el topic de los que hemos dejado de fumar y de los otros que no

Pansho no me seas moña. Eso se deja y punto. No moñiguees

pantxo escribió:Dia 4.
Hoy estoy mejor, parece que lo peor ha pasado.
De dia ni tan mal, de mala hostia y punto. Lo peor son las noches.

A mí me pasaba lo mismo, de día casi ni me acordaba pero a la noche me entraba una bajona de la leche...el de después de cenar...me apetecía el que más de todo el dia.

LLevo ya unos cuantos años sin fumar y es de las mejoras cosas que he hecho en mi vida.

Animo a todos los que están en ello.

yo el lunes quiero
iba a ser ayer, después de fiestas. justo dos meses después.
pero una mala previsión laboral junto con q tengo q ir al banco y ver como rehipotecarme me hizo bajar directo a por un paquete

2014 haciendo el tonto pensando que no me engancharía. JA!

perrosajón escribió:

pantxo escribió:Dia 4.
Hoy estoy mejor, parece que lo peor ha pasado.
De dia ni tan mal, de mala hostia y punto. Lo peor son las noches.

A mí me pasaba lo mismo, de día casi ni me acordaba pero a la noche me entraba una bajona de la leche...el de después de cenar...me apetecía el que más de todo el dia.

LLevo ya unos cuantos años sin fumar y es de las mejoras cosas que he hecho en mi vida.

Animo a todos los que están en ello.

Mi mujer fumaba casi dos paquetes diarios y tuvo la fuerza de voluntad de dejarlo de un día para otro. Un buen día se terminó un cigarrillo, dijo que era el último y hasta ahora (doce años han pasado) lo ha cumplido. Me alegro mucho, primero por su salud, y segundo porque nunca he soportado el tabaco.

señor rosa escribió:Pansho no me seas moña. Eso se deja y punto. No moñiguees

Es la segunda vez que lo dejo. La anterior estuve 6 meses. Esta vez ya veremos...
Había bajado el pistón bastante, fumaba de normal 6-7. De parranda, ni se sabe...

Yo voy a hacer 5 años que lo dejé. Tenía bronquitis asmática. Yo estuve en terapia de grupo y un tiempo con pastillas para la ansiedad. Una vez que las dejas, estás ya desacostumbrado. Ahora, la cuestión era el día a día...

Si uno lo quiere dejar y está muy enganchado (como yo, 2 paquetes diarios) se tiene que mentalizar y ser "RADICAL" con el tabaco y con la gente que fuma. No bajar NUNCA la guardia. Ser lo que se dice: "peor que el que no fuma". En mi caso me está resultando. Respeto a los que fuman y no soy porculero, pero a mí nunca me verán cerca de ellos mientras lo hacen. Ni en espacios cerrados con gente fumadora.
Lo tuve que dejar por salud, así que no me queda otra que ser así...

clashcityrockers escribió:yo el lunes quiero
iba a ser ayer, después de fiestas. justo dos meses después.
pero una mala previsión laboral junto con q tengo q ir al banco y ver como rehipotecarme me hizo bajar directo a por un paquete

Yo leo rehipotecarme y me dan ganas de meterme en la heroína.

Yo hace un año y 2 meses. Lo deje radical y fui fumador mas o menos 25 años. Tengo que decir que cuando estoy ocioso, me sigue apeteciendo, pero en el día a día, no lo hecho en falta. Eso si, he fumado algún perolo, en alguna ocasión, como este fin de año, en el que pude fumar 6 o 7, y al día siguiente, no apetecerme para nada el fumar ( esto lo habré hecho 3 o 4 veces, en este tiempo )

Una de las mayores "tuampas" cuando dejas de fumar es que estás buscando cualquier excusa para echarte un filter. Quicir, si te deja la novia fumo porque estoy depre, si pierde mi equipo fumo porque estoy de mala hostia, si tengo un examen fumo porque estoy nervioso, si apruebo ese examen fumo para celebrarlo...
Como diría Charles Bronson: craso error. Eso no son más que triquiñuelas para poder justificarte y autoconvencerte de que no la has cagado.

