Re: CADA VEZ QUE TE APUNTAS AL GIMNASIO Y NO VAS,SUBE ESTE TOPIC...

por locovereas 08.08.18 10:13

gayeta escribió:a mi correr distancias largas o nadar me aburre sobremanera.

me está matando el calor y la humedad (), el lunes hice comba y bike assault y terminé como si me hubiera tirado a una piscina. al menos me salieron 10 saltos dobles seguidos y me fui contento.

entreno a las 18 ahora en verano.

Eso que es, robarle las bicis a los chavales??? Laughing

por gayeta 08.08.18 10:20

locovereas escribió:
gayeta escribió:a mi correr distancias largas o nadar me aburre sobremanera.

me está matando el calor y la humedad (), el lunes hice comba y bike assault y terminé como si me hubiera tirado a una piscina. al menos me salieron 10 saltos dobles seguidos y me fui contento.

entreno a las 18 ahora en verano.

Eso que es, robarle las bicis a los chavales???

gimnasio - CADA VEZ QUE TE APUNTAS AL GIMNASIO Y NO VAS,SUBE ESTE TOPIC... - Página 12 QpbU17isb+nQmoweTuKhv+eHvF8Ea99vkzxvWDUP+b9w9T0ghPP9np2dDimWSBs65Jd+NoAN0lVszsUKNeNJjqp34hspQ4taa2HF8MJmouuDymsIA065AqbRI4c1S+y2glwsZLb25QAAAAA

por Moderno 08.08.18 17:54

Yo me he apuntado por primera vez en la vida este verano. Voy de lunes a viernes y de momento encantado, no se me hace nada pesado.

por Jud 08.08.18 17:59

gayeta escribió:
locovereas escribió:
gayeta escribió:a mi correr distancias largas o nadar me aburre sobremanera.

me está matando el calor y la humedad (), el lunes hice comba y bike assault y terminé como si me hubiera tirado a una piscina. al menos me salieron 10 saltos dobles seguidos y me fui contento.

entreno a las 18 ahora en verano.

Eso que es, robarle las bicis a los chavales???

Wtf

por Moderno 23.08.18 11:40

Hoy en el gimnasio han puesto Manson, Rammstein, Metallica, ACDC Y Rage Against the Machine. Y para mi sorpresa ha habido aclamación popular. Así sí!

por TheRover 23.08.18 11:43

En el gimnasio al que suelo ir han puesto carteles en las cintas de correr "los andadores son para andar, no para correr, gracias", en el saco de boxeo "está prohibido golpear con guantes".

Laughing

por gayeta 23.08.18 11:48

TheRover escribió:En el gimnasio al que suelo ir han puesto carteles en las cintas de correr "los andadores son para andar, no para correr, gracias", en el saco de boxeo "está prohibido golpear con guantes".

los gimnasios comerciales...

imagino que no se podrá hacer peso muerto pesado ni usar magnesio.

por locovereas 23.08.18 12:29

Moderno escribió:Hoy en el gimnasio han puesto Manson, Rammstein, Metallica, ACDC Y Rage Against the Machine. Y para mi sorpresa ha habido aclamación popular. Así sí!

Joder, lo que daría yo por que sonara algo así. Evil or Very Mad

por Moderno 24.08.18 11:33

Vaya dos días seguidos más buenos, hoy han puesto: Rammstein, The Rasmus, REM, Metallica, Depeche Mode, los Rolling, Black Sabbath y Aerosmith. He dado con un gimnasio bueno.

por dantes 05.09.18 17:26

gimnasio - CADA VEZ QUE TE APUNTAS AL GIMNASIO Y NO VAS,SUBE ESTE TOPIC... - Página 12 Fb_img10

Alguien la ha probado?

por blackfoot 05.09.18 21:36

TheRover escribió:En el gimnasio al que suelo ir han puesto carteles en las cintas de correr "los andadores son para andar, no para correr, gracias", en el saco de boxeo "está prohibido golpear con guantes".

Esto es veridico
O una broma de fin de curso

por Yomis 31.10.18 13:13

Las cintas esas del Decatlon molan?
Son equivalentes a unas mancuernas o qué?

por R'as Kal Bhul 31.10.18 13:14

Yomis escribió:Las cintas esas del Decatlon molan?
Son equivalentes a unas mancuernas o qué?

No, al menos las de antes, yo creo que las cintas que venden ahí son más para chicas que otra cosa. No ofrecen mucha resistencia, la verdad.

Vamos, que tú haces más fuerza leyendo el periódico.

por gayeta 31.10.18 13:14

qué quieres exactamente?

por Yomis 31.10.18 13:22

gayeta escribió:qué quieres exactamente?

