Ataques de ansiedad

Joseba, haz el favor de animarte! El camino es largo, pero saldrás! Coge responsabilidades y mantente activo aunque te cueste. Abrazo fuerte!

Lorenzombie escribió:Joseba, haz el favor de animarte! El camino es largo, pero saldrás! Coge responsabilidades y mantente activo aunque te cueste. Abrazo fuerte!

Gracias. Yo solo tengo palabras de agradecimiento hacia los que me leéis, animáis...

El caso es que precisamente es difícil animarse cuando se está mal.

Si remite este repunte, estoy pensando en la posibilidad de hacerme voluntario para ayudar a discapacitados, o algo. Así me siento útil, hago algo bueno en la vida y mi mente y mi cuerpo están activos.

Si alguien de Vitoria me lee, á ver si me puede aconsejar donde se necesitan más voluntarios, (¿en apdema, por ejemplo?)

Yo no te lo recomendaría, para ayudar a los demás tienes que estar bien tú... puedes sentirte igual de útil doblando ropa en Cáritas por ponerte un ejemplo...

Koikila escribió:Yo no te lo recomendaría, para ayudar a los demás tienes que estar bien tú... puedes sentirte igual de útil doblando ropa en Cáritas por ponerte un ejemplo...

Me parece buena idea, pero enfocalo como dice Koiki. Serás útil y además saldrás del circulo vicioso de malos pensamientos y hábitos que te llevan a ellos

Sí, bueno. Esta mañana (si no me acaban ingresando, que esa es otra) me voy a informar del tema de voluntariado en Vitoria. Y pensaré también en lo que comentáis. Muchas gracias de nuevo.

No te van a ingresar en ningún lado. Te ajustarán la medicación para que estés más tranquilo y desde esa posición luchar contra ello hasta que el estado de relajación sea tu estado habitual.



Deporte
Alimentación (importantísimo)
Actitud
Mente ocupada


O se cumplen las 4 o se va el barco a la mierda.

Tienes que hacer algo tú, no esperar a que se pase sólo porque no lo va a hacer.


Ánimo tron a mi me está jodiendo esta mierda también, y a cientos de miles por ahí, a quien menos te imaginas....

Fenderman escribió:No te van a ingresar en ningún lado. Te ajustarán la medicación para que estés más tranquilo y desde esa posición luchar contra ello hasta que el estado de relajación sea tu estado habitual.



Deporte
Alimentación (importantísimo)
Actitud
Mente ocupada


O se cumplen las 4 o se va el barco a la mierda.

Tienes que hacer algo tú, no esperar a que se pase sólo porque no lo va a hacer.


Ánimo tron a mi me está jodiendo esta mierda también, y a cientos de miles por ahí, a quien menos te imaginas....

Gracias, Fenderman. Y sobre todo, de entre tod@s, muchísimas gracias a Oscar (oscarel.lo) que es la mejor persona que he conocido.

Fenderman escribió:No te van a ingresar en ningún lado. Te ajustarán la medicación para que estés más tranquilo y desde esa posición luchar contra ello hasta que el estado de relajación sea tu estado habitual.



Deporte
Alimentación (importantísimo)
Actitud
Mente ocupada


O se cumplen las 4 o se va el barco a la mierda.

Tienes que hacer algo tú, no esperar a que se pase sólo porque no lo va a hacer.


Ánimo tron a mi me está jodiendo esta mierda también, y a cientos de miles por ahí, a quien menos te imaginas....

Cada vez jode a más gente la ansiedad. Yo cuando comencé con 17 años me veía como un puto niño sin vida, pero conociendo que hay niños de 15 e incluso 12 años pasando por estas cosas... En fin.

Por cierto, lo del deporte y la alimentación debe cumplirse al igual que las otras dos acciones personales, pero al menos desde el punto en el que estoy yo, que es exactamente en el medio con balances buenos y malos creo que lo más importante es hacer cosas sin más sin importar lo que sean, solamente que éstas impliquen salir a la calle, relacionarse y desconectar.

Aún así sí, el deporte sin duda es la mejor terapia. Pero de lejos.

p0pi escribió:

Fenderman escribió:No te van a ingresar en ningún lado. Te ajustarán la medicación para que estés más tranquilo y desde esa posición luchar contra ello hasta que el estado de relajación sea tu estado habitual.



Deporte
Alimentación (importantísimo)
Actitud
Mente ocupada


O se cumplen las 4 o se va el barco a la mierda.

Tienes que hacer algo tú, no esperar a que se pase sólo porque no lo va a hacer.


Ánimo tron a mi me está jodiendo esta mierda también, y a cientos de miles por ahí, a quien menos te imaginas....

Cada vez jode a más gente la ansiedad. Yo cuando comencé con 17 años me veía como un puto niño sin vida, pero conociendo que hay niños de 15 e incluso 12 años pasando por estas cosas... En fin.

Por cierto, lo del deporte y la alimentación debe cumplirse al igual que las otras dos acciones personales, pero al menos desde el punto en el que estoy yo, que es exactamente en el medio con balances buenos y malos creo que lo más importante es hacer cosas sin más sin importar lo que sean, solamente que éstas impliquen salir a la calle, relacionarse y desconectar.

Aún así sí, el deporte sin duda es la mejor terapia. Pero de lejos.

Saludos.

El tema de la alimentación, en mi caso, es un poco putada, porque al somatizar por la garganta el problema se acrecienta. Hace justo una semana era incapaz de tragar una puta tila. ¡Una TILA! No obstante, hoy he cenado bien y noto mejoría.

