Ataques de ansiedad

CountryJoe escribió:

p0pi escribió:

Minus Human escribió:Madre mía, ni de coña lo de la keta, ya me da cosa tomar algo de orfidal...  

Y además apoyada en estudios no muy fiables que digamos.

Que fuentes sueles utilizar para que las publicaciones de pubmed te parezcan poco fiables?.
Que no digo que sea la "biblia", pero creo que a día de hoy, para un no especialista, es de las mejor consideradas.

Pues me fijo en el cribado, las muestras, grupos de control, solidez y la estadística. Las muestras aisladas no me aportan nada porque son eso, aisladas. Pero bueno, no quita que sea curioso.

Lo peor de las benzos es que saben a ostias.


Por lo demás yo no noto nada.


Hombre tambien tomo una cantidad de mierda.

Tengo una alumna con ansiedad que hace tres semanas que no puede venir a clase porque tiene agorafobia o algún trastorno psicótico.

Ha sufrido horrores durante meses: ansiedad, lloros, convulsiones... Yo no sabía qué hacer para calmarla, además de abrazarla y estar con ella.

Lleva más de un año medicada y ha ido a peor, y sus padres no la llevan a urgencias... Pasó noches sin dormir, en fin, un calvario. Sí que la llevan a psiquiatra, hace terapia y ahora ha cambiado de médicos y todo.

Hoy ha venido a verme al salir y me ha dado un abrazo enorme, pero al decirle que la echo de menos ha llorado otra vez... Me parte el alma verla así. Es una niña preciosa, inteligente y buena. Espero que se recupere pronto. Qué horribles son las enfermedades mentales.

Blai escribió:Tengo una alumna con ansiedad que hace tres semanas que no puede venir a clase porque tiene agorafobia o algún trastorno psicótico.

Ha sufrido horrores durante meses: ansiedad, lloros, convulsiones... Yo no sabía qué hacer para calmarla, además de abrazarla y estar con ella.

Lleva más de un año medicada y ha ido a peor, y sus padres no la llevan a urgencias... Pasó noches sin dormir, en fin, un calvario. Sí que la llevan a psiquiatra, hace terapia y ahora ha cambiado de médicos y todo.

Hoy ha venido a verme al salir y me ha dado un abrazo enorme, pero al decirle que la echo de menos ha llorado otra vez... Me parte el alma verla así. Es una niña preciosa, inteligente y buena. Espero que se recupere pronto. Qué horribles son las enfermedades mentales.

Lo siento. Es horrible.

Lo bueno es que ciertas enfermedades de la mente, si se forman a edad temprana, se suelen estabilizar más adelante. E incluso remitir.

Espero que lo consiga, pobrecita.

La medicación tan temprana también puede desatar paranoias que antes no estaban... en fin, los médicos sabrán.

Yo la quiero mucho, deseo que vuelva pronto y se cure.

Blai escribió:

Yo la quiero mucho, deseo que vuelva pronto y se cure.

Por lo pronto, tiene a la mejor profesora para ello.

Un beso.

Blai escribió:Tengo una alumna con ansiedad que hace tres semanas que no puede venir a clase porque tiene agorafobia o algún trastorno psicótico.

Ha sufrido horrores durante meses: ansiedad, lloros, convulsiones... Yo no sabía qué hacer para calmarla, además de abrazarla y estar con ella.

Lleva más de un año medicada y ha ido a peor, y sus padres no la llevan a urgencias... Pasó noches sin dormir, en fin, un calvario. Sí que la llevan a psiquiatra, hace terapia y ahora ha cambiado de médicos y todo.

Hoy ha venido a verme al salir y me ha dado un abrazo enorme, pero al decirle que la echo de menos ha llorado otra vez... Me parte el alma verla así. Es una niña preciosa, inteligente y buena. Espero que se recupere pronto. Qué horribles son las enfermedades mentales.

Me recuerda a mí en el instituto y cuando estudié Dietética... En Dietética, el último año, estuve 10 días seguidos sin ir y les comenté a los profesores mi problema (mi madre diciéndome que era para hacerme la víctima, lo cual no ayudaba nada...) y no me quitaron el derecho a evaluación.

Lo está pasando fatal seguro, yo comencé así en bachillerato y fue horrible. Estar en clase con agorafobia, tener clases mañana y tarde... Uf. Ya sé que es difícil el campo de la enseñanza y hay mucho cenutrio, pero ayudadla animándola a ir a clase, hablando con el resto de profes o el director. También hay que empujarse un poco a sentarse en clase y pasar "un mal rato". Yo recuerdo irme en pleno examen de Filosofía porque me dio una "pájara" tremenda. El profesor no entendía nada y me dejó marchar para casa y repetir el examen. La verdad se lo agradezco un montón, sobre todo porque al terminar de examinar me vino a buscar preocupado.

la agorafobia es un problema muy común. 

le ha pasado a dos personas cercanas a mí.

una, no pudo salir de casa durante bastante tiempo.

la otra, no puede alejarse de casa, del coche... 

es algo muy puto

Gracias popi, la tratamos con mucho cariño, pero voy a tener en cuenta esto que dices de forzarla un poco. Nos da tanta pena que es verdad que hacemos lo que ella nos pide...pero le diré lo de ir forzando un poco.
Su padre es un energúmeno que no la cree. Nos lanzamos miradas de muerte.

karlos gasteiz escribió:la agorafobia es un problema muy común. 

le ha pasado a dos personas cercanas a mí.

una, no pudo salir de casa durante bastante tiempo.

la otra, no puede alejarse de casa, del coche... 

es algo muy puto

Debe ser horrible.
El hijo de una compi empezó así y acabó ingresado. Le dijeron que tiene un trastorno psicótico. Tras varios meses empieza a salir de casa...

