés de -50%. Me convencieron. Después, hace un par de semanas, vi que también en el corte inglés, no se por que motivo, estaba a 5,95€, y decidí aprovisionarme.

Me arrepiento no obstante de no haber cogido un par más . O dos.

Alex, sobre tu ampolla... Has probado aplicandote vaselina?

la verda es que no, funciona o ke?

por JackDuluoz Miér 30 Abr 2014 - 13:04

alexstipe escribió:
JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

esos calcetines son fantasticos, su precio no tanto

Ahí tengo que darte la razón... Yo tenía ganas de probarlos, pero si, lo iba dejando pasar hasta que cogí una oferta en el corte inglés de -50%. Me convencieron. Después, hace un par de semanas, vi que también en el corte inglés, no se por que motivo, estaba a 5,95€, y decidí aprovisionarme.

Me arrepiento no obstante de no haber cogido un par más . O dos.

Alex, sobre tu ampolla... Has probado aplicandote vaselina?
la verda es que no, funciona o ke?

Si, va bien, date cuenta de que las ampollas se forman sobre todo por la fricción, en tu caso de la planta del pie, o una zona de la misma, con el calcetín, una arruga de este, plantilla o similar, o a lo mejor solo,por la forma de pisar que tienes que hace que ese punto en concreto impacto de manera más lesiva al pisar , y seguro que interviniendo también el calor, y la vaselina va a lubricar la zona donde tenla apliques y minimizara esa fricción.

Yo por ejemplo la uso,a para la práctica del running, para determinadas zonas, como cara interna de los muslos, pezones o axilas, sobre todo si hace mucho calor.

Hay una que usó que es vaselina braun, que venden en farmacias, y es la más barata y fácil de aplicar.

por elbrujo69 Miér 30 Abr 2014 - 13:07

JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

esos calcetines son fantasticos, su precio no tanto

Ahí tengo que darte la razón... Yo tenía ganas de probarlos, pero si, lo iba dejando pasar hasta que cogí una oferta en el corte inglés de -50%. Me convencieron. Después, hace un par de semanas, vi que también en el corte inglés, no se por que motivo, estaba a 5,95€, y decidí aprovisionarme.

Me arrepiento no obstante de no haber cogido un par más . O dos.

Alex, sobre tu ampolla... Has probado aplicandote vaselina?

joder, pues ya me voy a pasar, a ver si pillo todavia la oferta, pq estan de puta madre.

por alexstipe Miér 30 Abr 2014 - 13:08

JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:
JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

esos calcetines son fantasticos, su precio no tanto

Ahí tengo que darte la razón... Yo tenía ganas de probarlos, pero si, lo iba dejando pasar hasta que cogí una oferta en el corte inglés de -50%. Me convencieron. Después, hace un par de semanas, vi que también en el corte inglés, no se por que motivo, estaba a 5,95€, y decidí aprovisionarme.

Me arrepiento no obstante de no haber cogido un par más . O dos.

Alex, sobre tu ampolla... Has probado aplicandote vaselina?
la verda es que no, funciona o ke?

Si, va bien, date cuenta de que las ampollas se forman sobre todo por la fricción, en tu caso de la planta del pie, o una zona de la misma, con el calcetín, una arruga de este, plantilla o similar, o a lo mejor solo,por la forma de pisar que tienes que hace que ese punto en concreto impacto de manera más lesiva al pisar , y seguro que interviniendo también el calor, y la vaselina va a lubricar la zona donde tenla apliques y minimizara esa fricción.

Yo por ejemplo la uso,a para la práctica del running, para determinadas zonas, como cara interna de los muslos, pezones o axilas, sobre todo si hace mucho calor.

Hay una que usó que es vaselina braun, que venden en farmacias, y es la más barata y fácil de aplicar.

ok pues lo probare, muchas gracias tio.

por JackDuluoz Miér 30 Abr 2014 - 13:12

elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

esos calcetines son fantasticos, su precio no tanto

Ahí tengo que darte la razón... Yo tenía ganas de probarlos, pero si, lo iba dejando pasar hasta que cogí una oferta en el corte inglés de -50%. Me convencieron. Después, hace un par de semanas, vi que también en el corte inglés, no se por que motivo, estaba a 5,95€, y decidí aprovisionarme.

