Re: El Topic de los Corredores

por KILLER 25.09.14 23:59

clashcityrockers escribió:
Pier escribió:
clashcityrockers escribió:joder, cómo se nota agosto. he empezado estos días con el pico jano (km vertical) en mente, y poco después la nocturna de bilbao.
martes
12 km (ruta santurtzi-portugalete-sestao-barakaldo, los 4 reynos) 57 min, a 4:46, 164 pulsaciones de media

hoy
misma distanciam, 56 min, 4:40, 157 pulsaciones.

vamos mejorando

Ey, yo tb voy al km vertical, pero en bici.
me adelantareás, seguro!

killer, como puedes nadar 4 kms sin morirte de aburrimiento? mi máximo son 2000 pero acabando muy rayado!

Pffff...Los años supongo. He llegado a hacer travesías de 7000 metros.

por Rayo 26.09.14 8:36

pinkpanther escribió:Los cambios de ritmo vienen muy bien, sobre todo para ir cogiendo mayor ritmo constante, sino te acabas acostumbrando a tener siempre un ritmo y de hay no te mueves y esos centímetros y esos gramos de grasa que quieres quemar se acaban acostumbrando a ese ritmo y no se acaban de ir nunca.

Con lo cual es bueno hacer cambios de ritmo, o correr por cuestas.

O eso me han contado.

O subir gradas por la noche a la luz de los focos del estadio.
Queda muy cinematográfico.

por Invitado_Z 26.09.14 9:21

Yo vuelvo a las carreras el domingo, la de la Mercé en Barcelona. Esta bien que al no estar en forma no me voy a exigir y voy a salir en plan entreno.

Que por cierto estoy entrenando muy bien, varios dias de correr, un par de dias de natación, algo de bici

por R'as Kal Bhul 26.09.14 9:23

Zulander escribió:Yo vuelvo a las carreras el domingo, la de la Mercé en Barcelona. Esta bien que al no estar en forma no me voy a exigir y voy a salir en plan entreno.

Que por cierto estoy entrenando muy bien, varios dias de correr, un par de dias de natación, algo de bici

Arreglada la tendinitis? Very Happy

por el barón 26.09.14 9:31

La semana que viene debuto, 10 kms en Coruña.

por R'as Kal Bhul 26.09.14 9:31

el baron de la birra escribió:La semana que viene debuto, 10 kms en Coruña.

por Invitado_Z 26.09.14 9:36

R'as Kal Bhul escribió:
Zulander escribió:Yo vuelvo a las carreras el domingo, la de la Mercé en Barcelona. Esta bien que al no estar en forma no me voy a exigir y voy a salir en plan entreno.

Que por cierto estoy entrenando muy bien, varios dias de correr, un par de dias de natación, algo de bici

Arreglada la tendinitis?

Pues si, en vacaciones me casque 3 dias de trekking muy intenso y la rodilla no se quejó nada cheers

Ahora, si continuo ritmo de entrenos, no me lesiono y ademas esta lo de no fumar (casi 2 semanas ya! Laughing

) pues a bajar marca en 10k, que me apetece.

Que ahora tengo 43'01" que es una putada que uno de los cajones de salida en las carreras empieza en 43'!!

por el barón 26.09.14 9:41

R'as Kal Bhul escribió:
el baron de la birra escribió:La semana que viene debuto, 10 kms en Coruña.

entre dos mil y pico personas espero pasar bastante desapercibido, hehe. Y el tiempo, si rondo los 50 minutos ya me doy por satisfecho.

por R'as Kal Bhul 26.09.14 9:42

el baron de la birra escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
el baron de la birra escribió:La semana que viene debuto, 10 kms en Coruña.

entre dos mil y pico personas espero pasar bastante desapercibido, hehe. Y el tiempo, si rondo los 50 minutos ya me doy por satisfecho.

Ojo que engancha. Laughing

por m señor 26.09.14 11:58

R'as Kal Bhul escribió:
el baron de la birra escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
el baron de la birra escribió:La semana que viene debuto, 10 kms en Coruña.

entre dos mil y pico personas espero pasar bastante desapercibido, hehe. Y el tiempo, si rondo los 50 minutos ya me doy por satisfecho.

