Re: ESTAR A DIETA

por KIM_BACALAO Vie 23 Sep 2011 - 19:02

Katxorro escribió:
KIM_BACALAO escribió:
Katxorro escribió:
KIM_BACALAO escribió:
Katxorro escribió:
KIM_BACALAO escribió:... ya tengo dos compañeros de curro que han hecho la dieta duncan dhu esa...

y la verdad es que...

pero yo me niego, prefiero estar rechonchillo a hacer una de esas monstruosidades con mi cuerpo, el equivalente inverso a lo del pavo de supersizeme, y probablemente igual de chungo...
no sé lo que habrán hecho, yo la hice, dos días proteinas , tres semanas alternando con verduras y luego metes de todo (pan, hidratos,fruta), 7 kilos y ahí sigo, sin hacer deporte, haciwendo ni te cuento

2 días nada más... mmmmm...
por eso quiero ver qué opciones hay y cómo es el proceso exacto, porque igual puedo hacer una versión mini de la dieta
tampoco quiero bajar muchos kilos, porque tampoco tengo muchos de más
pero 7 kilos por ejemplo ya me vendrían bien... aparte de que yo sí que hago algo de gym (tampoco mucho, pero bueno)

yo te digo, dos, tres como máximo, comiendo proteina,luego mezclas con verduras día si día no, y en un mes los has bajado, en serio, luego te mete fruta todos los días y pan, no mucho, eh!, y leguembres o arroz o pasta poco a poco, al final acabas comiendo de todo. yo empecé en mayo, y para Junio ya estaba con el peso, leugo he tenido vacaciones con sus excesos, sanfermines...y no engordas, hombre lo que hago es después de 9 días de juerga es estar un día con proteína para bajar ese kilo que se haya ido, pero luego igual. Eso sí, al final como todas las dietas , una vez conseguido elpeso hay que comer san o, no hay otra, lo bueno de esta es que es rápida y anima el ver que en 3 días has bajado 2 kilos, pero evidentemente sería peligroso e insano estar todo el día a proteina

pues lo dicho... a ver si encuentro una web fiable sobre el tema... (que paso de pillarme el libro)
se me olvidaba, y no menos importante, yo soy cervecero y no he dejado ni un sólo día de tomarme unas cañas

vale, ahora sí que me has convencido!!!! Laughing

la dieta dunkan y yo? como uña y carne!!! desde pequeñitos!!! Laughing

por Katxorro Vie 23 Sep 2011 - 19:09

KIM_BACALAO escribió:
Katxorro escribió:
KIM_BACALAO escribió:
Katxorro escribió:
KIM_BACALAO escribió:
Katxorro escribió:
KIM_BACALAO escribió:... ya tengo dos compañeros de curro que han hecho la dieta duncan dhu esa...

y la verdad es que...

pero yo me niego, prefiero estar rechonchillo a hacer una de esas monstruosidades con mi cuerpo, el equivalente inverso a lo del pavo de supersizeme, y probablemente igual de chungo...
no sé lo que habrán hecho, yo la hice, dos días proteinas , tres semanas alternando con verduras y luego metes de todo (pan, hidratos,fruta), 7 kilos y ahí sigo, sin hacer deporte, haciwendo ni te cuento

2 días nada más... mmmmm...
por eso quiero ver qué opciones hay y cómo es el proceso exacto, porque igual puedo hacer una versión mini de la dieta
tampoco quiero bajar muchos kilos, porque tampoco tengo muchos de más
pero 7 kilos por ejemplo ya me vendrían bien... aparte de que yo sí que hago algo de gym (tampoco mucho, pero bueno)

