El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses

KIM_BACALAO escribió:

Verónica escribió:He dormido 3 horas y hace un bonito día!!

gambitera!

luego te quejas de lo que cuesta madrugar...

ES VIERNES!!!

Verónica escribió:

KIM_BACALAO escribió:

Verónica escribió:He dormido 3 horas y hace un bonito día!!

gambitera!

luego te quejas de lo que cuesta madrugar...

ES VIERNES!!!

Es curioso pero cuando duermo menos horas estoy más despejada

KIM_BACALAO escribió:no, si puedes despertarte "espabilado"
pero en realidad es un "espabilado" totalmente zombie
da la impresión de que estás muy activo, pero en realidad te faltan reflejos, no procesas tan bien los estímulos, cometes errores... y luego te vienen las pájaras y bajones, claro
yo hace eones que decidí que no podía permitirme ya el salir de tiki-taka entre semana por eso...

celtasnake escribió:Ayer dormí tres horas y he trabajado esta noche y estoy espabiladísimo, tanto, que antes de llegar a casa me he comprado pan de molde ya que me apetecía desayunar unas tostadas, olvidándome del insignificante detalle de que no tengo tostadora en casa.

Verónica escribió:

KIM_BACALAO escribió:no, si puedes despertarte "espabilado"
pero en realidad es un "espabilado" totalmente zombie
da la impresión de que estás muy activo, pero en realidad te faltan reflejos, no procesas tan bien los estímulos, cometes errores... y luego te vienen las pájaras y bajones, claro
yo hace eones que decidí que no podía permitirme ya el salir de tiki-taka entre semana por eso...

es lo que tiene hacerse mayor...
Yo intento luchar contra eso y demostrarme que todavía soy capaz de salir y empalmar con el curro

Phishead escribió:Hace tiempo leí por ahí un texto del asunto este de dormir poco y estar bien o dormir mucho y levantarse fatal. El autor decía que cada persona pasa por unas fases repetitivas a lo largo del sueño, todo ese rollo del REM y tal. Esas fases pueden durar entre una hora y pico y tres horas por lo general, y que la gracia está en despertarse siempre al final de una fase, que es cuendo has "descansado" tu cerebro. La faena es detectar cuanto dura cada fase personal, y eso se hace experimentando -él aconsejaba utilizar un radioreloj con volumen: cuando consigas que el reloj te haya despertado con un volumen muy bajo, eso significa que estas al final de la fase, y calculando a que hora te has dormido podrás saber cuanto te duran-.

Así que por ejemplo, si a mi cada fase me dura dos horas, puedo dormir dos horas, cuatro, seis u ocho. Lo importante es no despertarse nunca durante la fase.

No sé si me he explicado ni si esto es cierto, pero tiene su parte de lógica. Además siempre quedas como muy interesante cuando lo cuentas.

KIM_BACALAO escribió:

Phishead escribió:Hace tiempo leí por ahí un texto del asunto este de dormir poco y estar bien o dormir mucho y levantarse fatal. El autor decía que cada persona pasa por unas fases repetitivas a lo largo del sueño, todo ese rollo del REM y tal. Esas fases pueden durar entre una hora y pico y tres horas por lo general, y que la gracia está en despertarse siempre al final de una fase, que es cuendo has "descansado" tu cerebro. La faena es detectar cuanto dura cada fase personal, y eso se hace experimentando -él aconsejaba utilizar un radioreloj con volumen: cuando consigas que el reloj te haya despertado con un volumen muy bajo, eso significa que estas al final de la fase, y calculando a que hora te has dormido podrás saber cuanto te duran-.

Así que por ejemplo, si a mi cada fase me dura dos horas, puedo dormir dos horas, cuatro, seis u ocho. Lo importante es no despertarse nunca durante la fase.

