ESTAR A DIETA

icarus escribió:Es como estar muerto en vida. Estaba muy desfasado últimamente de birras, comida basura y no tan basura en cantidades desmesuradas, ejercicio físico subcero, bueno, follar y tal sí, bebidas carbonatadas, dulces a saco, etc. Ok, mola bajar de peso, te sientes más ligero y todo eso, pero es tener delante un plato con lechuga y te entran ganas de llorar. Encima trabajo en un restaurante, jajaja, su puta madre. Hay que bajar 20 kilos de aquí a navidades.

KIM_BACALAO escribió:

icarus escribió:Es como estar muerto en vida. Estaba muy desfasado últimamente de birras, comida basura y no tan basura en cantidades desmesuradas, ejercicio físico subcero, bueno, follar y tal sí, bebidas carbonatadas, dulces a saco, etc. Ok, mola bajar de peso, te sientes más ligero y todo eso, pero es tener delante un plato con lechuga y te entran ganas de llorar. Encima trabajo en un restaurante, jajaja, su puta madre. Hay que bajar 20 kilos de aquí a navidades.

y eso?

yo ahora estoy en modo "cuidarme" también un poco, pero intento disfrutar de vez en cuando de la comida
basicamente entre semana como muy poco, porque ni tengo tiempo de acordarme de disfrutar de la comida, pero cuando llega el finde, o si entre semana salgo a cenar con mi mujer, no me corto un pelo, ni tengo cargos de conciencia...
también intento hacer algo de ejercicio, pese a lo mismo, al poco tiempo que tengo para dedicarme a eso
sé que voy a tardar más en bajar unos kilillos, pero a cambio puedo compensar la rapidez con la constancia y la regularidad
para navidades no habré bajado 20 kilos (de nuevo... y eso?), pero espero haber bajado 7 u 8...

javi clemente escribió:No pienses en dieta y no pienses en bajar esa cantidad de kilos en dos meses.
Es mejor cambiar la forma de comer; cenas ligeras, poco pan, y esas mierdas tan jodidas

javi clemente escribió:Vale, pasar de los 30 años es muy jodido

KIM_BACALAO escribió:

javi clemente escribió:No pienses en dieta y no pienses en bajar esa cantidad de kilos en dos meses.
Es mejor cambiar la forma de comer; cenas ligeras, poco pan, y esas mierdas tan jodidas

y fuera azúcares, sobre todo los millones de toneladas de azúcar que lleva la cocacola normal y similares
y en teoría fuera birras y alcohol en general, pero yo de eso paso de quitarme también
lo dicho, tardaré más, pero no será "muerte en vida"

es una putada, pero una de las cosas que más me "engordan", no os lo vais a creer, son los conciertos entre semana
primero porque por varios compromisos sólo puedo ir al gym un par de veces por semana, y es por la tarde noche, de 20:30 a 22 h. Con lo cual, si uno de esos días me cae un buen concierto, ya me rompe la rutina del gym, porque ir una sola vez a la semana es casi peor que no ir, lo único que consigues es estar jodido varios días otra vez cuando vuelves a ir
y segundo porque como suelo ir casi seguido desde el curro, acabo cenando de forma bastante mierdosa, aparte del alcohol que ingiero, y aparte de que para cuando llego a casa ya vuelvo a morirme de gazuza, y muchas veces "receno"

KIM_BACALAO escribió:

javi clemente escribió:Vale, pasar de los 30 años es muy jodido

au contraire
yo antes sufría mucho más por mi cuerpo, ahora es como si ya hubiera aprendido sus truquillos, y cómo dominarlo sin morirme de asco y de hambre
no siempre puedo, últimamente, por culpa del curro sobre todo, he recuperado los 10 kilos o así que había conseguido perder hace uno par o tres años, pero al menos ahora ya sé lo que tengo que hacer si quiero perderlos

KIM_BACALAO escribió:

javi clemente escribió:Vale, pasar de los 30 años es muy jodido

au contraire
yo antes sufría mucho más por mi cuerpo, ahora es como si ya hubiera aprendido sus truquillos, y cómo dominarlo sin morirme de asco y de hambre
no siempre puedo, últimamente, por culpa del curro sobre todo, he recuperado los 10 kilos o así que había conseguido perder hace uno par o tres años, pero al menos ahora ya sé lo que tengo que hacer si quiero perderlos

luiggy pop escribió:Pues yo no engordo ni queriendo....

Como y como y ná...

Un buen Neonato tocapelotas korrikalari os daba yo....

