Café vs Té

el baron de la birra escribió:  

  

La cosa promete.

deniz chet escribió:

el baron de la birra escribió:  

  

La cosa promete.

    

marcialg2000 escribió:

led zepp escribió:
Te confundes en el orden hace semanas qué leí ese artículo,en realidad hace unos mese empecé a investigar sobre las contraindicaciones del café por que tenía problemas gastrointestinales..

A mí me parece que te confundes de interlocutor ¿Por qué me dices a mí estas cosas? ¿A qué me estás respondiendo?  

Otro saludo. Marcial Garañón

  Vaya mañanita qué llevo..                           

sapir escribió:

deniz chet escribió:

el baron de la birra escribió:  

  

La cosa promete.

    

                                       

led zepp escribió:

marcialg2000 escribió:

led zepp escribió:
Te confundes en el orden hace semanas qué leí ese artículo,en realidad hace unos mese empecé a investigar sobre las contraindicaciones del café por que tenía problemas gastrointestinales..

A mí me parece que te confundes de interlocutor ¿Por qué me dices a mí estas cosas? ¿A qué me estás respondiendo?  

Otro saludo. Marcial Garañón

  Vaya mañanita qué llevo..                           

    

  

sapir escribió:

led zepp escribió:

marcialg2000 escribió:

led zepp escribió:
Te confundes en el orden hace semanas qué leí ese artículo,en realidad hace unos mese empecé a investigar sobre las contraindicaciones del café por que tenía problemas gastrointestinales..

A mí me parece que te confundes de interlocutor ¿Por qué me dices a mí estas cosas? ¿A qué me estás respondiendo?  

Otro saludo. Marcial Garañón

  Vaya mañanita qué llevo..                           

    

  

Me contraparto..                             

Por qué no me digan señores que no tiene guasa la cosa..                                       

led zepp escribió:Por qué no me digan señores que no tiene guasa la cosa..                                       

  

led zepp escribió:

dantes escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Cafe y te a veces,los lacteos,lo mejor que estoy tomando ahora!!! Yogur natural,leche entera,de cabra,quesos de todos los sabores,nata para los batidos con cacao y aceite natural de coco,etc,etc!!!

En serio Dantes mantente al margen de lácteos.. 

Si es lo que hago!!! Es decir,a un lado de la mesa el cafe con leche(entera),lonchas de queso havarti,batido de proteinas con su chorro de nata y aceite de coco y al otro lado servidor para dar buena cuenta de un suculento y nutritivo desayuno!!! JAJAJAJAJAJAJAJAJA!!!!

Me parto                         y no tienes problemas gástricos?.. 

Que va,al contrario!!! Estoy en 68 kg y mido 1'70. He conseguido ponerme en forma disminuyendo los hidratos e incremetando las grasas y las proteinas.Eso si,hago mis tres o cuatro dias de gym a la semana y el resto de los dias bici y chapuzon en la playa!!!

Los viernes un par de birras y los Sabados otro par y un mojito bien grande y cargado!

Los demas dias lacteos y mas lacteos y un par de helados bien cremosos de nata y stracciatella el finde!!!

Qué barbaridad,qué sea lo que dios quiera.. 

Bebo tres cafes diarios!!! Pero no despues de tomar alcohol, embutidos de cerdo y fritangas,con lo cual problemas gastricos cero!!!

Ademas,no mezclo hidratos de carbono(azucares) con proteinas!!!

Las grasas que tomo, provienen del pescado azul,aceite de coco y de oliva virgenes,y sobre todo del pollo,pavo,huevos y quesos,yogures,cuajadas,requesòn(lacteos)

Grasas buenas en cantidades pequeñas ,ojo!!!

dantes escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Cafe y te a veces,los lacteos,lo mejor que estoy tomando ahora!!! Yogur natural,leche entera,de cabra,quesos de todos los sabores,nata para los batidos con cacao y aceite natural de coco,etc,etc!!!

En serio Dantes mantente al margen de lácteos.. 

Si es lo que hago!!! Es decir,a un lado de la mesa el cafe con leche(entera),lonchas de queso havarti,batido de proteinas con su chorro de nata y aceite de coco y al otro lado servidor para dar buena cuenta de un suculento y nutritivo desayuno!!! JAJAJAJAJAJAJAJAJA!!!!