yo te digo, dos, tres como máximo, comiendo proteina,luego mezclas con verduras día si día no, y en un mes los has bajado, en serio, luego te mete fruta todos los días y pan, no mucho, eh!, y leguembres o arroz o pasta poco a poco, al final acabas comiendo de todo. yo empecé en mayo, y para Junio ya estaba con el peso, leugo he tenido vacaciones con sus excesos, sanfermines...y no engordas, hombre lo que hago es después de 9 días de juerga es estar un día con proteína para bajar ese kilo que se haya ido, pero luego igual. Eso sí, al final como todas las dietas , una vez conseguido elpeso hay que comer san o, no hay otra, lo bueno de esta es que es rápida y anima el ver que en 3 días has bajado 2 kilos, pero evidentemente sería peligroso e insano estar todo el día a proteina

pues lo dicho... a ver si encuentro una web fiable sobre el tema... (que paso de pillarme el libro)
se me olvidaba, y no menos importante, yo soy cervecero y no he dejado ni un sólo día de tomarme unas cañas

vale, ahora sí que me has convencido!!!!

la dieta dunkan y yo? como uña y carne!!! desde pequeñitos!!!

ves que fácil!! Very Happy

por ®Lucy Lynskey Jue 29 Sep 2011 - 21:40

Me he pillado un libro sobre la dieta por grupos sanguineos de lo más interesante.

No es para bajar peso propiamente si no para tener algo más de energía que parece que llevo un tiempo con cansacio de más.
Pertenezcco a los cazadores recolectores solitarios y lo que mejor me va es la carne!
con lo que me gustan las legumbres y las verduras

por Verónica Jue 29 Sep 2011 - 22:05

Lucy Lynskey escribió:Me he pillado un libro sobre la dieta por grupos sanguineos de lo más interesante.

No es para bajar peso propiamente si no para tener algo más de energía que parece que llevo un tiempo con cansacio de más.
Pertenezcco a los cazadores recolectores solitarios y lo que mejor me va es la carne!
con lo que me gustan las legumbres y las verduras

Una vez leí un artículo en el periódico sobre este tipo de dieta. Hablaban sobre la relación que hay en alimentos que engordan o no según el grupo sanguineo.

Hay tantos tipos de dietas que ya una no sabe cuál seguir. Yo continúo con la misma, hablando bruscamente: cerrando la boca y moviendo el culo.

por ®Lucy Lynskey Jue 29 Sep 2011 - 22:25

Verónica escribió:
Lucy Lynskey escribió:Me he pillado un libro sobre la dieta por grupos sanguineos de lo más interesante.

No es para bajar peso propiamente si no para tener algo más de energía que parece que llevo un tiempo con cansacio de más.
Pertenezcco a los cazadores recolectores solitarios y lo que mejor me va es la carne!
con lo que me gustan las legumbres y las verduras

Una vez leí un artículo en el periódico sobre este tipo de dieta. Hablaban sobre la relación que hay en alimentos que engordan o no según el grupo sanguineo.

Hay tantos tipos de dietas que ya una no sabe cuál seguir. Yo continúo con la misma, hablando bruscamente: cerrando la boca y moviendo el culo.

absolutely, eso es imprescindible para bajar de peso

lo miro por temas de intolerancia alimentaria que provocan, alergias, dermatitis, etc y conseguir subir el hierro que cuando la escasez es crónica es chungo
también creo que las intolerancias provocan que no se baje de peso sin comer demasiado, pero no es mi caso, si engordo es pq como más de la cuenta, pero conozco otras personas que realmente no comen tanto.

por Joseba Vie 30 Sep 2011 - 4:27

¿Tan difícil es comer algo menos y hacer deporte algo más?

¿No os dais cuenta que sobran tantas y tantas páginas de topic?

por Jace 2.0 Vie 30 Sep 2011 - 5:41

Joseba escribió:¿Tan difícil es comer algo menos y hacer deporte algo más?

¿No os dais cuenta que sobran tantas y tantas páginas de topic?

por Trumbo Dom 2 Oct 2011 - 15:23

De aquí al viernes que viene que empieza el serie Z voy a hacer la dieta Dukan esa, que me han dicho que en 5 días se puede perder 4 kgs. facilmente.

