ESTAR A DIETA

loaded escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Lo de la cinta es una rollo macabeo, y además no cansa ni la mitad. En cinta podría estar 20 horas seguidas corriendo.

Sí, además que no creo que los indicadores sean fiables. Anda que no escucho a flipados decir, "he estado media hora a ritmo de 3:30 minutos el kilómetro" y barbaridades similares; luego les ves en la calle y te descojonas.

R'as Kal Bhul escribió:

EULÀLIA escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Lo de la cinta es una rollo macabeo, y además no cansa ni la mitad. En cinta podría estar 20 horas seguidas corriendo.

joder.. yo ayer subí hasta un segundo piso y me ahogaba....

En ascensor?

EULÀLIA escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

EULÀLIA escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Lo de la cinta es una rollo macabeo, y además no cansa ni la mitad. En cinta podría estar 20 horas seguidas corriendo.

joder.. yo ayer subí hasta un segundo piso y me ahogaba....

En ascensor?

no, hombre, en globo

R'as Kal Bhul escribió:

Refrescospepito escribió:La dieta es fácil:

- No comer papas
- No comer pan

No lo veo, como patatas a menudo (no fritas de bolsa, eso sí que es pura grasa) y como alrededor de una barra y pico de pan al día.

Refrescospepito escribió:
- No comer bollería industrial

De acuerdo

Refrescospepito escribió:
- Eliminar el azúcar

Tampoco lo veo, de hecho me parece absurdo que una persona que se tome un par de cafés al día prescinda del azúcar en favor de edulcorantes... Las calorías que hay en una cucharada de azúcar son muy, muy pocas.

Refrescospepito escribió:
- No beber bebidas azucaradas ni con gas ni zumos azucarados

De acuerdo. Sobre todo lo del gas.

Refrescospepito escribió:
- Comer cinco veces al día en pequeñas proporciones

Eso tampoco tiene mucha razón de ser. Yo como dos veces al día (unas raciones generosas, claro) y tengo comprobado que si hago comidas en las horas intemedias tengo la misma hambre a las horas clave.

Refrescospepito escribió:
- Aportar a la dieta más frutas, verduras, hortalizas, ensaladas
- Beber agua
- Vigilar el consumo de alcohol, especialmente los licores y destilados.

Muy de acuerdo.


EN cualquier caso, yo soy de la opinión de que las dietas en sí no sirven demasiado para adelgazar. Son un buen complemento al hecho de practicar deporte, pero no hay nada que adelgace más (ni más rápido) que media horita diaría de ejercicio aeróbico (correr, nadar, bici). Yo como lo que me sale de las narices (en grandes cantidades a menudo) y no me muevo de los 66 kg ni pa Dios.

Refrescospepito escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Refrescospepito escribió:La dieta es fácil:

- No comer papas
- No comer pan

No lo veo, como patatas a menudo (no fritas de bolsa, eso sí que es pura grasa) y como alrededor de una barra y pico de pan al día.

Refrescospepito escribió:
- No comer bollería industrial

De acuerdo

Refrescospepito escribió:
- Eliminar el azúcar

Tampoco lo veo, de hecho me parece absurdo que una persona que se tome un par de cafés al día prescinda del azúcar en favor de edulcorantes... Las calorías que hay en una cucharada de azúcar son muy, muy pocas.

Refrescospepito escribió:
- No beber bebidas azucaradas ni con gas ni zumos azucarados

De acuerdo. Sobre todo lo del gas.

Refrescospepito escribió:
- Comer cinco veces al día en pequeñas proporciones

Eso tampoco tiene mucha razón de ser. Yo como dos veces al día (unas raciones generosas, claro) y tengo comprobado que si hago comidas en las horas intemedias tengo la misma hambre a las horas clave.

Refrescospepito escribió:
- Aportar a la dieta más frutas, verduras, hortalizas, ensaladas
- Beber agua
- Vigilar el consumo de alcohol, especialmente los licores y destilados.

Muy de acuerdo.