Me arrepiento no obstante de no haber cogido un par más . O dos.

Alex, sobre tu ampolla... Has probado aplicandote vaselina?
joder, pues ya me voy a pasar, a ver si pillo todavia la oferta, pq estan de puta madre.

Si que lo esta si.... Eres de bilbao más o menos verdad? En el corte inglés de gran vía quedaba poco... De la gamma de running sobre todo y de los más cortos, blancos o negros. Alguno de colores. De trail no me acuerdo... En el corte inglés de ercilla parecido. Yo creo que los estaban liquidando por lo que sea.

por elbrujo69 Miér 30 Abr 2014 - 13:14

JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

esos calcetines son fantasticos, su precio no tanto

Ahí tengo que darte la razón... Yo tenía ganas de probarlos, pero si, lo iba dejando pasar hasta que cogí una oferta en el corte inglés de -50%. Me convencieron. Después, hace un par de semanas, vi que también en el corte inglés, no se por que motivo, estaba a 5,95€, y decidí aprovisionarme.

Me arrepiento no obstante de no haber cogido un par más . O dos.

Alex, sobre tu ampolla... Has probado aplicandote vaselina?
joder, pues ya me voy a pasar, a ver si pillo todavia la oferta, pq estan de puta madre.

Si que lo esta si.... Eres de bilbao más o menos verdad? En el corte inglés de gran vía quedaba poco... De la gamma de running sobre todo y de los más cortos, blancos o negros. Alguno de colores. De trail no me acuerdo... En el corte inglés de ercilla parecido. Yo creo que los estaban liquidando por lo que sea.

si, si. Pues me paso de la misma, k ya he cobrado Laughing

por o'tuerto Jue 1 Mayo 2014 - 22:51

elbrujo69 escribió: k ya he cobrado

Mañana voy de shopping... Very Happy

por Invitado_Z Vie 2 Mayo 2014 - 8:44

Bueno, después de unos cuantos dias de 40' sin molestias, empiezo la semana que viene a entrenar de nuevo.

Algo justo para cascarme una de 52k y 3000 positivos en un mes y poco, pero espero que algo del fondo del entreno para el maraton me haya quedado. Tampoco la voy a hacer a darlo todo, sino con amigos, pausas y caminar bastante.

Del ultimo dia con el fisio el tio me dio bastantes ejercicios para mirar de practicar ya siempre, a ver si soy constante. Cosas de fuerza, de core, estiramientos excentricos... todo parece muy razonable y bueno tiene que ser. Pero la verdad es que ponerte a hacer cosas de estas da mucha pereza Laughing

por vistor Vie 2 Mayo 2014 - 8:57

Zulander escribió:Bueno, después de unos cuantos dias de 40' sin molestias, empiezo la semana que viene a entrenar de nuevo.

Algo justo para cascarme una de 52k y 3000 positivos en un mes y poco, pero espero que algo del fondo del entreno para el maraton me haya quedado. Tampoco la voy a hacer a darlo todo, sino con amigos, pausas y caminar bastante.

Del ultimo dia con el fisio el tio me dio bastantes ejercicios para mirar de practicar ya siempre, a ver si soy constante. Cosas de fuerza, de core, estiramientos excentricos... todo parece muy razonable y bueno tiene que ser. Pero la verdad es que ponerte a hacer cosas de estas da mucha pereza

Si, y sobre todo si te encuentras bien y no tienes molestias, un coñazo Twisted Evil

Y tranqui, con el entrenamiento que llevabas vas más que sobrado para esa de 52km Wink

Por mi parte mañana última salida larga a falta de dos semanas para el "gran día", 32km +2000m, con la idea de no forzar, espero no enguarrarme y cumplir

por Karlos Vie 2 Mayo 2014 - 12:13

He estado 10 dias de vacaciones en La Palma de Gran Canaria y aquello es el paraiso para el runner de montaña. Miles de kilometros de senderos perfectamente señalizados y una isla volcada con la Transvulcania que se celebrará la semana que viene.
Aparte de eso, la isla, MARAVILLOSA. Y, los palmeños, simpátiquisimos.
Si teneis ocasión, ir para allá.

