Re: El tópic del pupas: cuando la salud se resiente

por RockRotten Lun 12 Abr 2021 - 1:00

A tope con Stoner

Aquí otro con colesterol, en mi caso, 200. Me dijo la doctora que me repitiera la analítica el año pasado, y como no fui, no sé cómo cojones se ha enterado y el otro día me llamó para darme la cita de la comprobación (y aprovechó para echarme la bronca por no ir)

Y bueno, fijo que vuelvo a dar. Porque sí que he descendido mi consumo de alcohol diario y de la mantequilla, pero el queso es prácticamente algo fijo en mi dieta..... en fin.

El caso es que no sé quién me dijo que los niveles de colesterol "los bajaron" los de las farmacéuticas. Antes era 300 cuando sonaban las alarmas, y ahora si llegas a 200 es cuando te echan el puro.

En fin, a ver qué sale, porque comer tampoco como mal. Lo de moverme ciertamente me cuesta más. Pero vamos, como siga en esas cifras, tampoco le voy a hacer mucho caso

por RockRotten Lun 12 Abr 2021 - 1:02

Por cierto, las pastillas para el colesterol son nefastas para el hígado, mucho más que el alcohol (todado moderamente, claro) así que tampoco te creas que son buena solución.

Y no son para toda la vida, se pueden dejar, de hecho, si bajas el colesterol el médico te las puede retirar o espaciar las tomas poco a poco

por RockRotten Lun 12 Abr 2021 - 1:02

RockRotten escribió:las pastillas para el colesterol son nefastas para el hígado

Hola Stoner!!!

por Seco Lun 12 Abr 2021 - 1:56

Sagan escribió:Millones de años han diseñado nuestra genética y metabolismo para correr delante (o detrás) de otro bicho, o arar la tierra.
Y solo hemos tenido¿qué? ¿un siglo? para adaptar el mismo metabolismo a estar 8 horas sentado delante de un ordenador, un par en un atasco y, dependiendo de la persona, cuatro más delante de otra pantalla.

Toda la molécula energéticamente viable que entra en el cuerpo, este la va a gastar o atesorar cual Scrooge para futuras necesidades... transformándola por ejemplo en triglicéridos, porque es una molécula que, en menos espacio, guarda proporcionalmente más energía.
Con estos antecedentes, si no te mueves, tu cuerpo va a seguir acumulando todo lo que le entre, por poco y espaciado que sea.

Lo del colesterol es más chungo: nuestro cuerpo, como buenos animales, lo genera porque es esencial, por ejemplo, como precursor de hormonas o vitaminas, o como fluidificador (toma palabro) de membranas...
Generalmente, su generación/degradación está equilibrada, pero si tienes predisposición genética (hipercolesterolemia familiar) quizá deberías medicarte y reducir prácticamente a cero tu ingesta de productos animales...
Hoy en día, con la explosión de tendencias como el vegetarianismo y el veganismo, las alternativas nutricionales son muchísimo más variadas que antes.

Pero esto de la hipercolesterolemia debe ser confirmado por un médico, claro.

Pero vamos a ver.... que estamos hablando de 220. Que es un nivel perfectamente normal, pero que han ido bajando y bajando hasta conseguir que casi el 50% esté "enferma".

Y que el 80% del colesterol de nuestro cuerpo lo producimos nosotros. Da lo mismo que comamos más o menos colesterol (yo como sobre 10-15 huevos a la semana), porque nuestro hígado ya se encargará de equilibrarlo. La clave está más en comer bien que en comer productos con o sin colesterol (y por lo poco que he leído Stoner no come bien). Y en hacer deporte, claro. Que es lo que todo el foro le está repitiendo a Stoner.

Por otra parte el nivel de colesterol es un indicativo realmente pobre. El nivel de triglicéridos es mucho mejor, o la relación entre nivel de colesterol y el HDL. Es preferible tener 250 de colesterol y 85 de HDL que 200 y 40, cuando se supone que el segundo está dentro del rango saludable.