EN cualquier caso, yo soy de la opinión de que las dietas en sí no sirven demasiado para adelgazar. Son un buen complemento al hecho de practicar deporte, pero no hay nada que adelgace más (ni más rápido) que media horita diaría de ejercicio aeróbico (correr, nadar, bici). Yo como lo que me sale de las narices (en grandes cantidades a menudo) y no me muevo de los 66 kg ni pa Dios.

Lo de comer cinco veces al día es importantísimo.
Mi doctora, que es catalana y está buena, me dijo que, al comer tantas veces en pequeñas proporciones, el estómago está acostumbrado a trabajar, con lo cual, le cuesta menos hacer la digestión y quema más grasas mientras que, comiendo dos o tres veces al día y poniéndonos gochos (cabrones) pues nuestro estómago, al trabajar pocas veces, se vuelve vago, hace peor la digestión, tienes más gases y no quemas tanto ni de lejos.

Bueno, la verdad es que me da igual, yo nunca he tenido problemas con mi peso, que siempre he sido un tirillas, así que...
El tema es que, me gusta comer, pero no me apasiona, vamos, ni de lejos.
Si no como carne ni pescado y yo con un para de lechugas y un tomate ya voy en coche.

EULÀLIA escribió:siempre he pensado que el momento de empezar una dieta es cuando no te ves los dedos de los pies. enserio.

R'as Kal Bhul escribió:

EULÀLIA escribió:siempre he pensado que el momento de empezar una dieta es cuando no te ves los dedos de los pies. enserio.

Demasiado tarde.... A no ser que seas mujer y se trate de una generosa delantera.

EULÀLIA escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

EULÀLIA escribió:siempre he pensado que el momento de empezar una dieta es cuando no te ves los dedos de los pies. enserio.

Demasiado tarde.... A no ser que seas mujer y se trate de una generosa delantera.

prefiero no dar detalles, pero más que delantera se me desarrolla una especie de tripa-baja-infernal. más o menos como a todo el mundo.

R'as Kal Bhul escribió:

EULÀLIA escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

EULÀLIA escribió:siempre he pensado que el momento de empezar una dieta es cuando no te ves los dedos de los pies. enserio.

Demasiado tarde.... A no ser que seas mujer y se trate de una generosa delantera.

prefiero no dar detalles, pero más que delantera se me desarrolla una especie de tripa-baja-infernal. más o menos como a todo el mundo.

Las mujeres os preocupáis demasiado por eso. Seguro que estás fenomenal. Opino que "unos kilos de más" os sientan bastante mejor a vosotras que a nosotros.

Godofredo escribió:La cosa, en esto como en todo en la vida, es saber dónde están tus expectativas y con lo que te sientes a gusto... hay gente que jamás estará conforme con su peso o su forma física, lo que lleva en sus casos más extremos a la anorexia o vigorexia, al igual que hay quien nunca tendrá suficiente dinero en la cuenta corriente, o el coche lo suficientemente potente.

En mi caso, crecí hermoso y sanote de toda la vida, y hasta que me fuí un tiempo al extranjero no bajé de los noventa y muchos kilos. Así, aunque ahora vuelvo a estar de buen año, que diría mi abuela, yo me sigo viendo bien
Eso sí, comprendo a quienes toda la vida han pesado lo mismo y con la treintena ven correr alarmantemente los agujeros del cinturón...

Refrescospepito escribió:

Godofredo escribió:La cosa, en esto como en todo en la vida, es saber dónde están tus expectativas y con lo que te sientes a gusto... hay gente que jamás estará conforme con su peso o su forma física, lo que lleva en sus casos más extremos a la anorexia o vigorexia, al igual que hay quien nunca tendrá suficiente dinero en la cuenta corriente, o el coche lo suficientemente potente.

En mi caso, crecí hermoso y sanote de toda la vida, y hasta que me fuí un tiempo al extranjero no bajé de los noventa y muchos kilos. Así, aunque ahora vuelvo a estar de buen año, que diría mi abuela, yo me sigo viendo bien
Eso sí, comprendo a quienes toda la vida han pesado lo mismo y con la treintena ven correr alarmantemente los agujeros del cinturón...

Godo, ¿puede ser que, en la foto de tu avatar, Rory Gallagher toque una Telecaster?

