Re: CADA VEZ QUE TE APUNTAS AL GIMNASIO Y NO VAS,SUBE ESTE TOPIC...

por katrastrov 10.05.14 4:27

binladiya escribió:
bastiduxxx escribió:Y el cuerpo (al menos a mi) me pide bastante agua en este tipo de ejercicios.

A mí es que hacer eso en casa me parece aburrido, prefiero correr, que te de el aire y demás...

Me gusta hacer en casa.
Ayuda lo de tener un ventilador en el techo Rolling Eyes

Hoy he descubierto este ejercicio y me ha tocado mucho el brazo, después he estado mirando para ver qué me estaba dejando todo este tiempo sin entrenar Rolling Eyes

gimnasio - CADA VEZ QUE TE APUNTAS AL GIMNASIO Y NO VAS,SUBE ESTE TOPIC... - Página 7 Hm3SHIq

por binladiya 10.05.14 4:32

bastiduxxx escribió:
binladiya escribió:
bastiduxxx escribió:Y el cuerpo (al menos a mi) me pide bastante agua en este tipo de ejercicios.

A mí es que hacer eso en casa me parece aburrido, prefiero correr, que te de el aire y demás...

Me gusta hacer en casa.
Ayuda lo de tener un ventilador en el techo

Hoy he descubierto este ejercicio y me ha tocado mucho el brazo, después he estado mirando para ver qué me estaba dejando todo este tiempo sin entrenar

jEste es justo uno de los que hago en mi sesión.

por katrastrov 10.05.14 4:52

binladiya escribió:
bastiduxxx escribió:
binladiya escribió:
bastiduxxx escribió:Y el cuerpo (al menos a mi) me pide bastante agua en este tipo de ejercicios.

A mí es que hacer eso en casa me parece aburrido, prefiero correr, que te de el aire y demás...

Me gusta hacer en casa.
Ayuda lo de tener un ventilador en el techo

Hoy he descubierto este ejercicio y me ha tocado mucho el brazo, después he estado mirando para ver qué me estaba dejando todo este tiempo sin entrenar

jEste es justo uno de los que hago en mi sesión.

Me ha gustado, desde ahora lo voy a hacer un must cyclops

por binladiya 10.05.14 5:07

Yo lo hago pero con los pies apoyados en una bola de esas grandes hinchables, así favoreces el equilibrio.

por JuanrraTheHead 10.05.14 5:19

Triceps, eh muchachos? Interesante ejercicio. Yo lo hago en el gimnasio con pesas apoyadas en las piernas para darle más acción si cabe Laughing

Subo el topic aprovechando que vuelvo del gimnasio, no como vosotros! Twisted Evil

por blackfoot 10.05.14 5:32

R'as Kal Bhul escribió:
blackfoot escribió: HIIT (High Intensity Interval Training), 10-15 min y OK

Ojo con eso, que si no estás en buena forma te puede dar un jamacuco importante.

Si cierto, hay que tener una forma física bastante digna, la primera vez que lo hize no sabia donde caerme muerto Laughing

Ahora puede hacer 2 sesiones seguidas sin problemas pero sí, es bastante jodido

Después cuando se pueda correr de 30 min a 45 min sin demasiada fatiga, probaria con HITT menos extenuantes, )pej variaciones de planchas + algo de cardio intercalado entre las planchas (salto de comba, Jumping Jacks, High Knees))

por katrastrov 10.05.14 7:35

¿Y por qué todo el mundo del fitness lleva las Nike Free Run?

¿Las regalan y no me he enterado? Smile

por Frusciante 10.05.14 7:54

binladiya escribió:Yo lo hago pero con los pies apoyados en una bola de esas grandes hinchables, así favoreces el equilibrio.

En posición de flexiones apoyar los pies juntos sobre una bola de esas grandes y recoger las piernas para hacer abdominales y alternar con flexión.

Su puta madre

por PUMP 10.05.14 8:44

bastiduxxx escribió:¿Y por qué todo el mundo del fitness lleva las Nike Free Run?

¿Las regalan y no me he enterado?

Yo también llevo unas Nike toh ghuapas iporai, pero no se si son free run de esas que dices, para correr so Laughing

por katrastrov 10.05.14 9:23

PUMP escribió:
bastiduxxx escribió:¿Y por qué todo el mundo del fitness lleva las Nike Free Run?

¿Las regalan y no me he enterado?

