El Topic de los Corredores

Creo que si viviera en una ciudad ni había salido a correr, viendo las imágenes que se ven. Así no de disfruta ni corriendo ni en bici ni nada.

Hoy han caído 18km (suavecitos), y me he cruzado con 3 personas, ya llegando a casa. El paraiso

Ayer salí de nuevo, mi 2ª carrera de confinamiento, otros 40 min.
Me forcé, porque tenía aún las piernas cargadas (algo menos, pero se resentían) y hoy las tengo machacadas de nuevo.
Creo que hasta el domingo no vuelvo a salir, a ver si se me pasa al 100%.

speedy escribió:Creo que si viviera en una ciudad ni había salido a correr, viendo las imágenes que se ven. Así no de disfruta ni corriendo ni en bici ni nada.

Saliendo de los circuitos "de toda la vida" no hay mucho problema.
Yo estoy saliendo por un barrio de estos nuevos con calles enormes que normalmente están desiertas. Ahora salen los vecinos, pero hay espacio para siete barrios.
Me imagino que los parques estarán hasta arriba.

o'tuerto escribió:

speedy escribió:Creo que si viviera en una ciudad ni había salido a correr, viendo las imágenes que se ven. Así no de disfruta ni corriendo ni en bici ni nada.

Saliendo de los circuitos "de toda la vida" no hay mucho problema.
Yo estoy saliendo por un barrio de estos nuevos con calles enormes que normalmente están desiertas. Ahora salen los vecinos, pero hay espacio para siete barrios.
Me imagino que los parques estarán hasta arriba.

Yo cuando salgo a la noche estoy saliendo por el centro de Bilbao (Ensanche y Gran Vía) por el medio de la carretera y una gozada, ni un coche y sólo dos o tres freakis como yo y algún ciclista (y algún coche de municipal parado en alguna esquina).

Mientras ves pasar a mucha gente hacia la ría.

En cambio hoy que he salido a andar (para no cargar mucho) a las seis de la manaña a la ría, y estabamos cuatro en todo el paseo.

Abuelo81 escribió:En cambio hoy que he salido a andar (para no cargar mucho) a las seis de la manaña a la ría, y estabamos cuatro en todo el paseo.

Cuando salgo andar por las mañanas por Vitoria es lo mismo. Cuatro que van a trabajar y dos que salen antes de empezar a currar.

Abuelo81 escribió:

o'tuerto escribió:

speedy escribió:Creo que si viviera en una ciudad ni había salido a correr, viendo las imágenes que se ven. Así no de disfruta ni corriendo ni en bici ni nada.

Saliendo de los circuitos "de toda la vida" no hay mucho problema.
Yo estoy saliendo por un barrio de estos nuevos con calles enormes que normalmente están desiertas. Ahora salen los vecinos, pero hay espacio para siete barrios.
Me imagino que los parques estarán hasta arriba.

Yo cuando salgo a la noche estoy saliendo por el centro de Bilbao (Ensanche y Gran Vía) por el medio de la carretera y una gozada, ni un coche y sólo dos o tres freakis como yo y algún ciclista (y algún coche de municipal parado en alguna esquina).

Mientras ves pasar a mucha gente hacia la ría.

En cambio hoy que he salido a andar (para no cargar mucho) a las seis de la manaña a la ría, y estabamos cuatro en todo el paseo.

Yo tenía pensado haber salido por gran vía o así el primer día, subir por Sabino Arana y volver a casa por Autonomía, para evitar aglomeraciones. Pero como al final salí tarde, fui por la Peña y volví al casco por los caños, bastante peña pero sin problemas. El segundo día fui por la ría. Hay bastante gente pero lo positivo es que está llenísimo de hermosas mujeres corriendo.
Ayer subí al paga a las 6 de la mañana y estaba bastante petado. Lo curioso es que estaba bajando, a eso de las 9 a la altura del bar athletic, y seguía subiendo gente, no deben saberse muy bien lo de las dichosas franjas

aquí hay bastante gente corriendo, pero es llevadero... hoy toca otra vez, aunque el lunes a 31 grados a las 20:30 fue un poco jodido...

Hoy no puedo, me he quedado sin tiempo .
Mañana me levantaré al alba y a ver si hago mi clásico recorrido de monte +500 y vuelta, 11kms todo seguido sin morirme.

