El Topic de los Corredores

Seco escribió:

o'tuerto escribió:

Seco escribió:A bote pronto, esto me atrae bastante: http://www.wiggle.es/zapatillas-de-trail-adidas-kanadia-5-oi13/

Hablan muy bien de ellas, sobre todo por precio (que se suben a la parra ultimamente que da gusto). Aunque si las quieres para andar yo pasaría a unas de hiking. Seguro que son más baratas y te aguantaran mucho más.

Mmmm. Eso de más baratas... no sé no sé, eh? Con vibram no encuentras nada más barato y con Goretex (vale que estas no lo tienen, pero la versión con Goretex no parece ser muy cara) tampoco.

Por otro lado, las zapatillas, forzosamente, han de ser más CÓMODAS, no? Y es que la comodidad es un factor muy importante.

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:

carajillo escribió:Pregunta para los "corredores de escuela", eso de la técnica de carrera? que últimamente escucho mucho hablar de ello y aparte de muchas cosas más o menos obvias lo que más me sorprende es eso de aterrizar con la parte media del pie y no con el talón además de lo de nada de zancadas largas y hacer 180 pasos por minuto

Nadie?

He salido a trotar (lunes y hoy) después de 3 semanas de descanso y aunque la condromalacia me molesta si corro "normal" he descubierto que aterrizando sin usar el talón, haciéndolo justo debajo del cuerpo (no adelantado) y con mucha cadencia, soy capaz de correr a un ritmo decente sin dolores de la condromalacia y solamente se me cargan las partes del cuerpo que no estan acostumbradas a correr así

Anda un jipi minimalista... Cuidate los aquiles, anda.

se puede hacer estas cosas sin ir de minimalista, es mas, de momento no tengo intención

Eso dicen todos, luego...

a mi si me sirve para que no me duela la rodilla ...

Ya te diré

Ahora sin coñas, cuidar esas cosas de pisar bien y tal hace mucho, sobre todo cuando hay lesión. Pero tambien creo que tambien se debe a que dejas de forzar unas partes para meter caña a otras.
Para rodilla, más fácil no lo puedes tener: bici.
A ver si te curas prot¡nto.

Seco escribió:

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:

carajillo escribió:Pregunta para los "corredores de escuela", eso de la técnica de carrera? que últimamente escucho mucho hablar de ello y aparte de muchas cosas más o menos obvias lo que más me sorprende es eso de aterrizar con la parte media del pie y no con el talón además de lo de nada de zancadas largas y hacer 180 pasos por minuto

Nadie?

He salido a trotar (lunes y hoy) después de 3 semanas de descanso y aunque la condromalacia me molesta si corro "normal" he descubierto que aterrizando sin usar el talón, haciéndolo justo debajo del cuerpo (no adelantado) y con mucha cadencia, soy capaz de correr a un ritmo decente sin dolores de la condromalacia y solamente se me cargan las partes del cuerpo que no estan acostumbradas a correr así

Anda un jipi minimalista... Cuidate los aquiles, anda.

Yo empecé a experimentar con eso y terminé con una fascitis. No sé si fue debido o no enteramente a eso pero algo de relación sí que tuvo.

Por cierto, estoy pensando comprarme unas zapatillas de trail para el trabajo (estaba entre unas de hiking pero creo que finalmente tiraré por las de trail) y me gustaría que me pudiérais recomendar algunas. Ya sé que alguna vez se ha hablado de eso por aquí, pero ahora no creo que pudiese encontrar lo que aquí se ha escrito.

Como es para andar más que para correr, aunque ya que estamos intentaré correr alguna vez por tierra, no hace falta que lleven la última tecnología. Si aguantan algo de asfalta casi que mejor.

A bote pronto, esto me atrae bastante: http://www.wiggle.es/zapatillas-de-trail-adidas-kanadia-5-oi13/

o'tuerto escribió:

Seco escribió:

o'tuerto escribió:

Seco escribió:A bote pronto, esto me atrae bastante: http://www.wiggle.es/zapatillas-de-trail-adidas-kanadia-5-oi13/

Hablan muy bien de ellas, sobre todo por precio (que se suben a la parra ultimamente que da gusto). Aunque si las quieres para andar yo pasaría a unas de hiking. Seguro que son más baratas y te aguantaran mucho más.

Mmmm. Eso de más baratas... no sé no sé, eh? Con vibram no encuentras nada más barato y con Goretex (vale que estas no lo tienen, pero la versión con Goretex no parece ser muy cara) tampoco.

Por otro lado, las zapatillas, forzosamente, han de ser más CÓMODAS, no? Y es que la comodidad es un factor muy importante.

Hombre, es que con Vibram y Goretex es un sobre coste de minimimo 50 euros. Vibram no he usado, pero Goretx sí y no soy muy amigo. Me parece que es un elemento muy extremo que se generalizado mucho, pero que es caro, no transpira como dicen y en calzado de correr no es cómodo. Yo dejaria el goretex para el montañismo/alpinismo.
Yo lo que unas zapatillas son comodas... bueno depende. Son más flexibles, pero ofrecen menos proteccion. Y además de la durbilidad ni hablamos.

carajillo escribió:

De las zapas yo siempre recomiendo las Brooks Cascadia que son la comodidad hecha zapatilla y no son nada específicas con lo que puedes usarlas tanto para monte, pistas y en el asfalto me fueron bien la única vez que las usé en la Media de Segovia.

La 7 tiene más talón que la 8 y todavía queda alguna barata de las primeras http://www.startfitness.co.uk/product.asp?strParents=&CAT_ID=0&P_ID=49725&strPageHistory=search&numSearchStartRecord=1

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:

carajillo escribió:Pregunta para los "corredores de escuela", eso de la técnica de carrera? que últimamente escucho mucho hablar de ello y aparte de muchas cosas más o menos obvias lo que más me sorprende es eso de aterrizar con la parte media del pie y no con el talón además de lo de nada de zancadas largas y hacer 180 pasos por minuto

Nadie?

He salido a trotar (lunes y hoy) después de 3 semanas de descanso y aunque la condromalacia me molesta si corro "normal" he descubierto que aterrizando sin usar el talón, haciéndolo justo debajo del cuerpo (no adelantado) y con mucha cadencia, soy capaz de correr a un ritmo decente sin dolores de la condromalacia y solamente se me cargan las partes del cuerpo que no estan acostumbradas a correr así

Anda un jipi minimalista... Cuidate los aquiles, anda.

se puede hacer estas cosas sin ir de minimalista, es mas, de momento no tengo intención

Eso dicen todos, luego...

a mi si me sirve para que no me duela la rodilla ...

Ya te diré

Ahora sin coñas, cuidar esas cosas de pisar bien y tal hace mucho, sobre todo cuando hay lesión. Pero tambien creo que tambien se debe a que dejas de forzar unas partes para meter caña a otras.
Para rodilla, más fácil no lo puedes tener: bici.
A ver si te curas prot¡nto.

De momento noto que se me cargan otras partes del cuerpo pero nada más, habrá que andar con cuidado y la bici no la dejo aunque ahora en Segovia como comprenderás no es la mejor época así que habrá que pasar a la estática.

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

carajillo escribió:

Devon Miles escribió:

carajillo escribió:

Devon Miles escribió:

carajillo escribió:

Devon Miles escribió:La prueba del cepillo? sujetando y moviendo controladamente la rótula mientras te dice que aprietes cuadriceps?

yo me haría una resonancia a ver cómo va el tema...y vigilar las descompensaciones musculares, biomecánica (pisada y eso), no ir por desniveles, minimizar los deportes de contacto en las articulaciones, cuidado con ir con zapatillas desgastadas y tal. todo esto pa empezar

Esa, esa prueba.