Blai escribió:Su padre es un energúmeno.

A ver si va a ser esto. Investigad al tipo por si acaso. En serio lo digo.

Blai escribió:

karlos gasteiz escribió:la agorafobia es un problema muy común. 

le ha pasado a dos personas cercanas a mí.

una, no pudo salir de casa durante bastante tiempo.

la otra, no puede alejarse de casa, del coche... 

es algo muy puto

Debe ser horrible.
El hijo de una compi empezó así y acabó ingresado. Le dijeron que tiene un trastorno psicótico. Tras varios meses empieza a salir de casa...

los que yo he conocido son de agorafobia leve

por ejemplo, hay mucha gente que no puede estar en un centro comercial enorme

que tienen que salir en un momento dado

eso es algo muy muy común

en ambos casos lo desencadenó la muerte de personas cercanas

Joseba escribió:

Blai escribió:Su padre es un energúmeno.

A ver si va a ser esto. Investigad al tipo por si acaso. En serio lo digo.

Podría ser. Me da muy mal rollo...pero son temas que hay que tratar con cuidado.
Mi teoría es incluso que no quieren ingresarla para que no cante la verdad...pero no es más que mi intuición.

Blai escribió:

Joseba escribió:

Blai escribió:Su padre es un energúmeno.

A ver si va a ser esto. Investigad al tipo por si acaso. En serio lo digo.

Podría ser. Me da muy mal rollo...pero son temas que hay que tratar con cuidado.
Mi teoría es incluso que no quieren ingresarla para que no cante la verdad...pero no es más que mi intuición.

Por comentar a la poli unas sospechas no va a pasar nada.

Blai escribió:Gracias popi, la tratamos con mucho cariño, pero voy a tener en cuenta esto que dices de forzarla un poco. Nos da tanta pena que es verdad que hacemos lo que ella nos pide...pero le diré lo de ir forzando un poco.
Su padre es un energúmeno que no la cree. Nos lanzamos miradas de muerte.

Si es energúmeno por no creerla es algo bastante normal para la gente que nunca lo ha sufrido. Mi madre, depresiva y ansiosa, creía que exageraba y mentía muchas veces. Mi padre, que nunca pasó más que un par de depresiones leves, no le cabía en la cabeza que pudiera estar en casa meses durante el verano a mis 17 años, que no pudiera pisar la calle ni acercarme al garaje. Y coger un coche, difícil... La gente que no padece esto, como casi cualquier enfermedad, no sabe lo que es ni lo comprende. Y aún por encima cuesta explicarlo.

Cuando te digo forzar no te digo estarle encima, pero darle confianza para ir un poco a poco asistiendo aunque sea una hora o dos, no sé... A mí porque en 1º de bach. mi padre me arrastro hasta el instituto y después de hablar con el vicedirector me dijo que entrara a clase "por cojones". Entré. Estuve mareado un buen rato y se me medio pasó. Luego fui haciendo rutina, aunque realmente en esa época nunca estuve bien del todo... Es duro. Animadla. Si no puede y sufre mucho, además a una edad temprana, no la forcéis demasiado. Tiene que estar cómoda pero también echarle narices (que cuesta MUCHO). Hablo con experiencia, yo viví infiernos. Tuve que repetir dos cursos por faltas de asistencia, no poder estudiar, asistir a médicos para "descartar"... En fin. No me arrepiento de ello porque mejoré mi salud y calidad de vida, pero es algo que tengo clavado.

Por cierto, quizás hablar con algún familiar suyo para que la lleve a hacer pruebas médicas la ayuda. A veces con la ansiedad se junta el miedo a desmayos, anemias, problemas de corazón, hipotensión, incluso cánceres o problemas respiratorios por la falta de aire... Ya sabéis los que lo padecéis, que parece que os vais a morir de un infarto u os vais a desmayar. Que un médico te diga "no te pasa nada" es una ayuda que te da un empujoncito. Yo pasé por análisis de sangre, orina, placas de pecho, ecografías y también me pusieron un holter 24h. Y nada. Solamente una arritmia sinusal, la cual era causada por la propia ansiedad. No es peligrosa.

Saludos. Ayudadla y queredla, pero no hagáis que su comfort sea algo específico como acostumbrarse a no asistir a clase o darle comodidades. Eso solamente ayuda al principio para ganar confianza, pero luego puede ser un problema el amoldarse a esas situaciones. Los inicios de esto son una mierda, muy difíciles, y más a ciertas edades. Simplemente eso, ayudadla. Lo va a agradecer con el tiempo y seguramente la veréis sonriendo más pronto que tarde y dándoos las gracias (o dándote a ti si eres la que más te vuelcas). Eso es muy reconfortante y no olvidemos que es parte de la enseñanza.

P.D.: ¿No hay orientador/a en el centro? Puede que le ayude. Muchos son psicólogos/as u trabajadores/as sociales y algo saben. Al menos para cuando pueda asistir a clase tenga alguien a quien acudir aunque tenga que ausentarse de clase y ésta persona le asegure que no se va a morir ni desmayar por muchos síntomas que sufra.

p0pi escribió:

Blai escribió:Gracias popi, la tratamos con mucho cariño, pero voy a tener en cuenta esto que dices de forzarla un poco. Nos da tanta pena que es verdad que hacemos lo que ella nos pide...pero le diré lo de ir forzando un poco.
Su padre es un energúmeno que no la cree. Nos lanzamos miradas de muerte.