Por Leioa en finde estaba petadisimo por todas partes pero entre semana saliendo prontito no había ningún problema. El finde descanso a no ser que se ponga a llover que saldría fijo

Sali el otro dia por la tarde a las 8, entre lo desentrenado que estoy, la alergia, el calor y que me meti por sitios donde habia mucha hierba alta y cardos que me pinchaban las piernas, fue una salida de mierda, lo peor fue despues cuando llegue a casa, mocos, estornudos, congestion... que mala noche.
A ver si con las lluvias de la semana que viene se va la alergia y puedo salir mas tranquilo.

locovereas escribió:Sali el otro dia por la tarde a las 8, entre lo desentrenado que estoy, la alergia, el calor y que me meti por sitios donde habia mucha hierba alta y cardos que me pinchaban las piernas, fue una salida de mierda, lo peor fue despues cuando llegue a casa, mocos, estornudos, congestion... que mala noche.
A ver si con las lluvias de la semana que viene se va la alergia y puedo salir mas tranquilo.

Pero si tu estás muy en forma, hombre, eras el master del tópic de deporte en casa.

Infernu escribió:

locovereas escribió:Sali el otro dia por la tarde a las 8, entre lo desentrenado que estoy, la alergia, el calor y que me meti por sitios donde habia mucha hierba alta y cardos que me pinchaban las piernas, fue una salida de mierda, lo peor fue despues cuando llegue a casa, mocos, estornudos, congestion... que mala noche.
A ver si con las lluvias de la semana que viene se va la alergia y puedo salir mas tranquilo.

Pero si tu  estás muy  en  forma, hombre,  eras el master  del  tópic  de  deporte en  casa.

Una cosa es hacer deporte en casa o el gimnasio y otra salir a correr.
Ya había dejado de sentir la sensación de pesadez al correr y después de los dos meses y pico que he estado sin correr vuelvo a tenerla. Aparte de lo de la alergia.

La próxima vez que salga me dejo de campo a través y me voy por caminos, porque han descuidado las fincas y esta imposible con tanto hierbajo.

locovereas escribió:

Infernu escribió:

locovereas escribió:Sali el otro dia por la tarde a las 8, entre lo desentrenado que estoy, la alergia, el calor y que me meti por sitios donde habia mucha hierba alta y cardos que me pinchaban las piernas, fue una salida de mierda, lo peor fue despues cuando llegue a casa, mocos, estornudos, congestion... que mala noche.
A ver si con las lluvias de la semana que viene se va la alergia y puedo salir mas tranquilo.

Pero si tu  estás muy  en  forma, hombre,  eras el master  del  tópic  de  deporte en  casa.

Una cosa es hacer deporte en casa o el gimnasio y otra salir a correr.
Ya había dejado de sentir la sensación de pesadez al correr y después de los dos meses y pico que he estado sin correr vuelvo a tenerla. Aparte de lo de la alergia.

La próxima vez que salga me dejo de campo a través y me voy por caminos, porque han descuidado las fincas y esta imposible con tanto hierbajo.

Si pesáis como dos conejos, hostia.

Infernu escribió:Hoy no puedo, me he quedado sin tiempo .
Mañana me levantaré al alba y a ver si hago mi clásico recorrido de monte +500 y vuelta, 11kms todo seguido sin morirme.

Conseguido, he parado un par de minutos en la cima para estirar, recuperar el resuello y hacerle un calvo al virus antes de bajar.
Lo he llegado a hacer en menos tiempo pero a base de persistencia todo se andará.

Hoy mucho mejor, ha bajado el nivel de polen y me he hecho 8,5 kms a una media de 5,10. Todavía me encuentro un poco pesado y con falta de fondo, pero poco a poco.
La semana que viene que dan lluvia y encima empiezo a trabajar a ver como me las apaño, igual temprano unos 5 o 6km si no llueve y en finde echo unos 10 o 12 km.
O volver al deporte en casa, pero buscando ejercicios específicos para correr.

Yo hoy tercera salida. Muy muy al trote, unos 6 km y 4 andando. El primer dia me dio un sustito la rodilla. Ya llevaba 3 meses casi sin correr nada, ya que en febrero pille un constipado/gripe/covid que me dejo 3 semanas para el arrastre. Poco a poco

Bueno, pues hoy (6ª salida) mi primera hora del tirón. No estoy llegando demasiado cansado porque estoy entrenando por zonas y casi todos los días he ido en Z2. Pero para el terer día iba sintiendo que se me clavaban miles de agujas en las piernas durante el primer km.
Hoy me he metido algo más en Z4. Al final de las cuestas notaba algo más de cansancio pero bien. Lo que está claro es que he perdido muchísimo ritmo y para las mismas pulsaciones igual voy medio minuto por km más lento.