Es jodido pero ánimo, yo ahora no soy anti tabaco ni mucho menos pero sí estoy mejor que cuando fumaba, de salud y monetariamente hablando.

Hoy el médico me ha dicho muy en serio que lo deje. A ver, no estoy enfermo ni tengo nada (gracias a Dios) y mientras salía de la consulta me lo he planteado pero ya me había fumado un par antes de llegar a casa. Me gusta fumar, se que es una mierda para mi salud y para mi bolsillo, pero me gusta. Hay gente que disfruta con Ryan Adams y nadie les dice nada ni están tan estigmatizados.

Yo llevo cinco meses sin tocar un cigarro

Me duele la garganta cosa mala y no puedo fumar.


Que no es que no quiera eh?

Itlotg escribió:Hoy el médico me ha dicho muy en serio que lo deje. A ver, no estoy enfermo ni tengo nada (gracias a Dios) y mientras salía de la consulta me lo he planteado pero ya me había fumado un par antes de llegar a casa. Me gusta fumar, se que es una mierda para mi salud y para mi bolsillo, pero me gusta. Hay gente que disfruta con Ryan Adams y nadie les dice nada ni están tan estigmatizados.

Carne de firma.

Yo por si le sirve a alguien les dejo mi modus operandi para la desintoxicacion.

-Obviamente estar convencido.
-Previo a dejarlo TOTALMENTE, bajar el piston. Si te fumas un paquete, bajar a la mitad y los ultimos dias fumar 4-5.
-Una vez dejado, hacer deporte (en mi caso salir a correr) para aplacar la ansiedad.
-Para motivarte con el deporte si no haces gran cosa como yo, ponerte una meta. Algun cross popular, marcha cicloturista...
-Beber mucha agua, cada vez que tienes ganas, traguito de agua del botellin que llevo en ristre. Nunca pense que se pudiera beber tanta agua...
-Escribir en un papel porque lo dejas y llevar ese papel en el bolsillo.

No me he leido el dichoso libro, pero por lo que he oido, debe ayudar bastante. Este es mi metodo, cosecha propia, a mi la ultima vez me funciono, y esta vez tambien vamos por el mismo camino. Voy por el 5 dia, estoy algo mejor y ayer a la noche no fue tan infierno.

Y si, a mi tambien me gusta fumar. O me gusta quitarme el mono, que se yo...
Pero ya basta, aqui mando yo!!!

Animo a todos.

pantxo escribió:Yo por si le sirve a alguien les dejo mi modus operandi para la desintoxicacion.

-Obviamente estar convencido.
-Previo a dejarlo TOTALMENTE, bajar el piston. Si te fumas un paquete, bajar a la mitad y los ultimos dias fumar 4-5.
-Una vez dejado, hacer deporte (en mi caso salir a correr) para aplacar la ansiedad.
-Para motivarte con el deporte si no haces gran cosa como yo, ponerte una meta. Algun cross popular, marcha cicloturista...
-Beber mucha agua, cada vez que tienes ganas, traguito de agua del botellin que llevo en ristre. Nunca pense que se pudiera beber tanta agua...
-Escribir en un papel porque lo dejas y llevar ese papel en el bolsillo.

No me he leido el dichoso libro, pero por lo que he oido, debe ayudar bastante. Este es mi metodo, cosecha propia, a mi la ultima vez me funciono, y esta vez tambien vamos por el mismo camino. Voy por el 5 dia, estoy algo mejor y ayer a la noche no fue tan infierno.

Y si, a mi tambien me gusta fumar. O me gusta quitarme el mono, que se yo...
Pero ya basta, aqui mando yo!!!

Animo a todos.

Muchos ánimos y que sea leve.

pantxo escribió:
-Obviamente estar convencido.

pantxo escribió:
-Previo a dejarlo TOTALMENTE, bajar el piston. Si te fumas un paquete, bajar a la mitad y los ultimos dias fumar 4-5.