Yo también llevo unas Nike toh ghuapas iporai, pero no se si son free run de esas que dices, para correr so

Y yo, aparte que las uso para andar en bici y se desgastan menos Very Happy

Lo digo de vídeos/fotos/instagrams de fitness, es que no fallan, las de la suela blanca como con dientes y de colores fosforitos king

por Kei 10.05.14 13:50

Pues un día a ver si escaneo la rutina o algo y la pongo que para explicar los ejercicios me veo haciendome la picha un lio.
Si, las mancuernas son de rosca. Se cambian los discos cómodamente. Lo del peso, bueno, he hecho toda la vida deporte y en gimnasio llevo mas o menos regularmente 3-4 años asi que tampoco es una brutalidad (si lo comparamos con las animaladas que manejan los abuistrolaos habituales).
De los 10 ejercicios 3-4 son de piernas o incluyen piernas. Los que querais coger algo de volumen o buen tono nada como unas buenas sesiones de sentadillas o lumbar con barra. Yo al principio no hacía mucha pierna pero, si os fijais, casi todos los figurines de gimnasio están casi siempre con estos ejercicios y es por algo.

por PUMP 10.05.14 18:46

bastiduxxx escribió:
PUMP escribió:
bastiduxxx escribió:¿Y por qué todo el mundo del fitness lleva las Nike Free Run?

¿Las regalan y no me he enterado?

Yo también llevo unas Nike toh ghuapas iporai, pero no se si son free run de esas que dices, para correr so

Y yo, aparte que las uso para andar en bici y se desgastan menos

Lo digo de vídeos/fotos/instagrams de fitness, es que no fallan, las de la suela blanca como con dientes y de colores fosforitos

Las mias si que son un poco raras si, grises en su mayor parte y naranjas, y con agujeros en la suela

por R'as Kal Bhul 10.05.14 19:10

PUMP escribió:
bastiduxxx escribió:
PUMP escribió:
bastiduxxx escribió:¿Y por qué todo el mundo del fitness lleva las Nike Free Run?

¿Las regalan y no me he enterado?

Yo también llevo unas Nike toh ghuapas iporai, pero no se si son free run de esas que dices, para correr so

Y yo, aparte que las uso para andar en bici y se desgastan menos

Lo digo de vídeos/fotos/instagrams de fitness, es que no fallan, las de la suela blanca como con dientes y de colores fosforitos

Las mias si que son un poco raras si, grises en su mayor parte y naranjas, y con agujeros en la suela

A mí Nike no me gusta un carajo en general como marca de ropa deportiva. Las zapatillas de correr me parecen carísimas y malas. La ropa un horror de rapero.

Yo suelo tirar más por Asics-Brooks-Mizuno.

por Rockin' Yakuza 10.05.14 19:19

R'as Kal Bhul escribió:
PUMP escribió:
bastiduxxx escribió:
PUMP escribió:
bastiduxxx escribió:¿Y por qué todo el mundo del fitness lleva las Nike Free Run?

¿Las regalan y no me he enterado?

Yo también llevo unas Nike toh ghuapas iporai, pero no se si son free run de esas que dices, para correr so

Y yo, aparte que las uso para andar en bici y se desgastan menos

Lo digo de vídeos/fotos/instagrams de fitness, es que no fallan, las de la suela blanca como con dientes y de colores fosforitos

Las mias si que son un poco raras si, grises en su mayor parte y naranjas, y con agujeros en la suela

A mí Nike no me gusta un carajo en general como marca de ropa deportiva. Las zapatillas de correr me parecen carísimas y malas. La ropa un horror de rapero.

Yo suelo tirar más por Asics-Brooks-Mizuno.

No podría estar más de acuerdo.
R.Y

por PUMP 10.05.14 19:29

Rockin' Yakuza escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
PUMP escribió:
bastiduxxx escribió:
PUMP escribió:
bastiduxxx escribió:¿Y por qué todo el mundo del fitness lleva las Nike Free Run?

¿Las regalan y no me he enterado?

Yo también llevo unas Nike toh ghuapas iporai, pero no se si son free run de esas que dices, para correr so

Y yo, aparte que las uso para andar en bici y se desgastan menos

Lo digo de vídeos/fotos/instagrams de fitness, es que no fallan, las de la suela blanca como con dientes y de colores fosforitos

Las mias si que son un poco raras si, grises en su mayor parte y naranjas, y con agujeros en la suela

A mí Nike no me gusta un carajo en general como marca de ropa deportiva. Las zapatillas de correr me parecen carísimas y malas. La ropa un horror de rapero.

