¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
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¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Buenas gentes del lugar,dejen de comer pipas y ayuden a este joven viejo que se siente demasiado viejo...
Seguro que el calor influye mucho,pero coincide con estar muy cansado de la rutina,de la soledad,de sentir una negatividad excesiva...
Parece que sólo quiera dormir,aunque no soy capaz de caer en eso,veo algunas pelis,disfruto de otras cosas...pero vaya,que no ando con muchas energías.Me cuesta cada vez más ir a trabajar,no rendirme y decir...lo dejo.Porque sé que las cosas están mal y peor.Así que...
Se agradecen los consejos,las experiencias o conocimientos y anécdotas de cara a combatir esta fatiga que me está jodiendo la existencia.
Por otra parte,esto hace que reine un caos absoluto en mi vida,y cada vez soy más dejado en este sentido.
Seguro que el calor influye mucho,pero coincide con estar muy cansado de la rutina,de la soledad,de sentir una negatividad excesiva...
Parece que sólo quiera dormir,aunque no soy capaz de caer en eso,veo algunas pelis,disfruto de otras cosas...pero vaya,que no ando con muchas energías.Me cuesta cada vez más ir a trabajar,no rendirme y decir...lo dejo.Porque sé que las cosas están mal y peor.Así que...
Se agradecen los consejos,las experiencias o conocimientos y anécdotas de cara a combatir esta fatiga que me está jodiendo la existencia.
Por otra parte,esto hace que reine un caos absoluto en mi vida,y cada vez soy más dejado en este sentido.
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atila- Mensajes : 30756
Fecha de inscripción : 20/07/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
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Escucha esto por las mañanas de camino al curre.
MR.PUNCHY- Mensajes : 11478
Fecha de inscripción : 29/03/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
cambia de aires tio. intenta hacer cosas nuevas...
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Carlito Brigante le dice a Gail compartiendo un café que uno no se reforma, que sólo pierde fuerzas
Yo esa fatiga y esa dejadez la tengo, una pérdida de ilusión por todo. Cada puto día es una ascensión al puto Everest
Yo esa fatiga y esa dejadez la tengo, una pérdida de ilusión por todo. Cada puto día es una ascensión al puto Everest
uM- Mensajes : 18240
Fecha de inscripción : 08/04/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Atila: Te comento por privado.
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Joseba- Mensajes : 71963
Fecha de inscripción : 02/09/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
MR.PUNCHY escribió:
Escucha esto por las mañanas de camino al curre.
Sí,estos,The Muffs y Cheap Trick son vitaminas de verdad.A ver si pensando en volver a ver a The Muffs me animo un poco.La sola idea de pensar en saltar en su concierto ya me da vida...
atila- Mensajes : 30756
Fecha de inscripción : 20/07/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Rockenberg escribió:cambia de aires tio. intenta hacer cosas nuevas...
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Sí es solo físico prueba a tomar algo, unas vitaminas.......
Y sobre todo no dejes que te venza.!Animo!
Y piensa que en menos de un mes vas a ver al barbudo.
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JFG- Mensajes : 6994
Fecha de inscripción : 08/11/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Rockenberg escribió:cambia de aires tio. intenta hacer cosas nuevas...
Gracias,lo acabo de hacer.Escapar un poco,salir de tu ciudad,siempre es algo necesario.
Ponerme con cosas nuevas es lo que quiero hacer.Lo malo es conseguir la energía.A ver si va bien...
atila- Mensajes : 30756
Fecha de inscripción : 20/07/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Joseba escribió:Atila: Te comento por privado.![]()
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Devon Miles- Mensajes : 13255
Fecha de inscripción : 19/04/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
úL escribió:Carlito Brigante le dice a Gail compartiendo un café que uno no se reforma, que sólo pierde fuerzas
Yo esa fatiga y esa dejadez la tengo, una pérdida de ilusión por todo. Cada puto día es una ascensión al puto Everest
Mucho ánimo úL.Hay que seguir.Yo oigo sobre los mineros que han quedado atrapados en Chile,y lo que les espera,y digo...¡venga coño!
¡Tienes que seguir palante! Pero vaya,que a veces las fuerzas flaquean.Insisto,ánimo,y si llevas tiempo así acude a un médico o psicólogo.
Yo de momento voy tirando,llevo unos meses así.Bueno,tal vez más---
atila- Mensajes : 30756
Fecha de inscripción : 20/07/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
atila escribió:úL escribió:Carlito Brigante le dice a Gail compartiendo un café que uno no se reforma, que sólo pierde fuerzas
Yo esa fatiga y esa dejadez la tengo, una pérdida de ilusión por todo. Cada puto día es una ascensión al puto Everest
Mucho ánimo úL.Hay que seguir.Yo oigo sobre los mineros que han quedado atrapados en Chile,y lo que les espera,y digo...¡venga coño!
¡Tienes que seguir palante! Pero vaya,que a veces las fuerzas flaquean.Insisto,ánimo,y si llevas tiempo así acude a un médico o psicólogo.
Yo de momento voy tirando,llevo unos meses así.Bueno,tal vez más---
De todo se sale y practicamente siempre a mejor, así que ánimos a los 2!!