Adelgazar de la mejor manera posible.

por gayeta 31.10.18 13:22

Yomis escribió:
gayeta escribió:qué quieres exactamente?
Adelgazar de la mejor manera posible.

no hay ningún deporte que te guste o te llame practicar?

por Frusciante 31.10.18 13:23

Haz natación Yomis

por Frusciante 31.10.18 13:24

O TRX

por George Orwell 31.10.18 13:25

Yomis escribió:
gayeta escribió:qué quieres exactamente?
Adelgazar de la mejor manera posible.

Te daré un consejo que es muy efectivo en esto de los gimnasios...

Sin esfuerzo no hay recompensa.

por R'as Kal Bhul 31.10.18 13:26

George Orwell escribió:
Yomis escribió:
gayeta escribió:qué quieres exactamente?
Adelgazar de la mejor manera posible.

Te daré un consejo que es muy efectivo en esto de los gimnasios...

Sin esfuerzo no hay recompensa.

Tampoco estoy muy de acuerdo. Si haces un deporte que te guste, no hay esfuerzo que valga.

Anda que no he disfrutao yo como una perraca jugando al fútbol.

por R'as Kal Bhul 31.10.18 13:29

también es verdad que acostumbrarse a estar activo incluso "cuando no haces nada" sirve mucho para estar en forma, quicir, estar en casa haciendo tareas en vez de contratar una chacha y tirarse a la bartola. Por ejemplo.

por George Orwell 31.10.18 13:33

R'as Kal Bhul escribió:
George Orwell escribió:
Yomis escribió:
gayeta escribió:qué quieres exactamente?
Adelgazar de la mejor manera posible.

Te daré un consejo que es muy efectivo en esto de los gimnasios...

Sin esfuerzo no hay recompensa.

Tampoco estoy muy de acuerdo. Si haces un deporte que te guste, no hay esfuerzo que valga.

Anda que no he disfrutao yo como una perraca jugando al fútbol.

Me refiero a cuando quieres obtener resultados...

por gayeta 31.10.18 13:35

George Orwell escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
George Orwell escribió:
Yomis escribió:
gayeta escribió:qué quieres exactamente?
Adelgazar de la mejor manera posible.

Te daré un consejo que es muy efectivo en esto de los gimnasios...

Sin esfuerzo no hay recompensa.

Tampoco estoy muy de acuerdo. Si haces un deporte que te guste, no hay esfuerzo que valga.

Anda que no he disfrutao yo como una perraca jugando al fútbol.

Me refiero a cuando quieres obtener resultados...

por eso digo que busque algo que le mole hacer, el esfuerzo cuesta mucho menos.

sea la modalidad que sea, pesas en el gym, natación, running por la calle a secas, crossfit, halterofilia, polo...

por Yomis 31.10.18 13:36

gayeta escribió:
Yomis escribió:
gayeta escribió:qué quieres exactamente?
Adelgazar de la mejor manera posible.

no hay ningún deporte que te guste o te llame practicar?

A ver si me explico.

Alterno trote cochinero con andar rápido. Y estoy muy contento porque he bajado 6 kilates en un mes. Pero estoy empezando a buscar alternativas para no hacer siempre andar o trotar. Por eso pregunto.

Tb me vendría bien jugar a algo una vez a la semana ( Padel o futbol) pero el miedo a lesionarme me frena. Me han dicho que el aerobic o zumba a través de YouTube es un cardio variado y efectivo.

por George Orwell 31.10.18 13:37

Yomis escribió:
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Yomis escribió:
gayeta escribió:qué quieres exactamente?
Adelgazar de la mejor manera posible.

no hay ningún deporte que te guste o te llame practicar?
A ver si me explico.

Alterno trote cochinero con andar rápido. Y estoy muy contento porque he bajado 6 kilates en un mes. Pero estoy empezando a buscar alternativas para no hacer siempre andar o trotar. Por eso pregunto.

Tb me vendría bien jugar a algo una vez a la semana ( Padel o futbol) pero el miedo a lesionarme me frena. Me han dicho que el aerobic o zumba a través de YouTube es un cardio variado y efectivo.

Prueba algún día a hacer HIIT.

por gayeta 31.10.18 13:38

Yomis escribió:
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gayeta escribió:qué quieres exactamente?
Adelgazar de la mejor manera posible.

no hay ningún deporte que te guste o te llame practicar?
A ver si me explico.

Alterno trote cochinero con andar rápido. Y estoy muy contento porque he bajado 6 kilates en un mes. Pero estoy empezando a buscar alternativas para no hacer siempre andar o trotar. Por eso pregunto.

