El Topic de los Corredores

el baron de la birra escribió:

Naranjito escribió:Enhorabuena Mr Encias, tiempazon!!!!

Por Bilbao hoy gran dia en la Herri Krosa, buen tiempo, mucha participacion y ambientazo.

El finde q viene a correr en casa, la xtreme de etxebarri.


Por cierto por si os interesa.

http://www.wiggle.es/zapatillas-adidas-supernova-glide-7-pv15/

Oferton no?

Gracias por el aviso. Son las que tengo ahora mismo y estoy encantado con ellas, así que por ese precio me hago con otro par.

yo también he pedido mi par

Gracias Naran

Que tal es la amortiguacion de esas adidas? Blanda?

La amortiguacion comparada con las mizuno wave rider?

elbrujo69 escribió:Que tal es la amortiguacion de esas adidas? Blanda?

La amortiguacion comparada con las mizuno wave rider?

Sí que son blandas.

enhorabuena encias, menudo maquinon!!!

el baron de la birra escribió:

elbrujo69 escribió:Que tal es la amortiguacion de esas adidas? Blanda?

La amortiguacion comparada con las mizuno wave rider?

Sí que son blandas.

mucho?

elbrujo69 escribió:

el baron de la birra escribió:

elbrujo69 escribió:Que tal es la amortiguacion de esas adidas? Blanda?

La amortiguacion comparada con las mizuno wave rider?

Sí que son blandas.

mucho?

No puedo comparar demasiado, porque son las primeras chachis que tengo, pero te diría que bastante.

el baron de la birra escribió:

elbrujo69 escribió:

el baron de la birra escribió:

elbrujo69 escribió:Que tal es la amortiguacion de esas adidas? Blanda?

La amortiguacion comparada con las mizuno wave rider?

Sí que son blandas.

mucho?

No puedo comparar demasiado, porque son las primeras chachis que tengo, pero te diría que bastante.

mmmm. Pues igual pruebo. Que necesito otro par para no maltratar tango a las Rider...

Por cierto, gracias a un chivatazo a quien interese tambien

http://www.wiggle.es/zapatillas-la-sportiva-bushido-oi15/

89 leuros por un zapatillon.

Brujales, las Adidas me parecieron blandisimas cuando me las probé. Incluso un tanto inestables. Si vienes de unas mizuno con su wave de turno hay mucha diferencia

el baron de la birra escribió:

Naranjito escribió:Enhorabuena Mr Encias, tiempazon!!!!

Por Bilbao hoy gran dia en la Herri Krosa, buen tiempo, mucha participacion y ambientazo.

El finde q viene a correr en casa, la xtreme de etxebarri.


Por cierto por si os interesa.

http://www.wiggle.es/zapatillas-adidas-supernova-glide-7-pv15/

Oferton no?

Gracias por el aviso. Son las que tengo ahora mismo y estoy encantado con ellas, así que por ese precio me hago con otro par.

Preciako, pero para mí también son muy blandas.

De todas maneras vale la pena como segundo par.

Y si, yo suelo comprar las GT2150 y similares y en comparación son super inestables.

Es acostumbrarse de todas formas.

bueno, pues ya hice la prueba de esfuerzo del lactatus... Yo no se como la peña puede correr tanto tiempo en los gimnasios sobre una cinta. Se me escapa

elbrujo69 escribió:bueno, pues ya hice la prueba de esfuerzo del lactatus... Yo no se como la peña puede correr tanto tiempo en los gimnasios sobre una cinta. Se me escapa

Cuanto estuviste?. En que consiste la prueba? Para que sirve?. Quiero hacermela

DAVIDCOVERDALE escribió:

elbrujo69 escribió:bueno, pues ya hice la prueba de esfuerzo del lactatus... Yo no se como la peña puede correr tanto tiempo en los gimnasios sobre una cinta. Se me escapa

Cuanto estuviste?. En que consiste la prueba? Para que sirve?. Quiero hacermela

Encima del rodillo mas de lo deseado

Turbolover tb lo hizo. Empiezas en 9.5 km/h durante 4 minutos y luego descansas uno. Si puedes, pasas al siguiente nivel, que incrementa esa velocidad en 1.5 km/h y descansas un minuto y así sucesivamente hasta que no puedes o te chinas y paras. Por cada minuto de descanso te pinchan en la oreja una vez... Y eso es básicamente lo que hemos hecho

Eso mismo me van a hacer el viernes. La idea es tener una idea más precisa de mis rangos cardíacos y optimizar el uso del pulsometro.

