Ciclismo 2012(el nuevo rincón para los amantes del pedal)

Henrik escribió:

pompitas escribió:

Henrik escribió:

Dabidigo escribió:Aupa chavales, espero que no paguéis los excesos del Azkena

Yo no llego al nivel de estos dos cracks, pero hoy he pagado los excesos... 45 km y estoy reventado!! se notan las 2 semanas sin andar, el Azkena y la gastroenteritis

ya somos dos, hoy he ido a ver la vuelta juvenil a guipuzkoa en bici, y despues de dos semanas con la musculatura agarrotada y fisio,. al subir un alto casi me muero... eso si, volvemos a rodar

Yo hoy debo volver a rodar...pero el cuerpo me pide descanso. A la mierda! aunque sea una vuelta relajada al pantano, pero hay que volver a coger el ritmo de hace 3 semanas.

pues escucha al cuerpo... a veces menos es mas henrik.

pompitas escribió:

Henrik escribió:

pompitas escribió:

Henrik escribió:

Dabidigo escribió:Aupa chavales, espero que no paguéis los excesos del Azkena

Yo no llego al nivel de estos dos cracks, pero hoy he pagado los excesos... 45 km y estoy reventado!! se notan las 2 semanas sin andar, el Azkena y la gastroenteritis

ya somos dos, hoy he ido a ver la vuelta juvenil a guipuzkoa en bici, y despues de dos semanas con la musculatura agarrotada y fisio,. al subir un alto casi me muero... eso si, volvemos a rodar

Yo hoy debo volver a rodar...pero el cuerpo me pide descanso. A la mierda! aunque sea una vuelta relajada al pantano, pero hay que volver a coger el ritmo de hace 3 semanas.

pues escucha al cuerpo... a veces menos es mas henrik.

Estoy sordo , despues de escribir el anterior mensaje me he vestido y he salido. Y a gusto, otros 45 km a una media de 29... contento.

Ángel Vázquez Iglesias (9 de mayo de 1980, Lazkao, Guipúzcoa) es un ciclista español, profesional entre 2005 y 2007.

El 14 de junio de 2009 se proclamó campeón de Euskadi de ciclismo en ruta (prueba del calendario amateur vasco-navarro) en categoría élite. Sin embargo, el ciclista no debió haber tomado parte en dicha carrera al estar suspendido por un caso de dopaje (positivo por EPO) hasta el 13 de febrero de 2010, según afirmó la secretaria de la RFEC. La RFEC explicó que envía cada 15 días a las Federaciones autonómicas la lista de los ciclistas sancionados por dopaje, por lo que los árbitros estaban informados de su sanción. No obstante, la Federación Navarra (en la que había pedido su licencia Vázquez) no impidió al ciclista tomar parte en la prueba (organizada por la Federación Vasca). La RFEC anunció que el caso será estudiado por el Comité de Disciplina Deportiva, ya que además de un mal funcionamiento administrativo, el ciclista podría haber actuado de mala fe.[1] [2]

Poco después, el 20 de junio, Vázquez ganó la prueba cicloturista Quebrantahuesos.[3] sacado de la wikipedia

de mi pueblo tenia que ser, espero que este limpio esta vez, y no haya trampeado, aunque supongo que una vez se sabe que feue cazado, no hara tonterias....
ha ganado la quebrantahuesos de este año.
a ver que cuentan rocket19 y carajillo.

http://www.altimetrias.net/

esta pagina esta de puta madre para saber perfiles de puertos, dureza, kilometros de los puertos de todo españa.

Bueno, al final fracaso. Pasé el primer puerto con 20 minutos de adelanto sobre lo que me había marcado. El Marie Blanc idem. Pero a los cinco kilómetros del Portalet apareció el hombre del mazo y empecé a sufrir unos calambres horribles. Teniendo en cuenta que son 30 kilómetros de puerto ni os cuento el infierno que pasé teniendo que ir casi parado para que no se me subiese nada. Llegué a la cima con 45 minutos de retraso ya y los últimos 50 kms fueron todavía peores. En mi terreno y sin poder rodar, que es lo que más me gusta.

Entonces a unos 20 kms apareció Carajillo. No pude articular palabra. Me preguntó si había petado y creo que le dije que sí con la cabeza. Me ofreció agua y comida pero yo ya solo pensaba en acabar con el suplicio. Todo un señor Carajillo que con un poco de suerte habrá bajado de las 9 horas. Yo 9:13 y la única satisfacción de contemplar que mi terquedad sigue al máximo porque por lo visto llegué a meta completamente deshidratado. No he parado de tomar sales y aminoácidos desde ayer a las cinco. Tardaré una semana o más en recuperarme.