Respecto al deporte, también se nota que ayuda. Os reiréis, pero con este tiempo, corro por casa (sí, mi casa es muy grande).

Salir a la calle importantísimo, obviamente. Al menos una vez a la mañana y al menos otra a la tarde. Como tengo la suerte de vivir en un parque, la desconexión es doble.

Por otro lado, observo más las cosas. Me paro frente a escaparates de floristerías y miro concienzudamente el color y la forma de cada flor, también miro las fachadas de las casas y descubro cosas nuevas aunque sean unas calles por las que paso a diario, entro a bares a los que nunca había entrado, entro a algún bazar chino solo para fijarme en la cantidad de cosas que tienen mientras me pierdo por sus pasillos...

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:No te van a ingresar en ningún lado. Te ajustarán la medicación para que estés más tranquilo y desde esa posición luchar contra ello hasta que el estado de relajación sea tu estado habitual.



Deporte
Alimentación (importantísimo)
Actitud
Mente ocupada


O se cumplen las 4 o se va el barco a la mierda.

Tienes que hacer algo tú, no esperar a que se pase sólo porque no lo va a hacer.


Ánimo tron a mi me está jodiendo esta mierda también, y a cientos de miles por ahí, a quien menos te imaginas....

Cada vez jode a más gente la ansiedad. Yo cuando comencé con 17 años me veía como un puto niño sin vida, pero conociendo que hay niños de 15 e incluso 12 años pasando por estas cosas... En fin.

Por cierto, lo del deporte y la alimentación debe cumplirse al igual que las otras dos acciones personales, pero al menos desde el punto en el que estoy yo, que es exactamente en el medio con balances buenos y malos creo que lo más importante es hacer cosas sin más sin importar lo que sean, solamente que éstas impliquen salir a la calle, relacionarse y desconectar.

Aún así sí, el deporte sin duda es la mejor terapia. Pero de lejos.

Saludos.

El tema de la alimentación, en mi caso, es un poco putada, porque al somatizar por la garganta el problema se acrecienta. Hace justo una semana era incapaz de tragar una puta tila. ¡Una TILA! No obstante, hoy he cenado bien y noto mejoría.

Respecto al deporte, también se nota que ayuda. Os reiréis, pero con este tiempo, corro por casa (sí, mi casa es muy grande).

Salir a la calle importantísimo, obviamente. Al menos una vez a la mañana y al menos otra a la tarde. Como tengo la suerte de vivir en un parque, la desconexión es doble.

Por otro lado, observo más las cosas. Me paro frente a escaparates de floristerías y miro concienzudamente el color y la forma de cada flor, también miro las fachadas de las casas y descubro cosas nuevas aunque sean unas calles por las que paso a diario, entro a bares a los que nunca había entrado, entro a algún bazar chino solo para fijarme en la cantidad de cosas que tienen mientras me pierdo por sus pasillos...

Por lo que dices se ve que le pones ganas, y aunque tengas malestar durante un tiempo todo pinta a que va a terminar muy bien.

Yo por las mañanas y las tardes no suelo bajar, fíjate... Y las tardes, que es cuando solemos estar "todos" peor, me quedo en el sofá o encima de cama viendo la TV con luz tenue o con la persiana casi bajada si pega mucho el Sol. Me molesta un cojón hasta que pasan unas semanas.

Lo de correr por casa no es tontería, al menos es algo. Yo si tuviera a algún colega para ir al gimnasio, volvería (y más dinero, claro, que es un aliciente). Ir solo me resulta aburrido, pero si voy con algún colega como fui hace tres años y acabo con piscina y una ducha me quedo como un pincel.

p0pi escribió:

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:No te van a ingresar en ningún lado. Te ajustarán la medicación para que estés más tranquilo y desde esa posición luchar contra ello hasta que el estado de relajación sea tu estado habitual.



Deporte
Alimentación (importantísimo)
Actitud
Mente ocupada


O se cumplen las 4 o se va el barco a la mierda.

Tienes que hacer algo tú, no esperar a que se pase sólo porque no lo va a hacer.


Ánimo tron a mi me está jodiendo esta mierda también, y a cientos de miles por ahí, a quien menos te imaginas....

Cada vez jode a más gente la ansiedad. Yo cuando comencé con 17 años me veía como un puto niño sin vida, pero conociendo que hay niños de 15 e incluso 12 años pasando por estas cosas... En fin.

Por cierto, lo del deporte y la alimentación debe cumplirse al igual que las otras dos acciones personales, pero al menos desde el punto en el que estoy yo, que es exactamente en el medio con balances buenos y malos creo que lo más importante es hacer cosas sin más sin importar lo que sean, solamente que éstas impliquen salir a la calle, relacionarse y desconectar.

Aún así sí, el deporte sin duda es la mejor terapia. Pero de lejos.

Saludos.

El tema de la alimentación, en mi caso, es un poco putada, porque al somatizar por la garganta el problema se acrecienta. Hace justo una semana era incapaz de tragar una puta tila. ¡Una TILA! No obstante, hoy he cenado bien y noto mejoría.

Respecto al deporte, también se nota que ayuda. Os reiréis, pero con este tiempo, corro por casa (sí, mi casa es muy grande).

Salir a la calle importantísimo, obviamente. Al menos una vez a la mañana y al menos otra a la tarde. Como tengo la suerte de vivir en un parque, la desconexión es doble.

