El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
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Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
DUMBHEAD escribió:me he jodio la rodilla... puto gimnasio... decian, haz deporte... haz deporte.... te sentiras mejor...
pues joder... desde que comence vivo en un mundo de dolor y agujetas constantes....
el problema es que el dolor va para diez dias ya y ayer me dio unos pinchazos como casi nunca... habre de parar en el gym de cara a Navidades... a ver cuanto recupero...
El deporte mata
Pero vamos, yo hago natación precisamente para estar mejor y evitar lesiones, que uno ya no es un chaval
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I felt like an Emperor with a city to burn"
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Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
Putas nenazas!!!
SAL PARADISE- Mensajes : 19224
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
SAL PARADISE escribió:Putas nenazas!!!
¿Qué quiere? En mi vida deportiva sólo destaqué en Dominó y barra de bar fija
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Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
DarthMercury escribió:SAL PARADISE escribió:Putas nenazas!!!
¿Qué quiere? En mi vida deportiva sólo destaqué en Dominó y barra de bar fija
Principalmente, en lo segundo, no nos engañemos.
SAL PARADISE- Mensajes : 19224
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
ya salio el especialista en triatlon...
tocar huevos - empinar codo - cantar el Oriamendi....
es que me hace mucha pupitaaaaa
tocar huevos - empinar codo - cantar el Oriamendi....
es que me hace mucha pupitaaaaa
Dumbie- Mensajes : 36296
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
DUMBHEAD escribió:a que dices que no exactamente viviano?
deporte? si fuere ciclismo, lo entendería.....
vyvyan- Mensajes : 26211
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
ciclismo deporte? si van mas puestos que yo un viernes azkenero!!
Dumbie- Mensajes : 36296
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
DUMBHEAD escribió:me he jodio la rodilla... puto gimnasio... decian, haz deporte... haz deporte.... te sentiras mejor...
pues joder... desde que comence vivo en un mundo de dolor y agujetas constantes....
el problema es que el dolor va para diez dias ya y ayer me dio unos pinchazos como casi nunca... habre de parar en el gym de cara a Navidades... a ver cuanto recupero...
¿Por qué te duele? ¿Has corrido? ¿Te duele de hacer pesas? Explícate.
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
DUMBHEAD escribió:ciclismo deporte? si van mas puestos que yo un viernes azkenero!!
touché
vyvyan- Mensajes : 26211
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
javi clemente escribió:rebellion escribió:pues como no ponéis fotos las pongo yo
Tania. Turismo, 3º, le queda 1 de 2º, estadística
Ésta no estudia en Deusto.
Ésta ya tiene la carrera más que acabada.
coño... la de tu horno!
Dumbie- Mensajes : 36296
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
¿Ya estiras, Dumbie?
loaded- Mensajes : 46000
Fecha de inscripción : 20/04/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
DUMBHEAD escribió:ya salio el especialista en triatlon...
Juas, juas....
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
rocket69 escribió:DUMBHEAD escribió:me he jodio la rodilla... puto gimnasio... decian, haz deporte... haz deporte.... te sentiras mejor...
pues joder... desde que comence vivo en un mundo de dolor y agujetas constantes....
el problema es que el dolor va para diez dias ya y ayer me dio unos pinchazos como casi nunca... habre de parar en el gym de cara a Navidades... a ver cuanto recupero...
¿Por qué te duele? ¿Has corrido? ¿Te duele de hacer pesas? Explícate.
pues yo me tiro una puta hora cada dia con la eliptica... y como es un coñazo hace dos semanas me dio por correr en cinta... y oye... con dos dias de eso ya me jodi la rodilla...
Dumbie- Mensajes : 36296
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
loaded escribió:¿Ya estiras, Dumbie?
por ahora problemas musculares no he tenido ninguno... me corto bastante con las pesas...
Dumbie- Mensajes : 36296
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
DUMBHEAD escribió:rocket69 escribió:DUMBHEAD escribió:me he jodio la rodilla... puto gimnasio... decian, haz deporte... haz deporte.... te sentiras mejor...
pues joder... desde que comence vivo en un mundo de dolor y agujetas constantes....
el problema es que el dolor va para diez dias ya y ayer me dio unos pinchazos como casi nunca... habre de parar en el gym de cara a Navidades... a ver cuanto recupero...