Yo suelo tirar más por Asics-Brooks-Mizuno.

No podría estar más de acuerdo.
R.Y

Vosotros sois del topic de los corredores no?

Mizuno? De Brooks no habia oido esa marca desde el año 92 Laughing

La verdad es que las que llevo yo son cómodas de cojones, con tal de que pesen poco y se ajusten bien al pie me da igual una marca que otra, Nike siempre me ha ido bien, tuve unas Adidas que por ejemplo me dejaban los pies como una braga

por R'as Kal Bhul 10.05.14 19:36

PUMP escribió:
Rockin' Yakuza escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
PUMP escribió:
bastiduxxx escribió:
PUMP escribió:
bastiduxxx escribió:¿Y por qué todo el mundo del fitness lleva las Nike Free Run?

¿Las regalan y no me he enterado?

Yo también llevo unas Nike toh ghuapas iporai, pero no se si son free run de esas que dices, para correr so

Y yo, aparte que las uso para andar en bici y se desgastan menos

Lo digo de vídeos/fotos/instagrams de fitness, es que no fallan, las de la suela blanca como con dientes y de colores fosforitos

Las mias si que son un poco raras si, grises en su mayor parte y naranjas, y con agujeros en la suela

A mí Nike no me gusta un carajo en general como marca de ropa deportiva. Las zapatillas de correr me parecen carísimas y malas. La ropa un horror de rapero.

Yo suelo tirar más por Asics-Brooks-Mizuno.

No podría estar más de acuerdo.
R.Y

Vosotros sois del topic de los corredores no?

Mizuno? De Brooks no habia oido esa marca desde el año 92

La verdad es que las que llevo yo son cómodas de cojones, con tal de que pesen poco y se ajusten bien al pie me da igual una marca que otra, Nike siempre me ha ido bien, tuve unas Adidas que por ejemplo me dejaban los pies como una braga

Brooks vende un huevo en USA, es cierto que en España es dificil encontrarlas fuera de las tiendas especializadas. Pero son unas zapatillas cojonudas, al menos las que yo he usado.

por binladiya 10.05.14 19:51

Kei escribió:Pues un día a ver si escaneo la rutina o algo y la pongo que para explicar los ejercicios me veo haciendome la picha un lio.
Si, las mancuernas son de rosca. Se cambian los discos cómodamente. Lo del peso, bueno, he hecho toda la vida deporte y en gimnasio llevo mas o menos regularmente 3-4 años asi que tampoco es una brutalidad (si lo comparamos con las animaladas que manejan los abuistrolaos habituales).
De los 10 ejercicios 3-4 son de piernas o incluyen piernas. Los que querais coger algo de volumen o buen tono nada como unas buenas sesiones de sentadillas o lumbar con barra. Yo al principio no hacía mucha pierna pero, si os fijais, casi todos los figurines de gimnasio están casi siempre con estos ejercicios y es por algo.

Ojo con las máquinas de hacer piernas. Yo empecé con sobrecargas en los soleos cuando salgo a correr por culpa de la puta máquina de gemelos (la de ponerse de puntillas sujetando el peso con los hombros)

por Frusciante 10.05.14 19:58

Kei escribió:Pues un día a ver si escaneo la rutina o algo y la pongo que para explicar los ejercicios me veo haciendome la picha un lio.
Si, las mancuernas son de rosca. Se cambian los discos cómodamente. Lo del peso, bueno, he hecho toda la vida deporte y en gimnasio llevo mas o menos regularmente 3-4 años asi que tampoco es una brutalidad (si lo comparamos con las animaladas que manejan los abuistrolaos habituales).
De los 10 ejercicios 3-4 son de piernas o incluyen piernas. Los que querais coger algo de volumen o buen tono nada como unas buenas sesiones de sentadillas o lumbar con barra. Yo al principio no hacía mucha pierna pero, si os fijais, casi todos los figurines de gimnasio están casi siempre con estos ejercicios y es por algo.