Yo sigo sin poder salir...


No termino de recuperarme de la rodilla.

Geme escribió:Yo sigo sin poder salir...


No termino de recuperarme de la rodilla.

Pues no dejes que cure mal.

Animo Geme!!
Yo tuve tendinitis en la rodilla hara un par de años, y el fisio, que es colega, me insistio mucho en que recuperase bien.
Que ya se sabe, estas cosas a partir de los 25....

Yo ya he hecho 3 salidas, 5, 7 y 8 kilometros. La ultima por debajo de 5 el kilometro y muy bien.

Después de salir 7 días para hacer una vueltilla de 4,75 kms, el domingo y hoy ya he pasado a 7,30 kms y muy contento a unos 5'15''/km.

Sin sufrir mucho ni durante, ni después. Ya sin las agujetas de los primeros días.

No vamos mal.

Hoy me he quedado dormido, he salido a última hora y me he "calentado" para hacer el recorrido que tenía pensado y llegar antes de las 10. Así que he subido 1.5km y he bajado de 6:15 a 5:30 comparado con la última vez que no es nada del otro mundo pero lo voy a pagar

Me  estoy convirtiendo  en  mi propio  ídolo.
Dos  montes,  14  kilómetros,  mas  de  800 de  desnivel.
Me  he cansado  bastante subiendo el segundo,  pero misión  cumplida. Luego  hemos ido  la  familia  de  paseo  otrs  3,5  kms  o  así.

He  bajado  muy  prudenteme te  para no golpear  demasiado  la  rodilla ya que el tiempo me la suda, a  ver  si  mañana  no me  molesta. Animo  a  todos!

Infernu escribió:Me  estoy convirtiendo  en  mi propio  ídolo.
Dos  montes,  14  kilómetros,  mas  de  800 de  desnivel.
Me  he cansado  bastante subiendo el segundo,  pero misión  cumplida. Luego  hemos ido  la  familia  de  paseo  otrs  3,5  kms  o  así.

He  bajado  muy  prudenteme te  para no golpear  demasiado  la  rodilla  ya  que  el  tiempo  me  la  suda, a  ver  si  mañana  no me  molesta. Animo  a  todos!

Infernu, hna cuestion de subir montes

Tengo cerca de mi casa uno muy guapo con unos 500-600 m de desnivel, pero no hay camino a la cima. Que me aconsejas que vaya en zig zag o mas o menos vertical a la cima?

locovereas escribió:

Infernu escribió:Me  estoy convirtiendo  en  mi propio  ídolo.
Dos  montes,  14  kilómetros,  mas  de  800 de  desnivel.
Me  he cansado  bastante subiendo el segundo,  pero misión  cumplida. Luego  hemos ido  la  familia  de  paseo  otrs  3,5  kms  o  así.

He  bajado  muy  prudenteme te  para no golpear  demasiado  la  rodilla  ya  que  el  tiempo  me  la  suda, a  ver  si  mañana  no me  molesta. Animo  a  todos!

Infernu, hna cuestion de subir montes

Tengo cerca de mi casa uno muy guapo con unos 500-600 m de desnivel, pero no hay camino a la cima. Que me aconsejas que vaya en zig zag o mas o menos vertical a la cima?

Si tienes huevos de tirar recto, adelante.
Yo soy de zig zags.

He sido capaz de correr 8 kms a 4'45''.
Mañana descanso.

Luego esta el como te guste subir. A mi me gusta ir trotando, tengo un monte parecido debajo de casa y voy bordeandolo en la subida para hacer kms y trotar el maximo.

pantxo escribió:

locovereas escribió:

Infernu escribió:Me  estoy convirtiendo  en  mi propio  ídolo.
Dos  montes,  14  kilómetros,  mas  de  800 de  desnivel.
Me  he cansado  bastante subiendo el segundo,  pero misión  cumplida. Luego  hemos ido  la  familia  de  paseo  otrs  3,5  kms  o  así.

He  bajado  muy  prudenteme te  para no golpear  demasiado  la  rodilla  ya  que  el  tiempo  me  la  suda, a  ver  si  mañana  no me  molesta. Animo  a  todos!

Infernu, hna cuestion de subir montes

Tengo cerca de mi casa uno muy guapo con unos 500-600 m de desnivel, pero no hay camino a la cima. Que me aconsejas que vaya en zig zag o mas o menos vertical a la cima?