Me parto                         y no tienes problemas gástricos?.. 

Que va,al contrario!!! Estoy en 68 kg y mido 1'70. He conseguido ponerme en forma disminuyendo los hidratos e incremetando las grasas y las proteinas.Eso si,hago mis tres o cuatro dias de gym a la semana y el resto de los dias bici y chapuzon en la playa!!!

Los viernes un par de birras y los Sabados otro par y un mojito bien grande y cargado!

Los demas dias lacteos y mas lacteos y un par de helados bien cremosos de nata y stracciatella el finde!!!

Qué barbaridad,qué sea lo que dios quiera.. 

Bebo tres cafes diarios!!! Pero no despues de tomar alcohol, embutidos de cerdo y fritangas,con lo cual problemas gastricos cero!!!

Ademas,no mezclo hidratos de carbono(azucares) con proteinas!!!

Las grasas que tomo, provienen del pescado azul,aceite de coco y de oliva virgenes,y sobre todo del pollo,pavo,huevos y quesos,yogures,cuajadas,requesòn(lacteos)

Grasas buenas en cantidades pequeñas ,ojo!!!

Mientras sean insaturadas y cardiosaludables ningún problema.. 

sapir escribió:

led zepp escribió:Por qué no me digan señores que no tiene guasa la cosa..                                       

  

 

Una de las claves (para no tener efectos negativos) es no pasar de los 300 mg de cafeina al día que son unos 3 cafes o 6 de té negro o 12 de té verde, si no recuerdo mal.

CountryJoe escribió:Una de las claves (para no tener efectos negativos) es no pasar de los 300 mg de cafeina al día que son unos 3 cafes o 6 de té negro o 12 de té verde, si no recuerdo mal.

Desde luego el té tiene menos cafeína..

Voy por mi segunda taza.. 

deniz chet escribió:

Dust N Bones !? escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Cafe y te a veces,los lacteos,lo mejor que estoy tomando ahora!!! Yogur natural,leche entera,de cabra,quesos de todos los sabores,nata para los batidos con cacao y aceite natural de coco,etc,etc!!!

En serio Dantes mantente al margen de lácteos.. 

Tampoco podemos comer queso ??
Anda ya a tomar por saco !!   

la moda esta de ahora de los anti-lácteos..

equilibrio, zepp, equilibrio...

En mi caso descubrí mi intolerancia a la lactosa mucho antes de la moda anti-lácteos, de hecho tolero bien el yogurth, el queso, la cuajada y otros derivados lácteos en los que la lactosa está transformada en otros azúcares mas digeribles, lactasa, galactosa y otros...

dantes escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Cafe y te a veces,los lacteos,lo mejor que estoy tomando ahora!!! Yogur natural,leche entera,de cabra,quesos de todos los sabores,nata para los batidos con cacao y aceite natural de coco,etc,etc!!!

En serio Dantes mantente al margen de lácteos.. 

Si es lo que hago!!! Es decir,a un lado de la mesa el cafe con leche(entera),lonchas de queso havarti,batido de proteinas con su chorro de nata y aceite de coco y al otro lado servidor para dar buena cuenta de un suculento y nutritivo desayuno!!! JAJAJAJAJAJAJAJAJA!!!!

Me parto                         y no tienes problemas gástricos?.. 

Que va,al contrario!!! Estoy en 68 kg y mido 1'70. He conseguido ponerme en forma disminuyendo los hidratos e incremetando las grasas y las proteinas.Eso si,hago mis tres o cuatro dias de gym a la semana y el resto de los dias bici y chapuzon en la playa!!!

Los viernes un par de birras y los Sabados otro par y un mojito bien grande y cargado!

Los demas dias lacteos y mas lacteos y un par de helados bien cremosos de nata y stracciatella el finde!!!

Qué barbaridad,qué sea lo que dios quiera.. 

Bebo tres cafes diarios!!! Pero no despues de tomar alcohol, embutidos de cerdo y fritangas,con lo cual problemas gastricos cero!!!

Ademas,no mezclo hidratos de carbono(azucares) con proteinas!!!