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JFG- Mensajes : 6994
Fecha de inscripción : 08/11/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Suena a que necesitas un cambio, Atila.
Animo y que todo vaya bien!
Animo y que todo vaya bien!
Boohan- Mensajes : 54343
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
JFG escribió:Rockenberg escribió:cambia de aires tio. intenta hacer cosas nuevas...
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Sí es solo físico prueba a tomar algo, unas vitaminas.......
Y sobre todo no dejes que te venza.!Animo!
Y piensa que en menos de un mes vas a ver al barbudo.![]()
¡Gracias! Precisamente el libro del barbudo me ha dado perspectiva a la hora de valorar la vida,y seguir de la mejor manera posible.
Me apetece mucho verle.
Y siempre quedan refugios musicales como escuchar los discos de Elliott Smith...
atila- Mensajes : 30756
Fecha de inscripción : 20/07/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Una pregunta, has tenido vacaciones? Te machacan en el currelo?
Boohan- Mensajes : 54343
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
atila escribió:JFG escribió:Rockenberg escribió:cambia de aires tio. intenta hacer cosas nuevas...
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Sí es solo físico prueba a tomar algo, unas vitaminas.......
Y sobre todo no dejes que te venza.!Animo!
Y piensa que en menos de un mes vas a ver al barbudo.![]()
¡Gracias! Precisamente el libro del barbudo me ha dado perspectiva a la hora de valorar la vida,y seguir de la mejor manera posible.
Me apetece mucho verle.
Y siempre quedan refugios musicales como escuchar los discos de Elliott Smith...
Hombre Elliott no es la alegría de la huerta.................pero el libro de Everett es muy significativo en ese aspecto y seguro que tienes cosas con las que ilusionarte.Muchas veces me ha pasado, y a muchos del foro imagino, de ir a un concierto ó escuchar un disco y recibir de un chute de energía positiva para un buen tiempo......
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JFG- Mensajes : 6994
Fecha de inscripción : 08/11/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
me encuentro igual
pero tio
que a ti tambien te gusta bill hicks
bill hicks es un consejo muy bueno, y no porque te lo de yo, reirte ayuda muchisimo ya veras
pero lo mejor es ponerte objetivos, pequeñits y cumplirlos, luego objetivos menos pequeñitos blablabla, pero vamos, que yo ahora mismo estoy hundiddisimo al menos en cuanto al curro se refiere
pero tio
que a ti tambien te gusta bill hicks
bill hicks es un consejo muy bueno, y no porque te lo de yo, reirte ayuda muchisimo ya veras
pero lo mejor es ponerte objetivos, pequeñits y cumplirlos, luego objetivos menos pequeñitos blablabla, pero vamos, que yo ahora mismo estoy hundiddisimo al menos en cuanto al curro se refiere
alflames- Mensajes : 28071
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
si no tienes nada que te ate, date un cambio de aires.....sal de la rutina y modifica tus hábitos, búscate una válvula de escape (alguien que este dispuesto a aguantar tus chapas), cocina, cambia de bares.........pero haz algo!!!....no te quedes lamentandote de tu pobre existencia.
ánimo Atila!!....que de todo se sale.
ánimo Atila!!....que de todo se sale.
Emi- Mensajes : 8504
Fecha de inscripción : 21/05/2009
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Animo Atila.
No puedo acosejarte mucho mas. El otro dia tuve la impresion de que desanime a una persona que me pidio animos. Eso me ha desanimado para dar animos. Error mio, supongo que estoy en una etapa demasiado realista... o pesimista... o yo que se.
Mucho animo.
No puedo acosejarte mucho mas. El otro dia tuve la impresion de que desanime a una persona que me pidio animos. Eso me ha desanimado para dar animos. Error mio, supongo que estoy en una etapa demasiado realista... o pesimista... o yo que se.
Mucho animo.
sonic buzzard- Mensajes : 31953
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
consume anfetas o speed o mejor farla...
tumoe- Mensajes : 1696
Fecha de inscripción : 07/01/2010
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
sonic buzzard escribió:Animo Atila.
No puedo acosejarte mucho mas. El otro dia tuve la impresion de que desanime a una persona que me pidio animos. Eso me ha desanimado para dar animos. Error mio, supongo que estoy en una etapa demasiado realista... o pesimista... o yo que se.
Mucho animo.
otra forma es cambiar la forma de ver las cosas por momentos
eso del realismo...
las cosas son como las quieres miras, que coño realista?
yo sigo pensando en la grandiosa frase esa de buckowsky que hay en la pared de mi nuevo bar preferido, "la realidad es una ilusión producida por la falta de alcohol" que grande el cabron
alflames- Mensajes : 28071
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Boohan escribió:Una pregunta, has tenido vacaciones? Te machacan en el currelo?
Sí,las tuve recientes.Por eso me preocupa estar tan quemado...Y bueno,digamos que en el currelo es la empresa la que hace que no me sienta satisfecho,por condiciones,etc.En relaciones laborales bien,y el trabajo en sí también.Pero la rutina es la rutina.
atila- Mensajes : 30756
Fecha de inscripción : 20/07/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
haz deporte.una buena sudada y la cabeza como nueva
gaboto- Mensajes : 2516
Fecha de inscripción : 15/09/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
gaboto escribió:haz deporte.una buena sudada y la cabeza como nueva
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Mayor Tom- Mensajes : 3214
Fecha de inscripción : 20/11/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
gaboto escribió:haz deporte.una buena sudada y la cabeza como nueva
Eso ayuda, a mí en una época parecida me dió por nadar y aunque no soy Michael Phepls me ha venido
genial.