¿Por qué te duele? ¿Has corrido? ¿Te duele de hacer pesas? Explícate.
pues yo me tiro una puta hora cada dia con la eliptica... y como es un coñazo hace dos semanas me dio por correr en cinta... y oye... con dos dias de eso ya me jodi la rodilla...
Con lo bien que estabas en la elíptica, vas y lo cascas.
Te recomiendo elíptica y bicicleta. Si quieres correr en cinta, no pases de 15 minutos al principio y vete poco a poco. Ese dolor que tienes tampoco tiene porque ser el fin del mundo. De hecho, vuelve al gimnasio, no lo dejes. Haz elíptica y bici y punto. No sé, igual spinning te divierte más.
Pero no lo dejes.
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
es que ayer en la elitiptica, me metio un pinchazo que tuve que parar del golpe... se me fue la fuerza de la rodilla y casi me estampo...
ese es el problema, que con la eliptica ahora, despues de joderme con la puta cinta de los cojones (es que despues de ¿10? años sin correr, ¿15?) va y me casque 40 minutos cada dia...) ahora tengo dolor hasta con la puta eliptica... quizas deba hacer bici aunque es lo que menos me gusta de lejos....
hoy no ire, vere como pasa el fin de semana y ya veremos como estoy el lunes...
no me lo quiero dejar que ya he perdido 15 kilos desde mayo...
ese es el problema, que con la eliptica ahora, despues de joderme con la puta cinta de los cojones (es que despues de ¿10? años sin correr, ¿15?) va y me casque 40 minutos cada dia...) ahora tengo dolor hasta con la puta eliptica... quizas deba hacer bici aunque es lo que menos me gusta de lejos....
hoy no ire, vere como pasa el fin de semana y ya veremos como estoy el lunes...
no me lo quiero dejar que ya he perdido 15 kilos desde mayo...
Dumbie- Mensajes : 36296
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
Mezcla, si vas a hacer una hora, mezcla cosas. Yo de día plano, cuando no hago bici en la calle ni rodillo ni pollas, voy al gimnasio y hago lo siguiente: corro 20 minutos, hago otros 20 en bici y acabo con 10 en elíptica. Estiro y a casa. Puedes cambiar la elíptica por el correr, meter remo.... Una hora en la elíptica es inhumano, la verdad.
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
Ir al Gym no rockea una mierda.
Dani- Mensajes : 44198
Fecha de inscripción : 12/08/2010
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
DUMBHEAD escribió:rocket69 escribió:DUMBHEAD escribió:me he jodio la rodilla... puto gimnasio... decian, haz deporte... haz deporte.... te sentiras mejor...
pues joder... desde que comence vivo en un mundo de dolor y agujetas constantes....
el problema es que el dolor va para diez dias ya y ayer me dio unos pinchazos como casi nunca... habre de parar en el gym de cara a Navidades... a ver cuanto recupero...
¿Por qué te duele? ¿Has corrido? ¿Te duele de hacer pesas? Explícate.
pues yo me tiro una puta hora cada dia con la eliptica... y como es un coñazo hace dos semanas me dio por correr en cinta... y oye... con dos dias de eso ya me jodi la rodilla...
Muy común. El correr, aunque sea en cinta, es muy lesivo. Es dificil pillar el ritmo, la cadencia adecuada. Además el calzado influye mucho.
Descansa un poco y sigue con la eliptica, que es lo que hacemos muchos cuando nos lesionamos al correr.
o'tuerto- Mensajes : 24262
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
Date una semana de descanso a ver si recuperas. El descanso no es malo. Pero que no te sirva de pista de despegue para dejarlo. Yo bici he hecho hasta con esguinces de tobillo. Así que no creo que tengas problemas. Suerte.
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
Por cierto. Hoy voy a salir a la calle con la bici con máximas de 8º. No sé qué cojones estoy haciendo con mi vida.
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
Dani. escribió:Ir al Gym no rockea una mierda.
Ya, pero despertarse con la espalda hecha un guiñapo o ahogarse al segundo tramo de escalera tampoco
Yo creo que a partir de cierta edad tonificar el cuerpo es necesario. Tampoco tengo planes de presentarme a Míster Universo precisamente, pero entre la vigorexia y no poder hacer headbanging sin trincharse las vértebras tiene que haber un punto medio.