Tengo en cuenta lo que dices. Gracias  

De nada tio. Si algún dia no sabes bien por donde tirar o buscas información, pregunta sin problema  

 No soy médico ni nada parecido, pero llevo unos años luchando con el tema este


Dejo el topic ya para los corredores de cuerpos apolíneos y gentes de buen vivir. si abren uno para contrahechos y tullidos, ahí me tendrán 

Acabo de hablar con un amiguete que le pasó y ahora esta haciendo deporte como si nada. Veo la luz

por curiosidad, ¿Cómo lo superó tu amigo?

Mi objetivo no es ser triatleta pero sí poder hacer deporte con más o menos normalidad. Yo todavía no puedo correr, pero se puede superar, claro. Ya he mejorado bastante, y pienso seguir haciéndolo. Hay que levantar un poco el pie del acelerador, ver por qué se produce el desgaste, ajustar algunas cosas y pa alante.

El desgaste es irreversible(bueno, ahora con lo de las células madre, no del todo), pero los efectos que produce: molestias, dolor, etc, NO. Se pueden mejorar y mucho. De hecho puedes tener condromalacia y ni enterarte (para bien o para mal)

Lo primero que hizo fue reposo de carrera y empezar a ir al gimnasio a fortalecer los cuadriceps y empezó a nadar y algo de bici y cuando fue pudiendo volvió a correr poco a poco. También toma cartilago de tiburón con magnesio (un bote que venden en algo llamado la tia Julia o algo así  ) Además estira mucho más que antes pero él cree que lo que le hace seguir corriendo sin dolor es el gimnasio y el fortalecimiento de los cuadriceps, en especial un ejercicio que se hace en la máquina esta de estar sentado y levantas una barra apoyada en los tobillos hasta que estiras las piernas. Lo subes con los dos pies y al bajar solo dejas uno y lo haces despacio para que curren los cuadriceps en escéntrico. Imagino que como todo cada cuerpo es un mundo y sobre todo en esto que no hay nada claro. Pongo un link que me ha pasado de un doctor que debe ser una eminencia en esto http://www.hernansilvan.com/articulos/art-47.pdf

yo hoy empiezo a nadar que ya me duele muy poco a ver que tal. Mañana probaré con la bici y empezaré a tomar el cartilago ese que daño no me hará. Además haré lo del gimnasio pero en plan casero que los gimnasios me dan alergia

Coño Carajillo, no habia visto ésto...gracias por la respuesta hombre.

Ese texto del Silván lo leí hace tiempo en una pág de runners no se qué, pero no sabía quién lo habia escrito. Por experiencias con fisios y mucho tiempo de sufrimiento, te puedo decir que me parece acertadísimo el planteamiento que hace, de lo mejor que he leido por ahí sobre la jodida lesión ésta. Algo así intenté explicarle al Brujo hace tiempo con un churro incomprensible que escribí. Te agradezco igualmente que lo hayas puesto, porque así ya sé localizar al tipo por si en algún momento me da por  ir a una consulta.

Con respecto a fortalecer, cuidado...si no notas presión en la rodilla, adelante. Pero si ya notas presión sobre la rótula, fortalecer tensa más la zona--->se produce más presión----->más rozamiento---->la lesión empeora. Lo digo porque me pasó.

Fortalecer es básico, pero una vez resuelta la mala alineación de la rodilla, problemas de cadenas musculares, pisada o lo que sea. A mí las plantillas me han ayudado mucho. Aunque cada caso es un mundo, como apuntas.

Lo del cartílago de tiburón es muy antiguo, es lo que se usaba desde hace décadas....pienso que han salido cosas mejores(y mejor que el condrosán-condrosulf-xicil también), aunque en realidad nada hace milagros en cuanto a suplementos. Lo del omega3, que veo que se comenta en otro enlace, también es muy bueno, quita la inflamación. También he probado lo del traumeel y zeel que apunta el tipo y bien.

Ánimo al Brujo y demás paralímpicos

a los que ya corren pocos ánimos necesitan


edito: el ejercicio de cuadriceps que dices, se hace cojonudamente en casa sentado, con unas plomeras en los tobillos, y subiendo y bajando la pierna, casi recta. Yo tampoco soy muy amigo de gimnasios.

con quien se puede resolver/detectar el problema de alineacion/pisada?

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

carajillo escribió:

Devon Miles escribió:

carajillo escribió:

Devon Miles escribió:

carajillo escribió:Esa, esa prueba.

Tengo en cuenta lo que dices. Gracias  

De nada tio. Si algún dia no sabes bien por donde tirar o buscas información, pregunta sin problema  

 No soy médico ni nada parecido, pero llevo unos años luchando con el tema este


Dejo el topic ya para los corredores de cuerpos apolíneos y gentes de buen vivir. si abren uno para contrahechos y tullidos, ahí me tendrán 

Acabo de hablar con un amiguete que le pasó y ahora esta haciendo deporte como si nada. Veo la luz

por curiosidad, ¿Cómo lo superó tu amigo?

Mi objetivo no es ser triatleta pero sí poder hacer deporte con más o menos normalidad. Yo todavía no puedo correr, pero se puede superar, claro. Ya he mejorado bastante, y pienso seguir haciéndolo. Hay que levantar un poco el pie del acelerador, ver por qué se produce el desgaste, ajustar algunas cosas y pa alante.

El desgaste es irreversible(bueno, ahora con lo de las células madre, no del todo), pero los efectos que produce: molestias, dolor, etc, NO. Se pueden mejorar y mucho. De hecho puedes tener condromalacia y ni enterarte (para bien o para mal)

Lo primero que hizo fue reposo de carrera y empezar a ir al gimnasio a fortalecer los cuadriceps y empezó a nadar y algo de bici y cuando fue pudiendo volvió a correr poco a poco. También toma cartilago de tiburón con magnesio (un bote que venden en algo llamado la tia Julia o algo así  ) Además estira mucho más que antes pero él cree que lo que le hace seguir corriendo sin dolor es el gimnasio y el fortalecimiento de los cuadriceps, en especial un ejercicio que se hace en la máquina esta de estar sentado y levantas una barra apoyada en los tobillos hasta que estiras las piernas. Lo subes con los dos pies y al bajar solo dejas uno y lo haces despacio para que curren los cuadriceps en escéntrico. Imagino que como todo cada cuerpo es un mundo y sobre todo en esto que no hay nada claro. Pongo un link que me ha pasado de un doctor que debe ser una eminencia en esto http://www.hernansilvan.com/articulos/art-47.pdf

yo hoy empiezo a nadar que ya me duele muy poco a ver que tal. Mañana probaré con la bici y empezaré a tomar el cartilago ese que daño no me hará. Además haré lo del gimnasio pero en plan casero que los gimnasios me dan alergia

Coño Carajillo, no habia visto ésto...gracias por la respuesta hombre.

Ese texto del Silván lo leí hace tiempo en una pág de runners no se qué, pero no sabía quién lo habia escrito. Por experiencias con fisios y mucho tiempo de sufrimiento, te puedo decir que me parece acertadísimo el planteamiento que hace, de lo mejor que he leido por ahí sobre la jodida lesión ésta. Algo así intenté explicarle al Brujo hace tiempo con un churro incomprensible que escribí. Te agradezco igualmente que lo hayas puesto, porque así ya sé localizar al tipo por si en algún momento me da por  ir a una consulta.

Con respecto a fortalecer, cuidado...si no notas presión en la rodilla, adelante. Pero si ya notas presión sobre la rótula, fortalecer tensa más la zona--->se produce más presión----->más rozamiento---->la lesión empeora. Lo digo porque me pasó.

Fortalecer es básico, pero una vez resuelta la mala alineación de la rodilla, problemas de cadenas musculares, pisada o lo que sea. A mí las plantillas me han ayudado mucho. Aunque cada caso es un mundo, como apuntas.

