Ataques de ansiedad

Angus Glop escribió:Tal cual todo lo que comentáis.

Está bien visto y aceptado tomar un Omeprazol para el estómago pero ya te miran diferente si te tomas un ansiolítico. Estamos en lo mismo, una enfermedad, con origen diferente pero que genera respuestas fisiológicas muy incapacitantes (que no las voy a enumerar porque ya sabemos de qué hablamos). Y que además se agravan por la evaluación que hacen tus esquemas de pensamiento. Si hay un fármaco que te ayude con ello... Por qué no lo vas a tomar? No te jode, lo malo sería no hacerlo. Vuelvo a repetir, que siempre bajo supervisión, a poder ser psiquiátrica, y con apoyo psicológico en la terapia que estas cosas a los médicos de cabecera les vienen grandes.

Aquí la diferencia es la dependencia que puede generar uno y que el otro teóricamente no genera.

Nunca he sido de beber mucho, y tengo cero resistencia. Tuve un par de épocas de salir bastante, lo cual es opuesto a mi naturaleza, y de vez en cuando me pillaba unas buenas tajas, pero acabé pensando "de verdad me gusta o lo hago por inercia?" Y definitivamente no me gusta: me sienta mal con y sin medicación. Cuando bebía lo que hacía era tomarme el ansiolítico al cabo de un par de horas o a la mañana siguiente, y cuando he estado con dosis altas ni me ha pasado por la cabeza beber. Ahora me tomo una cerveza de vez en cuando y no pasa nada. El hecho de que no me guste ha jugado a mi favor, supongo.

Lo que me va de maravilla es un peta de vez en cuando. No lo recomiendo para nada a gente con otros trastornos, pero siempre que no se convierta en una costumbre, para la ansiedad no va mal.

Stoneheart escribió:Nunca he sido de beber mucho, y tengo cero resistencia. Tuve un par de épocas de salir bastante, lo cual es opuesto a mi naturaleza, y de vez en cuando me pillaba unas buenas tajas, pero acabé pensando "de verdad me gusta o lo hago por inercia?" Y definitivamente no me gusta: me sienta mal con y sin medicación. Cuando bebía lo que hacía era tomarme el ansiolítico al cabo de un par de horas o a la mañana siguiente, y cuando he estado con dosis altas ni me ha pasado por la cabeza beber. Ahora me tomo una cerveza de vez en cuando y no pasa nada. El hecho de que no me guste ha jugado a mi favor, supongo.

Lo que me va de maravilla es un peta de vez en cuando. No lo recomiendo para nada a gente con otros trastornos, pero siempre que no se convierta en una costumbre, para la ansiedad no va mal.

A mí me sabía todo a mierda con los ansiolíticos y cuando bebía un par de cervezas me pillaba un colocón rarísimo.

Desde que los dejé estoy más nervioso, pero estoy más consciente.

p0pi escribió:

Angus Glop escribió:

p0pi escribió:

Angus Glop escribió:

p0pi escribió:

Angus Glop escribió:Tal cual todo lo que comentáis.

Está bien visto y aceptado tomar un Omeprazol para el estómago pero ya te miran diferente si te tomas un ansiolítico. Estamos en lo mismo, una enfermedad, con origen diferente pero que genera respuestas fisiológicas muy incapacitantes (que no las voy a enumerar porque ya sabemos de qué hablamos). Y que además se agravan por la evaluación que hacen tus esquemas de pensamiento. Si hay un fármaco que te ayude con ello... Por qué no lo vas a tomar? No te jode, lo malo sería no hacerlo. Vuelvo a repetir, que siempre bajo supervisión, a poder ser psiquiátrica, y con apoyo psicológico en la terapia que estas cosas a los médicos de cabecera les vienen grandes.

Remarco eso que dices, porque hay médicos de cabecera que tiene tela lo que le hacen a la gente. Como si fueran especialistas. 

El problema es que en la sanidad pública las citas para especialistas de psiquiatria te pueden tardar meses (por lo menos donde yo vivo), y a los médicos de cabecera no les queda más remedio que recetar con unos criterios muy generalistas, sin ningún tipo de adaptación al paciente concreto. Es triste pero como no tengas posibilidad de costearte un psicólogo y psiquiatra privado estás jodido.

Yo tuve la suerte de ir como preferente, porque tras tres veces de acudir a Urgencias y todo un verano sin pisar la calle ya la cosa no iba muy bien. En mi caso particular he tenido suerte con mi psiquiatra de la Seguridad Social. No he ido nunca a uno privado (psicólogo sí, y vaya incopetente).

Por cierto, ¿cómo lleváis lo del alcohol? Sé que no se puede beber, ni emborracharse ni nada de eso. De hecho nunca lo he hecho y bebo muy despacio. A los 18-19 me calzaba a lo mejor dos litros de cerveza a lo largo de toda una noche, bebiendo bastante despacio. Ahora a veces con un par de cañas estoy medio pedo e incluso me hace gracia. Antes la psiquiatra me decía que podía hasta beber un par de cervezas y nada más (con una medicación tirando a baja). Ahora me dijo que no ya que se puede potenciar el efecto bueno y/o malo de la medicación, pero aún así si me apetece me tomo una cerveza o una copa y sin problema. A veces eso, me mareo un poco y me noto pedo con lo mínimo, pero nunca he vomitado, me he desmayado ni nada.

Pues depende de la medicación que estés tomando, con los ansíoliticos, potencia el efecto sedante y si también estás tomando un ISRS para la ansiedad-depresión como tratamiento general pues el efecto no es tan brusco, ya que es una medicación a largo plazo, me imagino que por tomarte una cerveza no pasa nada. Pero esto es como todo los abusos nunca son buenos.

Sí, ambos. Escitalopram y alprazolam. Con el alprazolam sí que se nota, la verdad.

En los altos ejecutivos es un clásico llegar a casa y meterse un lorazepam con un vasito de güisqui, se quedan "tranqui", como le decía Samuel L Jackson a Honey mooney en Pulp Fiction.

Uff, pero lo del bebercio con pirula como hábito es lo peor. Una cosa es estar tomando ansiolíticos y tajarte por casualidad, pero eso otro es mortal.

Fenderman escribió:

Angus Glop escribió:Tal cual todo lo que comentáis.

Está bien visto y aceptado tomar un Omeprazol para el estómago pero ya te miran diferente si te tomas un ansiolítico. Estamos en lo mismo, una enfermedad, con origen diferente pero que genera respuestas fisiológicas muy incapacitantes (que no las voy a enumerar porque ya sabemos de qué hablamos). Y que además se agravan por la evaluación que hacen tus esquemas de pensamiento. Si hay un fármaco que te ayude con ello... Por qué no lo vas a tomar? No te jode, lo malo sería no hacerlo. Vuelvo a repetir, que siempre bajo supervisión, a poder ser psiquiátrica, y con apoyo psicológico en la terapia que estas cosas a los médicos de cabecera les vienen grandes.

Aquí la diferencia es la dependencia que puede generar uno y que el otro teóricamente no genera.

Desde luego. Pero me refería más bien a la estigmatización que sigue existiendo en la sociedad sí tomas medicación psiquiátrica, para sectores de nivel cultural bajo estás chalupa, y para sectores de nivel cultural alto eres débil. Hablo en general.