Muchas gracias Carajillo. A ver si nos cuentas lo tuyo que fue mucho mejor!!!!!

rocket69 escribió:Bueno, al final fracaso. Pasé el primer puerto con 20 minutos de adelanto sobre lo que me había marcado. El Marie Blanc idem. Pero a los cinco kilómetros del Portalet apareció el hombre del mazo y empecé a sufrir unos calambres horribles. Teniendo en cuenta que son 30 kilómetros de puerto ni os cuento el infierno que pasé teniendo que ir casi parado para que no se me subiese nada. Llegué a la cima con 45 minutos de retraso ya y los últimos 50 kms fueron todavía peores. En mi terreno y sin poder rodar, que es lo que más me gusta.

Entonces a unos 20 kms apareció Carajillo. No pude articular palabra. Me preguntó si había petado y creo que le dije que sí con la cabeza. Me ofreció agua y comida pero yo ya solo pensaba en acabar con el suplicio. Todo un señor Carajillo que con un poco de suerte habrá bajado de las 9 horas. Yo 9:13 y la única satisfacción de contemplar que mi terquedad sigue al máximo porque por lo visto llegué a meta completamente deshidratado. No he parado de tomar sales y aminoácidos desde ayer a las cinco. Tardaré una semana o más en recuperarme.

Muchas gracias Carajillo. A ver si nos cuentas lo tuyo que fue mucho mejor!!!!!

animo Ro.

rocket69 escribió:Bueno, al final fracaso. Pasé el primer puerto con 20 minutos de adelanto sobre lo que me había marcado. El Marie Blanc idem. Pero a los cinco kilómetros del Portalet apareció el hombre del mazo y empecé a sufrir unos calambres horribles. Teniendo en cuenta que son 30 kilómetros de puerto ni os cuento el infierno que pasé teniendo que ir casi parado para que no se me subiese nada. Llegué a la cima con 45 minutos de retraso ya y los últimos 50 kms fueron todavía peores. En mi terreno y sin poder rodar, que es lo que más me gusta.

Entonces a unos 20 kms apareció Carajillo. No pude articular palabra. Me preguntó si había petado y creo que le dije que sí con la cabeza. Me ofreció agua y comida pero yo ya solo pensaba en acabar con el suplicio. Todo un señor Carajillo que con un poco de suerte habrá bajado de las 9 horas. Yo 9:13 y la única satisfacción de contemplar que mi terquedad sigue al máximo porque por lo visto llegué a meta completamente deshidratado. No he parado de tomar sales y aminoácidos desde ayer a las cinco. Tardaré una semana o más en recuperarme.

Muchas gracias Carajillo. A ver si nos cuentas lo tuyo que fue mucho mejor!!!!!

joder, aunque para ti hayas fracasado,, para mi ese saber sufrir por acabar te hace grande. zorionak.

rocket69 escribió:Bueno, al final fracaso. Pasé el primer puerto con 20 minutos de adelanto sobre lo que me había marcado. El Marie Blanc idem. Pero a los cinco kilómetros del Portalet apareció el hombre del mazo y empecé a sufrir unos calambres horribles. Teniendo en cuenta que son 30 kilómetros de puerto ni os cuento el infierno que pasé teniendo que ir casi parado para que no se me subiese nada. Llegué a la cima con 45 minutos de retraso ya y los últimos 50 kms fueron todavía peores. En mi terreno y sin poder rodar, que es lo que más me gusta.

Entonces a unos 20 kms apareció Carajillo. No pude articular palabra. Me preguntó si había petado y creo que le dije que sí con la cabeza. Me ofreció agua y comida pero yo ya solo pensaba en acabar con el suplicio. Todo un señor Carajillo que con un poco de suerte habrá bajado de las 9 horas. Yo 9:13 y la única satisfacción de contemplar que mi terquedad sigue al máximo porque por lo visto llegué a meta completamente deshidratado. No he parado de tomar sales y aminoácidos desde ayer a las cinco. Tardaré una semana o más en recuperarme.

Muchas gracias Carajillo. A ver si nos cuentas lo tuyo que fue mucho mejor!!!!!

Animo!!! Mosu handi bet gure partez.

jodr, yo lo mas que hago son 50 km los fines de semana.... puff, vaya nivel tienen estos dos.

rocket69 escribió:Bueno, al final fracaso. Pasé el primer puerto con 20 minutos de adelanto sobre lo que me había marcado. El Marie Blanc idem. Pero a los cinco kilómetros del Portalet apareció el hombre del mazo y empecé a sufrir unos calambres horribles. Teniendo en cuenta que son 30 kilómetros de puerto ni os cuento el infierno que pasé teniendo que ir casi parado para que no se me subiese nada. Llegué a la cima con 45 minutos de retraso ya y los últimos 50 kms fueron todavía peores. En mi terreno y sin poder rodar, que es lo que más me gusta.