Las grasas que tomo, provienen del pescado azul,aceite de coco y de oliva virgenes,y sobre todo del pollo,pavo,huevos y quesos,yogures,cuajadas,requesòn(lacteos)

Grasas buenas en cantidades pequeñas ,ojo!!!

Es que zepp no encuentra el equilibrio...pasa de tomar (segun ha confesado) 4 o 5 cafés diarios a ir ahora de cruzado del té...  

Y el zeppi fuma, no? y va de gurú de lo sano!

yonivigud escribió:

deniz chet escribió:

Dust N Bones !? escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Cafe y te a veces,los lacteos,lo mejor que estoy tomando ahora!!! Yogur natural,leche entera,de cabra,quesos de todos los sabores,nata para los batidos con cacao y aceite natural de coco,etc,etc!!!

En serio Dantes mantente al margen de lácteos.. 

Tampoco podemos comer queso ??
Anda ya a tomar por saco !!   

la moda esta de ahora de los anti-lácteos..

equilibrio, zepp, equilibrio...

En mi caso descubrí mi intolerancia a la lactosa mucho antes de la moda anti-lácteos, de hecho tolero bien el yogurth, el queso, la cuajada y otros derivados lácteos en los que la lactosa está transformada en otros azúcares mas digeribles, lactasa, galactosa y otros...

Y si además la combinas con el café, es bastante potente este cocktel para las paredes gastrointestinales..

deniz chet escribió:

dantes escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Cafe y te a veces,los lacteos,lo mejor que estoy tomando ahora!!! Yogur natural,leche entera,de cabra,quesos de todos los sabores,nata para los batidos con cacao y aceite natural de coco,etc,etc!!!

En serio Dantes mantente al margen de lácteos.. 

Si es lo que hago!!! Es decir,a un lado de la mesa el cafe con leche(entera),lonchas de queso havarti,batido de proteinas con su chorro de nata y aceite de coco y al otro lado servidor para dar buena cuenta de un suculento y nutritivo desayuno!!! JAJAJAJAJAJAJAJAJA!!!!

Me parto                         y no tienes problemas gástricos?.. 

Que va,al contrario!!! Estoy en 68 kg y mido 1'70. He conseguido ponerme en forma disminuyendo los hidratos e incremetando las grasas y las proteinas.Eso si,hago mis tres o cuatro dias de gym a la semana y el resto de los dias bici y chapuzon en la playa!!!

Los viernes un par de birras y los Sabados otro par y un mojito bien grande y cargado!

Los demas dias lacteos y mas lacteos y un par de helados bien cremosos de nata y stracciatella el finde!!!

Qué barbaridad,qué sea lo que dios quiera.. 

Bebo tres cafes diarios!!! Pero no despues de tomar alcohol, embutidos de cerdo y fritangas,con lo cual problemas gastricos cero!!!

Ademas,no mezclo hidratos de carbono(azucares) con proteinas!!!

Las grasas que tomo, provienen del pescado azul,aceite de coco y de oliva virgenes,y sobre todo del pollo,pavo,huevos y quesos,yogures,cuajadas,requesòn(lacteos)

Grasas buenas en cantidades pequeñas ,ojo!!!

Es que zepp no encuentra el equilibrio...pasa de tomar (segun ha confesado) 4 o 5 cafés diarios a ir ahora de cruzado del té...  

Y el zeppi fuma, no? y va de gurú de lo sano!

Ha preferido dejar el café antes que el vodka y la birra. Lo entiendo.

    

yonivigud escribió:

deniz chet escribió:

Dust N Bones !? escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Cafe y te a veces,los lacteos,lo mejor que estoy tomando ahora!!! Yogur natural,leche entera,de cabra,quesos de todos los sabores,nata para los batidos con cacao y aceite natural de coco,etc,etc!!!

En serio Dantes mantente al margen de lácteos.. 

Tampoco podemos comer queso ??
Anda ya a tomar por saco !!   

la moda esta de ahora de los anti-lácteos..

equilibrio, zepp, equilibrio...

En mi caso descubrí mi intolerancia a la lactosa mucho antes de la moda anti-lácteos, de hecho tolero bien el yogurth, el queso, la cuajada y otros derivados lácteos en los que la lactosa está transformada en otros azúcares mas digeribles, lactasa, galactosa y otros...

