El Topic de los Corredores

Naranjito escribió:

elbrujo69 escribió:

Naranjito escribió:Conoceis la maltodextrina?

http://blog.nutriciondeportiva.decathlon.es/maltodextrina-la-nueva-bebida-deportiva/

Pero eso es lo k llevan los geles, además de otras cosas...

Si, pero tomado antes de carrera debe rellenar los niveles de glucogeno y asegurarte una correcta hidratacion. No se si habeis probado alguno.

http://www.decathlon.es/maltodextrinas-frut-exot-6x32g-id_8336657.html

A ver, los depósitos de glucógeno tienen la capacidad que tienen y se rellenan a base de hidratos ayudados por agua (más o menos), da igual que los rellenes tomando agua con polvos que macarrones, pan, arroz, etc, eso sí, yo disfruto mucho más con lo segundo.

Otro tema es en carreras de larga duración (varias horas) y en lo que afecta a las molestias estomacales que a priori esto no las produce. En estos casos la maltodextrina solo te da "energía" y si estas en algo de varias horas ya vas a necesitar otras cosas como sales y algo de proteína por eso (como dice elbrujo69) son la base de las barritas, porque es buen hidrato y además le echamos "más cosas" para completarlas.

Lo realmente importante es entrenar bien para aumentar la capacidad de las reservas de glucógeno y así poder llenarlas con más gasolina.

carajillo escribió:

Naranjito escribió:

elbrujo69 escribió:

Naranjito escribió:Conoceis la maltodextrina?

http://blog.nutriciondeportiva.decathlon.es/maltodextrina-la-nueva-bebida-deportiva/

Pero eso es lo k llevan los geles, además de otras cosas...

Si, pero tomado antes de carrera debe rellenar los niveles de glucogeno y asegurarte una correcta hidratacion. No se si habeis probado alguno.

http://www.decathlon.es/maltodextrinas-frut-exot-6x32g-id_8336657.html

A ver, los depósitos de glucógeno tienen la capacidad que tienen y se rellenan a base de hidratos ayudados por agua (más o menos), da igual que los rellenes tomando agua con polvos que macarrones, pan, arroz, etc, eso sí, yo disfruto mucho más con lo segundo.

Otro tema es en carreras de larga duración (varias horas) y en lo que afecta a las molestias estomacales que a priori esto no las produce. En estos casos la maltodextrina solo te da "energía" y si estas en algo de varias horas ya vas a necesitar otras cosas como sales y algo de proteína por eso (como dice elbrujo69) son la base de las barritas, porque es buen hidrato y además le echamos "más cosas" para completarlas.

Lo realmente importante es entrenar bien para aumentar la capacidad de las reservas de glucógeno y así poder llenarlas con más gasolina.

Como chanas caraja, si es k luego todos keremos cobrar lo mismo y no puede ser...

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

Naranjito escribió:

elbrujo69 escribió:

Naranjito escribió:Conoceis la maltodextrina?

http://blog.nutriciondeportiva.decathlon.es/maltodextrina-la-nueva-bebida-deportiva/

Pero eso es lo k llevan los geles, además de otras cosas...

Si, pero tomado antes de carrera debe rellenar los niveles de glucogeno y asegurarte una correcta hidratacion. No se si habeis probado alguno.

http://www.decathlon.es/maltodextrinas-frut-exot-6x32g-id_8336657.html

A ver, los depósitos de glucógeno tienen la capacidad que tienen y se rellenan a base de hidratos ayudados por agua (más o menos), da igual que los rellenes tomando agua con polvos que macarrones, pan, arroz, etc, eso sí, yo disfruto mucho más con lo segundo.

Otro tema es en carreras de larga duración (varias horas) y en lo que afecta a las molestias estomacales que a priori esto no las produce. En estos casos la maltodextrina solo te da "energía" y si estas en algo de varias horas ya vas a necesitar otras cosas como sales y algo de proteína por eso (como dice elbrujo69) son la base de las barritas, porque es buen hidrato y además le echamos "más cosas" para completarlas.