Tb me vendría bien jugar a algo una vez a la semana ( Padel o futbol) pero el miedo a lesionarme me frena. Me han dicho que el aerobic o zumba a través de YouTube es un cardio variado y efectivo.

pero te aburrirás haciendo cardio youtubiano, por eso lo digo

apúntate a rugby, yomis. así lo mismo terminar hasta no queriendo adelgazar Very Happy

por R'as Kal Bhul 31.10.18 13:39

George Orwell escribió:
Yomis escribió:
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gayeta escribió:qué quieres exactamente?
Adelgazar de la mejor manera posible.

no hay ningún deporte que te guste o te llame practicar?
A ver si me explico.

Alterno trote cochinero con andar rápido. Y estoy muy contento porque he bajado 6 kilates en un mes. Pero estoy empezando a buscar alternativas para no hacer siempre andar o trotar. Por eso pregunto.

Tb me vendría bien jugar a algo una vez a la semana ( Padel o futbol) pero el miedo a lesionarme me frena. Me han dicho que el aerobic o zumba a través de YouTube es un cardio variado y efectivo.

Prueba algún día a hacer HIIT.

Se nos muere.

Necesita pillar forma antes.

por Kinder Malo 31.10.18 13:42

Yo en mi casa no hago NADA, he tenido bicis estáticas, me pille un remo de la hostia, trx, cintas...y lo he usado un par de veces...
Si no voy al gym no hago nada, te medio obligas.

por Yomis 31.10.18 13:47

R'as Kal Bhul escribió:
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Yomis escribió:
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Yomis escribió:
gayeta escribió:qué quieres exactamente?
Adelgazar de la mejor manera posible.

no hay ningún deporte que te guste o te llame practicar?
A ver si me explico.

Alterno trote cochinero con andar rápido. Y estoy muy contento porque he bajado 6 kilates en un mes. Pero estoy empezando a buscar alternativas para no hacer siempre andar o trotar. Por eso pregunto.

Tb me vendría bien jugar a algo una vez a la semana ( Padel o futbol) pero el miedo a lesionarme me frena. Me han dicho que el aerobic o zumba a través de YouTube es un cardio variado y efectivo.

Prueba algún día a hacer HIIT.

Se nos muere.

Necesita pillar forma antes.

Si, yo creo que me voy a pasar Noviembre como Octubre, aprendiendo a comer saludable y a seguir trotando y con power walking. TB hago algo de pesas antes del cardio. Ya veremos la báscula que tal Helado

por R'as Kal Bhul 31.10.18 13:50

Yomis escribió:
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Yomis escribió:
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Yomis escribió:
gayeta escribió:qué quieres exactamente?
Adelgazar de la mejor manera posible.

no hay ningún deporte que te guste o te llame practicar?
A ver si me explico.

Alterno trote cochinero con andar rápido. Y estoy muy contento porque he bajado 6 kilates en un mes. Pero estoy empezando a buscar alternativas para no hacer siempre andar o trotar. Por eso pregunto.

Tb me vendría bien jugar a algo una vez a la semana ( Padel o futbol) pero el miedo a lesionarme me frena. Me han dicho que el aerobic o zumba a través de YouTube es un cardio variado y efectivo.

Prueba algún día a hacer HIIT.

Se nos muere.

Necesita pillar forma antes.

Si, yo creo que me voy a pasar Noviembre como Octubre, aprendiendo a comer saludable y a seguir trotando y con power walking. TB hago algo de pesas antes del cardio. Ya veremos la báscula que tal

Lo del HIIT puede llegar a ser bastante duro. Eso sí que es sacrificio en toda regla.

por gayeta 31.10.18 13:53

HIIT es más eficiente que correr moderado.

yo es que no puedo estar corriendo sin más 1h.

por In Ñute 31.10.18 13:54

Llevo 2 semanas sin ir por estar malo y demasiado trabajo entre otras cosas. Me siento sucio.

por R'as Kal Bhul 31.10.18 13:57

gayeta escribió:HIIT es más eficiente que correr moderado.

yo es que no puedo estar corriendo sin más 1h.

Evidentemente te tiene que gustar, pero correr mola y hacer HITT es un suplicio.

Y, además, ¿eficiente para qué?

Yo he llegado a pesar 62 kilos solamente corriendo (hoy en día peso 70 y sigo estando delgado).