Ese ha sido mi modus operandi, sólo que yo he añadido la victoria del día a día y lo que supondría para mi ego y mi lucha el tirar días a la basura, cuántos más días sin fumar más crece tu ego y tus ganas de no tirar días a la basura. Es decir, por ejemplo un día sin fumar, al día siguiente, joder me echaba un cigarrito...pero pienso y entonces la lucha de ayer?, ese día a la basura?, pues por mis narices que no, y así sucesivamente y cuantos más días lleves más grande es la fuerza con la que dices: "y ahora voy a tirar una semana de lucha a la basura?", "...un mes a la basura"...y ahora mismo, el día 20 hago 5 meses, pero no nos comamos las pollas todavía, la lucha sigue. Ánimo...Podemos !!!!

Txomin escribió:

pantxo escribió:
-Obviamente estar convencido.

   

pantxo escribió:
-Previo a dejarlo TOTALMENTE, bajar el piston. Si te fumas un paquete, bajar a la mitad y los ultimos dias fumar 4-5.

   

Ese ha sido mi modus operandi, sólo que yo he añadido la victoria del día a día y lo que supondría para mi ego y mi lucha el tirar días a la basura, cuántos más días sin fumar más crece tu ego y tus ganas de no tirar días a la basura. Es decir, por ejemplo un día sin fumar, al día siguiente, joder me echaba un cigarrito...pero pienso y entonces la lucha de ayer?, ese día a la basura?, pues por mis narices que no, y así sucesivamente y cuantos más días lleves más grande es la fuerza con la que dices: "y ahora voy a tirar una semana de lucha a la basura?", "...un mes a la basura"...y ahora mismo, el día 20 hago 5 meses, pero no nos comamos las pollas todavía, la lucha sigue. Ánimo...Podemos !!!!    

La otra vez que me puse serio y lo deje, cai tontamente despues de 6 meses sin fumar NADA. Me fume un piti en un concierto, total... Si lo tengo dejado. Despues de una cena un purito, si yo controlo... Los cojones!!! Vuelta a la rutina.
Hay a quien le funciona eso de fumar esporadicamente. A mi no, lo he intentado con todos lo metodos posibles. Supongo que a los que hemos sido yonkis del tabaco, nos durara el habito para siempre. Animo con la lucha!!!!

Hace veinte días casi la palmo. Subitamente me dio una Bronquitis aguda con crisis asmática, al mismo tiempo.

Llevo veinte días sin fumar... hubo un par de días en los que realmente pensé que podía palmarla, no me entraba el aire...tres minutos y a tomar por culo... No se que haré cuando deje de dolerme... Mientras estaba en lo peor intenté memorizar la sensación para cuando me den ganas de fumar... todavía no ha pasado.

No he fumado porque no tengo ni putas ganas... pero cuando esté bien, seguro que la vuelvo a joder. O no... ya veremos.

Maniac escribió:Hace veinte días casi la palmo. Subitamente me dio una Bronquitis aguda con crisis asmática, al mismo tiempo.  

Llevo veinte días sin fumar... hubo un par de días en los que realmente pensé que podía palmarla, no me entraba el aire...tres minutos y a tomar por culo...  No se que haré cuando deje de dolerme... Mientras estaba en lo peor intenté memorizar la sensación para cuando me den ganas de fumar... todavía no ha pasado.

No he fumado porque no tengo ni putas ganas... pero cuando esté bien, seguro que la vuelvo a joder. O no... ya veremos.

Terbasmin Turbuhaler es tu amigo.

pantxo escribió:Yo por si le sirve a alguien les dejo mi modus operandi para la desintoxicacion.

-Obviamente estar convencido.
-Previo a dejarlo TOTALMENTE, bajar el piston. Si te fumas un paquete, bajar a la mitad y los ultimos dias fumar 4-5.
-Una vez dejado, hacer deporte (en mi caso salir a correr) para aplacar la ansiedad.
-Para motivarte con el deporte si no haces gran cosa como yo, ponerte una meta. Algun cross popular, marcha cicloturista...
-Beber mucha agua, cada vez que tienes ganas, traguito de agua del botellin que llevo en ristre. Nunca pense que se pudiera beber tanta agua...
-Escribir en un papel porque lo dejas y llevar ese papel en el bolsillo.

