Re: 5 Dias sin fumar

por CocH. Miér 5 Sep 2018 - 10:08

Itlotg escribió:
CocH. escribió:
Poison Ivy escribió:
Itlotg escribió:
Emeritus Pope escribió:Ánimo Itlotg!! Fuerte...

Gracias, pero ya he picado, estoy enganchado de cojones

No desesperes, Itlog, y sobre todo, no dejes de intentarlo. Es jodido pero ni de lejos imposible, y básico además de estar mentalizado, tener un plan que lo haga lo más llevadero posible y que te ayude a deshacer todas esas rutinas que ahora tienes asociadas al tabaco.

Eso es!! Dejar de fumar está chupado; yo lo he hecho 15 o 16 veces!!!

Y yo ahora "no fumo". Me tiro 4 o 5 semanas sin probar calada, y cuando me cuadra, en una terraza, una noche de concierto, o lo que sea, caen 5 cigarros. Luego otras 2 semanas sin fumar, luego otra vez....en fin. Intermitente. La clave es "no fumar" y no tener tabaco. Salgo, compro una cajetilla de la marca de alguien que fume, caen 3, invito al resto de la cajetilla. Otro día gorroneo al mismo que se llevó 13 pitillos, otro día compro...yo sé que no podré dejar de fumar del todo, y ese punto fue la clave mental que encontré para "no fumar". Hay veces que pido un cigarro, y el cuerpo me pide apagarlo...

En fin, Si hago una media mensual, podría ser una cajetilla al mes.
Mi problema es que puedo fumar a cualquier hora del día. Me paso el día en la calle y solo, visitando clientes que muchas veces te ofrecen tabaco y admito que me encanta fumar.

Yo digo no. Me considero NO fumador.

Es como el alcohol: imagino que bebes esporádicamente pero no te consideras alcohólico.
drogas: te puedes fumar un porro o calzarte un tiro y no eres drogadicto.
Tabaco: lo mismo. de vez en cuando cae un cigarro pero no fumo a diario, de igual que no me meto 2 botellas de vodka al día.

por CountryJoe Miér 5 Sep 2018 - 10:16

Emeritus Pope escribió:Cómo va lo del dolor de cuerpo? Por ahora no he notado nada de eso...
Es por fumar más que X? O por llevar vida sedentaria?
Yo precisamente he preferido dejarlo en mi última semana de vacaciones, que estoy más entretenido, puedo hacer más deporte etc...
En el trabajo me costará más seguro, la paradita para fumar...

Animo a todos!!!
Cada cuerpo es diferente y no tiene por qué dolerte nada.... sin duda cuenta la cantidad que fumabas al día y los años que hayas fumando.
Como bien dicen arriba no es dificil dejarlo, lo complicado es mantenerse firme en la decisión.

por DAVIDCOVERDALE Miér 5 Sep 2018 - 10:51

Yo creo que voy para 5 años, aunque puede que sean 4. No he vuelto a fumar tabaco desde entonces, si que han caido canutillos, aunque tampoco mucho, en ocasiones contadas ( fiestas, vacaciones, etc ). No lo echo de menos, y no me molesta el humo de un fumador para nada, es mas, puede que hasta lo saboree Laughing

por arise Miér 5 Sep 2018 - 12:07

CocH. escribió:
Poison Ivy escribió:
Itlotg escribió:
Emeritus Pope escribió:Ánimo Itlotg!! Fuerte...

Gracias, pero ya he picado, estoy enganchado de cojones

No desesperes, Itlog, y sobre todo, no dejes de intentarlo. Es jodido pero ni de lejos imposible, y básico además de estar mentalizado, tener un plan que lo haga lo más llevadero posible y que te ayude a deshacer todas esas rutinas que ahora tienes asociadas al tabaco.

Eso es!! Dejar de fumar está chupado; yo lo he hecho 15 o 16 veces!!!

Y yo ahora "no fumo". Me tiro 4 o 5 semanas sin probar calada, y cuando me cuadra, en una terraza, una noche de concierto, o lo que sea, caen 5 cigarros. Luego otras 2 semanas sin fumar, luego otra vez....en fin. Intermitente. La clave es "no fumar" y no tener tabaco. Salgo, compro una cajetilla de la marca de alguien que fume, caen 3, invito al resto de la cajetilla. Otro día gorroneo al mismo que se llevó 13 pitillos, otro día compro...yo sé que no podré dejar de fumar del todo, y ese punto fue la clave mental que encontré para "no fumar". Hay veces que pido un cigarro, y el cuerpo me pide apagarlo...