Lo del cartílago de tiburón es muy antiguo, es lo que se usaba desde hace décadas....pienso que han salido cosas mejores(y mejor que el condrosán-condrosulf-xicil también), aunque en realidad nada hace milagros en cuanto a suplementos. Lo del omega3, que veo que se comenta en otro enlace, también es muy bueno, quita la inflamación. También he probado lo del traumeel y zeel que apunta el tipo y bien.

Ánimo al Brujo y demás paralímpicos

a los que ya corren pocos ánimos necesitan


edito: el ejercicio de cuadriceps que dices, se hace cojonudamente en casa sentado, con unas plomeras en los tobillos, y subiendo y bajando la pierna, casi recta. Yo tampoco soy muy amigo de gimnasios.

con quien se puede resolver/detectar el problema de alineacion/pisada?

El de la pisada, un estudio biomecánico con un podólogo, y el de alineacióm/cadenas musculares con un fisio.

El problema es que no todos valen. He oido hablar bien de podoactiva, tienen sucursales en todos lados, y precisamene se encargan de hacer esos estudios a los corredores de la federación de atletismo. Tienes ahí en Bilbao. Se hace el estudio y luego ya se determina si te hacen falta plantillas o no. Ahora, yo no he ido, es solo que mi podólogo ha colaborado alguna vez con ellos, y habla bien.

Con respecto al fisio, tiene que ser uno especializado en este tipo de lesión, porque si no, te mandan solo a fortalecer y eso no siempre vale . Seguro que en clubes de corredores o algo así, encuentras alguno, porque es una lesión muy frecuente en corredores de larga distancia. O si no, un médico deportivo, como el Silván éste, que haya estudiado a fondo las causas de esta lesión, pero no abundan.

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:Nadie?

He salido a trotar (lunes y hoy) después de 3 semanas de descanso y aunque la condromalacia me molesta si corro "normal" he descubierto que aterrizando sin usar el talón, haciéndolo justo debajo del cuerpo (no adelantado) y con mucha cadencia, soy capaz de correr a un ritmo decente sin dolores de la condromalacia y solamente se me cargan las partes del cuerpo que no estan acostumbradas a correr así

Anda un jipi minimalista... Cuidate los aquiles, anda.

se puede hacer estas cosas sin ir de minimalista, es mas, de momento no tengo intención

Eso dicen todos, luego...

a mi si me sirve para que no me duela la rodilla ...

Ya te diré

Ahora sin coñas, cuidar esas cosas de pisar bien y tal hace mucho, sobre todo cuando hay lesión. Pero tambien creo que tambien se debe a que dejas de forzar unas partes para meter caña a otras.
Para rodilla, más fácil no lo puedes tener: bici.
A ver si te curas prot¡nto.

De momento noto que se me cargan otras partes del cuerpo pero nada más, habrá que andar con cuidado y la bici no la dejo aunque ahora en Segovia como comprenderás no es la mejor época así que habrá que pasar a la estática.

el Krupicka de Segovia  

Mejor corriges la pisada a ver si te vas a joder ahora otra cosa mas:lol:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:Anda un jipi minimalista... Cuidate los aquiles, anda.

se puede hacer estas cosas sin ir de minimalista, es mas, de momento no tengo intención

Eso dicen todos, luego...

a mi si me sirve para que no me duela la rodilla ...

Ya te diré

Ahora sin coñas, cuidar esas cosas de pisar bien y tal hace mucho, sobre todo cuando hay lesión. Pero tambien creo que tambien se debe a que dejas de forzar unas partes para meter caña a otras.
Para rodilla, más fácil no lo puedes tener: bici.
A ver si te curas prot¡nto.

De momento noto que se me cargan otras partes del cuerpo pero nada más, habrá que andar con cuidado y la bici no la dejo aunque ahora en Segovia como comprenderás no es la mejor época así que habrá que pasar a la estática.

el Krupicka de Segovia  

Mejor corriges la pisada a ver si te vas a joder ahora otra cosa mas:lol:

     

las barbas ya las llevo pero me las tengo que dejar crecer más, con la melena lo tengo más jodido  

Todo apunta que la lesión se me produjo por unas plantillas que puse, :pale:me hice un estudio de pisada hace tiempo y pisaba bien

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

carajillo escribió:

Devon Miles escribió:

carajillo escribió:

Devon Miles escribió:De nada tio. Si algún dia no sabes bien por donde tirar o buscas información, pregunta sin problema  

 No soy médico ni nada parecido, pero llevo unos años luchando con el tema este


Dejo el topic ya para los corredores de cuerpos apolíneos y gentes de buen vivir. si abren uno para contrahechos y tullidos, ahí me tendrán 

Acabo de hablar con un amiguete que le pasó y ahora esta haciendo deporte como si nada. Veo la luz

por curiosidad, ¿Cómo lo superó tu amigo?

Mi objetivo no es ser triatleta pero sí poder hacer deporte con más o menos normalidad. Yo todavía no puedo correr, pero se puede superar, claro. Ya he mejorado bastante, y pienso seguir haciéndolo. Hay que levantar un poco el pie del acelerador, ver por qué se produce el desgaste, ajustar algunas cosas y pa alante.

El desgaste es irreversible(bueno, ahora con lo de las células madre, no del todo), pero los efectos que produce: molestias, dolor, etc, NO. Se pueden mejorar y mucho. De hecho puedes tener condromalacia y ni enterarte (para bien o para mal)

Lo primero que hizo fue reposo de carrera y empezar a ir al gimnasio a fortalecer los cuadriceps y empezó a nadar y algo de bici y cuando fue pudiendo volvió a correr poco a poco. También toma cartilago de tiburón con magnesio (un bote que venden en algo llamado la tia Julia o algo así  ) Además estira mucho más que antes pero él cree que lo que le hace seguir corriendo sin dolor es el gimnasio y el fortalecimiento de los cuadriceps, en especial un ejercicio que se hace en la máquina esta de estar sentado y levantas una barra apoyada en los tobillos hasta que estiras las piernas. Lo subes con los dos pies y al bajar solo dejas uno y lo haces despacio para que curren los cuadriceps en escéntrico. Imagino que como todo cada cuerpo es un mundo y sobre todo en esto que no hay nada claro. Pongo un link que me ha pasado de un doctor que debe ser una eminencia en esto http://www.hernansilvan.com/articulos/art-47.pdf

yo hoy empiezo a nadar que ya me duele muy poco a ver que tal. Mañana probaré con la bici y empezaré a tomar el cartilago ese que daño no me hará. Además haré lo del gimnasio pero en plan casero que los gimnasios me dan alergia

Coño Carajillo, no habia visto ésto...gracias por la respuesta hombre.

Ese texto del Silván lo leí hace tiempo en una pág de runners no se qué, pero no sabía quién lo habia escrito. Por experiencias con fisios y mucho tiempo de sufrimiento, te puedo decir que me parece acertadísimo el planteamiento que hace, de lo mejor que he leido por ahí sobre la jodida lesión ésta. Algo así intenté explicarle al Brujo hace tiempo con un churro incomprensible que escribí. Te agradezco igualmente que lo hayas puesto, porque así ya sé localizar al tipo por si en algún momento me da por  ir a una consulta.

Con respecto a fortalecer, cuidado...si no notas presión en la rodilla, adelante. Pero si ya notas presión sobre la rótula, fortalecer tensa más la zona--->se produce más presión----->más rozamiento---->la lesión empeora. Lo digo porque me pasó.

Fortalecer es básico, pero una vez resuelta la mala alineación de la rodilla, problemas de cadenas musculares, pisada o lo que sea. A mí las plantillas me han ayudado mucho. Aunque cada caso es un mundo, como apuntas.