Los animalacos de mi gym sí pero la clase media no hace ni un minuto de pierna. Un cuerpo con brazacos y 2 palillos de piernas es horrible

por PUMP 10.05.14 20:07

gimnasio - CADA VEZ QUE TE APUNTAS AL GIMNASIO Y NO VAS,SUBE ESTE TOPIC... - Página 7 1-nike-impax-revolution-2006-shiraz-kicks-box

Estas son las que uso yo, creo que las usé los ultimos 6 meses de gimnasio ( hace mil.... ) y hasta el año pasado que las empecé a correr otra vez.

por Txomin 10.05.14 21:23

Hoy no voy a hacer más que beber todo el día, desde la 1 hasta que el cuerpo aguante, y mañana resaca, así que hasta el lunes no haré nada de ejercicio.

por blackfoot 10.05.14 21:24

Kei escribió:P Yo al principio no hacía mucha pierna pero, si os fijais, casi todos los figurines de gimnasio están casi siempre con estos ejercicios y es por algo.

Si tuviera qe elegir los mejores ejercicios que implican a la mayor cantidad de músculos en un movimiento serian: peso muerto, sentadillas, dips, dominadas, press banca, remo mancuernas, farmer's walk......

Con esto,ejercitas todos los músculos del cuerpo

por blackfoot 10.05.14 21:26

Frusciante escribió:
Kei escribió:Pues un día a ver si escaneo la rutina o algo y la pongo que para explicar los ejercicios me veo haciendome la picha un lio.
Si, las mancuernas son de rosca. Se cambian los discos cómodamente. Lo del peso, bueno, he hecho toda la vida deporte y en gimnasio llevo mas o menos regularmente 3-4 años asi que tampoco es una brutalidad (si lo comparamos con las animaladas que manejan los abuistrolaos habituales).
De los 10 ejercicios 3-4 son de piernas o incluyen piernas. Los que querais coger algo de volumen o buen tono nada como unas buenas sesiones de sentadillas o lumbar con barra. Yo al principio no hacía mucha pierna pero, si os fijais, casi todos los figurines de gimnasio están casi siempre con estos ejercicios y es por algo.

Los animalacos de mi gym sí pero la clase media no hace ni un minuto de pierna. Un cuerpo con brazacos y 2 palillos de piernas es horrible

ja,ja los típico pre-playa, con biceps de popeye y piernas de Olivia Laughing

por loaded 10.05.14 21:33

Bueno, pues me voy a hacer deporte por primera vez en lo que va de semana.

Entre el curro, cursos, Michael Monroe, Dream Syndicate y birras, me siento muy sucio Laughing

por blackfoot 10.05.14 21:39

http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2010/12/entrenamiento-con-dos-mancuernas-de-10kg/

Una buena rutina para casa con mancuernas de 10 kg

por katrastrov 10.05.14 21:48

loaded escribió:Bueno, pues me voy a hacer deporte por primera vez en lo que va de semana.

Entre el curro, cursos, Michael Monroe, Dream Syndicate y birras, me siento muy sucio

¿Pero tú no tenías una Fit Ball en casa?
Tengo mala memoria de hace muchísimos meses en el Hilo del Corredor.

por loaded 10.05.14 21:48

bastiduxxx escribió:
loaded escribió:Bueno, pues me voy a hacer deporte por primera vez en lo que va de semana.

Entre el curro, cursos, Michael Monroe, Dream Syndicate y birras, me siento muy sucio

¿Pero tú no tenías una Fit Ball en casa?
Tengo mala memoria de hace muchísimos meses en el Hilo del Corredor.

Sí, pero se la dejé a un amigo.

por katrastrov 10.05.14 21:53

R'as Kal Bhul escribió:
PUMP escribió:
bastiduxxx escribió:
PUMP escribió:
bastiduxxx escribió:¿Y por qué todo el mundo del fitness lleva las Nike Free Run?

¿Las regalan y no me he enterado?

Yo también llevo unas Nike toh ghuapas iporai, pero no se si son free run de esas que dices, para correr so

Y yo, aparte que las uso para andar en bici y se desgastan menos

Lo digo de vídeos/fotos/instagrams de fitness, es que no fallan, las de la suela blanca como con dientes y de colores fosforitos

Las mias si que son un poco raras si, grises en su mayor parte y naranjas, y con agujeros en la suela

A mí Nike no me gusta un carajo en general como marca de ropa deportiva. Las zapatillas de correr me parecen carísimas y malas. La ropa un horror de rapero.

Yo suelo tirar más por Asics-Brooks-Mizuno.

Ya sé que en el hilo del corredor son impopulares Surprised

allí pedí ayuda y todos diciéndome que Asics. Estuve en la tienda probando y yo quería más amortiguadas aún, me daba igual que hiciera tiempos peores. Cogí unas con mucha amortiguación y era un modelo que liquidaron (no hacen más que sacar modelos nuevos y brillantes) y me costaron unos 55-60 euros (de normal valían más de 90-120).

