Ataques de ansiedad

No me crea una ansiedad loca no fumar en unos días, pero sí que lo noto. Y más ahora que fumo en la terraza de casa porque no me molaba fumar con mis padres delante, pero bueno.

Bueno, ni mejor ni peor. Se ha estabilizado la cosa en un punto tal que puede arreglarse de repente o puede fastidiarse más.

Cada vez estoy más convencido de que pensar en positivo ayuda muchísimo, pero es TAN difícil...

Como me dicen los psicoanalistas, hay que romper de algún modo este esquema/círculo cerrado (que puede ir a la inversa de como lo pongo aquí):

pensamiento negativo - activación psicológica - respuesta física - pensamiento negativo - etc

No existen palabras que pueden aliviar fácilmente estos sufrimientos, pero bueno, un abrazo a todos.

Ya lo siento Joseba

Joseba escribió:Bueno, ni mejor ni peor. Se ha estabilizado la cosa en un punto tal que puede arreglarse de repente o puede fastidiarse más.

Cada vez estoy más convencido de que pensar en positivo ayuda muchísimo, pero es TAN difícil...

Como me dicen los psicoanalistas, hay que romper de algún modo este esquema/círculo cerrado (que puede ir a la inversa de como lo pongo aquí):

pensamiento negativo - activación psicológica - respuesta física - pensamiento negativo - etc

A mí me ha costado años y todavía me cuesta, depende mucho de las circunstancias de mi vida en esos momentos y de la gente con la que me rodeo incluso. Es muy duro y se hace largo, pero hay que ser optimistas, que que te lo diga yo te podría dar la risa si me conoces, pero realmente es lo que hay.

p0pi escribió:

Joseba escribió:Bueno, ni mejor ni peor. Se ha estabilizado la cosa en un punto tal que puede arreglarse de repente o puede fastidiarse más.

Cada vez estoy más convencido de que pensar en positivo ayuda muchísimo, pero es TAN difícil...

Como me dicen los psicoanalistas, hay que romper de algún modo este esquema/círculo cerrado (que puede ir a la inversa de como lo pongo aquí):

pensamiento negativo - activación psicológica - respuesta física - pensamiento negativo - etc

A mí me ha costado años y todavía me cuesta, depende mucho de las circunstancias de mi vida en esos momentos y de la gente con la que me rodeo incluso. Es muy duro y se hace largo, pero hay que ser optimistas, que que te lo diga yo te podría dar la risa si me conoces, pero realmente es lo que hay.

Sigo igual. He hecho incluso algo de deporte (correr) y se nota en positivo. A ver mañana...

Un abrazo y de nuevo gracias a tod@s.

Por si a alguien le interesa...

Estoy mejor, pero según transcurre el día suele complicarse la cosa. Crucemos los dedos.

Por cierto: si alguien controla sobre "pensamientos de distracción" soy todo oídos.

Joseba escribió:Por si a alguien le interesa...

Estoy mejor, pero según transcurre el día suele complicarse la cosa. Crucemos los dedos.

Por cierto: si alguien controla sobre "pensamientos de distracción" soy todo oídos.

Puedes leer El error de Descartes, de Damasio. Va sobre ese tipo de pensamientos. Y funciona.

Blai escribió:

Joseba escribió:Por si a alguien le interesa...

Estoy mejor, pero según transcurre el día suele complicarse la cosa. Crucemos los dedos.

Por cierto: si alguien controla sobre "pensamientos de distracción" soy todo oídos.

Puedes leer El error de Descartes, de Damasio. Va sobre ese tipo de pensamientos. Y funciona.

Lo tengo por ahí perdido en las estanterías... hace tiempo que no lo leo. Muchas gracias.

Lo dicho: según transcurre el día, la cosa se complica.

Si alguien conoce a algún buen psicólogo/psiquiatra en Vitoria o cercanías, que me diga. Gracias. Ya empiezo a preocuparme bastante.

en mi curro hay dos personas y una de ellas es mi compañero de departamento con depresión y ansiedad y ufff tio ,de ver como era, un tio con energía y echándole huevos al curro con 56 años a verlo hecho un trapito y sin ganas de nada, ahora esta de baja y con fármacos, animo a todos chavales, de todo se sale

Joseba escribió:Lo dicho: según transcurre el día, la cosa se complica.

