Re: El Topic de los Corredores

por Gora Rock Lun 12 Oct - 12:23

Vuelta al ruedo. Llego con la sensación de que puedo hacer más distancia. Añadiré 1 km más en la proxima salida.
Cuándo llega el momento de subir el ritmo? Cuando te afianzas en una distancia?

por o'tuerto Lun 12 Oct - 12:55

Gora Rock escribió:Vuelta al ruedo. Llego con la sensación de que puedo hacer más distancia. Añadiré 1 km más en la proxima salida.
Cuándo llega el momento de subir el ritmo? Cuando te afianzas en una distancia?

Al principio a mí me vino un poco solo. Simplemente corría más rápido, supongo que por que mi sistema nervioso podía acelerar sin más una vez se acostumbró a correr. Esta adaptación me duró mucho tiempo y es bastante gratificante ya que pasé de correr a 6min/km a 5 sin apenas esfuerzo y casi sin proponermelo.
Luego me estanqué. Y de hecho estoy estancado en esos 5min/km que si quiero bajar necesito hacerlo para momentos concretos (carreras) y tengo que entrenarlo.
Yo no me preocuparía mucho por el tema, la verdad.

por Invitado_Z Lun 12 Oct - 13:11

Yo hoy carrera de 10k con 2 vueltas. En el km 1 ya he visto que no estaba yo para demasiado sufrimiento y con una vuelta ya me ha bastado Laughing

Con estoy doy por cerrado el asfaltismo y me vuelvo al trote cochinero montañil

por Gora Rock Lun 12 Oct - 18:52

o'tuerto escribió:
Gora Rock escribió:Vuelta al ruedo. Llego con la sensación de que puedo hacer más distancia. Añadiré 1 km más en la proxima salida.
Cuándo llega el momento de subir el ritmo? Cuando te afianzas en una distancia?

Al principio a mí me vino un poco solo. Simplemente corría más rápido, supongo que por que mi sistema nervioso podía acelerar sin más una vez se acostumbró a correr. Esta adaptación me duró mucho tiempo y es bastante gratificante ya que pasé de correr a 6min/km a 5 sin apenas esfuerzo y casi sin proponermelo.
Luego me estanqué. Y de hecho estoy estancado en esos 5min/km que si quiero bajar necesito hacerlo para momentos concretos (carreras) y tengo que entrenarlo.
Yo no me preocuparía mucho por el tema, la verdad.

No me obsesiono pero voy casi a 7 min por km y es aburridillo.

por DAVIDCOVERDALE Lun 12 Oct - 19:08

vistor escribió:
DAVIDCOVERDALE escribió:Un compi de curro va a empezar a correr . Mide 180cmts y pesa 100 kilos. Que zapatillas le recomendais, para ese peso ?

No te respondo, pero igual te interesa esto La zona es una pasada, son 20km.

Justo ese dia, corro una en chera, al lado de requena

por el barón Lun 12 Oct - 19:35

TORIMAN escribió:
el baron de la birra escribió:Este finde repito en la carrera en la que debuté hace un año. Camisetas repetidas a partir de ahora, hehe.

Allí estaremos!! A correr bajo el diluvio que nos espera.....

Más suerte no pudimos tener, mañana ideal para correr. Rebajé en cinco minutos mi marca del año pasado.

por Karlos Lun 12 Oct - 19:59

el baron de la birra escribió:
TORIMAN escribió:
el baron de la birra escribió:Este finde repito en la carrera en la que debuté hace un año. Camisetas repetidas a partir de ahora, hehe.

Allí estaremos!! A correr bajo el diluvio que nos espera.....

Más suerte no pudimos tener, mañana ideal para correr. Rebajé en cinco minutos mi marca del año pasado.

Muy bueno.

por Mikel Faulkner Lun 12 Oct - 20:16

Karlos escribió:
el baron de la birra escribió:
TORIMAN escribió:
el baron de la birra escribió:Este finde repito en la carrera en la que debuté hace un año. Camisetas repetidas a partir de ahora, hehe.

Allí estaremos!! A correr bajo el diluvio que nos espera.....

Más suerte no pudimos tener, mañana ideal para correr. Rebajé en cinco minutos mi marca del año pasado.

Muy bueno.

Yo creo debutaré en los 10km en tres semanitas...

por TORIMAN Lun 12 Oct - 20:25

el baron de la birra escribió:
TORIMAN escribió:
el baron de la birra escribió:Este finde repito en la carrera en la que debuté hace un año. Camisetas repetidas a partir de ahora, hehe.

