Ayunos intermitentes
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Re: Ayunos intermitentes
Como cada 2 horas aproximadamente, como para hacer ayuno intermitente. Se queda K viuda
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RegSound- Moderador
- Mensajes : 51109
Fecha de inscripción : 06/11/2017
Re: Ayunos intermitentes
Y sin embargo llevo años estancado en 72kgr. No hay manera de subir. Creo que mi límite natural debe andar cerca.
Dani- Mensajes : 44010
Fecha de inscripción : 12/08/2010
Re: Ayunos intermitentes
RockRotten escribió:R'as Kal Bhul escribió:salakov escribió:R'as Kal Bhul escribió:salakov escribió:Yo no diría como el culo, pero duermo mucho mejor si no ceno.
Mucho.
Pero, ¿cuándo ha sido tu anterior comida? Yo si me acuesto sin cenar no duermo del hambre. Igual que si ceno muy ligero o no ceno por cualquier cosa me levanto que me como las cortinas.
A las 13:30 h.
Hostia puta. Pues te habrás comido media cabra cortada longitudinalmente, o te mueves menos que Jabba el Hutt... O tienes un metabolismo lento. Estar sin comer desde las 13.30 hasta las 7.00 del día siguiente. Qué bárbaro.
A mí es que me quitas la cena y me quitas la vida
Ya no quiero seguir viviendo
Pues yo con el tiempo he ido aligerando las cenas
Rikileaks- Mensajes : 82152
Fecha de inscripción : 17/01/2012
Re: Ayunos intermitentes
salakov escribió:R'as Kal Bhul escribió:salakov escribió:R'as Kal Bhul escribió:salakov escribió:Yo no diría como el culo, pero duermo mucho mejor si no ceno.
Mucho.
Pero, ¿cuándo ha sido tu anterior comida? Yo si me acuesto sin cenar no duermo del hambre. Igual que si ceno muy ligero o no ceno por cualquier cosa me levanto que me como las cortinas.
A las 13:30 h.
Hostia puta. Pues te habrás comido media cabra cortada longitudinalmente, o te mueves menos que Jabba el Hutt... O tienes un metabolismo lento. Estar sin comer desde las 13.30 hasta las 7.00 del día siguiente. Qué bárbaro.
Y me voy al monte.
Tengo una fuerza de voluntad de la hostia.
Y yo, podría estar 3 días sin cagar ni mear, pero ¿qué necesidad hay?
R'as Kal Bhul- Mensajes : 68266
Fecha de inscripción : 07/06/2008
Re: Ayunos intermitentes
Rikileaks escribió:RockRotten escribió:R'as Kal Bhul escribió:salakov escribió:R'as Kal Bhul escribió:salakov escribió:Yo no diría como el culo, pero duermo mucho mejor si no ceno.
Mucho.
Pero, ¿cuándo ha sido tu anterior comida? Yo si me acuesto sin cenar no duermo del hambre. Igual que si ceno muy ligero o no ceno por cualquier cosa me levanto que me como las cortinas.
A las 13:30 h.
Hostia puta. Pues te habrás comido media cabra cortada longitudinalmente, o te mueves menos que Jabba el Hutt... O tienes un metabolismo lento. Estar sin comer desde las 13.30 hasta las 7.00 del día siguiente. Qué bárbaro.
A mí es que me quitas la cena y me quitas la vida
Ya no quiero seguir viviendo
Pues yo con el tiempo he ido aligerando las cenas
No, si yo también
Pero es mi momento, es el momento de mandar a tomar por culo al día, de disfrutar de algo rico y luego de fumarte un buen trocolaco. Es un pack al que no estoy dispuesto a renunciar
RockRotten- Mensajes : 38697
Fecha de inscripción : 21/06/2009
Re: Ayunos intermitentes
Dani escribió:Yo ceno como un puto cerdo. No me conviene, pero a las once de la noche me ponen una polla delante y me la como también.
Te imaginas que es un flamenquín y listos
RockRotten- Mensajes : 38697
Fecha de inscripción : 21/06/2009
Re: Ayunos intermitentes
RockRotten escribió:Dani escribió:Yo ceno como un puto cerdo. No me conviene, pero a las once de la noche me ponen una polla delante y me la como también.
Te imaginas que es un flamenquín y listos
La mayonesa de leche es la combinación perfecta.
Godofredo- Mensajes : 144569
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: Ayunos intermitentes
Será la vejez o lo llámalo como quieras pero ya intuyo lo que me sienta bien y mal… cuestión de cuidarse y si quieres cuidarte pues haces esfuerzos y pones tu fuerza de voluntad a prueba.