No me he leido el dichoso libro, pero por lo que he oido, debe ayudar bastante. Este es mi metodo, cosecha propia, a mi la ultima vez me funciono, y esta vez tambien vamos por el mismo camino. Voy por el 5 dia, estoy algo mejor y ayer a la noche no fue tan infierno.

Y si, a mi tambien me gusta fumar. O me gusta quitarme el mono, que se yo...
Pero ya basta, aqui mando yo!!!

Animo a todos.

te falta un punto

JODERTE y cuando quieras fumar JODERTE y aguantar sin hacerlo

y la primera semana meteros en la cama pronto, asi vais haciendo dia a dia, aguantar despierto hasta las 12 o la una es tener mas opciones para caer dentro de ese dia.

Id marcandoos metas diarias, un dia, una victoria.

Itlotg escribió:Hoy el médico me ha dicho muy en serio que lo deje. A ver, no estoy enfermo ni tengo nada (gracias a Dios) y mientras salía de la consulta me lo he planteado pero ya me había fumado un par antes de llegar a casa. Me gusta fumar, se que es una mierda para mi salud y para mi bolsillo, pero me gusta. Hay gente que disfruta con Ryan Adams y nadie les dice nada ni están tan estigmatizados.

hellpatrol escribió:y la primera semana meteros en la cama pronto, asi vais haciendo dia a dia, aguantar despierto hasta las 12 o la una es tener mas opciones para caer dentro de ese dia.

Id marcandoos metas diarias, un dia, una victoria.

Es lo que hago normalmente. Mis días son cortísimos

18 días sin fumar. No tengo ganas de fumar. Pero es como si me estuviera cayendo todo el rato escaleras abajo. Una sensación constante de pérdida de equilibrio. Pero no físico. Mental.

2017, volver a la noche , volver a fumar , festivales y verano, fumar. 5 años antes sin fumar. 2018, dejar de hacer el subnormal.

tras un par de años sin fumar, éste último 2017 entre conciertos / festis, momentos de bajona, terracitas, alguna boda (putas bodas) etc, a lo tonto han caido algunos. O unos cuantos. La excusa. Lo cierto que en este nuevo estado me puedo pasar un mes sin tocar un cigarrillo y sin ninguna necesidad, pero la progresión va a mas ciertamente.

Siempre me consideré fumador, incluso cuando lo dejé, lo que probablemente me ayudó a quitarme presión de encima por extraño que suene. Y creo que el error ahora es haber pensado que ya no lo era. Así que sí, supongo que lo sigo siendo. La psicología del autoengaño es fascinante, no obstante.

Vampa escribió:tras un par de años sin fumar, éste último 2017 entre conciertos / festis, momentos de bajona, terracitas, alguna boda (putas bodas) etc, a lo tonto han caido algunos. O unos cuantos. La excusa. Lo cierto que en este nuevo estado me puedo pasar un mes sin tocar un cigarrillo y sin ninguna necesidad, pero la progresión va a mas ciertamente.

Siempre me consideré fumador, incluso cuando lo dejé, lo que probablemente me ayudó a quitarme presión de encima por extraño que suene. Y creo que el error ahora es haber pensado que ya no lo era. Así que sí, supongo que lo sigo siendo. La psicología del autoengaño es fascinante, no obstante.

en eso estoy, 6 años sin fumar, y todo el 2017 haciendo el gilipollas, que si un concierto, una cena, un cafe .... y al final terminé el año fumando 3 o 4 cigarrillos al día. Mierda de yonqui En fin, ya llevo un par de semanas limpio otra vez, a ver si esta vez no la cago de nuevo.

pantxo escribió:
Hay a quien le funciona eso de fumar esporadicamente.