por o'tuerto Vie 2 Mayo 2014 - 22:10

por JackDuluoz Vie 2 Mayo 2014 - 22:18

o'tuerto escribió:

por Mr. Encías Vie 2 Mayo 2014 - 22:25

Karlos escribió:He estado 10 dias de vacaciones en La Palma de Gran Canaria y aquello es el paraiso para el runner de montaña. Miles de kilometros de senderos perfectamente señalizados y una isla volcada con la Transvulcania que se celebrará la semana que viene.
Aparte de eso, la isla, MARAVILLOSA. Y, los palmeños, simpátiquisimos.
Si teneis ocasión, ir para allá.

Como.vives pájaro!.... .

por o'tuerto Vie 2 Mayo 2014 - 22:26

Bueno, pues como hoy tenía dinero fresco confirmo que soy mizunista y taparrabista.
Un mes justo me queda para la media de Cork. Ayer me salieron algunos km rondando los 4min/km. Creo que para verano me voy a buscar un 10k. Mañana 18km y el domingo haré en bici el recorrido de la carrera.

por JackDuluoz Sáb 3 Mayo 2014 - 14:44

Llevo unos días viendo en la tele un anuncio de un producto compuesto por colageno y magnesio.

Me ha picado la curiosidad y he buscado un poquillo de información, y en varios foros lo ponente muy bien de manera casi unánime...

Alguna experiencia?

por Karlos Sáb 3 Mayo 2014 - 15:12

Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:He estado 10 dias de vacaciones en La Palma de Gran Canaria y aquello es el paraiso para el runner de montaña. Miles de kilometros de senderos perfectamente señalizados y una isla volcada con la Transvulcania que se celebrará la semana que viene.
Aparte de eso, la isla, MARAVILLOSA. Y, los palmeños, simpátiquisimos.
Si teneis ocasión, ir para allá.

Como.vives pájaro!.... .

Se hace lo que se puede. ¿Qué tal esa preparación? Ya os queda poco.
Yo ya estoy corriendo todos los días. Cada día un poco más. Hoy 45 minutos de trote cochinero.

por Mr. Encías Sáb 3 Mayo 2014 - 15:48

Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:He estado 10 dias de vacaciones en La Palma de Gran Canaria y aquello es el paraiso para el runner de montaña. Miles de kilometros de senderos perfectamente señalizados y una isla volcada con la Transvulcania que se celebrará la semana que viene.
Aparte de eso, la isla, MARAVILLOSA. Y, los palmeños, simpátiquisimos.
Si teneis ocasión, ir para allá.

Como.vives pájaro!.... .

Se hace lo que se puede. ¿Qué tal esa preparación? Ya os queda poco.
Yo ya estoy corriendo todos los días. Cada día un poco más. Hoy 45 minutos de trote cochinero.

Va a ser mi sexta maratón y llego mejor que nunca.... pero la distancia es la distancia.... mañana ultimo entreno de 10km a 4'... y la semana que viene ya a rascarse los huevos un poco...

por Karlos Sáb 3 Mayo 2014 - 16:04

Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:He estado 10 dias de vacaciones en La Palma de Gran Canaria y aquello es el paraiso para el runner de montaña. Miles de kilometros de senderos perfectamente señalizados y una isla volcada con la Transvulcania que se celebrará la semana que viene.
Aparte de eso, la isla, MARAVILLOSA. Y, los palmeños, simpátiquisimos.
Si teneis ocasión, ir para allá..

Como.vives pájaro!.... .

Se hace lo que se puede. ¿Qué tal esa preparación? Ya os queda poco.
Yo ya estoy corriendo todos los días. Cada la día un poco más. Hoy 45 minutos de trote cochinero.

Va a ser mi sexta maratón y llego mejor que nunca.... pero la distancia es la distancia.... mañana ultimo entreno de 10km a 4'... y la semana que viene ya a rascarse los huevos un poco...