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JFG- Mensajes : 6994
Fecha de inscripción : 08/11/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Gracias a todos,por los consejos y transmitirme ánimos.
Y esperemos que esta gente sea salvada,pobrecillos.
http://www.elpais.com/articulo/internacional/Chile/disena/plan/resistencia/mantener/vida/33/mineros/elpepuint/20100824elpepuint_12/Tes
Espero que la cosa vaya bien y estén fuertes de ánimo.Les va a hacer falta.
Y esperemos que esta gente sea salvada,pobrecillos.
http://www.elpais.com/articulo/internacional/Chile/disena/plan/resistencia/mantener/vida/33/mineros/elpepuint/20100824elpepuint_12/Tes
Espero que la cosa vaya bien y estén fuertes de ánimo.Les va a hacer falta.
atila- Mensajes : 30756
Fecha de inscripción : 20/07/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
atila escribió:Boohan escribió:Una pregunta, has tenido vacaciones? Te machacan en el currelo?
Sí,las tuve recientes.Por eso me preocupa estar tan quemado...Y bueno,digamos que en el currelo es la empresa la que hace que no me sienta satisfecho,por condiciones,etc.En relaciones laborales bien,y el trabajo en sí también.Pero la rutina es la rutina.
no se yo me fui con miedo a que no me sirviesen, evidentemente aparque ese miedo durante las vacaciones, pero al volver...
el caso es que volvi superilusionado porque han sido unas vacaciones maravillosas, pero tiendo a desanimarme y por desanimarme me he puesto a pensar que a lo mejor tengo que repetir el trabajo hecho en el mes anterior a irme con la presion encima de que me amenazaron 2 veces con echarme durante julio
![drunken](https://2img.net/i/fa/i/smiles/drunken_smilie.png)
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![drunken](https://2img.net/i/fa/i/smiles/drunken_smilie.png)
en fin, eso ha hecho que junto a mi tendencia a ... ser como soy
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pero a lo que iba, que estoy en una situacion de motivacion de curro parecida y lo que me dice todo el mundo es, como te ata algo: apechuga... si no te ata nada, pirate
insisto en lo de bill hicks y en lo de los objetivos, bill hicks es grandioso llevo 5 meses machacando sus 9 discos sin cesar,
alflames- Mensajes : 28071
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
alflames escribió:sonic buzzard escribió:Animo Atila.
No puedo acosejarte mucho mas. El otro dia tuve la impresion de que desanime a una persona que me pidio animos. Eso me ha desanimado para dar animos. Error mio, supongo que estoy en una etapa demasiado realista... o pesimista... o yo que se.
Mucho animo.
otra forma es cambiar la forma de ver las cosas por momentos
eso del realismo...
las cosas son como las quieres miras, que coño realista?
yo sigo pensando en la grandiosa frase esa de bukowski que hay en la pared de mi nuevo bar preferido, "la realidad es una ilusión producida por la falta de alcohol" que grande el cabron
Bukowski es enorme.Lo mejor del verano hace 3 años fué la lectura de "Shakespeare nunca lo hizo".Qué risas.Y con sus fotos...
atila- Mensajes : 30756
Fecha de inscripción : 20/07/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
eso es un error,no te preocupes mucho por lo que tu no puedas solucionar.preocupate por hacer bien lo que tengas a tu alcanze.que conste que siento lo de los minerosatila escribió:Gracias a todos,por los consejos y transmitirme ánimos.
Y esperemos que esta gente sea salvada,pobrecillos.
http://www.elpais.com/articulo/internacional/Chile/disena/plan/resistencia/mantener/vida/33/mineros/elpepuint/20100824elpepuint_12/Tes
Espero que la cosa vaya bien y estén fuertes de ánimo.Les va a hacer falta.
gaboto- Mensajes : 2516
Fecha de inscripción : 15/09/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
alflames escribió:atila escribió:Boohan escribió:Una pregunta, has tenido vacaciones? Te machacan en el currelo?
Sí,las tuve recientes.Por eso me preocupa estar tan quemado...Y bueno,digamos que en el currelo es la empresa la que hace que no me sienta satisfecho,por condiciones,etc.En relaciones laborales bien,y el trabajo en sí también.Pero la rutina es la rutina.
no se yo me fui con miedo a que no me sirviesen, evidentemente aparque ese miedo durante las vacaciones, pero al volver...
el caso es que volvi superilusionado porque han sido unas vacaciones maravillosas, pero tiendo a desanimarme y por desanimarme me he puesto a pensar que a lo mejor tengo que repetir el trabajo hecho en el mes anterior a irme con la presion encima de que me amenazaron 2 veces con echarme durante julio![]()
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sumada a la de que tendria que tener un monton de trabajo terminado para diciembre y veo que no llego y que tengo un jefe directo que no es que sea una persona horrible, pero esta absorbida por su trabajo y no sabe relacionarse en el ( se ha ido todo el mundo de su lado, un dia en el despacho "le dedique" sin que lo supiese "outside the wall" ) todo el mundo, es el que me ha amenazado etc....