Mi cuñado hace eso. Yo solo llevo un año sin fumar, dentro de otro año voy a probar a seguir su senda. Total no he sufrido absolutamente nada al dejarlo, fue llegar un resfriado y ahí lo aparque. Aún tengo un paquete sin abrir que compre el último día que fume

El único sufrimiento: que de vez en cuándo sueño que fumo o que he fumado y el sueño se vuelve, no agobiante, pero si extraño, el típico momento que hay algo que no te cuadra en un sueño y estás a punto de despertarte. También las primeras veces que comí algo de chocolate de lechuga marroquí me entraban ganas de fumar, pero ya no.

Llevo casi 10 años fumando (desde los 17) y es una mierda. Por la semana me fumo al día 3-4 cigarrillos. El fin de semana si tengo alguna cena, comida, salgo por ahí o lo que sea me planto en unos 10-12 tranquilamente al día.

Putada que con la ansiedad que tengo (sin fumar ya) me sea la hostia de difícil. Espero dejarlo pronto, joder, que soy asmático y en los últimos 3 años he notado un montón que mi capacidad pulmonar y resistencia han bajado un huevo tanto al coger la bici para dar un paseillo por ciudad como andando.

Goletti escribió:

Vampa escribió:tras un par de años sin fumar, éste último 2017 entre conciertos / festis, momentos de bajona, terracitas, alguna boda (putas bodas) etc, a lo tonto han caido algunos. O unos cuantos. La excusa. Lo cierto que en este nuevo estado me puedo pasar un mes sin tocar un cigarrillo y sin ninguna necesidad, pero la progresión va a mas ciertamente.

Siempre me consideré fumador, incluso cuando lo dejé, lo que probablemente me ayudó a quitarme presión de encima por extraño que suene. Y creo que el error ahora es haber pensado que ya no lo era. Así que sí, supongo que lo sigo siendo. La psicología del autoengaño es fascinante, no obstante.

en eso estoy, 6 años sin fumar, y todo el 2017 haciendo el gilipollas, que si un concierto, una cena, un cafe .... y al final terminé el año fumando 3 o 4 cigarrillos al día. Mierda de yonqui  En fin, ya llevo un par de semanas limpio otra vez, a ver si esta vez no la cago de nuevo.

No fumo pero si lo hiciera me daría por satisfecho por haber reducido a 3 o 4 cigarrillos diarios.

Yo lo deje hace cuatro años y doy gracias todos los días. Lo que tengo claro es que si fumo uno, vuelvo fijo, que ya me ha pasado, así que tolerancia cero. Eso sí, unas caladas de peta siempre son bienvenidas.

atila escribió:

Goletti escribió:

Vampa escribió:tras un par de años sin fumar, éste último 2017 entre conciertos / festis, momentos de bajona, terracitas, alguna boda (putas bodas) etc, a lo tonto han caido algunos. O unos cuantos. La excusa. Lo cierto que en este nuevo estado me puedo pasar un mes sin tocar un cigarrillo y sin ninguna necesidad, pero la progresión va a mas ciertamente.

Siempre me consideré fumador, incluso cuando lo dejé, lo que probablemente me ayudó a quitarme presión de encima por extraño que suene. Y creo que el error ahora es haber pensado que ya no lo era. Así que sí, supongo que lo sigo siendo. La psicología del autoengaño es fascinante, no obstante.

en eso estoy, 6 años sin fumar, y todo el 2017 haciendo el gilipollas, que si un concierto, una cena, un cafe .... y al final terminé el año fumando 3 o 4 cigarrillos al día. Mierda de yonqui  En fin, ya llevo un par de semanas limpio otra vez, a ver si esta vez no la cago de nuevo.

No fumo pero si lo hiciera me daría por satisfecho por haber reducido a 3 o 4 cigarrillos diarios.

ese es el principio de mi negociación... Empiezo a racionalizar el asunto cuando me encuentro bien. Y pienso... es que fumo mucho por inercia... si solo fumara los que me apetecen realmente...serían entre 0 y 5 al día...

Voy a fumarme uno... al poco compro tres sueltos... luego pillo cinco... y empiezo a pensar... me gasto más comprando suelto ... compro un paquete y me controlo... y al final, no me controlo.