Tema muy distinto es el de la hipercolesterolemia, como lo de Raska.

por Seco Lun 12 Abr 2021 - 2:07

Sagan escribió:

Bueno, es que el ejercicio es mano de santo!
No es ya solo el gasto energético, es que mantiene el ajuste fino hormonal también.
Dado que hay hormonas que derivan del colesterol, puede que esa ruta metabólica se vea favorecida

Además, el colesterol es precursor de la vitamina D. El ejercicio aumenta la densidad ósea, en la que la vitamina D toma parte. Si, además vives en una zona de buena irradiación solar, tu cuerpo usa más colesterol y lo convierte en vitamina D, y bla, bla...

Está todos interrelacionado, y el ejercicio es el 3 en 1 que lo engrasa todo.

Mueve el culo, Stoner

El ejercicio es también antioxidante, y el colesterol se acumula en las arterias precisamente porque las lipoproteínas que lo transportan, TACHAN! se oxidan!!!!

Lo malo no es el colesterol en sí sino los procesos que provocan esa oxidación, y también los procesos que debilitan la pared de las arterias (diabetes, hipertensión, genética, tabaquismo,...), debilitamiento sin el cual el colesterol tampoco entra en la arteria. El tabaco además de joderte las paredes también es uno de los oxidantes por excelencia, así que este te jode por partida doble.

Edito:

Acabo de ver el mensaje de CountryJoe. Muy bien explicao, y más o menos lo que yo digo.

por Seco Lun 12 Abr 2021 - 2:13

thunderpussy escribió:todo lo que no sea apuntarse al gimnasio es perder el tiempo, ha de combinar ejercicio aeróbico 30 minutos los 7 dias de la semana con entrenamiento de fuerza

El ejercicio aeróbico solo es bueno pero insuficiente. Como no se combine con algo de fuerza (tampoco digo que te pongas a hacer sentadillas y peso muerto como un loco) te quedas literalmente sin músculo. Es una de las razones por las que la mayoría de las dietas fallan. Al perder músculo te baja el metabolismo basal, vuelves a ganar peso y, en el mejor de los casos, vuelves a hacer otra dieta en la que te terminas de cargar el poquito músculo que te quedaba, y así hasta que te aburras.

Edito:

R'as Kal Bhul escribió:
Jamás he pisado un gimnasio ni he hecho entrenamiento de fuerza más allá de fondos en casa.... El gimnasio es totalmente prescindible, a no ser que te quieras ciclar.

Si llevas toda tu vida así vale. Pero para perder peso es casi imprescindible, por las razones que he expuesto arriba.

por R'as Kal Bhul Lun 12 Abr 2021 - 2:40

Seco escribió:
thunderpussy escribió:todo lo que no sea apuntarse al gimnasio es perder el tiempo, ha de combinar ejercicio aeróbico 30 minutos los 7 dias de la semana con entrenamiento de fuerza

El ejercicio aeróbico solo es bueno pero insuficiente. Como no se combine con algo de fuerza (tampoco digo que te pongas a hacer sentadillas y peso muerto como un loco) te quedas literalmente sin músculo. Es una de las razones por las que la mayoría de las dietas fallan. Al perder músculo te baja el metabolismo basal, vuelves a ganar peso y, en el mejor de los casos, vuelves a hacer otra dieta en la que te terminas de cargar el poquito músculo que te quedaba, y así hasta que te aburras.

Edito:

R'as Kal Bhul escribió:
Jamás he pisado un gimnasio ni he hecho entrenamiento de fuerza más allá de fondos en casa.... El gimnasio es totalmente prescindible, a no ser que te quieras ciclar.

Si llevas toda tu vida así vale. Pero para perder peso es casi imprescindible, por las razones que he expuesto arriba.

Lo que quiero decir es que hay cientos de ejercicios que se pueden hacer con tu propio peso en casa o en el parque para no perder esa masa muscular. Otra cosa es que el hecho de que pagues y el ritual que supone ir te motive más para hacer esos ejercicios, pero el gimnasio no hace falta para nada.... A no ser, insisto, que te quieras mazar.

por RockRotten Lun 12 Abr 2021 - 2:54

Antes me dejo morir por sobredosis de panceta con queso que entrar a un gimnasio

por Devon Miles Lun 12 Abr 2021 - 3:41

RockRotten escribió:Antes me dejo morir por sobredosis de panceta con queso que entrar a un gimnasio

El tópic del pupas: cuando la salud se resiente - Página 2 Giphy

por CocH. Lun 12 Abr 2021 - 3:49

Se pueden introducir elementos de fuerza en deportes tradicionalmente aeróbicos: palas y aletas en natación, escaleras y saltos para correr, unas buenas pendi8en ciclismo....esta es una manera de introducir fuerza y elevar intensidad.