Si alguien conoce a algún buen psicólogo/psiquiatra en Vitoria o cercanías, que me diga. Gracias. Ya empiezo a preocuparme bastante.

Anímate escribiendo con nosotros. Estamos aquí contigo, y charlando siempre se pasa mejor la tarde.

Enric67 escribió:

Joseba escribió:Lo dicho: según transcurre el día, la cosa se complica.

Si alguien conoce a algún buen psicólogo/psiquiatra en Vitoria o cercanías, que me diga. Gracias. Ya empiezo a preocuparme bastante.

Anímate escribiendo con nosotros. Estamos aquí contigo, y charlando siempre se pasa mejor la tarde.

Yo vivo en Galicia, no te puedo recomendar nada ni hacer mucho más que darte ánimos y decirte que se va saliendo de esto poco a poco. Yo llevo 3 días saliendo hasta tardísimo y bebiendo y la verdad me estoy jugando mucho con las pastis, pero me he encontrado a amigos del instituto y me he reunido con otra gente y me lo estoy pasando muy bien, reuniendo recuerdos y gente. Estoy en un estado raro, muy nostálgico pero pasando buenos momentos. Como recuperando los años que perdí metido en casa y viviendo la adolescencia que no disfruté y que ya echo cada vez menos de menos, valga la redundancia.

Ojo, no recomiendo mezclar la medicación para nada con alcohol. Yo no lo hago, pero me tomo algo después de haberla tomado y siempre después de comer MUCHO y beber mucha agua durante el día. Pero cuidado. Es jugar con fuego y yo lo estoy haciendo, pero de verdad que lo necesitaba. Es algo que no debo hacer pero dentro de lo que cabe "lo controlo". Soy muy responsable para estas cosas aunque dentro de esa responsabilidad haya una irresponsabilidad.

Ánimo mil veces más, no me gusta ver a gente así y sabiendo lo que es. Puedo sentir una empatía grande con todos los que pasáis lo mismo.

Enric67 escribió:

Joseba escribió:Lo dicho: según transcurre el día, la cosa se complica.

Si alguien conoce a algún buen psicólogo/psiquiatra en Vitoria o cercanías, que me diga. Gracias. Ya empiezo a preocuparme bastante.

Anímate escribiendo con nosotros. Estamos aquí contigo, y charlando siempre se pasa mejor la tarde.

Gracias, me ayuda hablar.

p0pi escribió:

Enric67 escribió:

Joseba escribió:Lo dicho: según transcurre el día, la cosa se complica.

Si alguien conoce a algún buen psicólogo/psiquiatra en Vitoria o cercanías, que me diga. Gracias. Ya empiezo a preocuparme bastante.

Anímate escribiendo con nosotros. Estamos aquí contigo, y charlando siempre se pasa mejor la tarde.

Yo vivo en Galicia, no te puedo recomendar nada ni hacer mucho más que darte ánimos y decirte que se va saliendo de esto poco a poco. Yo llevo 3 días saliendo hasta tardísimo y bebiendo y la verdad me estoy jugando mucho con las pastis, pero me he encontrado a amigos del instituto y me he reunido con otra gente y me lo estoy pasando muy bien, reuniendo recuerdos y gente. Estoy en un estado raro, muy nostálgico pero pasando buenos momentos. Como recuperando los años que perdí metido en casa y viviendo la adolescencia que no disfruté y que ya echo cada vez menos de menos, valga la redundancia.

Ojo, no recomiendo mezclar la medicación para nada con alcohol. Yo no lo hago, pero me tomo algo después de haberla tomado y siempre después de comer MUCHO y beber mucha agua durante el día. Pero cuidado. Es jugar con fuego y yo lo estoy haciendo, pero de verdad que lo necesitaba. Es algo que no debo hacer pero dentro de lo que cabe "lo controlo". Soy muy responsable para estas cosas aunque dentro de esa responsabilidad haya una irresponsabilidad.