Allí estaremos!! A correr bajo el diluvio que nos espera.....

Más suerte no pudimos tener, mañana ideal para correr. Rebajé en cinco minutos mi marca del año pasado.

La verdad es que la mañana fue perfecta. Yo regular, entre el apretón precarrerra que me dió y que el cuerpo no estaba muy cristiano, cumplí el expediente y poco más...
Enhorabuena por la marca!! cheers

En 2 semanas a la Pedestre de Santiago, una de mis favoritas, llegar a la línea de meta en plena Plaza del Obradoiro no tiene precio....

por Gora Rock Lun 12 Oct - 20:29

El tema de la respiración cómo lo lleváis? El consejo ese de tomar el aire por la nariz solamente lo llevo fatal.

por Karlos Lun 12 Oct - 20:51

Gora Rock escribió:El tema de la respiración cómo lo lleváis? El consejo ese de tomar el aire por la nariz solamente lo llevo fatal.

¿Eso de la nariz de donde lo has sacado? Mis alumnos muchas veces me dicen lo mismo.
Por la boca entra mucho más aire y es casi imposible ir a 140-150 pulsaciones y respirar solo por la nariz.

por el barón Lun 12 Oct - 20:56

TORIMAN escribió:
el baron de la birra escribió:
TORIMAN escribió:
el baron de la birra escribió:Este finde repito en la carrera en la que debuté hace un año. Camisetas repetidas a partir de ahora, hehe.

Allí estaremos!! A correr bajo el diluvio que nos espera.....

Más suerte no pudimos tener, mañana ideal para correr. Rebajé en cinco minutos mi marca del año pasado.

La verdad es que la mañana fue perfecta. Yo regular, entre el apretón precarrerra que me dió y que el cuerpo no estaba muy cristiano, cumplí el expediente y poco más...
Enhorabuena por la marca!!

En 2 semanas a la Pedestre de Santiago, una de mis favoritas, llegar a la línea de meta en plena Plaza del Obradoiro no tiene precio....

En Santiago repito también, de las más divertidas.

por Naranjito Lun 12 Oct - 21:41

Alguno corre la Bilbao Night este sabado?

Yo aun renqueando de la lesion de soleo pero en la salida de los 21k estaré

por o'tuerto Lun 12 Oct - 22:28

Gora Rock escribió:
o'tuerto escribió:
Gora Rock escribió:Vuelta al ruedo. Llego con la sensación de que puedo hacer más distancia. Añadiré 1 km más en la proxima salida.
Cuándo llega el momento de subir el ritmo? Cuando te afianzas en una distancia?

Al principio a mí me vino un poco solo. Simplemente corría más rápido, supongo que por que mi sistema nervioso podía acelerar sin más una vez se acostumbró a correr. Esta adaptación me duró mucho tiempo y es bastante gratificante ya que pasé de correr a 6min/km a 5 sin apenas esfuerzo y casi sin proponermelo.
Luego me estanqué. Y de hecho estoy estancado en esos 5min/km que si quiero bajar necesito hacerlo para momentos concretos (carreras) y tengo que entrenarlo.
Yo no me preocuparía mucho por el tema, la verdad.
No me obsesiono pero voy casi a 7 min por km y es aburridillo.

http://www.sportlife.es/deportes/articulo/metodo-maffetone-enfoque-saludable-mejorar-forma

Ni lo he sieguido ni sé de nadie que lo haya hecho, pero sí que debe ser popular entre traitletas yankis.

por Gora Rock Lun 12 Oct - 23:40

Karlos escribió:
Gora Rock escribió:El tema de la respiración cómo lo lleváis? El consejo ese de tomar el aire por la nariz solamente lo llevo fatal.

¿Eso de la nariz de donde lo has sacado? Mis alumnos muchas veces me dicen lo mismo.
Por la boca entra mucho más aire y es casi imposible ir a 140-150 pulsaciones y respirar solo por la nariz.

Los entrenadores de antes te obligaban. Me sorprende que te sorprenda.

por kronico Lun 12 Oct - 23:42

Gran día,
Hoy he hecho 9 km y creo que podría haber hecho algo más pero poco a poco a ver si llego a los 10 km.