Por otro lado, observo más las cosas. Me paro frente a escaparates de floristerías y miro concienzudamente el color y la forma de cada flor, también miro las fachadas de las casas y descubro cosas nuevas aunque sean unas calles por las que paso a diario, entro a bares a los que nunca había entrado, entro a algún bazar chino solo para fijarme en la cantidad de cosas que tienen mientras me pierdo por sus pasillos...

Por lo que dices se ve que le pones ganas, y aunque tengas malestar durante un tiempo todo pinta a que va a terminar muy bien.

Yo por las mañanas y las tardes no suelo bajar, fíjate... Y las tardes, que es cuando solemos estar "todos" peor, me quedo en el sofá o encima de cama viendo la TV con luz tenue o con la persiana casi bajada si pega mucho el Sol. Me molesta un cojón hasta que pasan unas semanas.

Lo de correr por casa no es tontería, al menos es algo. Yo si tuviera a algún colega para ir al gimnasio, volvería (y más dinero, claro, que es un aliciente). Ir solo me resulta aburrido, pero si voy con algún colega como fui hace tres años y acabo con piscina y una ducha me quedo como un pincel.

Anímate a salir un poco más. Ya sé que no apetece y si encima tu ansiedad tiene que ver con eso... bufff.... pero haz un esfuerzo.

Yo tengo buenas noticias: por fin he podido comer sin problemas desde hace más de una semana. Vamos, que estoy bien. Ahora, a cruzar los dedos y a esperar y a tomar decisiones.

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:No te van a ingresar en ningún lado. Te ajustarán la medicación para que estés más tranquilo y desde esa posición luchar contra ello hasta que el estado de relajación sea tu estado habitual.



Deporte
Alimentación (importantísimo)
Actitud
Mente ocupada


O se cumplen las 4 o se va el barco a la mierda.

Tienes que hacer algo tú, no esperar a que se pase sólo porque no lo va a hacer.


Ánimo tron a mi me está jodiendo esta mierda también, y a cientos de miles por ahí, a quien menos te imaginas....

Cada vez jode a más gente la ansiedad. Yo cuando comencé con 17 años me veía como un puto niño sin vida, pero conociendo que hay niños de 15 e incluso 12 años pasando por estas cosas... En fin.

Por cierto, lo del deporte y la alimentación debe cumplirse al igual que las otras dos acciones personales, pero al menos desde el punto en el que estoy yo, que es exactamente en el medio con balances buenos y malos creo que lo más importante es hacer cosas sin más sin importar lo que sean, solamente que éstas impliquen salir a la calle, relacionarse y desconectar.

Aún así sí, el deporte sin duda es la mejor terapia. Pero de lejos.

Saludos.

El tema de la alimentación, en mi caso, es un poco putada, porque al somatizar por la garganta el problema se acrecienta. Hace justo una semana era incapaz de tragar una puta tila. ¡Una TILA! No obstante, hoy he cenado bien y noto mejoría.

Respecto al deporte, también se nota que ayuda. Os reiréis, pero con este tiempo, corro por casa (sí, mi casa es muy grande).

Salir a la calle importantísimo, obviamente. Al menos una vez a la mañana y al menos otra a la tarde. Como tengo la suerte de vivir en un parque, la desconexión es doble.

Por otro lado, observo más las cosas. Me paro frente a escaparates de floristerías y miro concienzudamente el color y la forma de cada flor, también miro las fachadas de las casas y descubro cosas nuevas aunque sean unas calles por las que paso a diario, entro a bares a los que nunca había entrado, entro a algún bazar chino solo para fijarme en la cantidad de cosas que tienen mientras me pierdo por sus pasillos...

Por lo que dices se ve que le pones ganas, y aunque tengas malestar durante un tiempo todo pinta a que va a terminar muy bien.

Yo por las mañanas y las tardes no suelo bajar, fíjate... Y las tardes, que es cuando solemos estar "todos" peor, me quedo en el sofá o encima de cama viendo la TV con luz tenue o con la persiana casi bajada si pega mucho el Sol. Me molesta un cojón hasta que pasan unas semanas.

Lo de correr por casa no es tontería, al menos es algo. Yo si tuviera a algún colega para ir al gimnasio, volvería (y más dinero, claro, que es un aliciente). Ir solo me resulta aburrido, pero si voy con algún colega como fui hace tres años y acabo con piscina y una ducha me quedo como un pincel.

Anímate a salir un poco más. Ya sé que no apetece y si encima tu ansiedad tiene que ver con eso... bufff.... pero haz un esfuerzo.

Yo tengo buenas noticias: por fin he podido comer sin problemas desde hace más de una semana. Vamos, que estoy bien. Ahora, a cruzar los dedos y a esperar y a tomar decisiones.

La verdad es que si no tengo recados que hacer de la mañana hasta las 20 de la tarde no piso la calle. Y de lunes a jueves no suelo salir. También es por el cansancio que tengo que en parte seguro que es de las pastis y por otro lado de la vagancia. Tenía ganas de ir a visitar a mis compañeros del hospital donde hice las práticas una tarde y tomar un café (descafeinado ) pero me da un perezón...

Me alegro de tus avances.

Tienes razón Joseba, lo de correr por casa me ha hecho reir,jaja

Con esta movida, me están llegando privados de lectores en la sombra con los mismos problemas. Muy sorprendido y muy agradecido.