Si lo que buscas es que te quede bien un tanga vale, pero si aspiras a adelgazar y pillar forma física, déjate de HIIT y HOOT.

por Yomis 31.10.18 13:59

Entonces Trainer Raskatoro sigo trotando y andando como un descosido hasta que baje mas kilates no?

por Kinder Malo 31.10.18 14:02

Hacer HIIT un tío que esté bajo de forma es una locura, vamos, lo va hacer una vez y no vuelve. Es muy duro, que siga con el trote cochinero poco a poco y ya te irá pidiendo el cuerpo más caña.

por R'as Kal Bhul 31.10.18 14:04

Yomis escribió:Entonces Trainer Raskatoro sigo trotando y andando como un descosido hasta que baje mas kilates no?

Por supuesto, y además verás que según bajas dejarás de trotar y empezarás a darle caña.

por Yomis 31.10.18 14:07

R'as Kal Bhul escribió:
Yomis escribió:Entonces Trainer Raskatoro sigo trotando y andando como un descosido hasta que baje mas kilates no?

Por supuesto, y además verás que según bajas dejarás de trotar y empezarás a darle caña.

En tus manos encomiendo mis lorzas.

por R'as Kal Bhul 31.10.18 14:09

Yomis escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Yomis escribió:Entonces Trainer Raskatoro sigo trotando y andando como un descosido hasta que baje mas kilates no?

Por supuesto, y además verás que según bajas dejarás de trotar y empezarás a darle caña.

En tus manos encomiendo mis lorzas.

por Yomis 31.10.18 14:25

Qué ejercicio es recomendable para el flotador? Ya no tanto para la bartola en si sino para ese trozo de carne mechada similar a un flotador que vá desde bartola lateral hasta el principio de la raja superior del ciezo?

por georgino 31.10.18 14:26

por georgino 31.10.18 14:26

Yomis escribió:Qué ejercicio es recomendable para el flotador? Ya no tanto para la bartola en si sino para ese trozo de carne mechada similar a un flotador que vá desde bartola lateral hasta el principio de la raja superior del ciezo?

fajos de billetes de 50/100... no falla

por Jud 31.10.18 14:27

gayeta escribió:
Yomis escribió:
gayeta escribió:
Yomis escribió:
gayeta escribió:qué quieres exactamente?
Adelgazar de la mejor manera posible.

no hay ningún deporte que te guste o te llame practicar?
A ver si me explico.

Alterno trote cochinero con andar rápido. Y estoy muy contento porque he bajado 6 kilates en un mes. Pero estoy empezando a buscar alternativas para no hacer siempre andar o trotar. Por eso pregunto.

Tb me vendría bien jugar a algo una vez a la semana ( Padel o futbol) pero el miedo a lesionarme me frena. Me han dicho que el aerobic o zumba a través de YouTube es un cardio variado y efectivo.

pero te aburrirás haciendo cardio youtubiano, por eso lo digo

apúntate a rugby, yomis. así lo mismo terminar hasta no queriendo adelgazar

Claro, porqué el rugby es un deporte en el que apenas hay riesgo de lesión Laughing

por Yomis 31.10.18 14:32

dantes escribió:Por fin he bajado los kilillos que me sobraban!!! Y haciendo siete tomas de alimento al dia!!! Funciona,pero es engañoso,porque al comer en cantidades limitadas,a las tres horas ya te pide el estomago mas combustible!!!

Ahora lo jodido es mantenerse asi un tiempo!!! cada tres o cuatro dias me como media pizza,arroz o pasta,pero los demas dias solo proteinas con sus grasas y acompanadas de ensalada,salteado de verduras y frutas ni probarlas!!!!

Revisando el topic me he encontrado esto.
Las frutas ni probarlas. Es que no me aclaro.El otro dia hablando con dos colegas uno me dijo fruta come lo que quieras y cuando quieras, el otro me dijo lo mismo pero con el matiz de hasta la merienda. En la cena prohibido.
Zuz muerto.

por ruso 31.10.18 14:36

Yomis escribió:
dantes escribió:Por fin he bajado los kilillos que me sobraban!!! Y haciendo siete tomas de alimento al dia!!! Funciona,pero es engañoso,porque al comer en cantidades limitadas,a las tres horas ya te pide el estomago mas combustible!!!

Ahora lo jodido es mantenerse asi un tiempo!!! cada tres o cuatro dias me como media pizza,arroz o pasta,pero los demas dias solo proteinas con sus grasas y acompanadas de ensalada,salteado de verduras y frutas ni probarlas!!!!
Revisando el topic me he encontrado esto.
Las frutas ni probarlas. Es que no me aclaro.El otro dia hablando con dos colegas uno me dijo fruta come lo que quieras y cuando quieras, el otro me dijo lo mismo pero con el matiz de hasta la merienda. En la cena prohibido.
Zuz muerto.

Si no me falla la memoria dantes hacia culturismo o pesas a nivel bastante pro. Así que ni caso porque no tiene nada que ver con tu caso.