En fin, Si hago una media mensual, podría ser una cajetilla al mes.

Yo ando parecido, pero claro, en verano es mucho peor. Terrazas, festis, fiestas...

por CocH. Miér 5 Sep 2018 - 12:09

arise escribió:
CocH. escribió:
Poison Ivy escribió:
Itlotg escribió:
Emeritus Pope escribió:Ánimo Itlotg!! Fuerte...

Gracias, pero ya he picado, estoy enganchado de cojones

No desesperes, Itlog, y sobre todo, no dejes de intentarlo. Es jodido pero ni de lejos imposible, y básico además de estar mentalizado, tener un plan que lo haga lo más llevadero posible y que te ayude a deshacer todas esas rutinas que ahora tienes asociadas al tabaco.

Eso es!! Dejar de fumar está chupado; yo lo he hecho 15 o 16 veces!!!

Y yo ahora "no fumo". Me tiro 4 o 5 semanas sin probar calada, y cuando me cuadra, en una terraza, una noche de concierto, o lo que sea, caen 5 cigarros. Luego otras 2 semanas sin fumar, luego otra vez....en fin. Intermitente. La clave es "no fumar" y no tener tabaco. Salgo, compro una cajetilla de la marca de alguien que fume, caen 3, invito al resto de la cajetilla. Otro día gorroneo al mismo que se llevó 13 pitillos, otro día compro...yo sé que no podré dejar de fumar del todo, y ese punto fue la clave mental que encontré para "no fumar". Hay veces que pido un cigarro, y el cuerpo me pide apagarlo...

En fin, Si hago una media mensual, podría ser una cajetilla al mes.

Yo ando parecido, pero claro, en verano es mucho peor. Terrazas, festis, fiestas...

ahí es donde demuestras tu poder sobre el tabaco. Que no somos esclavos, sino disfrutones.

por Emeritus Pope Miér 5 Sep 2018 - 12:50

Lo que si estoy notando en este proceso es lo de las flemas y toses extrañas que vienen de golpe.
He salido a la mañana a correr por ahí, y he echado como un kilo en flemas!
Hasta para adelgazar va a ser bueno esto... Laughing

por CountryJoe Miér 5 Sep 2018 - 12:54

Emeritus Pope escribió:Lo que si estoy notando en este proceso es lo de las flemas y toses extrañas que vienen de golpe.
He salido a la mañana a correr por ahí, y he echado como un kilo en flemas!
Hasta para adelgazar va a ser bueno esto...

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cigarette_smoking_for_weight_loss

por Emeritus Pope Sáb 22 Sep 2018 - 21:49

Ya son 3 semanitas, y está última semana, bastante estresante por el curro, pero ni atisbo de ganas!
Creo que no fumo más...
Si eso algún canutillo de vez en cuando, más por la sensación del ciego que por el "fumar" en sí!
Noto clara mejoría en mis salidas con la bici, nadando y corriendo! Muy a gusto...

por disturbiau Sáb 22 Sep 2018 - 21:53

Zorionak Cardenal!!!

por Emeritus Pope Sáb 22 Sep 2018 - 21:57

disturbiau escribió:Zorionak Cardenal!!!

Eskerrikasko Jousilieber!!

por Jud Sáb 22 Sep 2018 - 22:28

Emeritus Pope escribió:
disturbiau escribió:Zorionak Cardenal!!!
Eskerrikasko Jousilieber!!

Me alegro mucho emeritus Smile

por Emeritus Pope Sáb 22 Sep 2018 - 22:36

Jud escribió:
Emeritus Pope escribió:
disturbiau escribió:Zorionak Cardenal!!!
Eskerrikasko Jousilieber!!

Me alegro mucho emeritus

Gracias, amiga chandalmetalera....

por Jud Sáb 22 Sep 2018 - 22:38

Emeritus Pope escribió:
Jud escribió:
Emeritus Pope escribió:
disturbiau escribió:Zorionak Cardenal!!!
Eskerrikasko Jousilieber!!