Llegue a hacer el ciclo a 4'08, me empezó a molestar lo del piramidal y pase de intentar a 3,51... Mejor, que seguro que me hubiera dado el Telele de Makelele

elbrujo69 escribió:Llegue a hacer el ciclo a 4'08, me empezó a molestar lo del piramidal y pase de intentar a 3,51... Mejor, que seguro que me hubiera dado el Telele de Makelele

Yo lo metí en mi semana como día de serie

elbrujo69 escribió:Llegue a hacer el ciclo a 4'08, me empezó a molestar lo del piramidal y pase de intentar a 3,51... Mejor, que seguro que me hubiera dado el Telele de Makelele

Entonces te quedaste como yo, pero yo a 203 pulsaciones...

turbolover escribió:

elbrujo69 escribió:Llegue a hacer el ciclo a 4'08, me empezó a molestar lo del piramidal y pase de intentar a 3,51... Mejor, que seguro que me hubiera dado el Telele de Makelele

Entonces te quedaste como yo, pero yo a 203 pulsaciones...

A mi me parecio ver k iba a 172... Pa derrochar pulsaciones estoy yo, no te digo

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:Llegue a hacer el ciclo a 4'08, me empezó a molestar lo del piramidal y pase de intentar a 3,51... Mejor, que seguro que me hubiera dado el Telele de Makelele

Yo lo metí en mi semana como día de serie

4'08 o 3'51?

Naranjito, te vas a hacer el trail de sanan el domingo?

filipusIV escribió:Naranjito, te vas a hacer el trail de sanan el domingo?

Sip ayer me apunte. Barro y frio

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:Naranjito, te vas a hacer el trail de sanan el domingo?

Sip ayer me apunte. Barro y frio

Pues a ver si coincidimos
Probablemente me apunte el mismo dia.

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:Llegue a hacer el ciclo a 4'08, me empezó a molestar lo del piramidal y pase de intentar a 3,51... Mejor, que seguro que me hubiera dado el Telele de Makelele

Yo lo metí en mi semana como día de serie

4'08 o 3'51?

Pues no sé si al final he llegado a 3.45 o 3.35. A duras penas he llegado a 170 pulsaciones por minuto, pero sudaba lactato. 45 en reposo. A bote pronto me ha dicho que de cardio voy bien, pero muscularmente no. Predominio clarisimo de fibras rápidas por lo que acumulo fatiga con mucha facilidad. Descompensación entre las pulsaciones y niveles de lactato para lo que es lo normal.
Me va a mandar un informe más detallado por email con los resultados y sugerencias de entrenamiento.

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:Naranjito, te vas a hacer el trail de sanan el domingo?

Sip ayer me apunte. Barro y frio

Pues a ver si coincidimos
Probablemente me apunte el mismo dia.

Seria un placer. Gorra y pantalon corto ambos negros y camiseta manga corta naranja haciendo honor a mi nick. Todo Kalenji

elbrujo69 escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:

elbrujo69 escribió:bueno, pues ya hice la prueba de esfuerzo del lactatus... Yo no se como la peña puede correr tanto tiempo en los gimnasios sobre una cinta. Se me escapa

Cuanto estuviste?. En que consiste la prueba? Para que sirve?. Quiero hacermela

Encima del rodillo mas de lo deseado

Turbolover tb lo hizo. Empiezas en 9.5 km/h durante 4 minutos y luego descansas uno. Si puedes, pasas al siguiente nivel, que incrementa esa velocidad en 1.5 km/h y descansas un minuto y así sucesivamente hasta que no puedes o te chinas y paras. Por cada minuto de descanso te pinchan en la oreja una vez... Y eso es básicamente lo que hemos hecho

Ok. Cuanto cuesta eso ?. L o cubre la s.s.?. Si tienes seguro privado entra ?

Suele estar sobre los 100-120. No lo cubre la s.s. Los seguros privados ni idea, pero alguna vez leía que algunos seguros federativos sí.

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:Naranjito, te vas a hacer el trail de sanan el domingo?

Sip ayer me apunte. Barro y frio

Pues a ver si coincidimos
Probablemente me apunte el mismo dia.