Popi, estás haciendo terapia? Igual al psicólogo que fuiste en su momento ni era clínico, se montó la consulta recién acabada la carrera con un 5,2 de media y vive dios

Neska escribió:El tratamiento farmacológico en determinados trastornos de ansiedad es indispensable, supervisado, como ya se ha comentado mejor por un psiquiatra que por el médico de cabecera.

Una psicoterapia centrada en el manejo de síntomas es una buena indicación, pero si los síntomas persisten con el tiempo, lo mejor es realizar una psicoterapia más introspectiva, un proceso que permita conocer aspectos más profundos de nosotros mismos. En algunos casos, sin cambios internos, los síntomas pueden cronificarse por mucho que puntualmente podamos controlarlos meidante fármacos o técnicas cognitivas o de relajación.

En principio, los trastornos de ansiedad no suelen tener mal pronóstico. Si todo esto se intentó y el problema continúa, tal vez en la psicoterapia no se llegó a donde se tenía que llegar.

¡Mucho ánimo y a por ello!

Tan importante es la sustancia como la dosis o la frecuencia.... Y las benzos no parece que estén dando buenos resultados en un medio o largo plazo.
De cualquiera de las maneras, mucho ánimo!

Stoneheart escribió:Uff, pero lo del bebercio con pirula como hábito es lo peor. Una cosa es estar tomando ansiolíticos y tajarte por casualidad, pero eso otro es mortal.

Por supuesto. Puntualmente el alcohol no deja de ser otro depresor del SNC, que potencia el efecto del ansiolítico, pero la habituación a esta mezcla es muy peligrosa.

pompitas escribió:

Angus Glop escribió:

Slovako escribió:Hombre, como que un psiquiatra lo único que hace es drogarte, como coño va a ni siquiera plantearse que te puedas curar con terapia

Estoy diciendo terapia+medicación, hoy en día TODOS los psicólogos privados tienen el apoyo de un psiquiatra para el tema farmacológico.

Es más. Algunos psiquiatras te bajan la medicación según avanzas terapia... Y son partidarios. Son muy conscientes que la medicación es un parche

Son parche para seguir adelante con otros problemas. Aunque prefiero decir que son un respaldo. Si no hay un foco profundo al que hayas podido llegar con psicoterapia para ponerle frente con facilidad a tus problemas y síntomas, benditas sean esas drogas. Yo me he encontrado bajando escaleras por la calle con temblor de piernas y con estas entumecidas y medio dormidas junto a una hiperventilación que no he podido solucionar tan fácilmente. Lo digo por Slovako, que la definición de droga no tiene porque ser mala. Hay síntomas muy fuertes y a veces ocasionales que te impiden avanzar y te bloquean absolutamente. Si esos síntomas no los tapas o calmas con el apoyo de la medicación puede que la psicoterapia no sea tan eficaz o que incluso pases de ella totalmente. Yo no me he sentido drogado más que al principio por los efectos de adaptación del cuerpo a la medicación. Luego he superado un montón de fobias específicas y miedos. Es mecanismo es "fácil": te expones a "lo que sea" continuamente y medicado hasta que te notes seguro y tranquilo y luego puedes bajar la medicación. Eso para mí es lo más efectivo en momentos de agorafobia, fobia social, miedo a ir en coche, bus o a estar lejos de casa. Al principio hasta con medicación estás jodidillo, luego te acostumbras y luego eliminas. Solamente con psicoterapia puedes llevarte un hostiazo gordo y acabar en urgencias sea por hiperventilación o por lo que sea. Yo prefiiero hacer las cosas con la tranquilidad puntual que me ofrece la medicación e ir regulando con el médico comentando obstáculos y logros. Es muy fácil decir que un psiquiatra te droga. Los habrá que hagan de ti un conejillo de indias o que no den con la medicación adecuada o que no te expliquen que el primer mes puedes incluso tener peores síntomas con medicación, pero hay que captarlos.

Slovako escribió:Popi, estás haciendo terapia? Igual al psicólogo que fuiste en su momento ni era clínico, se montó la consulta recién acabada la carrera con un 5,2 de media y vive dios

O la hizo por la UNED.

Slovako escribió:Popi, estás haciendo terapia? Igual al psicólogo que fuiste en su momento ni era clínico, se montó la consulta recién acabada la carrera con un 5,2 de media y vive dios

La he terminado por el momento (con la S.S.). Ahora toca bajar en la medida de lo posible y poco a poco la medicación.

 Al que fui de pago no quiero ni verlo delante porque me llegó a insinuar que tenía un tumor cerebral (así, literal). Y luego me leía frases de filósofos, me mandaba cubrir la típica fichita y para casa. Y toma tu dinero. Era un señor mayor que estaba un poco perdido. Me pidió que hiciera pruebas médicas que veo normales y que ya me habían hecho en Urgencias, pero este tipo quería que me hiciera un TAC cuando lo descartaron médicos profesionales insinuando tal cual: "si tienes un tumor puedes hasta vivir bien, yo tengo un familiar que vivió años con esto".  Imagina decirle eso a una persona con ansiedad, nerviosa y que somatiza mucho. Que es algo hipocondríaca, vaya.

A mí las benzos me han servido a largo, medio y corto plazo. No he llegado a engancharme como he dicho. Si necesito la pastilla es porque no aguanto ni un minuto más los horribles síntomas que tengo y no puedo seguir con normalidad mi rutina, sea cual sea. Por cierto, he visto a gente dependiente hasta del Almax antes de comer/beber, el mundo de los fármacos y otras drogas es muy variopinto y singular.

"Venza sus temores: Ansiedad, fobia y pánico", de Reneau Z. Peurifoy

La biblia de los psicólogos. Pilladlo de la biblioteca y a correr.

Stoneheart escribió:Nunca he sido de beber mucho, y tengo cero resistencia. Tuve un par de épocas de salir bastante, lo cual es opuesto a mi naturaleza, y de vez en cuando me pillaba unas buenas tajas, pero acabé pensando "de verdad me gusta o lo hago por inercia?" Y definitivamente no me gusta: me sienta mal con y sin medicación. Cuando bebía lo que hacía era tomarme el ansiolítico al cabo de un par de horas o a la mañana siguiente, y cuando he estado con dosis altas ni me ha pasado por la cabeza beber. Ahora me tomo una cerveza de vez en cuando y no pasa nada. El hecho de que no me guste ha jugado a mi favor, supongo.

Lo que me va de maravilla es un peta de vez en cuando. No lo recomiendo para nada a gente con otros trastornos, pero siempre que no se convierta en una costumbre, para la ansiedad no va mal.

Curioso. En la etapa-techo de mi ansiedad estoy seguro que si me acerco a ellos me da una trombosis. Los colocones siempre me ponen muy nervioso y alterado.

unsanetool16 escribió:

Stoneheart escribió:Nunca he sido de beber mucho, y tengo cero resistencia. Tuve un par de épocas de salir bastante, lo cual es opuesto a mi naturaleza, y de vez en cuando me pillaba unas buenas tajas, pero acabé pensando "de verdad me gusta o lo hago por inercia?" Y definitivamente no me gusta: me sienta mal con y sin medicación. Cuando bebía lo que hacía era tomarme el ansiolítico al cabo de un par de horas o a la mañana siguiente, y cuando he estado con dosis altas ni me ha pasado por la cabeza beber. Ahora me tomo una cerveza de vez en cuando y no pasa nada. El hecho de que no me guste ha jugado a mi favor, supongo.