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Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
DUMBHEAD escribió:ya salio el especialista en triatlon...
tocar huevos - empinar codo - cantar el Oriamendi....
es que me hace mucha pupitaaaaa
En triatlon, no, pero en cualquier otra cosa, te machaco, chavalote. Y a Rocketkander, también.
Por cierto, que tengo unas ganas de la hostia de sacarle a raquetazos del Ogueta...a él y al puto Clint.
SAL PARADISE- Mensajes : 19224
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
rocket69 escribió:Mezcla, si vas a hacer una hora, mezcla cosas. Yo de día plano, cuando no hago bici en la calle ni rodillo ni pollas, voy al gimnasio y hago lo siguiente: corro 20 minutos, hago otros 20 en bici y acabo con 10 en elíptica. Estiro y a casa. Puedes cambiar la elíptica por el correr, meter remo.... Una hora en la elíptica es inhumano, la verdad.
eso es lo que iba a hacer ahora... pero conforme tengo la rodilla ni de coña.... yo hago dos horas de gimnasio cada dia... 10 de calentamiento en la eliptica... 0 de estiramiento... sobre una hora de musculacion... y despues otra hora de cardio... normalmente hacia 40 minutos de eliptica y 20 de cinta.... cambie a 40 de cienta y catacras en dos dias... y despues ducha y a casa... no sabia que se estiraba tras entrenar...
Dumbie- Mensajes : 36296
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
rocket69 escribió:El descanso no es malo.
Joder con el Dr. Barnard de los cojones....
SAL PARADISE- Mensajes : 19224
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
o'tuerto escribió:DUMBHEAD escribió:rocket69 escribió:DUMBHEAD escribió:me he jodio la rodilla... puto gimnasio... decian, haz deporte... haz deporte.... te sentiras mejor...
pues joder... desde que comence vivo en un mundo de dolor y agujetas constantes....
el problema es que el dolor va para diez dias ya y ayer me dio unos pinchazos como casi nunca... habre de parar en el gym de cara a Navidades... a ver cuanto recupero...
¿Por qué te duele? ¿Has corrido? ¿Te duele de hacer pesas? Explícate.
pues yo me tiro una puta hora cada dia con la eliptica... y como es un coñazo hace dos semanas me dio por correr en cinta... y oye... con dos dias de eso ya me jodi la rodilla...
Muy común. El correr, aunque sea en cinta, es muy lesivo. Es dificil pillar el ritmo, la cadencia adecuada. Además el calzado influye mucho.
Descansa un poco y sigue con la eliptica, que es lo que hacemos muchos cuando nos lesionamos al correr.
mis zapatillas de 12 pavos del carefour no creo que sean apropiadas
ok, gracias por el consejo, a ti y a todos...
y si, me resignare y seguire con la cochina eliptica...
Dumbie- Mensajes : 36296
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
DUMBHEAD escribió:rocket69 escribió:Mezcla, si vas a hacer una hora, mezcla cosas. Yo de día plano, cuando no hago bici en la calle ni rodillo ni pollas, voy al gimnasio y hago lo siguiente: corro 20 minutos, hago otros 20 en bici y acabo con 10 en elíptica. Estiro y a casa. Puedes cambiar la elíptica por el correr, meter remo.... Una hora en la elíptica es inhumano, la verdad.
eso es lo que iba a hacer ahora... pero conforme tengo la rodilla ni de coña.... yo hago dos horas de gimnasio cada dia... 10 de calentamiento en la eliptica... 0 de estiramiento... sobre una hora de musculacion... y despues otra hora de cardio... normalmente hacia 40 minutos de eliptica y 20 de cinta.... cambie a 40 de cienta y catacras en dos dias... y despues ducha y a casa... no sabia que se estiraba tras entrenar...
Joder, te estarás poniendo como un toro, no?
( )
SAL PARADISE- Mensajes : 19224
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
rocket69 escribió:Date una semana de descanso a ver si recuperas. El descanso no es malo. Pero que no te sirva de pista de despegue para dejarlo. Yo bici he hecho hasta con esguinces de tobillo. Así que no creo que tengas problemas. Suerte.