Saludos.

por Gora Rock Lun 12 Oct - 23:51

o'tuerto escribió:
Gora Rock escribió:
o'tuerto escribió:
Gora Rock escribió:Vuelta al ruedo. Llego con la sensación de que puedo hacer más distancia. Añadiré 1 km más en la proxima salida.
Cuándo llega el momento de subir el ritmo? Cuando te afianzas en una distancia?

Al principio a mí me vino un poco solo. Simplemente corría más rápido, supongo que por que mi sistema nervioso podía acelerar sin más una vez se acostumbró a correr. Esta adaptación me duró mucho tiempo y es bastante gratificante ya que pasé de correr a 6min/km a 5 sin apenas esfuerzo y casi sin proponermelo.
Luego me estanqué. Y de hecho estoy estancado en esos 5min/km que si quiero bajar necesito hacerlo para momentos concretos (carreras) y tengo que entrenarlo.
Yo no me preocuparía mucho por el tema, la verdad.
No me obsesiono pero voy casi a 7 min por km y es aburridillo.

http://www.sportlife.es/deportes/articulo/metodo-maffetone-enfoque-saludable-mejorar-forma

Ni lo he sieguido ni sé de nadie que lo haya hecho, pero sí que debe ser popular entre traitletas yankis.

por o'tuerto Mar 13 Oct - 0:38

Gora Rock escribió:
Karlos escribió:
Gora Rock escribió:El tema de la respiración cómo lo lleváis? El consejo ese de tomar el aire por la nariz solamente lo llevo fatal.

¿Eso de la nariz de donde lo has sacado? Mis alumnos muchas veces me dicen lo mismo.
Por la boca entra mucho más aire y es casi imposible ir a 140-150 pulsaciones y respirar solo por la nariz.
Los entrenadores de antes te obligaban. Me sorprende que te sorprenda.

A veces hecho de menos hasta tener branquias. Como dice Karlos, no veo la utilidad de cerrar entrada de aire cuando se necesita.

por stone the crow Mar 13 Oct - 7:49

Naranjito escribió:Alguno corre la Bilbao Night este sabado?

Yo aun renqueando de la lesion de soleo pero en la salida de los 21k estaré

Ahí estaré. Wink

por turbolover Mar 13 Oct - 9:40

Yo la pirata, que la media me da pereza facepalm

por Karlos Mar 13 Oct - 11:28

o'tuerto escribió:
Gora Rock escribió:
Karlos escribió:
Gora Rock escribió:El tema de la respiración cómo lo lleváis? El consejo ese de tomar el aire por la nariz solamente lo llevo fatal.

¿Eso de la nariz de donde lo has sacado? Mis alumnos muchas veces me dicen lo mismo.
Por la boca entra mucho más aire y es casi imposible ir a 140-150 pulsaciones y respirar solo por la nariz.
Los entrenadores de antes te obligaban. Me sorprende que te sorprenda.

A veces hecho de menos hasta tener branquias. Como dice Karlos, no veo la utilidad de cerrar entrada de aire cuando se necesita.

Aqui un artículo en el que hablan de la respiración en el running.

http://google.es/search?q=/elpais/2014/11/26/buenavida/1417016003_745068.html

por Karlos Mar 13 Oct - 11:36

Y otro artículo interesante: Las zapatillas utilizadas en el Ironman de Hawai:
Sigue ganando ASICS.

http://www.palabraderunner.com/2015/10/zapatillas-ironman-de-kona-2015.html

por elbrujo69 Mar 13 Oct - 13:23

Gora Rock escribió:
o'tuerto escribió:
Gora Rock escribió:
o'tuerto escribió:
Gora Rock escribió:Vuelta al ruedo. Llego con la sensación de que puedo hacer más distancia. Añadiré 1 km más en la proxima salida.
Cuándo llega el momento de subir el ritmo? Cuando te afianzas en una distancia?

Al principio a mí me vino un poco solo. Simplemente corría más rápido, supongo que por que mi sistema nervioso podía acelerar sin más una vez se acostumbró a correr. Esta adaptación me duró mucho tiempo y es bastante gratificante ya que pasé de correr a 6min/km a 5 sin apenas esfuerzo y casi sin proponermelo.
Luego me estanqué. Y de hecho estoy estancado en esos 5min/km que si quiero bajar necesito hacerlo para momentos concretos (carreras) y tengo que entrenarlo.
Yo no me preocuparía mucho por el tema, la verdad.
No me obsesiono pero voy casi a 7 min por km y es aburridillo.

http://www.sportlife.es/deportes/articulo/metodo-maffetone-enfoque-saludable-mejorar-forma