Seria un placer. Gorra y pantalon corto ambos negros y camiseta manga corta naranja haciendo honor a mi nick. Todo Kalenji

Si te reconozco te saludo

Yo seguramente lleve cami azul de nike, pantalon negro y las zapas de la esportiva. Si llueve chubasquero adidas rojo.

DAVIDCOVERDALE escribió:

elbrujo69 escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:

elbrujo69 escribió:bueno, pues ya hice la prueba de esfuerzo del lactatus... Yo no se como la peña puede correr tanto tiempo en los gimnasios sobre una cinta. Se me escapa

Cuanto estuviste?. En que consiste la prueba? Para que sirve?. Quiero hacermela

Encima del rodillo mas de lo deseado

Turbolover tb lo hizo. Empiezas en 9.5 km/h durante 4 minutos y luego descansas uno. Si puedes, pasas al siguiente nivel, que incrementa esa velocidad en 1.5 km/h y descansas un minuto y así sucesivamente hasta que no puedes o te chinas y paras. Por cada minuto de descanso te pinchan en la oreja una vez... Y eso es básicamente lo que hemos hecho

Ok. Cuanto cuesta eso ?. L o cubre la s.s.?. Si tienes seguro privado entra ?

Esto nada, nos están usando de conejillos de indias
http://lactatus.com/

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:Naranjito, te vas a hacer el trail de sanan el domingo?

Sip ayer me apunte. Barro y frio

Pues a ver si coincidimos
Probablemente me apunte el mismo dia.

Seria un placer. Gorra y pantalon corto ambos negros y camiseta manga corta naranja haciendo honor a mi nick. Todo Kalenji

Si te reconozco te saludo

Yo seguramente lleve cami azul de nike, pantalon negro y las zapas de la esportiva. Si llueve chubasquero adidas rojo.

Visto lo visto con chubasca amarillo fosforito también. Joseba por cierto

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:Naranjito, te vas a hacer el trail de sanan el domingo?

Sip ayer me apunte. Barro y frio

Pues a ver si coincidimos
Probablemente me apunte el mismo dia.

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Si te reconozco te saludo

Yo seguramente lleve cami azul de nike, pantalon negro y las zapas de la esportiva. Si llueve chubasquero adidas rojo.

Visto lo visto con chubasca amarillo fosforito también. Joseba por cierto

Chubasquero rojo adidas. Felipe

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:Naranjito, te vas a hacer el trail de sanan el domingo?

Sip ayer me apunte. Barro y frio

Pues a ver si coincidimos
Probablemente me apunte el mismo dia.

Seria un placer. Gorra y pantalon corto ambos negros y camiseta manga corta naranja haciendo honor a mi nick. Todo Kalenji

Si te reconozco te saludo

Yo seguramente lleve cami azul de nike, pantalon negro y las zapas de la esportiva. Si llueve chubasquero adidas rojo.

Visto lo visto con chubasca amarillo fosforito también. Joseba por cierto

Chubasquero rojo adidas. Felipe

Me retiro trinaranjus!! Entre que llevo 0 rodaje y el clima, definitivamente me he achantau. Me da algo de miedo la bajada.

De todas formas subo a acompañar a un amigo, asi que si te reconozco te saludo igual!

filipusIV escribió:

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:Naranjito, te vas a hacer el trail de sanan el domingo?

Sip ayer me apunte. Barro y frio

Pues a ver si coincidimos
Probablemente me apunte el mismo dia.

Seria un placer. Gorra y pantalon corto ambos negros y camiseta manga corta naranja haciendo honor a mi nick. Todo Kalenji

Si te reconozco te saludo

Yo seguramente lleve cami azul de nike, pantalon negro y las zapas de la esportiva. Si llueve chubasquero adidas rojo.

Visto lo visto con chubasca amarillo fosforito también. Joseba por cierto

Chubasquero rojo adidas. Felipe

Me retiro trinaranjus!! Entre que llevo 0 rodaje y el clima, definitivamente me he achantau. Me da algo de miedo la bajada.

De todas formas subo a acompañar a un amigo, asi que si te reconozco te saludo igual!

Pues contra todo pronostico se ha podido correr muy bien, quitando algun tramillo. Gran dia de trail. Nos vemos en la próxima

Mikel Faulkner escribió:Antes de la media, corres la Herri Krosa? Creo que me apuntaré... la media aún es demasiado para mí...