Lo que me va de maravilla es un peta de vez en cuando. No lo recomiendo para nada a gente con otros trastornos, pero siempre que no se convierta en una costumbre, para la ansiedad no va mal.

Curioso. En la etapa-techo de mi ansiedad estoy seguro que si me acerco a ellos me da una trombosis. Los colocones siempre me ponen muy nervioso y alterado.

a mi en mi epoca de depresion y ataques de ansiedad, fue lo peor que pude hacer, fumar un canuto antes de ir al sobre. Era consumirlo y la ansiedad y las paranoias se multiplicaban, por no decir que me pasaba las noches en vela....

vyvyan escribió:

unsanetool16 escribió:

Stoneheart escribió:Nunca he sido de beber mucho, y tengo cero resistencia. Tuve un par de épocas de salir bastante, lo cual es opuesto a mi naturaleza, y de vez en cuando me pillaba unas buenas tajas, pero acabé pensando "de verdad me gusta o lo hago por inercia?" Y definitivamente no me gusta: me sienta mal con y sin medicación. Cuando bebía lo que hacía era tomarme el ansiolítico al cabo de un par de horas o a la mañana siguiente, y cuando he estado con dosis altas ni me ha pasado por la cabeza beber. Ahora me tomo una cerveza de vez en cuando y no pasa nada. El hecho de que no me guste ha jugado a mi favor, supongo.

Lo que me va de maravilla es un peta de vez en cuando. No lo recomiendo para nada a gente con otros trastornos, pero siempre que no se convierta en una costumbre, para la ansiedad no va mal.

Curioso. En la etapa-techo de mi ansiedad estoy seguro que si me acerco a ellos me da una trombosis. Los colocones siempre me ponen muy nervioso y alterado.

a mi en mi epoca de depresion y ataques de ansiedad, fue lo peor que pude hacer, fumar un canuto antes de ir al sobre. Era consumirlo y la ansiedad y las paranoias se multiplicaban, por no decir que me pasaba las noches en vela....

Yo he fumado lo mío e incluso antes de saber que la ansiedad no es sólo estar nervioso antes de un examen ya me hacían sentir hipocondría. Aunque era una de las partes "graciosas" del asunto en aquellos días.

unsanetool16 escribió:

vyvyan escribió:

unsanetool16 escribió:

Stoneheart escribió:Nunca he sido de beber mucho, y tengo cero resistencia. Tuve un par de épocas de salir bastante, lo cual es opuesto a mi naturaleza, y de vez en cuando me pillaba unas buenas tajas, pero acabé pensando "de verdad me gusta o lo hago por inercia?" Y definitivamente no me gusta: me sienta mal con y sin medicación. Cuando bebía lo que hacía era tomarme el ansiolítico al cabo de un par de horas o a la mañana siguiente, y cuando he estado con dosis altas ni me ha pasado por la cabeza beber. Ahora me tomo una cerveza de vez en cuando y no pasa nada. El hecho de que no me guste ha jugado a mi favor, supongo.

Lo que me va de maravilla es un peta de vez en cuando. No lo recomiendo para nada a gente con otros trastornos, pero siempre que no se convierta en una costumbre, para la ansiedad no va mal.

Curioso. En la etapa-techo de mi ansiedad estoy seguro que si me acerco a ellos me da una trombosis. Los colocones siempre me ponen muy nervioso y alterado.

a mi en mi epoca de depresion y ataques de ansiedad, fue lo peor que pude hacer, fumar un canuto antes de ir al sobre. Era consumirlo y la ansiedad y las paranoias se multiplicaban, por no decir que me pasaba las noches en vela....

Yo he fumado lo mío e incluso antes de saber que la ansiedad no es sólo estar nervioso antes de un examen ya me hacían sentir hipocondría.  Aunque era una de las partes "graciosas" del asunto en aquellos días.

Yo la verdad no fumo. Solamente tabaco, unos tres cigarrillos al día. Nunca he gastado en petas, vagamente recuerdo que una vez puse dinero para comprar, pero ni eso. Cuando mis amigos fuman a veces le doy algún calo pero antes de irme para casa, y no me suele sentar mal si es hierba, si es hachís sí que me sienta mal. De todas formas eso, más de tres caladas raro. Cuando le daba más tiros era HORRIBLE. No estoy acostumbrado a los colones ni a estar medio trilirí. A mí no me da un blanco ni nada por el estilo, al contrario. Me ponía como una puta moto si me pasaba. Más ansiedad, sudor, taquicardias y paranoia. Me daba un subidón de los buenos cuando debería ser al contrario.

Ayer me he tomado tres cervezas (raro en mí, más de una no suelo tomar y por la semana rarísimo por decir que ni una) y no he notado nada. También decir que las he tomado tranquilamente en un intervalo de 5 horas, y la última ni la he terminado. Lo que sí, he fumado más tabaco (soy asmático...).

Con esto no estoy recomendando, de hecho es peligrosísimo beber alcohol tomando medicamentos, pero me ha llamado la atención que a veces con una estoy medio pedo.

Me he quedado un poco tocado para mal por el rollo de que el alcohol no me subiera tanto esta vez, pero no me he obsesionado. Hoy he tenido un ligero dolor de cabeza casi imperceptible y poco más (me he levantado muy tarde también).

Estoy lo cito como anécdota. Me estoy planteando el dejar el tabaco como todos los fumadores, ya que con la ansiedad y el asma tengo papeletas para muchas cosas. Además he estado hablando con un amigo que lo ha dejado y lo ha sustituído por cigarrillos electrónicos (de los "decentes") y  he visto este vídeo que me ha convencido ligeramente: https://www.youtube.com/watch?v=R1jXM0rtyEc (soy bastante excéptico con los estudios, pero bueno).

Tengo que pensar todo un poco más a la larga y decidir... Fumar es sin duda lo peor que he hecho en mi vida, aunque lo haga de una forma muy moderada.

p0pi escribió:Ayer me he tomado tres cervezas (raro en mí, más de una no suelo tomar y por la semana rarísimo por decir que ni una) y no he notado nada. También decir que las he tomado tranquilamente en un intervalo de 5 horas, y la última ni la he terminado. Lo que sí, he fumado más tabaco (soy asmático...).

Con esto no estoy recomendando, de hecho es peligrosísimo beber alcohol tomando medicamentos, pero me ha llamado la atención que a veces con una estoy medio pedo.

Me he quedado un poco tocado para mal por el rollo de que el alcohol no me subiera tanto esta vez, pero no me he obsesionado. Hoy he tenido un ligero dolor de cabeza casi imperceptible y poco más (me he levantado muy tarde también).

Estoy lo cito como anécdota. Me estoy planteando el dejar el tabaco como todos los fumadores, ya que con la ansiedad y el asma tengo papeletas para muchas cosas. Además he estado hablando con un amigo que lo ha dejado y lo ha sustituído por cigarrillos electrónicos (de los "decentes") y  he visto este vídeo que me ha convencido ligeramente: https://www.youtube.com/watch?v=R1jXM0rtyEc (soy bastante excéptico con los estudios, pero bueno).

Tengo que pensar todo un poco más a la larga y decidir... Fumar es sin duda lo peor que he hecho en mi vida, aunque lo haga de una forma muy moderada.

Oye, perdona que intervenga de este modo pero te lo digo en serio: deja de hacer chorradas. No juegues con tu salud, en serio.