Una vez acostumbrado la pierna se cansaba menos, pasando de unas con amortiguación pobre a unas super-amortiguadas. Cuando iba andando parecía que iba flotando. Ante todo proteger la rodilla, que solamente tengo una.

Embarassed

por katrastrov 10.05.14 21:53

loaded escribió:
bastiduxxx escribió:¿Pero tú no tenías una Fit Ball en casa?
Tengo mala memoria de hace muchísimos meses en el Hilo del Corredor.

Sí, pero se la dejé a un amigo.

Entiendo

¿Te has mudado ya?

por loaded 10.05.14 21:54

Yo salgo ahora con mis Mizuno. También he sido fan de Asics.

Basti, no, queda un mes. Flipado me hallo con lo que cuesta pintar unas paredes, lleva el pintor tres semanas y pico preparando el tema.

por katrastrov 10.05.14 23:00

blackfoot escribió:y piernas de Olivia

gimnasio - CADA VEZ QUE TE APUNTAS AL GIMNASIO Y NO VAS,SUBE ESTE TOPIC... - Página 7 2whVXZJ

por JackDuluoz 11.05.14 0:07

bastiduxxx escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
PUMP escribió:
bastiduxxx escribió:
PUMP escribió:
bastiduxxx escribió:¿Y por qué todo el mundo del fitness lleva las Nike Free Run?

¿Las regalan y no me he enterado?

Yo también llevo unas Nike toh ghuapas iporai, pero no se si son free run de esas que dices, para correr so

Y yo, aparte que las uso para andar en bici y se desgastan menos

Lo digo de vídeos/fotos/instagrams de fitness, es que no fallan, las de la suela blanca como con dientes y de colores fosforitos

Las mias si que son un poco raras si, grises en su mayor parte y naranjas, y con agujeros en la suela

A mí Nike no me gusta un carajo en general como marca de ropa deportiva. Las zapatillas de correr me parecen carísimas y malas. La ropa un horror de rapero.

Yo suelo tirar más por Asics-Brooks-Mizuno.

Ya sé que en el hilo del corredor son impopulares allí pedí ayuda y todos diciéndome que Asics. Estuve en la tienda probando y yo quería más amortiguadas aún, me daba igual que hiciera tiempos peores. Cogí unas con mucha amortiguación y era un modelo que liquidaron (no hacen más que sacar modelos nuevos y brillantes) y me costaron unos 55-60 euros (de normal valían más de 90-120).

Una vez acostumbrado la pierna se cansaba menos, pasando de unas con amortiguación pobre a unas super-amortiguadas. Cuando iba andando parecía que iba flotando. Ante todo proteger la rodilla, que solamente tengo una.

Basti radical, tan mala fama no tienen pirat

Nike es cierto que ha perdido posiciones en el mercado respecto a otras marcas, pero aún sigue teniendo modelos muy válidos como las Vomero o las Pegasus.

Otro aspecto importante y que pocas veces se valora es que ahora tenemos acceso a mucha más información de marcas, modelos etc. La oferta es inmensa, y más accesible que nunca, no sólo;por la cada vez mayor distribución física sino por internet.

Dicho todo esto, yo ahora estoy encantado con el nuevo material de adidas, el boost.... No es sólo la amortiguación, sino su durabilidad. Sorprendente.

por loaded 11.05.14 0:28

Biba el deporte, biba.

Me ha pasado lo que me pasa siempre tras dos días de excesos y una semana de sedentarismo: en la korrika de hoy he sufrido como un perro para hacer unos míseros 45 minutos, pero ya en la salida de mañana como un corcel Laughing

por katrastrov 11.05.14 0:35

Es lo que pasa, Loaded. En un día lo recuperas. Hoy sábado puedes tomarte la hora de comer sin remordimientos jocolor

JackDuluoz, en este foro eráis pro-Asics pero hace mucho que no sigo el hilo porque todos corréis demasiado y te desmotiva entrar Surprised

¿Qué te dicen este tipo de inventos? Si algún día paso por una tienda de deportes me gustaría probar por curiosidad.

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por JackDuluoz 11.05.14 0:42

bastiduxxx escribió:Es lo que pasa, Loaded. En un día lo recuperas. Hoy sábado puedes tomarte la hora de comer sin remordimientos

JackDuluoz, en este foro eráis pro-Asics pero hace mucho que no sigo el hilo porque todos corréis demasiado y te desmotiva entrar

¿Qué te dicen este tipo de inventos? Si algún día paso por una tienda de deportes me gustaría probar por curiosidad.