en fin, eso ha hecho que junto a mi tendencia a ... ser como soya que desde que volvi solo he aprovechado un tercio de los dias, lo que me jode mucho, porque para eso me hubiese quedado exactamente una semana mas de vacaciones.....
pero a lo que iba, que estoy en una situacion de motivacion de curro parecida y lo que me dice todo el mundo es, como te ata algo: apechuga... si no te ata nada, pirate
insisto en lo de bill hicks y en lo de los objetivos, bill hicks es grandioso llevo 5 meses machacando sus 9 discos sin cesar,
Mucho ánimo y mano izquierda en el curro,creo que eres un tío inteligente,lleva a esa persona a tu terreno,consigue que te valore y de una manera suave intenta hacerle comprender lo importante que es la comunicación y una buena relación.Sé que es dificil,y más si tienes un trato muy directo,pero si ese trato es prolongado,te expones mucho a joderte mentalmente.Así que busca lo mejor para tu salud.
Me pondré con Bill Hicks.No sé si viste un enlace o dos que puse en el topic de "perfección" de Henry Rollins,este también es muy bueno.
atila- Mensajes : 30756
Fecha de inscripción : 20/07/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
si vales para irte de vacaciones tienes que valer para volver al curro.
El curro es un campo de batalla, aprende a disfrutar peleando...
El curro es un campo de batalla, aprende a disfrutar peleando...
tumoe- Mensajes : 1696
Fecha de inscripción : 07/01/2010
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
tumoe escribió:si vales para irte de vacaciones tienes que valer para volver al curro.
El curro es un campo de batalla, aprende a disfrutar peleando...
"La resignación es un suicidio cotidiano"...
Pero sí,de momento mejor pájaro en mano que ciento volando.
A seguir.
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atila- Mensajes : 30756
Fecha de inscripción : 20/07/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Yo lo tenía claro................
![¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA? 3670820sunsetatvenicebe](https://2img.net/r/ihimizer/img830/9237/3670820sunsetatvenicebe.jpg)
Si no tienes família que te ate prueba un tiempo en otro sitio , nada que perder............................
salut !!
![¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA? 3670820sunsetatvenicebe](https://2img.net/r/ihimizer/img830/9237/3670820sunsetatvenicebe.jpg)
Si no tienes família que te ate prueba un tiempo en otro sitio , nada que perder............................
salut !!
from the mars hotel- Mensajes : 24010
Fecha de inscripción : 18/05/2009
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Atila, yo también tengo mis años (42) y me he sentido como tú muchas veces en los últimos dos años.
También hay días en los que me cuesta salir de la cama y cualquier cosa me espanta.
Pero ahora esto mejor y bueno, éste es mi método:
- Dejé de fumar (por fin).
- Me alimento básicamente de frutas y verduras y ensaladas.
- Hago ejercicio regularmente.
- He aprendido a decir "no".
- Me controlo muy mucho con el alcohol.
- Las drogas, ni mirarlas. ¡Nunca más!
- Me centro más en actividades al aire libre y ya no salgo por las noches a los bares una noche sí y otra también.
- Tengo buenos pensamientos y veo las cosas de forma más positiva (antes era un negativo que te cagas).
- Me cabreo menos.
- Y este foro y la gente estupenda que hay aquí me ayuda mucho a tener energía.
También hay días en los que me cuesta salir de la cama y cualquier cosa me espanta.
Pero ahora esto mejor y bueno, éste es mi método:
- Dejé de fumar (por fin).
- Me alimento básicamente de frutas y verduras y ensaladas.
- Hago ejercicio regularmente.
- He aprendido a decir "no".
- Me controlo muy mucho con el alcohol.
- Las drogas, ni mirarlas. ¡Nunca más!
- Me centro más en actividades al aire libre y ya no salgo por las noches a los bares una noche sí y otra también.
- Tengo buenos pensamientos y veo las cosas de forma más positiva (antes era un negativo que te cagas).
- Me cabreo menos.
- Y este foro y la gente estupenda que hay aquí me ayuda mucho a tener energía.
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Refrescospepito- Mensajes : 17211
Fecha de inscripción : 03/03/2009
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
qué discos son esos, yo quiero de esoalflames escribió: bill hicks es grandioso llevo 5 meses machacando sus 9 discos sin cesar,
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Hey, muchos ánimos a todos, poco mas que añadir a los sabios consejos que algunos estupendos foreros ya han dicho.
No sé si sabré explicarme o hacer entender el concepto, ya que estoy medio dormido, pero bueno ......
A veces va bien simplificar un poco nuestras vidas, bajar la misma a otro nivel e intentar no preocuparse por cosas que no tendrían que estar complicando nuestra existencia.
Como bien han dicho antes, no querer comerse el mundo. Ponerse como objetivo pequeños acontecimientos diarios, disfrutar mas de esos detalles y no verlos como una obligación mas.
Me estoy liando, quizás mañana cuando esté mas fresco.
No sé, yo he pasado hace relativamente poco tiempo lo que ha sido sin duda, el momento mas bajo, oscuro y duro de mi vida, todo me parecía una mierda, no tenía ni ganas de vivir, parecía un alma en pena vagando sin rumbo ........pero se sale, y tanto que se sale !!!!