Si es energúmeno por no creerla es algo bastante normal para la gente que nunca lo ha sufrido. Mi madre, depresiva y ansiosa, creía que exageraba y mentía muchas veces. Mi padre, que nunca pasó más que un par de depresiones leves, no le cabía en la cabeza que pudiera estar en casa meses durante el verano a mis 17 años, que no pudiera pisar la calle ni acercarme al garaje. Y coger un coche, difícil... La gente que no padece esto, como casi cualquier enfermedad, no sabe lo que es ni lo comprende. Y aún por encima cuesta explicarlo.

Cuando te digo forzar no te digo estarle encima, pero darle confianza para ir un poco a poco asistiendo aunque sea una hora o dos, no sé... A mí porque en 1º de bach. mi padre me arrastro hasta el instituto y después de hablar con el vicedirector me dijo que entrara a clase "por cojones". Entré. Estuve mareado un buen rato y se me medio pasó. Luego fui haciendo rutina, aunque realmente en esa época nunca estuve bien del todo... Es duro. Animadla. Si no puede y sufre mucho, además a una edad temprana, no la forcéis demasiado. Tiene que estar cómoda pero también echarle narices (que cuesta MUCHO). Hablo con experiencia, yo viví infiernos. Tuve que repetir dos cursos por faltas de asistencia, no poder estudiar, asistir a médicos para "descartar"... En fin. No me arrepiento de ello porque mejoré mi salud y calidad de vida, pero es algo que tengo clavado.

Por cierto, quizás hablar con algún familiar suyo para que la lleve a hacer pruebas médicas la ayuda. A veces con la ansiedad se junta el miedo a desmayos, anemias, problemas de corazón, hipotensión, incluso cánceres o problemas respiratorios por la falta de aire... Ya sabéis los que lo padecéis, que parece que os vais a morir de un infarto u os vais a desmayar. Que un médico te diga "no te pasa nada" es una ayuda que te da un empujoncito. Yo pasé por análisis de sangre, orina, placas de pecho, ecografías y también me pusieron un holter 24h. Y nada. Solamente una arritmia sinusal, la cual era causada por la propia ansiedad. No es peligrosa.

Saludos. Ayudadla y queredla, pero no hagáis que su comfort sea algo específico como acostumbrarse a no asistir a clase o darle comodidades. Eso solamente ayuda al principio para ganar confianza, pero luego puede ser un problema el amoldarse a esas situaciones. Los inicios de esto son una mierda, muy difíciles, y más a ciertas edades. Simplemente eso, ayudadla. Lo va a agradecer con el tiempo y seguramente la veréis sonriendo más pronto que tarde y dándoos las gracias (o dándote a ti si eres la que más te vuelcas). Eso es muy reconfortante y no olvidemos que es parte de la enseñanza.

P.D.: ¿No hay orientador/a en el centro? Puede que le ayude. Muchos son psicólogos/as u trabajadores/as sociales y algo saben. Al menos para cuando pueda asistir a clase tenga alguien a quien acudir aunque tenga que ausentarse de clase y ésta persona le asegure que no se va a morir ni desmayar por muchos síntomas que sufra.

Muchas gracias por todos los consejos. Los tendré en cuenta.

Lo de las revisiones médicas se lo comentaré a su madre, porque con el miedo a morirse a menudo respira mal, por supuesto. También ha perdido mucho peso. Sí que ha cambiado de psiquiatra y de terapia, es en lo único que nos ha hecho caso su madre.

Sí que tenemos orientadora, pero con mandarla al psiquiatra y a hacer terapia, ya tiene. O sea, que no nos ha ayudado nada. Cuando se pone mal la dejo salir de clase y baja al despacho de la directora, que es un encanto, y se está allí un rato...

En fin, iremos haciendo lo que podamos...

Pobre nena, espero que no la empastillen y pueda salir ella sóla del bucle. Yo creo que cuanto más joven, más configurable es el cerebro.


Espero que le vaya muy bien, ya nos contarás.

Neumólogo, cardiólogo o una visita a urgencias para que le descarten cosillas puede animarla. A mí me sirvió temporalmente, pero desgraciadamente tuve que recurrir a la medicación porque era incapaz de salir de casa y tres meses en casa me agarré una buena con un indicio de depresión. Me siento identificado con la chica, no sé qué edad tiene, pero yo 25 y desde los 17 recién cumplidos horrible. La etapa de los 17 a los 20 fue un infierno en vida.

Hoy me ha entrado hasta el bajón y todo, pero creo que voy a salir igual a cenar por lo menos. La primavera siempre me azota de una forma u otra...

p0pi escribió:Neumólogo, cardiólogo o una visita a urgencias para que le descarten cosillas puede animarla. A mí me sirvió temporalmente, pero desgraciadamente tuve que recurrir a la medicación porque era incapaz de salir de casa y tres meses en casa me agarré una buena con un indicio de depresión. Me siento identificado con la chica, no sé qué edad tiene, pero yo 25 y desde los 17 recién cumplidos horrible. La etapa de los 17 a los 20 fue un infierno en vida.

Hoy me ha entrado hasta el bajón y todo, pero creo que voy a salir igual a cenar por lo menos. La primavera siempre me azota de una forma u otra...

Sal tron! Ante la duda pa la calle!

Fenderman escribió:

p0pi escribió:Neumólogo, cardiólogo o una visita a urgencias para que le descarten cosillas puede animarla. A mí me sirvió temporalmente, pero desgraciadamente tuve que recurrir a la medicación porque era incapaz de salir de casa y tres meses en casa me agarré una buena con un indicio de depresión. Me siento identificado con la chica, no sé qué edad tiene, pero yo 25 y desde los 17 recién cumplidos horrible. La etapa de los 17 a los 20 fue un infierno en vida.