A ver si me entra cierta camiseta Laughing

. Por lo menos para el viernes. Cuando vuelva el domingo habré recuperado todo, obviamente.

por tricko Dom 2 Oct 2011 - 15:57

Joseba escribió:¿Tan difícil es comer algo menos y hacer deporte algo más?

¿No os dais cuenta que sobran tantas y tantas páginas de topic?

tan facil como dejar de ser oportunista llamando la atencion con la intencion de viajar a cada sitio donde pasan cataclismos y desgracias personales. (japon y noruega por ejemplo).

por carajillo Lun 3 Oct 2011 - 9:24

Reportaje sobre la dieta Dukan

http://www.antena3.com/videos/equipo-investigacion/2011-julio-4.html

por red_shoes Lun 3 Oct 2011 - 9:57

carajillo escribió:Reportaje sobre la dieta Dukan

http://www.antena3.com/videos/equipo-investigacion/2011-julio-4.html

No es por nada, pero a ver cuando hacen uno también sobre el Biomanan o los Naturhouse que son el gran timo sacapasta de la historia. Ah no!que estos le dejan ingresos por publicidad...entonces está claro, es peor tener que estar 3 meses sin comer patatas ni harinas que sustituir las comidas por unos polvos con agua.

por Jano Lun 3 Oct 2011 - 10:37

carajillo escribió:Reportaje sobre la dieta Dukan

http://www.antena3.com/videos/equipo-investigacion/2011-julio-4.html

lo he visto entero
vaya tela

por carajillo Lun 3 Oct 2011 - 11:17

Jano escribió:
carajillo escribió:Reportaje sobre la dieta Dukan

http://www.antena3.com/videos/equipo-investigacion/2011-julio-4.html

lo he visto entero
vaya tela

pues me acabo de ver uno sobre tu amigo Teddy que ese sí que tela Wink

http://www.antena3.com/videos/equipo-investigacion/2011-septiembre-30.html

por ®Lucy Lynskey Lun 3 Oct 2011 - 13:12

(La Vanguardia - 8 julio)
CRÍTICA DE TV

Contra la dieta estrella

Víctor-M. Amela
DUKAN.
Desde que el Ministerio de Sanidad alertó de los riesgos de la dieta adelgazante Dukan – la que más millones de personas siguen hoy en Occidente- se ha abierto la veda para disparar sobre Pierre Dukan, su inventor. Eso hizo el reportaje presentado por Glòria Serra (Antena 3, martes), forzando argumentos para fusilar mediáticamente a Dukan. Que su dieta proteínica es, como todas las dietas adelgazantes, arriesgada para la salud, es obvio: está claro que el mejor modo de preservar la poca salud que tengamos es comer de todo un poco (“de nada en exceso”, decían los griegos, que añadían: “el veneno está en la dosis”). Hacer cualquier otra cosa es atentar contra la salud, sin duda. Pero – dicho esto-cada quien es libre de poner su salud en peligro si persigue un objetivo – perder peso, en este caso-que considera merecedor de correr ese riesgo. Y son muchos los testimonios que evidencian que con la dieta Dukan se pierde peso (otra cosa es lo que cueste mantenerlo luego). Allá cada cual con sus decisiones. Criminalizar a Dukan es criminalizar todas las dietas adelgazantes, porque todas caminan por el filo de la salud (exceptuada quizá la dieta del cucurucho, ya saben, comer poco y darle mucho). Los pacientes sensatos siguen la dieta Dukan bajo supervisión médica, minimizando riesgos. Cargar las tintas contra Dukan es muy rentable televisivamente: es llamativo cañonear la dieta más multitudinariamente seguida, eso es éxito de audiencia asegurado. Pero que uno de los argumentos de la crítica del reportaje contra Dukan sea que fomenta la ingesta de salvado de avena, da risa: la avena no es un fármaco comercial ni un preparado sintético de algún laboratorio, sino un alimento natural, un cereal. ¡Y muy saludable, por cierto! Por tanto, el hecho de que la dieta Dukan incorpore la avena como alimento básico no debiera ser para sus críticos un agravante, sino un atenuante (si no un eximente). En ese reportaje televisivo, muy efectista, la voluntad informativa quedaba en cierto modo empañada por una tentación sensacionalista de aire alarmista. Al fin y al cabo, ¿alguno de nosotros está comiendo correctamente?