Si tienes huevos de tirar recto, adelante.
Yo soy de zig zags.

El finde que viene lo atacaré, que mañana con el tormentón que ha caído hoy puede estar como una pista de patinaje. Ademas que esta semana no he salido a correr por la lluvia y no llevo rodaje.
Mañana iré por carretera a hacer unos kms a ver como me encuentro.

locovereas escribió:

Infernu escribió:Me  estoy convirtiendo  en  mi propio  ídolo.
Dos  montes,  14  kilómetros,  mas  de  800 de  desnivel.
Me  he cansado  bastante subiendo el segundo,  pero misión  cumplida. Luego  hemos ido  la  familia  de  paseo  otrs  3,5  kms  o  así.

He  bajado  muy  prudenteme te  para no golpear  demasiado  la  rodilla  ya  que  el  tiempo  me  la  suda, a  ver  si  mañana  no me  molesta. Animo  a  todos!

Infernu, hna cuestion de subir montes

Tengo cerca de mi casa uno muy guapo con unos 500-600 m de desnivel, pero no hay camino a la cima. Que me aconsejas que vaya en zig zag o mas o menos vertical a la cima?

Estoy pensando en uno que tiene prado en una parte de la ascensión y si, la ataco en vertical, depende de cómo andes de fuerzas, potencia... Yo haría la prueba en vertical, si ves que no puedes o te vas a morir por explosión de cuadriceps, zigzaguea.

Te iba a decir que si tiene hierba larga te puedes morir en vertical, pero no creo que sea ese el problema, no?

Más de dos meses sin correr ya... 

Bueno, más de dos meses caminando lo minimo... 

Con lo bien que iba este año...

Infernu escribió:Te iba  a  decir  que  si  tiene  hierba  larga  te  puedes  morir  en  vertical, pero no creo  que  sea  ese el  problema, no?

Este es el cerrete en cuestion. He hecho la foto esta mañana al salir a correr. Como veras, el paisaje cambia a lo que estas acostumbrado a ver.

locovereas escribió:

Infernu escribió:Te iba  a  decir  que  si  tiene  hierba  larga  te  puedes  morir  en  vertical, pero no creo  que  sea  ese el  problema, no?

Este es el cerrete en cuestion. He hecho la foto esta mañana al salir a correr. Como veras, el paisaje cambia a lo que estas acostumbrado a ver.

También he corrido en lugares así, eh?

Nada, en vertical,  eso si, no corras en las cuestas empinadas, que vas a llegar sin piernas al final. Si ves que a pie puedes ir casi como corriendo, a pie.

12kilometritos de troting campestre fuera del horario permitido.
Progresamos adecuadamente

Yo y mi puta hernia, ojo.

Infernu escribió:

locovereas escribió:

Infernu escribió:Te iba  a  decir  que  si  tiene  hierba  larga  te  puedes  morir  en  vertical, pero no creo  que  sea  ese el  problema, no?

Este es el cerrete en cuestion. He hecho la foto esta mañana al salir a correr. Como veras, el paisaje cambia a lo que estas acostumbrado a ver.

También he corrido en lugares así, eh?

Nada, en vertical,  eso si, no corras en las cuestas empinadas, que vas a llegar sin piernas al final. Si ves que a pie puedes ir casi como corriendo, a pie.

Ya ya, eso lo tenia claro.

Hoy he hecho 10km. A media de 5’03”.
Me he encontrado bastante bien. Esta semana hare salidas mas cortas y fuerza en casa.

Definitivamente estoy hecho una mierda. A poco que haga estoy reventado. Me cuesta moverme y más recuperar. Mil dolorcillos por todos los lados.
Los horarios de las franjas no son los míos y me cuesta horrores.

o'tuerto escribió:Definitivamente estoy hecho una mierda. A poco que haga estoy reventado. Me cuesta moverme y más recuperar. Mil dolorcillos por todos los lados.
Los horarios de las franjas no son los míos y me cuesta horrores.

Me pasa igual.

Infernu escribió:

locovereas escribió:

Infernu escribió:Te iba  a  decir  que  si  tiene  hierba  larga  te  puedes  morir  en  vertical, pero no creo  que  sea  ese el  problema, no?

Este es el cerrete en cuestion. He hecho la foto esta mañana al salir a correr. Como veras, el paisaje cambia a lo que estas acostumbrado a ver.

También he corrido en lugares así, eh?