Al final cardio aeróbico es estar una hora corriendo en llano a 6 min/km y todos los días así...se pueden introducir cambios sin tener que ir a un gimnasio: también existen las gomas, etc....

por Stoner Lun 12 Abr 2021 - 7:01

RockRotten escribió:Por cierto, las pastillas para el colesterol son nefastas para el hígado, mucho más que el alcohol (todado moderamente, claro) así que tampoco te creas que son buena solución.

Y no son para toda la vida, se pueden dejar, de hecho, si bajas el colesterol el médico te las puede retirar o espaciar las tomas poco a poco

coño, pero es que por lo que veo todo es perjudicial.

Porque Rasputín ya me tenía convencido y leo esto

https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20190329/peligro-tomar-levadura-arroz-lugar-estatinas-colesterol/385962637_0.html

por Stoner Lun 12 Abr 2021 - 7:02

en estas analíticas no veo cómo tengo los triglicér¡dos. No salen

por ruso Lun 12 Abr 2021 - 7:09

Stoner escribió:
RockRotten escribió:Por cierto, las pastillas para el colesterol son nefastas para el hígado, mucho más que el alcohol (todado moderamente, claro) así que tampoco te creas que son buena solución.

Y no son para toda la vida, se pueden dejar, de hecho, si bajas el colesterol el médico te las puede retirar o espaciar las tomas poco a poco

coño, pero es que por lo que veo todo es perjudicial.

Porque Rasputín ya me tenía convencido y leo esto

https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20190329/peligro-tomar-levadura-arroz-lugar-estatinas-colesterol/385962637_0.html

Que hagas deporte.

por Rikileaks Lun 12 Abr 2021 - 7:39

por Devon Miles Lun 12 Abr 2021 - 11:38

ruso escribió:
Stoner escribió:
RockRotten escribió:Por cierto, las pastillas para el colesterol son nefastas para el hígado, mucho más que el alcohol (todado moderamente, claro) así que tampoco te creas que son buena solución.

Y no son para toda la vida, se pueden dejar, de hecho, si bajas el colesterol el médico te las puede retirar o espaciar las tomas poco a poco

coño, pero es que por lo que veo todo es perjudicial.

Porque Rasputín ya me tenía convencido y leo esto

https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20190329/peligro-tomar-levadura-arroz-lugar-estatinas-colesterol/385962637_0.html

Que hagas deporte.

Tan sencillo como eso. Yendo con cuidado no tiene contraindicaciones y no hay que leerse prospectos Smile

Esos números de colesterol bajan en nada manteniendo esa "dieta" y moviendo el cucu.

Y los números mira tú...lo peor son los dolores físicos, lesiones crónicas, achaques...con un poco de deporte se mitiga todo eso

por Rasputin Mar 13 Abr 2021 - 10:40

Stoner escribió:
RockRotten escribió:Por cierto, las pastillas para el colesterol son nefastas para el hígado, mucho más que el alcohol (todado moderamente, claro) así que tampoco te creas que son buena solución.

Y no son para toda la vida, se pueden dejar, de hecho, si bajas el colesterol el médico te las puede retirar o espaciar las tomas poco a poco

coño, pero es que por lo que veo todo es perjudicial.

Porque Rasputín ya me tenía convencido y leo esto

https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20190329/peligro-tomar-levadura-arroz-lugar-estatinas-colesterol/385962637_0.html

Precisamente por eso me tomo las "naturales" (el otro día me dijo mi mujer qué es lo que llevan exactamente, pero no me acuerdo de nada Laughing

)
Dijo que las otras a la larga no eran muy buenas para el hígado, que tiene que procesarlas, y estamos hablando de unas pastillas que las empiezas a tomar con cincuentas años o menos y ya son para toda la vida Rolling Eyes

Luego le enseño el artículo a ver si es levadura roja de arroz lo que llevan las que me estoy tomando, lo mismo quiere envenenarme lentamente y así la pillo Laughing

por Rasputin Mar 13 Abr 2021 - 10:44

Stoner escribió:Esto?