Hoy me ha entrado hasta el bajón y todo, pero creo que voy a salir igual a cenar por lo menos. La primavera siempre me azota de una forma u otra...

Sal tron! Ante la duda pa la calle!

Sí, pero voy inseguro de la hostia y tengo agujetas de ayer correr detrás de un amigo como un mongolo (no bebí, eh, jajaja). Creo que me ducharé y para abajo, si me encuentro mal tiro para casa. Pero eso, tengo la cabeza un poco loca hoy, y si no salgo hoy ya todo el resto de la semana huele a casa. Le echaré un par a riesgo de subidón inminente (a lo mejor luego vuelvo a las 8 a casa, who knows ).

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

p0pi escribió:Neumólogo, cardiólogo o una visita a urgencias para que le descarten cosillas puede animarla. A mí me sirvió temporalmente, pero desgraciadamente tuve que recurrir a la medicación porque era incapaz de salir de casa y tres meses en casa me agarré una buena con un indicio de depresión. Me siento identificado con la chica, no sé qué edad tiene, pero yo 25 y desde los 17 recién cumplidos horrible. La etapa de los 17 a los 20 fue un infierno en vida.

Hoy me ha entrado hasta el bajón y todo, pero creo que voy a salir igual a cenar por lo menos. La primavera siempre me azota de una forma u otra...

Sal tron! Ante la duda pa la calle!

Sí, pero voy inseguro de la hostia y tengo agujetas de ayer correr detrás de un amigo como un mongolo (no bebí, eh, jajaja). Creo que me ducharé y para abajo, si me encuentro mal tiro para casa. Pero eso, tengo la cabeza un poco loca hoy, y si no salgo hoy ya todo el resto de la semana huele a casa. Le echaré un par a riesgo de subidón inminente (a lo mejor luego vuelvo a las 8 a casa, who knows ).

Tus colegas lo saben? Es importante, lo digo porque los mios no lo entienden y me fuerzan a seguir de jarana cuando me apetece casa y a veces paso de salir por no verme metido en esos ajos...

Yo soy de esos que siempre han dicho que no hay derecho a que un niño pase por este tipo de cosas...es una mierda, y ahora que sé lo que es todo esto, lo pienso mucho más.
Espero que se vaya recuperando la pobre y en unos años lo recuerde como algo que pasó y ahí se quedó. Mucho ánimos

Ahora que sale todo esto he recordado el caso de los primos de mi novia (son pequeños). Hace dos años murió su madre y este año su padre. Ya estaban en terapia y ahora la siguen...pero tienen todas las papeletas para sufrir de problemas psicológicos. Pobres peques, por estas cosas digo que es que no hay derecho a que niños pequeños se vean en estas situacion o con sintomas tan radicales..

Minus Human escribió:Ahora que sale todo esto he recordado el caso de los primos de mi novia (son pequeños). Hace dos años murió su madre y este año su padre. Ya estaban en terapia y ahora la siguen...pero tienen todas las papeletas para sufrir de problemas psicológicos. Pobres peques, por estas cosas digo que es que no hay derecho a que niños pequeños se vean en estas situacion o con sintomas tan radicales..

Pues no. Es una mierda.

Fenderman escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

p0pi escribió:Neumólogo, cardiólogo o una visita a urgencias para que le descarten cosillas puede animarla. A mí me sirvió temporalmente, pero desgraciadamente tuve que recurrir a la medicación porque era incapaz de salir de casa y tres meses en casa me agarré una buena con un indicio de depresión. Me siento identificado con la chica, no sé qué edad tiene, pero yo 25 y desde los 17 recién cumplidos horrible. La etapa de los 17 a los 20 fue un infierno en vida.

Hoy me ha entrado hasta el bajón y todo, pero creo que voy a salir igual a cenar por lo menos. La primavera siempre me azota de una forma u otra...

Sal tron! Ante la duda pa la calle!

Sí, pero voy inseguro de la hostia y tengo agujetas de ayer correr detrás de un amigo como un mongolo (no bebí, eh, jajaja). Creo que me ducharé y para abajo, si me encuentro mal tiro para casa. Pero eso, tengo la cabeza un poco loca hoy, y si no salgo hoy ya todo el resto de la semana huele a casa. Le echaré un par a riesgo de subidón inminente (a lo mejor luego vuelvo a las 8 a casa, who knows ).

Tus colegas lo saben? Es importante, lo digo porque los mios no lo entienden y me fuerzan a seguir de jarana cuando me apetece casa y a veces paso de salir por no verme metido en esos ajos...

Sí, procuro que lo sepan. Con los que salgo ahora son más mayores (me llevan entre 12 y 20 años), pero el más mayor (45 años) no entiende muy bien el tema. Siempre me dice "pero qué te pasa exactamente?". Es una pregunta incómoda porque entre que estoy hasta las narices de contestarlo y me cuesta explicarlo...

Yo es que muchas veces no distingo entre si no me apetece salir o estoy de bajón. Soy bastante inseguro.

Voy a pillar la bici y me voy a ir al centro (he pillado la manía de ir en bici a todos lados, pero bueno).

Por cierto, os recomiendo una cosa que a mí me funciona mucho para la ansiedad y creo que está demostrado que relaja los músculos y despeja: ducha caliente normal y luego, aunque esté helada el agua, unos segundillos con el agua totalmente fría. A mí me ayuda mazo y parece una tontería. Luego te tomas una infusión como estoy haciendo ahora y mano de santo.