Aunque siempre te viene un día chungo de vez en cuando, puedo decir que cada día soy más feliz, despreocupado, y con ganas de hacer muchas cosas, tantas, que me faltan horas al día.
Lo dicho, muchos ánimos.
No sé si sabré explicarme o hacer entender el concepto, ya que estoy medio dormido, pero bueno ......
A veces va bien simplificar un poco nuestras vidas, bajar la misma a otro nivel e intentar no preocuparse por cosas que no tendrían que estar complicando nuestra existencia.
Como bien han dicho antes, no querer comerse el mundo. Ponerse como objetivo pequeños acontecimientos diarios, disfrutar mas de esos detalles y no verlos como una obligación mas.
Me estoy liando, quizás mañana cuando esté mas fresco.
No sé, yo he pasado hace relativamente poco tiempo lo que ha sido sin duda, el momento mas bajo, oscuro y duro de mi vida, todo me parecía una mierda, no tenía ni ganas de vivir, parecía un alma en pena vagando sin rumbo ........pero se sale, y tanto que se sale !!!!
Aunque siempre te viene un día chungo de vez en cuando, puedo decir que cada día soy más feliz, despreocupado, y con ganas de hacer muchas cosas, tantas, que me faltan horas al día.
Lo dicho, muchos ánimos.
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celtasnake- Mensajes : 47519
Fecha de inscripción : 09/05/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Este iba a ser un mensaje privado, pero viendo que al mensaje de Atila se le ha sumando ùL y Alflames, mejor lo publico en abierto.
Creo que lo primero, antes de tomar ningún tipo de decisión sobre cambio de vida y demás, es tener la cabeza, el cerebro, en plenas facultades.
Igual que no nos apuntaríamos a una maratón si tuviésemos problemas respiratorios, ni haríamos levantamiento de pesas con el bíceps jodido, ni footing con el tobillo machacado, no podemos tomar decisiones si nuestro proceso mental no se desarrolla correctamente.
Y de la misma manera que nos recetan un inhalador en procesos de trastornos respiratorios, o un antitusivo en procesos catarrales, o nos vendan el tobillo ante una torcedura, de igual manera nos han de recetar el medicamento apropiado para que la glándula que no nos funciona correctamente, vuelva a segregar lo que ha de segregar y nuestra mente funcione como en sus mejores momentos.
Afortunadamente, la medicina tiene bastante por la mano esta serie de procesos químicos y, desgraciadamente, los médicos de cabecera están muy acostumbrados a diagnosticarlos. Frases como “me pasaría el día en la cama bajo las sábanas”, “pensar en levantarme me resulta como emprender una escalada a la cima del mundo”, “vestirme y bajar a la calle es como aparecer en las trincheras y rodeado de balas” están cansados de oirlas. Y para desgracia de todos, empiezan a resultar tan familiares como un estornudo.
Muchos ànimos a Atila, a úL, a alfie y a todo el mundo que esté en una situación similar. Muchos ánimos no para enfrentarse al Mundo, sino muchos ánimos para coger el teléfono y pedir hora con tu médico de cabecera.
Creo que lo primero, antes de tomar ningún tipo de decisión sobre cambio de vida y demás, es tener la cabeza, el cerebro, en plenas facultades.
Igual que no nos apuntaríamos a una maratón si tuviésemos problemas respiratorios, ni haríamos levantamiento de pesas con el bíceps jodido, ni footing con el tobillo machacado, no podemos tomar decisiones si nuestro proceso mental no se desarrolla correctamente.
Y de la misma manera que nos recetan un inhalador en procesos de trastornos respiratorios, o un antitusivo en procesos catarrales, o nos vendan el tobillo ante una torcedura, de igual manera nos han de recetar el medicamento apropiado para que la glándula que no nos funciona correctamente, vuelva a segregar lo que ha de segregar y nuestra mente funcione como en sus mejores momentos.
Afortunadamente, la medicina tiene bastante por la mano esta serie de procesos químicos y, desgraciadamente, los médicos de cabecera están muy acostumbrados a diagnosticarlos. Frases como “me pasaría el día en la cama bajo las sábanas”, “pensar en levantarme me resulta como emprender una escalada a la cima del mundo”, “vestirme y bajar a la calle es como aparecer en las trincheras y rodeado de balas” están cansados de oirlas. Y para desgracia de todos, empiezan a resultar tan familiares como un estornudo.
Muchos ànimos a Atila, a úL, a alfie y a todo el mundo que esté en una situación similar. Muchos ánimos no para enfrentarse al Mundo, sino muchos ánimos para coger el teléfono y pedir hora con tu médico de cabecera.
Up Your Ass Tray- Mensajes : 4918
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Refrescospepito escribió:Atila, yo también tengo mis años (42) y me he sentido como tú muchas veces en los últimos dos años.
También hay días en los que me cuesta salir de la cama y cualquier cosa me espanta.
Pero ahora esto mejor y bueno, éste es mi método:
- Dejé de fumar (por fin).
- Me alimento básicamente de frutas y verduras y ensaladas.
- Hago ejercicio regularmente.
- He aprendido a decir "no".