por speedy Vie 7 Oct 2011 - 17:18

No se si se habrá puesto ya, pero por si acaso

http://www.elpais.com/articulo/sociedad/Pocos/milagros/dieta/Dukan/elpepisoc/20110911elpepisoc_4/Tes

y mi nota de la dieta dukan: puta mierda

por speedy Vie 7 Oct 2011 - 17:21

Joseba escribió:¿Tan difícil es comer algo menos y hacer deporte algo más?

¿No os dais cuenta que sobran tantas y tantas páginas de topic?

lo más sensato que he leido

por Sugar Bug Vie 7 Oct 2011 - 17:27

hola. yo no quiero hacer dieta (no me hace falta, aún.

lo que quiero es quitarme la papada, que mi chica se descojona de mi.

un abrazo.

por KIM_BACALAO Vie 7 Oct 2011 - 17:33

yo al final he decidido no hacerla
realmente tampoco lo necesito, tengo algo de sobrepeso, pero no excesivo... y prefiero no jugármela. Me gusta comer BIEN (tanto sano como abundante), así que paso de dietas, con ir de vez el cuando al gimnasio ya sé que estoy más sano que cuando comía peor y no hacía ejercicio, paso de obsesionarme con los kilos
eso sí, en estos días interesándome por la dieta dukan he aprendido bastante sobre cómo funciona la nutrición... y me quedo con lo de comer BIEN, esa es la mejor dieta
ah, y no, COMER BIEN NO SIGNIFICA COMER POCO (aunque obviamente tampoco significa comer en exceso)

por katrastrov Vie 7 Oct 2011 - 17:33

Sugar Bug escribió:hola. yo no quiero hacer dieta (no me hace falta, aún.

lo que quiero es quitarme la papada, que mi chica se descojona de mi.

un abrazo.

https://www.foroazkenarock.com/t15874-si-se-mueve-es-que-no-has-puesto-suficiente-cinta?highlight=cinta

por KIM_BACALAO Vie 7 Oct 2011 - 17:39

bastiduxxx escribió:
Sugar Bug escribió:hola. yo no quiero hacer dieta (no me hace falta, aún.

lo que quiero es quitarme la papada, que mi chica se descojona de mi.

un abrazo.
https://www.foroazkenarock.com/t15874-si-se-mueve-es-que-no-has-puesto-suficiente-cinta?highlight=cinta

por DarthMercury Vie 7 Oct 2011 - 17:39

Viernes. Por fin me salto la dieta de cervezas drunken

por DarthMercury Vie 7 Oct 2011 - 17:41

KIM_BACALAO escribió:
bastiduxxx escribió:
Sugar Bug escribió:hola. yo no quiero hacer dieta (no me hace falta, aún.

lo que quiero es quitarme la papada, que mi chica se descojona de mi.

un abrazo.
https://www.foroazkenarock.com/t15874-si-se-mueve-es-que-no-has-puesto-suficiente-cinta?highlight=cinta

Ustedes ríanse, pero en la época gloriosa de la teletienda 90's vendían unas gomas de pollo con esparadrapo a los lados para que las mujeres se las pusieran por la nuca y evitar el efecto acordeón en la papada Surprised

por Sugar Bug Vie 7 Oct 2011 - 17:51

DarthMercury escribió:
KIM_BACALAO escribió:
bastiduxxx escribió:
Sugar Bug escribió:hola. yo no quiero hacer dieta (no me hace falta, aún.

lo que quiero es quitarme la papada, que mi chica se descojona de mi.

un abrazo.
https://www.foroazkenarock.com/t15874-si-se-mueve-es-que-no-has-puesto-suficiente-cinta?highlight=cinta