Lo realmente importante es entrenar bien para aumentar la capacidad de las reservas de glucógeno y así poder llenarlas con más gasolina.

Como chanas caraja, si es k luego todos keremos cobrar lo mismo y no puede ser...

A ver si no aparece por aquí alguien que sepa de verdad y sigo chanando

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

Naranjito escribió:

elbrujo69 escribió:

Naranjito escribió:Conoceis la maltodextrina?

http://blog.nutriciondeportiva.decathlon.es/maltodextrina-la-nueva-bebida-deportiva/

Pero eso es lo k llevan los geles, además de otras cosas...

Si, pero tomado antes de carrera debe rellenar los niveles de glucogeno y asegurarte una correcta hidratacion. No se si habeis probado alguno.

http://www.decathlon.es/maltodextrinas-frut-exot-6x32g-id_8336657.html

A ver, los depósitos de glucógeno tienen la capacidad que tienen y se rellenan a base de hidratos ayudados por agua (más o menos), da igual que los rellenes tomando agua con polvos que macarrones, pan, arroz, etc, eso sí, yo disfruto mucho más con lo segundo.

Otro tema es en carreras de larga duración (varias horas) y en lo que afecta a las molestias estomacales que a priori esto no las produce. En estos casos la maltodextrina solo te da "energía" y si estas en algo de varias horas ya vas a necesitar otras cosas como sales y algo de proteína por eso (como dice elbrujo69) son la base de las barritas, porque es buen hidrato y además le echamos "más cosas" para completarlas.

Lo realmente importante es entrenar bien para aumentar la capacidad de las reservas de glucógeno y así poder llenarlas con más gasolina.

Como chanas caraja, si es k luego todos keremos cobrar lo mismo y no puede ser...

A ver si no aparece por aquí alguien que sepa de verdad y sigo chanando

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

Naranjito escribió:

elbrujo69 escribió:

Naranjito escribió:Conoceis la maltodextrina?

http://blog.nutriciondeportiva.decathlon.es/maltodextrina-la-nueva-bebida-deportiva/

Pero eso es lo k llevan los geles, además de otras cosas...

Si, pero tomado antes de carrera debe rellenar los niveles de glucogeno y asegurarte una correcta hidratacion. No se si habeis probado alguno.

http://www.decathlon.es/maltodextrinas-frut-exot-6x32g-id_8336657.html

A ver, los depósitos de glucógeno tienen la capacidad que tienen y se rellenan a base de hidratos ayudados por agua (más o menos), da igual que los rellenes tomando agua con polvos que macarrones, pan, arroz, etc, eso sí, yo disfruto mucho más con lo segundo.

Otro tema es en carreras de larga duración (varias horas) y en lo que afecta a las molestias estomacales que a priori esto no las produce. En estos casos la maltodextrina solo te da "energía" y si estas en algo de varias horas ya vas a necesitar otras cosas como sales y algo de proteína por eso (como dice elbrujo69) son la base de las barritas, porque es buen hidrato y además le echamos "más cosas" para completarlas.

Lo realmente importante es entrenar bien para aumentar la capacidad de las reservas de glucógeno y así poder llenarlas con más gasolina.

Como chanas caraja, si es k luego todos keremos cobrar lo mismo y no puede ser...

A ver si no aparece por aquí alguien que sepa de verdad y sigo chanando

Gracias carajillo. Esta claro q entrenar bien es la clave de todo. Hoy a por series de 2.000.

Naranjito escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

Naranjito escribió:

elbrujo69 escribió:

Naranjito escribió:Conoceis la maltodextrina?

http://blog.nutriciondeportiva.decathlon.es/maltodextrina-la-nueva-bebida-deportiva/

Pero eso es lo k llevan los geles, además de otras cosas...

Si, pero tomado antes de carrera debe rellenar los niveles de glucogeno y asegurarte una correcta hidratacion. No se si habeis probado alguno.

http://www.decathlon.es/maltodextrinas-frut-exot-6x32g-id_8336657.html

A ver, los depósitos de glucógeno tienen la capacidad que tienen y se rellenan a base de hidratos ayudados por agua (más o menos), da igual que los rellenes tomando agua con polvos que macarrones, pan, arroz, etc, eso sí, yo disfruto mucho más con lo segundo.