Si; aunque yo no soy demasiado pro Asics, pero no por nada: es sólo que he probado otras marcas y modelos, como mizuno, saucony o adidas (las tres últimas pares de zapatillas de carretera que he tenido, por ese orden), pero si es cierto que Asics gusta mucho, aunque me atrevería a decir que ya no son la marca predominante y puede que les empiece a pasar un poco como a Nike, primero, y Mizuno después, perdiendo parte de su nicho de mercado en favor de otras más pujantes o que presentan innovaciones más atractivas como saucony, brooks o adidas, sobre todo.

Al final esto también son modas, claro.

La que pones en la foto es sorprendente cuando menos. Hace no demasiado leí un artículo sobre zapatillas de amortiguación exagerada, estando ese modelo entre las que mostraban...a ver si lo encuentro y lo pego.

por JackDuluoz 11.05.14 0:46

Este es el link.

Igual podía colgarlo en el tópic de la moda.

http://ser13gio.blogspot.com.es/2013/11/y-si-hoka-tenia-razon.html

por viracocha 11.05.14 2:54

blackfoot escribió:
Frusciante escribió:
Kei escribió:Pues un día a ver si escaneo la rutina o algo y la pongo que para explicar los ejercicios me veo haciendome la picha un lio.
Si, las mancuernas son de rosca. Se cambian los discos cómodamente. Lo del peso, bueno, he hecho toda la vida deporte y en gimnasio llevo mas o menos regularmente 3-4 años asi que tampoco es una brutalidad (si lo comparamos con las animaladas que manejan los abuistrolaos habituales).
De los 10 ejercicios 3-4 son de piernas o incluyen piernas. Los que querais coger algo de volumen o buen tono nada como unas buenas sesiones de sentadillas o lumbar con barra. Yo al principio no hacía mucha pierna pero, si os fijais, casi todos los figurines de gimnasio están casi siempre con estos ejercicios y es por algo.

Los animalacos de mi gym sí pero la clase media no hace ni un minuto de pierna. Un cuerpo con brazacos y 2 palillos de piernas es horrible

ja,ja los típico pre-playa, con biceps de popeye y piernas de Olivia

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por Ladylog 14.05.14 2:28

¿Alguien tiene idea de cómo funcionan toda estos gimnasios de "bajo coste" que han surgido como si de tiendas de "Compro oro" se tratase?
Es que no veo brotes verdes en mi vida...

por javi clemente 14.05.14 2:34

Ladylog escribió:¿Alguien tiene idea de cómo funcionan toda estos gimnasios de "bajo coste" que han surgido como si de tiendas de "Compro oro" se tratase?
Es que no veo brotes verdes en mi vida...

Aquí al lado de casa hay uno.

No hay monitores, te ponen un dvd.

por Ladylog 14.05.14 2:36

javi clemente escribió:
Ladylog escribió:¿Alguien tiene idea de cómo funcionan toda estos gimnasios de "bajo coste" que han surgido como si de tiendas de "Compro oro" se tratase?
Es que no veo brotes verdes en mi vida...

Aquí al lado de casa hay uno.

No hay monitores, te ponen un dvd.

Eso me habían dicho, no sé si es generalizado.

por javi clemente 14.05.14 2:40

Ladylog escribió:
javi clemente escribió:
Ladylog escribió:¿Alguien tiene idea de cómo funcionan toda estos gimnasios de "bajo coste" que han surgido como si de tiendas de "Compro oro" se tratase?
Es que no veo brotes verdes en mi vida...

Aquí al lado de casa hay uno.

No hay monitores, te ponen un dvd.

Eso me habían dicho, no sé si es generalizado.

En algún sitio hay que abaratar costes para reducir el precio.

Algo más habrá.

No sé, quizá no haya taquillas, quizá se pague por ducha.

Pero vamos, una amiga va a yoga de esta manera, ya le preguntaré.

Joder, cómprate el dvd y hazlo en tu casa.

por Sugar Bug 14.05.14 2:43

javi clemente escribió:
Ladylog escribió:
javi clemente escribió:
Ladylog escribió:¿Alguien tiene idea de cómo funcionan toda estos gimnasios de "bajo coste" que han surgido como si de tiendas de "Compro oro" se tratase?
Es que no veo brotes verdes en mi vida...