Joseba escribió:

p0pi escribió:Ayer me he tomado tres cervezas (raro en mí, más de una no suelo tomar y por la semana rarísimo por decir que ni una) y no he notado nada. También decir que las he tomado tranquilamente en un intervalo de 5 horas, y la última ni la he terminado. Lo que sí, he fumado más tabaco (soy asmático...).

Con esto no estoy recomendando, de hecho es peligrosísimo beber alcohol tomando medicamentos, pero me ha llamado la atención que a veces con una estoy medio pedo.

Me he quedado un poco tocado para mal por el rollo de que el alcohol no me subiera tanto esta vez, pero no me he obsesionado. Hoy he tenido un ligero dolor de cabeza casi imperceptible y poco más (me he levantado muy tarde también).

Estoy lo cito como anécdota. Me estoy planteando el dejar el tabaco como todos los fumadores, ya que con la ansiedad y el asma tengo papeletas para muchas cosas. Además he estado hablando con un amigo que lo ha dejado y lo ha sustituído por cigarrillos electrónicos (de los "decentes") y  he visto este vídeo que me ha convencido ligeramente: https://www.youtube.com/watch?v=R1jXM0rtyEc (soy bastante excéptico con los estudios, pero bueno).

Tengo que pensar todo un poco más a la larga y decidir... Fumar es sin duda lo peor que he hecho en mi vida, aunque lo haga de una forma muy moderada.

Oye, perdona que intervenga de este modo pero te lo digo en serio: deja de hacer chorradas. No juegues con tu salud, en serio.

Tengo bastante control sobre mi salud aunque no tenga hábitos saludables con muchas cosas. Llevo un montón de tiempo con medicación y estoy estable tirando a bien. Te agradezco el consejo. De todas formas, jamás he tomado alcohol + medicación de golpe. Ha sido puntual y con mucha parsimonia. No bebo nada que no sea cerveza que tenga contenido alcohólico (así como no bebo para emborracharme ni rápido). Mi psiqui me ha dicho que no beba más de una cerveza por los efectos secundarios, y en principio no bebo ni una. Osea, no me va a pasar nada por beber una y quizá dos, pero entiendo los riesgos. Las bebí porque me apetecían. Y he cenado dos veces antes y después de forma contundente por si las moscas. Añadir que nunca he vomitado ni acabado con resaca aunque parezca raro en una persona de 24 años. Ya sé que no es justificante de nada, pero bueno.

Eso está claro: despídete de tu aguante. De todas formas, si sólo lo haces de vez en cuando, tampoco lo echarás tanto de menos. Quicir, para la gente que estaba acostumbrada a beber todos los fines de semana o incluso todos los días, debe ser duro desacostumbrarse, pero los que somos de poco bebercio... pues nada, mala suerte.

Lo de fumar sí que es otra cosa. Yo también quiero dejarlo y aunque fumo poco (5-7 cigarrillos diarios) no sé ni cómo empezar. Hace un par de años, con parches, conseguí reducir hasta 2-3, pero sólo por dos meses. Ahora me da miedo empezar con el insomnio, con los atracones y con toda la milonga, pero algún día tendrá que ser. No quiero llegar fumadora a los 40.

p0pi escribió:

Joseba escribió:

p0pi escribió:Ayer me he tomado tres cervezas (raro en mí, más de una no suelo tomar y por la semana rarísimo por decir que ni una) y no he notado nada. También decir que las he tomado tranquilamente en un intervalo de 5 horas, y la última ni la he terminado. Lo que sí, he fumado más tabaco (soy asmático...).

Con esto no estoy recomendando, de hecho es peligrosísimo beber alcohol tomando medicamentos, pero me ha llamado la atención que a veces con una estoy medio pedo.

Me he quedado un poco tocado para mal por el rollo de que el alcohol no me subiera tanto esta vez, pero no me he obsesionado. Hoy he tenido un ligero dolor de cabeza casi imperceptible y poco más (me he levantado muy tarde también).

Estoy lo cito como anécdota. Me estoy planteando el dejar el tabaco como todos los fumadores, ya que con la ansiedad y el asma tengo papeletas para muchas cosas. Además he estado hablando con un amigo que lo ha dejado y lo ha sustituído por cigarrillos electrónicos (de los "decentes") y  he visto este vídeo que me ha convencido ligeramente: https://www.youtube.com/watch?v=R1jXM0rtyEc (soy bastante excéptico con los estudios, pero bueno).

Tengo que pensar todo un poco más a la larga y decidir... Fumar es sin duda lo peor que he hecho en mi vida, aunque lo haga de una forma muy moderada.

Oye, perdona que intervenga de este modo pero te lo digo en serio: deja de hacer chorradas. No juegues con tu salud, en serio.

Tengo bastante control sobre mi salud aunque no tenga hábitos saludables con muchas cosas. Llevo un montón de tiempo con medicación y estoy estable tirando a bien. Te agradezco el consejo. De todas formas, jamás he tomado alcohol + medicación de golpe. Ha sido puntual y con mucha parsimonia. No bebo nada que no sea cerveza que tenga contenido alcohólico (así como no bebo para emborracharme ni rápido). Mi psiqui me ha dicho que no beba más de una cerveza por los efectos secundarios, y en principio no bebo ni una. Osea, no me va a pasar nada por beber una y quizá dos, pero entiendo los riesgos. Las bebí porque me apetecían. Y he cenado dos veces antes y después de forma contundente por si las moscas. Añadir que nunca he vomitado ni acabado con resaca aunque parezca raro en una persona de 24 años. Ya sé que no es justificante de nada, pero bueno.

A ver, que me preocupas, tío. Que yo estoy muy jodido con mis cosas (parecidas en parte a las tuyas) y me preocupas. Que no sé lo que el psiqui te diga o deje de decir pero por favor te digo que tomes las riendas y por sentido común (dicho con todo el respeto) lo mejor es no beber nada y punto. Y no es solo el hecho de beber, tu forma de escribir me preocupa, pero eso igual es paranoia mía.

Un abrazo y a cuidarse... mucho más.

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

p0pi escribió:Ayer me he tomado tres cervezas (raro en mí, más de una no suelo tomar y por la semana rarísimo por decir que ni una) y no he notado nada. También decir que las he tomado tranquilamente en un intervalo de 5 horas, y la última ni la he terminado. Lo que sí, he fumado más tabaco (soy asmático...).

Con esto no estoy recomendando, de hecho es peligrosísimo beber alcohol tomando medicamentos, pero me ha llamado la atención que a veces con una estoy medio pedo.

Me he quedado un poco tocado para mal por el rollo de que el alcohol no me subiera tanto esta vez, pero no me he obsesionado. Hoy he tenido un ligero dolor de cabeza casi imperceptible y poco más (me he levantado muy tarde también).

Estoy lo cito como anécdota. Me estoy planteando el dejar el tabaco como todos los fumadores, ya que con la ansiedad y el asma tengo papeletas para muchas cosas. Además he estado hablando con un amigo que lo ha dejado y lo ha sustituído por cigarrillos electrónicos (de los "decentes") y  he visto este vídeo que me ha convencido ligeramente: https://www.youtube.com/watch?v=R1jXM0rtyEc (soy bastante excéptico con los estudios, pero bueno).

Tengo que pensar todo un poco más a la larga y decidir... Fumar es sin duda lo peor que he hecho en mi vida, aunque lo haga de una forma muy moderada.

Oye, perdona que intervenga de este modo pero te lo digo en serio: deja de hacer chorradas. No juegues con tu salud, en serio.