Ustedes ríanse, pero en la época gloriosa de la teletienda 90's vendían unas gomas de pollo con esparadrapo a los lados para que las mujeres se las pusieran por la nuca y evitar el efecto acordeón en la papada

ESTAR A DIETA - Página 10 Carmen-sevilla

por Amakriskris Miér 16 Nov 2011 - 22:04

Yo estoy haciendo la dukan esta de marras y la verdad es que me encuentro bastante debil...entre que he empezado un curso (de no hacer anda, ha tener algo de "movimiento") a la par que la dieta, me encuentro sin fuerzas...como mñn vea que sigo igual, la dejo...eso si, noto pérdida de peso pero bien!!

por Amakriskris Jue 17 Nov 2011 - 10:00

Nada, atpc la dukan, hoy se ha levantado mi chica débil tambien y vamos a pasar de la puta dieta esta, ná, más ejercicio y a la otra dieta que teniamos!!!

por TIENENOMBRESMIL Mar 27 Dic 2011 - 21:43

me he encontrado esto por ahí:
http://midietacojea.com/2011/11/07/epidemia-dukan-pautas-para-combatir-esta-enfermedad/

por TheRover Miér 28 Dic 2011 - 12:19

Me flipa la gente que se obsesiona con las famosas dietas y/o ejercicios, normalmente es gente que las toma de forma impulsiva sin tener en cuenta que para ver unos resultados en condiciones son necesarios paciencia, constancia y sobre todo perseverancia. A menudo me encuentro con gente que está obsesionada con sus michelines y de repente dejan de comer, sin pararse a pensar que bajar 3 kg en una semana es una bestialidad y que por norma el cuerpo tiende a volver a su estado original una vez que se nos olvida las "dietas"+ unos cuantos kg de más, puesto que como te has privado de cosas que te gustan, cuando las vuelves a retomar, las coges con más ganas.

Controlar el consumo de carbohidratos, así como hacer 5 ó incluso seis comidas ayudan a controlar el peso ideal de una persona que por lo general cuando llega a casa o durante el trabajo no hace más que picotear.

Es mejor tener buen tono muscular y "algo" de chicha, que estar siempre fibroso o la "falsa" delgadez que alcanzan muchos totalmente perjudicial para su salud, porque ni tienen tono muscular ni reservas grasas para realizar una vida normal.

Si se padece obesidad, lo más lógico es ir a un dietista que nos ayudará a elegir los alimentos que mejor nos van, en vez de ir probando suerte con las dietas yo-yo.

Y si tienes algo de tiempo, compaginarlo con cualquier tipo de ejercicio o actidivad al menos 3 veces por semana, se logra una gran forma física, pero repito, dejar de comer, dietas basura y engañarse porque en la báscula pone 2 kg menos, no quiere decir que vayas a ver resultados satisfactorios.

El verdadero éxito en una dieta radica que desde el día 1 hasta el año posterior o los dos años posteriores cojas una foto del antes y otra del después.

Y recordad, que para pesaros siempre se debe hacer a la misma hora que normalmente os pesais, sin haber ingerido líquidos ni comida y por supuesto, bien evacuados.

salu2.

por Yomis Dom 27 Mayo 2012 - 22:42

Mañana sí que sí,ya me he mentalizado...y voy a perder 4 kilitos durante Junio.

por Boohan Lun 28 Mayo 2012 - 6:55

TheRover escribió:Es mejor tener buen tono muscular y "algo" de chicha, que estar siempre fibroso o la "falsa" delgadez que alcanzan muchos totalmente perjudicial para su salud, porque ni tienen tono muscular ni reservas grasas para realizar una vida normal.

Acabas de hacerme feliz.

por F Lun 28 Mayo 2012 - 10:50

YOMISMO escribió:Mañana sí que sí,ya me he mentalizado...y voy a perder 4 kilitos durante Junio.

Me cagüen la puta.. ánimo compañero...

por Dumbie Vie 8 Jun 2012 - 16:53

aqui mejor...

2 kilos en un mes Very Happy

por Eloy Vie 8 Jun 2012 - 18:07

DUMBHEAD escribió:aqui mejor...