Respecto al día de hoy, ha sido el mejor sin duda. De hecho ha sido casi perfecto, aunque las dos/tres últimas horas he tenido un poco de repunte (lo cual es normal, algún pasito atrás ha de haber).

He estado una hora en el fisio al mediodía. Me ha hecho reflexología podal y masajes relajantes en la espalda. Al ser la primera vez tampoco es que haya sentido una mejoría ostensible, aunque ya me comentó un colega que entiende de esto que la primera vez no se suele notar todavía el beneficio. Vamos, que supongo que volveré el mes que viene o así (además, según la fisio es conveniente dejar pasar mínimo un mes entre este tipo de sesiones).

Por último, comparto con vosotr@s este artículo que me ha pasado un amigo: http://blog.psicoactiva.com/trastorno-de-somatizacion-cuando-la-mente-controla-el-cuerpo/

Joseba escribió:Con esta movida, me están llegando privados de lectores en la sombra con los mismos problemas. Muy sorprendido y muy agradecido.

Respecto al día de hoy, ha sido el mejor sin duda. De hecho ha sido casi perfecto, aunque las dos/tres últimas horas he tenido un poco de repunte (lo cual es normal, algún pasito atrás ha de haber).

He estado una hora en el fisio al mediodía. Me ha hecho reflexología podal y masajes relajantes en la espalda. Al ser la primera vez tampoco es que haya sentido una mejoría ostensible, aunque ya me comentó un colega que entiende de esto que la primera vez no se suele notar todavía el beneficio. Vamos, que supongo que volveré el mes que viene o así (además, según la fisio es conveniente dejar pasar mínimo un mes entre este tipo de sesiones).

Por último, comparto con vosotr@s este artículo que me ha pasado un amigo: http://blog.psicoactiva.com/trastorno-de-somatizacion-cuando-la-mente-controla-el-cuerpo/

¡ Uf ! De la reflexología podal tengo muy mala experiencia.

Mucho ánimo a todos los que padecéis ansiedad. Sé bien lo que es. Mi única suerte es que el trastorno siempre va asociado a cuestiones vitales que puedo o no, solucionar... La ansiedad desaparece cuando soluciono los problemas... algo así.

Mucho ánimo Joseba.
Se lo mal que se pasa pero saldrás adelante. Un abrazo muy grande !

Joseba escribió:Con esta movida, me están llegando privados de lectores en la sombra con los mismos problemas. Muy sorprendido y muy agradecido.

Respecto al día de hoy, ha sido el mejor sin duda. De hecho ha sido casi perfecto, aunque las dos/tres últimas horas he tenido un poco de repunte (lo cual es normal, algún pasito atrás ha de haber).

He estado una hora en el fisio al mediodía. Me ha hecho reflexología podal y masajes relajantes en la espalda. Al ser la primera vez tampoco es que haya sentido una mejoría ostensible, aunque ya me comentó un colega que entiende de esto que la primera vez no se suele notar todavía el beneficio. Vamos, que supongo que volveré el mes que viene o así (además, según la fisio es conveniente dejar pasar mínimo un mes entre este tipo de sesiones).

Por último, comparto con vosotr@s este artículo que me ha pasado un amigo: http://blog.psicoactiva.com/trastorno-de-somatizacion-cuando-la-mente-controla-el-cuerpo/

Al final ves como los avances van emergiendo?

Respecto al artículo, tengo un hábito desde hace un tiempo que es intentar no leer más sobre este tema porque sufriéndolo y con todas las horas que gasté en Internet leyendo todo tipo de cosas que van de foros hasta libros pasando por tonterías me quedé estancado. Y bueno, me ayudó a dejar el tema bastante de lado por momentos.

Anímate, Joseba.

p0pi escribió:

Joseba escribió:Con esta movida, me están llegando privados de lectores en la sombra con los mismos problemas. Muy sorprendido y muy agradecido.

Respecto al día de hoy, ha sido el mejor sin duda. De hecho ha sido casi perfecto, aunque las dos/tres últimas horas he tenido un poco de repunte (lo cual es normal, algún pasito atrás ha de haber).

He estado una hora en el fisio al mediodía. Me ha hecho reflexología podal y masajes relajantes en la espalda. Al ser la primera vez tampoco es que haya sentido una mejoría ostensible, aunque ya me comentó un colega que entiende de esto que la primera vez no se suele notar todavía el beneficio. Vamos, que supongo que volveré el mes que viene o así (además, según la fisio es conveniente dejar pasar mínimo un mes entre este tipo de sesiones).

Por último, comparto con vosotr@s este artículo que me ha pasado un amigo: http://blog.psicoactiva.com/trastorno-de-somatizacion-cuando-la-mente-controla-el-cuerpo/

Al final ves como los avances van emergiendo?

Respecto al artículo, tengo un hábito desde hace un tiempo que es intentar no leer más sobre este tema porque sufriéndolo y con todas las horas que gasté en Internet leyendo todo tipo de cosas que van de foros hasta libros pasando por tonterías me quedé estancado. Y bueno, me ayudó a dejar el tema bastante de lado por momentos.

Estoy de acuerdo. Estos últimos días intento no leer mucho sobre el tema. De todas formas, hay que cribar: siempre está el libro de Peurifoy que suelo citar y luego métodos de relajación y tal.

Blai escribió:Anímate, Joseba.

Ains... que película. ¡Qué película!