Mañana os cuento como fue la cosa de hoy... Hace un bochorno en la calle horrible, cosa que también me molesta.

Gracias por los ánimos y los consejos, guapos.

Yo también tengo ansiedad, pero no en ese grado....aunque paso lo mío.

Fuerzas y a luchar. Hay que salir de casa.

Blai escribió:Gracias por los ánimos y los consejos, guapos.

Yo también tengo ansiedad, pero no en ese grado....aunque paso lo mío.

Fuerzas y a luchar. Hay que salir de casa.

Yo creo que a veces hay que hacer algo inesperado.

Por ejemplo: Me has comentado en varias ocasiones que te gusta el boxeo. Pues bien: ¿por qué no pruebas con ello? Y no digo a recibir (ni siquiera a golpear), sino a aprender en un gimnasio las estrategias del deporte (con el saco, la pera, el trainer...)

No sé: hacer algo inesperado... que no sea locura aunque la sociedad pueda apreciarla como tal. Pero que le den a la sociedad.

Joseba escribió:

Blai escribió:Gracias por los ánimos y los consejos, guapos.

Yo también tengo ansiedad, pero no en ese grado....aunque paso lo mío.

Fuerzas y a luchar. Hay que salir de casa.

Yo creo que a veces hay que hacer algo inesperado.

Por ejemplo: Me has comentado en varias ocasiones que te gusta el boxeo. Pues bien: ¿por qué no pruebas con ello? Y no digo a recibir (ni siquiera a golpear), sino a aprender en un gimnasio las estrategias del deporte (con el saco, la pera, el trainer...)

No sé: hacer algo inesperado... que no sea locura aunque la sociedad pueda apreciarla como tal. Pero que le den a la sociedad.

No, si locuras ya hago No será por eso.

Blai escribió:

Joseba escribió:

Blai escribió:Gracias por los ánimos y los consejos, guapos.

Yo también tengo ansiedad, pero no en ese grado....aunque paso lo mío.

Fuerzas y a luchar. Hay que salir de casa.

Yo creo que a veces hay que hacer algo inesperado.

Por ejemplo: Me has comentado en varias ocasiones que te gusta el boxeo. Pues bien: ¿por qué no pruebas con ello? Y no digo a recibir (ni siquiera a golpear), sino a aprender en un gimnasio las estrategias del deporte (con el saco, la pera, el trainer...)

No sé: hacer algo inesperado... que no sea locura aunque la sociedad pueda apreciarla como tal. Pero que le den a la sociedad.

No, si locuras ya hago  No será por eso.

Me consta, pero son todas cojonudas.

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

p0pi escribió:Neumólogo, cardiólogo o una visita a urgencias para que le descarten cosillas puede animarla. A mí me sirvió temporalmente, pero desgraciadamente tuve que recurrir a la medicación porque era incapaz de salir de casa y tres meses en casa me agarré una buena con un indicio de depresión. Me siento identificado con la chica, no sé qué edad tiene, pero yo 25 y desde los 17 recién cumplidos horrible. La etapa de los 17 a los 20 fue un infierno en vida.

Hoy me ha entrado hasta el bajón y todo, pero creo que voy a salir igual a cenar por lo menos. La primavera siempre me azota de una forma u otra...

Sal tron! Ante la duda pa la calle!

Sí, pero voy inseguro de la hostia y tengo agujetas de ayer correr detrás de un amigo como un mongolo (no bebí, eh, jajaja). Creo que me ducharé y para abajo, si me encuentro mal tiro para casa. Pero eso, tengo la cabeza un poco loca hoy, y si no salgo hoy ya todo el resto de la semana huele a casa. Le echaré un par a riesgo de subidón inminente (a lo mejor luego vuelvo a las 8 a casa, who knows ).

Tus colegas lo saben? Es importante, lo digo porque los mios no lo entienden y me fuerzan a seguir de jarana cuando me apetece casa y a veces paso de salir por no verme metido en esos ajos...

Sí, procuro que lo sepan. Con los que salgo ahora son más mayores (me llevan entre 12 y 20 años), pero el más mayor (45 años) no entiende muy bien el tema. Siempre me dice "pero qué te pasa exactamente?". Es una pregunta incómoda porque entre que estoy hasta las narices de contestarlo y me cuesta explicarlo...

Yo es que muchas veces no distingo entre si no me apetece salir o estoy de bajón. Soy bastante inseguro.

Voy a pillar la bici y me voy a ir al centro (he pillado la manía de ir en bici a todos lados, pero bueno).

Por cierto, os recomiendo una cosa que a mí me funciona mucho para la ansiedad y creo que está demostrado que relaja los músculos y despeja: ducha caliente normal y luego, aunque esté helada el agua, unos segundillos con el agua totalmente fría. A mí me ayuda mazo y parece una tontería. Luego te tomas una infusión como estoy haciendo ahora y mano de santo.

Mañana os cuento como fue la cosa de hoy... Hace un bochorno en la calle horrible, cosa que también me molesta.

Bochorno galego debe ser duro pal bronquio, a mi me afecta telita la humedad.

Lo de la ducha ni idea tenía, me lo apunto.

Pásalo bien!

Fenderman escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

p0pi escribió:Neumólogo, cardiólogo o una visita a urgencias para que le descarten cosillas puede animarla. A mí me sirvió temporalmente, pero desgraciadamente tuve que recurrir a la medicación porque era incapaz de salir de casa y tres meses en casa me agarré una buena con un indicio de depresión. Me siento identificado con la chica, no sé qué edad tiene, pero yo 25 y desde los 17 recién cumplidos horrible. La etapa de los 17 a los 20 fue un infierno en vida.