Me alegro mucho emeritus
Gracias, amiga chandalmetalera....

por Emeritus Pope Jue 4 Oct 2018 - 13:37

Bien, empieza a darme asquete el humo ajeno. Supongo que es buena señal!
Vamos dando pasos .... Very Happy

por Eric Sachs Jue 4 Oct 2018 - 14:25

Eric Sachs escribió:a ver que tal aguanto de viaje el tema.
por que me apetece fumar.
tabaco del que por aqui no venden
poer ejemplo marlboro black menthol.
por cuatro duros ademas.
pero el rollo es ser capaz de parar otra vez en seco cuuando vuelva.

Pues he conseguido hacer esto con exito.
Los dias que estuve de viaje fumar tabacos del caucaso que no se venden por ahi ( por cierto que en 10 dias solo me fume 4 paquetes eso antes me lo gincaba en dia y medio) y desde que he vuelto hace ya semana y media ni un cigarro mas.

hasta el proximo viaje no fumare nada.

por Eric Sachs Jue 4 Oct 2018 - 14:25

Eric Sachs escribió:a ver que tal aguanto de viaje el tema.
por que me apetece fumar.
tabaco del que por aqui no venden
poer ejemplo marlboro black menthol.
por cuatro duros ademas.
pero el rollo es ser capaz de parar otra vez en seco cuuando vuelva.

Pues he conseguido hacer esto con exito.
Los dias que estuve de viaje fumar tabacos del caucaso que no se venden por ahi ( por cierto que en 10 dias solo me fume 4 paquetes eso antes me lo gincaba en dia y medio) y desde que he vuelto hace ya semana y media ni un cigarro mas.

hasta el proximo viaje no fumare nada.

por fundo1977 Mar 5 Feb 2019 - 11:36

Llevo 11 días sin fumar y llevándolo bien pero acabo de tener un momento esperando el bus de ataque total....caramelos y agua a tope , he aguantado de chiripa , joder no entiendo este ataque así tan brutal de ganas de fumar.

por Zeppo Mar 5 Feb 2019 - 12:33

Dos años y ocho meses y no puedo estar más feliz.

por Jud Mar 5 Feb 2019 - 12:39

Yo ocho años y casi un mes Guitar

por CountryJoe Mar 5 Feb 2019 - 12:40

Me llama la atención que los que dejáis siempre recordáis la fecha.

por Jud Mar 5 Feb 2019 - 12:54

CountryJoe escribió:
Me llama la atención que los que dejáis siempre recordáis la fecha.

Bueno, es que yo lo dejé el 11-1-11 Laughing

por DeLarge Mar 5 Feb 2019 - 13:02

fundo1977 escribió:Llevo 11 días sin fumar y llevándolo bien pero acabo de tener un momento esperando el bus de ataque total....caramelos y agua a tope , he aguantado de chiripa , joder no entiendo este ataque así tan brutal de ganas de fumar.

Pues aguanta, que se consigue... te lo dice uno que estaba enganchao total....
Y sí que se te queda grabada la fecha, más que nada porque al principio te refuerzas con eso de llevo 10 días... llevo 12 días, y luego llevo 3 meses.... etc....

En mi caso fue el 30-12-11, porque me dije que tenía que aguantar una nochevieja sin fumar...

por fundo1977 Mar 5 Feb 2019 - 13:26

DeLarge escribió:
fundo1977 escribió:Llevo 11 días sin fumar y llevándolo bien pero acabo de tener un momento esperando el bus de ataque total....caramelos y agua a tope , he aguantado de chiripa , joder no entiendo este ataque así tan brutal de ganas de fumar.

Pues aguanta, que se consigue... te lo dice uno que estaba enganchao total....
Y sí que se te queda grabada la fecha, más que nada porque al principio te refuerzas con eso de llevo 10 días... llevo 12 días, y luego llevo 3 meses.... etc....

En mi caso fue el 30-12-11, porque me dije que tenía que aguantar una nochevieja sin fumar...