Ojo que engancha.

bajas de 50 seguro....por eso las carreras enganchan tanto....luego puedes tener un día malo...pero seguro que el estreno bajas de los 50....
m

por pinkpanther 26.09.14 12:15

Rayo escribió:
pinkpanther escribió:Los cambios de ritmo vienen muy bien, sobre todo para ir cogiendo mayor ritmo constante, sino te acabas acostumbrando a tener siempre un ritmo y de hay no te mueves y esos centímetros y esos gramos de grasa que quieres quemar se acaban acostumbrando a ese ritmo y no se acaban de ir nunca.

Con lo cual es bueno hacer cambios de ritmo, o correr por cuestas.

O eso me han contado.

O subir gradas por la noche a la luz de los focos del estadio.
Queda muy cinematográfico.

No te veo.

por KILLER 26.09.14 12:26

el baron de la birra escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
el baron de la birra escribió:La semana que viene debuto, 10 kms en Coruña.

entre dos mil y pico personas espero pasar bastante desapercibido, hehe. Y el tiempo, si rondo los 50 minutos ya me doy por satisfecho.

Animo Baron!!!

por KILLER 26.09.14 12:27

pinkpanther escribió:
Rayo escribió:
pinkpanther escribió:Los cambios de ritmo vienen muy bien, sobre todo para ir cogiendo mayor ritmo constante, sino te acabas acostumbrando a tener siempre un ritmo y de hay no te mueves y esos centímetros y esos gramos de grasa que quieres quemar se acaban acostumbrando a ese ritmo y no se acaban de ir nunca.

Con lo cual es bueno hacer cambios de ritmo, o correr por cuestas.

O eso me han contado.

O subir gradas por la noche a la luz de los focos del estadio.
Queda muy cinematográfico.

No te veo.

Yo le veo mas corriendo delante de la policía....

por o'tuerto 26.09.14 15:58

hay que joderse... tengo dos vales por un 20% de descuento para una tienda, otro vale de 65 pavos en otra y el cortavientos guapo que me hace ojitos en otra... Mad

por pinkpanther 26.09.14 16:25

KILLER escribió:
pinkpanther escribió:
Rayo escribió:
pinkpanther escribió:Los cambios de ritmo vienen muy bien, sobre todo para ir cogiendo mayor ritmo constante, sino te acabas acostumbrando a tener siempre un ritmo y de hay no te mueves y esos centímetros y esos gramos de grasa que quieres quemar se acaban acostumbrando a ese ritmo y no se acaban de ir nunca.

Con lo cual es bueno hacer cambios de ritmo, o correr por cuestas.

O eso me han contado.

O subir gradas por la noche a la luz de los focos del estadio.
Queda muy cinematográfico.

No te veo.

Yo le veo mas corriendo delante de la policía....

O detrás, que los de Vallecas son muy suyos.

por Rayo 26.09.14 16:56

vaya dos globeros

por elbrujo69 26.09.14 23:23

o'tuerto escribió:hay que joderse... tengo dos vales por un 20% de descuento para una tienda, otro vale de 65 pavos en otra y el cortavientos guapo que me hace ojitos en otra...

k cortavientos te hace ojitos, mi niño?

por Karlos 27.09.14 9:09

KILLER escribió:
el baron de la birra escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
el baron de la birra escribió:La semana que viene debuto, 10 kms en Coruña.

entre dos mil y pico personas espero pasar bastante desapercibido, hehe. Y el tiempo, si rondo los 50 minutos ya me doy por satisfecho.

Animo Baron!!!

Aupa campeón. Nunca es tarde..... cheers

Bienvenido al club de los runners.

por o'tuerto 27.09.14 10:48

elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:hay que joderse... tengo dos vales por un 20% de descuento para una tienda, otro vale de 65 pavos en otra y el cortavientos guapo que me hace ojitos en otra...

k cortavientos te hace ojitos, mi niño?