Por descontado que hay gente intolerante a la lactosa, éso no lo niego en ningun momento   

mi "suegro" por ejemplo a la que toma leche le entra reflujo gástrico y además empieza a carraspear sin parar..

sapir escribió:

deniz chet escribió:

dantes escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:

led zepp escribió:
En serio Dantes mantente al margen de lácteos.. 

Si es lo que hago!!! Es decir,a un lado de la mesa el cafe con leche(entera),lonchas de queso havarti,batido de proteinas con su chorro de nata y aceite de coco y al otro lado servidor para dar buena cuenta de un suculento y nutritivo desayuno!!! JAJAJAJAJAJAJAJAJA!!!!

Me parto                         y no tienes problemas gástricos?.. 

Que va,al contrario!!! Estoy en 68 kg y mido 1'70. He conseguido ponerme en forma disminuyendo los hidratos e incremetando las grasas y las proteinas.Eso si,hago mis tres o cuatro dias de gym a la semana y el resto de los dias bici y chapuzon en la playa!!!

Los viernes un par de birras y los Sabados otro par y un mojito bien grande y cargado!

Los demas dias lacteos y mas lacteos y un par de helados bien cremosos de nata y stracciatella el finde!!!

Qué barbaridad,qué sea lo que dios quiera.. 

Bebo tres cafes diarios!!! Pero no despues de tomar alcohol, embutidos de cerdo y fritangas,con lo cual problemas gastricos cero!!!

Ademas,no mezclo hidratos de carbono(azucares) con proteinas!!!

Las grasas que tomo, provienen del pescado azul,aceite de coco y de oliva virgenes,y sobre todo del pollo,pavo,huevos y quesos,yogures,cuajadas,requesòn(lacteos)

Grasas buenas en cantidades pequeñas ,ojo!!!

Es que zepp no encuentra el equilibrio...pasa de tomar (segun ha confesado) 4 o 5 cafés diarios a ir ahora de cruzado del té...  

Y el zeppi fuma, no? y va de gurú de lo sano!

Ha preferido dejar el café antes que el vodka y la birra. Lo entiendo.

    

     

deniz chet escribió:

yonivigud escribió:

deniz chet escribió:

Dust N Bones !? escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Cafe y te a veces,los lacteos,lo mejor que estoy tomando ahora!!! Yogur natural,leche entera,de cabra,quesos de todos los sabores,nata para los batidos con cacao y aceite natural de coco,etc,etc!!!

En serio Dantes mantente al margen de lácteos.. 

Tampoco podemos comer queso ??
Anda ya a tomar por saco !!   

la moda esta de ahora de los anti-lácteos..

equilibrio, zepp, equilibrio...

En mi caso descubrí mi intolerancia a la lactosa mucho antes de la moda anti-lácteos, de hecho tolero bien el yogurth, el queso, la cuajada y otros derivados lácteos en los que la lactosa está transformada en otros azúcares mas digeribles, lactasa, galactosa y otros...

Por descontado que hay gente intolerante a la lactosa, éso no lo niego en ningun momento   

mi "suegro" por ejemplo a la que toma leche le entra reflujo gástrico y además empieza a carraspear sin parar..

 

Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

sapir escribió:

deniz chet escribió:

dantes escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:

led zepp escribió:
En serio Dantes mantente al margen de lácteos.. 

Si es lo que hago!!! Es decir,a un lado de la mesa el cafe con leche(entera),lonchas de queso havarti,batido de proteinas con su chorro de nata y aceite de coco y al otro lado servidor para dar buena cuenta de un suculento y nutritivo desayuno!!! JAJAJAJAJAJAJAJAJA!!!!

Me parto                         y no tienes problemas gástricos?.. 

Que va,al contrario!!! Estoy en 68 kg y mido 1'70. He conseguido ponerme en forma disminuyendo los hidratos e incremetando las grasas y las proteinas.Eso si,hago mis tres o cuatro dias de gym a la semana y el resto de los dias bici y chapuzon en la playa!!!

Los viernes un par de birras y los Sabados otro par y un mojito bien grande y cargado!

Los demas dias lacteos y mas lacteos y un par de helados bien cremosos de nata y stracciatella el finde!!!

Qué barbaridad,qué sea lo que dios quiera.. 