Aquí al lado de casa hay uno.

No hay monitores, te ponen un dvd.

Eso me habían dicho, no sé si es generalizado.

En algún sitio hay que abaratar costes para reducir el precio.

Algo más habrá.

No sé, quizá no haya taquillas, quizá se pague por ducha.

Pero vamos, una amiga va a yoga de esta manera, ya le preguntaré.

Joder, cómprate el dvd y hazlo en tu casa.

Comprar???

http://www.portalnet.cl/comunidad/el-gimnasio-de-portalnet.608/1044076-descarga-insanity-workout-rutinas-online.html

por javi clemente 14.05.14 2:49

Sugar Bug escribió:
javi clemente escribió:
Ladylog escribió:
javi clemente escribió:
Ladylog escribió:¿Alguien tiene idea de cómo funcionan toda estos gimnasios de "bajo coste" que han surgido como si de tiendas de "Compro oro" se tratase?
Es que no veo brotes verdes en mi vida...

Aquí al lado de casa hay uno.

No hay monitores, te ponen un dvd.

Eso me habían dicho, no sé si es generalizado.

En algún sitio hay que abaratar costes para reducir el precio.

Algo más habrá.

No sé, quizá no haya taquillas, quizá se pague por ducha.

Pero vamos, una amiga va a yoga de esta manera, ya le preguntaré.

Joder, cómprate el dvd y hazlo en tu casa.

Comprar???

http://www.portalnet.cl/comunidad/el-gimnasio-de-portalnet.608/1044076-descarga-insanity-workout-rutinas-online.html

Mierda

por Ladylog 14.05.14 2:55

Sugar Bug escribió:
javi clemente escribió:
Ladylog escribió:
javi clemente escribió:
Ladylog escribió:¿Alguien tiene idea de cómo funcionan toda estos gimnasios de "bajo coste" que han surgido como si de tiendas de "Compro oro" se tratase?
Es que no veo brotes verdes en mi vida...

Aquí al lado de casa hay uno.

No hay monitores, te ponen un dvd.

Eso me habían dicho, no sé si es generalizado.

En algún sitio hay que abaratar costes para reducir el precio.

Algo más habrá.

No sé, quizá no haya taquillas, quizá se pague por ducha.

Pero vamos, una amiga va a yoga de esta manera, ya le preguntaré.

Joder, cómprate el dvd y hazlo en tu casa.

Comprar???

http://www.portalnet.cl/comunidad/el-gimnasio-de-portalnet.608/1044076-descarga-insanity-workout-rutinas-online.html

A mí eso no me sirve. Mi grado de autodisciplina es 0. Necesito un "profe" que me regañe y me dé caña.
Además, muchos ejercicios o no sirven de nada o incluso pueden ser peligrosos si no los haces en la forma correcta y para eso necesitas un monitor (a ser posible uno que no se pase la clase mirándose al espejo, que eso abunda)

por binladiya 14.05.14 3:08

Ladylog escribió:
Sugar Bug escribió:
javi clemente escribió:
Ladylog escribió:
javi clemente escribió:
Ladylog escribió:¿Alguien tiene idea de cómo funcionan toda estos gimnasios de "bajo coste" que han surgido como si de tiendas de "Compro oro" se tratase?
Es que no veo brotes verdes en mi vida...

Aquí al lado de casa hay uno.

No hay monitores, te ponen un dvd.

Eso me habían dicho, no sé si es generalizado.

En algún sitio hay que abaratar costes para reducir el precio.

Algo más habrá.

No sé, quizá no haya taquillas, quizá se pague por ducha.

Pero vamos, una amiga va a yoga de esta manera, ya le preguntaré.

Joder, cómprate el dvd y hazlo en tu casa.

Comprar???

http://www.portalnet.cl/comunidad/el-gimnasio-de-portalnet.608/1044076-descarga-insanity-workout-rutinas-online.html
A mí eso no me sirve. Mi grado de autodisciplina es 0. Necesito un "profe" que me regañe y me dé caña.
Además, muchos ejercicios o no sirven de nada o incluso pueden ser peligrosos si no los haces en la forma correcta y para eso necesitas un monitor (a ser posible uno que no se pase la clase mirándose al espejo, que eso abunda)

por katrastrov 15.05.14 20:12

Sugar Bug escribió:
http://www.portalnet.cl/comunidad/el-gimnasio-de-portalnet.608/1044076-descarga-insanity-workout-rutinas-online.html

Estos vídeos están muy bien si lo que quieres es "espabilar" y creo que el entrenador que hace los vídeos motiva bastante, pero hace demasiado poco énfasis en la dieta, que es muy importante, y luego tienen montado un chiringuito en el que te intentan vender unos batidos especiales para tomar después de hacer ejercicio que casualidad solamente venden ellos.