Gracias por el apoyo!!!

por Itlotg Mar 5 Feb 2019 - 13:38

Que envidia me dais. No son mi las dos y ya me he fumado medio paquete

por Eric Sachs Jue 11 Jul 2019 - 20:21

Eric Sachs escribió:
Eric Sachs escribió:a ver que tal aguanto de viaje el tema.
por que me apetece fumar.
tabaco del que por aqui no venden
poer ejemplo marlboro black menthol.
por cuatro duros ademas.
pero el rollo es ser capaz de parar otra vez en seco cuuando vuelva.

Pues he conseguido hacer esto con exito.
Los dias que estuve de viaje fumar tabacos del caucaso que no se venden por ahi ( por cierto que en 10 dias solo me fume 4 paquetes eso antes me lo gincaba en dia y medio) y desde que he vuelto hace ya semana y media ni un cigarro mas.

hasta el proximo viaje no fumare nada.

ayer hice el año, sin fumar ( salvoesos dias de viaje) .
cheers

por Toro Jue 11 Jul 2019 - 20:39

Eric Sachs escribió:
Eric Sachs escribió:
Eric Sachs escribió:a ver que tal aguanto de viaje el tema.
por que me apetece fumar.
tabaco del que por aqui no venden
poer ejemplo marlboro black menthol.
por cuatro duros ademas.
pero el rollo es ser capaz de parar otra vez en seco cuuando vuelva.

Pues he conseguido hacer esto con exito.
Los dias que estuve de viaje fumar tabacos del caucaso que no se venden por ahi ( por cierto que en 10 dias solo me fume 4 paquetes eso antes me lo gincaba en dia y medio) y desde que he vuelto hace ya semana y media ni un cigarro mas.

hasta el proximo viaje no fumare nada.

ayer hice el año, sin fumar ( salvoesos dias de viaje) .

Enhorabuena!!!

Yo a partir del año deje de llevar la cuenta tan precisa, pero ya son 18 meses lo que llevo.

El run - run siempre estara aun asi yo creo, pero cada vez es mas llevadero Smile

por CocH. Jue 11 Jul 2019 - 20:43

Me costó años entender que mi relación con el tabaco no es todo o nada.Cigarros esporádicos y semanas sin fumar. Cigarro un concierto, semanas sin fumar. 2 cajetillas en el download, semanas sin fumar.

Hay otra alternativa al todo o nada.

por Eric Sachs Jue 11 Jul 2019 - 21:00

CocH. escribió:Me costó años entender que mi relación con el tabaco no es todo o nada.Cigarros esporádicos y semanas sin fumar. Cigarro un concierto, semanas sin fumar. 2 cajetillas en el download, semanas sin fumar.

Hay otra alternativa al todo o nada.

yo llevo idea de fumar solo en viajes de vacaciones, el año pasado lo hice, y volvi y frene en seco otra vez y ya
este año aun no tengo progrmado nada pero cuando vaya estoy dudando de si hacerlo ( apetecer me apetece) o no, no vaya a ser que esta vez luego no pueda parar.

por Zeppo Jue 11 Jul 2019 - 21:06

Tres años y dos semanas. Smile

por Emeritus Pope Jue 11 Jul 2019 - 21:10

CocH. escribió:Me costó años entender que mi relación con el tabaco no es todo o nada.Cigarros esporádicos y semanas sin fumar. Cigarro un concierto, semanas sin fumar. 2 cajetillas en el download, semanas sin fumar.

Hay otra alternativa al todo o nada.

Tienes toda la razón, tal y como hay diferentes niveles de adicción!
Yo llevo 10 meses sin fumar, y digo sin fumar aunque no sea estrictamente cierto! Desde que dejé el tabaco a diario, me he pegao 4 juergas buenas, entre las cuales me fumé 6 cigarrillos....y en el Hellfest me fumé otros 6 contando todo el viaje y tal!
Y entre medias meses enteros sin fumar, ni ganas que tengo!
No me agobio ni me autocensuro cuando me apetece echar un pitillo!!
Para mí es la situación perfecta!

por CocH. Jue 11 Jul 2019 - 22:18

Emeritus Pope escribió:
CocH. escribió:Me costó años entender que mi relación con el tabaco no es todo o nada.Cigarros esporádicos y semanas sin fumar. Cigarro un concierto, semanas sin fumar. 2 cajetillas en el download, semanas sin fumar.