Hay veces que tengo hambre y me tomo una infusión, es como cuando dejas de fumar y te entran ganas de fumarte un piti, las ganas te duran 5 minutos y luego se te pasa… pues así con todo.
Hay veces que tengo hambre y me tomo una infusión, es como cuando dejas de fumar y te entran ganas de fumarte un piti, las ganas te duran 5 minutos y luego se te pasa… pues así con todo.
Lonnie- Mensajes : 10920
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: Ayunos intermitentes
Tampoco hay que ser un talibán del ayuno intermitente.
Yo si estoy en un evento social o ese día me apetece saltármelo, me lo salto.
Yo si estoy en un evento social o ese día me apetece saltármelo, me lo salto.
salakov- Mensajes : 51611
Fecha de inscripción : 04/08/2015
Re: Ayunos intermitentes
Yo si no ceno no duermo. Ceno ligero, pero necesito ingerir algo.
Rhonda- Mensajes : 50177
Fecha de inscripción : 24/10/2011
Re: Ayunos intermitentes
Moriré joven, pues. Lo máximo que aguanto sin comer son las 8 horas de sueño.
Rhonda- Mensajes : 50177
Fecha de inscripción : 24/10/2011
Re: Ayunos intermitentes
Rhonda escribió:Moriré joven, pues. Lo máximo que aguanto sin comer son las 8 horas de sueño.
y me levanto con ganas de comerme un rinoceronte
RockRotten- Mensajes : 38697
Fecha de inscripción : 21/06/2009
Re: Ayunos intermitentes
Lonnie escribió:Será la vejez o lo llámalo como quieras pero ya intuyo lo que me sienta bien y mal… cuestión de cuidarse y si quieres cuidarte pues haces esfuerzos y pones tu fuerza de voluntad a prueba.
Hay veces que tengo hambre y me tomo una infusión, es como cuando dejas de fumar y te entran ganas de fumarte un piti, las ganas te duran 5 minutos y luego se te pasa… pues así con todo.
No se, yo si he hecho actividad fisica (fútbol, correr, gimnasio, lo que sea) ya me puedo beber 300 tisanas que el cuerpo me va a pedir comida. Es más, si no se la doy me acabo sintiendo mal.
R'as Kal Bhul- Mensajes : 68266
Fecha de inscripción : 07/06/2008
Re: Ayunos intermitentes
Aqui hay foreros que me han visto comer y han dicho que no puede caber tanto en un mismo cuerpo, como para quedarme sin comer por gusto
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RegSound- Moderador
- Mensajes : 51109
Fecha de inscripción : 06/11/2017
Re: Ayunos intermitentes
Yo joven ya no voy a morir porque no soy de eso, pero con hambre, ya os digo que no me muero.
Como me entre gusa y os tenga cerca os hago una hermandad de la nieve en un momento, que tengo experiencia en matanzas con soplete
Como me entre gusa y os tenga cerca os hago una hermandad de la nieve en un momento, que tengo experiencia en matanzas con soplete
Godofredo- Mensajes : 144569
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: Ayunos intermitentes
RegSound escribió:Como cada 2 horas aproximadamente, como para hacer ayuno intermitente. Se queda K viuda
Aquí otro con ese tipo de ayuno intermitente.
55kg.
locovereas- Mensajes : 33120
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: Ayunos intermitentes
yo como flojo y ceno como si no hubiera mañana, con cerveza, vino y si tengo algo de droga, pues también
Duermo como un bebé
Duermo como un bebé
Xavi Catalán- Mensajes : 2125
Fecha de inscripción : 28/12/2022
Re: Ayunos intermitentes
Xavi Catalán escribió:yo como flojo y ceno como si no hubiera mañana, con cerveza, vino y si tengo algo de droga, pues también
Duermo como un bebé
COmo un bebé con una contusión en la cabeza.
Una cosa es dormir y otra dejarse KO.
R'as Kal Bhul- Mensajes : 68266
Fecha de inscripción : 07/06/2008
Re: Ayunos intermitentes
R'as Kal Bhul escribió:Xavi Catalán escribió:yo como flojo y ceno como si no hubiera mañana, con cerveza, vino y si tengo algo de droga, pues también
Duermo como un bebé
COmo un bebé con una contusión en la cabeza.
Una cosa es dormir y otra dejarse KO.
