El Topic de los Corredores

o'tuerto escribió:Nop. Te he visto corriendo con la bandera a la espalda.

Vale, vale. A ver si nos vemos en alguna carrera.

jojomojo escribió:Habéis tenido una mañana preciosa.

No participé, ni salí a animar este año, ya que no tenía ningún amigo corriendo, pero he visto las fotos en el correo.

Y 14 kilómetros no esta nada mal.
Yo una vez en una media ( una de los Fiz) me tuve que retirar a las 2 km.
Eso si que era vergonzoso

Me da rabia ahora darme cuenta que iba bien, que solo tenía que reconectarme a la carrera y fijarme pequeñas metas. Pero me he "perdido", he tomado mal las referencias y en cosa de un kilometro me he venido abajo de mala manera.

una hora veintitres minutos.... y casi me pilla el cabrón del globo de 1.25 ....

Mr. Encías escribió:una hora veintitres minutos.... y casi me pilla el cabrón del globo de 1.25 ....

makina!!!!

Mr. Encías escribió:una hora veintitres minutos.... y casi me pilla el cabrón del globo de 1.25 ....

Si te pillo te pego una toñeja.

A ver si en Santa Pola puedo volar a mi aire. Tiene buena fama la carrera.

Mr. Encías escribió:una hora veintitres minutos.... y casi me pilla el cabrón del globo de 1.25 ....

Acabo de ver fecha para Montes de Vitoria 2016... (sin confirmar, eso sí)

http://www.runedia.com/cursa/20161424/los-montes-de-vitoria/2016/

Descabellado no es, teniendo HH en octubre, pero bastante improbable sí que lo veo. Eso sí, me vendría de pitufa.

o'tuerto escribió:Acabo de ver fecha para Montes de Vitoria 2016... (sin confirmar, eso sí)

http://www.runedia.com/cursa/20161424/los-montes-de-vitoria/2016/

Descabellado no es, teniendo HH en octubre, pero bastante improbable sí que lo veo. Eso sí, me vendría de pitufa.

descabellado? Pero si es el 4 de junio, majadero!

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Acabo de ver fecha para Montes de Vitoria 2016... (sin confirmar, eso sí)

http://www.runedia.com/cursa/20161424/los-montes-de-vitoria/2016/

Descabellado no es, teniendo HH en octubre, pero bastante improbable sí que lo veo. Eso sí, me vendría de pitufa.

descabellado? Pero si es el 4 de junio, majadero!

Es una carrera bianual, mendrugo. Por eso es descabellado, porque lo normal es que no se haga hasta el 2017.

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Acabo de ver fecha para Montes de Vitoria 2016... (sin confirmar, eso sí)

http://www.runedia.com/cursa/20161424/los-montes-de-vitoria/2016/

Descabellado no es, teniendo HH en octubre, pero bastante improbable sí que lo veo. Eso sí, me vendría de pitufa.

descabellado? Pero si es el 4 de junio, majadero!

Es una carrera bianual, mendrugo. Por eso es descabellado, porque lo normal es que no se haga hasta el 2017.

pero no va a la par de la hiru?

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Acabo de ver fecha para Montes de Vitoria 2016... (sin confirmar, eso sí)

http://www.runedia.com/cursa/20161424/los-montes-de-vitoria/2016/

Descabellado no es, teniendo HH en octubre, pero bastante improbable sí que lo veo. Eso sí, me vendría de pitufa.

descabellado? Pero si es el 4 de junio, majadero!

Es una carrera bianual, mendrugo. Por eso es descabellado, porque lo normal es que no se haga hasta el 2017.

pero no va a la par de la hiru?

A la par van a ir los pantuflazos que te vas ganar, melón.
Un año, el impar, es Montes y el siguiente, HH, en año par. Siempre el junio.
Pero como este año HH es en octubre le doy cierta (pero poca) credibilidad a esa fecha que ha aparecido. A ver si Encías nos da luz al asunto, que se mueve con agilidad por los mentideros korrikolaris.

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Acabo de ver fecha para Montes de Vitoria 2016... (sin confirmar, eso sí)

http://www.runedia.com/cursa/20161424/los-montes-de-vitoria/2016/

Descabellado no es, teniendo HH en octubre, pero bastante improbable sí que lo veo. Eso sí, me vendría de pitufa.

descabellado? Pero si es el 4 de junio, majadero!

Es una carrera bianual, mendrugo. Por eso es descabellado, porque lo normal es que no se haga hasta el 2017.

pero no va a la par de la hiru?