Mucha suerte. A ver si os sale un buen día. Yo estaré organizando la zona de la salida.

por Mr. Encías Sáb 3 Mayo 2014 - 16:13

Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:He estado 10 dias de vacaciones en La Palma de Gran Canaria y aquello es el paraiso para el runner de montaña. Miles de kilometros de senderos perfectamente señalizados y una isla volcada con la Transvulcania que se celebrará la semana que viene.
Aparte de eso, la isla, MARAVILLOSA. Y, los palmeños, simpátiquisimos.
Si teneis ocasión, ir para allá..

Como.vives pájaro!.... .

Se hace lo que se puede. ¿Qué tal esa preparación? Ya os queda poco.
Yo ya estoy corriendo todos los días. Cada la día un poco más. Hoy 45 minutos de trote cochinero.

Va a ser mi sexta maratón y llego mejor que nunca.... pero la distancia es la distancia.... mañana ultimo entreno de 10km a 4'... y la semana que viene ya a rascarse los huevos un poco...

Mucha suerte. A ver si os sale un buen día. Yo estaré organizando la zona de la salida.

Ya te buscare.... Wink

por Mr. Encías Dom 4 Mayo 2014 - 15:35

Bueno... pues ya esta... 10k entrenando esta mañana.... 40'15''... en una semana maratón..... voy a por ti!

por vistor Dom 4 Mayo 2014 - 16:01

Dura y técnica carrera esta mañana el la Vall d'Uixò. Los deberes están hechos, en 13 días la maratomitja pale

corredores - El Topic de los Corredores Vr3hav

por vistor Dom 4 Mayo 2014 - 16:02

Mr. Encías escribió:Bueno... pues ya esta... 10k entrenando esta mañana.... 40'15''... en una semana maratón..... voy a por ti!

Qué tiempo tienes pensado para el maratón?

por DAVIDCOVERDALE Dom 4 Mayo 2014 - 16:56

Hoy he corrido un trail en cortes de pallas, 23km en 3h9min, he acabado reventao, la calor no ha ayudado, y las cuestas tampoco, jajajajaj, no se como poner el recorrido, aquí se puede ver. Los últimos km rompepiernas total

http://www.circuitotrailvalencia.es/

por Mr. Encías Dom 4 Mayo 2014 - 18:24

vistor escribió:
Mr. Encías escribió:Bueno... pues ya esta... 10k entrenando esta mañana.... 40'15''... en una semana maratón..... voy a por ti!

Qué tiempo tienes pensado para el maratón?

Vamos a intentar un sub 3....

por o'tuerto Dom 4 Mayo 2014 - 18:34

Mr. Encías escribió:
vistor escribió:
Mr. Encías escribió:Bueno... pues ya esta... 10k entrenando esta mañana.... 40'15''... en una semana maratón..... voy a por ti!

Qué tiempo tienes pensado para el maratón?

Vamos a intentar un sub 3....

Puñetazo en la mesa!

por vistor Dom 4 Mayo 2014 - 19:06

Mr. Encías escribió:
vistor escribió:
Mr. Encías escribió:Bueno... pues ya esta... 10k entrenando esta mañana.... 40'15''... en una semana maratón..... voy a por ti!

Qué tiempo tienes pensado para el maratón?

Vamos a intentar un sub 3....

por o'tuerto Dom 4 Mayo 2014 - 20:10

Coñe, estoy viendo los tiempos de la media de Cork del año pasado y no, no parece que se junte la crema del atletismo internacional para romper marcas. Eñ top 100 de 1800 lo marcaba un 1,36.
Es una putada porque no parece que sea fácil hacer grupeta y estoy teniendo serios problemas pàra mantener ritmos homogeneos en los entrenamientos.

por elbrujo69 Lun 5 Mayo 2014 - 11:06

ayer salida corta, ya que era el dia de la amatxu. 17 kms y 1150 de + en 2:50, con buenas sensaciones, la verdad. Hoy 45' de trote gorrino con cuestas como me puso el coach, bueno, lo de las cuestas es por vivr en puto peñasco Laughing

Me quedo sin carajillo para la carrera de junio, asi k sin el no voy. Igual miro la Uribe-Kosta esa... Rolling Eyes

Por cierto, hoy segunda inyeccion de acido.