Hoy me ha entrado hasta el bajón y todo, pero creo que voy a salir igual a cenar por lo menos. La primavera siempre me azota de una forma u otra...

Sal tron! Ante la duda pa la calle!

Sí, pero voy inseguro de la hostia y tengo agujetas de ayer correr detrás de un amigo como un mongolo (no bebí, eh, jajaja). Creo que me ducharé y para abajo, si me encuentro mal tiro para casa. Pero eso, tengo la cabeza un poco loca hoy, y si no salgo hoy ya todo el resto de la semana huele a casa. Le echaré un par a riesgo de subidón inminente (a lo mejor luego vuelvo a las 8 a casa, who knows ).

Tus colegas lo saben? Es importante, lo digo porque los mios no lo entienden y me fuerzan a seguir de jarana cuando me apetece casa y a veces paso de salir por no verme metido en esos ajos...

Sí, procuro que lo sepan. Con los que salgo ahora son más mayores (me llevan entre 12 y 20 años), pero el más mayor (45 años) no entiende muy bien el tema. Siempre me dice "pero qué te pasa exactamente?". Es una pregunta incómoda porque entre que estoy hasta las narices de contestarlo y me cuesta explicarlo...

Yo es que muchas veces no distingo entre si no me apetece salir o estoy de bajón. Soy bastante inseguro.

Voy a pillar la bici y me voy a ir al centro (he pillado la manía de ir en bici a todos lados, pero bueno).

Por cierto, os recomiendo una cosa que a mí me funciona mucho para la ansiedad y creo que está demostrado que relaja los músculos y despeja: ducha caliente normal y luego, aunque esté helada el agua, unos segundillos con el agua totalmente fría. A mí me ayuda mazo y parece una tontería. Luego te tomas una infusión como estoy haciendo ahora y mano de santo.

Mañana os cuento como fue la cosa de hoy... Hace un bochorno en la calle horrible, cosa que también me molesta.

Bochorno galego debe ser duro pal bronquio,  a mi me afecta telita la humedad.

Lo de la ducha ni idea tenía, me lo apunto.

Pásalo bien!

Al final ayer salí y tan bien. A los 10 minutos estaba perfectamente.

Lo de la ducha a mí me resulta muy eficaz. Pruébalo!

Y sí, la humedad y el calor en Galicia son horribles.

Llevo unos días raros... Con el calor, sudores raros, dolores de cabeza, durmiendo mazo por las tardes, el cambio de hora y sus consecuentes cambios de luz... Me noto inquieto, preocupado y con mal cuerpo desde el sábado. Tengo miedo a una recaída.

p0pi escribió:Llevo unos días raros... Con el calor, sudores raros, dolores de cabeza, durmiendo mazo por las tardes, el cambio de hora y sus consecuentes cambios de luz... Me noto inquieto, preocupado y con mal cuerpo desde el sábado. Tengo miedo a una recaída.

Posible causa: cambio de tiempo atmosférico. Al menos aquí en Vitoria tan pronto hace día invernal como veraniego.

Sea como fuere, ve al psico cuanto antes a ver que te comenta.

p0pi escribió:Llevo unos días raros... Con el calor, sudores raros, dolores de cabeza, durmiendo mazo por las tardes, el cambio de hora y sus consecuentes cambios de luz... Me noto inquieto, preocupado y con mal cuerpo desde el sábado. Tengo miedo a una recaída.

Ánimo, lo mejor es darse tiempo.

Yo también ando mal.

Sí, presupongo que es el tiempo. Mañana dan 28 grados aquí y a mí el calor este raruno primaveral me destroza bastante. Luego el resto de la semana ya viene algo más fresca.

Mi psico me dio de alta ya hace bastante, es por la seguridad social. Presupongo lo que me dirá si pido cita. Además seguro que la pido y de aquí allá ya estaré más o menos bien seguro.

A ver si hoy duermo bien por la noche. Porque dormir duermo, pero no descanso nada. Me despierto fatal, sueño totalmente inconfortable y despertar con dolor de estómago, boca reseca y bastante inquietud.

En fin, a ver cómo avanza la semana. Como me empiece a preocupar auguro un verano complicado.

p0pi escribió:Sí, presupongo que es el tiempo. Mañana dan 28 grados aquí y a mí el calor este raruno primaveral me destroza bastante. Luego el resto de la semana ya viene algo más fresca.

Mi psico me dio de alta ya hace bastante, es por la seguridad social. Presupongo lo que me dirá si pido cita. Además seguro que la pido y de aquí allá ya estaré más o menos bien seguro.

A ver si hoy duermo bien por la noche. Porque dormir duermo, pero no descanso nada. Me despierto fatal, sueño totalmente inconfortable y despertar con dolor de estómago, boca reseca y bastante inquietud.

En fin, a ver cómo avanza la semana. Como me empiece a preocupar auguro un verano complicado.

No te agobies, popi, paso a paso. Deja pasar las sensaciones, te calmarás.

Blai escribió:

p0pi escribió:Sí, presupongo que es el tiempo. Mañana dan 28 grados aquí y a mí el calor este raruno primaveral me destroza bastante. Luego el resto de la semana ya viene algo más fresca.

Mi psico me dio de alta ya hace bastante, es por la seguridad social. Presupongo lo que me dirá si pido cita. Además seguro que la pido y de aquí allá ya estaré más o menos bien seguro.