Otro tema es en carreras de larga duración (varias horas) y en lo que afecta a las molestias estomacales que a priori esto no las produce. En estos casos la maltodextrina solo te da "energía" y si estas en algo de varias horas ya vas a necesitar otras cosas como sales y algo de proteína por eso (como dice elbrujo69) son la base de las barritas, porque es buen hidrato y además le echamos "más cosas" para completarlas.

Lo realmente importante es entrenar bien para aumentar la capacidad de las reservas de glucógeno y así poder llenarlas con más gasolina.

Como chanas caraja, si es k luego todos keremos cobrar lo mismo y no puede ser...

A ver si no aparece por aquí alguien que sepa de verdad y sigo chanando

Gracias carajillo. Esta claro q entrenar bien es la clave de todo. Hoy a por series de 2.000.

si, podriamos decir k si no entrenas, el tema no lo arreglan las drogas, no... 

Bueno, ayer penúltima tirada larga antes de la 1/2 de Madrid y muy bien, 13,5K en 1:14:00. Estoy con una preparación bastante buena, espero que en estas dos semanas que faltan todo vaya bien.

jackster escribió:Bueno, ayer penúltima tirada larga antes de la 1/2 de Madrid y muy bien, 13,5K en 1:14:00. Estoy con una preparación bastante buena, espero que en estas dos semanas que faltan todo vaya bien.

Buenaaaa!Esta semana mete alguna tiradita mas. La siguiente ya es para descansar y trotar algún día.
Come mucho hidrato esta semana también. Y luego el lunes de la semana de carrera te los quitas todos, hasta el miércoles. El Jueves de nuevo carga de hidratos!

Si esta semana tiraré 10K mañana y otros 80-85 minutos el miércoles. Que luego me piro de jueves a lunes de festival a Holanda y no voy a hacer ni el Huevo. La última semana, pretendo hacer 3 salidas cortitas 6-7K.

Es mi 4 carrera popular, mi primer 1/2 maraton. Cruzo dedos.

jackster escribió:Si esta semana tiraré 10K mañana y otros 80-85 minutos el miércoles. Que luego me piro de jueves a lunes de festival a Holanda y no voy a hacer ni el Huevo. La última semana, pretendo hacer 3 salidas cortitas 6-7K.

Es mi 4 carrera popular, mi primer 1/2 maraton. Cruzo dedos.

Tiene pinta que has entrenado bien.... Disfrutaras.... Vigila las IPAs hasta la carrera....

Ostias, hoy han corrido 2 colegas una maraton en los ojos negros, antigua via de teruel a sagunto, y han fallecido 2 corredores. Uno en carrera y el otro, descansando en el hotel, al finalizarla. El de la carrera ha sido en el km23, y han pasado ellos cuando estaba en el suelo, reanimandolo, y la maquina estaba con un piiiiiiiiiiii infinito. Les ha dejado el cuerpo, que ya no les iban las piernas

DAVIDCOVERDALE escribió:Ostias, hoy han corrido 2 colegas una maraton en los ojos negros, antigua via de teruel a sagunto, y han fallecido 2 corredores. Uno en carrera y el otro, descansando en el hotel, al finalizarla. El de la carrera ha sido en el km23, y han pasado ellos cuando estaba en el suelo, reanimandolo, y la maquina estaba con un piiiiiiiiiiii infinito. Les ha dejado el cuerpo, que ya no les iban las piernas

Joder, joder... Hacia mucho calor? Que ha podido pasar?

jackster escribió:Si esta semana tiraré 10K mañana y otros 80-85 minutos el miércoles. Que luego me piro de jueves a lunes de festival a Holanda y no voy a hacer ni el Huevo. La última semana, pretendo hacer 3 salidas cortitas 6-7K.

Es mi 4 carrera popular, mi primer 1/2 maraton. Cruzo dedos.