A la par van a ir los pantuflazos que te vas ganar, melón.
Un año, el impar, es Montes y el siguiente, HH, en año par. Siempre el junio.
Pero como este año HH es en octubre le doy cierta (pero poca) credibilidad a esa fecha que ha aparecido. A ver si Encías nos da luz al asunto, que se mueve con agilidad por los mentideros korrikolaris.

pues hazte la Joserra Romaña en Bilbao, k te va a preparar mejor para la HH. 57K 3700+

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Acabo de ver fecha para Montes de Vitoria 2016... (sin confirmar, eso sí)

http://www.runedia.com/cursa/20161424/los-montes-de-vitoria/2016/

Descabellado no es, teniendo HH en octubre, pero bastante improbable sí que lo veo. Eso sí, me vendría de pitufa.

descabellado? Pero si es el 4 de junio, majadero!

Es una carrera bianual, mendrugo. Por eso es descabellado, porque lo normal es que no se haga hasta el 2017.

pero no va a la par de la hiru?

A la par van a ir los pantuflazos que te vas ganar, melón.
Un año, el impar, es Montes y el siguiente, HH, en año par. Siempre el junio.
Pero como este año HH es en octubre le doy cierta (pero poca) credibilidad a esa fecha que ha aparecido. A ver si Encías nos da luz al asunto, que se mueve con agilidad por los mentideros korrikolaris.

   
pues hazte la Joserra Romaña en Bilbao, k te va a preparar mejor para la HH. 57K 3700+

Aquí me parece que está bastante claro y gráfico...
http://www.manueliradier.com/10m/10m-xx-0.htm

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Acabo de ver fecha para Montes de Vitoria 2016... (sin confirmar, eso sí)

http://www.runedia.com/cursa/20161424/los-montes-de-vitoria/2016/

Descabellado no es, teniendo HH en octubre, pero bastante improbable sí que lo veo. Eso sí, me vendría de pitufa.

descabellado? Pero si es el 4 de junio, majadero!

Es una carrera bianual, mendrugo. Por eso es descabellado, porque lo normal es que no se haga hasta el 2017.

pero no va a la par de la hiru?

A la par van a ir los pantuflazos que te vas ganar, melón.
Un año, el impar, es Montes y el siguiente, HH, en año par. Siempre el junio.
Pero como este año HH es en octubre le doy cierta (pero poca) credibilidad a esa fecha que ha aparecido. A ver si Encías nos da luz al asunto, que se mueve con agilidad por los mentideros korrikolaris.

Es como dices.
2016 HH
2017Montes

Karlos escribió:

Mr. Encías escribió:una hora veintitres minutos.... y casi me pilla el cabrón del globo de 1.25 ....

Si te pillo te pego una toñeja.

A ver si en Santa Pola puedo volar a mi aire. Tiene buena fama la carrera.

Santa Pola es una pasada, tanto por recorrido como por ambiente. Si tienes que ir en coche el día de la carrera ves con tiempo, que se lían unos pitotes buenos en las entradas al pueblo

vistor escribió:

Karlos escribió:

Mr. Encías escribió:una hora veintitres minutos.... y casi me pilla el cabrón del globo de 1.25 ....

Si te pillo te pego una toñeja.

A ver si en Santa Pola puedo volar a mi aire. Tiene buena fama la carrera.

Santa Pola es una pasada, tanto por recorrido como por ambiente. Si tienes que ir en coche el día de la carrera ves con tiempo, que se lían unos pitotes buenos en las entradas al pueblo

A ver si entreno bien las 6 semanas que faltan y puedo disfrutar corriendo rápido.
Iremos en furgo el sábado, corremos el domingo y volvemos despues de la carrera. Viaje relampago.

Mikel Faulkner escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Acabo de ver fecha para Montes de Vitoria 2016... (sin confirmar, eso sí)

http://www.runedia.com/cursa/20161424/los-montes-de-vitoria/2016/

Descabellado no es, teniendo HH en octubre, pero bastante improbable sí que lo veo. Eso sí, me vendría de pitufa.

descabellado? Pero si es el 4 de junio, majadero!

Es una carrera bianual, mendrugo. Por eso es descabellado, porque lo normal es que no se haga hasta el 2017.

pero no va a la par de la hiru?

A la par van a ir los pantuflazos que te vas ganar, melón.
Un año, el impar, es Montes y el siguiente, HH, en año par. Siempre el junio.
Pero como este año HH es en octubre le doy cierta (pero poca) credibilidad a esa fecha que ha aparecido. A ver si Encías nos da luz al asunto, que se mueve con agilidad por los mentideros korrikolaris.

   
pues hazte la Joserra Romaña en Bilbao, k te va a preparar mejor para la HH. 57K 3700+

Aquí me parece que está bastante claro y gráfico...
http://www.manueliradier.com/10m/10m-xx-0.htm

no, si esta clarisimo, el liante es ojopocho k se hace sus pajas mentales, yo solo soy un mero objeto de sus insultos y amenazas...