A ver si hoy duermo bien por la noche. Porque dormir duermo, pero no descanso nada. Me despierto fatal, sueño totalmente inconfortable y despertar con dolor de estómago, boca reseca y bastante inquietud.

En fin, a ver cómo avanza la semana. Como me empiece a preocupar auguro un verano complicado.

No te agobies, popi, paso a paso. Deja pasar las sensaciones, te calmarás.

Va por rachas.

Yo llevo entre catarros y síntomas de catarro jodido un buen tiempo. Es lo que tiene el norte. Y un sustema inmune de mierda

Llevo sin fumar también desde el sábado, pero hoy no aguanto, me voy a echar uno a la terraza porque puf...

Y sí, si ya sé que probablemente se vaya pasando esto, pero la anticipación propia de la ansiedad a veces me come.

p0pi escribió:Llevo sin fumar también desde el sábado, pero hoy no aguanto, me voy a echar uno a la terraza porque puf...

Y sí, si ya sé que probablemente se vaya pasando esto, pero la anticipación propia de la ansiedad a veces me come.

Yo estuve una semana sin fumar. Ayer fumé 6 cigarros y hoy estuve hecho una puta mierda.

El tabaco es una mierda seria.

Fenderman escribió:

p0pi escribió:Llevo sin fumar también desde el sábado, pero hoy no aguanto, me voy a echar uno a la terraza porque puf...

Y sí, si ya sé que probablemente se vaya pasando esto, pero la anticipación propia de la ansiedad a veces me come.

Yo estuve una semana sin fumar. Ayer fumé 6 cigarros y hoy estuve hecho una puta mierda.

El tabaco es una mierda seria.

No podría estar más de acuerdo. Es la mierda más grande que existe. Si me hubieran dicho con 17 años que iba a estar fumando 8 años después me lo hubiera pensado. Sin duda es el mayor error que puede cometer una persona para su salud.

Malentendidos aparte, todo mi apoyo , p0pi. Parecía que describias mi vida de cabo a rabo en mis peores años. Hoy en día estoy solo a antidepresivos pero intento pasar de las benzos. Estoy en un momento que puedo controlarla pese a cierta fobia social. No sé si cura, la verdad, ya son muchos años pero sí encuentras la manera de sobrellevar una vida más o menos normal. Ánimo a tod@s

unsanetool16 escribió:Malentendidos aparte, todo mi apoyo , p0pi. Parecía que describias mi vida de cabo a rabo en mis peores años.  Hoy en día estoy solo a antidepresivos pero intento pasar de las benzos. Estoy en un momento que puedo controlarla pese a cierta fobia social. No sé si cura, la verdad, ya son muchos años  pero sí encuentras la manera de sobrellevar una vida más o menos normal. Ánimo a tod@s

Si con malentendidos te refieres al berrinche que tuvimos meses atrás, tranquilo. No guardo rencor ni le he dado importancia a esos malentendidos. No creo que fuesen tan importantes como para habernos puesto así.

Mis peores momentos fueron los 5 meses sin ningún tipo de medicación y solamente con terapia con un psicólogo de pago más malo que el hambre. No sé cómo ejercen ciertas profesiones semejantes incompetentes, además era un hombre que ya debía de pasar de los 70 años.

Sigo ahora mismo a base de escitalopram + trankimazin. Saliendo muy poco de casa. Debería aprovechar el sol, acostumbrarme al calor, buscarme un trabajo y hacer deporte. Lo típico que cuesta pero lo que más ayuda. Pero bueno, no soy capaz en estos momentos. No puedo forzarlo demasiado, porque aunque no sea capaz de distinguir ciertos síntomas. Realmente no estoy tan mal, pero estoy intentando bajar el tranki y no doy hecho para pautarlo bien. La psiquiatra ya me ha dado las pautas y bueno, si necesito tranki de "emergencia" que me lo tome sin problema. Realmente tengo un límite para llegar a tomarlo, pero a veces aguantarlo me acarrea problemas.

La fobia social y agorafobia son mis mayores problemas también. Para salir tengo que tomar la medicación sí o sí. Salgo solamente por las noches, rara vez por el día (a hacer la compra, como mucho). Ahora mismo no estoy haciendo nada más que leer, escuchar música, dormir (que no descansar, como he dicho; sin ir más lejos hoy me he quedado dormido a las 8 de la mañana y porque he tomado una pastilla porque y a no podía más) y criando telarañas. Me siento hasta sucio, es una sensación rara, pero en fin, después de 8 años doy por sentado que la transición de cambio de estación siempre me cuesta un poquillo más que a la gente normal. Todo eso añadido a que también intento bajar el tabaco o no fumar, pero sin demasiado orden por mi parte...

A ver cómo avanzo. Hoy hace mucho calor y no me apetece salir de casa. Tendré un día como otro cualquier de estos últimos dos meses: música, dormir, levantarme como el culo, bronca con mis padres y vuelta a dormir (o intentarlo).

Tengo que hacerme un planning pero ya. Tengo la cabeza y la vida desordenada de cojones. Me estoy pensando en lo de volver a estudiar en septiembre, pero ahora mismo no soy capaz de pensar en estudiar otra cosa más porque ya me anticipo al agobio.