Los fachas dormimos a pierna suelta, los progres os pasáis la noche dando vueltas a nada que le echéis sal al filete de tofu a la plancha, porque la preocupación por el planeta y la bondad en el mundo os desborda y perturba
Godofredo- Mensajes : 144569
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: Ayunos intermitentes
Bastante mierda paso en esta vida como para privarme del privilegio de poder comer cuando tengo hambre.
o'tuerto- Mensajes : 24190
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: Ayunos intermitentes
Yo estoy en la misma onda, no sé si el ayuno intermitente será bueno para la salud, pero es bueno para mi salud.
Si ceno, paso unas noches malísimas, tardo en hacer la digestión, mejor no ceno salvo los fines de semana, que además de que la cena es excusa para lo verdaderamente importante que es la cerveza o el vino, me puedo acostar más tarde.
No lo llevo nada mal. Desayuno como una animal a las 8:00, acabo de comer a las 15:30 y no paso hambre a la hora de la cena.
Si ceno, paso unas noches malísimas, tardo en hacer la digestión, mejor no ceno salvo los fines de semana, que además de que la cena es excusa para lo verdaderamente importante que es la cerveza o el vino, me puedo acostar más tarde.
No lo llevo nada mal. Desayuno como una animal a las 8:00, acabo de comer a las 15:30 y no paso hambre a la hora de la cena.
Zzzz- Mensajes : 14279
Fecha de inscripción : 22/09/2020
Re: Ayunos intermitentes
Ajá, cena mal, cerveza y vino bien. Lo voy pillando.
Deportes? Bien, mal o regular?
Deportes? Bien, mal o regular?
locovereas- Mensajes : 33120
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: Ayunos intermitentes
Entonces, ¿cómo actuar si una persona quiere intentar el ayuno intermitente para mejorar su salud?
Debemos entender en qué contexto se puede aplicar cada tipo de restricción calórica a un individuo. Necesitamos tener biomarcadores. Si te digo que tienes que hacer un 40% de restricción calórica diaria, y comer siempre por la mañana, te estaría mintiendo porque no lo sé. Primero habría que ir al médico y hacer unas pruebas de salud, mirar una serie de marcadores clínicos y fisiológicos que es en lo que estamos trabajando y definiendo ahora. Está cada vez más claro que a la señora Pilar o al señor Rafael puede que no les funciona lo mismo, estoy seguro de que habrá que ajustar cada intervención al estado clínico, al genotipo y al fenotipo, porque cada individuo responderá de forma diferente. La gente que quiere hacer ayuno durante unas horas al día tiene que estar sana, y siempre debe consultar con el médico.
Debemos entender en qué contexto se puede aplicar cada tipo de restricción calórica a un individuo. Necesitamos tener biomarcadores. Si te digo que tienes que hacer un 40% de restricción calórica diaria, y comer siempre por la mañana, te estaría mintiendo porque no lo sé. Primero habría que ir al médico y hacer unas pruebas de salud, mirar una serie de marcadores clínicos y fisiológicos que es en lo que estamos trabajando y definiendo ahora. Está cada vez más claro que a la señora Pilar o al señor Rafael puede que no les funciona lo mismo, estoy seguro de que habrá que ajustar cada intervención al estado clínico, al genotipo y al fenotipo, porque cada individuo responderá de forma diferente. La gente que quiere hacer ayuno durante unas horas al día tiene que estar sana, y siempre debe consultar con el médico.
Pier- Mensajes : 26123
Fecha de inscripción : 03/03/2010
Re: Ayunos intermitentes
locovereas escribió:Ajá, cena mal, cerveza y vino bien. Lo voy pillando.
Deportes? Bien, mal o regular?
Cerveza, vino y cena, acostándose tarde para hacer la digestión, bien.
Deportes en televisión, bien.
Fdo:
Su nutricionista de guardia.
Zzzz- Mensajes : 14279
Fecha de inscripción : 22/09/2020
Re: Ayunos intermitentes
Hostia puta... Poco tonelaje me parece.locovereas escribió:RegSound escribió:Como cada 2 horas aproximadamente, como para hacer ayuno intermitente. Se queda K viuda
Aquí otro con ese tipo de ayuno intermitente.
55kg.
Dani- Mensajes : 44010
Fecha de inscripción : 12/08/2010
Re: Ayunos intermitentes
Godofredo escribió:R'as Kal Bhul escribió:Xavi Catalán escribió:yo como flojo y ceno como si no hubiera mañana, con cerveza, vino y si tengo algo de droga, pues también
Duermo como un bebé
COmo un bebé con una contusión en la cabeza.
Una cosa es dormir y otra dejarse KO.