Tengo bastante control sobre mi salud aunque no tenga hábitos saludables con muchas cosas. Llevo un montón de tiempo con medicación y estoy estable tirando a bien. Te agradezco el consejo. De todas formas, jamás he tomado alcohol + medicación de golpe. Ha sido puntual y con mucha parsimonia. No bebo nada que no sea cerveza que tenga contenido alcohólico (así como no bebo para emborracharme ni rápido). Mi psiqui me ha dicho que no beba más de una cerveza por los efectos secundarios, y en principio no bebo ni una. Osea, no me va a pasar nada por beber una y quizá dos, pero entiendo los riesgos. Las bebí porque me apetecían. Y he cenado dos veces antes y después de forma contundente por si las moscas. Añadir que nunca he vomitado ni acabado con resaca aunque parezca raro en una persona de 24 años. Ya sé que no es justificante de nada, pero bueno.

A ver, que me preocupas, tío. Que yo estoy muy jodido con mis cosas (parecidas en parte a las tuyas) y me preocupas. Que no sé lo que el psiqui te diga o deje de decir pero por favor te digo que tomes las riendas y por sentido común (dicho con todo el respeto) lo mejor es no beber nada y punto. Y no es solo el hecho de beber, tu forma de escribir me preocupa, pero eso igual es paranoia mía.

Un abrazo y a cuidarse... mucho más.

¿Por qué? No entiendo... Osea, no se me pasa por la cabeza hacer ninguna barbaridad. Lo del alcohol es tan puntual que si bebo al mes tres cervezas es de libro ya. 

Me sangra la lengua de mordérmela...

Tranquilo, p0pi, ya te acostumbrarás.

Stoneheart escribió:Eso está claro: despídete de tu aguante. De todas formas, si sólo lo haces de vez en cuando, tampoco lo echarás tanto de menos. Quicir, para la gente que estaba acostumbrada a beber todos los fines de semana o incluso todos los días, debe ser duro desacostumbrarse, pero los que somos de poco bebercio... pues nada, mala suerte.

Lo de fumar sí que es otra cosa. Yo también quiero dejarlo y aunque fumo poco (5-7 cigarrillos diarios) no sé ni cómo empezar. Hace un par de años, con parches, conseguí reducir hasta 2-3, pero sólo por dos meses. Ahora me da miedo empezar con el insomnio, con los atracones y con toda la milonga, pero algún día tendrá que ser. No quiero llegar fumadora a los 40.

La verdad tengo más aguante cuando no bebo nada o voy a aguas/refrescos. Pero a veces me apetece una caña o una cerveza. El alcohol no me atrae, ni ninguna droga. Al tabaco es que estoy enganchado y es más difícil. Espero no llegar a los 30 años fumando. Por ahora poco fumo comparado con cuanto tenía 17-18-19-20-21 años. Además el tabaco de liar me quita ventilarme media cajetilla al día (ahora el tabaco industrial en cajetilla me sabe a mierda absoluta). Recuperar la capacidad pulmonar aunque fuese parcialmente y poder ir en bici a hacer unos kilometrillos sería la hostia y sé que está en mi mano, pero lo que dices: miedo. Yo no creo que comiera mucho más, pero la ansiedad me subiría como nada, lo que implicaría quizás subir las dosis de medicamentos.

Por cierto, los parches no sirven para mucho. A mi padre al menos solamente le sirvieron para gastar pasta. Cuando dejó de fumar (algo más de un año de 2013 a 2014) fue de golpe y estando sin estrés alguno. Tiene mucha fuerza de voluntad en ese aspecto, aunque cuando fuma lo hace como un descosido y normalmente para tapar el estrés. El tío no quiere visitar un médico nunca, y es raro que tome medicación aún teniendo fiebre.

Mi tío cuando dejó el tabaco por el cáncer tuvo fiebre altísima durante un par de días y un mono terrible. Fumaba también dos cajetillas o tres al día. Yo la verdad no quiero llegar a ese punto. Además él falleció después de muchos males que implicaban ansiedad, quimio, radio y el saber que era inoperable.

Stoneheart escribió:Me sangra la lengua de mordérmela...

Tranquilo, p0pi, ya te acostumbrarás.

No te cortes en cuanto a hablar, yo intento no hacerlo. 

También es cierto que por volver a tomar ansiolíticos un par de meses mientras lo dejo, tampoco me pasaría nada. Un día quiero ir al médico a ver si me recomienda algún plan o algo así, porque ya veo que sola no puedo.

Ah y a parte del porro ocasional, del que podría prescindir sin problemas, tengo cero interés en el resto de drogas.

ando un poco atacado últimamente. De hecho hacia años que no estaba tan ansioso. Pero bueno, ya se de que va esto.

He quitado café (me estaba pasando), cocacolas, etc. Ejercicio, buena alimentación y el típico que fluya

Stoneheart escribió:También es cierto que por volver a tomar ansiolíticos un par de meses mientras lo dejo, tampoco me pasaría nada. Un día quiero ir al médico a ver si me recomienda algún plan o algo así, porque ya veo que sola no puedo.

Ah y a parte del porro ocasional, del que podría prescindir sin problemas, tengo cero interés en el resto de drogas.

Yo quitando el tabaco y los fármacos que tomo tampoco tengo ningún tipo de necesidad ni interés respecto al resto de drogas. Y lo del tabaco porque es adicción y realmente me gusta hasta cierto punto fumar (que aquí cabe la posibilidad de entrar en confusión con el tema adicción-gusto). Ni me llaman la atención lúdicamente ni para cualquier otro fin. Quizás porque soy muy psicosomático también y dejaría fluír al cuerpo para que me pudieran hacer un efecto bueno.

señor rosa escribió:ando un poco atacado últimamente. De hecho hacia años que no estaba tan ansioso. Pero bueno, ya se de que va esto.

He quitado café (me estaba pasando), cocacolas, etc. Ejercicio, buena alimentación y el típico que fluya

Te influye el cambio de tiempo/hora? A mí un montón. Aunque sobre todo cuando hay muchas horas de luz (solamente al principio). El horario de verano me mata hasta que me acostumbro y me provoca una ansiedad terrible.

Yo el café hace mazo que no lo tomo. Y con cafeína más. Coca-Cola me tomaré unas dos al año si cabe. Soy muy susceptible a la cafeína, aunque depende cómo tenga el día. 

El ejercicio, la respiración y la alimentación son lo mejor sin ninguna duda. Ya lo comenté hace no mucho, y cuando hacía deporte semanalmente, a los 10 días o por ahí empecé a notar una mejoría tan brutal que hasta me sorprendí. También comía más, que no me venía mal. Cuando empecé con la ansiedad raro que comiera más de una vez al día. Bajé tranquilamente 8 kilos de aquella (y soy delgado ya de por sí), menuda época más horrible.

También recomiendo las infusiones casi de todo el tipo. Hasta el té, que lleva teína como todos sabéis, me calma y me mantiene activo entre comillas (no lo tomo casi nunca, todo hay que decirlo).

A poca gente le gustan las infusiones, pero a mí me encantan TODAS. Y ayudan bastante. Lo mejor es echar dos bolsitas al agua de esas industriales para que hagan cierto efecto. Y sin azúcar a ser posible, o si no una cucharadita.