Entonces a unos 20 kms apareció Carajillo. No pude articular palabra. Me preguntó si había petado y creo que le dije que sí con la cabeza. Me ofreció agua y comida pero yo ya solo pensaba en acabar con el suplicio. Todo un señor Carajillo que con un poco de suerte habrá bajado de las 9 horas. Yo 9:13 y la única satisfacción de contemplar que mi terquedad sigue al máximo porque por lo visto llegué a meta completamente deshidratado. No he parado de tomar sales y aminoácidos desde ayer a las cinco. Tardaré una semana o más en recuperarme.

Muchas gracias Carajillo. A ver si nos cuentas lo tuyo que fue mucho mejor!!!!!

Animo Rocket!! De fracaso nada, sólo el hecho de terminarla es todo un exito. Ahora a recuperarse y a seguir dandole a la burra!!

Henrik escribió:

rocket69 escribió:Bueno, al final fracaso. Pasé el primer puerto con 20 minutos de adelanto sobre lo que me había marcado. El Marie Blanc idem. Pero a los cinco kilómetros del Portalet apareció el hombre del mazo y empecé a sufrir unos calambres horribles. Teniendo en cuenta que son 30 kilómetros de puerto ni os cuento el infierno que pasé teniendo que ir casi parado para que no se me subiese nada. Llegué a la cima con 45 minutos de retraso ya y los últimos 50 kms fueron todavía peores. En mi terreno y sin poder rodar, que es lo que más me gusta.

Entonces a unos 20 kms apareció Carajillo. No pude articular palabra. Me preguntó si había petado y creo que le dije que sí con la cabeza. Me ofreció agua y comida pero yo ya solo pensaba en acabar con el suplicio. Todo un señor Carajillo que con un poco de suerte habrá bajado de las 9 horas. Yo 9:13 y la única satisfacción de contemplar que mi terquedad sigue al máximo porque por lo visto llegué a meta completamente deshidratado. No he parado de tomar sales y aminoácidos desde ayer a las cinco. Tardaré una semana o más en recuperarme.

Muchas gracias Carajillo. A ver si nos cuentas lo tuyo que fue mucho mejor!!!!!

Animo Rocket!! De fracaso nada, sólo el hecho de terminarla es todo un exito. Ahora a recuperarse y a seguir dandole a la burra!!

Fracaso? Bastante has hecho.

Henrik escribió:

rocket69 escribió:Bueno, al final fracaso. Pasé el primer puerto con 20 minutos de adelanto sobre lo que me había marcado. El Marie Blanc idem. Pero a los cinco kilómetros del Portalet apareció el hombre del mazo y empecé a sufrir unos calambres horribles. Teniendo en cuenta que son 30 kilómetros de puerto ni os cuento el infierno que pasé teniendo que ir casi parado para que no se me subiese nada. Llegué a la cima con 45 minutos de retraso ya y los últimos 50 kms fueron todavía peores. En mi terreno y sin poder rodar, que es lo que más me gusta.

Entonces a unos 20 kms apareció Carajillo. No pude articular palabra. Me preguntó si había petado y creo que le dije que sí con la cabeza. Me ofreció agua y comida pero yo ya solo pensaba en acabar con el suplicio. Todo un señor Carajillo que con un poco de suerte habrá bajado de las 9 horas. Yo 9:13 y la única satisfacción de contemplar que mi terquedad sigue al máximo porque por lo visto llegué a meta completamente deshidratado. No he parado de tomar sales y aminoácidos desde ayer a las cinco. Tardaré una semana o más en recuperarme.

Muchas gracias Carajillo. A ver si nos cuentas lo tuyo que fue mucho mejor!!!!!

Animo Rocket!! De fracaso nada, sólo el hecho de terminarla es todo un exito. Ahora a recuperarse y a seguir dandole a la burra!!

Ya te digo. Los que no hemos tenido pajarón es porque nos hemos pasado el fin de semana en casa.
Tal y como lo cuentas, lo fácil hubiera sido plegar a la primera mala sensación. En estas burradas tan largas pueden pasar mil cosas que no tienes planeadas. Lo importante es llegar más allá de unoslímites que no te hubieras ni imaginado que pudieras llagar cuando empezaste a preparar la carrera. La experiencia de superación es el éxito.

rocket69 escribió:Bueno, al final fracaso. Pasé el primer puerto con 20 minutos de adelanto sobre lo que me había marcado. El Marie Blanc idem. Pero a los cinco kilómetros del Portalet apareció el hombre del mazo y empecé a sufrir unos calambres horribles. Teniendo en cuenta que son 30 kilómetros de puerto ni os cuento el infierno que pasé teniendo que ir casi parado para que no se me subiese nada. Llegué a la cima con 45 minutos de retraso ya y los últimos 50 kms fueron todavía peores. En mi terreno y sin poder rodar, que es lo que más me gusta.