Suerte para la carrera y a disfrutarla. Recuerda estos dias en holanda que la cerveza también hidrata

elbrujo69 escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:Ostias, hoy han corrido 2 colegas una maraton en los ojos negros, antigua via de teruel a sagunto, y han fallecido 2 corredores. Uno en carrera y el otro, descansando en el hotel, al finalizarla. El de la carrera ha sido en el km23, y han pasado ellos cuando estaba en el suelo, reanimandolo, y la maquina estaba con un piiiiiiiiiiii infinito. Les ha dejado el cuerpo, que ya no les iban las piernas

Joder, joder... Hacia mucho calor? Que ha podido pasar?

Muy triste la verdad. Y una cruel ironia que pase esto haciendo deporte.

ayer salí a hacer una rutilla de 18 km, piano piano, a 6 minutos el km porque por ahora los músculos de mis muslos no permiten más, me siguen amenazando con calambres al empezar a correr. Me estoy echando un poco de radio salil antes de empezar, y me pongo en los muslos una venda de tubo para que sujete un poco la pata, y así parece que por ahora va bien. Me gustaría ir más rápido pero tengo miedo a lesionarme. Como me encontraba bien en el 18, de propina hice casi 5 más y hoy en principio estoy bastante bien. A ver si sigo así, fortalezco en el gym isquios, aductores etc y puedo ir acercándome a los 5 min/km

Naranjito escribió:

elbrujo69 escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:Ostias, hoy han corrido 2 colegas una maraton en los ojos negros, antigua via de teruel a sagunto, y han fallecido 2 corredores. Uno en carrera y el otro, descansando en el hotel, al finalizarla. El de la carrera ha sido en el km23, y han pasado ellos cuando estaba en el suelo, reanimandolo, y la maquina estaba con un piiiiiiiiiiii infinito. Les ha dejado el cuerpo, que ya no les iban las piernas

Joder, joder... Hacia mucho calor? Que ha podido pasar?

Muy triste la verdad. Y una cruel ironia que pase esto haciendo deporte.

Es que tiene tela. Porque han sido dos, y uno ya estaba en el hotel!  . En fin, que caprichosa es la muerte...

elbrujo69 escribió:

Naranjito escribió:

elbrujo69 escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:Ostias, hoy han corrido 2 colegas una maraton en los ojos negros, antigua via de teruel a sagunto, y han fallecido 2 corredores. Uno en carrera y el otro, descansando en el hotel, al finalizarla. El de la carrera ha sido en el km23, y han pasado ellos cuando estaba en el suelo, reanimandolo, y la maquina estaba con un piiiiiiiiiiii infinito. Les ha dejado el cuerpo, que ya no les iban las piernas

Joder, joder... Hacia mucho calor? Que ha podido pasar?

Muy triste la verdad. Y una cruel ironia que pase esto haciendo deporte.

Es que tiene tela. Porque han sido dos, y uno ya estaba en el hotel!  . En fin, que caprichosa es la muerte...

Parece ser que eran corredores experimentados, y que ya habian corrido varios maratones. No se, putadon. Mi mujer se entero ayer por la noche, y si ya no le hacia gracia que saliera yo solo por el monte a correr, aunque nunca fuerzo, ahora menos

DAVIDCOVERDALE escribió:

elbrujo69 escribió:

Naranjito escribió:

elbrujo69 escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:Ostias, hoy han corrido 2 colegas una maraton en los ojos negros, antigua via de teruel a sagunto, y han fallecido 2 corredores. Uno en carrera y el otro, descansando en el hotel, al finalizarla. El de la carrera ha sido en el km23, y han pasado ellos cuando estaba en el suelo, reanimandolo, y la maquina estaba con un piiiiiiiiiiii infinito. Les ha dejado el cuerpo, que ya no les iban las piernas

Joder, joder... Hacia mucho calor? Que ha podido pasar?

Muy triste la verdad. Y una cruel ironia que pase esto haciendo deporte.

Es que tiene tela. Porque han sido dos, y uno ya estaba en el hotel!  . En fin, que caprichosa es la muerte...