Uno adidas

por Karlos 27.09.14 10:55

Primer entreno tras la periostitis. Por lo menos no tengo dolor. cheers

Que dure. 10 kms a 4.30.
A ver si puedo correr el sábado que viene la Carrera de Empresas que es por parejas.
Hare un día carrera, un día bici o natación.

por Invitado_Z 28.09.14 13:30

Me ha salido buen entreno en la carrera, primeros 5km a unos 5' el km, y los segundos a 4'30"

Por cierto, record del mundo de maraton en Berlin!! Por debajo de 2h3'

Es probable que el año que viene sea la maraton que haga (descartada la de Sevilla, porque el grupo con el que voy creo que van a pasar)

por elbrujo69 29.09.14 9:20

Por cierto, cual era la pagina esa que comparaba el numero de pie entre marcas?

por R'as Kal Bhul 29.09.14 9:22

elbrujo69 escribió:Por cierto, cual era la pagina esa que comparaba el numero de pie entre marcas?

runningwarehouse.com, creo.

por elbrujo69 29.09.14 9:45

R'as Kal Bhul escribió:
elbrujo69 escribió:Por cierto, cual era la pagina esa que comparaba el numero de pie entre marcas?

runningwarehouse.com, creo.

esa es, si. Gracias

por o'tuerto 29.09.14 19:30

Empiezo el asalto a la Behobia con 10 km trotones. Patas pesadas. Todavía con los pulmones llenos de mocos. La cabeza en otra cosa. Muchos kilos de más.
A ver si voy sacando ratos estos días y soltando lastre.

por jojomojo 29.09.14 19:39

o'tuerto escribió:Empiezo el asalto a la Behobia con 10 km trotones. Patas pesadas. Todavía con los pulmones llenos de mocos. La cabeza en otra cosa. Muchos kilos de más.
A ver si voy sacando ratos estos días y soltando lastre.

Correr con catarro, ¿si o no?
Yo siempre lo he hecho, tengo que estar media muerta para no salir, y creía que unas buenas kilometros zapean a los germenes y sientes mejor.
Pero, en el último año he visto que salir con catarro, tos o dolor de la garganta es empeorar.

No sé.

por o'tuerto 29.09.14 19:43

jojomojo escribió:
o'tuerto escribió:Empiezo el asalto a la Behobia con 10 km trotones. Patas pesadas. Todavía con los pulmones llenos de mocos. La cabeza en otra cosa. Muchos kilos de más.
A ver si voy sacando ratos estos días y soltando lastre.

Correr con catarro, ¿si o no?
Yo siempre lo he hecho, tengo que estar media muerta para no salir, y creía que unas buenas kilometros zapean a los germenes y sientes mejor.
Pero, en el último año he visto que salir con catarro, tos o dolor de la garganta es empeorar.

No sé.

Salvo que esté muy mal, a mí me viene bien, siempre que no tenga dolor de garganta.

por R'as Kal Bhul 29.09.14 20:22

o'tuerto escribió:
jojomojo escribió:
o'tuerto escribió:Empiezo el asalto a la Behobia con 10 km trotones. Patas pesadas. Todavía con los pulmones llenos de mocos. La cabeza en otra cosa. Muchos kilos de más.
A ver si voy sacando ratos estos días y soltando lastre.

Correr con catarro, ¿si o no?
Yo siempre lo he hecho, tengo que estar media muerta para no salir, y creía que unas buenas kilometros zapean a los germenes y sientes mejor.
Pero, en el último año he visto que salir con catarro, tos o dolor de la garganta es empeorar.

No sé.

Salvo que esté muy mal, a mí me viene bien, siempre que no tenga dolor de garganta.

Yo creo que si no estás destrozao o con fiebre viene bien.

por PUMP 29.09.14 20:26

R'as Kal Bhul escribió:
o'tuerto escribió:
jojomojo escribió:
o'tuerto escribió:Empiezo el asalto a la Behobia con 10 km trotones. Patas pesadas. Todavía con los pulmones llenos de mocos. La cabeza en otra cosa. Muchos kilos de más.
A ver si voy sacando ratos estos días y soltando lastre.