Ya sé que igual entro donde nadie me llama, pero como dicen en mi pueblo, estas cosas se quitan cavando papas

O lo que es lo mismo (o similar). Un retiro, más contacto con la naturaleza, dejar el "yoismo" de lado, es decir, estar constantemente pensando siempre uno en uno mismo, alejarte un poco de la rutina urbanita y poco a poco se te quitan todas estas paranoias de la cabeza.

Que nos damos mucha importancia, copón, y no somos más que un moco del universo

Y un porro de vez en cuando, o dos, es bien

Y unas cervezas de vez en cuando, mejor

Claaaro, RockRotten, nunca se me había ocurrido! Acabas de darme la pastilla roja. Ahora mismo me voy a limpiar mierda de vaca y a beber cerveza y seguro que estos 34 años me parecen una tontería sin importancia... Si es que no sé que haríamos sin ti.

Tenlo por seguro, tus 34 años SON una tontería sin importancia

Sólo la que tú misma le quieres dar

Tranquila, que me voy por donde he venido, sólo decir que yo también como casi todo el mundo, ha pasado por cosas similares, y he expuesto como acabé con ello.

Vuelve a tus pastillas y a no beber, y a darles vueltas al asunto. Espero que te vaya mejor

Encima se cabrea...

En fin...

RockRotten escribió:Tenlo por seguro, tus 34 años SON una tontería sin importancia

Sólo la que tú misma le quieres dar

Tranquila, que me voy por donde he venido, sólo decir que yo también como casi todo el mundo, ha pasado por cosas similares, y he expuesto como acabé con ello.

Vuelve a tus pastillas y a no beber, y a darles vueltas al asunto. Espero que te vaya mejor

Si lo lograste solucionar como dices, dudo MUCHÍSIMO que tuvieras ataques de ansiedad serios, o al menos no como el resto de gente que escribe aquí

Stoneheart escribió:Encima se cabrea...

En fin...

Crear alarma por tres cervezas hace que me suba la hipocondría. No hay que pasarse pero 3 cervezas en 5 horas diría que hasta es sano.

Lo importante es aprender los mecanismos que provocan la ansiedad... Uno es la anticipación de acontecimientos... El adelantarse a lo que va a llegar... Por ejemplo... Y aplicarlo sobre uno mismo el frenar ese pensamiento adelantado
Vivir el aquí y ahora... Lo máximo posible.  No digo que no haya que tener previsión de cosas que llegarán...pero el hoy es importante..
Dejarse fluir..o salir del área de confort

Bien p0pi, bien, fumas, tomas medicación y te preocupas porque tomo suplementos la mayoria de los cuales genera nuestro propio organismo para ayudarme en el gasto que supone el ejercicico físico que practico a diario. Ejercicio que creo que tú no haces.

Consejos doy que para mi no tengo.

RockRotten escribió:Tenlo por seguro, tus 34 años SON una tontería sin importancia

Sólo la que tú misma le quieres dar

Tranquila, que me voy por donde he venido, sólo decir que yo también como casi todo el mundo, ha pasado por cosas similares, y he expuesto como acabé con ello.

Vuelve a tus pastillas y a no beber, y a darles vueltas al asunto. Espero que te vaya mejor

Cada uno es un mundo, lo que a ti te sirvió no vale para todo el mundo pues Somos cada uno un caso...si alguien necesita medicación ok, si alguien necesita naturaleza ok...lo importante es que cada uno afronte comí mejor pueda estos ataques

RockRotten: aunque tengas algo de razón, no dices nada nuevo que no diga un psicólogo e incluso psiquiatra el primer día de terapia. No es lo mismo un tipo de ansiedad que se cura en semanas o meses que una que dura años y se cronifica (que no hablo de crónico como sinónimo de "para toda la vida" porque no lo es).

Todos los ansiosos, depresivos y demás sabemos que las cosas se pueden curar o sobrellevar con mucha cabeza. Pero ni todos somos iguales ni todos tenemos las mismas presiones diarias ni a todos nos afectan las cosas por igual, así que son consejos que para gran mayoría de crónicos no sirven para nada.

viracocha escribió:Bien p0pi,  bien, fumas, tomas medicación y te preocupas porque tomo suplementos la mayoria de los cuales genera nuestro propio organismo para ayudarme en el gasto que supone el ejercicico físico que practico a diario. Ejercicio que creo que tú no haces.

Consejos doy que para mi no tengo.

Una cosa no quita a la otra.

Lo de fumar ya se sabe que es malo, pero lo de los suplementos y complementos se toma como bueno. Además un neumólogo que fuma también te va a decir que no fumes si tienes un enfisema o un cáncer, son cosas no extrapolables.

Y la medicación es para una patología duradera que no fue solucionaba durante 4 meses de terapia que no implicaba farmacología.

Cuando hacía ejercicio diario e intenso, incluso más que el que debería nunca tiré mano de los suplementos ni los polvitos ni las pastillas para algo que no era necesario más allá de la estética e imagen. Para tener carencias vitamínicas y proteicas en el deporte ya tienes que estar enfermo (no lo digo en plan ofensa).

Todos los triatletas y corredores amigos míos que a la vez son socorristas, monitores y profesores de natación hacen una media de 6 horas o más de ejercicio físico diario, y dentro de esas 6 igual 3 o 4 son más intensas que las tuyas. Fijo, diría. Ningún complemeto ni suplemento. Salud 10. Cuerpo 10. Alimentación 10. Obsesión 0. Y los hay de todas las edades.

Your argument is invalidad.

pompitas escribió:Lo importante es aprender los mecanismos que provocan la ansiedad... Uno es la anticipación de acontecimientos... El adelantarse a lo que va a llegar... Por ejemplo... Y aplicarlo sobre uno mismo el frenar ese pensamiento adelantado
Vivir el aquí y ahora... Lo máximo posible.  No digo que no haya que tener previsión de cosas que llegarán...pero el hoy es importante..
Dejarse fluir..o salir del área de confort

BRAVO

Veamos. Documento literal extraído de mi psico:

ERRORES COGNITIVOS:

1. Fijarse en lo negativo y no en lo positivo, en lo que falta.

(Ver la botella medio vacía, no medio llena)

"Sí, pero...", "ya, pero..."

2. Adjetivos desmedidos - Exageraciones - Magnificar.

Horror, tragedia, terrible, desastre, desgraciado, fatal, imposible, tremendo, dolorosísimo, profundamente...

3. Sobregeneralizar.

Todo, nada, nunca, siempre, nadie...

4. Autoexigencias.

Debo de... Tengo que... Debería de... Tendría que...

5. Anticipar consecuencias negativas.

Seguro que... Ya verás como...

6. Pensamientos dicotómicos-Evaluación totalitaria.

Blanco o negro. Éxito o fracaso. Bueno o malo...

p0pi escribió:

señor rosa escribió:ando un poco atacado últimamente. De hecho hacia años que no estaba tan ansioso. Pero bueno, ya se de que va esto.

He quitado café (me estaba pasando), cocacolas, etc. Ejercicio, buena alimentación y el típico que fluya

Te influye el cambio de tiempo/hora? A mí un montón. Aunque sobre todo cuando hay muchas horas de luz (solamente al principio). El horario de verano me mata hasta que me acostumbro y me provoca una ansiedad terrible.

Yo el café hace mazo que no lo tomo. Y con cafeína más. Coca-Cola me tomaré unas dos al año si cabe. Soy muy susceptible a la cafeína, aunque depende cómo tenga el día. 