- Me controlo muy mucho con el alcohol.
- Las drogas, ni mirarlas. ¡Nunca más!
- Me centro más en actividades al aire libre y ya no salgo por las noches a los bares una noche sí y otra también.
- Tengo buenos pensamientos y veo las cosas de forma más positiva (antes era un negativo que te cagas).
- Me cabreo menos.
- Y este foro y la gente estupenda que hay aquí me ayuda mucho a tener energía.![]()
Me parece un gran método.
![cheers](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_cheers.png)
R'as Kal Bhul- Mensajes : 68111
Fecha de inscripción : 07/06/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Atila, el ejercicio te puede ayudar mucho. Te ayuda a tener objetivos, te mantiene vivo, recargas mucha energía y te ayuda a descansar bien (muy importante esto).
Intenta empezar a hacer ejercicio de forma regular, creo que te va a ayudar.
Suerte y ánimo!!!
Intenta empezar a hacer ejercicio de forma regular, creo que te va a ayudar.
Suerte y ánimo!!!
borope- Mensajes : 12807
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
R'as Kal Bhul escribió:Refrescospepito escribió:Atila, yo también tengo mis años (42) y me he sentido como tú muchas veces en los últimos dos años.
También hay días en los que me cuesta salir de la cama y cualquier cosa me espanta.
Pero ahora esto mejor y bueno, éste es mi método:
- Dejé de fumar (por fin).
- Me alimento básicamente de frutas y verduras y ensaladas.
- Hago ejercicio regularmente.
- He aprendido a decir "no".
- Me controlo muy mucho con el alcohol.
- Las drogas, ni mirarlas. ¡Nunca más!
- Me centro más en actividades al aire libre y ya no salgo por las noches a los bares una noche sí y otra también.
- Tengo buenos pensamientos y veo las cosas de forma más positiva (antes era un negativo que te cagas).
- Me cabreo menos.
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especialmente lo de hacer deporte, no es necesario correr, nadar, ni ir al gimnasio, con una buena caminata diaria vale. No es solo por el físico, casi es mejor para la cabeza, es todo química, esta demostrado.
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carajillo- Mensajes : 10869
Fecha de inscripción : 28/03/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
A mi también, buenísimo!R'as Kal Bhul escribió:Refrescospepito escribió:Atila, yo también tengo mis años (42) y me he sentido como tú muchas veces en los últimos dos años.
También hay días en los que me cuesta salir de la cama y cualquier cosa me espanta.
Pero ahora esto mejor y bueno, éste es mi método:
- Dejé de fumar (por fin).
- Me alimento básicamente de frutas y verduras y ensaladas.
- Hago ejercicio regularmente.
- He aprendido a decir "no".
- Me controlo muy mucho con el alcohol.
- Las drogas, ni mirarlas. ¡Nunca más!
- Me centro más en actividades al aire libre y ya no salgo por las noches a los bares una noche sí y otra también.
- Tengo buenos pensamientos y veo las cosas de forma más positiva (antes era un negativo que te cagas).
- Me cabreo menos.
- Y este foro y la gente estupenda que hay aquí me ayuda mucho a tener energía.![]()
Me parece un gran método.![]()
añado
-rodearse de gente real, más que virtual siempre
también estoy de acuerdo en lo que dice Up, a veces si se está en un periodo muy oscuro hay que poner remedio con tratamiento para no perder la salud, poder dormir, pensar con claridad y poder fijar esos objetivos ... volverse a enfocar o reorientar.
yo soy fan de las listas para que los negativismos no me dominen.
Trabajo: a favor - en contra y listado extenso y sincero al canto
Ánimo Atila como dice el dicho, quien resiste gana.
®Lucy Lynskey- Mensajes : 9979
Fecha de inscripción : 30/03/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
ains....
me apunto muchos de los consejos.
animo atila.
me apunto muchos de los consejos.
animo atila.
vyvyan- Mensajes : 26211
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Bueno...
Consejos de la vida es bella ya hay unos cuantos,y cuando se está muy mal
no sirven de nada por mucha buena intención y amor que se pongan en ellos.
Si se está así,no se puede pensar con mucha claridad.
Mi opinión es que cuando se esté así durante tanto tiempo,lo mejor es acudir
al médico de familia que si lo encuentra necesario,hará una derivación al
psiquiatra.Lo más probable es que éste proponga un tratamiento con
un recaptador de la serotonina,o sea el neurotrasmisor que nos hace estar
más o menos felices.Más arriba o abajo.
Un antidepresivo,que lo llaman.Y que media población toma en silencio como si fuera algo de lo que
avergonzarse.La edad de los usuarios de antidepresivos u otros tratamientos,ha bajado en picado en los últimos años.
Esto lo sé por mi compi y amiga Azul,ya que se dedica a la psiquiatria.
No tienen muchos efectos secundarios,pasan pronto y es fácil dejarlos,cuando se está mejor.
Otra solución,en algunos casos, es pagarse un buen terapeuta ya que de esto
la seguridad social anda bajo mínimos.
Un análisis es algo largo y requiere un esfuerzo mucho más duro que el de tomarse
una pastilla.
Pero en mi opinión,es la opción más acertada,si se tiene pasta para ello.