Correr con catarro, ¿si o no?
Yo siempre lo he hecho, tengo que estar media muerta para no salir, y creía que unas buenas kilometros zapean a los germenes y sientes mejor.
Pero, en el último año he visto que salir con catarro, tos o dolor de la garganta es empeorar.

No sé.

Salvo que esté muy mal, a mí me viene bien, siempre que no tenga dolor de garganta.

Si, a mi también. Encima se pasa el enfriamiento en la mitad de tiempo!
Yo creo que si no estás destrozao o con fiebre viene bien.

por ruso 29.09.14 20:29

R'as Kal Bhul escribió:
o'tuerto escribió:
jojomojo escribió:
o'tuerto escribió:Empiezo el asalto a la Behobia con 10 km trotones. Patas pesadas. Todavía con los pulmones llenos de mocos. La cabeza en otra cosa. Muchos kilos de más.
A ver si voy sacando ratos estos días y soltando lastre.

Correr con catarro, ¿si o no?
Yo siempre lo he hecho, tengo que estar media muerta para no salir, y creía que unas buenas kilometros zapean a los germenes y sientes mejor.
Pero, en el último año he visto que salir con catarro, tos o dolor de la garganta es empeorar.

No sé.

Salvo que esté muy mal, a mí me viene bien, siempre que no tenga dolor de garganta.

Yo creo que si no estás destrozao o con fiebre viene bien.

Coincido. Cuando he salido a correr con algo leve incluso diría que ha ayudado a quitarlo.

Aunque esto es un poco como los argumentos pro-homeopatía Laughing

por o'tuerto 29.09.14 20:33

Hoy me ha venido de cine para echar flemas, por ejemplo. Otras veces que ando pachucho son estar enfermo del todo, una buena sudada me ayuda.
Si hay garganta de por medio, ahí si que no.

por KILLER 29.09.14 20:37

Enfermo quizás, con antibiótico NUNCA

por o'tuerto 29.09.14 20:42

KILLER escribió:Enfermo quizás, con antibiótico NUNCA

El antibiotico me mata. Más de una vez le he dicho al médico que de antibioticos nada. Muy jodido tengo que estar para envenenarme de esa manera.

por sopadeajo 29.09.14 21:30

Buenas a todos, yo esta mañana me he levantado que no podía ni tragar, he salido a correr 19 kms, pero a un ritmo tranquilo, he sudado una barbaridad. Y ahora estoy como nuevo!
Hazte con un crédito rápido

por jojomojo 29.09.14 21:31

o'tuerto escribió:Hoy me ha venido de cine para echar flemas, por ejemplo. Otras veces que ando pachucho son estar enfermo del todo, una buena sudada me ayuda.
Si hay garganta de por medio, ahí si que no.

Ahí esta el queso.
Llevo unas cuantas días saliendo con la garganta un poco mal.
Y hoy estoy afónica total .
Y mañana necesito hacer unas cuantas kilometros. confused

por jojomojo 29.09.14 21:32

sopadeajo escribió:Buenas a todos, yo esta mañana me he levantado que no podía ni tragar, he salido a correr 19 kms, pero a un ritmo tranquilo, he sudado una barbaridad. Y ahora estoy como nuevo!

Bien, bien.
Esto es lo que quiero leer. Laughing

por rnrjukebox 29.09.14 21:57

El sábado hice la de 10km y sufrí como un perro. 41´25. Esperaba haberlo hecho mejor. Pero empecé demasiado rápido y bah.
Este sábado tengo la Zakila Bira en Zumaia (20km) y voy a ser muy conservador, A ver si puedo disfrutar. Luego Behobia y Maratón.
Hoy he hecho 5 series de mil con unas sensaciones deplorables.

por Rayo 30.09.14 9:46

Una aplicación para móviles indicará en tiempo real la dignidad que has perdido haciendo “running”

http://www.elmundotoday.com/2014/09/una-aplicacion-para-moviles-indicara-en-tiempo-real-la-
dignidad-que-has-perdido-haciendo-running/

por loaded 30.09.14 10:14

jojomojo escribió:
o'tuerto escribió:Empiezo el asalto a la Behobia con 10 km trotones. Patas pesadas. Todavía con los pulmones llenos de mocos. La cabeza en otra cosa. Muchos kilos de más.
A ver si voy sacando ratos estos días y soltando lastre.