Entonces a unos 20 kms apareció Carajillo. No pude articular palabra. Me preguntó si había petado y creo que le dije que sí con la cabeza. Me ofreció agua y comida pero yo ya solo pensaba en acabar con el suplicio. Todo un señor Carajillo que con un poco de suerte habrá bajado de las 9 horas. Yo 9:13 y la única satisfacción de contemplar que mi terquedad sigue al máximo porque por lo visto llegué a meta completamente deshidratado. No he parado de tomar sales y aminoácidos desde ayer a las cinco. Tardaré una semana o más en recuperarme.

Muchas gracias Carajillo. A ver si nos cuentas lo tuyo que fue mucho mejor!!!!!

Acabar así ser un crack, enhorabuena Rocket!!!!

rocket69 escribió:Bueno, al final fracaso. Pasé el primer puerto con 20 minutos de adelanto sobre lo que me había marcado. El Marie Blanc idem. Pero a los cinco kilómetros del Portalet apareció el hombre del mazo y empecé a sufrir unos calambres horribles. Teniendo en cuenta que son 30 kilómetros de puerto ni os cuento el infierno que pasé teniendo que ir casi parado para que no se me subiese nada. Llegué a la cima con 45 minutos de retraso ya y los últimos 50 kms fueron todavía peores. En mi terreno y sin poder rodar, que es lo que más me gusta.

Entonces a unos 20 kms apareció Carajillo. No pude articular palabra. Me preguntó si había petado y creo que le dije que sí con la cabeza. Me ofreció agua y comida pero yo ya solo pensaba en acabar con el suplicio. Todo un señor Carajillo que con un poco de suerte habrá bajado de las 9 horas. Yo 9:13 y la única satisfacción de contemplar que mi terquedad sigue al máximo porque por lo visto llegué a meta completamente deshidratado. No he parado de tomar sales y aminoácidos desde ayer a las cinco. Tardaré una semana o más en recuperarme.

Muchas gracias Carajillo. A ver si nos cuentas lo tuyo que fue mucho mejor!!!!!

Rocket jabato!!
Estar 9 horas encima de una bici no es moco de pavo y a pesar de todo acabaste.
¿Igual te cebaste mucho al principio? Pues de todo se aprende, el año que viene a triunfar.

Aprender es clave. Llegué cubierto de chorretones de sudor blanco. Los "expertos" me dicen que en algún punto del viaje el agua dejó de ser bastante, que necesitaba sales, acuarius o similares, que por supuesto tomé pero no fue bastante o ya era tarde.

No creo que me cebase. Sinceramente, si la prueba es tipo Lagos, de uno 115 kilómetros, hubiese hecho un tiempazo para mis posibilidades, algo cercano a las 4 horas. Guardé para no pasarme de listo y así todo mejoraba mis cálculos en 20 minutos. Pero luego pasó lo que pasó. Obviamente, a más entrenamiento, menos peso y un ritmo más lento en los primeros 100 kms, mejor resultado. Pero los "expertos" me dicen que lo que me pasó casi seguro que no tiene que ver con nada de eso, que es deshidratación, aunque claro, mejorar condiciones, ayuda.

rocket69 escribió:Bueno, al final fracaso. Pasé el primer puerto con 20 minutos de adelanto sobre lo que me había marcado. El Marie Blanc idem. Pero a los cinco kilómetros del Portalet apareció el hombre del mazo y empecé a sufrir unos calambres horribles. Teniendo en cuenta que son 30 kilómetros de puerto ni os cuento el infierno que pasé teniendo que ir casi parado para que no se me subiese nada. Llegué a la cima con 45 minutos de retraso ya y los últimos 50 kms fueron todavía peores. En mi terreno y sin poder rodar, que es lo que más me gusta.

Entonces a unos 20 kms apareció Carajillo. No pude articular palabra. Me preguntó si había petado y creo que le dije que sí con la cabeza. Me ofreció agua y comida pero yo ya solo pensaba en acabar con el suplicio. Todo un señor Carajillo que con un poco de suerte habrá bajado de las 9 horas. Yo 9:13 y la única satisfacción de contemplar que mi terquedad sigue al máximo porque por lo visto llegué a meta completamente deshidratado. No he parado de tomar sales y aminoácidos desde ayer a las cinco. Tardaré una semana o más en recuperarme.