También se puede combinar tratamiento químico y terapia,que las
hay de muchos tipos.
A pesar de las gilipolleces que dijo acerca de las mujeres,Freud y su psicoanálisis me parece el mejor método para hacer introspección
y llegar a conocerse bien.Ahí está la base de todo.
Eso sí,el de alma melancólica por naturaleza lo va a seguir siendo siempre.Pero aprenderá a manejarse algo mejor en las tempestades.
A nadie le gusta encontrarse tan mal...así que a grandes males,grandes soluciones.Digo yo...
Consejos de la vida es bella ya hay unos cuantos,y cuando se está muy mal
no sirven de nada por mucha buena intención y amor que se pongan en ellos.
Si se está así,no se puede pensar con mucha claridad.
Mi opinión es que cuando se esté así durante tanto tiempo,lo mejor es acudir
al médico de familia que si lo encuentra necesario,hará una derivación al
psiquiatra.Lo más probable es que éste proponga un tratamiento con
un recaptador de la serotonina,o sea el neurotrasmisor que nos hace estar
más o menos felices.Más arriba o abajo.
Un antidepresivo,que lo llaman.Y que media población toma en silencio como si fuera algo de lo que
avergonzarse.La edad de los usuarios de antidepresivos u otros tratamientos,ha bajado en picado en los últimos años.
Esto lo sé por mi compi y amiga Azul,ya que se dedica a la psiquiatria.
No tienen muchos efectos secundarios,pasan pronto y es fácil dejarlos,cuando se está mejor.
Otra solución,en algunos casos, es pagarse un buen terapeuta ya que de esto
la seguridad social anda bajo mínimos.
Un análisis es algo largo y requiere un esfuerzo mucho más duro que el de tomarse
una pastilla.
Pero en mi opinión,es la opción más acertada,si se tiene pasta para ello.
También se puede combinar tratamiento químico y terapia,que las
hay de muchos tipos.
A pesar de las gilipolleces que dijo acerca de las mujeres,Freud y su psicoanálisis me parece el mejor método para hacer introspección
y llegar a conocerse bien.Ahí está la base de todo.
Eso sí,el de alma melancólica por naturaleza lo va a seguir siendo siempre.Pero aprenderá a manejarse algo mejor en las tempestades.
A nadie le gusta encontrarse tan mal...así que a grandes males,grandes soluciones.Digo yo...
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Invitado- Invitado
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
El causante del síndrome de fatiga crónica podría ser un virus
http://www.muyinteresante.es/el-causante-del-sindrome-de-fatiga-cronica-podria-ser-un-virus?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter
http://www.muyinteresante.es/el-causante-del-sindrome-de-fatiga-cronica-podria-ser-un-virus?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter
Dj Crust- Mensajes : 14748
Fecha de inscripción : 01/09/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Muy interesante..como la bactería que provoca la úlcera.Iam escribió:El causante del síndrome de fatiga crónica podría ser un virus
http://www.muyinteresante.es/el-causante-del-sindrome-de-fatiga-cronica-podria-ser-un-virus?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter
Alf se está leyendo un libro muy esclarecedor sobre como funciona nuestro cuerpo
alflames escribió:alflames escribió:
3a edicion
aún voy por el 40 % pero puedo decir que es maravilloso
un libro que querria tener la posibilidad de escribir cualquier investigador
aparte de una forma de conocer mejor como funcionamos
cuenta un monton de anecdotas simplemente para amenizar el cotarro y que no desesperemos entre tanta hormona que si no sería un puto coñazo, a mi la que más me ha gustado fue la de como se descubrio que el estrés afecta al sistema inmune, con las ratas, genial.... y la que más me ha traumatizado la de j.m barrie, que por lo visto se quedo enano por culpa del estres causado por su madre, y que en realidad peter pan y otras historias esconden unos deseos oscurisimos
a nadie le interesa?
me parece un gran libro de divulgación científica y además viene con un monton de información sobre articulos de endocrinología para quien quiera profundizar
®Lucy Lynskey- Mensajes : 9979
Fecha de inscripción : 30/03/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Ahora mismo estoy acabandome Desobediencia Civil y otros escritos de Thoreau y creo que este va a ser un buen sustituto.alflames escribió:
Gracias.
Spiritwalker- Mensajes : 910
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
honey
a mi me gusta lo que has dicho, pero vamos, ponerse objetivos y hacer ejercicio son consejos activos con una base...