Parece ser que eran corredores experimentados, y que ya habian corrido varios maratones. No se, putadon. Mi mujer se entero ayer por la noche, y si ya no le hacia gracia que saliera yo solo por el monte a correr, aunque nunca fuerzo, ahora menos

es igual. Si tiene k pegar el achuchon, pega. Fuerces o no.

icarus escribió:ayer salí a hacer una rutilla de 18 km, piano piano, a 6 minutos el km porque por ahora los músculos de mis muslos no permiten más, me siguen amenazando con calambres al empezar a correr. Me estoy echando un poco de radio salil antes de empezar, y me pongo en los muslos una venda de tubo para que sujete un poco la pata, y así parece que por ahora va bien. Me gustaría ir más rápido pero tengo miedo a lesionarme. Como me encontraba bien en el 18, de propina hice casi 5 más  y hoy en principio estoy bastante bien. A ver si sigo así, fortalezco en el gym isquios, aductores etc y puedo ir acercándome a los 5 min/km

Ultima tirada larga 15K 1:25:00. Ahora a sobrevivir 4 días con maroki en el Roadburn y a trotar la semana que viene hasta la carrera del domingo 24.

Unos días en modo pánico por una rodilla maltrecha. Cintilla porculera. Pero oye, como vino se fue. Bueno con ayuda de un poco de tortura a base de estiramientos y automasajes con pelotas y rulo. Unos días de relajo antes del último empujón.

me jode muy mucho tener que jubilar unas zapatillas que no han llegado a los 500km.

o'tuerto escribió:me jode muy mucho tener que jubilar unas zapatillas que no han llegado a los 500km.

joooder, cuales son, para no compraras, digo...

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:me jode muy mucho tener que jubilar unas zapatillas que no han llegado a los 500km.

joooder, cuales son, para no compraras, digo...

Brooks Ghost 7. Sorprendentemente han reventado en uno de sus supuestos fuertes: estabilidad. Es como si la suela se hubiera abombado por el centro y es como si fuera un balancín. En carrera no lo noto, pero a raiz de las molestias en la rodilla le he echado un vistazo y he flipado.
Me jode porque eran las que tenía pensado usar para la media de mayo. Voy a probar con unas mizuno que tengo aparcadísmas y si no estiraré las brooks un mes más, reservandolas mucho.

He pillado dorsal para el Maraton Alpino Madrileño!



Me encanta esa carrera!

El domingo subiremos a Estibaliz!!!!
Anímense vitorianicos, es una carrera chula (15 km. en su mayoría por vía verde llana) y accesible. Solo cuidado con el último km.

Suerte a todos aquellos que correis este fin de semana, en especial a los cabras que os vais a picos de europa, tais muy locos

elbrujo69 escribió:

icarus escribió:ayer salí a hacer una rutilla de 18 km, piano piano, a 6 minutos el km porque por ahora los músculos de mis muslos no permiten más, me siguen amenazando con calambres al empezar a correr. Me estoy echando un poco de radio salil antes de empezar, y me pongo en los muslos una venda de tubo para que sujete un poco la pata, y así parece que por ahora va bien. Me gustaría ir más rápido pero tengo miedo a lesionarme. Como me encontraba bien en el 18, de propina hice casi 5 más  y hoy en principio estoy bastante bien. A ver si sigo así, fortalezco en el gym isquios, aductores etc y puedo ir acercándome a los 5 min/km

y ayer otros 21 km, desde bilbao a santurtzi (dando un poco de rodeo por la city para alargar la distancia), a 5'40''. El finde que viene iré en metro a larrabasterra y de allí a Bilbao, me salen 25 km en mapmyrun. Lo que me jode es que desde el metro de larrabasterra creo que hay una cuesta de puta madre para llegar a la costa, para empezar calentito, pero bueno.