1/2 maraton de entrenamiento, 2:13:49. Buen broche para un gran año para mí, correr mi distancia más larga hasta la fecha. Eso sí, visto esto, correr un maratón me parece de zumbados

jackster escribió:1/2 maraton de entrenamiento, 2:13:49. Buen broche para un gran año para mí, correr mi distancia más larga hasta la fecha. Eso sí, visto esto, correr un maratón me parece de zumbados

Ya pegarás el salto, ya verás

De vacaciones atléticas (casi...) Hoy he estado explorando mi nuevo patio de recreo para el invierno. Vuelta al barro y la piedra.

Feliz navidad korrikolaris !!!

Llevo un par de días haciendo 6 km pero sigo sin sentirme a gusto. Muy pesado y lento.

Sestao, Serantes, Montaño, Playa de La Arena, Txakoli y pintxito de morcilla.

Este año no hay san silvestre cervecera en sestao¿?

turbolover escribió:Este año no hay san silvestre cervecera en sestao¿?

Ni idea. Como haya este año si k me apunto

Cuando suele ser el finde que el corte ingles hace esos descuentos en zapas?

Naranjito escribió:Cuando suele ser el finde que el corte ingles hace esos descuentos en zapas?

Ahora vienen las rebajas, hombre.

Tras dos semanas parado por un dolor en parte externa de la rodilla izquierda, esta mañana he regresado pero a los 9,5 he tenido que parar por el dolor... he salido bastante tranquilo, el km7 me ha empezado a molestar y de ahí para arriba... para andar no me molesta nada pero subir y bajar escaleras o una pendiente media es un infierno... tambien me duele a estar de medio lado en la cama... no lo entiendo, hago siempre el mismo circuito de entreno, llevo con las mismas zapatillas al ultimo medio año, los ritmos los he ido subiendo de manera paulatina... también es verdad que nunca he calentado, ni estirado...
No sé, estaré parado otro par de semanas y volveré a probar... ¿alguna experiencia similar?

Puede que sea la insercion del tensor de la fascia lata. Una tendinitis en esa zona. A mi me dolio similar en verano. Estiramientos, un poco de reposo y algun ibuprofeno y se me paso rapido. Si es eso, claro

Yo estoy retomando de nuevo el ritmo, despues de tres mese parado. Lesion subcondral en la cabeza del primer metatarsiano. Vamos, que tengo el cartilago desgastado. Se me inflamo y dolia. Ahora se me ha quitado casi toda esa inflamacion (no del todo), pero no me duele, que no es poco. A ver si me pinchan acido hialuronico y a ver que tal.
Ahora tengo que quitarme 4 kilillos de encima, porque me noto pesado pesado.

speedy escribió:Puede que sea la insercion del tensor de la fascia lata. Una tendinitis en esa zona. A mi me dolio similar en verano. Estiramientos, un poco de reposo y algun ibuprofeno y se me paso rapido. Si es eso, claro

¿De qué tipo? Soy muy nulo en esto. La elasticidad no es una de mis virtudes y siempre he pasado del tema...

No se poner imagenes desde el movil, pero si buscas estiramientos tensor fascia lata en google te salen unos cuantos

Si tienes una tendinitis en una fase aguda, puede que estirar no sea lo más apropiado. Todo lo que te digamos aquí y todo lo que busques en internet son suposiciones. 

Yo no haría ni puto caso a nada de lo que leas en internet. Ves a un fisio con experiencia y de confianza.

Mikel Faulkner escribió:

speedy escribió:Puede que sea la insercion del tensor de la fascia lata. Una tendinitis en esa zona. A mi me dolio similar en verano. Estiramientos, un poco de reposo y algun ibuprofeno y se me paso rapido. Si es eso, claro

¿De qué tipo? Soy muy nulo en esto. La elasticidad no es una de mis virtudes y siempre he pasado del tema...

Yo tambien creo que es la fascia... y es un coñazo. El problema viene de la cadera, ahí hay un musculo que se achica y tira de toda la cadena muscular hacia arriba, por lo que un tendón roza con la rotula (muchas veces hasta se puede oir al doblar la rodilla, es un sonido parecido a una taba).
Es una zona dificil de estirar, pero que es muy agradecida a la tonificación. Las sentadillas y los ejercicios de estabilidad son tus nuevos mejores amigos.Tambien me fueron muy bien los (dolorosos) ejercicios con un rodillo de espuma (los churros que se usan en natacion te pueden valer)
Mientras tanto una de estas calma bastante:

... y sí cualquier fisio sabe de esto. Es una lesión muy típica de corredor.