Ni lo he sieguido ni sé de nadie que lo haya hecho, pero sí que debe ser popular entre traitletas yankis.

echale un ojo a la pagina de micoach. Te va a venir bien para ponerte un objetivo y mejorar.Tienes un monton de planes de entrenamiento Wink

por Gora Rock Mar 13 Oct - 21:31

elbrujo69 escribió:
Gora Rock escribió:
o'tuerto escribió:
Gora Rock escribió:
o'tuerto escribió:
Gora Rock escribió:Vuelta al ruedo. Llego con la sensación de que puedo hacer más distancia. Añadiré 1 km más en la proxima salida.
Cuándo llega el momento de subir el ritmo? Cuando te afianzas en una distancia?

Al principio a mí me vino un poco solo. Simplemente corría más rápido, supongo que por que mi sistema nervioso podía acelerar sin más una vez se acostumbró a correr. Esta adaptación me duró mucho tiempo y es bastante gratificante ya que pasé de correr a 6min/km a 5 sin apenas esfuerzo y casi sin proponermelo.
Luego me estanqué. Y de hecho estoy estancado en esos 5min/km que si quiero bajar necesito hacerlo para momentos concretos (carreras) y tengo que entrenarlo.
Yo no me preocuparía mucho por el tema, la verdad.
No me obsesiono pero voy casi a 7 min por km y es aburridillo.

http://www.sportlife.es/deportes/articulo/metodo-maffetone-enfoque-saludable-mejorar-forma

Ni lo he sieguido ni sé de nadie que lo haya hecho, pero sí que debe ser popular entre traitletas yankis.
echale un ojo a la pagina de micoach. Te va a venir bien para ponerte un objetivo y mejorar.Tienes un monton de planes de entrenamiento

La verdad es que haber bajado el ritmo me ha permitido sentirme más a gusto mientras corría. Creo que en mi próxima salida puedo intentar 6 km sin forzar, todo dependiendo de cómo me encuentre. Miraré esa web que ando to motivao. Thanks brujales.

por Gora Rock Mar 13 Oct - 21:34

Karlos escribió:
o'tuerto escribió:
Gora Rock escribió:
Karlos escribió:
Gora Rock escribió:El tema de la respiración cómo lo lleváis? El consejo ese de tomar el aire por la nariz solamente lo llevo fatal.

¿Eso de la nariz de donde lo has sacado? Mis alumnos muchas veces me dicen lo mismo.
Por la boca entra mucho más aire y es casi imposible ir a 140-150 pulsaciones y respirar solo por la nariz.
Los entrenadores de antes te obligaban. Me sorprende que te sorprenda.

A veces hecho de menos hasta tener branquias. Como dice Karlos, no veo la utilidad de cerrar entrada de aire cuando se necesita.

Aqui un artículo en el que hablan de la respiración en el running.

http://google.es/search?q=/elpais/2014/11/26/buenavida/1417016003_745068.html

Está claro que me encuentro mejor respirando por la boca. Pero es que no había entrenador o profesor de gimnasia que no nos dijera que había que tomar el aire por la nariz y expulsarlo por la boca. Igual que tampoco nos dejaban beber agua durante el ejercicio, sólo enjuagar. De locos.

por elbrujo69 Mar 13 Oct - 22:01

Gora Rock escribió:
Karlos escribió:
o'tuerto escribió:
Gora Rock escribió:
Karlos escribió:
Gora Rock escribió:El tema de la respiración cómo lo lleváis? El consejo ese de tomar el aire por la nariz solamente lo llevo fatal.

¿Eso de la nariz de donde lo has sacado? Mis alumnos muchas veces me dicen lo mismo.
Por la boca entra mucho más aire y es casi imposible ir a 140-150 pulsaciones y respirar solo por la nariz.
Los entrenadores de antes te obligaban. Me sorprende que te sorprenda.

A veces hecho de menos hasta tener branquias. Como dice Karlos, no veo la utilidad de cerrar entrada de aire cuando se necesita.

Aqui un artículo en el que hablan de la respiración en el running.

http://google.es/search?q=/elpais/2014/11/26/buenavida/1417016003_745068.html
Está claro que me encuentro mejor respirando por la boca. Pero es que no había entrenador o profesor de gimnasia que no nos dijera que había que tomar el aire por la nariz y expulsarlo por la boca. Igual que tampoco nos dejaban beber agua durante el ejercicio, sólo enjuagar. De locos.

por Damià Mar 13 Oct - 22:13

estamos organizando la XXVa edición de la Cursa CEC-Collserola, en la Serra de Collserola (Tibidabo). Es el 13 de diciembre. De aqui a dos mesecitos justos. Este año tres itinerarios.