¿Qué utilizáis para planificar rutas? A mi me mola el que he mencionado, mapmyrun, pero no sé si hay otras opciones molonas.

icarus escribió:

elbrujo69 escribió:

icarus escribió:ayer salí a hacer una rutilla de 18 km, piano piano, a 6 minutos el km porque por ahora los músculos de mis muslos no permiten más, me siguen amenazando con calambres al empezar a correr. Me estoy echando un poco de radio salil antes de empezar, y me pongo en los muslos una venda de tubo para que sujete un poco la pata, y así parece que por ahora va bien. Me gustaría ir más rápido pero tengo miedo a lesionarme. Como me encontraba bien en el 18, de propina hice casi 5 más  y hoy en principio estoy bastante bien. A ver si sigo así, fortalezco en el gym isquios, aductores etc y puedo ir acercándome a los 5 min/km

y ayer otros 21 km, desde bilbao a santurtzi (dando un poco de rodeo por la city para alargar la distancia), a 5'40''. El finde que viene iré en metro a larrabasterra y de allí a Bilbao, me salen 25 km en mapmyrun. Lo que me jode es que desde el metro de larrabasterra creo que hay una cuesta de puta madre para llegar a la costa, para empezar calentito, pero bueno.

¿Qué utilizáis para planificar rutas? A mi me mola el que he mencionado, mapmyrun, pero no sé si hay otras opciones molonas.

Pero que asco me das.

Yo tambien maprun, aún sabiendo que luego las distancias no me coinciden con strava.

javi clemente escribió:

icarus escribió:

elbrujo69 escribió:

icarus escribió:ayer salí a hacer una rutilla de 18 km, piano piano, a 6 minutos el km porque por ahora los músculos de mis muslos no permiten más, me siguen amenazando con calambres al empezar a correr. Me estoy echando un poco de radio salil antes de empezar, y me pongo en los muslos una venda de tubo para que sujete un poco la pata, y así parece que por ahora va bien. Me gustaría ir más rápido pero tengo miedo a lesionarme. Como me encontraba bien en el 18, de propina hice casi 5 más  y hoy en principio estoy bastante bien. A ver si sigo así, fortalezco en el gym isquios, aductores etc y puedo ir acercándome a los 5 min/km

y ayer otros 21 km, desde bilbao a santurtzi (dando un poco de rodeo por la city para alargar la distancia), a 5'40''. El finde que viene iré en metro a larrabasterra y de allí a Bilbao, me salen 25 km en mapmyrun. Lo que me jode es que desde el metro de larrabasterra creo que hay una cuesta de puta madre para llegar a la costa, para empezar calentito, pero bueno.

¿Qué utilizáis para planificar rutas? A mi me mola el que he mencionado, mapmyrun, pero no sé si hay otras opciones molonas.

Pero que asco me das.

voy a ser tu personal trainer, javierín

sabeis de algun sitio donde descargar listas de reproducion chulas para correr en mp3? Soy un usuario convencido de spotify premium, pero de cara a prescindir de llevar el movil en las salidas si me pillo un reloj (se me ha metido en el ojo el forerunner 920xt, ay) y hasta que este aparatico no salga a la luz

https://www.indiegogo.com/projects/mighty-streaming-music-without-your-phone#/

para la musica tengo que tirar de mp3, asi que si hay algo por ahi, o "en su sitio" se agradece un aviso!

Esta vez lo voy cogiendo en serio, el otro dia corri 15km por primera vez (a 5:40), de momento no tengo metas concretas pero muy contento

Hoy en la maratón de Coruña ha ganado un checo de Erasmus de 25 años, en su debut en la distancia.

El vitoriano Ivan Fernandez ha hecho 2h 12´ 55´´ en la maraton de Hamburgo con lo que logra la mínima para los Juegos Olimpicos de Rio. Lo malo es que ya hay tres atletas con mejor tiempo que él: Javi Guerra, Carles Castillejo y Jesús España. De todas maneras, grande Ivan.