Lo del cartílago de tiburón es muy antiguo, es lo que se usaba desde hace décadas....pienso que han salido cosas mejores(y mejor que el condrosán-condrosulf-xicil también), aunque en realidad nada hace milagros en cuanto a suplementos. Lo del omega3, que veo que se comenta en otro enlace, también es muy bueno, quita la inflamación. También he probado lo del traumeel y zeel que apunta el tipo y bien.

Ánimo al Brujo y demás paralímpicos

a los que ya corren pocos ánimos necesitan


edito: el ejercicio de cuadriceps que dices, se hace cojonudamente en casa sentado, con unas plomeras en los tobillos, y subiendo y bajando la pierna, casi recta. Yo tampoco soy muy amigo de gimnasios.

con quien se puede resolver/detectar el problema de alineacion/pisada?

El de la pisada, un estudio biomecánico con un podólogo, y el de alineacióm/cadenas musculares con un fisio.

El problema es que no todos valen. He oido hablar bien de podoactiva, tienen sucursales en todos lados, y precisamene se encargan de hacer esos estudios a los corredores de la federación de atletismo. Tienes ahí en Bilbao. Se hace el estudio y luego ya se determina si te hacen falta plantillas o no. Ahora, yo no he ido, es solo que mi podólogo ha colaborado alguna vez con ellos, y habla bien.

Con respecto al fisio, tiene que ser uno especializado en este tipo de lesión, porque si no, te mandan solo a fortalecer y eso no siempre vale . Seguro que en clubes de corredores o algo así, encuentras alguno, porque es una lesión muy frecuente en corredores de larga distancia. O si no, un médico deportivo, como el Silván éste, que haya estudiado a fondo las causas de esta lesión, pero no abundan.

Les he mandado un mensajito a los de podoactiva a ver k cobran por un estudio de la biomecanica de esos...

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:se puede hacer estas cosas sin ir de minimalista, es mas, de momento no tengo intención

Eso dicen todos, luego...

a mi si me sirve para que no me duela la rodilla ...

Ya te diré

Ahora sin coñas, cuidar esas cosas de pisar bien y tal hace mucho, sobre todo cuando hay lesión. Pero tambien creo que tambien se debe a que dejas de forzar unas partes para meter caña a otras.
Para rodilla, más fácil no lo puedes tener: bici.
A ver si te curas prot¡nto.

De momento noto que se me cargan otras partes del cuerpo pero nada más, habrá que andar con cuidado y la bici no la dejo aunque ahora en Segovia como comprenderás no es la mejor época así que habrá que pasar a la estática.

el Krupicka de Segovia  

Mejor corriges la pisada a ver si te vas a joder ahora otra cosa mas:lol:

     

las barbas ya las llevo pero me las tengo que dejar crecer más, con la melena lo tengo más jodido  

Todo apunta que la lesión se me produjo por unas plantillas que puse, :pale:me hice un estudio de pisada hace tiempo y pisaba bien

Y para k coño te pusiste unas plantillas si pisabas bien, vamos a ver?

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

carajillo escribió:

Devon Miles escribió:

carajillo escribió:Acabo de hablar con un amiguete que le pasó y ahora esta haciendo deporte como si nada. Veo la luz

por curiosidad, ¿Cómo lo superó tu amigo?

Mi objetivo no es ser triatleta pero sí poder hacer deporte con más o menos normalidad. Yo todavía no puedo correr, pero se puede superar, claro. Ya he mejorado bastante, y pienso seguir haciéndolo. Hay que levantar un poco el pie del acelerador, ver por qué se produce el desgaste, ajustar algunas cosas y pa alante.

El desgaste es irreversible(bueno, ahora con lo de las células madre, no del todo), pero los efectos que produce: molestias, dolor, etc, NO. Se pueden mejorar y mucho. De hecho puedes tener condromalacia y ni enterarte (para bien o para mal)

Lo primero que hizo fue reposo de carrera y empezar a ir al gimnasio a fortalecer los cuadriceps y empezó a nadar y algo de bici y cuando fue pudiendo volvió a correr poco a poco. También toma cartilago de tiburón con magnesio (un bote que venden en algo llamado la tia Julia o algo así  ) Además estira mucho más que antes pero él cree que lo que le hace seguir corriendo sin dolor es el gimnasio y el fortalecimiento de los cuadriceps, en especial un ejercicio que se hace en la máquina esta de estar sentado y levantas una barra apoyada en los tobillos hasta que estiras las piernas. Lo subes con los dos pies y al bajar solo dejas uno y lo haces despacio para que curren los cuadriceps en escéntrico. Imagino que como todo cada cuerpo es un mundo y sobre todo en esto que no hay nada claro. Pongo un link que me ha pasado de un doctor que debe ser una eminencia en esto http://www.hernansilvan.com/articulos/art-47.pdf

yo hoy empiezo a nadar que ya me duele muy poco a ver que tal. Mañana probaré con la bici y empezaré a tomar el cartilago ese que daño no me hará. Además haré lo del gimnasio pero en plan casero que los gimnasios me dan alergia

Coño Carajillo, no habia visto ésto...gracias por la respuesta hombre.

Ese texto del Silván lo leí hace tiempo en una pág de runners no se qué, pero no sabía quién lo habia escrito. Por experiencias con fisios y mucho tiempo de sufrimiento, te puedo decir que me parece acertadísimo el planteamiento que hace, de lo mejor que he leido por ahí sobre la jodida lesión ésta. Algo así intenté explicarle al Brujo hace tiempo con un churro incomprensible que escribí. Te agradezco igualmente que lo hayas puesto, porque así ya sé localizar al tipo por si en algún momento me da por  ir a una consulta.

Con respecto a fortalecer, cuidado...si no notas presión en la rodilla, adelante. Pero si ya notas presión sobre la rótula, fortalecer tensa más la zona--->se produce más presión----->más rozamiento---->la lesión empeora. Lo digo porque me pasó.

Fortalecer es básico, pero una vez resuelta la mala alineación de la rodilla, problemas de cadenas musculares, pisada o lo que sea. A mí las plantillas me han ayudado mucho. Aunque cada caso es un mundo, como apuntas.

Lo del cartílago de tiburón es muy antiguo, es lo que se usaba desde hace décadas....pienso que han salido cosas mejores(y mejor que el condrosán-condrosulf-xicil también), aunque en realidad nada hace milagros en cuanto a suplementos. Lo del omega3, que veo que se comenta en otro enlace, también es muy bueno, quita la inflamación. También he probado lo del traumeel y zeel que apunta el tipo y bien.

Ánimo al Brujo y demás paralímpicos

a los que ya corren pocos ánimos necesitan


edito: el ejercicio de cuadriceps que dices, se hace cojonudamente en casa sentado, con unas plomeras en los tobillos, y subiendo y bajando la pierna, casi recta. Yo tampoco soy muy amigo de gimnasios.

con quien se puede resolver/detectar el problema de alineacion/pisada?

El de la pisada, un estudio biomecánico con un podólogo, y el de alineacióm/cadenas musculares con un fisio.

El problema es que no todos valen. He oido hablar bien de podoactiva, tienen sucursales en todos lados, y precisamene se encargan de hacer esos estudios a los corredores de la federación de atletismo. Tienes ahí en Bilbao. Se hace el estudio y luego ya se determina si te hacen falta plantillas o no. Ahora, yo no he ido, es solo que mi podólogo ha colaborado alguna vez con ellos, y habla bien.

Con respecto al fisio, tiene que ser uno especializado en este tipo de lesión, porque si no, te mandan solo a fortalecer y eso no siempre vale . Seguro que en clubes de corredores o algo así, encuentras alguno, porque es una lesión muy frecuente en corredores de larga distancia. O si no, un médico deportivo, como el Silván éste, que haya estudiado a fondo las causas de esta lesión, pero no abundan.