Muchas gracias Carajillo. A ver si nos cuentas lo tuyo que fue mucho mejor!!!!!

Animo Rocket, esto le pasa hasta a los más grandes y como te decían por aquí a los que estaban en casa o en el bar no les ocurre. No hay que perder la perspectiva que solo acabarlo es un triunfo

A mi me fue muy bien. Me encontré de fábula y llevado por esto y la emoción de un día tan bonito ibamos algo más rápido de lo habitual y hasta mi colega me tenía que parar con miedo a desfondarnos. Me encantó el recorrido que no conocía en especial la última parte de Portalet con ese valle, esas galerías y esa cantidad de gente animando en las cunetas. Me dió tiempo a disfrutar.

No bajé de 9 h porque al poco de cruzarme contigo eché la vista atrás y mi colega se había soltado de rueda con un desfondamiento por no comer en la última parte así que entramos con 9:07:20, si llego a saber que en 9:05 estaba la plata para los de mi categoría le hubiera remolcado

Muy contento por el rendimiento, la experiencia y creo que hubiera podido hacer 30 minutos menos de haber ido a mi bola. el año que viene a por las 8 h

el paso por el Marie Blanque

http://www.corriendovoy.com/video.php?id=626&video=45626#.T-d4Il14U_g.facebook

¿A qué hora pasaste por el Marie Blanque?

rocket69 escribió:Aprender es clave. Llegué cubierto de chorretones de sudor blanco. Los "expertos" me dicen que en algún punto del viaje el agua dejó de ser bastante, que necesitaba sales, acuarius o similares, que por supuesto tomé pero no fue bastante o ya era tarde.

No creo que me cebase. Sinceramente, si la prueba es tipo Lagos, de uno 115 kilómetros, hubiese hecho un tiempazo para mis posibilidades, algo cercano a las 4 horas. Guardé para no pasarme de listo y así todo mejoraba mis cálculos en 20 minutos. Pero luego pasó lo que pasó. Obviamente, a más entrenamiento, menos peso y un ritmo más lento en los primeros 100 kms, mejor resultado. Pero los "expertos" me dicen que lo que me pasó casi seguro que no tiene que ver con nada de eso, que es deshidratación, aunque claro, mejorar condiciones, ayuda.

Es difícil saber que pasó cuando no se sigue un seguimiento extricto como buenos amateurs que somos. Sin querermelas dar de "experto" a mi el otro día me sonó raro cuando dijiste que pararías una o dos veces a por agua. Obviamente cada uno se conoce y tampoco sé cuantos bidones llevas pero para una prueba de tantas horas se me antojaba poco. Depende de la temperatura que haga y de cuanto pesemos hay que beber más o menos pero me suena que recomiendan un bidón a la hora más o menos, a 8 horas son 8 bidones. Lo de las sales es otro tema, no sé de que alimento tiras pero las barritas comerciales de las buenas (no del Eroski, ni Mercadona) suelen traer ya sales y a poco que tomes algún plátano y algún trago de Aquarius y/o Powerade creo que debería bastar para no tener que hacer un aporte extra de ellas.

Logicamente al ir más tranquilo gasto menos y además suelo parar en todos los avituallamientos aunque solo sea para llenar el bidón, igual bebo demasiado o bebo lo que tengo que beber porque sudo mucho pero nunca escatimo en agua. Leo mucho sobre el tema y estoy muy concienciado sobre lo de comer y beber (dentro y fuera de la bici) cosa que no quita para que cualquier día de me un "pirriqui"

rocket69 escribió:¿A qué hora pasaste por el Marie Blanque?

4:28 según los de corriendovoy, y tu? me sacabas unos 20 minutos (tiempo neto) al paso por allí.

carajillo escribió:

rocket69 escribió:¿A qué hora pasaste por el Marie Blanque?

4:28 según los de corriendovoy, y tu? me sacabas unos 20 minutos (tiempo neto) al paso por allí.

¿Qué desfase hay? No me encuentro. Yo de tiempo oficial por MB tengo 3:50. No me encuentro por ningún lado.

rocket69 escribió:

carajillo escribió:

rocket69 escribió:¿A qué hora pasaste por el Marie Blanque?

4:28 según los de corriendovoy, y tu? me sacabas unos 20 minutos (tiempo neto) al paso por allí.

¿Qué desfase hay? No me encuentro. Yo de tiempo oficial por MB tengo 3:50. No me encuentro por ningún lado.

creo que ellos cuentan desde que se dió la salida pero el tiempo oficial creo que es desde que pasas por el arco de salida, en mi caso 20/25 minutos después de las 7:30, de los últimos. Si me sacabas 20 min netos más lo que pasaras antes que yo por la salida pues imagino que cerca de las 4:00/4:05

carajillo escribió:

rocket69 escribió:Aprender es clave. Llegué cubierto de chorretones de sudor blanco. Los "expertos" me dicen que en algún punto del viaje el agua dejó de ser bastante, que necesitaba sales, acuarius o similares, que por supuesto tomé pero no fue bastante o ya era tarde.