Ánimo mil veces más, no me gusta ver a gente así y sabiendo lo que es. Puedo sentir una empatía grande con todos los que pasáis lo mismo.

Pues deja el alcohol, hombre. No juegues con el tema. Te lo puedes pasar igual de bien sin beber y no tienes que justificarte por no beber si esa gente vale de verdad la pena.

Bueno, pues resumen de la tarde: he estado con unos amigos y me ha sentado muy bien hablar con ellos. He acabado con una llorera y todo. Lo curioso es que llorar me ha ayudado y por un momento estaba curado... luego ya he vuelto al redil del agobio.

Mañana pongo todas las cartas sobre la mesa al médico.

Joseba escribió:Bueno, pues resumen de la tarde: he estado con unos amigos y me ha sentado muy bien hablar con ellos. He acabado con una llorera y todo. Lo curioso es que llorar me ha ayudado y por un momento estaba curado... luego ya he vuelto al redil del agobio.

Mañana pongo todas las cartas sobre la mesa al médico.

Parece un buen signo que la relación con los amigos sirva de ayuda. No conozco mejor analgésico que ese.

No queda más que levantarse y seguir.

Ánimo,

Blai escribió:No queda más que levantarse y seguir.

Ánimo,

Muchas gracias.

Yo creo que saldré de esta.

No lo dudes, claro que saldrás. Y fortalecido.

Joseba escribió:

Blai escribió:No queda más que levantarse y seguir.

Ánimo,

Muchas gracias.

Yo creo que saldré de esta.

Nos ha jodido mayo con las flores, claro que vas a salir de ésta, carapija.

ĆeMaRiĆ escribió:

Joseba escribió:

Blai escribió:No queda más que levantarse y seguir.

Ánimo,

Muchas gracias.

Yo creo que saldré de esta.

Nos ha jodido mayo con las flores, claro que vas a salir de ésta, carapija.

Gracias, txemari.

No es tan fácil. Llevo más de tres años de hecho con la misma mierda, solo que lo de este jueves ha sido el peor paso atrás desde ese infausto día de septiembre del 2012.

Joseba escribió:

Blai escribió:No queda más que levantarse y seguir.

Ánimo,

Muchas gracias.

Yo creo que saldré de esta.

Por supuesto. Solo falta que cuando llegue el día de mi debut en un ARF no estéis todos al 100%.

Enric67 escribió:

Joseba escribió:

Blai escribió:No queda más que levantarse y seguir.

Ánimo,

Muchas gracias.

Yo creo que saldré de esta.

Por supuesto. Solo falta que cuando llegue el día de mi debut en un ARF no estéis todos al 100%.

Ojalá nos conozcamos, Enric. Un abrazo.

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Enric67 escribió:

Joseba escribió:Lo dicho: según transcurre el día, la cosa se complica.

Si alguien conoce a algún buen psicólogo/psiquiatra en Vitoria o cercanías, que me diga. Gracias. Ya empiezo a preocuparme bastante.

Anímate escribiendo con nosotros. Estamos aquí contigo, y charlando siempre se pasa mejor la tarde.

Yo vivo en Galicia, no te puedo recomendar nada ni hacer mucho más que darte ánimos y decirte que se va saliendo de esto poco a poco. Yo llevo 3 días saliendo hasta tardísimo y bebiendo y la verdad me estoy jugando mucho con las pastis, pero me he encontrado a amigos del instituto y me he reunido con otra gente y me lo estoy pasando muy bien, reuniendo recuerdos y gente. Estoy en un estado raro, muy nostálgico pero pasando buenos momentos. Como recuperando los años que perdí metido en casa y viviendo la adolescencia que no disfruté y que ya echo cada vez menos de menos, valga la redundancia.