Hablando de lesiones, este ha sido el año que no me he lesionado. Y con eso me quedo. Los días de dorsal no han salido por una causa u otra, pero podido correr siempre que he querido.
El año pasado despues de behobia apenas corri hasta febrero. Despues, solo unos días despues de lo montes de vitoria tuve la rodilla un poco tocada.
Ahora estoy siguiendo las recomendaciones del médico que me hizo la prueba de esfuerzo y espero que mayo hacer, por fin, una media maraton con la quedarme satisfecho.

o'tuerto escribió:Hablando de lesiones, este ha sido el año que no me he lesionado. Y con eso me quedo. Los días de dorsal no han salido por una causa u otra, pero podido correr siempre que he querido.
El año pasado despues de behobia apenas corri hasta febrero. Despues, solo unos días despues de lo montes de vitoria tuve la rodilla un poco tocada.
Ahora estoy siguiendo las recomendaciones del médico que me hizo la prueba de esfuerzo y espero que mayo hacer, por fin, una media maraton con la quedarme satisfecho.

Yo ya estoy inscrito... veremos como nos va por esas fechas...

Gracias por vuestros consejos, esperaré dos semanas, iré probando los ejercicios que habeis dicho. volveré a correr y si va mal, al especialista...

Mikel Faulkner escribió:Gracias por vuestros consejos, esperaré dos semanas, iré probando los ejercicios que habeis dicho. volveré a correr y si va mal, al especialista...

Ni se te ocurra ir a un médico de la seguridad social. Bueno, puedes ir, claro, pero ya sabes lo que hay: reposo, hielo, antiinflamatorios y si no se te pasa vuelve.

Hoy he corrido la San Silvestre de mi pueblo.

El año que viene la corro de gafas de sol para que no me de un ataque epiléptico entre tanta indumentaria fosforita de 'runner', virgen del motocross.

He acabado el año atletico en la San Silvestre de Beasain. Buena carrera.
En tres semanitas Media de Santa Pola.

Breath escribió:Hoy he corrido la San Silvestre de mi pueblo.

El año que viene la corro de gafas de sol para que no me de un ataque epiléptico entre tanta indumentaria fosforita de 'runner', virgen del motocross.

Mi indumentaria de correr también puede causar ataques epilépticos.

Hola Correcaminos.

Llevo corriendo 2 dias a la semana desde Junio. Empece con un trote kotxinero de 6 minutos el kilometro. A razon de pateadas de 9-10 kilometros por sesion y 10 kilos menos, ayer en la SanSi, 4:40 el kilometro. Va siendo hora de pasar al next level. Corro con mi puta mierda de movil en el brazo, un coñazo vamos...

Que me podeis aconsejar en pulsometros con GPS?
Presupuesto contenido, no me quiero gastar un pastizal...

Con cariño, Pantxo la gacela Thompson.

pantxo escribió:Hola Correcaminos.

Llevo corriendo 2 dias a la semana desde Junio. Empece con un trote kotxinero de 6 minutos el kilometro. A razon de pateadas de 9-10 kilometros por sesion y 10 kilos menos, ayer en la SanSi, 4:40 el kilometro. Va siendo hora de pasar al next level. Corro con mi puta mierda de movil en el brazo, un coñazo vamos...

Que me podeis aconsejar en pulsometros con GPS?
Presupuesto contenido, no me quiero gastar un pastizal...

Con cariño, Pantxo la gacela Thompson.

Estuve haciendo un estudio de mercado estos dias. Lo mas barato y que segun opiniones no esta mal es el garmin forerunner 15. 114 euros en amazon y decathlon. Gps y pulsometro. El siguiente el polar 400. Son ya 150-160.

No lo he probado aun, es el regalo para mi novia de reyes, no puedo dar una opinion personal

speedy escribió:

pantxo escribió:Hola Correcaminos.

Llevo corriendo 2 dias a la semana desde Junio. Empece con un trote kotxinero de 6 minutos el kilometro. A razon de pateadas de 9-10 kilometros por sesion y 10 kilos menos, ayer en la SanSi, 4:40 el kilometro. Va siendo hora de pasar al next level. Corro con mi puta mierda de movil en el brazo, un coñazo vamos...