No creo que me cebase. Sinceramente, si la prueba es tipo Lagos, de uno 115 kilómetros, hubiese hecho un tiempazo para mis posibilidades, algo cercano a las 4 horas. Guardé para no pasarme de listo y así todo mejoraba mis cálculos en 20 minutos. Pero luego pasó lo que pasó. Obviamente, a más entrenamiento, menos peso y un ritmo más lento en los primeros 100 kms, mejor resultado. Pero los "expertos" me dicen que lo que me pasó casi seguro que no tiene que ver con nada de eso, que es deshidratación, aunque claro, mejorar condiciones, ayuda.

Es difícil saber que pasó cuando no se sigue un seguimiento extricto como buenos amateurs que somos. Sin querermelas dar de "experto" a mi el otro día me sonó raro cuando dijiste que pararías una o dos veces a por agua. Obviamente cada uno se conoce y tampoco sé cuantos bidones llevas pero para una prueba de tantas horas se me antojaba poco. Depende de la temperatura que haga y de cuanto pesemos hay que beber más o menos pero me suena que recomiendan un bidón a la hora más o menos, a 8 horas son 8 bidones. Lo de las sales es otro tema, no sé de que alimento tiras pero las barritas comerciales de las buenas (no del Eroski, ni Mercadona) suelen traer ya sales y a poco que tomes algún plátano y algún trago de Aquarius y/o Powerade creo que debería bastar para no tener que hacer un aporte extra de ellas.

Logicamente al ir más tranquilo gasto menos y además suelo parar en todos los avituallamientos aunque solo sea para llenar el bidón, igual bebo demasiado o bebo lo que tengo que beber porque sudo mucho pero nunca escatimo en agua. Leo mucho sobre el tema y estoy muy concienciado sobre lo de comer y beber (dentro y fuera de la bici) cosa que no quita para que cualquier día de me un "pirriqui"

Mis cálculos no eran buenos con las paradas y reculé antes de la salida y paré tres veces en vez de dos: antes de MB, después y en la presa del Portalet. No me faltó agua pero debería haber parado una vez más por lo menos y haberme metido acuarius y haberme llevado para el camino. Seguramente en Somport.

No tengo que darle más vueltas. 8 horas era posible, levaba tiempo de 7:40, pero me he precipitado. El año que viene tendré que hablar seriamente con el Portalet porque él será alto pero yo soy cabezón.

Enhorabuena chavales,solamente de leeros ya estoy cansado.

carajillo escribió:

rocket69 escribió:

carajillo escribió:

rocket69 escribió:¿A qué hora pasaste por el Marie Blanque?

4:28 según los de corriendovoy, y tu? me sacabas unos 20 minutos (tiempo neto) al paso por allí.

¿Qué desfase hay? No me encuentro. Yo de tiempo oficial por MB tengo 3:50. No me encuentro por ningún lado.

creo que ellos cuentan desde que se dió la salida pero el tiempo oficial creo que es desde que pasas por el arco de salida, en mi caso 20/25 minutos después de las 7:30, de los últimos. Si me sacabas 20 min netos más lo que pasaras antes que yo por la salida pues imagino que cerca de las 4:00/4:05

OK. Yo pasé por la salida a y 44-45. Así que entiendo tengo que mirar en 4:05 más o menos. Gracias!!!

rocket69 escribió:

carajillo escribió:

rocket69 escribió:Aprender es clave. Llegué cubierto de chorretones de sudor blanco. Los "expertos" me dicen que en algún punto del viaje el agua dejó de ser bastante, que necesitaba sales, acuarius o similares, que por supuesto tomé pero no fue bastante o ya era tarde.

No creo que me cebase. Sinceramente, si la prueba es tipo Lagos, de uno 115 kilómetros, hubiese hecho un tiempazo para mis posibilidades, algo cercano a las 4 horas. Guardé para no pasarme de listo y así todo mejoraba mis cálculos en 20 minutos. Pero luego pasó lo que pasó. Obviamente, a más entrenamiento, menos peso y un ritmo más lento en los primeros 100 kms, mejor resultado. Pero los "expertos" me dicen que lo que me pasó casi seguro que no tiene que ver con nada de eso, que es deshidratación, aunque claro, mejorar condiciones, ayuda.