Sí, son éstas Wink

por Stoner Mar 13 Abr 2021 - 11:00

estoy mirando también estas que deben ser parecidas y tienen unas opiniones realmente cojonudas. La composición es parecida. Yo creo que es un producto similar

https://herbosol.com/tienda/colesterol/455-nivelcol-tongil-120-capsulas.html?search_query=Nivelcol&results=3

El tópic del pupas: cuando la salud se resiente - Página 2 Nivelcol-tongil-120-capsulas

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por RockRotten Mar 13 Abr 2021 - 11:02

No sé si alguien te lo ha dicho pero moverse un poco también viene bien

por ruso Mar 13 Abr 2021 - 11:05

Stoner escribió:estoy mirando también estas que deben ser parecidas y tienen unas opiniones realmente cojonudas. La composición es parecida. Yo creo que es un producto similar

https://herbosol.com/tienda/colesterol/455-nivelcol-tongil-120-capsulas.html?search_query=Nivelcol&results=3

Tu a lo tuyo, no hagas caso a nadie más que a quien te dice lo que quieres escuchar.

Los medicamentos deben ser la última solución para lo que no se pueda solucionar con hábitos más saludables. Tu pretendes que te baje el colesterol sin dejar de comer pizzas ni sin moverte del sofá, pues adelante, a joderte el hígado. Muévete un poco y podrás seguir comiendo casi lo que quieras además de un montón de mejoras más que notarás bien rápido, y no necesitarás pastillas. Que no eres un obeso mórbido.

por Stoner Mar 13 Abr 2021 - 11:05

cualquiera diría que estoy comiendo pizzas todo el día.

Por eso he bajado de peso

por Jud Mar 13 Abr 2021 - 11:20

Dios, qué ganas de estrangularte Laughing

Que te muevas un poco!! Deja el coche aparcado entre líneas amarillas de esas que dices que está tu barrio lleno y ve andando al curro! Por ejemploooo

3 días llevas esquivando, tienes que tener unas caderas que ni Shakira Laughing

por Stoner Mar 13 Abr 2021 - 11:25

no puedo ir andando al curro. No llego a tiempo

por Zoetrope Mar 13 Abr 2021 - 11:29

Desde el Inter de Mouriño y el Atlético de Simeone no recuerdo defensas tan numantinas.

por red_mosquito Mar 13 Abr 2021 - 11:30

Zoetrope escribió:Desde el Inter de Mouriño y el Atlético de Simeone no recuerdo defensas tan numantinas.

Se está marcando unos regates que no se veían desde las elásticas de Ronaldinho.

por Jud Mar 13 Abr 2021 - 11:31

Stoner escribió:no puedo ir andando al curro. No llego a tiempo

Era
Un
Puto
Ejemplo

Pd: sal antes, coño Laughing

Pd2: ARGJH

por Zoetrope Mar 13 Abr 2021 - 11:33

red_mosquito escribió:
Zoetrope escribió:Desde el Inter de Mouriño y el Atlético de Simeone no recuerdo defensas tan numantinas.
Se está marcando unos regates que no se veían desde las elásticas de Ronaldinho.

Entro de vez vez en cuando al hilo y veo como regatea y regatea todo lo que sale a su paso. Una actuación para mi merecedora de otro premio.

por Stoner Mar 13 Abr 2021 - 11:55

Jud escribió:
Stoner escribió:no puedo ir andando al curro. No llego a tiempo

Era
Un
Puto
Ejemplo

Pd: sal antes, coño
Pd2: ARGJH

no puedo. Tengo que recoger a la niña del cole y me da tiempo justo para coger el coche y marchar, de hecho muchas veces no llego a tiempo. Como por la noche aparco a tomar por el culo

por Katxorro Mar 13 Abr 2021 - 11:58

A este hijo de puta le disteis el premio, apechugar

por red_mosquito Mar 13 Abr 2021 - 11:59

Stoner escribió:
Jud escribió:
Stoner escribió:no puedo ir andando al curro. No llego a tiempo