Les he mandado un mensajito a los de podoactiva a ver k cobran por un estudio de la biomecanica de esos...

ah pues muy bien, si te contestan, ya dirás...aunque muy barato no será por la pinta que tiene

http://www.podoactiva.com/es/profesionales/estudio-biomecanico.asp

parece muy completo, eso sí, porque te miran también articulaciones y músculos, cámara de alta velocidad para ver como corres...buena pinta, pero clavarán. Esto en general es un tragaduros de los buenos

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

carajillo escribió:

Devon Miles escribió:

por curiosidad, ¿Cómo lo superó tu amigo?

Mi objetivo no es ser triatleta pero sí poder hacer deporte con más o menos normalidad. Yo todavía no puedo correr, pero se puede superar, claro. Ya he mejorado bastante, y pienso seguir haciéndolo. Hay que levantar un poco el pie del acelerador, ver por qué se produce el desgaste, ajustar algunas cosas y pa alante.

El desgaste es irreversible(bueno, ahora con lo de las células madre, no del todo), pero los efectos que produce: molestias, dolor, etc, NO. Se pueden mejorar y mucho. De hecho puedes tener condromalacia y ni enterarte (para bien o para mal)

Lo primero que hizo fue reposo de carrera y empezar a ir al gimnasio a fortalecer los cuadriceps y empezó a nadar y algo de bici y cuando fue pudiendo volvió a correr poco a poco. También toma cartilago de tiburón con magnesio (un bote que venden en algo llamado la tia Julia o algo así  ) Además estira mucho más que antes pero él cree que lo que le hace seguir corriendo sin dolor es el gimnasio y el fortalecimiento de los cuadriceps, en especial un ejercicio que se hace en la máquina esta de estar sentado y levantas una barra apoyada en los tobillos hasta que estiras las piernas. Lo subes con los dos pies y al bajar solo dejas uno y lo haces despacio para que curren los cuadriceps en escéntrico. Imagino que como todo cada cuerpo es un mundo y sobre todo en esto que no hay nada claro. Pongo un link que me ha pasado de un doctor que debe ser una eminencia en esto http://www.hernansilvan.com/articulos/art-47.pdf

yo hoy empiezo a nadar que ya me duele muy poco a ver que tal. Mañana probaré con la bici y empezaré a tomar el cartilago ese que daño no me hará. Además haré lo del gimnasio pero en plan casero que los gimnasios me dan alergia

Coño Carajillo, no habia visto ésto...gracias por la respuesta hombre.

Ese texto del Silván lo leí hace tiempo en una pág de runners no se qué, pero no sabía quién lo habia escrito. Por experiencias con fisios y mucho tiempo de sufrimiento, te puedo decir que me parece acertadísimo el planteamiento que hace, de lo mejor que he leido por ahí sobre la jodida lesión ésta. Algo así intenté explicarle al Brujo hace tiempo con un churro incomprensible que escribí. Te agradezco igualmente que lo hayas puesto, porque así ya sé localizar al tipo por si en algún momento me da por  ir a una consulta.

Con respecto a fortalecer, cuidado...si no notas presión en la rodilla, adelante. Pero si ya notas presión sobre la rótula, fortalecer tensa más la zona--->se produce más presión----->más rozamiento---->la lesión empeora. Lo digo porque me pasó.

Fortalecer es básico, pero una vez resuelta la mala alineación de la rodilla, problemas de cadenas musculares, pisada o lo que sea. A mí las plantillas me han ayudado mucho. Aunque cada caso es un mundo, como apuntas.

Lo del cartílago de tiburón es muy antiguo, es lo que se usaba desde hace décadas....pienso que han salido cosas mejores(y mejor que el condrosán-condrosulf-xicil también), aunque en realidad nada hace milagros en cuanto a suplementos. Lo del omega3, que veo que se comenta en otro enlace, también es muy bueno, quita la inflamación. También he probado lo del traumeel y zeel que apunta el tipo y bien.

Ánimo al Brujo y demás paralímpicos

a los que ya corren pocos ánimos necesitan


edito: el ejercicio de cuadriceps que dices, se hace cojonudamente en casa sentado, con unas plomeras en los tobillos, y subiendo y bajando la pierna, casi recta. Yo tampoco soy muy amigo de gimnasios.

con quien se puede resolver/detectar el problema de alineacion/pisada?

El de la pisada, un estudio biomecánico con un podólogo, y el de alineacióm/cadenas musculares con un fisio.

El problema es que no todos valen. He oido hablar bien de podoactiva, tienen sucursales en todos lados, y precisamene se encargan de hacer esos estudios a los corredores de la federación de atletismo. Tienes ahí en Bilbao. Se hace el estudio y luego ya se determina si te hacen falta plantillas o no. Ahora, yo no he ido, es solo que mi podólogo ha colaborado alguna vez con ellos, y habla bien.

Con respecto al fisio, tiene que ser uno especializado en este tipo de lesión, porque si no, te mandan solo a fortalecer y eso no siempre vale . Seguro que en clubes de corredores o algo así, encuentras alguno, porque es una lesión muy frecuente en corredores de larga distancia. O si no, un médico deportivo, como el Silván éste, que haya estudiado a fondo las causas de esta lesión, pero no abundan.

Les he mandado un mensajito a los de podoactiva a ver k cobran por un estudio de la biomecanica de esos...

ah pues muy bien, si te contestan, ya dirás...aunque muy barato no será por la pinta que tiene

http://www.podoactiva.com/es/profesionales/estudio-biomecanico.asp

parece muy completo, eso sí, porque te miran también articulaciones y músculos, cámara de alta velocidad para ver como corres...buena pinta, pero clavarán. Esto en general es un tragaduros de los buenos

tampoco voy tan rapido, eh! 

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:Eso dicen todos, luego...

a mi si me sirve para que no me duela la rodilla ...

Ya te diré

Ahora sin coñas, cuidar esas cosas de pisar bien y tal hace mucho, sobre todo cuando hay lesión. Pero tambien creo que tambien se debe a que dejas de forzar unas partes para meter caña a otras.
Para rodilla, más fácil no lo puedes tener: bici.
A ver si te curas prot¡nto.

De momento noto que se me cargan otras partes del cuerpo pero nada más, habrá que andar con cuidado y la bici no la dejo aunque ahora en Segovia como comprenderás no es la mejor época así que habrá que pasar a la estática.

el Krupicka de Segovia  

Mejor corriges la pisada a ver si te vas a joder ahora otra cosa mas:lol:

     

las barbas ya las llevo pero me las tengo que dejar crecer más, con la melena lo tengo más jodido  

Todo apunta que la lesión se me produjo por unas plantillas que puse, :pale:me hice un estudio de pisada hace tiempo y pisaba bien

Y para k coño te pusiste unas plantillas si pisabas bien, vamos a ver?

carajillo escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:a mi si me sirve para que no me duela la rodilla ...

Ya te diré

Ahora sin coñas, cuidar esas cosas de pisar bien y tal hace mucho, sobre todo cuando hay lesión. Pero tambien creo que tambien se debe a que dejas de forzar unas partes para meter caña a otras.
Para rodilla, más fácil no lo puedes tener: bici.
A ver si te curas prot¡nto.