Es difícil saber que pasó cuando no se sigue un seguimiento extricto como buenos amateurs que somos. Sin querermelas dar de "experto" a mi el otro día me sonó raro cuando dijiste que pararías una o dos veces a por agua. Obviamente cada uno se conoce y tampoco sé cuantos bidones llevas pero para una prueba de tantas horas se me antojaba poco. Depende de la temperatura que haga y de cuanto pesemos hay que beber más o menos pero me suena que recomiendan un bidón a la hora más o menos, a 8 horas son 8 bidones. Lo de las sales es otro tema, no sé de que alimento tiras pero las barritas comerciales de las buenas (no del Eroski, ni Mercadona) suelen traer ya sales y a poco que tomes algún plátano y algún trago de Aquarius y/o Powerade creo que debería bastar para no tener que hacer un aporte extra de ellas.

Logicamente al ir más tranquilo gasto menos y además suelo parar en todos los avituallamientos aunque solo sea para llenar el bidón, igual bebo demasiado o bebo lo que tengo que beber porque sudo mucho pero nunca escatimo en agua. Leo mucho sobre el tema y estoy muy concienciado sobre lo de comer y beber (dentro y fuera de la bici) cosa que no quita para que cualquier día de me un "pirriqui"

Mis cálculos no eran buenos con las paradas y reculé antes de la salida y paré tres veces en vez de dos: antes de MB, después y en la presa del Portalet. No me faltó agua pero debería haber parado una vez más por lo menos y haberme metido acuarius y haberme llevado para el camino. Seguramente en Somport.

No tengo que darle más vueltas. 8 horas era posible, levaba tiempo de 7:40, pero me he precipitado. El año que viene tendré que hablar seriamente con el Portalet porque él será alto pero yo soy cabezón.

si sigo bajando peso igual el año que viene puedo "chuparte rueda"

Algo que tendré que hacer yo también. Y ya veremos quien tiene que chupar rueda a quien porque visto lo de este año....

No me veo en los vídeos.

bueno, mi sobrino ha ganado las metas volantes en la vuelta a guipuzkoa juvenil, que visto lo visto y teniendo en cuenta que es velocista, con toda la burrada de puertos que han tenido tiene su merito.

A dos días de empezar el Tour ya tenemos escándalo

http://www.biciciclismo.com/cas/site/noticias-ficha.asp?id=52870

Cómo no!!!!! Un Tour sin una movida que se destapa justo antes de empezar, ya no es Tour ni nada.

Yo creo que todos sospechabamos que el Europcar el año pasado iba con trilita de la buena, y que en cierta manera habían hecho la vista gorda, sea porque son franceses o por los intereses que la empresa Europcar tiene en el Tour.
Pero está visto que en el país vecino, aunque se den clarísimos tratos de favor, nadie está totalmente a salvo por mucho que se diga

Que raro que haya movida a dos dias de empezar...Esto me suena..Festina????

Por cierto, que yo soy un simple aficionadillo al ciclismo, pero viendo que la Vuelta va a ser un duelo A.Schleck-Contador, no hubiera sido mejor haber llevado a Igor Anton al Tour a pelear la victoria???

La presencia de Igor en la Vuelta estaba planeada hace tiempo y cambiar los calendarios a mitad de temporada no suele ser bueno. De todas formas, con su caída en Lieja, todavía anda recuperándose y no iba a hacer nada más en el Tour que arrastrarse. Y con los finales en alto que hay este año, poco tiene que rascar. El Tour no es para el.
La Vuelta y el Giro se le pueden dar mejor. De todas formas, este año está ante su gran reválida. Ganar va a ser muy dificil estando Contador (yo de Schleck no espero nada). Pero todo lo que no sea estar en el podio o cerca de él podría suponer su salida para siempre de las quinielas a hacer algo decente. Yo hace años que le veo como un Laiseka mejorado que quizá pueda aspirar a algo más, pero si la caga en la Vuelta otra vez se va a quedar en eso.

Ashra escribió:La presencia de Igor en la Vuelta estaba planeada hace tiempo y cambiar los calendarios a mitad de temporada no suele ser bueno. De todas formas, con su caída en Lieja, todavía anda recuperándose y no iba a hacer nada más en el Tour que arrastrarse. Y con los finales en alto que hay este año, poco tiene que rascar. El Tour no es para el.
.

A mí lo que me parece incomprensible es privar a Mikel Nieve de Vuelta y mandarlo a Benelux o Polonia a hacer dios sabe qué...

helterstalker escribió:

Ashra escribió:La presencia de Igor en la Vuelta estaba planeada hace tiempo y cambiar los calendarios a mitad de temporada no suele ser bueno. De todas formas, con su caída en Lieja, todavía anda recuperándose y no iba a hacer nada más en el Tour que arrastrarse. Y con los finales en alto que hay este año, poco tiene que rascar. El Tour no es para el.
.