Que me podeis aconsejar en pulsometros con GPS?
Presupuesto contenido, no me quiero gastar un pastizal...

Con cariño, Pantxo la gacela Thompson.

Estuve haciendo un estudio de mercado estos dias. Lo mas barato y que segun opiniones no esta mal es el garmin  forerunner 15. 114 euros en amazon y decathlon. Gps y pulsometro. El siguiente el polar 400. Son ya 150-160.

Ya me mola el Garmin, mañana puede que me pase por el Deca para curiosear...
Que tal el asunto de la cinta en el pecho? Muy incomodo? Nunca he llevado nada, ni me he mirado pulsaciones en la vida...
He oido algo de relojes con pulsometro incorporado en la muñeca, que se sabe del tema?

pantxo escribió:

speedy escribió:

pantxo escribió:Hola Correcaminos.

Llevo corriendo 2 dias a la semana desde Junio. Empece con un trote kotxinero de 6 minutos el kilometro. A razon de pateadas de 9-10 kilometros por sesion y 10 kilos menos, ayer en la SanSi, 4:40 el kilometro. Va siendo hora de pasar al next level. Corro con mi puta mierda de movil en el brazo, un coñazo vamos...

Que me podeis aconsejar en pulsometros con GPS?
Presupuesto contenido, no me quiero gastar un pastizal...

Con cariño, Pantxo la gacela Thompson.

Estuve haciendo un estudio de mercado estos dias. Lo mas barato y que segun opiniones no esta mal es el garmin  forerunner 15. 114 euros en amazon y decathlon. Gps y pulsometro. El siguiente el polar 400. Son ya 150-160.

Ya me mola el Garmin, mañana puede que me pase por el Deca para curiosear...
Que tal el asunto de la cinta en el pecho? Muy incomodo? Nunca he llevado nada, ni me he mirado pulsaciones en la vida...
He oido algo de relojes con pulsometro incorporado en la muñeca, que se sabe del tema?

La banda... Bueno, te haces, la del garmin no te puedo decir. No es lo mas comodo del mundo, pero tampoco mortal. Con pulsometro en la muñeca, de 300 euros para arriba.

speedy escribió:

pantxo escribió:

speedy escribió:

pantxo escribió:Hola Correcaminos.

Llevo corriendo 2 dias a la semana desde Junio. Empece con un trote kotxinero de 6 minutos el kilometro. A razon de pateadas de 9-10 kilometros por sesion y 10 kilos menos, ayer en la SanSi, 4:40 el kilometro. Va siendo hora de pasar al next level. Corro con mi puta mierda de movil en el brazo, un coñazo vamos...

Que me podeis aconsejar en pulsometros con GPS?
Presupuesto contenido, no me quiero gastar un pastizal...

Con cariño, Pantxo la gacela Thompson.

Estuve haciendo un estudio de mercado estos dias. Lo mas barato y que segun opiniones no esta mal es el garmin  forerunner 15. 114 euros en amazon y decathlon. Gps y pulsometro. El siguiente el polar 400. Son ya 150-160.

Ya me mola el Garmin, mañana puede que me pase por el Deca para curiosear...
Que tal el asunto de la cinta en el pecho? Muy incomodo? Nunca he llevado nada, ni me he mirado pulsaciones en la vida...
He oido algo de relojes con pulsometro incorporado en la muñeca, que se sabe del tema?

La banda... Bueno, te haces, la del garmin no te puedo decir. No es lo mas comodo del mundo, pero tampoco mortal. Con pulsometro en la muñeca, de 300 euros para arriba.

Por ahi he visto este por 180 euros pero leo que tiene que ir muy bien fijado a la muñeca para que de una lectura correcta.



http://www.amazon.es/dp/B00JD4TFD2/ref=asc_df_B00JD4TFD231049539/?tag=googshopes-21&creative=24538&creativeASIN=B00JD4TFD2&linkCode=df0&hvdev=c&hvnetw=g&hvqmt=

Supongo que lo mas efectivo a dia de hoy sera la banda...

Y esto que txorras es? Veo que necesitas banda he intuyo te la tienes que comprar aparte. No obstante tiene buenos comentarios.

 


http://www.runnerinn.com/tienda-running/polar-loop/664314/p?utm_source=google_products&utm_medium=merchant&id_producte=1036060&country=es&gclid=CjwKEAiA5Ji0BRC5huTCyOTR3wISJACH4Bx4ahYQLq2sazCmMZRepigSB8nSMRY8pcMcWDXEMhMNDxoCpEDw_wcB&gclsrc=aw.ds

Pantxo, me preocupas.