MR.PUNCHY escribió:Kim dices que esperas adelgazar 7 u 8 kilos¿te has comido una vaca tio?.En lo que va de mes solo me estoy alimentando de ensaladas y frutas,nada de alcohol y nada de tabaco.No se ocurrira antes si adelgazare o perdere la cordura.

javi clemente escribió:

KIM_BACALAO escribió:

javi clemente escribió:Vale, pasar de los 30 años es muy jodido

au contraire
yo antes sufría mucho más por mi cuerpo, ahora es como si ya hubiera aprendido sus truquillos, y cómo dominarlo sin morirme de asco y de hambre
no siempre puedo, últimamente, por culpa del curro sobre todo, he recuperado los 10 kilos o así que había conseguido perder hace uno par o tres años, pero al menos ahora ya sé lo que tengo que hacer si quiero perderlos

Ya, pero llegas a cierta edad que quitarse esos kilos empieza a costar más de la cuenta.

A mi me cuesta horrores mantenerme como estoy.

atila escribió:

KIM_BACALAO escribió:

icarus escribió:Es como estar muerto en vida. Estaba muy desfasado últimamente de birras, comida basura y no tan basura en cantidades desmesuradas, ejercicio físico subcero, bueno, follar y tal sí, bebidas carbonatadas, dulces a saco, etc. Ok, mola bajar de peso, te sientes más ligero y todo eso, pero es tener delante un plato con lechuga y te entran ganas de llorar. Encima trabajo en un restaurante, jajaja, su puta madre. Hay que bajar 20 kilos de aquí a navidades.

y eso?

yo ahora estoy en modo "cuidarme" también un poco, pero intento disfrutar de vez en cuando de la comida
basicamente entre semana como muy poco, porque ni tengo tiempo de acordarme de disfrutar de la comida, pero cuando llega el finde, o si entre semana salgo a cenar con mi mujer, no me corto un pelo, ni tengo cargos de conciencia...
también intento hacer algo de ejercicio, pese a lo mismo, al poco tiempo que tengo para dedicarme a eso
sé que voy a tardar más en bajar unos kilillos, pero a cambio puedo compensar la rapidez con la constancia y la regularidad
para navidades no habré bajado 20 kilos (de nuevo... y eso?), pero espero haber bajado 7 u 8...

Ciero KIM,20 kilos de aquí a navidades es algo suicida.Yo creo que si conseguimos bajar 8 o 10 kilos ya lo habremos hecho muy bien...

icarus escribió:

atila escribió:

KIM_BACALAO escribió:

icarus escribió:Es como estar muerto en vida. Estaba muy desfasado últimamente de birras, comida basura y no tan basura en cantidades desmesuradas, ejercicio físico subcero, bueno, follar y tal sí, bebidas carbonatadas, dulces a saco, etc. Ok, mola bajar de peso, te sientes más ligero y todo eso, pero es tener delante un plato con lechuga y te entran ganas de llorar. Encima trabajo en un restaurante, jajaja, su puta madre. Hay que bajar 20 kilos de aquí a navidades.

y eso?

yo ahora estoy en modo "cuidarme" también un poco, pero intento disfrutar de vez en cuando de la comida
basicamente entre semana como muy poco, porque ni tengo tiempo de acordarme de disfrutar de la comida, pero cuando llega el finde, o si entre semana salgo a cenar con mi mujer, no me corto un pelo, ni tengo cargos de conciencia...
también intento hacer algo de ejercicio, pese a lo mismo, al poco tiempo que tengo para dedicarme a eso
sé que voy a tardar más en bajar unos kilillos, pero a cambio puedo compensar la rapidez con la constancia y la regularidad
para navidades no habré bajado 20 kilos (de nuevo... y eso?), pero espero haber bajado 7 u 8...

Ciero KIM,20 kilos de aquí a navidades es algo suicida.Yo creo que si conseguimos bajar 8 o 10 kilos ya lo habremos hecho muy bien...

el tema es que yo por constitución soy un tirillas, pero como papeo de manera compulsiva, y soplo también, pillo kilos como un campeón. Hace dos años bajé esa cantidad de kilos simplemente comiendo normal y pegándome un homenaje todos los fines de semana, de comida y alcohol. De hecho, empecé el lunes y la aguja estaba casi encima del 90 y esta mañana cerca del 85, jaja

icarus escribió:Luego está claro, cuando te vas a pesar antes hay que cagar, mear, correrse, escupir, etc

Perimaggot escribió:

luiggy pop escribió:Pues yo no engordo ni queriendo....

Como y como y ná...