No sé si me he explicado ni si esto es cierto, pero tiene su parte de lógica. Además siempre quedas como muy interesante cuando lo cuentas.

algo de eso hay, seguro
vamos, lo de las fases es 100% cierto, son unos 4-5 miniciclos de unas 2 h, que se repiten a lo largo de la noche, y seguro que según en qué punto del ciclo te despiertes es mejor o peor para tu sensación de descanso
(también tiene mucho que ver por ejemplo en que te acuerdes que has soñado o no, ya que soñar realmente lo hacemos todas las noches)
pero vamos, que también es cierto que para que descanses de verdad ese ciclo se tiene que repetir varias veces a lo largo de la noche, con un solo ciclo tu cerebro no ha descansado lo suficiente

Verónica escribió:

KIM_BACALAO escribió:

Phishead escribió:Hace tiempo leí por ahí un texto del asunto este de dormir poco y estar bien o dormir mucho y levantarse fatal. El autor decía que cada persona pasa por unas fases repetitivas a lo largo del sueño, todo ese rollo del REM y tal. Esas fases pueden durar entre una hora y pico y tres horas por lo general, y que la gracia está en despertarse siempre al final de una fase, que es cuendo has "descansado" tu cerebro. La faena es detectar cuanto dura cada fase personal, y eso se hace experimentando -él aconsejaba utilizar un radioreloj con volumen: cuando consigas que el reloj te haya despertado con un volumen muy bajo, eso significa que estas al final de la fase, y calculando a que hora te has dormido podrás saber cuanto te duran-.

Así que por ejemplo, si a mi cada fase me dura dos horas, puedo dormir dos horas, cuatro, seis u ocho. Lo importante es no despertarse nunca durante la fase.

No sé si me he explicado ni si esto es cierto, pero tiene su parte de lógica. Además siempre quedas como muy interesante cuando lo cuentas.

algo de eso hay, seguro
vamos, lo de las fases es 100% cierto, son unos 4-5 miniciclos de unas 2 h, que se repiten a lo largo de la noche, y seguro que según en qué punto del ciclo te despiertes es mejor o peor para tu sensación de descanso
(también tiene mucho que ver por ejemplo en que te acuerdes que has soñado o no, ya que soñar realmente lo hacemos todas las noches)
pero vamos, que también es cierto que para que descanses de verdad ese ciclo se tiene que repetir varias veces a lo largo de la noche, con un solo ciclo tu cerebro no ha descansado lo suficiente

Entonces, si me acosté sobre las 3.15, me he levantado a las 6.30 y me he levantado bien. Mi ciclo puede durar tres horas? Si es así qué putada tener un ciclo tan largo

Verónica escribió:

KIM_BACALAO escribió:

Phishead escribió:Hace tiempo leí por ahí un texto del asunto este de dormir poco y estar bien o dormir mucho y levantarse fatal. El autor decía que cada persona pasa por unas fases repetitivas a lo largo del sueño, todo ese rollo del REM y tal. Esas fases pueden durar entre una hora y pico y tres horas por lo general, y que la gracia está en despertarse siempre al final de una fase, que es cuendo has "descansado" tu cerebro. La faena es detectar cuanto dura cada fase personal, y eso se hace experimentando -él aconsejaba utilizar un radioreloj con volumen: cuando consigas que el reloj te haya despertado con un volumen muy bajo, eso significa que estas al final de la fase, y calculando a que hora te has dormido podrás saber cuanto te duran-.

Así que por ejemplo, si a mi cada fase me dura dos horas, puedo dormir dos horas, cuatro, seis u ocho. Lo importante es no despertarse nunca durante la fase.

No sé si me he explicado ni si esto es cierto, pero tiene su parte de lógica. Además siempre quedas como muy interesante cuando lo cuentas.

algo de eso hay, seguro
vamos, lo de las fases es 100% cierto, son unos 4-5 miniciclos de unas 2 h, que se repiten a lo largo de la noche, y seguro que según en qué punto del ciclo te despiertes es mejor o peor para tu sensación de descanso
(también tiene mucho que ver por ejemplo en que te acuerdes que has soñado o no, ya que soñar realmente lo hacemos todas las noches)
pero vamos, que también es cierto que para que descanses de verdad ese ciclo se tiene que repetir varias veces a lo largo de la noche, con un solo ciclo tu cerebro no ha descansado lo suficiente

Entonces, si me acosté sobre las 3.15, me he levantado a las 6.30 y me he levantado bien. Mi ciclo puede durar tres horas? Si es así qué putada tener un ciclo tan largo

celtasnake escribió:

Verónica escribió:

KIM_BACALAO escribió:

Phishead escribió:Hace tiempo leí por ahí un texto del asunto este de dormir poco y estar bien o dormir mucho y levantarse fatal. El autor decía que cada persona pasa por unas fases repetitivas a lo largo del sueño, todo ese rollo del REM y tal. Esas fases pueden durar entre una hora y pico y tres horas por lo general, y que la gracia está en despertarse siempre al final de una fase, que es cuendo has "descansado" tu cerebro. La faena es detectar cuanto dura cada fase personal, y eso se hace experimentando -él aconsejaba utilizar un radioreloj con volumen: cuando consigas que el reloj te haya despertado con un volumen muy bajo, eso significa que estas al final de la fase, y calculando a que hora te has dormido podrás saber cuanto te duran-.