Tu come saludable, evitando guarrerías, y sigue con tu power walking.

por Yomis 31.10.18 14:47

ruso escribió:
Yomis escribió:
dantes escribió:Por fin he bajado los kilillos que me sobraban!!! Y haciendo siete tomas de alimento al dia!!! Funciona,pero es engañoso,porque al comer en cantidades limitadas,a las tres horas ya te pide el estomago mas combustible!!!

Ahora lo jodido es mantenerse asi un tiempo!!! cada tres o cuatro dias me como media pizza,arroz o pasta,pero los demas dias solo proteinas con sus grasas y acompanadas de ensalada,salteado de verduras y frutas ni probarlas!!!!
Revisando el topic me he encontrado esto.
Las frutas ni probarlas. Es que no me aclaro.El otro dia hablando con dos colegas uno me dijo fruta come lo que quieras y cuando quieras, el otro me dijo lo mismo pero con el matiz de hasta la merienda. En la cena prohibido.
Zuz muerto.
Si no me falla la memoria dantes hacia culturismo o pesas a nivel bastante pro. Así que ni caso porque no tiene nada que ver con tu caso.

Tu come saludable, evitando guarrerías, y sigue con tu power walking.

por Jud 31.10.18 15:38

Las frutas tienen mucho azúcar. Yo cuando he hecho dieta las tenía muy limitadas, sólo una pieza al día (que no fuese plátano y alguna más) y acompañada de un yogurt porqué compensa un poco la glucosa, o algo así.

Pero vamos, que comer fruta es muy sano, pero no es lo más recomendable si quieres adelgazar

por Yomis 31.10.18 15:42

Jud escribió:Las frutas tienen mucho azúcar. Yo cuando he hecho dieta las tenía muy limitadas, sólo una pieza al día (que no fuese plátano y alguna más) y acompañada de un yogurt porqué compensa un poco la glucosa, o algo así.

Pero vamos, que comer fruta es muy sano, pero no es lo más recomendable si quieres adelgazar

Pues nada, suprimo la fruta y la cambio por unas onzas de chocolate o un bollycao de postre.

facepalm

por Jud 31.10.18 15:47

Yomis escribió:
Jud escribió:Las frutas tienen mucho azúcar. Yo cuando he hecho dieta las tenía muy limitadas, sólo una pieza al día (que no fuese plátano y alguna más) y acompañada de un yogurt porqué compensa un poco la glucosa, o algo así.

Pero vamos, que comer fruta es muy sano, pero no es lo más recomendable si quieres adelgazar

Pues nada, suprimo la fruta y la cambio por unas onzas de chocolate o un bollycao de postre.

Tú estás perdiendo peso haciendo lo que haces actualmente no? Pues a tomar por culo consejos y advertencias y sigue igual, porqué está claro que vas por el buen camino Smile

por gayeta 31.10.18 15:48

Jud escribió:
gayeta escribió:
Yomis escribió:
gayeta escribió:
Yomis escribió:
gayeta escribió:qué quieres exactamente?
Adelgazar de la mejor manera posible.

no hay ningún deporte que te guste o te llame practicar?
A ver si me explico.

Alterno trote cochinero con andar rápido. Y estoy muy contento porque he bajado 6 kilates en un mes. Pero estoy empezando a buscar alternativas para no hacer siempre andar o trotar. Por eso pregunto.

Tb me vendría bien jugar a algo una vez a la semana ( Padel o futbol) pero el miedo a lesionarme me frena. Me han dicho que el aerobic o zumba a través de YouTube es un cardio variado y efectivo.

pero te aburrirás haciendo cardio youtubiano, por eso lo digo

apúntate a rugby, yomis. así lo mismo terminar hasta no queriendo adelgazar

Claro, porqué el rugby es un deporte en el que apenas hay riesgo de lesión

hay una temporada que solo tuve dos lesiones Laughing

por gayeta 31.10.18 15:49

R'as Kal Bhul escribió:
gayeta escribió:HIIT es más eficiente que correr moderado.

yo es que no puedo estar corriendo sin más 1h.

Evidentemente te tiene que gustar, pero correr mola y hacer HITT es un suplicio.

Y, además, ¿eficiente para qué?

Yo he llegado a pesar 62 kilos solamente corriendo (hoy en día peso 70 y sigo estando delgado).

Si lo que buscas es que te quede bien un tanga vale, pero si aspiras a adelgazar y pillar forma física, déjate de HIIT y HOOT.

eficiente para gastar lo mismo en menos tiempo

y lo otro claro, prefiero el cuerpo de un velocista al de un maratoniano