Gracias tio! que no me lo dejooooo si me quejo basicamente para que me presteis atencion yo tampoco se que estoy haciendo con mi vida
Dumbie- Mensajes : 36296
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
SAL PARADISE escribió:rocket69 escribió:El descanso no es malo.
Joder con el Dr. Barnard de los cojones....
No te rías. No sabes lo que cuesta descansar en según qué momentos.
Por ejemplo, el puto dumbhead debe de ser el jefe de su gimnasio, se tira dos horas allí dentro.
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
rocket69 escribió:SAL PARADISE escribió:rocket69 escribió:El descanso no es malo.
Joder con el Dr. Barnard de los cojones....
No te rías. No sabes lo que cuesta descansar en según qué momentos.
Por ejemplo, el puto dumbhead debe de ser el jefe de su gimnasio, se tira dos horas allí dentro.
el jefe??
no... somos el batallon de castigo de los gordos y obesos
nos queda mas mili que a Paneque....
Dumbie- Mensajes : 36296
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
rocket69 escribió:SAL PARADISE escribió:rocket69 escribió:El descanso no es malo.
Joder con el Dr. Barnard de los cojones....
No te rías. No sabes lo que cuesta descansar en según qué momentos.
Por ejemplo, el puto dumbhead debe de ser el jefe de su gimnasio, se tira dos horas allí dentro.
Lo que no dice es que hora y tres cuartos se los tira en los vestuarios. De hombres, por supuesto.
SAL PARADISE- Mensajes : 19224
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
SAL PARADISE escribió:DUMBHEAD escribió:rocket69 escribió:Mezcla, si vas a hacer una hora, mezcla cosas. Yo de día plano, cuando no hago bici en la calle ni rodillo ni pollas, voy al gimnasio y hago lo siguiente: corro 20 minutos, hago otros 20 en bici y acabo con 10 en elíptica. Estiro y a casa. Puedes cambiar la elíptica por el correr, meter remo.... Una hora en la elíptica es inhumano, la verdad.
eso es lo que iba a hacer ahora... pero conforme tengo la rodilla ni de coña.... yo hago dos horas de gimnasio cada dia... 10 de calentamiento en la eliptica... 0 de estiramiento... sobre una hora de musculacion... y despues otra hora de cardio... normalmente hacia 40 minutos de eliptica y 20 de cinta.... cambie a 40 de cienta y catacras en dos dias... y despues ducha y a casa... no sabia que se estiraba tras entrenar...
Joder, te estarás poniendo como un toro, no?
( )
que va.... he perdido la forma esferica y ya vuelvo a recordar a un humano...
toro? por los cojones y el rabo dices no?
Dumbie- Mensajes : 36296
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
DarthMercury escribió:Dani. escribió:Ir al Gym no rockea una mierda.
Ya, pero despertarse con la espalda hecha un guiñapo o ahogarse al segundo tramo de escalera tampoco
Yo creo que a partir de cierta edad tonificar el cuerpo es necesario. Tampoco tengo planes de presentarme a Míster Universo precisamente, pero entre la vigorexia y no poder hacer headbanging sin trincharse las vértebras tiene que haber un punto medio.
Muy cierto.
Dani- Mensajes : 44198
Fecha de inscripción : 12/08/2010
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
SAL PARADISE escribió:rocket69 escribió:SAL PARADISE escribió:rocket69 escribió:El descanso no es malo.
Joder con el Dr. Barnard de los cojones....
No te rías. No sabes lo que cuesta descansar en según qué momentos.
Por ejemplo, el puto dumbhead debe de ser el jefe de su gimnasio, se tira dos horas allí dentro.