2 kilos en un mes

Pero en positivo Laughing

Voy a subir al Azkena hecho un tonelete... Cool

por red_shoes Vie 8 Jun 2012 - 18:09

Eloy escribió:
DUMBHEAD escribió:aqui mejor...

2 kilos en un mes

Pero en positivo

Voy a subir al Azkena hecho un tonelete...

yo también toneletta total. 6 kilazos desde Navidades facepalm

por atabal Vie 8 Jun 2012 - 18:12

Yo he perdido 2-3 kilos en los últimos 2 meses, sin dieta propiamente dicha. Simplemente comiendo más verdura y fruta, cantidades algo menores de carne roja o pescado azul y evitando casi por completo dulces y mierdas. Todo ello unido a algo de ejercicio físico.

Estoy muy contento, porque estoy bajando peso sin demasiado esfuerzo, pero lo malo es que se me caen todos los putos pantalones. O compro un nuevo cinturón o parezco un adolescente de pantalones cagados.

por Dumbie Vie 8 Jun 2012 - 18:31

yo estoy tonneletti total la verdad, pero me he marcado cambiar mi dorma d comer para siempre y la verdad, que sin un esfuerzo grandisimo, privandome de cosas que me gustan estoy perdiendo peso poco a poco Very Happy

por Gora Rock Vie 8 Jun 2012 - 18:51

Eloy escribió:
DUMBHEAD escribió:aqui mejor...

2 kilos en un mes

Pero en positivo

Voy a subir al Azkena hecho un tonelete...

El año pasado con un poco de vigilar comidas y salir a correr logré bajar de los 100 y colocarme en unos cómodos 95. Ahora la báscula se ha jodido y no sé como ando, pero peor que el año pasado segurísimo.

por atila Miér 1 Ago 2012 - 23:40

Comer comida poco calórica cada 3 horas.Es así de sencillo.

Bueno,tan sencillo no es,hay que ponerse,es disciplina,pero es la esencia de saber adelgazar sin sufrir.

por Dumbie Jue 30 Ago 2012 - 15:41

bueno, tras 16 semanas llevo perdidos 9 kilos, mañana conteo exacto Very Happy

por Miss Brownstone Jue 30 Ago 2012 - 16:20

red_shoes escribió:
Eloy escribió:
DUMBHEAD escribió:aqui mejor...

2 kilos en un mes

Pero en positivo

Voy a subir al Azkena hecho un tonelete...

yo también toneletta total. 6 kilazos desde Navidades

Teniendo en cuenta que en enero dejé de fumar, el 31 de marzo me quedé sin curro, y hemos pasado un verano que como siempre he comenzado on fire, con piñas coladas, cañas y tapas a cascoporro, pues si que me he calzado unos buenos kilacos cabrones.

Estoy rectificando el tema de alcohol y picoteo de forma radical, además no tener ya un duro ayuda bastante a mentalizarme, y llevo casi dos semanas haciendo ejercicio. De momento me estoy deshinchando por momentos, así que veo que voy por buen camino

por Dumbie Jue 30 Ago 2012 - 16:28

tia, al final lo que mas hacer es la dieta, mucho mas que el ejercicio. Pero cierto es que el ejercicio aporta otras cosas (a mi de momento dolor, mucho dolor...) que la dieta no.

Yo si pasaba algo de hambre, ahora paso, como bastantes, eso si, tambien algo monotono la verdad....

por Invitado_Z Lun 3 Sep 2012 - 9:40

Pues yo me pongo ahora con semidieta. No es que necesite bajar demasiados kg, pero para depurar el verano, intentare hacer un mes sin carne, embutidos ni quesos Laughing

Durisimo esta mañana no cascarme el bocata de fuet y comer fruta

por Amakriskris Lun 3 Sep 2012 - 9:42

Zulander escribió:Pues yo me pongo ahora con semidieta. No es que necesite bajar demasiados kg, pero para depurar el verano, intentare hacer un mes sin carne, embutidos ni quesos

Durisimo esta mañana no cascarme el bocata de fuet y comer fruta

Yo empiezo hoy mismo con la dieta...que menudo verano me estoy cascando...si no llega a ser por el ejercicio, estoy cuadrado, pero no de mazao...!!!

