El Topic de los Corredores

por Karlos Dom 24 Nov 2013 - 17:46

Mr. Encías escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!
Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!
Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

Muy bien. Así me gusta, siempre positivo. Parece que te has topado con el MURO.
Enhorabuena por haber sufrido para ser finisher.
¿Habeis tenido buen día para correr en Donosti? En la Santurce Bilbao, acojonante.

por clashcityrockers Dom 24 Nov 2013 - 17:54

si, el de la santurtzi Bilbao ha sido muy buen día para correr, sobre todo teniendo en cuenta la que podía haber caído
mi mejora ha sido porque el año pasado la hice después de entranar demasiado, me pasé de la raya y salí ya cansado. Ésta vez he mantenido un ritmo más constante, sin tirones, sin dejarme tentar por liebres, y he bajado 7 minutos, no me lo creo!

por Mr. Encías Dom 24 Nov 2013 - 18:46

Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!
Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!
Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

Muy bien. Así me gusta, siempre positivo. Parece que te has topado con el MURO.
Enhorabuena por haber sufrido para ser finisher.
¿Habeis tenido buen día para correr en Donosti? En la Santurce Bilbao, acojonante.

Dia mejor imposible... una gozada!
He sufrido y he hecho mmp asi que como para no ser positivo...
Ahora a por La Media!!

por Mr. Encías Dom 24 Nov 2013 - 18:48

o'tuerto escribió:
Mr. Encías escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!
Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!
Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...
Carajillo en 3,2,1...

Dí que sí, que a las carreras se va a lo que se va y si sale con barbas: San Andrés y si no, pues la Purísima.

por vistor Dom 24 Nov 2013 - 19:09

Mr. Encías escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!
Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!
Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

enhorabuena Encias!!!!!

por Mr. Encías Dom 24 Nov 2013 - 19:32

vistor escribió:
Mr. Encías escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!
Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!
Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...
enhorabuena Encias!!!!!

Gracias man!

por Karlos Dom 24 Nov 2013 - 20:07

Bueno, ya han salido las clasificaciones de la Santurce-Bilbao.

http://vamosacorrer.elcorreo.com/carreras/santurce-bilbao-2013-carrera--popular-20130719/clasificaciones/

por carajillo Dom 24 Nov 2013 - 20:07

Mr. Encías escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!
Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!
Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

enhorabuena dientazos, así se hace, con un par Wink

por carajillo Dom 24 Nov 2013 - 20:07

o'tuerto escribió:
Mr. Encías escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!
Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!
Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...
Carajillo en 3,2,1...

Dí que sí, que a las carreras se va a lo que se va y si sale con barbas: San Andrés y si no, pues la Purísima.

Que concepto tienes de mi tuerto?

por o'tuerto Dom 24 Nov 2013 - 20:09

carajillo escribió:
o'tuerto escribió:
Mr. Encías escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!
Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!
Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...
Carajillo en 3,2,1...

Dí que sí, que a las carreras se va a lo que se va y si sale con barbas: San Andrés y si no, pues la Purísima.

Que concepto tienes de mi tuerto?

El Topic de los Corredores Are-you-talking-to-me

por KILLER Dom 24 Nov 2013 - 20:45

Zorionak a Encias, Karlos y al Cuerdo Very Happy

!!!!

Karlos, que tiempazo te has marcado en la Santurtzi???

por clashcityrockers Dom 24 Nov 2013 - 21:13

de nada tio! y entero además, cosa que no pdo decir de la nocturna de bilbo, dnd me fundí intentando compensar lo perdido con los tapones de gente

por Karlos Dom 24 Nov 2013 - 21:28

KILLER escribió:Zorionak a Encias, Karlos y al Cuerdo !!!!

Karlos, que tiempazo te has marcado en la Santurtzi???

Bueno, hoy no había excusa. Buen clima, buen trazado,.... Embarassed

Me ha salido 56.25 a 3.36 el km.
Ahora tengo que estar en forma (o casi) ya que en 3 semanas es la Media de Gasteiz (objetivo de esta parte de la temporada).

por KILLER Dom 24 Nov 2013 - 21:30

Karlos escribió:
KILLER escribió:Zorionak a Encias, Karlos y al Cuerdo !!!!

Karlos, que tiempazo te has marcado en la Santurtzi???
Bueno, hoy no había excusa. Buen clima, buen trazado,....
Me ha salido 56.25 a 3.36 el km.
Ahora tengo que estar en forma (o casi) ya que en 3 semanas es la Media de Gasteiz (objetivo de esta parte de la temporada).

Madre de Dios!!! Que potencia!!! ZORIONAK!!!! axl

por vistor Dom 24 Nov 2013 - 21:33

Karlos escribió:
KILLER escribió:Zorionak a Encias, Karlos y al Cuerdo !!!!

Karlos, que tiempazo te has marcado en la Santurtzi???
Bueno, hoy no había excusa. Buen clima, buen trazado,....
Me ha salido 56.25 a 3.36 el km.
Ahora tengo que estar en forma (o casi) ya que en 3 semanas es la Media de Gasteiz (objetivo de esta parte de la temporada).