Corriste al final?

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

Sip ayer me apunte. Barro y frio

Pues a ver si coincidimos
Probablemente me apunte el mismo dia.

Seria un placer. Gorra y pantalon corto ambos negros y camiseta manga corta naranja haciendo honor a mi nick. Todo Kalenji

Si te reconozco te saludo

Yo seguramente lleve cami azul de nike, pantalon negro y las zapas de la esportiva. Si llueve chubasquero adidas rojo.

Visto lo visto con chubasca amarillo fosforito también. Joseba por cierto

Chubasquero rojo adidas. Felipe

Me retiro trinaranjus!! Entre que llevo 0 rodaje y el clima, definitivamente me he achantau. Me da algo de miedo la bajada.

De todas formas subo a acompañar a un amigo, asi que si te reconozco te saludo igual!

Pues contra todo pronostico se ha podido correr muy bien, quitando algun tramillo. Gran dia de trail. Nos vemos en la próxima

En general se les veia agusto a los participantes!! He visto bastantes chubasqueros amarillos y no me he atrevido a probar suerte y saludar!! Si no antes, nos vemos en la herri krosa del pueblo heje!!

o'tuerto escribió:

Mikel Faulkner escribió:Antes de la media, corres la Herri Krosa? Creo que me apuntaré... la media aún es demasiado para mí...

Corriste al final?

Pues claro... he corrido solo... primero se rajó mi hermano, luego una gastroenteritis me ha dejado sin liebre cuando ya tenía el dorsal en su poder y dos minutos antes de comenzar la prueba mi reloj casio tambien me ha dejado abandonado a mi suerte... con todo eso y para llevar un par de semanas entrenando muy flojeras, he marcado 39:57 (mi objetivo era bajar de 40, eran 9 kms)... iba sin referencias y me he colgado de un mocetón que me ha parecido muy profesional, le he seguido sin cebarme hasta que a falta de tres kms se me ha empezado a escapar lenta e irremediablemente... pero muy bien... ahora quieren que vaya el próximo finde a correr a Bilbao... ¿tú estás preparando esa, no?

No. Yo correré la media y ya. De hecho la voy a correr porque tengo el dorsal (por puro calentón).

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:
Pues a ver si coincidimos
Probablemente me apunte el mismo dia.

Seria un placer. Gorra y pantalon corto ambos negros y camiseta manga corta naranja haciendo honor a mi nick. Todo Kalenji

Si te reconozco te saludo

Yo seguramente lleve cami azul de nike, pantalon negro y las zapas de la esportiva. Si llueve chubasquero adidas rojo.

Visto lo visto con chubasca amarillo fosforito también. Joseba por cierto

Chubasquero rojo adidas. Felipe

Me retiro trinaranjus!! Entre que llevo 0 rodaje y el clima, definitivamente me he achantau. Me da algo de miedo la bajada.

De todas formas subo a acompañar a un amigo, asi que si te reconozco te saludo igual!

Pues contra todo pronostico se ha podido correr muy bien, quitando algun tramillo. Gran dia de trail. Nos vemos en la próxima

En general se les veia agusto a los participantes!! He visto bastantes chubasqueros amarillos y no me he atrevido a probar suerte y saludar!! Si no antes, nos vemos en la herri krosa del pueblo heje!!

Al final en carrera no lo he llevado, he ido con la cami naranja si estabas en meta he entrado en el 53 con un amigo de la mano.

o'tuerto escribió:No. Yo correré la media y ya. De hecho la voy a correr porque tengo el dorsal (por puro calentón).

Yo no me veo para la media... mañana consultaré y veré si me caliento... son muchos kms... tengo que prepararme muchísimo más...

Mikel Faulkner escribió:

o'tuerto escribió:No. Yo correré la media y ya. De hecho la voy a correr porque tengo el dorsal (por puro calentón).

Yo no me veo para la media... mañana consultaré y veré si me caliento... son muchos kms... tengo que prepararme muchísimo más...

Yo no ando fino. Cansado, lento, pesado... a ver como voy las próximas dos semanas, pero ahora no me veo para ir a por el 1:40 que tenía en mente.