Era
Un
Puto
Ejemplo

Pd: sal antes, coño
Pd2: ARGJH

no puedo. Tengo que recoger a la niña del cole y me da tiempo justo para coger el coche y marchar, de hecho muchas veces no llego a tiempo. Como por la noche aparco a tomar por el culo

El tópic del pupas: cuando la salud se resiente - Página 2 Elasticaronaldinho

por KILLER Mar 13 Abr 2021 - 12:30

Jud escribió:
Stoner escribió:no puedo ir andando al curro. No llego a tiempo

Era
Un
Puto
Ejemplo

Pd: sal antes, coño
Pd2: ARGJH

Es que no se te puede explicar nada Jud, no entiendes....

por TIENENOMBRESMIL Mar 13 Abr 2021 - 12:33

Stoner escribió:no puedo ir andando al curro. No llego a tiempo

madruga más, cabrón

por rebellion Mar 13 Abr 2021 - 12:36

Stoner escribió:
Jud escribió:
Stoner escribió:no puedo ir andando al curro. No llego a tiempo

Era
Un
Puto
Ejemplo

Pd: sal antes, coño
Pd2: ARGJH

no puedo. Tengo que recoger a la niña del cole y me da tiempo justo para coger el coche y marchar, de hecho muchas veces no llego a tiempo. Como por la noche aparco a tomar por el culo

A saber lo que consideras a tomar por culo

por Jud Mar 13 Abr 2021 - 12:37

KILLER escribió:
Jud escribió:
Stoner escribió:no puedo ir andando al curro. No llego a tiempo

Era
Un
Puto
Ejemplo

Pd: sal antes, coño
Pd2: ARGJH

Es que no se te puede explicar nada Jud, no entiendes....

por Rikileaks Mar 13 Abr 2021 - 12:47

Que bárbaro

por watts Mar 13 Abr 2021 - 12:49

Otra actuación magistral más de Stoner Laughing

por Jud Mar 13 Abr 2021 - 12:54

Katxorro escribió:A este hijo de puta le disteis el premio, apechugar

por ksmith Mar 13 Abr 2021 - 12:56

Stoner escribió:no puedo ir andando al curro. No llego a tiempo

y de vuelta?

por Stoner Mar 13 Abr 2021 - 13:01

ksmith escribió:
Stoner escribió:no puedo ir andando al curro. No llego a tiempo

y de vuelta?

hombre, si vuelvo andando al día siguiente tengo que ir andando porque se quedaría el coche allí así que estamos en las mismas

por Jud Mar 13 Abr 2021 - 13:02

red_mosquito escribió:
Stoner escribió:
Jud escribió:
Stoner escribió:no puedo ir andando al curro. No llego a tiempo

Era
Un
Puto
Ejemplo

Pd: sal antes, coño
Pd2: ARGJH

no puedo. Tengo que recoger a la niña del cole y me da tiempo justo para coger el coche y marchar, de hecho muchas veces no llego a tiempo. Como por la noche aparco a tomar por el culo

Ojo que es de análisis esto. Entiendo que va a buscar a Stonie al cole, la trae a casa y después se va a currar. Pero que el problema es que, como deja el coche a tomar por culo la noche anterior, tarda en ir a buscarlo.

No ir a buscar a su hija. El problema es recoger el coche aparcado ande Cristo perdió el gorro.

Pero no puede ir andando al curro porqué llega tarde. Porqué tiene que ir andando a buscar el coche que está en Tombuctú.