Un buen Neonato tocapelotas korrikalari os daba yo....

el niño estará haciendo la mili y tú le seguirás llamando neonato jejejeje

KIM_BACALAO escribió:

icarus escribió:

atila escribió:

KIM_BACALAO escribió:

icarus escribió:Es como estar muerto en vida. Estaba muy desfasado últimamente de birras, comida basura y no tan basura en cantidades desmesuradas, ejercicio físico subcero, bueno, follar y tal sí, bebidas carbonatadas, dulces a saco, etc. Ok, mola bajar de peso, te sientes más ligero y todo eso, pero es tener delante un plato con lechuga y te entran ganas de llorar. Encima trabajo en un restaurante, jajaja, su puta madre. Hay que bajar 20 kilos de aquí a navidades.

y eso?

yo ahora estoy en modo "cuidarme" también un poco, pero intento disfrutar de vez en cuando de la comida
basicamente entre semana como muy poco, porque ni tengo tiempo de acordarme de disfrutar de la comida, pero cuando llega el finde, o si entre semana salgo a cenar con mi mujer, no me corto un pelo, ni tengo cargos de conciencia...
también intento hacer algo de ejercicio, pese a lo mismo, al poco tiempo que tengo para dedicarme a eso
sé que voy a tardar más en bajar unos kilillos, pero a cambio puedo compensar la rapidez con la constancia y la regularidad
para navidades no habré bajado 20 kilos (de nuevo... y eso?), pero espero haber bajado 7 u 8...

Ciero KIM,20 kilos de aquí a navidades es algo suicida.Yo creo que si conseguimos bajar 8 o 10 kilos ya lo habremos hecho muy bien...

el tema es que yo por constitución soy un tirillas, pero como papeo de manera compulsiva, y soplo también, pillo kilos como un campeón. Hace dos años bajé esa cantidad de kilos simplemente comiendo normal y pegándome un homenaje todos los fines de semana, de comida y alcohol. De hecho, empecé el lunes y la aguja estaba casi encima del 90 y esta mañana cerca del 85, jaja

hombre, Wank, 5 kilos en 5 días es realmente una monstruosidad
no creo que los hayas bajado de verdad ni pasando por una gastreonteritis...
igual la cosa tiene truco y te pesaste justo despues de pegarte un atracón y hoy con el estómago vacío, o algo así

icarus escribió:DE TODAS FORmas dentro de un rato vendrán la parienta y mi suegro a buscarme al curro y nos pondremos como cerdos por la calle santa maría.

KIM_BACALAO escribió:

icarus escribió:DE TODAS FORmas dentro de un rato vendrán la parienta y mi suegro a buscarme al curro y nos pondremos como cerdos por la calle santa maría.

así mal vamos, luego vas a tener que escupir y correrte muchas veces, eh?

Verónica escribió:Pienso que lo importante es la mentalidad. No se trata de perder 20 kg de aquí a navidad, no hay que marcarse un límite porque, si consiguieras perder esos kilos en ese tiempo... ¿qué pasaría después? la vida padre y recuperarlos. No.

Para mi hacer dieta es quitarte los dulces y demás cosas que sabemos pero nunca eliminar ningun tipo de comida. Comer de todo pero límitarse en las cantidades y sobre todo, importante, hacer las 5 comidas al día.

El tema del ejercicio físico es importante porque puedes hacer dieta sin ejercicio pero ¿como quedan las carnes? noooo, se trata de perder pero colocando las cosas en sus sitio. Y la mentalidad no es ir al gimnasio para perder peso, es ir al gimnasio para tomarlo como rutina porque así tu cuerpo tiene una continuidad. Es importante también. Y solo es empezar, cuando llevas una rutina, es el propio cuerpo quien te pide hacer ejercicio.

Y un consejo, marcarse como el gran objetivo perder 20 kilos esta bien, es la meta final, pero ves marcandote pequeños objetivos. Es decir, de primeras limitate solo a 5 kilos y cuando llegues a ese pequeño objetivo, te marcas otro de otros 5 kilos. Mentalmente, te resultará más fácil llegar a 5 que no a 20, que lo ves demasiado lejos.

icarus escribió:La cuestión, al menos en mi caso, es controlar dulces, fantas, birras y comida cerda en general. Pero es que tengo un saque de la ostia, jaja. Vamos, que me sobrealimento igual un 50%. Ya digo que lo de los 20 kilos en 2-3 meses es sin hacer nada espectacular, vamos, como si comiese en casa de mis padres todos los días. Pero es que soy un poco hijoputa.

icarus escribió:la verdad es que por las fotos que he visto de antes y las de después, la maternidad te ha sentado de maravilla, vamos, que estás más buena que antes



Cómprale muchos regalos a la niña por haberte dejado ese tipín

sweet little lau escribió:estando embarazada me dijeron que tenía azúcar. Me pusieron un régimen con el que no pasaba NADA de hambre, comiendo pan y todo.
El truco está en comer equilibrado, como dice Vero, quitarse los azúcares y las gorrinadas, hacer cinco comidas al día...y reducir el consumo de alcohol!