A mí lo que me parece incomprensible es privar a Mikel Nieve de Vuelta y mandarlo a Benelux o Polonia a hacer dios sabe qué...

La enésima chorrada de Euskaltel......

Me quito el sombrero ante George Hincapie. 17º Tour de Francia.
Wiggins primero ahora mismo. Pero falta Cancellara.

El expreso de Berna

Ashra escribió:El expreso de Berna

Vaya bestia parda,la medalla de oro de la Olimpiada en contrareloj me parece que ya tiene dueño.

BONZO escribió:

Ashra escribió:El expreso de Berna

Vaya bestia parda,la medalla de oro de la Olimpiada en contrareloj me parece que ya tiene dueño.

No te olvides de Tony Martin o Gustav Larsson, o el propio Wiggins que en Londres saldra hipermotivado.

Pero qué bueno es Sagan! Espectacularrrrrrrrrrrrrr daimielll

Henrik escribió: Pero qué bueno es Sagan! Espectacularrrrrrrrrrrrrr daimielll

Henrik escribió: Pero qué bueno es Sagan! Espectacularrrrrrrrrrrrrr daimielll

Si, si es bueno, pero el peso lo ha llevado Cancellara. Como se la ha jugado el checo, como Gerrans en la Milan - San Remo

carajillo escribió:

Henrik escribió: Pero qué bueno es Sagan! Espectacularrrrrrrrrrrrrr daimielll

KILLER escribió:

Henrik escribió: Pero qué bueno es Sagan! Espectacularrrrrrrrrrrrrr daimielll

Si, si es bueno, pero el peso lo ha llevado Cancellara. Como se la ha jugado el checo, como Gerrans en la Milan - San Remo

Killer, haces equipo en tropela.net?

Para los expertos del pedal. De estas tres opciones, con cual os quedaríais. Es tan importante el tema del freno de disco. Mi uso sería muy modesto. Salidas puntuales para alternar un poco el running... Chas gracias...

http://www.elcorteingles.es/tienda/deportes/browse/productDetailCultural.jsp?productId=A3479421&categoryId=999.1452&isProduct=true&trail=9004%3A999.1452%3A105328%3AMonta%C3%B1a&trailSize=1&navAction=jump&navCount=0&brandId=

http://www.elcorteingles.es/tienda/deportes/browse/productDetailCultural.jsp?productId=A3479310&categoryId=999.1452&isProduct=true&trail=9004%3A999.1452%3A105328%3AMonta%C3%B1a&trailSize=1&navAction=jump&navCount=0&brandId=

http://www.elcorteingles.es/tienda/deportes/browse/productDetailCultural.jsp?productId=A3569422&categoryId=999.1452&isProduct=true&trail=9004%3A999.1452%3A105328%3AMonta%C3%B1a&trailSize=1&navAction=jump&navCount=0&brandId=

Me está gustando mucho la etapa de hoy... luego pasaremos la lista de bajas...

Joder, pues yo que conscientemente sigo el ciclismo desde el año 82, no me gusta ni un puto pelo esa especie de trituradora que se ha establecido por regla en la primera semana del Tour desde hace tres o cuatro años, favoritos enclaviculados, buenos gregarios marchando a casa despatarraos, equipos mermados sino ya directamente descojonados...pero nada, no me gusta ni hostias...se hecha mucho en falta un buena crono por equipos, no sé, de cincuenta y pico kilómetros...o de 100, como el Tour del 83

helterstalker escribió:Joder, pues yo que conscientemente sigo el ciclismo desde el año 82, no me gusta ni un puto pelo esa especie de trituradora que se ha establecido por regla en la primera semana del Tour desde hace tres o cuatro años, favoritos enclaviculados, buenos gregarios marchando a casa despatarraos, equipos mermados sino ya directamente descojonados...pero nada, no me gusta ni hostias...se hecha mucho en falta un buena crono por equipos, no sé, de cincuenta y pico kilómetros...o de 100, como el Tour del 83

Está claro, hay que meter alguna etapa que seleccione la general y que se ruede más tranquilo porque es la ostia. Algunos corredores dicen que los jóvenes van a saco, no respetan nada e intentan meterse por donde no hay hueco, dicen que siempre son los mismos aunque no se dan nombres.
Voeckler apunta hacia los pinganillos. Dice que todos los directores ordenan a sus corredores estar adelante y que no hay sitio para todos.

Joder, y esto??

Ashra escribió:Joder, y esto??

no dice mucho, que es de ayer y que resume lo que ha sido la primera semana de carrera.

http://www.steephill.tv/tour-de-france/

http://www.steephill.tv/2012/tour-de-france/photos/