Dust N Bones !? escribió:Mucho ánimo Joseba.
Se lo mal que se pasa pero saldrás adelante. Un abrazo muy grande !

Gracias a ti. Abrazos enormes.

Blai escribió:

Joseba escribió:Con esta movida, me están llegando privados de lectores en la sombra con los mismos problemas. Muy sorprendido y muy agradecido.

Respecto al día de hoy, ha sido el mejor sin duda. De hecho ha sido casi perfecto, aunque las dos/tres últimas horas he tenido un poco de repunte (lo cual es normal, algún pasito atrás ha de haber).

He estado una hora en el fisio al mediodía. Me ha hecho reflexología podal y masajes relajantes en la espalda. Al ser la primera vez tampoco es que haya sentido una mejoría ostensible, aunque ya me comentó un colega que entiende de esto que la primera vez no se suele notar todavía el beneficio. Vamos, que supongo que volveré el mes que viene o así (además, según la fisio es conveniente dejar pasar mínimo un mes entre este tipo de sesiones).

Por último, comparto con vosotr@s este artículo que me ha pasado un amigo: http://blog.psicoactiva.com/trastorno-de-somatizacion-cuando-la-mente-controla-el-cuerpo/

¡ Uf ! De la reflexología podal tengo muy mala experiencia.

¿Se puede saber qué ocurrió?

Popi!


Contracturas y acidez, he leído que pueden ser causantes de ansiedad!


Opinión?

La mía es que más allá de un leve hormigueo en el escroto, no tienen relación...

Fenderman escribió:Popi!


Contracturas y acidez, he leído que pueden ser causantes de ansiedad!


Opinión?

No veo la relación...

Tendría que leer sobre ello.

p0pi escribió:

Fenderman escribió:Popi!


Contracturas y acidez, he leído que pueden ser causantes de ansiedad!


Opinión?

No veo la relación...

Tendría que leer sobre ello.

Lo que está claro es que si hay elementos físicos como contracturas o acidez, lo que no hay que hacer es preocuparse más de lo mínimamente debido, porque entonces sí que causarían ansiedad.

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:Popi!


Contracturas y acidez, he leído que pueden ser causantes de ansiedad!


Opinión?

No veo la relación...

Tendría que leer sobre ello.

Lo que está claro es que si hay elementos físicos como contracturas o acidez, lo que no hay que hacer es preocuparse más de lo mínimamente debido, porque entonces sí que causarían ansiedad.

Supongo que me lo preguntaría por si hay una causa de acidez debida a contracturas, pero que yo sepa no.

Por cierto, hoy me han hecho una espirometría para ver cómo tengo los pulmones después de utilizar el inhalador que me dieron cuando tuve la gripe y doy perfecto siendo asmático y fumador de 4 cigarrillos al día (aprox.). Eso sí, el puto cacharro entre dos enfermeros que no eran jóvenes precisamente no lo sabían utilizar y no me hicieron la prueba broncodilatadora. Eso y que tuve que esperar 50 minutos...

Cada vez creo más que mi asma es más debida al ansiedad y a la rinitis (que tengo mocos todos los días casi, vaya) que a otra cosa.

p0pi escribió:

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:Popi!


Contracturas y acidez, he leído que pueden ser causantes de ansiedad!


Opinión?

No veo la relación...

Tendría que leer sobre ello.

Lo que está claro es que si hay elementos físicos como contracturas o acidez, lo que no hay que hacer es preocuparse más de lo mínimamente debido, porque entonces sí que causarían ansiedad.

Supongo que me lo preguntaría por si hay una causa de acidez debida a contracturas, pero que yo sepa no.

Por cierto, hoy me han hecho una espirometría para ver cómo tengo los pulmones después de utilizar el inhalador que me dieron cuando tuve la gripe y doy perfecto siendo asmático y fumador de 4 cigarrillos al día (aprox.). Eso sí, el puto cacharro entre dos enfermeros que no eran jóvenes precisamente no lo sabían utilizar y no me hicieron la prueba broncodilatadora. Eso y que tuve que esperar 50 minutos...

Cada vez creo más que mi asma es más debida al ansiedad y a la rinitis (que tengo mocos todos los días casi, vaya) que a otra cosa.

Como suele ocurrir, consejos vendo pero para mí no tengo. Ahí van algunos:

- Un médico me dijo que para mi asma era precisamente bueno hacer deporte (vale, dándote el inhalador cinco minutos antes). Infórmate con tu alergólogo o médico del asma si es tu caso.
- Rutinas. No sé como será tu vida, pero mente muy ocupada con ciertas rutinas siempre es bueno. Claro está que las rutinas no te acaben amargando.
- Si ves que no avanza lo tuyo, tantea con otro psicólogo. Pero esto has de tenerlo bien claro previamente. Ah, y el feeling psicólogo/paciente es vital.

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Fenderman escribió:Popi!


Contracturas y acidez, he leído que pueden ser causantes de ansiedad!


Opinión?

No veo la relación...

Tendría que leer sobre ello.

Lo que está claro es que si hay elementos físicos como contracturas o acidez, lo que no hay que hacer es preocuparse más de lo mínimamente debido, porque entonces sí que causarían ansiedad.

Supongo que me lo preguntaría por si hay una causa de acidez debida a contracturas, pero que yo sepa no.