Ojo, no recomiendo mezclar la medicación para nada con alcohol. Yo no lo hago, pero me tomo algo después de haberla tomado y siempre después de comer MUCHO y beber mucha agua durante el día. Pero cuidado. Es jugar con fuego y yo lo estoy haciendo, pero de verdad que lo necesitaba. Es algo que no debo hacer pero dentro de lo que cabe "lo controlo". Soy muy responsable para estas cosas aunque dentro de esa responsabilidad haya una irresponsabilidad.

Ánimo mil veces más, no me gusta ver a gente así y sabiendo lo que es. Puedo sentir una empatía grande con todos los que pasáis lo mismo.

Pues deja el alcohol, hombre. No juegues con el tema. Te lo puedes pasar igual de bien sin beber y no tienes que justificarte por no beber si esa gente vale de verdad la pena.

No, si bebo porque me apetece y nunca hago cafradas. Pero bueno, tampoco me sienta mal. Puedo beber algo según mi médico, pero sin excederse obviamente.

p0pi escribió:

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Enric67 escribió:

Joseba escribió:Lo dicho: según transcurre el día, la cosa se complica.

Si alguien conoce a algún buen psicólogo/psiquiatra en Vitoria o cercanías, que me diga. Gracias. Ya empiezo a preocuparme bastante.

Anímate escribiendo con nosotros. Estamos aquí contigo, y charlando siempre se pasa mejor la tarde.

Yo vivo en Galicia, no te puedo recomendar nada ni hacer mucho más que darte ánimos y decirte que se va saliendo de esto poco a poco. Yo llevo 3 días saliendo hasta tardísimo y bebiendo y la verdad me estoy jugando mucho con las pastis, pero me he encontrado a amigos del instituto y me he reunido con otra gente y me lo estoy pasando muy bien, reuniendo recuerdos y gente. Estoy en un estado raro, muy nostálgico pero pasando buenos momentos. Como recuperando los años que perdí metido en casa y viviendo la adolescencia que no disfruté y que ya echo cada vez menos de menos, valga la redundancia.

Ojo, no recomiendo mezclar la medicación para nada con alcohol. Yo no lo hago, pero me tomo algo después de haberla tomado y siempre después de comer MUCHO y beber mucha agua durante el día. Pero cuidado. Es jugar con fuego y yo lo estoy haciendo, pero de verdad que lo necesitaba. Es algo que no debo hacer pero dentro de lo que cabe "lo controlo". Soy muy responsable para estas cosas aunque dentro de esa responsabilidad haya una irresponsabilidad.

Ánimo mil veces más, no me gusta ver a gente así y sabiendo lo que es. Puedo sentir una empatía grande con todos los que pasáis lo mismo.

Pues deja el alcohol, hombre. No juegues con el tema. Te lo puedes pasar igual de bien sin beber y no tienes que justificarte por no beber si esa gente vale de verdad la pena.

No, si bebo porque me apetece y nunca hago cafradas. Pero bueno, tampoco me sienta mal. Puedo beber algo según mi médico, pero sin excederse obviamente.

De acuerdo, pero sin pretender ser un erudito en la materia mayor que tu médico... deja el alcohol, no te va a costar nada.

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Enric67 escribió:

Joseba escribió:Lo dicho: según transcurre el día, la cosa se complica.

Si alguien conoce a algún buen psicólogo/psiquiatra en Vitoria o cercanías, que me diga. Gracias. Ya empiezo a preocuparme bastante.

Anímate escribiendo con nosotros. Estamos aquí contigo, y charlando siempre se pasa mejor la tarde.

Yo vivo en Galicia, no te puedo recomendar nada ni hacer mucho más que darte ánimos y decirte que se va saliendo de esto poco a poco. Yo llevo 3 días saliendo hasta tardísimo y bebiendo y la verdad me estoy jugando mucho con las pastis, pero me he encontrado a amigos del instituto y me he reunido con otra gente y me lo estoy pasando muy bien, reuniendo recuerdos y gente. Estoy en un estado raro, muy nostálgico pero pasando buenos momentos. Como recuperando los años que perdí metido en casa y viviendo la adolescencia que no disfruté y que ya echo cada vez menos de menos, valga la redundancia.