Y esta semana pasada lo he notado un montón, el aunmento de kilos, ya que me dió .umbago y no he podido hacer ejercicio en toda una semana, que desastre!!! facepalm

por R'as Kal Bhul Lun 3 Sep 2012 - 10:42

DUMBHEAD escribió:tia, al final lo que mas hacer es la dieta, mucho mas que el ejercicio.

Eso es una falacia absoluta.

por Dumbie Lun 3 Sep 2012 - 12:49

y tu mas

argumenta un poco hombre Very Happy

por Kei Lun 3 Sep 2012 - 12:52

R'as Kal Bhul escribió:
DUMBHEAD escribió:tia, al final lo que mas hacer es la dieta, mucho mas que el ejercicio.

Eso es una falacia absoluta.

Yo estoy con Dumbi. La dieta hace bastante mas que el ejercicio aunque lo ideal es complementar ambas. No obstante yo de dietas paso, adoro mi metabolismo.

por Amakriskris Lun 3 Sep 2012 - 12:54

Yo después de muchos años viviendo a dieta, he llegado a la conclusión de que la dieta sin ejercicio y viceversa, no sirve de NADA...!!
PD_odio mi metabolismo.... Mad

por R'as Kal Bhul Lun 3 Sep 2012 - 12:58

El ejercicio sirve para adelgazar manteniendo vuestra dieta habitual. Evidentemente, todo en proporción. SI os zampáis 7 whoppers y 10 cocacolas diarios os toca preparar el plan de entrenamiento de Michael Phelps.

Para una persona que lleva una alimentación más o menos normal el sedentarismo es lo que provoca la acumulación de lorzas. Moved el culo y me lo decís. Cualquier persona que salga a correr (a su ritmo) 40 minutos al día 4 días a la semana, adelgaza sí o sí.

por R'as Kal Bhul Lun 3 Sep 2012 - 13:01

Kei escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
DUMBHEAD escribió:tia, al final lo que mas hacer es la dieta, mucho mas que el ejercicio.

Eso es una falacia absoluta.

Yo estoy con Dumbi. La dieta hace bastante mas que el ejercicio aunque lo ideal es complementar ambas. No obstante yo de dietas paso, adoro mi metabolismo.

Depende de la dieta y en las condiciones que quieras estar. Si ingieres 1500 calorías diarias cuando antes te zampabas 5000, adelgazarás. Otra cosa es cómo te encuentres haciendo esa dieta. Y no dejemos de lado que vas a estar como una bolsa vacía del carrefour... pellejo suelto.

El ejercicio habitual te permite comer prácticamente lo que te salga de los huevos y además es cojonudo para sentirte bien, desfogarte y suprimir el stress.

por Dumbie Lun 3 Sep 2012 - 13:04

Kei escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
DUMBHEAD escribió:tia, al final lo que mas hacer es la dieta, mucho mas que el ejercicio.

Eso es una falacia absoluta.

Yo estoy con Dumbi. La dieta hace bastante mas que el ejercicio aunque lo ideal es complementar ambas. No obstante yo de dietas paso, adoro mi metabolismo.

efectivamente, y es lo que hago, yo estoy haciendo dieta y ejercicio, porque el ejercicio ademas de para bajar peso tiene otros muchos beneficios por si mismo...

por Amakriskris Lun 3 Sep 2012 - 13:07

R'as Kal Bhul escribió:El ejercicio habitual te permite comer prácticamente lo que te salga de los huevos y además es cojonudo para sentirte bien, desfogarte y suprimir el stress.

Correcto, yo normalmente vivo a dieta, pero cuando llego a un peso "óptimo" para mi, me permito el lujo de comer "lo que quiera", eso si, con una rutina de ejercicio diario.