Por dios. Help.

por ksmith Mar 13 Abr 2021 - 13:06

Stoner escribió:
ksmith escribió:
Stoner escribió:no puedo ir andando al curro. No llego a tiempo

y de vuelta?

hombre, si vuelvo andando al día siguiente tengo que ir andando porque se quedaría el coche allí así que estamos en las mismas

llevas razón, pero si no puedes ir o venir al trabajo andando tendrás que buscar el tiempo para dar un paseo de mínimo 1h al día.
mejor eso que las pastis esas... y come más fruta, déjate de cereales que eso hace bola.

por atila Mar 13 Abr 2021 - 13:07

Jud escribió:
red_mosquito escribió:
Stoner escribió:
Jud escribió:
Stoner escribió:no puedo ir andando al curro. No llego a tiempo

Era
Un
Puto
Ejemplo

Pd: sal antes, coño
Pd2: ARGJH

no puedo. Tengo que recoger a la niña del cole y me da tiempo justo para coger el coche y marchar, de hecho muchas veces no llego a tiempo. Como por la noche aparco a tomar por el culo

Ojo que es de análisis esto. Entiendo que va a buscar a Stonie al cole, la trae a casa y después se va a currar. Pero que el problema es que, como deja el coche a tomar por culo la noche anterior, tarda en ir a buscarlo.

No ir a buscar a su hija. El problema es recoger el coche aparcado ande Cristo perdió el gorro.

Pero no puede ir andando al curro porqué llega tarde. Porqué tiene que ir andando a buscar el coche que está en Tombuctú.

Por dios. Help.

Estás atrapada en un bucle con la fuerza de un tornado devastador. Pide ayuda a un mago poderoso que te saque de ahí o quedarás hecha fosfatina.

por Stoner Mar 13 Abr 2021 - 13:07

pero que mi curro está en la otra punta. Que no lo tengo al lado de casa.
!

Dejo a la niña a las 14:15 en casa y entro a las 14:30 cuando tengo turno de tarde

por Jud Mar 13 Abr 2021 - 13:11

Stoner escribió:pero que mi curro está en la otra punta. Que no lo tengo al lado de casa.

Dejo a la niña a las 14:15 en casa y entro a las 14:30 cuando tengo turno de tarde

O sea, no siempre.

Ay da igual. Que era un puto ejemplo Stoner, coño. Que te vayas a andar por la playa, yo qué sé. Es que es increíble que antes prefieras medicarte tío

por Stoner Mar 13 Abr 2021 - 13:55

medicarme no, que son cosas naturales

por CountryJoe Mar 13 Abr 2021 - 14:02

Stoner escribió:medicarme no, que son cosas naturales

El beleño o cualquier solanacea es natural también.
Es bien fácil, el stress, la dieta mala y la poca actividad es lo mejor pa que te de un chungo.

por jackinthebox Mar 13 Abr 2021 - 14:05

Ahora mismo estoy como cuando veo documentales sobre arañas que atrapan a sus presas en las telarañas y se acercan a devorarlas cuando ven que se han quedado sin fuerzas.

por Steve Trumbo Mar 13 Abr 2021 - 14:21

rebellion escribió:
Stoner escribió:
Jud escribió:
Stoner escribió:no puedo ir andando al curro. No llego a tiempo

Era
Un
Puto
Ejemplo

Pd: sal antes, coño
Pd2: ARGJH

no puedo. Tengo que recoger a la niña del cole y me da tiempo justo para coger el coche y marchar, de hecho muchas veces no llego a tiempo. Como por la noche aparco a tomar por el culo

A saber lo que consideras a tomar por culo

El tópic del pupas: cuando la salud se resiente - Página 2 J60mxd

por Sagan Mar 13 Abr 2021 - 14:43

Steve Trumbo escribió:
rebellion escribió:
Stoner escribió:
Jud escribió:
Stoner escribió:no puedo ir andando al curro. No llego a tiempo

Era
Un
Puto
Ejemplo

Pd: sal antes, coño
Pd2: ARGJH

no puedo. Tengo que recoger a la niña del cole y me da tiempo justo para coger el coche y marchar, de hecho muchas veces no llego a tiempo. Como por la noche aparco a tomar por el culo

A saber lo que consideras a tomar por culo

por Jud Mar 13 Abr 2021 - 20:08

Stoner escribió:medicarme no, que son cosas naturales

Es un error recurrente pensar que, como son "cosas naturales", son inocuas.

Tendrías que haber visto el listadaco de cosas naturales que tenía prohibidísimo tomar estando embarazada y dando el pecho.