Naranjito escribió:Suerte a todos aquellos que correis este fin de semana, en especial a los cabras que os vais a picos de europa, tais muy locos

Gracias, pero esta vez no ha podido ser. Llegué fuera de tiempo al avituallamiento, pese a ir muy bien de piernas, mejor de lo que esperaba, el medio me puso en mi sitio y saco a relucir mis carencias. Subiendo un canal por la nieve con las manos y los pies congelados, pero ese no fue el problema. El problema vino a la hora de bajar, donde bajabamos por un nevero patinando sobre la nieve, divertido, si, pero lo mejor estaba por llegar y era una vez dejado la nieve, llegaba el barro en cantidades como no he visto nunca y sobre unas pendientes de locura, lo cual hacia imposible no bajar medio monte entre hostia y hostia, pq los palos eran totalmente inutiles y en alguna subida, 1 paso para arriba y 5 para abajo. En fin, ahi es donde tenia que haber usado los crampones, en el puto barro. Pero bueno, ya esta hecho. Habra una proxima vez, eso si, para esa ocasion habra que entrenar por el duranguesado que es lo mas parecido a picos...


Aqui va un video de uno que hizo la de 21.



Era curioso en la llegada a meta, los de la maraton llegaban de barro hasta las cejas y estos de la media impolutos 

elbrujo69 escribió:

Naranjito escribió:Suerte a todos aquellos que correis este fin de semana, en especial a los cabras que os vais a picos de europa, tais muy locos

Gracias, pero esta vez no ha podido ser. Llegué fuera de tiempo al avituallamiento, pese a ir muy bien de piernas, mejor de lo que esperaba, el medio me puso en mi sitio y saco a relucir mis carencias. Subiendo un canal por la nieve con las manos y los pies congelados, pero ese no fue el problema. El problema vino a la hora de bajar, donde bajabamos por un nevero patinando sobre la nieve, divertido, si, pero lo mejor estaba por llegar y era una vez dejado la nieve, llegaba el barro en cantidades como no he visto nunca y sobre unas pendientes de locura, lo cual hacia imposible no bajar medio monte entre hostia y hostia, pq los palos eran totalmente inutiles y en alguna subida, 1 paso para arriba y 5 para abajo. En fin, ahi es donde tenia que haber usado los crampones, en el puto barro. Pero bueno, ya esta hecho. Habra una proxima vez, eso si, para esa ocasion habra que entrenar por el duranguesado que es lo mas parecido a picos...


Aqui va un video de uno que hizo la de 21.



Era curioso en la llegada a meta, los de la maraton llegaban de barro hasta las cejas y estos de la media impolutos 

Una pena pero esto del monte es así. Ahora a descansar un poquito y aprovechar la forma que has cogido

Tienes móvil ya o que?

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

Naranjito escribió:Suerte a todos aquellos que correis este fin de semana, en especial a los cabras que os vais a picos de europa, tais muy locos

Gracias, pero esta vez no ha podido ser. Llegué fuera de tiempo al avituallamiento, pese a ir muy bien de piernas, mejor de lo que esperaba, el medio me puso en mi sitio y saco a relucir mis carencias. Subiendo un canal por la nieve con las manos y los pies congelados, pero ese no fue el problema. El problema vino a la hora de bajar, donde bajabamos por un nevero patinando sobre la nieve, divertido, si, pero lo mejor estaba por llegar y era una vez dejado la nieve, llegaba el barro en cantidades como no he visto nunca y sobre unas pendientes de locura, lo cual hacia imposible no bajar medio monte entre hostia y hostia, pq los palos eran totalmente inutiles y en alguna subida, 1 paso para arriba y 5 para abajo. En fin, ahi es donde tenia que haber usado los crampones, en el puto barro. Pero bueno, ya esta hecho. Habra una proxima vez, eso si, para esa ocasion habra que entrenar por el duranguesado que es lo mas parecido a picos...


Aqui va un video de uno que hizo la de 21.



Era curioso en la llegada a meta, los de la maraton llegaban de barro hasta las cejas y estos de la media impolutos 

Una pena pero esto del monte es así. Ahora a descansar un poquito y aprovechar la forma que has cogido

Tienes móvil ya o que?

se me cayo al Cares el cabron! Voy a ver si consigo arreglarlo 

Ostia, o sea que dura de cojones la carrera no?

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https://www.foroazkenarock.com/viewtopic.forum?t=53157