Así que por ejemplo, si a mi cada fase me dura dos horas, puedo dormir dos horas, cuatro, seis u ocho. Lo importante es no despertarse nunca durante la fase.

No sé si me he explicado ni si esto es cierto, pero tiene su parte de lógica. Además siempre quedas como muy interesante cuando lo cuentas.

algo de eso hay, seguro
vamos, lo de las fases es 100% cierto, son unos 4-5 miniciclos de unas 2 h, que se repiten a lo largo de la noche, y seguro que según en qué punto del ciclo te despiertes es mejor o peor para tu sensación de descanso
(también tiene mucho que ver por ejemplo en que te acuerdes que has soñado o no, ya que soñar realmente lo hacemos todas las noches)
pero vamos, que también es cierto que para que descanses de verdad ese ciclo se tiene que repetir varias veces a lo largo de la noche, con un solo ciclo tu cerebro no ha descansado lo suficiente

Entonces, si me acosté sobre las 3.15, me he levantado a las 6.30 y me he levantado bien. Mi ciclo puede durar tres horas? Si es así qué putada tener un ciclo tan largo

O dos de hora y media.

celtasnake escribió:Ayer dormí tres horas y he trabajado esta noche y estoy espabiladísimo, tanto, que antes de llegar a casa me he comprado pan de molde ya que me apetecía desayunar unas tostadas, olvidándome del insignificante detalle de que no tengo tostadora en casa.

o'tuerto escribió:

celtasnake escribió:Ayer dormí tres horas y he trabajado esta noche y estoy espabiladísimo, tanto, que antes de llegar a casa me he comprado pan de molde ya que me apetecía desayunar unas tostadas, olvidándome del insignificante detalle de que no tengo tostadora en casa.

Qué barbaridad!

KIM_BACALAO escribió:

Phishead escribió:Hace tiempo leí por ahí un texto del asunto este de dormir poco y estar bien o dormir mucho y levantarse fatal. El autor decía que cada persona pasa por unas fases repetitivas a lo largo del sueño, todo ese rollo del REM y tal. Esas fases pueden durar entre una hora y pico y tres horas por lo general, y que la gracia está en despertarse siempre al final de una fase, que es cuendo has "descansado" tu cerebro. La faena es detectar cuanto dura cada fase personal, y eso se hace experimentando -él aconsejaba utilizar un radioreloj con volumen: cuando consigas que el reloj te haya despertado con un volumen muy bajo, eso significa que estas al final de la fase, y calculando a que hora te has dormido podrás saber cuanto te duran-.

Así que por ejemplo, si a mi cada fase me dura dos horas, puedo dormir dos horas, cuatro, seis u ocho. Lo importante es no despertarse nunca durante la fase.

No sé si me he explicado ni si esto es cierto, pero tiene su parte de lógica. Además siempre quedas como muy interesante cuando lo cuentas.

algo de eso hay, seguro
vamos, lo de las fases es 100% cierto, son unos 4-5 miniciclos de unas 2 h, que se repiten a lo largo de la noche, y seguro que según en qué punto del ciclo te despiertes es mejor o peor para tu sensación de descanso
(también tiene mucho que ver por ejemplo en que te acuerdes que has soñado o no, ya que soñar realmente lo hacemos todas las noches)
pero vamos, que también es cierto que para que descanses de verdad ese ciclo se tiene que repetir varias veces a lo largo de la noche, con un solo ciclo tu cerebro no ha descansado lo suficiente

Sugar Bug escribió:
en mi colegio lo de las fases se estilaba mucho. Entre los del basket. cuando termianban de los dos primeros en la liga regular iban a fases... Que era un playoff raro. Y luego al campeonato de noseque...

no, no era muy amigo de los deportistas, pero daban el coñazo que lo flipas...