Nada, en vertical,  eso si, no corras en las cuestas empinadas, que vas a llegar sin piernas al final. Si ves que a pie puedes ir casi como corriendo, a pie.

Hoy he llegado casi abajo de la montaña por la carretera, eso es una puta pared!!!!! Eso no es para subirlo a pie, si no a gatas.

El paraíso por aquí.

Que guapo!!!

Estoy haciendo salidas cortas porque tengo que ir a trabajar y estoy haciendo unos 6kms por la mañana, pero no controlo un ritmo. Voy demasiado rápido. Hoy el ritmo mas lento ha sido a 5,02 el mas rapido 4,30.
Y eso que me iba controlando. Guay por una parte porque voy sintiendome mas ligero y mal porque no se ir a un ritmo.
Tal vez ir escuchando un disco en directo y que los aplausos animen no ayuda

El sábado saldré temprano antes de que apriete el calor y hare mas kms. Intentare hacer entre 10 y 15, segun me encuentre, procuraré ir mas despacio para aguantar.

Hoy casi fallezco al subir un monte de los míos, cortito con rampas terroríficas(para mí).
Objetivo cumplido. Eso sí, en llano me noto una falta de reprís muy evidente.

Hoy primer intento a subir al monte ese que decía y primer contacto con trail puro y duro. Me falta fuerza y técnica en las piernas para las cuestas mas empinadas. No he llegado a la cima, pero he llegado a una meta que me habia propuesto de primeras, así que contento y otro día lo volveré a intentar.
Putada la maleza que ha salido con muchos pinchos que me han dejado las piernas en carne viva y con mucho escozor.
15km en total en unas 2 horas y unos 500 y pico metros de subida en 3 km.

Infernu escribió:Hoy casi fallezco al subir un monte de los míos, cortito con rampas terroríficas(para mí).
Objetivo cumplido. Eso sí, en llano me noto una falta de reprís muy evidente.

A mi al contrario, en llano me encuentro bien, el otro dia por la mañana en llano me hice el ultimo km en 4,06.
Hoy los dos ultimos km por debajo de 5m en llano después del tute que me he metido.

locovereas escribió:

Infernu escribió:Hoy casi fallezco al subir un monte de los míos, cortito con rampas terroríficas(para mí).
Objetivo cumplido. Eso sí, en llano me noto una falta de reprís muy evidente.

A mi al contrario, en llano me encuentro bien, el otro dia por la mañana en llano me hice el ultimo km en 4,06.
Hoy los dos ultimos km por debajo de 5m en llano después del tute que me he metido.

Esta semana he vuelto a ese monte, ( y a otros dos ) y he hecho una subida espectacular, casi dos kilometros llanos hasta el inicio y 400 metros de desnivel después , todo en media hora.

Infernu escribió:

locovereas escribió:

Infernu escribió:Hoy casi fallezco al subir un monte de los míos, cortito con rampas terroríficas(para mí).
Objetivo cumplido. Eso sí, en llano me noto una falta de reprís muy evidente.

A mi al contrario, en llano me encuentro bien, el otro dia por la mañana en llano me hice el ultimo km en 4,06.
Hoy los dos ultimos km por debajo de 5m en llano después del tute que me he metido.

Esta  semana  he  vuelto  a  ese  monte,  (  y a  otros  dos ) y he  hecho una  subida  espectacular,  casi dos  kilometros llanos  hasta  el  inicio  y  400 metros  de  desnivel   después ,  todo  en  media  hora.  

Eres un maquina!

locovereas escribió:

Infernu escribió:

locovereas escribió:

Infernu escribió:Hoy casi fallezco al subir un monte de los míos, cortito con rampas terroríficas(para mí).
Objetivo cumplido. Eso sí, en llano me noto una falta de reprís muy evidente.

A mi al contrario, en llano me encuentro bien, el otro dia por la mañana en llano me hice el ultimo km en 4,06.
Hoy los dos ultimos km por debajo de 5m en llano después del tute que me he metido.

Esta  semana  he  vuelto  a  ese  monte,  (  y a  otros  dos ) y he  hecho una  subida  espectacular,  casi dos  kilometros llanos  hasta  el  inicio  y  400 metros  de  desnivel   después ,  todo  en  media  hora.  

Eres un maquina!

Que va. Me se vender. Tu lo harías en 5 o 6 minutos menos.

La semana pasada 15km de monte sube baja. Ayer otros tantos de carretera sube baja. Y lo de siempre, flojeo mucho en las cuestas.