De momento noto que se me cargan otras partes del cuerpo pero nada más, habrá que andar con cuidado y la bici no la dejo aunque ahora en Segovia como comprenderás no es la mejor época así que habrá que pasar a la estática.

el Krupicka de Segovia  

Mejor corriges la pisada a ver si te vas a joder ahora otra cosa mas:lol:

     

las barbas ya las llevo pero me las tengo que dejar crecer más, con la melena lo tengo más jodido  

Todo apunta que la lesión se me produjo por unas plantillas que puse, :pale:me hice un estudio de pisada hace tiempo y pisaba bien

Y para k coño te pusiste unas plantillas si pisabas bien, vamos a ver?

muy largo de escribir pero básicamente para amortiguar unos dolores. Las plantillas en teoría son neutras

Devon Miles escribió:

carajillo escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:Ahora sin coñas, cuidar esas cosas de pisar bien y tal hace mucho, sobre todo cuando hay lesión. Pero tambien creo que tambien se debe a que dejas de forzar unas partes para meter caña a otras.
Para rodilla, más fácil no lo puedes tener: bici.
A ver si te curas prot¡nto.

De momento noto que se me cargan otras partes del cuerpo pero nada más, habrá que andar con cuidado y la bici no la dejo aunque ahora en Segovia como comprenderás no es la mejor época así que habrá que pasar a la estática.

el Krupicka de Segovia  

Mejor corriges la pisada a ver si te vas a joder ahora otra cosa mas:lol:

     

las barbas ya las llevo pero me las tengo que dejar crecer más, con la melena lo tengo más jodido  

Todo apunta que la lesión se me produjo por unas plantillas que puse, :pale:me hice un estudio de pisada hace tiempo y pisaba bien

Y para k coño te pusiste unas plantillas si pisabas bien, vamos a ver?

muy largo de escribir pero básicamente para amortiguar unos dolores. Las plantillas en teoría son neutras

 
ah, ok. Si te jodieron algo, igual no resultaban tan neutras...

carajillo escribió:

Devon Miles escribió:

carajillo escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:De momento noto que se me cargan otras partes del cuerpo pero nada más, habrá que andar con cuidado y la bici no la dejo aunque ahora en Segovia como comprenderás no es la mejor época así que habrá que pasar a la estática.

el Krupicka de Segovia  

Mejor corriges la pisada a ver si te vas a joder ahora otra cosa mas:lol:

     

las barbas ya las llevo pero me las tengo que dejar crecer más, con la melena lo tengo más jodido  

Todo apunta que la lesión se me produjo por unas plantillas que puse, :pale:me hice un estudio de pisada hace tiempo y pisaba bien

Y para k coño te pusiste unas plantillas si pisabas bien, vamos a ver?

muy largo de escribir pero básicamente para amortiguar unos dolores. Las plantillas en teoría son neutras

 
ah, ok. Si te jodieron algo, igual no resultaban tan neutras...

No me las hizo nadie, me las compré por mi cuenta  

Devon Miles escribió:

carajillo escribió:

Devon Miles escribió:

carajillo escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:el Krupicka de Segovia  

Mejor corriges la pisada a ver si te vas a joder ahora otra cosa mas:lol:

     

las barbas ya las llevo pero me las tengo que dejar crecer más, con la melena lo tengo más jodido  

Todo apunta que la lesión se me produjo por unas plantillas que puse, :pale:me hice un estudio de pisada hace tiempo y pisaba bien

Y para k coño te pusiste unas plantillas si pisabas bien, vamos a ver?

muy largo de escribir pero básicamente para amortiguar unos dolores. Las plantillas en teoría son neutras

 
ah, ok. Si te jodieron algo, igual no resultaban tan neutras...

No me las hizo nadie, me las compré por mi cuenta  

qué putada, hay que tener cuidado, que a veces solo cambiar de calzado o tener las suelas un poco gastadas por un sitio ya joden que no veas. Vamos, que neutro, neutro, pocas cosas hay...

Pero bueno, yo no digo nada que hace tiempo hice mis buenas burradas, lo que me ha llevado a aquí  

de todas formas, si ya solo tienes molestias, el camino que te queda para recuperar no es muy largo

elbrujo69 escribió:A ver, Devon Miles, ya me han respondido de Podoactiva:

"Buenas tardes,

Me pongo en contacto con usted en respuesta a su solicitud de información
sobre nuestros servicios.

Nuestros tratamientos incluyen la consulta, el estudio biomecánico de la
pisada en estática y dinámica, y la realización de las plantillas a partir
del escaneado tridimensional de sus pies (sistema patentado y exclusivo
Podoactiva), lo que posibilita una adaptabilidad total.

El estudio biomecánica tiene un coste de 45€ con una durabilidad de 50
minutos. Si fueran necesario la confección de plantillas, el tratamiento
completo tiene un precio de 290 €. (Estudio biomécanico incluido)

Igualmente, el precio incluye tres consultas-revisiones para monitorizar su
adaptación al tratamiento, así como la garantía total del producto durante
el primer año.

En definitiva, realizamos un seguimiento de nuestro tratamiento durante un
año, cerciorándonos de la plena adaptación del mismo a cada paciente.

En la clínica de Podoactiva Bilbao, estamos encantados de atenderle en
consulta, para ello se debe poner en contacto a través del número de
teléfono de citas 944 234 016 y así poder concretar el día y la hora.
También indicarle que trabajamos con las aseguradoras de Previsora Bilbaína
o Mapfre."

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:A ver, Devon Miles, ya me han respondido de Podoactiva:

"Buenas tardes,

Me pongo en contacto con usted en respuesta a su solicitud de información
sobre nuestros servicios.

Nuestros tratamientos incluyen la consulta, el estudio biomecánico de la
pisada en estática y dinámica, y la realización de las plantillas a partir
del escaneado tridimensional de sus pies (sistema patentado y exclusivo
Podoactiva), lo que posibilita una adaptabilidad total.

El estudio biomecánica tiene un coste de 45€ con una durabilidad de 50
minutos. Si fueran necesario la confección de plantillas, el tratamiento
completo tiene un precio de 290 €. (Estudio biomécanico incluido)

Igualmente, el precio incluye tres consultas-revisiones para monitorizar su
adaptación al tratamiento, así como la garantía total del producto durante
el primer año.

En definitiva, realizamos un seguimiento de nuestro tratamiento durante un
año, cerciorándonos de la plena adaptación del mismo a cada paciente.

En la clínica de Podoactiva Bilbao, estamos encantados de atenderle en
consulta, para ello se debe poner en contacto a través del número de
teléfono de citas 944 234 016 y así poder concretar el día y la hora.
También indicarle que trabajamos con las aseguradoras de Previsora Bilbaína
o Mapfre."

Gracias Brujo, pues no me parece caro, pensaba que era más.

El estudio biomecánico es bastante barato, para lo que es. Y las plantillas, si son buenas, es lo que cuesta. Además con derecho a unas cuantas revisiones.

Con las mias de momento, voy más o menos bien. Pero en el futuro, depende de como evolucione, no descarto ir. Tiene buena pinta el sitio.

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

carajillo escribió:

Devon Miles escribió:

carajillo escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:     

las barbas ya las llevo pero me las tengo que dejar crecer más, con la melena lo tengo más jodido  

Todo apunta que la lesión se me produjo por unas plantillas que puse, :pale:me hice un estudio de pisada hace tiempo y pisaba bien

Y para k coño te pusiste unas plantillas si pisabas bien, vamos a ver?

muy largo de escribir pero básicamente para amortiguar unos dolores. Las plantillas en teoría son neutras

 
ah, ok. Si te jodieron algo, igual no resultaban tan neutras...

No me las hizo nadie, me las compré por mi cuenta  

qué putada, hay que tener cuidado, que a veces solo cambiar de calzado o tener las suelas un poco gastadas por un sitio ya joden que no veas. Vamos, que neutro, neutro, pocas cosas hay...

Pero bueno, yo no digo nada que hace tiempo hice mis buenas burradas, lo que me ha llevado a aquí  

de todas formas, si ya solo tienes molestias, el camino que te queda para recuperar no es muy largo

has leido lo k he puesto de Podoactiva?