Bebo tres cafes diarios!!! Pero no despues de tomar alcohol, embutidos de cerdo y fritangas,con lo cual problemas gastricos cero!!!

Ademas,no mezclo hidratos de carbono(azucares) con proteinas!!!

Las grasas que tomo, provienen del pescado azul,aceite de coco y de oliva virgenes,y sobre todo del pollo,pavo,huevos y quesos,yogures,cuajadas,requesòn(lacteos)

Grasas buenas en cantidades pequeñas ,ojo!!!

Es que zepp no encuentra el equilibrio...pasa de tomar (segun ha confesado) 4 o 5 cafés diarios a ir ahora de cruzado del té...  

Y el zeppi fuma, no? y va de gurú de lo sano!

Ha preferido dejar el café antes que el vodka y la birra. Lo entiendo.

    

Ahí sí que tiene zepp toda mi comprensión   

led zepp escribió:

CountryJoe escribió:Una de las claves (para no tener efectos negativos) es no pasar de los 300 mg de cafeina al día que son unos 3 cafes o 6 de té negro o 12 de té verde, si no recuerdo mal.

Desde luego el té tiene menos cafeína..

"una hoja de té fermentado (té negro) contiene por gramo más cantidad de cafeína que el propio café, al necesitarse mucha menor cantidad de planta para hacer una taza, ésta tiene entre la mitad y la tercera parte de cafeína que la que contiene el café."
http://scientiablog.com/2011/08/23/la-batalla-final-de-las-sustancias-estimulantes-el-cafe-y-el-te-y-lo-que-nos-dejo-el-katovit/

Pero vamos a ver.
Soy aquí el único que come de todo ?   

Parece un foro de culturismo, cojones !!

led zepp escribió:

deniz chet escribió:

yonivigud escribió:

deniz chet escribió:

Dust N Bones !? escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Cafe y te a veces,los lacteos,lo mejor que estoy tomando ahora!!! Yogur natural,leche entera,de cabra,quesos de todos los sabores,nata para los batidos con cacao y aceite natural de coco,etc,etc!!!

En serio Dantes mantente al margen de lácteos.. 

Tampoco podemos comer queso ??
Anda ya a tomar por saco !!   

la moda esta de ahora de los anti-lácteos..

equilibrio, zepp, equilibrio...

En mi caso descubrí mi intolerancia a la lactosa mucho antes de la moda anti-lácteos, de hecho tolero bien el yogurth, el queso, la cuajada y otros derivados lácteos en los que la lactosa está transformada en otros azúcares mas digeribles, lactasa, galactosa y otros...

Por descontado que hay gente intolerante a la lactosa, éso no lo niego en ningun momento   

mi "suegro" por ejemplo a la que toma leche le entra reflujo gástrico y además empieza a carraspear sin parar..

 

¿le aconsejarías la ingesta de bayas?

dantes escribió:Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad  de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

Lo que hay que hacer es respetar la pirámide nutricional.. 

Dust N Bones !? escribió:Pero vamos a ver.
Soy aquí el único que come de todo ?   

Parece un foro de culturismo, cojones !!

Al fin algo de sensatez...  

deniz chet escribió:

led zepp escribió:

deniz chet escribió:

yonivigud escribió:

deniz chet escribió:

Dust N Bones !? escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Cafe y te a veces,los lacteos,lo mejor que estoy tomando ahora!!! Yogur natural,leche entera,de cabra,quesos de todos los sabores,nata para los batidos con cacao y aceite natural de coco,etc,etc!!!

En serio Dantes mantente al margen de lácteos.. 

Tampoco podemos comer queso ??
Anda ya a tomar por saco !!   

la moda esta de ahora de los anti-lácteos..

equilibrio, zepp, equilibrio...

En mi caso descubrí mi intolerancia a la lactosa mucho antes de la moda anti-lácteos, de hecho tolero bien el yogurth, el queso, la cuajada y otros derivados lácteos en los que la lactosa está transformada en otros azúcares mas digeribles, lactasa, galactosa y otros...

Por descontado que hay gente intolerante a la lactosa, éso no lo niego en ningun momento   

mi "suegro" por ejemplo a la que toma leche le entra reflujo gástrico y además empieza a carraspear sin parar..

 

¿le aconsejarías la ingesta de bayas?