Popi, yo no soy quién para dar consejos, y menos sobre la ansiedad porque no la sufro. Sí he sufrido algo relativamente parecido a la depresión (digo parecido porque me parece demasiado seria como para que alguien se la autodiagnistique) y sólo puedo decir que auque a dia de hoy te resulte imposible, tienes que hacer pequeños esfuerzos por no quedarte encerrado en casa hecho un ovillo. Es difícil? mucho. Pero igual que un día algo sin darte cuenta hizo clec, y se jodio la cosa, poco a poco, con ayuda exerna, médicinal o no, se puede ir recomponiendo...
Y si son sólounos minutos al balcón o terraza, pues bienvenidos sean

bitx escribió:Popi, yo no soy quién para dar consejos, y menos sobre la ansiedad porque no la sufro. Sí he sufrido algo relativamente parecido a la depresión (digo parecido porque me parece demasiado seria como para que alguien se la autodiagnistique) y sólo puedo decir que auque a dia de hoy te resulte imposible, tienes que hacer pequeños esfuerzos por no quedarte encerrado en casa hecho un ovillo. Es difícil? mucho. Pero igual que un día algo sin darte cuenta hizo clec, y se jodio la cosa, poco a poco, con ayuda exerna, médicinal o no, se puede ir recomponiendo...
Y si son sólounos minutos al balcón o terraza, pues bienvenidos sean

Sí, lo peor es que todos o casi todos los diagnosticados de esto sabemos lo que tenemos que hacer pero nos cuesta millones hacer algo al respecto. A veces por cosas como problemas familiares, de uno mismo, por no tener trabajo u ocio (o por no poder tenerlo, ergo no tener dinero para hacer cosas).

Gracias por el consejo. Esta semana espero que sea buena al menos a partir del viernes. Llevo dos semanas sin ensayar y tocar la batería los sábados por la mañana un par de horas ya me ayuda bastante. Esta semana ya toca, lo que pasa es que el local cerraba y hace dos findes no pudieron venir los del grupo. Una vez me acostumbre a estos días largos de Sol supongo que la cosa irá mejorando. La verdad es una pena que no disfrute de los días soleados, pero bueno, no tengo muchas fuerzas ahora mismo. Parezco un viejo y solamente tengo 25 años.

Si me permitís, me gusta seguir el hilo, aunque a día de hoy no he sufrido nunca fuertes ansiedades ni depresión, es algo que me interesa (sobre todo el tema famacológico).
Popi, el escitalopram no inter-actúa con el alcohol (el alprazolam sí pero creo que no lo tomas de contínuo si no he entendido mal) y me choca que los días que saliste y tomaste unas birras (disfrutando) el médico te lo quite. Cual es la razón?
Has notado con el escitalopram que mejora el sexo? al menos el tiempo de eyaculación?
Cuantos años llevas con la misma medicación? que dosis tomas?
Has probado con los beta-bloqueantes?
Si os molestan mis preguntas, sin problemas, dejaré de participar en el hilo.

Pues ánimo. Llega un momento en que no sé ni lo que recomendar...

Yo hoy he tenido sesión con la psico. Seguimos con temas de relajación autógena, con la respiración abdominal y el pensar "estoy tranquilo". Dos o tres veces al día unas 6 ocasiones cada vez, mientras:

- Primer paso: Pensar que mi brazo derecho pesa.
- Segundo paso: Pensar que mi brazo derecho está caliente.
- Tercer paso: Sentir los latidos del corazón.
- Cuarto paso: Sentir que mi respiración es automática. Y sentir el camino que traza el aire en el proceso respiratorio.
- Quinto paso (el de hoy): Sentir que mi abdomen está caliente y/o emana calor.

Falta un sexto paso. Todavía desconozco cual será. Para la siguiente sesión.

Joseba escribió:Pues ánimo. Llega un momento en que no sé ni lo que recomendar...

Yo hoy he tenido sesión con la psico. Seguimos con temas de relajación autógena, con la respiración abdominal y el pensar "estoy tranquilo". Dos o tres veces al día unas 6 ocasiones cada vez, mientras:

- Primer paso: Pensar que mi brazo derecho pesa.
- Segundo paso: Pensar que mi brazo derecho está caliente.
- Tercer paso: Sentir los latidos del corazón.
- Cuarto paso: Sentir que mi respiración es automática. Y sentir el camino que traza el aire en el proceso respiratorio.
- Quinto paso (el de hoy): Sentir que mi abdomen está caliente y/o emana calor.

Falta un sexto paso. Todavía desconozco cual será. Para la siguiente sesión.

Me gusta lo que leo.... Animo Joseba!!!
Con la mejora en éste tipo de ejercicios, va unido el declaje de medicamentos?

CountryJoe escribió:

Joseba escribió:Pues ánimo. Llega un momento en que no sé ni lo que recomendar...

Yo hoy he tenido sesión con la psico. Seguimos con temas de relajación autógena, con la respiración abdominal y el pensar "estoy tranquilo". Dos o tres veces al día unas 6 ocasiones cada vez, mientras:

- Primer paso: Pensar que mi brazo derecho pesa.
- Segundo paso: Pensar que mi brazo derecho está caliente.
- Tercer paso: Sentir los latidos del corazón.
- Cuarto paso: Sentir que mi respiración es automática. Y sentir el camino que traza el aire en el proceso respiratorio.
- Quinto paso (el de hoy): Sentir que mi abdomen está caliente y/o emana calor.

Falta un sexto paso. Todavía desconozco cual será. Para la siguiente sesión.

Me gusta lo que leo.... Animo Joseba!!!
Con la mejora en éste tipo de ejercicios, va unido el declaje de medicamentos?

Sigo con los medicamentos. Pero eso es cosa del psiquiatra, no de la psicóloga (aunque de vez en cuando hablan entre ell@s sobre los pacientes que tienen en común, como es natural).

Vamos, que mis ejercicios autógenos son independientes del tema de medicamentos. Pero mi enfermedad provoca que tenga que recurrir a ambas cosas. Espero haberme explicado.