Refrescospepito escribió:Mi doctora, que es catalana y está buena...

Eloy escribió:

Refrescospepito escribió:Mi doctora, que es catalana y está buena...

Adoro cómo introduces los temas...

R'as Kal Bhul escribió:

Eloy escribió:

Zarpas escribió:
No se que tiene de absurdo tio...

Obviamente, exageraba.


Dejémoslo en que a algunos nos parece la cosa más aburrida del mundo, aunque entiendo que para muchos sea un método perfecto para desestresarse, sentirse en forma y demás...

La mayoría de los que disfrutamos corriendo pensábamos igual que tú antes de aficionarnos a ello. Correr no solo es divertido sino que si le coges el gusto crea una adicción importante.

Rockenberg escribió:9 kgs he perdido yo en 4 meses!!! Y sin dietas, ni nada de nada...

R'as Kal Bhul escribió:

Rockenberg escribió:9 kgs he perdido yo en 4 meses!!! Y sin dietas, ni nada de nada...

Ni farlopa?

Rockenberg escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rockenberg escribió:9 kgs he perdido yo en 4 meses!!! Y sin dietas, ni nada de nada...

Ni farlopa?

JAJA Nada de eso amigo. Simplemente me he hecho vegetariano y he decidido comer menos cantidad en cada comida.

Godofredo escribió:Yo salí a correr allá por el 2001 y en apenas dos kilómetros me di cuenta que no era lo mío. Al año siguiente adelgacé por liposucción espontanea, así que hice bien.

Eso sí, ir en bici me priva, sobre todo con gente más o menos en forma (vamos, no con mis amigos), me pico como un cabrito y ataco en cada repecho.

loaded escribió:

Godofredo escribió:Yo salí a correr allá por el 2001 y en apenas dos kilómetros me di cuenta que no era lo mío. Al año siguiente adelgacé por liposucción espontanea, así que hice bien.

Eso sí, ir en bici me priva, sobre todo con gente más o menos en forma (vamos, no con mis amigos), me pico como un cabrito y ataco en cada repecho.

Más o menos lo que me pasa a mí con el agua, y mira que lo intento. La semana pasada llegué al borde de la piscina, metí el pie, me di media vuelta, me cambié y salí a correr

La bici, para qué negarlo, me da miedo.

TxEMaRi escribió:Yo cuando voy al curro pienso que debería ir a correr.
Al salir del curro digo, en voz alta, que corra su puta madre.

javi clemente escribió:

TxEMaRi escribió:Yo cuando voy al curro pienso que debería ir a correr.
Al salir del curro digo, en voz alta, que corra su puta madre.

Es obvio.
Me pasa lo mismo.

KIM_BACALAO escribió:y por cierto, katxorro, por favor pon la dieta esa aquí, que tampoco viene mal saber cómo es, por si de vez en cuando puedo adaptarme un poco a lo que recomienda y no comer

(aunque ha de quedar claro, como siempre, que un foro de internec no es una consulta del médico, si alguien quiere hacer de verdad dieta, que vaya a un especialista si no quiere joderse el body!)

por cierto, ya sé que es probablemente la fruta más grasa, pero yo jamás dejaría de comer plátanos, su aporte de potasio es esencial! hasta hay un capi de House en el que un pavo tenía calambres y al final descubren que es por eso y House le recomienda comer plátanos

TxEMaRi escribió:

javi clemente escribió:

TxEMaRi escribió:Yo cuando voy al curro pienso que debería ir a correr.
Al salir del curro digo, en voz alta, que corra su puta madre.

Es obvio.
Me pasa lo mismo.

Yo estoy en forma, joder, que trabajo como un moreno, coño. Otra cosa es querer correr la maratón de calatayud o estar mas bueno que los tigretones, cosa bastante dificil, por cierto.

javi clemente escribió:

loaded escribió:

Godofredo escribió:Yo salí a correr allá por el 2001 y en apenas dos kilómetros me di cuenta que no era lo mío. Al año siguiente adelgacé por liposucción espontanea, así que hice bien.