Ya sabes la respuesta.. 

deniz chet escribió:

Dust N Bones !? escribió:Pero vamos a ver.
Soy aquí el único que come de todo ?   

Parece un foro de culturismo, cojones !!

Al fin algo de sensatez...  

                     

led zepp escribió:

dantes escribió:Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad  de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

Lo que hay que hacer es respetar la pirámide nutricional.. 

¿cuántas tazas de té tomarás al día?

deniz chet escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad  de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

Lo que hay que hacer es respetar la pirámide nutricional.. 

¿cuántas tazas de té tomarás al día?

Dos o tres.. 

led zepp escribió:

deniz chet escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad  de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

Lo que hay que hacer es respetar la pirámide nutricional.. 

¿cuántas tazas de té tomarás al día?

Dos o tres.. 

Y muy bien.. 

Me sorprenden los cero votos del mate.. 

deniz chet escribió:

yonivigud escribió:

deniz chet escribió:

Dust N Bones !? escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Cafe y te a veces,los lacteos,lo mejor que estoy tomando ahora!!! Yogur natural,leche entera,de cabra,quesos de todos los sabores,nata para los batidos con cacao y aceite natural de coco,etc,etc!!!

En serio Dantes mantente al margen de lácteos.. 

Tampoco podemos comer queso ??
Anda ya a tomar por saco !!   

la moda esta de ahora de los anti-lácteos..

equilibrio, zepp, equilibrio...

En mi caso descubrí mi intolerancia a la lactosa mucho antes de la moda anti-lácteos, de hecho tolero bien el yogurth, el queso, la cuajada y otros derivados lácteos en los que la lactosa está transformada en otros azúcares mas digeribles, lactasa, galactosa y otros...

mi "suegro" por ejemplo a la que toma leche le entra reflujo gástrico y además empieza a carraspear sin parar..

Detalle que aporta mucho a la conversación.
Una sensación de bienestar me ha recorrido el cuerpo al leerlo.   

dantes escribió:Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

A ver,se entiende que esto va acompañado de alguna actividad fisica como correr,ir en bici,nadar o ir a un concierto el el estadio de River,jajajajaja!!!

led zepp escribió:Me sorprenden los cero votos del mate.. 

Todo te sorprende..  

¿te gusta también?

led zepp escribió:

led zepp escribió:

deniz chet escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad  de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

Lo que hay que hacer es respetar la pirámide nutricional.. 

¿cuántas tazas de té tomarás al día?

Dos o tres.. 

Y muy bien.. 

Me parece una dosis sensata, todo hay que decirlo..

led zepp escribió:

dantes escribió:Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad  de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

Lo que hay que hacer es respetar la pirámide nutricional.. 

Eso hacemos.
De toda la vida de dios, lo que mas alimenta es una buena pierna de cordero.   

dantes escribió:

dantes escribió:Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad  de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

A ver,se entiende que esto va acompañado de alguna actividad fisica como correr,ir en bici,nadar o ir a un concierto el el estadio de River,jajajajaja!!!

Mola.. 

Dust N Bones !? escribió:

deniz chet escribió:

yonivigud escribió:

deniz chet escribió:

Dust N Bones !? escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Cafe y te a veces,los lacteos,lo mejor que estoy tomando ahora!!! Yogur natural,leche entera,de cabra,quesos de todos los sabores,nata para los batidos con cacao y aceite natural de coco,etc,etc!!!

En serio Dantes mantente al margen de lácteos.. 

Tampoco podemos comer queso ??
Anda ya a tomar por saco !!   

la moda esta de ahora de los anti-lácteos..

equilibrio, zepp, equilibrio...

En mi caso descubrí mi intolerancia a la lactosa mucho antes de la moda anti-lácteos, de hecho tolero bien el yogurth, el queso, la cuajada y otros derivados lácteos en los que la lactosa está transformada en otros azúcares mas digeribles, lactasa, galactosa y otros...

mi "suegro" por ejemplo a la que toma leche le entra reflujo gástrico y además empieza a carraspear sin parar..

Detalle que aporta mucho a la conversación.
Una sensación de bienestar me ha recorrido el cuerpo al leerlo.   

  

Hombre, venía al caso de lo que ha contado yonivigud..