Hay otra alternativa al todo o nada.
Tienes toda la razón, tal y como hay diferentes niveles de adicción!
Yo llevo 10 meses sin fumar, y digo sin fumar aunque no sea estrictamente cierto! Desde que dejé el tabaco a diario, me he pegao 4 juergas buenas, entre las cuales me fumé 6 cigarrillos....y en el Hellfest me fumé otros 6 contando todo el viaje y tal!
Y entre medias meses enteros sin fumar, ni ganas que tengo!
No me agobio ni me autocensuro cuando me apetece echar un pitillo!!
Para mí es la situación perfecta!

Pues igual estoy yo. Nos apetece un cigarro: adelante. Sabiendo que no vamos a caer en la tentación de 2 cajetillas al lunes siguiente, es la situación perfecta. Es una situación de control total sobre el tabaco y su adicción. El no fumador amargado, sigue siendo esclavo.

Ya te digo que me ha llevado años llegar aquí. Habiendo llegado a estar más de año y medio sin fumar nada de nada, volviendo otra vez....ppff...ahora estoy cojonudamente.

por Toro Jue 11 Jul 2019 - 23:27

Yo estoy totalmente de acuerdo con lo ultimo que estais comentando. Considero que he derrotado el habito, pero algun cigarro he podido fumar... quiza 3 o 4... de hecho hace mes y medio volviendo a casa encendi uno que me habian dado y lo tire enseguida, no me agradaba la sensacion demasiado, pero creo que no demonizarlo hace mas llevadero quitar el habito

por elfanny Miér 7 Ago 2019 - 15:23

yo el viernes lo dejo. es la fecha que me puse, y lo voy a intentar, que coño, lo voy a conseguir. todo, tabaco, canutos... todo.
llevo más de 20 años fumando y fumando bien.. y de todo.
he estado leyendo el libro de allan carter, o algo así, y creo que me puede ayudar.
estoy acojonado, pero lleno de ilusión. tengo que conseguirlo joder.

por Iguano Miér 7 Ago 2019 - 15:56

Yo en octubre hago 6 años y lo único que he fumado desde entonces ha sido un par de canutos al año de dejarlo y un poco de María en pipa este año. Sí sé puede!!! Dadle duro!!!

por elfanny Vie 27 Sep 2019 - 8:27

50 días... cheers

por fundo1977 Vie 27 Sep 2019 - 9:46

8 meses y dos días!!!

por RockRotten Vie 27 Sep 2019 - 9:52

CocH. escribió:Me costó años entender que mi relación con el tabaco no es todo o nada.Cigarros esporádicos y semanas sin fumar. Cigarro un concierto, semanas sin fumar. 2 cajetillas en el download, semanas sin fumar.

Hay otra alternativa al todo o nada.

Coño, a mis brazos

Llevo diciendo eso años, y hasta siendo pesao, y nada, te toman por tonto, diciendo que eso no puede ser, y encima te dicen que eres un cabrón, porque claro, como tú no tienes ese problema, no empatizas

Llevo fumando 20 años sólo después de comer y después de cenar. Ni uno por la mañana y ni uno por la tarde. Y hay findes que no fumo nada, y hay findes que fumo más.

Sí se puede

por Elaine Marley Mar 14 Ene 2020 - 0:28

13 días sin fumar bounce

De momento lo llevo bien. No fumaba mucho (4 o 5 cigarros a diarios, días que no fumaba nada... y cuando salía sí fumaba más). Llevo unos 15 años fumando, pero no lo había intentado antes porque sabía que no me funcionaría lo de ponerme una fecha y tal, no me gustan las imposiciones aunque me las haga yo misma. Laughing

He aprovechado un catarro largo, y al tercer día sin fumar dije “aprovecho y lo dejo”. De momento me funciona seguir haciendo lo mismo que cuando fumaba: si los colegas salen a fumar y me apetece, salgo con ellos aunque no fume. Así siento que “no me pierdo nada” por no fumar.