El ejercicio, la respiración y la alimentación son lo mejor sin ninguna duda. Ya lo comenté hace no mucho, y cuando hacía deporte semanalmente, a los 10 días o por ahí empecé a notar una mejoría tan brutal que hasta me sorprendí. También comía más, que no me venía mal. Cuando empecé con la ansiedad raro que comiera más de una vez al día. Bajé tranquilamente 8 kilos de aquella (y soy delgado ya de por sí), menuda época más horrible.

a lo mejor si y no había caído en ello. He cambiado de horarios de trabajo recientemente.

De todos modos creo que mas que algo en concreto, se me han juntado varias cosas a la vez que han hecho que el vaso se llene antes de lo previsto. Según vaya solucionándolas el vaso se ira vaciando como otras veces

Y leo recomendación de petas y no puedo estar mas en desacuerdo

p0pi escribió:

viracocha escribió:Bien p0pi,  bien, fumas, tomas medicación y te preocupas porque tomo suplementos la mayoria de los cuales genera nuestro propio organismo para ayudarme en el gasto que supone el ejercicico físico que practico a diario. Ejercicio que creo que tú no haces.

Consejos doy que para mi no tengo.

Una cosa no quita a la otra.

Lo de fumar ya se sabe que es malo, pero lo de los suplementos y complementos se toma como bueno. Además un neumólogo que fuma también te va a decir que no fumes si tienes un enfisema o un cáncer, son cosas no extrapolables.

Y la medicación es para una patología duradera que no fue solucionaba durante 4 meses de terapia que no implicaba farmacología.

Cuando hacía ejercicio diario e intenso, incluso más que el que debería nunca tiré mano de los suplementos ni los polvitos ni las pastillas para algo que no era necesario más allá de la estética e imagen. Para tener carencias vitamínicas y proteicas en el deporte ya tienes que estar enfermo (no lo digo en plan ofensa).

Todos los triatletas y corredores amigos míos que a la vez son socorristas, monitores y profesores de natación hacen una media de 6 horas o más de ejercicio físico diario, y dentro de esas 6 igual 3 o 4 son más intensas que las tuyas. Fijo, diría. Ningún complemeto ni suplemento. Salud 10. Cuerpo 10. Alimentación 10. Obsesión 0. Y los hay de todas las edades.

Your argument is invalidad.

No me vengas con historias de amiguetes que hacen no sé que cosas. ¿Polvitos, pastillas? Deja de fumar y hablaremos de salud y buenos hábitos. Si no, déjalo. Aparte de que no creo que estés muy puesto en suplementación deportiva. Sigue alquitranándote los pulmones.

viracocha escribió:

p0pi escribió:

viracocha escribió:Bien p0pi,  bien, fumas, tomas medicación y te preocupas porque tomo suplementos la mayoria de los cuales genera nuestro propio organismo para ayudarme en el gasto que supone el ejercicico físico que practico a diario. Ejercicio que creo que tú no haces.

Consejos doy que para mi no tengo.

Una cosa no quita a la otra.

Lo de fumar ya se sabe que es malo, pero lo de los suplementos y complementos se toma como bueno. Además un neumólogo que fuma también te va a decir que no fumes si tienes un enfisema o un cáncer, son cosas no extrapolables.

Y la medicación es para una patología duradera que no fue solucionaba durante 4 meses de terapia que no implicaba farmacología.

Cuando hacía ejercicio diario e intenso, incluso más que el que debería nunca tiré mano de los suplementos ni los polvitos ni las pastillas para algo que no era necesario más allá de la estética e imagen. Para tener carencias vitamínicas y proteicas en el deporte ya tienes que estar enfermo (no lo digo en plan ofensa).

Todos los triatletas y corredores amigos míos que a la vez son socorristas, monitores y profesores de natación hacen una media de 6 horas o más de ejercicio físico diario, y dentro de esas 6 igual 3 o 4 son más intensas que las tuyas. Fijo, diría. Ningún complemeto ni suplemento. Salud 10. Cuerpo 10. Alimentación 10. Obsesión 0. Y los hay de todas las edades.

Your argument is invalidad.

No me vengas con historias de amiguetes que hacen no sé que cosas. ¿Polvitos, pastillas? Deja de fumar y hablaremos de salud y buenos hábitos. Si no, déjalo. Aparte de que no creo que estés muy puesto en suplementación deportiva. Sigue alquitranándote los pulmones.

Bueno, pues te hablo de mí y mi experiencia. Cuando tengas la preparación que yo tengo al respecto de suplementos, nutrición, alimentación, dietética, microbiología y metabolismo humano que no sea de vestuario de gimnasio o foros, call me. Me fío más de la gente con la que trabajé en dos hospitales que de de los "Homo croassanis" tipo Rafa Martín, David Díaz Gil y toda esta peña, incluídos los gorilas de mancuernas que te dan hasta lecciones de vida.

Te vuelvo a repetir el ejemplo de un neumólogo. En el ámbito sanitario no tienes porque ser una persona sana para dar consejos, recomendaciones y preescribir dietas y/o medicamentos a tus pacientes, no mezcles.

Al final me he tenido que sobrar.

De todas maneras, este no es el hilo para discutir sobre esto.

p0pi escribió:

viracocha escribió:

p0pi escribió:

viracocha escribió:Bien p0pi,  bien, fumas, tomas medicación y te preocupas porque tomo suplementos la mayoria de los cuales genera nuestro propio organismo para ayudarme en el gasto que supone el ejercicico físico que practico a diario. Ejercicio que creo que tú no haces.

Consejos doy que para mi no tengo.

Una cosa no quita a la otra.

Lo de fumar ya se sabe que es malo, pero lo de los suplementos y complementos se toma como bueno. Además un neumólogo que fuma también te va a decir que no fumes si tienes un enfisema o un cáncer, son cosas no extrapolables.

Y la medicación es para una patología duradera que no fue solucionaba durante 4 meses de terapia que no implicaba farmacología.

Cuando hacía ejercicio diario e intenso, incluso más que el que debería nunca tiré mano de los suplementos ni los polvitos ni las pastillas para algo que no era necesario más allá de la estética e imagen. Para tener carencias vitamínicas y proteicas en el deporte ya tienes que estar enfermo (no lo digo en plan ofensa).

Todos los triatletas y corredores amigos míos que a la vez son socorristas, monitores y profesores de natación hacen una media de 6 horas o más de ejercicio físico diario, y dentro de esas 6 igual 3 o 4 son más intensas que las tuyas. Fijo, diría. Ningún complemeto ni suplemento. Salud 10. Cuerpo 10. Alimentación 10. Obsesión 0. Y los hay de todas las edades.

Your argument is invalidad.

No me vengas con historias de amiguetes que hacen no sé que cosas. ¿Polvitos, pastillas? Deja de fumar y hablaremos de salud y buenos hábitos. Si no, déjalo. Aparte de que no creo que estés muy puesto en suplementación deportiva. Sigue alquitranándote los pulmones.

Bueno, pues te hablo de mí y mi experiencia. Cuando tengas la preparación que yo tengo al respecto de suplementos, nutrición, alimentación, dietética, microbiología y metabolismo humano que no sea de vestuario de gimnasio o foros, call me. Me fío más de la gente con la que trabajé en dos hospitales que de de los "Homo croassanis" tipo Rafa Martín, David Díaz Gil y toda esta peña, incluídos los gorilas de mancuernas que te dan hasta lecciones de vida.