Dust N Bones !? escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad  de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

Lo que hay que hacer es respetar la pirámide nutricional.. 

Eso hacemos.
De toda la vida de dios, lo que mas alimenta es una buena pierna de cordero.   

Tu si que sabes campeon.. 

Dust N Bones !? escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad  de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

Lo que hay que hacer es respetar la pirámide nutricional.. 

Eso hacemos.
De toda la vida de dios, lo que mas alimenta es una buena pierna de cordero.   

Una de las cimas de la pirámide, qué duda cabe   

led zepp escribió:

Dust N Bones !? escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad  de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

Lo que hay que hacer es respetar la pirámide nutricional.. 

Eso hacemos.
De toda la vida de dios, lo que mas alimenta es una buena pierna de cordero.   

Tu si que sabes campeon.. 

  


Y un vinito para acompañar...¿o qué?   

deniz chet escribió:

Dust N Bones !? escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad  de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

Lo que hay que hacer es respetar la pirámide nutricional.. 

Eso hacemos.
De toda la vida de dios, lo que mas alimenta es una buena pierna de cordero.   

Una de las cimas de la pirámide, qué duda cabe   

Una de las cimas de la naturaleza.. 

deniz chet escribió:

led zepp escribió:

Dust N Bones !? escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad  de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

Lo que hay que hacer es respetar la pirámide nutricional.. 

Eso hacemos.
De toda la vida de dios, lo que mas alimenta es una buena pierna de cordero.   

Tu si que sabes campeon.. 

  


Y un vinito para acompañar...¿o qué?   

Por supuesto,tinto con sus valiosos antioxidantes.. 

led zepp escribió:

deniz chet escribió:

Dust N Bones !? escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad  de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

Lo que hay que hacer es respetar la pirámide nutricional.. 

Eso hacemos.
De toda la vida de dios, lo que mas alimenta es una buena pierna de cordero.   

Una de las cimas de la pirámide, qué duda cabe   

Una de las cimas de la naturaleza.. 

  

deniz chet escribió:

led zepp escribió:

deniz chet escribió:

Dust N Bones !? escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad  de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

Lo que hay que hacer es respetar la pirámide nutricional.. 

Eso hacemos.
De toda la vida de dios, lo que mas alimenta es una buena pierna de cordero.   

Una de las cimas de la pirámide, qué duda cabe   

Una de las cimas de la naturaleza.. 

  

Qué jambre..     

led zepp escribió:

deniz chet escribió:

led zepp escribió:

Dust N Bones !? escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad  de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

Lo que hay que hacer es respetar la pirámide nutricional.. 

Eso hacemos.
De toda la vida de dios, lo que mas alimenta es una buena pierna de cordero.   

Tu si que sabes campeon.. 

  


Y un vinito para acompañar...¿o qué?   

Por supuesto,tinto con sus valiosos antioxidantes.. 

    

Gran remontada..al final sí que resultas bastante Gurú   

deniz chet escribió:

led zepp escribió:

deniz chet escribió:

led zepp escribió:

Dust N Bones !? escribió:

led zepp escribió:

dantes escribió:Sin duda,un ejemplo que me ha motivado bastante estos ultimos tres meses!!!


http://www.sportlife.es/iniciacion-running/club-perdida-peso/articulo/guillermo-moreno-perder-peso-para-lograr-un-sue%C3%B1o

Que no os engañen,ese deficit de proteinas en una dieta "normal", y esa barbaridad  de tomar pasta,patatas y arroces a punta de pala es a la larga,problemas de sobrepeso que son dificiles de resolver!!!

Verdurar y ensaladas por supuesto,pero siempre al menos 100 ó 150 grs de pescado,carnes blancas o tortilla francesa,etc!!!

Y agua suficiente para hidratar el cuerpo,al menos tres litros al dia en verano!!!

Lo que hay que hacer es respetar la pirámide nutricional.. 

Eso hacemos.
De toda la vida de dios, lo que mas alimenta es una buena pierna de cordero.   

Tu si que sabes campeon.. 

  


Y un vinito para acompañar...¿o qué?   

Por supuesto,tinto con sus valiosos antioxidantes.. 

    

Gran remontada..al final sí que resultas bastante Gurú   

Hay que adaptarse al entorno..