Segunda media hoy, bajé tres minutos respecto a la primera en febrero. Pero no llegué al 1:45 que tenía de objetivo y me quedé en 1:46. Ahora descanso de carreras hasta la San Silvestre.

el baron de la birra escribió:Segunda media hoy, bajé tres minutos respecto a la primera en febrero. Pero no llegué al 1:45 que tenía de objetivo y me quedé en 1:46. Ahora descanso de carreras hasta la San Silvestre.

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

filipusIV escribió:

Naranjito escribió:

Seria un placer. Gorra y pantalon corto ambos negros y camiseta manga corta naranja haciendo honor a mi nick. Todo Kalenji

Si te reconozco te saludo

Yo seguramente lleve cami azul de nike, pantalon negro y las zapas de la esportiva. Si llueve chubasquero adidas rojo.

Visto lo visto con chubasca amarillo fosforito también. Joseba por cierto

Chubasquero rojo adidas. Felipe

Me retiro trinaranjus!! Entre que llevo 0 rodaje y el clima, definitivamente me he achantau. Me da algo de miedo la bajada.

De todas formas subo a acompañar a un amigo, asi que si te reconozco te saludo igual!

Pues contra todo pronostico se ha podido correr muy bien, quitando algun tramillo. Gran dia de trail. Nos vemos en la próxima

En general se les veia agusto a los participantes!! He visto bastantes chubasqueros amarillos y no me he atrevido a probar suerte y saludar!! Si no antes, nos vemos en la herri krosa del pueblo heje!!

Al final en carrera no lo he llevado, he ido con la cami naranja   si estabas en meta he entrado en el 53 con un amigo de la mano.

53? Pues muy bien, no?? Pues no creo que te haya visto, ha meta me he acercado sobre los 59 o asin, mi amigo ha llegado en 1:06

La verdad q si, quitando los 3 primeros km q he sufrido bastante de piernas el resto me he visto bien. Llegaba en buen momento también que me estoy preparando para la media de donosti del proximo domingo. El asfalto es mi terreno jeje

yo del trail de etxebarri creo que corri la segunda edicion, y aunque es la carrera del pueblo no me va bien, es demasiado explosiva para mi...
a ver si a los del pueblo os veo algun dia entrenando por ahi, si naranjito vas siempre de naranja...

No siempre jaja, lo q siempre voy es con gorra, o blanca o negra.

o'tuerto escribió:

Mikel Faulkner escribió:

o'tuerto escribió:No. Yo correré la media y ya. De hecho la voy a correr porque tengo el dorsal (por puro calentón).

Yo no me veo para la media... mañana consultaré y veré si me caliento... son muchos kms... tengo que prepararme muchísimo más...

Yo no ando fino. Cansado, lento, pesado... a ver como voy las próximas dos semanas, pero ahora no me veo para ir a por el 1:40 que tenía en mente.

Animo que ya queda poco. Tres semanitas (dos de fondo y la ultima de descanso para afinar).
Hemos pasado de entrenar de corto todo octubre y casi todo noviembre a ponernos toda la ropa encima.
Ayer ultima carrerita (Herri krossa) para no perder ritmo de competicion con bastante frio y agua.

Karlos escribió:

o'tuerto escribió:

Mikel Faulkner escribió:

o'tuerto escribió:No. Yo correré la media y ya. De hecho la voy a correr porque tengo el dorsal (por puro calentón).

Yo no me veo para la media... mañana consultaré y veré si me caliento... son muchos kms... tengo que prepararme muchísimo más...

Yo no ando fino. Cansado, lento, pesado... a ver como voy las próximas dos semanas, pero ahora no me veo para ir a por el 1:40 que tenía en mente.

Animo que ya queda poco. Tres semanitas (dos de fondo y la ultima de descanso para afinar).
Hemos pasado de entrenar de corto todo octubre y casi todo noviembre a ponernos toda la ropa encima.
Ayer ultima carrerita (Herri krossa) para no perder ritmo de competicion con bastante frio y agua.

Ya te digo! Hoy hasta me ha nevado un poco.

Conoceis alguna tienda o web con ofertas de zapas de trail estos dias??

Naranjito escribió:Conoceis alguna tienda o web  con ofertas de zapas de trail estos dias??

si eres de bilbao o cerca, tienes esta

http://www.4trailrunning.com/

tiene tienda fisica en San Adrian, justo antes de pillar el puente de Iberdrola hacia el Pagasarri