Ojo, no recomiendo mezclar la medicación para nada con alcohol. Yo no lo hago, pero me tomo algo después de haberla tomado y siempre después de comer MUCHO y beber mucha agua durante el día. Pero cuidado. Es jugar con fuego y yo lo estoy haciendo, pero de verdad que lo necesitaba. Es algo que no debo hacer pero dentro de lo que cabe "lo controlo". Soy muy responsable para estas cosas aunque dentro de esa responsabilidad haya una irresponsabilidad.

Ánimo mil veces más, no me gusta ver a gente así y sabiendo lo que es. Puedo sentir una empatía grande con todos los que pasáis lo mismo.

Pues deja el alcohol, hombre. No juegues con el tema. Te lo puedes pasar igual de bien sin beber y no tienes que justificarte por no beber si esa gente vale de verdad la pena.

No, si bebo porque me apetece y nunca hago cafradas. Pero bueno, tampoco me sienta mal. Puedo beber algo según mi médico, pero sin excederse obviamente.

De acuerdo, pero sin pretender ser un erudito en la materia mayor que tu médico... deja el alcohol, no te va a costar nada.

Nah, no me cuesta. Simplemente a veces me apetece tomar algo y a hacer un poco el idiota. De hecho hasta hace 3 meses llevaba sin beber más de una caña semanal (o ninguna) más de 4 años. Era un comentario anecdótico lo del alcohol, ya sé que son incompatibles...

Joseba escribió:Lo dicho: según transcurre el día, la cosa se complica.

Si alguien conoce a algún buen psicólogo/psiquiatra en Vitoria o cercanías, que me diga. Gracias. Ya empiezo a preocuparme bastante.

Joseba echa un ojo a esta pagina igual encuentras a alguien que cuadre para ayudarte
https://www.cop-alava.org/

Joseba escribió:

ĆeMaRiĆ escribió:

Joseba escribió:

Blai escribió:No queda más que levantarse y seguir.

Ánimo,

Muchas gracias.

Yo creo que saldré de esta.

Nos ha jodido mayo con las flores, claro que vas a salir de ésta, carapija.

Gracias, txemari.

No es tan fácil. Llevo más de tres años de hecho con la misma mierda, solo que lo de este jueves ha sido el peor paso atrás desde ese infausto día de septiembre del 2012.

sé que no es fácil, te lo aseguro. Pero contra eso la lucha está en uno mismo.

ĆeMaRiĆ escribió:

Joseba escribió:

ĆeMaRiĆ escribió:

Joseba escribió:

Blai escribió:No queda más que levantarse y seguir.

Ánimo,

Muchas gracias.

Yo creo que saldré de esta.

Nos ha jodido mayo con las flores, claro que vas a salir de ésta, carapija.

Gracias, txemari.

No es tan fácil. Llevo más de tres años de hecho con la misma mierda, solo que lo de este jueves ha sido el peor paso atrás desde ese infausto día de septiembre del 2012.

sé que no es fácil, te lo aseguro. Pero contra eso la lucha está en uno mismo.

Ya, ese es el problema.

Tony Montana escribió:

Joseba escribió:Lo dicho: según transcurre el día, la cosa se complica.

Si alguien conoce a algún buen psicólogo/psiquiatra en Vitoria o cercanías, que me diga. Gracias. Ya empiezo a preocuparme bastante.

Joseba echa un ojo a esta pagina igual encuentras a alguien que cuadre para ayudarte
https://www.cop-alava.org/

Echaré un vistazo, muchísimas gracias. La cuestión es si hay comentarios de los pacientes y tal...

Parece que AHORA MISMO, en lo que llevamos de día, estoy mejor.

Estoy pensando que igual lo mejor es no hablar tanto de esto o leer sobre esto. Puede ser contraproducente.

De todas formas, es posible que vuelva al redil. Espero que siga así la cosa, no obstante.

Joseba escribió:Parece que AHORA MISMO, en lo que llevamos de día, estoy mejor.

Estoy pensando que igual lo mejor es no hablar tanto de esto o leer sobre esto. Puede ser contraproducente.

De todas formas, es posible que vuelva al redil. Espero que siga así la cosa, no obstante.