Por cierto, hoy me han hecho una espirometría para ver cómo tengo los pulmones después de utilizar el inhalador que me dieron cuando tuve la gripe y doy perfecto siendo asmático y fumador de 4 cigarrillos al día (aprox.). Eso sí, el puto cacharro entre dos enfermeros que no eran jóvenes precisamente no lo sabían utilizar y no me hicieron la prueba broncodilatadora. Eso y que tuve que esperar 50 minutos...

Cada vez creo más que mi asma es más debida al ansiedad y a la rinitis (que tengo mocos todos los días casi, vaya) que a otra cosa.

Como suele ocurrir, consejos vendo pero para mí no tengo. Ahí van algunos:

- Un médico me dijo que para mi asma era precisamente bueno hacer deporte (vale, dándote el inhalador cinco minutos antes). Infórmate con tu alergólogo o médico del asma si es tu caso.
- Rutinas. No sé como será tu vida, pero mente muy ocupada con ciertas rutinas siempre es bueno. Claro está que las rutinas no te acaben amargando.
- Si ves que no avanza lo tuyo, tantea con otro psicólogo. Pero esto has de tenerlo bien claro previamente. Ah, y el feeling psicólogo/paciente es vital.

Cuando iba al gimnasio creo que no utilicé el inhalador ni una sola vez, por eso lo digo también. Estaba bien anímicamente cuando pasó el primer mes y luego genial. Y bueno, la sauna de vapor me daba la vida.

Las contracturas son un clásico de la ansiedad. La tensión constante lleva a pasar días enteros con músculos agarrotados sin ni siquiera darte cuenta. Si encima, trabajas delante de un ordenador, ya estás jodido. Antes existía el Myolastan ( ), pero si lo quitaron fue por algo. Supongo, vamos. Lo de siempre: higiene postural, relajación, y si en algún momento podéis pasaros por un masajista, mejor.

No no.. lei que hay relación entre la acidez estomacal y las sensaciones de ahogo y se puede confundir con la ansiedad. Algo así...igual lo soñé, no lo descarto

Vengo de la primera sesión con mi nueva psicóloga. Bien, en principio me ha dado confianza.

Joseba escribió:Vengo de la primera sesión con mi nueva psicóloga. Bien, en principio me ha dado confianza.

Y qué te cuenta? Yo voy por las SS y me han mandao al psiquiatra porque dicen que psicologos por las SS no hay.


Eso si, hasta que sea la cita ya me puedo entretener....

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Vengo de la primera sesión con mi nueva psicóloga. Bien, en principio me ha dado confianza.

Y qué te cuenta? Yo voy por las SS y me han mandao al psiquiatra porque dicen que psicologos por las SS no hay.


Eso si, hasta que sea la cita ya me puedo entretener....

Aquí en Euskadi tenemos suerte en ese sentido con el tema de la sanidad.

Respecto a lo de hoy, sencillamente he resumido lo que me ocurre y respondido a sus preguntas. Lo que vienen a ser las primeras sesiones, vamos. Toma de contacto.

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Vengo de la primera sesión con mi nueva psicóloga. Bien, en principio me ha dado confianza.

Y qué te cuenta? Yo voy por las SS y me han mandao al psiquiatra porque dicen que psicologos por las SS no hay.


Eso si, hasta que sea la cita ya me puedo entretener....

Ánimo a ambos !

Dust N Bones !? escribió:

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Vengo de la primera sesión con mi nueva psicóloga. Bien, en principio me ha dado confianza.

Y qué te cuenta? Yo voy por las SS y me han mandao al psiquiatra porque dicen que psicologos por las SS no hay.


Eso si, hasta que sea la cita ya me puedo entretener....

Ánimo a ambos !

Gracias.

Yo estoy mejor, recuperado del repunte. Ahora toca luchar para cortar esto de raíz.

Dust N Bones !? escribió:

Ánimo a ambos !

He visto a gente salirse bastante bien con psiquiatras del seguro. Todo depende del caso.

Stoneheart escribió:

Dust N Bones !? escribió:

Ánimo a ambos !

Gracias, Stoneheart.

Joseba escribió:

Dust N Bones !? escribió:

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Vengo de la primera sesión con mi nueva psicóloga. Bien, en principio me ha dado confianza.

Y qué te cuenta? Yo voy por las SS y me han mandao al psiquiatra porque dicen que psicologos por las SS no hay.


Eso si, hasta que sea la cita ya me puedo entretener....

Ánimo a ambos !

Gracias.

Yo estoy mejor, recuperado del repunte. Ahora toca luchar para cortar esto de raíz.

Seguro que lo logras.
Y si más adelante, te vienen un par de días chungos no te agobies. A mi a veces me ocurre, tiro de algún tranquilizante y al cabo de unos días estás mejor. El tema de la ansiedad asociada a una depresión es muy jodida. Ya te conté el otro día que yo pasé una muy gorda, pero hay que tratar de reponerse. Sal a la calle,.vete al cine, deporte, lo que sea ... No te encierres en casa aunque no te apetezca una mierda hacer nada, y poco a poco irá remitiendo. No te rindas, en serio.

Dust N Bones !? escribió:

Joseba escribió:

Dust N Bones !? escribió:

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Vengo de la primera sesión con mi nueva psicóloga. Bien, en principio me ha dado confianza.

Y qué te cuenta? Yo voy por las SS y me han mandao al psiquiatra porque dicen que psicologos por las SS no hay.


Eso si, hasta que sea la cita ya me puedo entretener....

Ánimo a ambos !

Gracias.

Yo estoy mejor, recuperado del repunte. Ahora toca luchar para cortar esto de raíz.