Te vuelvo a repetir el ejemplo de un neumólogo. En el ámbito sanitario no tienes porque ser una persona sana para dar consejos, recomendaciones y preescribir dietas y/o medicamentos a tus pacientes, no mezcles.

Al final me he tenido que sobrar.

De todas maneras, este no es el hilo para discutir sobre esto.

Cierto.. Os vais de madre...

¿Y cual es el hilo para discutir sobre esto?

Pregunto.

p0pi escribió:

viracocha escribió:

p0pi escribió:

viracocha escribió:Bien p0pi,  bien, fumas, tomas medicación y te preocupas porque tomo suplementos la mayoria de los cuales genera nuestro propio organismo para ayudarme en el gasto que supone el ejercicico físico que practico a diario. Ejercicio que creo que tú no haces.

Consejos doy que para mi no tengo.

Una cosa no quita a la otra.

Lo de fumar ya se sabe que es malo, pero lo de los suplementos y complementos se toma como bueno. Además un neumólogo que fuma también te va a decir que no fumes si tienes un enfisema o un cáncer, son cosas no extrapolables.

Y la medicación es para una patología duradera que no fue solucionaba durante 4 meses de terapia que no implicaba farmacología.

Cuando hacía ejercicio diario e intenso, incluso más que el que debería nunca tiré mano de los suplementos ni los polvitos ni las pastillas para algo que no era necesario más allá de la estética e imagen. Para tener carencias vitamínicas y proteicas en el deporte ya tienes que estar enfermo (no lo digo en plan ofensa).

Todos los triatletas y corredores amigos míos que a la vez son socorristas, monitores y profesores de natación hacen una media de 6 horas o más de ejercicio físico diario, y dentro de esas 6 igual 3 o 4 son más intensas que las tuyas. Fijo, diría. Ningún complemeto ni suplemento. Salud 10. Cuerpo 10. Alimentación 10. Obsesión 0. Y los hay de todas las edades.

Your argument is invalidad.

No me vengas con historias de amiguetes que hacen no sé que cosas. ¿Polvitos, pastillas? Deja de fumar y hablaremos de salud y buenos hábitos. Si no, déjalo. Aparte de que no creo que estés muy puesto en suplementación deportiva. Sigue alquitranándote los pulmones.

Bueno, pues te hablo de mí y mi experiencia. Cuando tengas la preparación que yo tengo al respecto de suplementos, nutrición, alimentación, dietética, microbiología y metabolismo humano que no sea de vestuario de gimnasio o foros, call me. Me fío más de la gente con la que trabajé en dos hospitales que de de los "Homo croassanis" tipo Rafa Martín, David Díaz Gil y toda esta peña.

Te vuelvo a repetir el ejemplo de un neumólogo. En el ámbito sanitario no tienes porque ser una persona sana para dar consejos, recomendaciones y preescribir dietas y/o medicamentos a tus pacientes, no mezcles.

Al final me he tenido que sobrar.

De todas maneras, este no es el hilo para discutir sobre esto.

Tengo conocimiento de dietistas con la consulta llena de títulos que no dan con la tecla. He visto dietas para adelgazar a base de pan y algún que otro plátano. Hasta que esa persona en cuestión no ha ido a ver a un "Homo croassanis" (como tú despectivamente los llamas) no han mejorado una mierda. Y es que no hay más y mejor experiencia que lo que uno prueba con su propia persona. Esta gente sabe lo que funciona y lo que no a la primera, mientras que los dietistas (algunos, en todo caso) van probando a ver si acertamos.

Yo no tengo títulos ni estudios en nutrición como tú, pero llevo muuuchos años en ésto y, quién sabe, igual le arreglo yo el cuerpo a alguién antes que tú, mira por donde.

Pero bueno, lo dejamos aquí, si te parece.

viracocha escribió:

p0pi escribió:

viracocha escribió:

p0pi escribió:

viracocha escribió:Bien p0pi,  bien, fumas, tomas medicación y te preocupas porque tomo suplementos la mayoria de los cuales genera nuestro propio organismo para ayudarme en el gasto que supone el ejercicico físico que practico a diario. Ejercicio que creo que tú no haces.

Consejos doy que para mi no tengo.

Una cosa no quita a la otra.

Lo de fumar ya se sabe que es malo, pero lo de los suplementos y complementos se toma como bueno. Además un neumólogo que fuma también te va a decir que no fumes si tienes un enfisema o un cáncer, son cosas no extrapolables.

Y la medicación es para una patología duradera que no fue solucionaba durante 4 meses de terapia que no implicaba farmacología.

Cuando hacía ejercicio diario e intenso, incluso más que el que debería nunca tiré mano de los suplementos ni los polvitos ni las pastillas para algo que no era necesario más allá de la estética e imagen. Para tener carencias vitamínicas y proteicas en el deporte ya tienes que estar enfermo (no lo digo en plan ofensa).

Todos los triatletas y corredores amigos míos que a la vez son socorristas, monitores y profesores de natación hacen una media de 6 horas o más de ejercicio físico diario, y dentro de esas 6 igual 3 o 4 son más intensas que las tuyas. Fijo, diría. Ningún complemeto ni suplemento. Salud 10. Cuerpo 10. Alimentación 10. Obsesión 0. Y los hay de todas las edades.

Your argument is invalidad.

No me vengas con historias de amiguetes que hacen no sé que cosas. ¿Polvitos, pastillas? Deja de fumar y hablaremos de salud y buenos hábitos. Si no, déjalo. Aparte de que no creo que estés muy puesto en suplementación deportiva. Sigue alquitranándote los pulmones.

Bueno, pues te hablo de mí y mi experiencia. Cuando tengas la preparación que yo tengo al respecto de suplementos, nutrición, alimentación, dietética, microbiología y metabolismo humano que no sea de vestuario de gimnasio o foros, call me. Me fío más de la gente con la que trabajé en dos hospitales que de de los "Homo croassanis" tipo Rafa Martín, David Díaz Gil y toda esta peña.

Te vuelvo a repetir el ejemplo de un neumólogo. En el ámbito sanitario no tienes porque ser una persona sana para dar consejos, recomendaciones y preescribir dietas y/o medicamentos a tus pacientes, no mezcles.

Al final me he tenido que sobrar.

De todas maneras, este no es el hilo para discutir sobre esto.

Tengo conocimiento de dietistas con la consulta llena de títulos que no dan con la tecla. He visto dietas para adelgazar a base de pan y algún que otro plátano. Hasta que esa persona en cuestión no ha ido a ver a un "Homo croassanis" (como tú despectivamente los llamas) no han mejorado una mierda. Y es que no hay más y mejor experiencia que lo que uno prueba con su propia persona. Esta gente sabe lo que funciona y lo que no a la primera, mientras que los dietistas (algunos, en todo caso) van probando a ver si acertamos.

Yo no tengo títulos ni estudios en nutrición como tú, pero llevo muuuchos años en ésto y, quién sabe, igual le arreglo yo el cuerpo a alguién antes que tú, mira por donde.

Pero bueno, lo dejamos aquí, si te parece.

Sí, claro. Pero matizar que al igual que me decías que no hablase de mis amigos, tú no hables de dietistas inútiles y sin formación.

Y echarme en cara que tomo medicación para tratar la ansiedad y depresión crónica (unida a muchas fobias) es un poco rastrero. Qué eres, de los antiguos que mantienen todavía la salud mental bajo llave?