Hay que hablar de ello, man, pero sin obsesionarse.

Que al final el desahogo vuelve a ahogar.

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Parece que AHORA MISMO, en lo que llevamos de día, estoy mejor.

Estoy pensando que igual lo mejor es no hablar tanto de esto o leer sobre esto. Puede ser contraproducente.

De todas formas, es posible que vuelva al redil. Espero que siga así la cosa, no obstante.

Hay que hablar de ello, man, pero sin obsesionarse.

Que al final el desahogo vuelve a ahogar.

En parte, sí.

Bueno: hoy ha sido con diferencia el mejor día.

Creo que la clave (siento repetirme) es haberme dado cuenta más que nunca del hecho somático (que no es problema físico per se).

También ha podido ayudar que he tenido la mente ocupada en labores domésticas.

Ahora bien, justo la última hora o dos horas he tenido/estoy teniendo un pelín de bajón.

Una amiga me ha dejado un libro de Rafael Santandreu. No sé que opináis del autor. Lo he empezado a leer y me he sentido algo identificado.

Joseba! Un abrazo tío! Ya verás como, con ese carácter tan majo q tienes sales adelante, estable como un roble!

Lorenzombie escribió:Joseba! Un abrazo tío! Ya verás como, con ese carácter tan majo q tienes sales adelante, estable como un roble!

Gracias. Un abrazo.

Joseba escribió:

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Parece que AHORA MISMO, en lo que llevamos de día, estoy mejor.

Estoy pensando que igual lo mejor es no hablar tanto de esto o leer sobre esto. Puede ser contraproducente.

De todas formas, es posible que vuelva al redil. Espero que siga así la cosa, no obstante.

Hay que hablar de ello, man, pero sin obsesionarse.

Que al final el desahogo vuelve a ahogar.

En parte, sí.

Bueno: hoy ha sido con diferencia el mejor día.

Creo que la clave (siento repetirme) es haberme dado cuenta más que nunca del hecho somático (que no es problema físico per se).

También ha podido ayudar que he tenido la mente ocupada en labores domésticas.

Ahora bien, justo la última hora o dos horas he tenido/estoy teniendo un pelín de bajón.

Una amiga me ha dejado un libro de Rafael Santandreu. No sé que opináis del autor. Lo he empezado a leer y me he sentido algo identificado.

La clave es chocarse con la somatización y darse cuenta de que tu cerebro trabaja demasiado. Cuando estás en un bajón/subidón de esos de desesperación pero eres consciente de lo que hay es más fácil. A mí siempre me decían lo de "lucha porque no te pase y tira hacia adelante" y lo segundo lo he hecho, pero lo primero no. Creo que luchar con tu propia cabeza es lo peor, lo que a mí me ha servido al menos es dejarme llevar por el cuerpo y cuando viene el gusanillo lo dejo que haga lo que quiera sin perder la cabeza. Sé que está y que se va a ir. Y poco a poco puedes pasar de 4 días de mal rato a minutos.

p0pi escribió:

Joseba escribió:

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Parece que AHORA MISMO, en lo que llevamos de día, estoy mejor.

Estoy pensando que igual lo mejor es no hablar tanto de esto o leer sobre esto. Puede ser contraproducente.

De todas formas, es posible que vuelva al redil. Espero que siga así la cosa, no obstante.

Hay que hablar de ello, man, pero sin obsesionarse.

Que al final el desahogo vuelve a ahogar.

En parte, sí.

Bueno: hoy ha sido con diferencia el mejor día.

Creo que la clave (siento repetirme) es haberme dado cuenta más que nunca del hecho somático (que no es problema físico per se).

También ha podido ayudar que he tenido la mente ocupada en labores domésticas.

Ahora bien, justo la última hora o dos horas he tenido/estoy teniendo un pelín de bajón.

Una amiga me ha dejado un libro de Rafael Santandreu. No sé que opináis del autor. Lo he empezado a leer y me he sentido algo identificado.