Correr con catarro, ¿si o no?
Yo siempre lo he hecho, tengo que estar media muerta para no salir, y creía que unas buenas kilometros zapean a los germenes y sientes mejor.
Pero, en el último año he visto que salir con catarro, tos o dolor de la garganta es empeorar.

No sé.

Mi médico me dice que no.

por loaded 30.09.14 10:14

Rayo escribió:Una aplicación para móviles indicará en tiempo real la dignidad que has perdido haciendo “running”

http://www.elmundotoday.com/2014/09/una-aplicacion-para-moviles-indicara-en-tiempo-real-la-
dignidad-que-has-perdido-haciendo-running/

Venía a ponerlo Laughing

por carajillo 30.09.14 11:16

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Rayo escribió:Una aplicación para móviles indicará en tiempo real la dignidad que has perdido haciendo “running”

http://www.elmundotoday.com/2014/09/una-aplicacion-para-moviles-indicara-en-tiempo-real-la-
dignidad-que-has-perdido-haciendo-running/

Venía a ponerlo

por elbrujo69 30.09.14 12:39

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http://www.elmundotoday.com/2014/09/una-aplicacion-para-moviles-indicara-en-tiempo-real-la-
dignidad-que-has-perdido-haciendo-running/

Venía a ponerlo

por Rayo 30.09.14 12:51

elbrujo69 escribió:
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http://www.elmundotoday.com/2014/09/una-aplicacion-para-moviles-indicara-en-tiempo-real-la-
dignidad-que-has-perdido-haciendo-running/

Venía a ponerlo

Está claro que los tres dais saltitos en los semáforos. Laughing

por elbrujo69 30.09.14 12:52

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http://www.elmundotoday.com/2014/09/una-aplicacion-para-moviles-indicara-en-tiempo-real-la-
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Venía a ponerlo

Está claro que los tres dais saltitos en los semáforos.

por pinkpanther 30.09.14 12:53

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http://www.elmundotoday.com/2014/09/una-aplicacion-para-moviles-indicara-en-tiempo-real-la-
dignidad-que-has-perdido-haciendo-running/

Venía a ponerlo

Está claro que los tres dais saltitos en los semáforos.

por elbrujo69 30.09.14 13:01

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dignidad-que-has-perdido-haciendo-running/

Venía a ponerlo

Está claro que los tres dais saltitos en los semáforos.

tu no te rias tanto que no conoces semaforo, sinverguenza Laughing

por Rayo 30.09.14 13:09

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dignidad-que-has-perdido-haciendo-running/

Venía a ponerlo

Está claro que los tres dais saltitos en los semáforos.

tu no te rias tanto que no conoces semaforo, sinverguenza

compensará esa placentera sensación en la cola del baño del gym Laughing

por carajillo 30.09.14 14:45

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dignidad-que-has-perdido-haciendo-running/

Venía a ponerlo

Está claro que los tres dais saltitos en los semáforos.

tu no te rias tanto que no conoces semaforo, sinverguenza

compensará esa placentera sensación en la cola del baño del gym

por elbrujo69 30.09.14 15:05

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Venía a ponerlo

Está claro que los tres dais saltitos en los semáforos.

tu no te rias tanto que no conoces semaforo, sinverguenza

compensará esa placentera sensación en la cola del baño del gym

puto rayito, que venenoso eres, cabron Laughing

por o'tuerto 30.09.14 15:06

Dias saltitos en los semaforos? Joder yo aprovecho para coger aliento, echar gargajos y tal. Modo ahogau total, vamos.