Los fachas dormimos a pierna suelta, los progres os pasáis la noche dando vueltas a nada que le echéis sal al filete de tofu a la plancha, porque la preocupación por el planeta y la bondad en el mundo os desborda y perturba
Pues por ideología no sé cómo irá, pero yo creo (y digo creo por no decir que vamos, tengo la absoluta certeza) que en el campeonato de dormirse el primero y despertarse el último os crujo a todos, pero vanos, que sin salir de casa, quiero decir.
Y en la copa de no hay dbs en el mundo para despertarme durante la fase profunda del ciclo de sueño, pues la verdad es que me la llevaría, lo voy a decir así por emplear la jerga al uso, con la minga.
Apocalypse Dude- Mensajes : 10486
Fecha de inscripción : 17/03/2018
Re: Ayunos intermitentes
Apocalypse Dude escribió:Godofredo escribió:R'as Kal Bhul escribió:Xavi Catalán escribió:yo como flojo y ceno como si no hubiera mañana, con cerveza, vino y si tengo algo de droga, pues también
Duermo como un bebé
COmo un bebé con una contusión en la cabeza.
Una cosa es dormir y otra dejarse KO.
Los fachas dormimos a pierna suelta, los progres os pasáis la noche dando vueltas a nada que le echéis sal al filete de tofu a la plancha, porque la preocupación por el planeta y la bondad en el mundo os desborda y perturba
Pues por ideología no sé cómo irá, pero yo creo (y digo creo por no decir que vamos, tengo la absoluta certeza) que en el campeonato de dormirse el primero y despertarse el último os crujo a todos, pero vanos, que sin salir de casa, quiero decir.
Y en la copa de no hay dbs en el mundo para despertarme durante la fase profunda del ciclo de sueño, pues la verdad es que me la llevaría, lo voy a decir así por emplear la jerga al uso, con la minga.
Pero a ver, eso es porque eres de izquierdas, ergo, un vago
Xavi Catalán- Mensajes : 2125
Fecha de inscripción : 28/12/2022
Re: Ayunos intermitentes
Xavi Catalán escribió:Apocalypse Dude escribió:Godofredo escribió:R'as Kal Bhul escribió:Xavi Catalán escribió:yo como flojo y ceno como si no hubiera mañana, con cerveza, vino y si tengo algo de droga, pues también
Duermo como un bebé
COmo un bebé con una contusión en la cabeza.
Una cosa es dormir y otra dejarse KO.
Los fachas dormimos a pierna suelta, los progres os pasáis la noche dando vueltas a nada que le echéis sal al filete de tofu a la plancha, porque la preocupación por el planeta y la bondad en el mundo os desborda y perturba
Pues por ideología no sé cómo irá, pero yo creo (y digo creo por no decir que vamos, tengo la absoluta certeza) que en el campeonato de dormirse el primero y despertarse el último os crujo a todos, pero vanos, que sin salir de casa, quiero decir.
Y en la copa de no hay dbs en el mundo para despertarme durante la fase profunda del ciclo de sueño, pues la verdad es que me la llevaría, lo voy a decir así por emplear la jerga al uso, con la minga.
Pero a ver, eso es porque eres de izquierdas, ergo, un vago
Me estáis confundiendo, como a Dinio la noche.
Apocalypse Dude- Mensajes : 10486
Fecha de inscripción : 17/03/2018
Re: Ayunos intermitentes
Desde las 7 de la mañana sin comer nada por una entrega. Es esto ayuno intermitente?
ruso- Mensajes : 31275
Fecha de inscripción : 27/08/2011
Re: Ayunos intermitentes
Zzzz escribió:locovereas escribió:Ajá, cena mal, cerveza y vino bien. Lo voy pillando.
Deportes? Bien, mal o regular?
Cerveza, vino y cena, acostándose tarde para hacer la digestión, bien.
Deportes en televisión, bien.
Fdo:
Su nutricionista de guardia.
Vale, correcto, circule
locovereas- Mensajes : 33120
Fecha de inscripción : 26/03/2008
Re: Ayunos intermitentes
Dani escribió:Hostia puta... Poco tonelaje me parece.locovereas escribió:RegSound escribió:Como cada 2 horas aproximadamente, como para hacer ayuno intermitente. Se queda K viuda
Aquí otro con ese tipo de ayuno intermitente.
55kg.
Hoy he aguantado mas el ayuno intermitente, 5 horas sin comer, pero antes había cargado baterías con una palmera y un triángulo de chocolate para desayunar.
locovereas- Mensajes : 33120
Fecha de inscripción : 26/03/2008
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