Eso sí, ir en bici me priva, sobre todo con gente más o menos en forma (vamos, no con mis amigos), me pico como un cabrito y ataco en cada repecho.

Más o menos lo que me pasa a mí con el agua, y mira que lo intento. La semana pasada llegué al borde de la piscina, metí el pie, me di media vuelta, me cambié y salí a correr

La bici, para qué negarlo, me da miedo.

Nadar es aburridísimo pero, aceptémoslo, viene muy bien para temas musculares y de espalda.
Yo me obligo a ir un par de veces a la semana.

javi clemente escribió:

loaded escribió:

Godofredo escribió:Yo salí a correr allá por el 2001 y en apenas dos kilómetros me di cuenta que no era lo mío. Al año siguiente adelgacé por liposucción espontanea, así que hice bien.

Eso sí, ir en bici me priva, sobre todo con gente más o menos en forma (vamos, no con mis amigos), me pico como un cabrito y ataco en cada repecho.

Más o menos lo que me pasa a mí con el agua, y mira que lo intento. La semana pasada llegué al borde de la piscina, metí el pie, me di media vuelta, me cambié y salí a correr

La bici, para qué negarlo, me da miedo.

Nadar es aburridísimo pero, aceptémoslo, viene muy bien para temas musculares y de espalda.
Yo me obligo a ir un par de veces a la semana.

loaded escribió:

javi clemente escribió:

loaded escribió:

Godofredo escribió:Yo salí a correr allá por el 2001 y en apenas dos kilómetros me di cuenta que no era lo mío. Al año siguiente adelgacé por liposucción espontanea, así que hice bien.

Eso sí, ir en bici me priva, sobre todo con gente más o menos en forma (vamos, no con mis amigos), me pico como un cabrito y ataco en cada repecho.

Más o menos lo que me pasa a mí con el agua, y mira que lo intento. La semana pasada llegué al borde de la piscina, metí el pie, me di media vuelta, me cambié y salí a correr

La bici, para qué negarlo, me da miedo.

Nadar es aburridísimo pero, aceptémoslo, viene muy bien para temas musculares y de espalda.
Yo me obligo a ir un par de veces a la semana.

Me dice mi fisio (bueno, una fisio a la que he ido tres veces en dos años) que eso de que nadar es bueno para la espalda depende...Vamos, que la gente asume que es la panacea y no es siempre así.

En realidad, no me lo dijo así de tajantemente pero ya sabéis que para mí cualquier excusa es buena para no poner los huevos a remojo

Pero volveré a intentarlo, lo juro.

Mira, igual esta tarde, después de correr...

javi clemente escribió:A ver, aquí la única forma de adelgazar o no engordar, sobretodo en gente con tendencia a pillar kilos, es pasar un poco de hambre y hacer sacrificios.

Pan, azúcar, grasas y cenas copiosas; todo eso fuera.

Pero no durante dos meses para bajar kilos, sino como forma de alimentación constante.

javi clemente escribió:

TxEMaRi escribió:

javi clemente escribió:

TxEMaRi escribió:Yo cuando voy al curro pienso que debería ir a correr.
Al salir del curro digo, en voz alta, que corra su puta madre.

Es obvio.
Me pasa lo mismo.

Yo estoy en forma, joder, que trabajo como un moreno, coño. Otra cosa es querer correr la maratón de calatayud o estar mas bueno que los tigretones, cosa bastante dificil, por cierto.

Tu incorreción política me provoca carcajadas

javi clemente escribió:

loaded escribió:

javi clemente escribió:

loaded escribió:

Godofredo escribió:Yo salí a correr allá por el 2001 y en apenas dos kilómetros me di cuenta que no era lo mío. Al año siguiente adelgacé por liposucción espontanea, así que hice bien.

Eso sí, ir en bici me priva, sobre todo con gente más o menos en forma (vamos, no con mis amigos), me pico como un cabrito y ataco en cada repecho.

Más o menos lo que me pasa a mí con el agua, y mira que lo intento. La semana pasada llegué al borde de la piscina, metí el pie, me di media vuelta, me cambié y salí a correr

La bici, para qué negarlo, me da miedo.