Seguro que lo logras.
Y si más adelante, te vienen un par de días chungos no te agobies. A mi a veces me ocurre, tiro de algún tranquilizante y al cabo de unos días estás mejor. El tema de la ansiedad asociada a una depresión es muy jodida. Ya te conté el otro día que yo pasé una muy gorda, pero hay que tratar de reponerse. Sal a la calle,.vete al cine, deporte, lo que sea ... No te encierres en casa aunque no te apetezca una mierda hacer nada, y poco a poco irá remitiendo. No te rindas, en serio.

Gracias, es lo que me obligo a hacer, sí.

Ánimo, Joseba!

Fenderman escribió:No no.. lei que hay relación entre la acidez estomacal y las sensaciones de ahogo y se puede confundir con la ansiedad. Algo así...igual lo soñé, no lo descarto

Ah, coño! Aún así no estoy enterado.

Joseba escribió:

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Vengo de la primera sesión con mi nueva psicóloga. Bien, en principio me ha dado confianza.

Y qué te cuenta? Yo voy por las SS y me han mandao al psiquiatra porque dicen que psicologos por las SS no hay.


Eso si, hasta que sea la cita ya me puedo entretener....

Aquí en Euskadi tenemos suerte en ese sentido con el tema de la sanidad.

Respecto a lo de hoy, sencillamente he resumido lo que me ocurre y respondido a sus preguntas. Lo que vienen a ser las primeras sesiones, vamos. Toma de contacto.

No tenéis psicólogos por la SS? Aquí en Galicia hay hasta enfermeros en la sección de salud mental, y bastante bien la verdad (a veces incluso mejor los enfermeros que te ayudan a hacer ejercicios de relajación que los psicólogos).

p0pi escribió:

Joseba escribió:

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Vengo de la primera sesión con mi nueva psicóloga. Bien, en principio me ha dado confianza.

Y qué te cuenta? Yo voy por las SS y me han mandao al psiquiatra porque dicen que psicologos por las SS no hay.


Eso si, hasta que sea la cita ya me puedo entretener....

Aquí en Euskadi tenemos suerte en ese sentido con el tema de la sanidad.

Respecto a lo de hoy, sencillamente he resumido lo que me ocurre y respondido a sus preguntas. Lo que vienen a ser las primeras sesiones, vamos. Toma de contacto.

No tenéis psicólogos por la SS? Aquí en Galicia hay hasta enfermeros en la sección de salud mental, y bastante bien la verdad (a veces incluso mejor los enfermeros que te ayudan a hacer ejercicios de relajación que los psicólogos).

Sí, digo que tenemos suerte. Eso sí: yo ya he estado con todo tipo de psicos. A ver lo que me aporta esta.

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Vengo de la primera sesión con mi nueva psicóloga. Bien, en principio me ha dado confianza.

Y qué te cuenta? Yo voy por las SS y me han mandao al psiquiatra porque dicen que psicologos por las SS no hay.


Eso si, hasta que sea la cita ya me puedo entretener....

Aquí en Euskadi tenemos suerte en ese sentido con el tema de la sanidad.

Respecto a lo de hoy, sencillamente he resumido lo que me ocurre y respondido a sus preguntas. Lo que vienen a ser las primeras sesiones, vamos. Toma de contacto.

No tenéis psicólogos por la SS? Aquí en Galicia hay hasta enfermeros en la sección de salud mental, y bastante bien la verdad (a veces incluso mejor los enfermeros que te ayudan a hacer ejercicios de relajación que los psicólogos).

Sí, digo que tenemos suerte. Eso sí: yo ya he estado con todo tipo de psicos. A ver lo que me aporta esta.

Lo decía por Fenderman. En qué comunidad vives?

Por cierto, a mí los psico tampoco me han ayudado gran cosa, solamente me han dado empujoncillos e iba allí a desahogarme porque tienen el deber de cerrar el pico en todo lo que dices. Tienen un protocolo bastante serio y si abren la boca sobre algo de la consulta puede caérsele el pelo.

Bueno, el caso es que yo siempre he echado de menos un psicólogo que me "agarrara de los pelos" e hiciese como de acompañante en los momentos de consulta. Tipo personal trainer. No sé por qué no existe eso, creo que sería muy efectivo. Sería como tener un amigo con el aliciente de no estrechar lazos ni tener conflictos por lo que le vas a decir. Lo único que me contó mi psicóloga (que ya me dio de alta) de la SS fue que ayudó a una chica con fobia a los ascensores yendo con ella periódicamente, pero claro, tiene un ascensor al lado de la consulta.

p0pi escribió:

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Vengo de la primera sesión con mi nueva psicóloga. Bien, en principio me ha dado confianza.

Y qué te cuenta? Yo voy por las SS y me han mandao al psiquiatra porque dicen que psicologos por las SS no hay.


Eso si, hasta que sea la cita ya me puedo entretener....

Aquí en Euskadi tenemos suerte en ese sentido con el tema de la sanidad.

Respecto a lo de hoy, sencillamente he resumido lo que me ocurre y respondido a sus preguntas. Lo que vienen a ser las primeras sesiones, vamos. Toma de contacto.

No tenéis psicólogos por la SS? Aquí en Galicia hay hasta enfermeros en la sección de salud mental, y bastante bien la verdad (a veces incluso mejor los enfermeros que te ayudan a hacer ejercicios de relajación que los psicólogos).