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:A ver, Devon Miles, ya me han respondido de Podoactiva:

"Buenas tardes,

Me pongo en contacto con usted en respuesta a su solicitud de información
sobre nuestros servicios.

Nuestros tratamientos incluyen la consulta, el estudio biomecánico de la
pisada en estática y dinámica, y la realización de las plantillas a partir
del escaneado tridimensional de sus pies (sistema patentado y exclusivo
Podoactiva), lo que posibilita una adaptabilidad total.

El estudio biomecánica tiene un coste de 45€ con una durabilidad de 50
minutos. Si fueran necesario la confección de plantillas, el tratamiento
completo tiene un precio de 290 €. (Estudio biomécanico incluido)

Igualmente, el precio incluye tres consultas-revisiones para monitorizar su
adaptación al tratamiento, así como la garantía total del producto durante
el primer año.

En definitiva, realizamos un seguimiento de nuestro tratamiento durante un
año, cerciorándonos de la plena adaptación del mismo a cada paciente.

En la clínica de Podoactiva Bilbao, estamos encantados de atenderle en
consulta, para ello se debe poner en contacto a través del número de
teléfono de citas 944 234 016 y así poder concretar el día y la hora.
También indicarle que trabajamos con las aseguradoras de Previsora Bilbaína
o Mapfre."

Gracias Brujo, pues no me parece caro, pensaba que era más.

El estudio biomecánico es bastante barato, para lo que es. Y las plantillas, si son buenas, es lo que cuesta. Además con derecho a unas cuantas revisiones.

Con las mias de momento, voy más o menos bien. Pero en el futuro, depende de como evolucione, no descarto ir. Tiene buena pinta el sitio.

yo no tengo ni idea, pero me ha parecido un poco caro. Cuanto valen unas plantillas, macho!?

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:A ver, Devon Miles, ya me han respondido de Podoactiva:

"Buenas tardes,

Me pongo en contacto con usted en respuesta a su solicitud de información
sobre nuestros servicios.

Nuestros tratamientos incluyen la consulta, el estudio biomecánico de la
pisada en estática y dinámica, y la realización de las plantillas a partir
del escaneado tridimensional de sus pies (sistema patentado y exclusivo
Podoactiva), lo que posibilita una adaptabilidad total.

El estudio biomecánica tiene un coste de 45€ con una durabilidad de 50
minutos. Si fueran necesario la confección de plantillas, el tratamiento
completo tiene un precio de 290 €. (Estudio biomécanico incluido)

Igualmente, el precio incluye tres consultas-revisiones para monitorizar su
adaptación al tratamiento, así como la garantía total del producto durante
el primer año.

En definitiva, realizamos un seguimiento de nuestro tratamiento durante un
año, cerciorándonos de la plena adaptación del mismo a cada paciente.

En la clínica de Podoactiva Bilbao, estamos encantados de atenderle en
consulta, para ello se debe poner en contacto a través del número de
teléfono de citas 944 234 016 y así poder concretar el día y la hora.
También indicarle que trabajamos con las aseguradoras de Previsora Bilbaína
o Mapfre."

Gracias Brujo, pues no me parece caro, pensaba que era más.

El estudio biomecánico es bastante barato, para lo que es. Y las plantillas, si son buenas, es lo que cuesta. Además con derecho a unas cuantas revisiones.

Con las mias de momento, voy más o menos bien. Pero en el futuro, depende de como evolucione, no descarto ir. Tiene buena pinta el sitio.

yo no tengo ni idea, pero me ha parecido un poco caro. Cuanto valen unas plantillas, macho!?

Ya te digo que esto es un sacaduros importante. Pero para recuperarse, es lo que hay. Por lo menos en mi caso. Que igual otro con hacer un par de ejercicios para el vasto interno ya puede ir tirando, pero yo no, estoy hecho una braga.

Las que llevo ahora me costaron 180 euros+80 de consulta=260 ecus, o sea que por ahí anda.

La anteriores me costaron 90 euros con consulta y todo. No avancé en nada y la lesión siguió empeorando.

Es lo que hay

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:A ver, Devon Miles, ya me han respondido de Podoactiva:

"Buenas tardes,

Me pongo en contacto con usted en respuesta a su solicitud de información
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Nuestros tratamientos incluyen la consulta, el estudio biomecánico de la
pisada en estática y dinámica, y la realización de las plantillas a partir
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Podoactiva), lo que posibilita una adaptabilidad total.

El estudio biomecánica tiene un coste de 45€ con una durabilidad de 50
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completo tiene un precio de 290 €. (Estudio biomécanico incluido)

Igualmente, el precio incluye tres consultas-revisiones para monitorizar su
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el primer año.

En definitiva, realizamos un seguimiento de nuestro tratamiento durante un
año, cerciorándonos de la plena adaptación del mismo a cada paciente.

En la clínica de Podoactiva Bilbao, estamos encantados de atenderle en
consulta, para ello se debe poner en contacto a través del número de
teléfono de citas 944 234 016 y así poder concretar el día y la hora.
También indicarle que trabajamos con las aseguradoras de Previsora Bilbaína
o Mapfre."

Gracias Brujo, pues no me parece caro, pensaba que era más.

El estudio biomecánico es bastante barato, para lo que es. Y las plantillas, si son buenas, es lo que cuesta. Además con derecho a unas cuantas revisiones.

Con las mias de momento, voy más o menos bien. Pero en el futuro, depende de como evolucione, no descarto ir. Tiene buena pinta el sitio.

yo no tengo ni idea, pero me ha parecido un poco caro. Cuanto valen unas plantillas, macho!?

Ya te digo que esto es un sacaduros importante. Pero para recuperarse, es lo que hay. Por lo menos en mi caso. Que igual otro con hacer un par de ejercicios para el vasto interno ya puede ir tirando, pero yo no, estoy hecho una braga.

Las que llevo ahora me costaron 180 euros+80 de consulta=260 ecus, o sea que por ahí anda.

La anteriores me costaron 90 euros con consulta y todo. No avancé en nada y la lesión siguió empeorando.

Es lo que hay

ah, pero te ponen 2 plantillas o una? Pregunto desde la mas absoluta ignorancia, ya k la condropatia la tengo en una pierna solo...

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:

Devon Miles escribió:

elbrujo69 escribió:A ver, Devon Miles, ya me han respondido de Podoactiva:

"Buenas tardes,

Me pongo en contacto con usted en respuesta a su solicitud de información
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Nuestros tratamientos incluyen la consulta, el estudio biomecánico de la
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Podoactiva), lo que posibilita una adaptabilidad total.

El estudio biomecánica tiene un coste de 45€ con una durabilidad de 50
minutos. Si fueran necesario la confección de plantillas, el tratamiento
completo tiene un precio de 290 €. (Estudio biomécanico incluido)

Igualmente, el precio incluye tres consultas-revisiones para monitorizar su
adaptación al tratamiento, así como la garantía total del producto durante
el primer año.

En definitiva, realizamos un seguimiento de nuestro tratamiento durante un
año, cerciorándonos de la plena adaptación del mismo a cada paciente.

En la clínica de Podoactiva Bilbao, estamos encantados de atenderle en
consulta, para ello se debe poner en contacto a través del número de
teléfono de citas 944 234 016 y así poder concretar el día y la hora.
También indicarle que trabajamos con las aseguradoras de Previsora Bilbaína
o Mapfre."

Gracias Brujo, pues no me parece caro, pensaba que era más.

El estudio biomecánico es bastante barato, para lo que es. Y las plantillas, si son buenas, es lo que cuesta. Además con derecho a unas cuantas revisiones.

Con las mias de momento, voy más o menos bien. Pero en el futuro, depende de como evolucione, no descarto ir. Tiene buena pinta el sitio.

yo no tengo ni idea, pero me ha parecido un poco caro. Cuanto valen unas plantillas, macho!?