Lo que no dice es que hora y tres cuartos se los tira en los vestuarios. De hombres, por supuesto.
el otro dia el jefe del gimnasio me presento a su hija para que le diera la bendicion en su boda... soy ya una institucion alli
Dumbie- Mensajes : 36296
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
DUMBHEAD escribió:SAL PARADISE escribió:DUMBHEAD escribió:rocket69 escribió:Mezcla, si vas a hacer una hora, mezcla cosas. Yo de día plano, cuando no hago bici en la calle ni rodillo ni pollas, voy al gimnasio y hago lo siguiente: corro 20 minutos, hago otros 20 en bici y acabo con 10 en elíptica. Estiro y a casa. Puedes cambiar la elíptica por el correr, meter remo.... Una hora en la elíptica es inhumano, la verdad.
eso es lo que iba a hacer ahora... pero conforme tengo la rodilla ni de coña.... yo hago dos horas de gimnasio cada dia... 10 de calentamiento en la eliptica... 0 de estiramiento... sobre una hora de musculacion... y despues otra hora de cardio... normalmente hacia 40 minutos de eliptica y 20 de cinta.... cambie a 40 de cienta y catacras en dos dias... y despues ducha y a casa... no sabia que se estiraba tras entrenar...
Joder, te estarás poniendo como un toro, no?
( )
que va.... he perdido la forma esferica y ya vuelvo a recordar a un humano...
toro? por los cojones y el rabo dices no?
Sí, claro que sí....
SAL PARADISE- Mensajes : 19224
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
DUMBHEAD escribió:SAL PARADISE escribió:rocket69 escribió:SAL PARADISE escribió:rocket69 escribió:El descanso no es malo.
Joder con el Dr. Barnard de los cojones....
No te rías. No sabes lo que cuesta descansar en según qué momentos.
Por ejemplo, el puto dumbhead debe de ser el jefe de su gimnasio, se tira dos horas allí dentro.
Lo que no dice es que hora y tres cuartos se los tira en los vestuarios. De hombres, por supuesto.
el otro dia el jefe del gimnasio me presento a su hija para que le diera la bendicion en su boda... soy ya una institucion alli
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
SAL PARADISE- Mensajes : 19224
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
Me partooooo!!!!!!
SAL PARADISE- Mensajes : 19224
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
SAL PARADISE escribió:rocket69 escribió:SAL PARADISE escribió:rocket69 escribió:El descanso no es malo.
Joder con el Dr. Barnard de los cojones....
No te rías. No sabes lo que cuesta descansar en según qué momentos.
Por ejemplo, el puto dumbhead debe de ser el jefe de su gimnasio, se tira dos horas allí dentro.
Lo que no dice es que hora y tres cuartos se los tira en los vestuarios. De hombres, por supuesto.
Lo que me recuerda que este fin de semana me duché justo cuando el equipo de Waterpolo estaba en los vestuarios también. Una de las experiencias de comparativa física más humillantes de mi vida
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Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
DarthMercury escribió:SAL PARADISE escribió:rocket69 escribió:SAL PARADISE escribió:rocket69 escribió:El descanso no es malo.
Joder con el Dr. Barnard de los cojones....
No te rías. No sabes lo que cuesta descansar en según qué momentos.
Por ejemplo, el puto dumbhead debe de ser el jefe de su gimnasio, se tira dos horas allí dentro.
Lo que no dice es que hora y tres cuartos se los tira en los vestuarios. De hombres, por supuesto.
Lo que me recuerda que este fin de semana me duché justo cuando el equipo de Waterpolo estaba en los vestuarios también. Una de las experiencias de comparativa física más humillantes de mi vida
por eso me suelo yo duchar con los que estan mas gordos que yo... que mezquino
Dumbie- Mensajes : 36296
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
Donde digo máximas de 8º, veo que van a ser máximas de 6º.
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
rocket69 escribió:Donde digo máximas de 8º, veo que van a ser máximas de 6º.
pero bueno.... eres vasco o un mullido valenciano??? tira pa'l monte... tira....
Dumbie- Mensajes : 36296
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
Para las temperaturas y para bicicleta no me importaría ser un puto mullido valenciano.
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
otra desventaja de adelgazar es que he perdido culo.... ahora mis viajes largos en coche son un suplicio... redeu...
como me dolia el culo (carrillo, no ojete, para la informacion de Salito Paradissecito) yendo la semana pasada a Toledo... me tocaba ponerme medio de pie conduciendo...
como me dolia el culo (carrillo, no ojete, para la informacion de Salito Paradissecito) yendo la semana pasada a Toledo... me tocaba ponerme medio de pie conduciendo...
Dumbie- Mensajes : 36296
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
Ostia...dumb....¿gastas ya la L? vas a tener que renovar vestuario!!!!!