La sensación de libertad y de no depender de ello es cojonuda. Y ya de paso con lo que no gasto en tabaco, ahorro pasta para tatuarme.

por nacho Mar 14 Ene 2020 - 0:40

tercer dia después de cuarenta años fumando
un puto infierno

por Dr. Strangelove Mar 14 Ene 2020 - 9:50

Emeritus Pope escribió:
CocH. escribió:Me costó años entender que mi relación con el tabaco no es todo o nada.Cigarros esporádicos y semanas sin fumar. Cigarro un concierto, semanas sin fumar. 2 cajetillas en el download, semanas sin fumar.

Hay otra alternativa al todo o nada.
Tienes toda la razón, tal y como hay diferentes niveles de adicción!
Yo llevo 10 meses sin fumar, y digo sin fumar aunque no sea estrictamente cierto! Desde que dejé el tabaco a diario, me he pegao 4 juergas buenas, entre las cuales me fumé 6 cigarrillos....y en el Hellfest me fumé otros 6 contando todo el viaje y tal!
Y entre medias meses enteros sin fumar, ni ganas que tengo!
No me agobio ni me autocensuro cuando me apetece echar un pitillo!!
Para mí es la situación perfecta!

Yo tengo la suerte de no tener una personalidad adictiva y no haber metido nunca el tabaco en mi rutina, por lo que puedo fumar de manera aislada sin problema.
Por eso mismo, porque sé que puedo "controlarlo", a veces me pego meses sin fumar nada y otras épocas me cuesta quitarme los "cigarritos sociales" si salgo, porque inconscientemente sé que no van a ir más allá.

Eso sí, si fumo un finde, la hijaputa de la nicotina está llamando a la puerta hasta el jueves o así, por lo que es primordial no tener tabaco accesible esos días de la llamada de la selva.

por Jano Mar 14 Ene 2020 - 9:54

llevo uno
me quiero morir

por fundo1977 Lun 24 Feb 2020 - 9:47

13 meses sin fumar.
(+) Me encuentro mucho mejor de todo.
(-)
Lo echo mucho de menos
Me jode cuando fuman a mi lado pq m da envidia.
Sueño con que fumo y son unos cigarros deliciosos...

por Mr. Integrity Lun 24 Feb 2020 - 10:01

Yo llevo 6 días y es duro de cojones esto... Pero después de 25 años fumando creo que ya tocaba... El sábado tomando algo con unos amigos de tranquí lo llevé bien y lo que más echo de menos son esos cigarros de después de comer, cenar, salir del curro... Pero bueno, estoy bastante motivado así que espero continuar.

por salakov Lun 24 Feb 2020 - 11:34

6 días.

Mecagoendios.

por Jud Lun 24 Feb 2020 - 11:38

Ánimo y fuerza a todos! Sí se puede chicos

(9 años sin fumar por aquí)

por elfanny Lun 24 Feb 2020 - 11:39

salakov escribió:6 días.

Mecagoendios.

animo hostias!!! se puede

por Mr. Integrity Lun 24 Feb 2020 - 15:12

salakov escribió:6 días.

Mecagoendios.

por Zeppo Lun 24 Feb 2020 - 17:14

fundo1977 escribió:13 meses sin fumar.
(+) Me encuentro mucho mejor de todo.
(-)
Lo echo mucho de menos
Me jode cuando fuman a mi lado pq m da envidia.
Sueño con que fumo y son unos cigarros deliciosos...

En Junio hago cuatro años. :Iroks:

por Sugar Bug Lun 24 Feb 2020 - 17:20

Zeppo escribió:
fundo1977 escribió:13 meses sin fumar.
(+) Me encuentro mucho mejor de todo.
(-)
Lo echo mucho de menos
Me jode cuando fuman a mi lado pq m da envidia.
Sueño con que fumo y son unos cigarros deliciosos...
En Junio hago cuatro años.

10 años llevo yo.

por Blood Lun 24 Feb 2020 - 17:21

Zeppo escribió:
fundo1977 escribió:13 meses sin fumar.
(+) Me encuentro mucho mejor de todo.
(-)
Lo echo mucho de menos
Me jode cuando fuman a mi lado pq m da envidia.
Sueño con que fumo y son unos cigarros deliciosos...
En Junio hago cuatro años.

Eso era lo.que se apagaba?
Enhorabuena, 4 años su 4 añazos.
Yo creo.que voy por el décimo aniversario, pero lo mejor que ni me acuerdo el.dia

Ánimo a todos los que estáis en ello!!!!