las personas (al menos sus cuerpos) sirven para hacer cosas, yo no tengo tiempo para hacer más ejercicio del que hago (caminar 1 o 2 horas dependiendo de si voy a comer o no a casa) pero ponerse objetivos a diario (tambien a corto plazo) nos estimula a hacer esas cosas que necesitamos, ademas de a llevar un control sobre ellas, lo cual tambien es util cuando uno va a hablar con el siquiatra/sicoterapeuta
que si simplemente escucha lo que le dice atila su respuesta sera algo asi como
seguido de miles de preguntas para concretar, asi que si tu ya te has conocido algo mejor la cosa ira mucho mas fluida y se perdera menos tiempo
las relaciones tambien nos incitan a hacer cosas, en el libro ese que estoy leyendo y que no me haceis ni caso (y que es maravilloso para todo el que quiera saber de hormonas aunque se centra en como responden cuando nos enfrentamos al stress y nos recuperamos de el) habla de que hay muchisimos estudios, que hablan sobre la relacion clarisima que hay entre longevidad y numero de relaciones, intenta buscar miles de explicaciones sin llegar a nada claro, pero hablandolo con colegas llegamos a esa conclusion, cuantas mas relaciones tienes mas cosas tienes que hacer
y si tiendes a estar de mal humor o triste, reirte con un comico excepcional de la talla de bill hicks si que ayuda a olvidarte incluso mientras curras, a parte de que a pesar de estar palmando de un cancer siempre fue un tio tremendamente positivo y siempre lo transmitia, todos sus mensajes van en un sentido positivo, todos, recomiendo especialmente "salvation" (grabado en oxford) y el famosisimo "rent in e minor" y el podium lo completaria con "arizona bay" de la epoca de los shows del rent pero mucho mas salvaje en los temas politicos, para completar aunque un escalon por debajo estaria el "relentless" el resto de discos esta genial tambien, pero no es algo superior como esos 4
a mi me gusta lo que has dicho, pero vamos, ponerse objetivos y hacer ejercicio son consejos activos con una base...
las personas (al menos sus cuerpos) sirven para hacer cosas, yo no tengo tiempo para hacer más ejercicio del que hago (caminar 1 o 2 horas dependiendo de si voy a comer o no a casa) pero ponerse objetivos a diario (tambien a corto plazo) nos estimula a hacer esas cosas que necesitamos, ademas de a llevar un control sobre ellas, lo cual tambien es util cuando uno va a hablar con el siquiatra/sicoterapeuta
que si simplemente escucha lo que le dice atila su respuesta sera algo asi como
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las relaciones tambien nos incitan a hacer cosas, en el libro ese que estoy leyendo y que no me haceis ni caso (y que es maravilloso para todo el que quiera saber de hormonas aunque se centra en como responden cuando nos enfrentamos al stress y nos recuperamos de el) habla de que hay muchisimos estudios, que hablan sobre la relacion clarisima que hay entre longevidad y numero de relaciones, intenta buscar miles de explicaciones sin llegar a nada claro, pero hablandolo con colegas llegamos a esa conclusion, cuantas mas relaciones tienes mas cosas tienes que hacer
y si tiendes a estar de mal humor o triste, reirte con un comico excepcional de la talla de bill hicks si que ayuda a olvidarte incluso mientras curras, a parte de que a pesar de estar palmando de un cancer siempre fue un tio tremendamente positivo y siempre lo transmitia, todos sus mensajes van en un sentido positivo, todos, recomiendo especialmente "salvation" (grabado en oxford) y el famosisimo "rent in e minor" y el podium lo completaria con "arizona bay" de la epoca de los shows del rent pero mucho mas salvaje en los temas politicos, para completar aunque un escalon por debajo estaria el "relentless" el resto de discos esta genial tambien, pero no es algo superior como esos 4
alflames- Mensajes : 28071
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Como es posible que el mundo sea esto
Como es posible que nadie te cuente y te diga
Que son los sueños los que soportan la vida
Que no se puede seguir viviendo sin ellos
Y se van, y se van, y se van
Que hacer cuando los sueños se van...
Como es posible que nadie te cuente y te diga
Que son los sueños los que soportan la vida
Que no se puede seguir viviendo sin ellos
Y se van, y se van, y se van
Que hacer cuando los sueños se van...
El Puto Fary- Mensajes : 21970
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Alf escribió:y si tiendes a estar de mal humor o triste, reirte con un comico excepcional de la talla de bill hicks si que ayuda a olvidarte incluso mientras curras, a parte de que a pesar de estar palmando de un cancer siempre fue un tio tremendamente positivo y siempre lo transmitia, todos sus mensajes van en un sentido positivo, todos, recomiendo especialmente "salvation" (grabado en oxford) y el famosisimo "rent in e minor" y el podium lo completaria con "arizona bay" de la epoca de los shows del rent pero mucho mas salvaje en los temas politicos, para completar aunque un escalon por debajo estaria el "relentless" el resto de discos esta genial tambien, pero no es algo superior como esos 4
![cloud9](/users/2511/47/97/95/smiles/386959.gif)
Bill Hicks es un genio, un cómico (que no es poco), no un oráculo,.... es un error interpretarlo de una manera literal ni metralletas para todos ni matar bebés ni leches. Para mi lo que transmite es que hay que reirse hasta de la sombra de uno mismo. Reir espanta todos los males del universo. Atila!el último consejo con mi parte: júntate con gente que te haga reir!
®Lucy Lynskey- Mensajes : 9979
Fecha de inscripción : 30/03/2008
Re: ¿CONSEJOS PARA SALIR DE UNA ETAPA DE FATIGA EXTREMA?
Lucy Lynskey escribió:interpretarlo de una manera literal
hombre, el mismo dice que eso es lo peor que puede pasar, el fundamentalismo que deja a las personas sin ironia
de todas formas, esas ideas que dices no son de guillermito...
![Rolling Eyes](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_rolleyes.gif)
![Cool](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_cool.gif)
alflames- Mensajes : 28071
Fecha de inscripción : 24/03/2008
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