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
Maniac escribió:Ostia...dumb....¿gastas ya la L? vas a tener que renovar vestuario!!!!!
pues ya puedo usar algunas
y si... deberia comenzar de cara a verano a comprar camisetas, que las viejas estan pues eso, viejas y grandes...
porque par el invierno no tienes nada en manga larga no???
Dumbie- Mensajes : 36296
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
SAL PARADISE escribió:DUMBHEAD escribió:rocket69 escribió:Mezcla, si vas a hacer una hora, mezcla cosas. Yo de día plano, cuando no hago bici en la calle ni rodillo ni pollas, voy al gimnasio y hago lo siguiente: corro 20 minutos, hago otros 20 en bici y acabo con 10 en elíptica. Estiro y a casa. Puedes cambiar la elíptica por el correr, meter remo.... Una hora en la elíptica es inhumano, la verdad.
eso es lo que iba a hacer ahora... pero conforme tengo la rodilla ni de coña.... yo hago dos horas de gimnasio cada dia... 10 de calentamiento en la eliptica... 0 de estiramiento... sobre una hora de musculacion... y despues otra hora de cardio... normalmente hacia 40 minutos de eliptica y 20 de cinta.... cambie a 40 de cienta y catacras en dos dias... y despues ducha y a casa... no sabia que se estiraba tras entrenar...
Joder, te estarás poniendo como un toro, no?
( )
Otro como el caraja, que cuando lo ve uno tras pasr por el balneario dan ganas de pedirle el dni para asegurarse...
Menos mal que aun quedamos puristas dispuestos a mantener vivo el perfil celtibero
Godofredo- Mensajes : 145726
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
Godofredo escribió:SAL PARADISE escribió:DUMBHEAD escribió:rocket69 escribió:Mezcla, si vas a hacer una hora, mezcla cosas. Yo de día plano, cuando no hago bici en la calle ni rodillo ni pollas, voy al gimnasio y hago lo siguiente: corro 20 minutos, hago otros 20 en bici y acabo con 10 en elíptica. Estiro y a casa. Puedes cambiar la elíptica por el correr, meter remo.... Una hora en la elíptica es inhumano, la verdad.
eso es lo que iba a hacer ahora... pero conforme tengo la rodilla ni de coña.... yo hago dos horas de gimnasio cada dia... 10 de calentamiento en la eliptica... 0 de estiramiento... sobre una hora de musculacion... y despues otra hora de cardio... normalmente hacia 40 minutos de eliptica y 20 de cinta.... cambie a 40 de cienta y catacras en dos dias... y despues ducha y a casa... no sabia que se estiraba tras entrenar...
Joder, te estarás poniendo como un toro, no?
( )
Otro como el caraja, que cuando lo ve uno tras pasr por el balneario dan ganas de pedirle el dni para asegurarse...
Menos mal que aun quedamos puristas dispuestos a mantener vivo el perfil celtibero
El mío es más perfil Alfred Hitchcock
La verdad es que más que por el peso mantengo actividad física para tener un mínimo de agilidad y aguante cardiovascular. Cuando uno tiene el 'look Hank Von Helvete' una de las ventajas es que el peso no importa tanto
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Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
DUMBHEAD escribió:Maniac escribió:Ostia...dumb....¿gastas ya la L? vas a tener que renovar vestuario!!!!!
pues ya puedo usar algunas
y si... deberia comenzar de cara a verano a comprar camisetas, que las viejas estan pues eso, viejas y grandes...
porque par el invierno no tienes nada en manga larga no???
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
godo, el caraja si que se lo ha currado un monton, yo aun estoy muy lejos de conseguir lo que el ha conseguido
Dumbie- Mensajes : 36296
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: El topic de la nueva era de los nadaquedecirenses
DUMBHEAD escribió:godo, el caraja si que se lo ha currado un monton, yo aun estoy muy lejos de conseguir lo que el ha conseguido
¿Convertirse en un espectro capaz de correr el tour de francia?
Lo dejo que después lo lee el segoviano y me canea
Yo me tengo que poner a régimen y a hacer esa cosa asquerosa llamada ejercicio, pero obligado por mi madre, que me ha puesto condiciones para comprarme el traje para la firma de un contrato...
Godofredo- Mensajes : 145726
Fecha de inscripción : 25/03/2008
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