La clave es chocarse con la somatización y darse cuenta de que tu cerebro trabaja demasiado. Cuando estás en un bajón/subidón de esos de desesperación pero eres consciente de lo que hay es más fácil. A mí siempre me decían lo de "lucha porque no te pase y tira hacia adelante" y lo segundo lo he hecho, pero lo primero no. Creo que luchar con tu propia cabeza es lo peor, lo que a mí me ha servido al menos es dejarme llevar por el cuerpo y cuando viene el gusanillo lo dejo que haga lo que quiera sin perder la cabeza. Sé que está y que se va a ir. Y poco a poco puedes pasar de 4 días de mal rato a minutos.

Sí, la cuestión no sé si es "luchar contra tu propia cabeza". Ya digo que igual es el problema y no la solución. No lo sé. Joder, es que es difícil incluso de explicar.

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Parece que AHORA MISMO, en lo que llevamos de día, estoy mejor.

Estoy pensando que igual lo mejor es no hablar tanto de esto o leer sobre esto. Puede ser contraproducente.

De todas formas, es posible que vuelva al redil. Espero que siga así la cosa, no obstante.

Hay que hablar de ello, man, pero sin obsesionarse.

Que al final el desahogo vuelve a ahogar.

En parte, sí.

Bueno: hoy ha sido con diferencia el mejor día.

Creo que la clave (siento repetirme) es haberme dado cuenta más que nunca del hecho somático (que no es problema físico per se).

También ha podido ayudar que he tenido la mente ocupada en labores domésticas.

Ahora bien, justo la última hora o dos horas he tenido/estoy teniendo un pelín de bajón.

Una amiga me ha dejado un libro de Rafael Santandreu. No sé que opináis del autor. Lo he empezado a leer y me he sentido algo identificado.

La clave es chocarse con la somatización y darse cuenta de que tu cerebro trabaja demasiado. Cuando estás en un bajón/subidón de esos de desesperación pero eres consciente de lo que hay es más fácil. A mí siempre me decían lo de "lucha porque no te pase y tira hacia adelante" y lo segundo lo he hecho, pero lo primero no. Creo que luchar con tu propia cabeza es lo peor, lo que a mí me ha servido al menos es dejarme llevar por el cuerpo y cuando viene el gusanillo lo dejo que haga lo que quiera sin perder la cabeza. Sé que está y que se va a ir. Y poco a poco puedes pasar de 4 días de mal rato a minutos.

Sí, la cuestión no sé si es "luchar contra tu propia cabeza". Ya digo que igual es el problema y no la solución. No lo sé. Joder, es que es difícil incluso de explicar.

Y tanto.

Ahora viene mi psicóloga diciéndome por whatsapp que no tiene hueco para mí, que ya me avisará. A ver, comprendo que no son esclavos de sus pacientes pero, ¿qué puedo hacer en estos casos? Supongo que iré al médico de cabecera y comentaré el tema, pero lo que me dijo el otro día el médico y hoy la psico por whatsapp es parecido: "tú mismo dices que el repunte tiene varias causas y que se encuentra remitiendo, estate tranquilo". Vamos, que iré pero no me espero nada en concreto... solo hablar un poco a ver si me tranquiliza más.

Joseba escribió:Ahora viene mi psicóloga diciéndome por whatsapp que no tiene hueco para mí, que ya me avisará. A ver, comprendo que no son esclavos de sus pacientes pero, ¿qué puedo hacer en estos casos? Supongo que iré al médico de cabecera y comentaré el tema, pero lo que me dijo el otro día el médico y hoy la psico por whatsapp es parecido: "tú mismo dices que el repunte tiene varias causas y que se encuentra remitiendo, estate tranquilo". Vamos, que iré pero no me espero nada en concreto... solo hablar un poco a ver si me tranquiliza más.