Rolling Eyes

Por lo demás, si sabes lo que estás haciendo, no están mal. Si eres capaz de seguir el ritmo (hace falta muchísima dedicación Surprised

) en dos meses realmente puede darte un cambio. Ese cambio será mayor o menor si te tomas la alimentación en serio o no.

por katrastrov 20.05.14 9:56

bastiduxxx escribió:Desde mediados de Marzo que me puse más serio está cundiendo mucho.

Semana 1: 64.5 kg
Semana 4: 65.5 kg
Semana 7: 65.8 kg

Más o menos cómo quería. Estimo que en algún momento se invertirá la tendencia

Semana 10: 65.4 kg

cheers

por loaded 20.05.14 18:32

Llevo un par de semanas bastante dejao, corriendo lo justo para cubrir el expediente y lo mismo con el gimnasio.

por Boohan 20.05.14 18:33

loaded escribió:Llevo un par de semanas bastante dejao, corriendo lo justo para cubrir el expediente y lo mismo con el gimnasio.

Hoy me llega la bicicleta estática. whistling2

por loaded 20.05.14 18:38

Boohan escribió:
loaded escribió:Llevo un par de semanas bastante dejao, corriendo lo justo para cubrir el expediente y lo mismo con el gimnasio.

Hoy me llega la bicicleta estática.

Biba.

por alflames 20.05.14 19:58

Pues yo me apunté hace 18 días, por primera vez en mi vida, porque me dijeron que me ayudaría a dormir, llevo 7 años durmiendo fatal. He ido 12 y de momento nada y eso que siempre salgo sudando y muchas veces con las piernas temblando. Solo hago elíptica y estática, 45 minutos por las mañanas entre semana y una hora y media fines de semana y festivos por la tarde. Suelo empezar con la máxima carga que aguanto 20 minutos, unos 140 W e intento hacer sprints para tener algo de explosividad y además cansarme más y luego ya voy relajando para hacer ejercicios más rápido. Pero lo que digo, es mentira que me ayude a dormir, tengo buenos horarios y tomo pastillas, yo ya no sé que hacer. Pero voy a seguir yendo porque he pagado dos meses carísimos y porque la ducha funciona muchísimo mejor que la de mi casa, es una ducha cutre, pero da tanto agua... y tan caliente...

La cinta ni la toco, cada vez estoy fumando más, he llegado a mi tope, 25 g de golden virgina al día, y eso me incapacita para correr, aunque debería dejarlo pronto, pero no estamos en deberilandia

No he hecho maquinas de brazos porque el primer día usé una de pectorales y me dio un tirón que pensé que me había roto el codo. De las 20 maquinas diferentes que hay en la sala de fitness solo tengo idea de como usar 2, el resto me parecen sillas para marcianos, es que no tengo ni reputísima idea de como se usan. Tengo unos brazos de mierda, me he comprado unas mancuernas de dos kilos y hago ejercicios de brazos en casa además de abdominales, y he recordado porque llevaba 26 años sin hacer ni una sola abdominal. En cualquier caso, no noto ninguna diferencia en los brazos, mi brazo izquierdo sigue estando completamente fofo y me es imposible ponerlo en tensión.

Como curiosidades

Es el más pijo de la zona, 110 €/ mes (y no tiene ni piscina ni mamadas incluidas), pero es que el resto de los de mi zona tienen clases, y yo no tengo una pistola con la que poder pegarle un tiro a un hijodeputa al que a pesar de estar pagando YO, se pueda creer quien para decirme "más rápido" si a mi no me sale de los cojones.

Va Javier Camara, al menos va a jugar al squash, por cierto, se lo dije a un excompañero de carrera y master que ha sido muchas veces campeón de españa de sable y me dijo que Cámara es un gran esgrimista, supongo que el mejor entre los actores.

Y por último, modo Arias Cañete on. Hay muchas tías más jóvenes que yo (tengo 33) que tienen pasta para pagarse el gimnasio más caro de la zona. Yo al fin y al cabo he sido un mantenido hasta hace un mes, pero de donde sacan ellas el dinero???????????? Decidme que son mujeres de mal vivir, anda.

Algún consejo?