Sí, digo que tenemos suerte. Eso sí: yo ya he estado con todo tipo de psicos. A ver lo que me aporta esta.

Lo decía por Fenderman. En qué comunidad vives?

Por cierto, a mí los psico tampoco me han ayudado gran cosa, solamente me han dado empujoncillos e iba allí a desahogarme porque tienen el deber de cerrar el pico en todo lo que dices. Tienen un protocolo bastante serio y si abren la boca sobre algo de la consulta puede caérsele el pelo.

Bueno, el caso es que yo siempre he echado de menos un psicólogo que me "agarrara de los pelos" e hiciese como de acompañante en los momentos de consulta. Tipo personal trainer. No sé por qué no existe eso, creo que sería muy efectivo. Sería como tener un amigo con el aliciente de no estrechar lazos ni tener conflictos por lo que le vas a decir. Lo único que me contó mi psicóloga (que ya me dio de alta) de la SS fue que ayudó a una chica con fobia a los ascensores yendo con ella periódicamente, pero claro, tiene un ascensor al lado de la consulta.

Asturias, tron.

Fenderman escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Vengo de la primera sesión con mi nueva psicóloga. Bien, en principio me ha dado confianza.

Y qué te cuenta? Yo voy por las SS y me han mandao al psiquiatra porque dicen que psicologos por las SS no hay.


Eso si, hasta que sea la cita ya me puedo entretener....

Aquí en Euskadi tenemos suerte en ese sentido con el tema de la sanidad.

Respecto a lo de hoy, sencillamente he resumido lo que me ocurre y respondido a sus preguntas. Lo que vienen a ser las primeras sesiones, vamos. Toma de contacto.

No tenéis psicólogos por la SS? Aquí en Galicia hay hasta enfermeros en la sección de salud mental, y bastante bien la verdad (a veces incluso mejor los enfermeros que te ayudan a hacer ejercicios de relajación que los psicólogos).

Sí, digo que tenemos suerte. Eso sí: yo ya he estado con todo tipo de psicos. A ver lo que me aporta esta.

Lo decía por Fenderman. En qué comunidad vives?

Por cierto, a mí los psico tampoco me han ayudado gran cosa, solamente me han dado empujoncillos e iba allí a desahogarme porque tienen el deber de cerrar el pico en todo lo que dices. Tienen un protocolo bastante serio y si abren la boca sobre algo de la consulta puede caérsele el pelo.

Bueno, el caso es que yo siempre he echado de menos un psicólogo que me "agarrara de los pelos" e hiciese como de acompañante en los momentos de consulta. Tipo personal trainer. No sé por qué no existe eso, creo que sería muy efectivo. Sería como tener un amigo con el aliciente de no estrechar lazos ni tener conflictos por lo que le vas a decir. Lo único que me contó mi psicóloga (que ya me dio de alta) de la SS fue que ayudó a una chica con fobia a los ascensores yendo con ella periódicamente, pero claro, tiene un ascensor al lado de la consulta.

Asturias, tron.

Coño, y no tenéis psicólogos por la S.S.? Qué raro! Tiene que haber centros de especialidades con salud mental en el SESPA como hay en el SERGAS.

p0pi escribió:

Fenderman escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

Fenderman escribió:

Joseba escribió:Vengo de la primera sesión con mi nueva psicóloga. Bien, en principio me ha dado confianza.

Y qué te cuenta? Yo voy por las SS y me han mandao al psiquiatra porque dicen que psicologos por las SS no hay.


Eso si, hasta que sea la cita ya me puedo entretener....

Aquí en Euskadi tenemos suerte en ese sentido con el tema de la sanidad.

Respecto a lo de hoy, sencillamente he resumido lo que me ocurre y respondido a sus preguntas. Lo que vienen a ser las primeras sesiones, vamos. Toma de contacto.

No tenéis psicólogos por la SS? Aquí en Galicia hay hasta enfermeros en la sección de salud mental, y bastante bien la verdad (a veces incluso mejor los enfermeros que te ayudan a hacer ejercicios de relajación que los psicólogos).

Sí, digo que tenemos suerte. Eso sí: yo ya he estado con todo tipo de psicos. A ver lo que me aporta esta.

Lo decía por Fenderman. En qué comunidad vives?

Por cierto, a mí los psico tampoco me han ayudado gran cosa, solamente me han dado empujoncillos e iba allí a desahogarme porque tienen el deber de cerrar el pico en todo lo que dices. Tienen un protocolo bastante serio y si abren la boca sobre algo de la consulta puede caérsele el pelo.

Bueno, el caso es que yo siempre he echado de menos un psicólogo que me "agarrara de los pelos" e hiciese como de acompañante en los momentos de consulta. Tipo personal trainer. No sé por qué no existe eso, creo que sería muy efectivo. Sería como tener un amigo con el aliciente de no estrechar lazos ni tener conflictos por lo que le vas a decir. Lo único que me contó mi psicóloga (que ya me dio de alta) de la SS fue que ayudó a una chica con fobia a los ascensores yendo con ella periódicamente, pero claro, tiene un ascensor al lado de la consulta.

Asturias, tron.

Coño, y no tenéis psicólogos por la S.S.? Qué raro! Tiene que haber centros de especialidades con salud mental en el SESPA como hay en el SERGAS.

Haberlos hailos. De hecho mi cita es en salud mental. Pero para un psiquiatra.

Casi lo prefiero, así si me tiene que recetar algo, puede.