Ya te digo que esto es un sacaduros importante. Pero para recuperarse, es lo que hay. Por lo menos en mi caso. Que igual otro con hacer un par de ejercicios para el vasto interno ya puede ir tirando, pero yo no, estoy hecho una braga.

Las que llevo ahora me costaron 180 euros+80 de consulta=260 ecus, o sea que por ahí anda.

La anteriores me costaron 90 euros con consulta y todo. No avancé en nada y la lesión siguió empeorando.

Es lo que hay

ah, pero te ponen 2 plantillas o una? Pregunto desde la mas absoluta ignorancia, ya k la condropatia la tengo en una pierna solo...

Te la ponen en las 2. Yo tengo un mala pisada, pies cavos e inestabilidad.

Que tengas condropatía solo en una(también es mi caso), no quiere decir que la pisada esté mal solo en 1 pierna. Puede ser que unido a otro factores(en mi caso una tendinitis mal curada) desemboque en lesión. Y que en la otra pierna por lo que sea no haya desgaste o vaya más lenta la cosa.

Esta lesión suele ser la suma de varias cosas, no slo una. Hay que ir corrigiendo esos deficits, uno a uno, cuando se detecten, claro, que igual te haces el estudio biomecánico y no necesitas nada.


Pero vamos...si te ponen en una, te suelen poner en la otra, porque el solo hecho de ponerte un plantilla ya cambia la posición del pie, y tendrían que igualar el otro para que estén compensados, aunque no presente ningún problema o sea mucho menos.

elbrujo69 escribió:A ver, Devon Miles, ya me han respondido de Podoactiva:

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Me pongo en contacto con usted en respuesta a su solicitud de información
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pisada en estática y dinámica, y la realización de las plantillas a partir
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Podoactiva), lo que posibilita una adaptabilidad total.

El estudio biomecánica tiene un coste de 45€ con una durabilidad de 50
minutos. Si fueran necesario la confección de plantillas, el tratamiento
completo tiene un precio de 290 €. (Estudio biomécanico incluido)

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el primer año.

En definitiva, realizamos un seguimiento de nuestro tratamiento durante un
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En la clínica de Podoactiva Bilbao, estamos encantados de atenderle en
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teléfono de citas 944 234 016 y así poder concretar el día y la hora.
También indicarle que trabajamos con las aseguradoras de Previsora Bilbaína
o Mapfre."

carajillo escribió:te vendo mis plantillas brujales, baratitas baratitas

JackDuluoz escribió:

elbrujo69 escribió:A ver, Devon Miles, ya me han respondido de Podoactiva:

"Buenas tardes,

Me pongo en contacto con usted en respuesta a su solicitud de información
sobre nuestros servicios.

Nuestros tratamientos incluyen la consulta, el estudio biomecánico de la
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Podoactiva), lo que posibilita una adaptabilidad total.

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También indicarle que trabajamos con las aseguradoras de Previsora Bilbaína
o Mapfre."

Coño, que bien me viene esto!!

El precio igual un poco más elevado de lo que pensaba; la físio a la que voy me ha recomendado un podólogo deportivo, el mismo al que van todos los corredores a los que trata.. La consulta no recuerdo cuanto me dijo que era, así que igual, si es asequible, me hago estudio en este y después decido...

elbrujo69 escribió:

JackDuluoz escribió:

elbrujo69 escribió:A ver, Devon Miles, ya me han respondido de Podoactiva:

"Buenas tardes,

Me pongo en contacto con usted en respuesta a su solicitud de información
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Nuestros tratamientos incluyen la consulta, el estudio biomecánico de la
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También indicarle que trabajamos con las aseguradoras de Previsora Bilbaína
o Mapfre."

Coño, que bien me viene esto!!

El precio igual un poco más elevado de lo que pensaba; la físio a la que voy me ha recomendado un podólogo deportivo, el mismo al que van todos los corredores a los que trata.. La consulta no recuerdo cuanto me dijo que era, así que igual, si es asequible, me hago estudio en este y después decido...

Tu tb estas tocado? Joder k vejez nos espera...  

elbrujo69 escribió:A ver, Devon Miles, ya me han respondido de Podoactiva:

"Buenas tardes,

Me pongo en contacto con usted en respuesta a su solicitud de información
sobre nuestros servicios.

Nuestros tratamientos incluyen la consulta, el estudio biomecánico de la
pisada en estática y dinámica, y la realización de las plantillas a partir
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Podoactiva), lo que posibilita una adaptabilidad total.

El estudio biomecánica tiene un coste de 45€ con una durabilidad de 50
minutos. Si fueran necesario la confección de plantillas, el tratamiento
completo tiene un precio de 290 €. (Estudio biomécanico incluido)

Igualmente, el precio incluye tres consultas-revisiones para monitorizar su
adaptación al tratamiento, así como la garantía total del producto durante
el primer año.

En definitiva, realizamos un seguimiento de nuestro tratamiento durante un
año, cerciorándonos de la plena adaptación del mismo a cada paciente.

En la clínica de Podoactiva Bilbao, estamos encantados de atenderle en
consulta, para ello se debe poner en contacto a través del número de
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También indicarle que trabajamos con las aseguradoras de Previsora Bilbaína
o Mapfre."

o'tuerto escribió:Lo mejor de las tiradas largas por la mañana es que tengo excusa para hacer un poco el hobbit y desayunar dos veces.  
Y ahora de me voy de trapitos korrikolaris a la expo del maraton de Dublin.

JackDuluoz escribió:

o'tuerto escribió:Lo mejor de las tiradas largas por la mañana es que tengo excusa para hacer un poco el hobbit y desayunar dos veces.  
Y ahora de me voy de trapitos korrikolaris a la expo del maraton de Dublin.

La exporunning de este año de la Bilbao night fue de broma: un stand de kswiss (patrocinador) y uno de ice poder. Y ya esta.


Y ya he recogido mi dorsal de la behobia. Me gusta la camiseta y que haya un vale de descuento de 20€ para unas zapatillas adidas, así que igual ya esto decanta las de trail que me voy a coger  

o'tuerto escribió:

JackDuluoz escribió:

o'tuerto escribió:Lo mejor de las tiradas largas por la mañana es que tengo excusa para hacer un poco el hobbit y desayunar dos veces.  
Y ahora de me voy de trapitos korrikolaris a la expo del maraton de Dublin.

La exporunning de este año de la Bilbao night fue de broma: un stand de kswiss (patrocinador) y uno de ice poder. Y ya esta.


Y ya he recogido mi dorsal de la behobia. Me gusta la camiseta y que haya un vale de descuento de 20€ para unas zapatillas adidas, así que igual ya esto decanta las de trail que me voy a coger  

No jodas que te dan un descuento en zapatillas!

Sobre la expo de hoy, pues poca cosa. Mucho de compresión, mucho de alimentación y mucho mierda que no se vende en tiendas. Solo un stand de mizuno tenía cosas nuevas. Al final me he comprado un par de calcetines y he pillado informacion de varias carreras para el año que viene.
Algo que me ha hecho mogollón de ilusión es que el organizador de una carrera que he hecho dos años me ha reconocido y me ha tratado casi como si fuera Kilian Jornet. Hasta fotos se ha sacado conimgo!!  

JackDuluoz escribió:Si, si, 20€, para zapatillas adidas de más de 80 euros, valiendo para ofertas especiales etc, así que es posible que me compre las response, que hace nada estaban en promo a 85 euros y se quedarían por 65, que esta muy bien...

Zulander escribió:http://live.frankfurt-marathon.com/2013/?content=detail&fpid=search&pid=search&idp=0000170AEF4666000058ABBA&lang=EN&event=L

Ale, si alguien se aburre el domingo, van a salir mis datos ahi (empieza a las 10.30)