YO comía pan, cereales, pasta, legumbres, carnes rojas....vamos, que cuando vi la dieta no me lo creía...y funcionó a saco. Vale que el objetivo era no subir los niveles de glucosa, pero la cuestión es que cada vez que iba a la matrona, pesaba menos. De hecho, estaba de 9 meses y pesaba menos que antes de quedarme embarazada! y sin pasar hambre ni privaciones. De vez en cuando me permitia un poquito de chocolate negro, la tentación de los dulces es lo peor, pero una vez superado el mono, se hace muy llevadero.

Sugar Bug escribió:

sweet little lau escribió:estando embarazada me dijeron que tenía azúcar. Me pusieron un régimen con el que no pasaba NADA de hambre, comiendo pan y todo.
El truco está en comer equilibrado, como dice Vero, quitarse los azúcares y las gorrinadas, hacer cinco comidas al día...y reducir el consumo de alcohol!

YO comía pan, cereales, pasta, legumbres, carnes rojas....vamos, que cuando vi la dieta no me lo creía...y funcionó a saco. Vale que el objetivo era no subir los niveles de glucosa, pero la cuestión es que cada vez que iba a la matrona, pesaba menos. De hecho, estaba de 9 meses y pesaba menos que antes de quedarme embarazada! y sin pasar hambre ni privaciones. De vez en cuando me permitia un poquito de chocolate negro, la tentación de los dulces es lo peor, pero una vez superado el mono, se hace muy llevadero.

Acabas de perder medio foro...

michi escribió:

lo de hacer deporte... bufffff. Mi opinión es contraria a lo que te suelen decir los que saben. Para mi lo mejor para perder peso es hacer dieta, y el deporte es para otra cosa.

speedy escribió:

michi escribió:

lo de hacer deporte... bufffff. Mi opinión es contraria a lo que te suelen decir los que saben. Para mi lo mejor para perder peso es hacer dieta, y el deporte es para otra cosa.

en absoluto desacuerdo.
respuesta corta: hacer dieta no sirve para nada (exceptuando casos de enfermedad, obesidad mórbida, diabetes, esas cosas)
respuesta larga: hacer dieta, como suele estar planteada no sirve, ultimamente casi todos los expertos están de acuerdo en que lo correcto es una combinación de 3 elementos, dieta + ejercicio + apoyo psicológico (esto último más orientado a casos de obesidad infantil)
¿por que las dietas no sirven? evidentemente, si comes menos, pierdes peso. si tu objetivo es ese, haz todas las dietas chorras que se te ocurran, aunque ya te digo yo que la mejor es no comer nada. vas a perder peso, eso seguro. una dieta aislada no es útil, si no cambia los hábitos de la persona. ¿vas a estar toda la vida comiendo sin hidratos de carbono, por ejemplo, porque lo dice la dieta que te han recomendado? una dieta debe servir para APRENDER a comer. algo que sirve para largo plazo, algo que pasa a formar parte de tí. es decir, lo primero es cambiar los hábitos de la persona. es IMPRESCINDIBLE que se incluya la actividad física como complemento de una dieta. no con el objetivo de perder 10 kilos en 2 semanas, sino con el objetivo de la SALUD.
una dieta no debe prohibir alimentos. eso no es una dieta sana ni equilibrada. una dieta adecuada debe enseñarte a comer

speedy escribió:también hay que tener en cuenta que doy clase a chavales, mi objetivo siempre es educativo, que aprendar a disfrutar de la vida, comiendo y haciendo ejercicio, con salud, y cuando hablo con cualquier persona me sale la vena. será deformación profesional

o'tuerto escribió:

speedy escribió:también hay que tener en cuenta que doy clase a chavales, mi objetivo siempre es educativo, que aprendar a disfrutar de la vida, comiendo y haciendo ejercicio, con salud, y cuando hablo con cualquier persona me sale la vena. será deformación profesional

speedy escribió:

o'tuerto escribió:

speedy escribió:también hay que tener en cuenta que doy clase a chavales, mi objetivo siempre es educativo, que aprendar a disfrutar de la vida, comiendo y haciendo ejercicio, con salud, y cuando hablo con cualquier persona me sale la vena. será deformación profesional

o'tuerto escribió:

speedy escribió:

o'tuerto escribió:

speedy escribió:también hay que tener en cuenta que doy clase a chavales, mi objetivo siempre es educativo, que aprendar a disfrutar de la vida, comiendo y haciendo ejercicio, con salud, y cuando hablo con cualquier persona me sale la vena. será deformación profesional

Nada, que me he imaginado a un punki de cresta y tachuelas, kalimotxo en mano, diciendo lo que has escrito y me ha dado la risilla tonta. Ya sé que una cosa no quita lo otra, pero...

Verónica escribió:Y no hay que olvidar que el deporte no solo sirve para adelgazar, también sirve sacar dentro de uno el estres (que normalmente se suele acomular en la parte más débil del cuerpo), e incluso sirve para evitar futuras lesiones (no todas, por supuesto).