Maratón +-2900 md
Media maratón +-1200md
Carrera corta 13 kms +-800md

www.collserola.cec.cat

a ver si alguien se anima, ya tenemos 100 inscritos, el año pasado fuimos 960.

por elbrujo69 Mar 13 Oct - 22:35

Damià escribió:estamos organizando la XXVa edición de la Cursa CEC-Collserola, en la Serra de Collserola (Tibidabo). Es el 13 de diciembre. De aqui a dos mesecitos justos. Este año tres itinerarios.

Maratón +-2900 md
Media maratón +-1200md
Carrera corta 13 kms +-800md

www.collserola.cec.cat

a ver si alguien se anima, ya tenemos 100 inscritos, el año pasado fuimos 960.

a mi aparte de lejos, me pilla en boxes seguro Laughing

animo con esa organizacioln Wink

por elbrujo69 Mar 13 Oct - 22:38

Se me esta metiendo en el bolo esto:

Maraton trail de los pastores de portudera--> 40 km 8.700 metros de desnivel.(Kv del Aventon incl) Laughing

A ver como llevo la recuperacion de lo mio y el entreno. Si puede ser, bien y si no, a otra cosa Smile

por Gora Rock Vie 16 Oct - 22:57

Ayer añadí otro km más. Vamos bien aunque muy despacio. Creo que me voy a quedar en los 6.5 km hasta que coja más ritmo.

por o'tuerto Vie 16 Oct - 23:05

Mañana me toca larga y esta vez acompañado. No suelo correr con nadie y las veces que lo he hecho suele ser con alguien más lento. Pero mañana me va a tocar penar.

por elbrujo69 Sáb 17 Oct - 1:51

o'tuerto escribió:Mañana me toca larga y esta vez acompañado. No suelo correr con nadie y las veces que lo he hecho suele ser con alguien más lento. Pero mañana me va a tocar penar.

Tu eres mas espabilado que yo, que siempre es alguien mas rapido Laughing

por elbrujo69 Sáb 17 Oct - 1:51

o'tuerto escribió:Mañana me toca larga y esta vez acompañado. No suelo correr con nadie y las veces que lo he hecho suele ser con alguien más lento. Pero mañana me va a tocar penar.

Tu eres mas espabilado que yo, que siempre es alguien mas rapido Laughing

por o'tuerto Sáb 17 Oct - 7:24

Bueno, un par de veces ya he ido con encías...

por elbrujo69 Sáb 17 Oct - 9:48

o'tuerto escribió:Bueno, un par de veces ya he ido con encías...

La superliebre

por o'tuerto Sáb 17 Oct - 11:39

Joder, qué puto frío que he pasado. Bien de piernas, pero sigo teniendo un problema que ya me perjudicó el año pasado: en las bajadas me quedo helado y luego no hay manera de volver a la temperatura normal. Y de ahí incomodidad general, ganas de mear, tripas revoltosas...

por Naranjito Dom 18 Oct - 0:56

Gran carrera en la bilbao night. Un 10 para los voluntarios y los aficionados.

Un 0 para la organizacion. Mas de una hora para coger la bolsa del corredor final y tu propia mochila. Llega a hacer frio y epidemia de gripe. En fin con lo facil q es poner varias filas a la salida y unas estanterias en los guardamochilas. Eso si despliego de fuegos musica y mucha parafernaria.

por Karlos Dom 18 Oct - 7:08

Naranjito escribió:Gran carrera en la bilbao night. Un 10 para los voluntarios y los aficionados.

Un 0 para la organizacion. Mas de una hora para coger la bolsa del corredor final y tu propia mochila. Llega a hacer frio y epidemia de gripe. En fin con lo facil q es poner varias filas a la salida y unas estanterias en los guardamochilas. Eso si despliego de fuegos musica y mucha parafernaria.

¿Y a ti qué tal te ha ido?

por Naranjito Dom 18 Oct - 7:43

Karlos escribió:
Naranjito escribió:Gran carrera en la bilbao night. Un 10 para los voluntarios y los aficionados.

Un 0 para la organizacion. Mas de una hora para coger la bolsa del corredor final y tu propia mochila. Llega a hacer frio y epidemia de gripe. En fin con lo facil q es poner varias filas a la salida y unas estanterias en los guardamochilas. Eso si despliego de fuegos musica y mucha parafernaria.