Nadar es aburridísimo pero, aceptémoslo, viene muy bien para temas musculares y de espalda.
Yo me obligo a ir un par de veces a la semana.

Me dice mi fisio (bueno, una fisio a la que he ido tres veces en dos años) que eso de que nadar es bueno para la espalda depende...Vamos, que la gente asume que es la panacea y no es siempre así.

En realidad, no me lo dijo así de tajantemente pero ya sabéis que para mí cualquier excusa es buena para no poner los huevos a remojo

Pero volveré a intentarlo, lo juro.

Mira, igual esta tarde, después de correr...

El problema de la natación es que hay que tener una mínima base.
Hay gente que nada haciendo barbaridades y, a la larga, es hasta perjudicial.

Nadar de espaldas es relativamente fácil y va muy bien; y cansa muy poco.

Godofredo escribió:

javi clemente escribió:

TxEMaRi escribió:

javi clemente escribió:

TxEMaRi escribió:Yo cuando voy al curro pienso que debería ir a correr.
Al salir del curro digo, en voz alta, que corra su puta madre.

Es obvio.
Me pasa lo mismo.

Yo estoy en forma, joder, que trabajo como un moreno, coño. Otra cosa es querer correr la maratón de calatayud o estar mas bueno que los tigretones, cosa bastante dificil, por cierto.

Tu incorreción política me provoca carcajadas

Joer, puede parecer una tontada, pero echo de menos a saco el trabajo físico... los meses que estuve de limpiasuelos industrial en la obra, con las máquinas para arriba y pa abajo, cargando, refrotando escaleras y todo lo demás, llegaba a casa machacao y a veces me dormía a las 7 de la tarde, pero a la vuelta a Madrid estaba hecho un jodío toro, en mi vida he estao en mejor forma.

Ahora, que llevo 8 años moviendo papeles y delante de pcs, pues lo echo en falta, supongo que de ser al revés estaría eslomao y me pasaría igual.

javi clemente escribió:

loaded escribió:

javi clemente escribió:

loaded escribió:

Godofredo escribió:Yo salí a correr allá por el 2001 y en apenas dos kilómetros me di cuenta que no era lo mío. Al año siguiente adelgacé por liposucción espontanea, así que hice bien.

Eso sí, ir en bici me priva, sobre todo con gente más o menos en forma (vamos, no con mis amigos), me pico como un cabrito y ataco en cada repecho.

Más o menos lo que me pasa a mí con el agua, y mira que lo intento. La semana pasada llegué al borde de la piscina, metí el pie, me di media vuelta, me cambié y salí a correr

La bici, para qué negarlo, me da miedo.

Nadar es aburridísimo pero, aceptémoslo, viene muy bien para temas musculares y de espalda.
Yo me obligo a ir un par de veces a la semana.

Me dice mi fisio (bueno, una fisio a la que he ido tres veces en dos años) que eso de que nadar es bueno para la espalda depende...Vamos, que la gente asume que es la panacea y no es siempre así.

En realidad, no me lo dijo así de tajantemente pero ya sabéis que para mí cualquier excusa es buena para no poner los huevos a remojo

Pero volveré a intentarlo, lo juro.

Mira, igual esta tarde, después de correr...

El problema de la natación es que hay que tener una mínima base.
Hay gente que nada haciendo barbaridades y, a la larga, es hasta perjudicial.

Nadar de espaldas es relativamente fácil y va muy bien; y cansa muy poco.

TxEMaRi escribió:

javi clemente escribió:

loaded escribió:

javi clemente escribió:

loaded escribió:

Godofredo escribió:Yo salí a correr allá por el 2001 y en apenas dos kilómetros me di cuenta que no era lo mío. Al año siguiente adelgacé por liposucción espontanea, así que hice bien.

Eso sí, ir en bici me priva, sobre todo con gente más o menos en forma (vamos, no con mis amigos), me pico como un cabrito y ataco en cada repecho.

Más o menos lo que me pasa a mí con el agua, y mira que lo intento. La semana pasada llegué al borde de la piscina, metí el pie, me di media vuelta, me cambié y salí a correr

La bici, para qué negarlo, me da miedo.