No te fue bien (si se da el caso de que probarás) por la Seguridad Social? Yo tuve suerte con mi psiqui, aunque la psicóloga no me decía nada nuevo. Me enseñó más una enfermera de salud mental a hacer ejercicios de relación y respiración, hasta me lo grabó en CD que la psicóloga, que allí solamente me iba a desahogar. Pero todo por la SS. El psicólogo que pagué casi me vuelve loco, diciéndome que igual tenía un tumor cerebral y demás lindezas, cosas que consideraba para "descartar" después de haber estado antes 3 veces en urgencias y decirme los médicos que no tenía nada físico. Además el señor este, que bien tenía 70 o casi, me leía frases de filósofos. Qué despropósito dios mío.

p0pi escribió:

Joseba escribió:Ahora viene mi psicóloga diciéndome por whatsapp que no tiene hueco para mí, que ya me avisará. A ver, comprendo que no son esclavos de sus pacientes pero, ¿qué puedo hacer en estos casos? Supongo que iré al médico de cabecera y comentaré el tema, pero lo que me dijo el otro día el médico y hoy la psico por whatsapp es parecido: "tú mismo dices que el repunte tiene varias causas y que se encuentra remitiendo, estate tranquilo". Vamos, que iré pero no me espero nada en concreto... solo hablar un poco a ver si me tranquiliza más.

No te fue bien (si se da el caso de que probarás) por la Seguridad Social? Yo tuve suerte con mi psiqui, aunque la psicóloga no me decía nada nuevo. Me enseñó más una enfermera de salud mental a hacer ejercicios de relación y respiración, hasta me lo grabó en CD que la psicóloga, que allí solamente me iba a desahogar. Pero todo por la SS. El psicólogo que pagué casi me vuelve loco, diciéndome que igual tenía un tumor cerebral y demás lindezas, cosas que consideraba para "descartar" después de haber estado antes 3 veces en urgencias y decirme los médicos que no tenía nada físico. Además el señor este, que bien tenía 70 o casi, me leía frases de filósofos. Qué despropósito dios mío.

Buff... una buena terapia es ESENCIAL, está claro. Y en ocasiones no tiene porque ser la más cara la mejor.

Yo creo que esto no se resume tanto en cuestión de sapiencia o profesionalidad, sino de EMPATÍA.

Bueno, seguimos con el diario...

Un día parecido al de ayer. Sigue la mejoría.

Muy bien hasta media tarde, luego bajón y ahora de nuevo muy bien.

A seguir luchando.

Joseba escribió:Bueno, seguimos con el diario...

Un día parecido al de ayer. Sigue la mejoría.

Muy bien hasta media tarde, luego bajón y ahora de nuevo muy bien.

A seguir luchando.

Me alegra leer esas buenas noticias.
Ánimo.

Enric67 escribió:

Joseba escribió:Bueno, seguimos con el diario...

Un día parecido al de ayer. Sigue la mejoría.

Muy bien hasta media tarde, luego bajón y ahora de nuevo muy bien.

A seguir luchando.

Me alegra leer esas buenas noticias.
Ánimo.

Gracias.

Aviso que yo me vengo abajo muy pronto.

Pero ahora mismo, adelante.

Bien. Diario del miércoles.

El mejor día por ahora. Vamos mejorando. Cinco horas seguidas sin problemas y ahora me ha empezado un pequeño bajón con lo que voy a aprovechar y bajar al garaje a limpiar un poco o un mucho para tener la mente ocupada.

Los anuncios de hoy no han ayudado mucho, la verdad.

Ánimo Joseba!

Lorenzombie escribió:Los anuncios de hoy no han ayudado mucho, la verdad.

Ánimo Joseba!

¿Qué ha pasado hoy?
He estado fuera y no me he enterado de nada.

Blai escribió:

Lorenzombie escribió:Los anuncios de hoy no han ayudado mucho, la verdad.

Ánimo Joseba!

¿Qué ha pasado hoy?
He estado fuera y no me he enterado de nada.

La morralla que han confirmado para el Azkena de este año.

Joseba escribió:

Blai escribió:

Lorenzombie escribió:Los anuncios de hoy no han ayudado mucho, la verdad.

Ánimo Joseba!

¿Qué ha pasado hoy?
He estado fuera y no me he enterado de nada.

La morralla que han confirmado para el Azkena de este año.

Para morralla los señoritos que hay tras el Mad Cool.