¿Y a ti qué tal te ha ido?

Muy bien la verdad. El soleo ha aguantando y el resto de piernas también y eso q los ultimos 3 km iba sin ellas, la inactividad de las ultimas semanas se nota y mucho. Al final un neto de 01:29:13.

por jackster Dom 18 Oct - 8:05

En una hora me estreno en una popular. La carrera del csic.

Hace 10 meses y medio pesaba 100kg y no podia ni subir escaletas sin sudar, hoy si se me da bien puedo hacer 55:00. Muy contento salga la carrera que salga. Very Happy

por vistor Dom 18 Oct - 8:36

Enhorabuena Naranjito!!
Jackster...salga lo que salga enhorabuena, verás como tiene recompensa el esfuerzo de estos 10 meses.

por Naranjito Dom 18 Oct - 10:01

jackster escribió:En una hora me estreno en una popular. La carrera del csic.

Hace 10 meses y medio pesaba 100kg y no podia ni subir escaletas sin sudar, hoy si se me da bien puedo hacer 55:00. Muy contento salga la carrera que salga.

Enhorabuena por esos 10 meses. Hoy a disfrutar!!!

por o'tuerto Dom 18 Oct - 10:04

Bien, Naranjito, bien!

Aupa jackster!

por jackster Dom 18 Oct - 12:44

Pues 54:50. Buenísimas sensaciones durante toda la carrera y es verdad eso que dicen que correr con más gente da alas. Además ha hecho el clima perfecto, 14 grados y nublado. Me parece que es el comienzo de una bonita amistad con las carreras populares.

por turbolover Dom 18 Oct - 12:48

No vuelvo a la Bilbao Night Marathon por muchos detálles como por ejemplo que la gente hace lo que le da la gana y se mete en los primeros cajones y se pasa toda la carrera estorbando, grandes cagadas como lo de la consigna que casi me siento afortunado con haber esperado sólo 40 minutos y que te metan 500m de regalo para joderte la marca que tenías pensado hacer para rematar

50:27 a 4:50...

por Naranjito Dom 18 Oct - 14:26

Bravisimo Jackster!!!

Turbolover, no te falta razon, hay fallos gordos q bajo mi punta de vista tienen facil solucion. De todas formas no es una carrera para hacer marca, por gente por desnivel... Yo el primer año lo aprendi y ahora disfruto del ambientazo y de lo increible que es correr por el centro de bilbao.

por jojomojo Dom 18 Oct - 14:40

jackster escribió:Pues 54:50. Buenísimas sensaciones durante toda la carrera y es verdad eso que dicen que correr con más gente da alas. Además ha hecho el clima perfecto, 14 grados y nublado. Me parece que es el comienzo de una bonita amistad con las carreras populares.

por turbolover Dom 18 Oct - 14:43

Ya se que esta carrera es lo que es, pero hay cosas que me parecen imperdonables como que lleguen y no quede avituallamiento o no se si habrá pasado este año pero el año pasado que cuando llegaron los del marathon los masajistas se habían ido ya..., que por un momento piensen un poco menos en el dinero y un poco más en el corredor

por jojomojo Dom 18 Oct - 14:44

Karlos escribió:
Gora Rock escribió:El tema de la respiración cómo lo lleváis? El consejo ese de tomar el aire por la nariz solamente lo llevo fatal.

¿Eso de la nariz de donde lo has sacado? Mis alumnos muchas veces me dicen lo mismo.
Por la boca entra mucho más aire y es casi imposible ir a 140-150 pulsaciones y respirar solo por la nariz.

Hace unos días mi hijo me dijó que habían hablado de esto en E.F.

Das clase tú en un gran colegio de Vitoria en bachillerato????????

por Karlos Dom 18 Oct - 15:07

jojomojo escribió:
Karlos escribió:
Gora Rock escribió:El tema de la respiración cómo lo lleváis? El consejo ese de tomar el aire por la nariz solamente lo llevo fatal.

¿Eso de la nariz de donde lo has sacado? Mis alumnos muchas veces me dicen lo mismo.
Por la boca entra mucho más aire y es casi imposible ir a 140-150 pulsaciones y respirar solo por la nariz.

Hace unos días mi hijo me dijó que habían hablado de esto en E.F.

Das clase tú en un gran colegio de Vitoria en bachillerato????????

Bai, jauna.