Nadar es aburridísimo pero, aceptémoslo, viene muy bien para temas musculares y de espalda.
Yo me obligo a ir un par de veces a la semana.

Me dice mi fisio (bueno, una fisio a la que he ido tres veces en dos años) que eso de que nadar es bueno para la espalda depende...Vamos, que la gente asume que es la panacea y no es siempre así.

En realidad, no me lo dijo así de tajantemente pero ya sabéis que para mí cualquier excusa es buena para no poner los huevos a remojo

Pero volveré a intentarlo, lo juro.

Mira, igual esta tarde, después de correr...

El problema de la natación es que hay que tener una mínima base.
Hay gente que nada haciendo barbaridades y, a la larga, es hasta perjudicial.

Nadar de espaldas es relativamente fácil y va muy bien; y cansa muy poco.

Yo no sé nadar, macho.

Aunque viviendo en zaragoza ya me preguntaras para que mierda sirve.

Iam escribió:
Vaya panda de fanegas.

Iam escribió:
Vaya panda de fanegas.

javi clemente escribió:

Rockenberg escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rockenberg escribió:9 kgs he perdido yo en 4 meses!!! Y sin dietas, ni nada de nada...

Ni farlopa?

JAJA Nada de eso amigo. Simplemente me he hecho vegetariano y he decidido comer menos cantidad en cada comida.

No te jode, "sin dietas ni nada de nada" dice

javi clemente escribió:

TxEMaRi escribió:

javi clemente escribió:

loaded escribió:

javi clemente escribió:

loaded escribió:

Godofredo escribió:Yo salí a correr allá por el 2001 y en apenas dos kilómetros me di cuenta que no era lo mío. Al año siguiente adelgacé por liposucción espontanea, así que hice bien.

Eso sí, ir en bici me priva, sobre todo con gente más o menos en forma (vamos, no con mis amigos), me pico como un cabrito y ataco en cada repecho.

Más o menos lo que me pasa a mí con el agua, y mira que lo intento. La semana pasada llegué al borde de la piscina, metí el pie, me di media vuelta, me cambié y salí a correr

La bici, para qué negarlo, me da miedo.

Nadar es aburridísimo pero, aceptémoslo, viene muy bien para temas musculares y de espalda.
Yo me obligo a ir un par de veces a la semana.

Me dice mi fisio (bueno, una fisio a la que he ido tres veces en dos años) que eso de que nadar es bueno para la espalda depende...Vamos, que la gente asume que es la panacea y no es siempre así.

En realidad, no me lo dijo así de tajantemente pero ya sabéis que para mí cualquier excusa es buena para no poner los huevos a remojo

Pero volveré a intentarlo, lo juro.

Mira, igual esta tarde, después de correr...

El problema de la natación es que hay que tener una mínima base.
Hay gente que nada haciendo barbaridades y, a la larga, es hasta perjudicial.

Nadar de espaldas es relativamente fácil y va muy bien; y cansa muy poco.

Yo no sé nadar, macho.

Aunque viviendo en zaragoza ya me preguntaras para que mierda sirve.

Comozco a mucha gente de zonas no costeras que no saben nadar.

No se, cuando era nano hubo una fiebre por apuntar a los niños a natación en la piscina municipal del pueblo.
Similar a la fiebre por aprender karate.

Se nadar de forma regulera y, obviamente, mi nula agilidad física me imposibilitó para las artes marciales.

Rockenberg escribió:

javi clemente escribió:

Rockenberg escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Rockenberg escribió:9 kgs he perdido yo en 4 meses!!! Y sin dietas, ni nada de nada...

Ni farlopa?

JAJA Nada de eso amigo. Simplemente me he hecho vegetariano y he decidido comer menos cantidad en cada comida.

No te jode, "sin dietas ni nada de nada" dice

nO LO CONSIDERO UNA DIETA. sIMPLEMENTE TENÍA CLARO Q DEBÍA COMER MENOS CANTIDAD. ADEMÁS, LO DE NO COMER NIC ARNE NI PESCADO ES UNA OPCIÓN, NO UNA DIETA...