Impresionante karlos!!

por o'tuerto Dom 24 Nov 2013 - 21:34

vistor escribió:
Karlos escribió:
KILLER escribió:Zorionak a Encias, Karlos y al Cuerdo !!!!

Karlos, que tiempazo te has marcado en la Santurtzi???
Bueno, hoy no había excusa. Buen clima, buen trazado,....
Me ha salido 56.25 a 3.36 el km.
Ahora tengo que estar en forma (o casi) ya que en 3 semanas es la Media de Gasteiz (objetivo de esta parte de la temporada).

Impresionante karlos!!

Ya te digo. Que barbaridad.

por Karlos Dom 24 Nov 2013 - 21:36

vistor escribió:
Karlos escribió:
KILLER escribió:Zorionak a Encias, Karlos y al Cuerdo !!!!

Karlos, que tiempazo te has marcado en la Santurtzi???
Bueno, hoy no había excusa. Buen clima, buen trazado,....
Me ha salido 56.25 a 3.36 el km.
Ahora tengo que estar en forma (o casi) ya que en 3 semanas es la Media de Gasteiz (objetivo de esta parte de la temporada).

Impresionante karlos!!

Gracias pero no es para tanto.

por m señor Dom 24 Nov 2013 - 21:43

Karlos escribió:
vistor escribió:
Karlos escribió:
KILLER escribió:Zorionak a Encias, Karlos y al Cuerdo !!!!

Karlos, que tiempazo te has marcado en la Santurtzi???
Bueno, hoy no había excusa. Buen clima, buen trazado,....
Me ha salido 56.25 a 3.36 el km.
Ahora tengo que estar en forma (o casi) ya que en 3 semanas es la Media de Gasteiz (objetivo de esta parte de la temporada).

Impresionante karlos!!
Gracias pero no es para tanto.

¿3.36? y no es impresionante?...madre mia, hay días que es mejor no entrar en este hilo....felicidades hombre.
m

por Invitado_Z Dom 24 Nov 2013 - 22:03

m señor escribió:
Karlos escribió:
vistor escribió:
Karlos escribió:
KILLER escribió:Zorionak a Encias, Karlos y al Cuerdo !!!!

Karlos, que tiempazo te has marcado en la Santurtzi???
Bueno, hoy no había excusa. Buen clima, buen trazado,....
Me ha salido 56.25 a 3.36 el km.
Ahora tengo que estar en forma (o casi) ya que en 3 semanas es la Media de Gasteiz (objetivo de esta parte de la temporada).

Impresionante karlos!!
Gracias pero no es para tanto.
¿3.36? y no es impresionante?...madre mia, hay días que es mejor no entrar en este hilo....felicidades hombre.
m

Joder, tio es una barbaridad. Felicidades!! Yo no me hago ni un km a ese ritmo

por Karlos Dom 24 Nov 2013 - 22:12

Zulander escribió:
m señor escribió:
Karlos escribió:
vistor escribió:
Karlos escribió:
KILLER escribió:Zorionak a Encias, Karlos y al Cuerdo !!!!

Karlos, que tiempazo te has marcado en la Santurtzi???
Bueno, hoy no había excusa. Buen clima, buen trazado,....
Me ha salido 56.25 a 3.36 el km.
Ahora tengo que estar en forma (o casi) ya que en 3 semanas es la Media de Gasteiz (objetivo de esta parte de la temporada).

Impresionante karlos!!
Gracias pero no es para tanto.
¿3.36? y no es impresionante?...madre mia, hay días que es mejor no entrar en este hilo....felicidades hombre.
m
Joder, tio es una barbaridad. Felicidades!! Yo no me hago ni un km a ese ritmo

Muchas gracias a todos. Ahora a por la Media. cheers

por clashcityrockers Dom 24 Nov 2013 - 23:07

Karlos escribió:
a 3.36 el km.

ostias tio!

por Telekon Dom 24 Nov 2013 - 23:11

a cuento del topic, hoy me he hecho una ruta urbana, cruzando la ciudad, con una subida infernal al techo de la ciudad..., pero tenia que hacerlo, aunque he tenido que sentarme un rato después, demasiado pal cuerpo, hora y pico

por elbrujo69 Lun 25 Nov 2013 - 8:48

Felicidades a todos los k habeis participado en carreras este finde! cheers

por elbrujo69 Lun 25 Nov 2013 - 8:52

Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!
Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!
Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

Muy bien. Así me gusta, siempre positivo. Parece que te has topado con el MURO.
Enhorabuena por haber sufrido para ser finisher.
¿Habeis tenido buen día para correr en Donosti? En la Santurce Bilbao, acojonante.
Dia mejor imposible... una gozada!
He sufrido y he hecho mmp asi que como para no ser positivo...
Ahora a por La Media!!

zorionak piños!!! Very Happy

por o'tuerto Lun 25 Nov 2013 - 9:09

Telekon escribió:a cuento del topic, hoy me he hecho una ruta urbana, cruzando la ciudad, con una subida infernal al techo de la ciudad..., pero tenia que hacerlo, aunque he tenido que sentarme un rato después, demasiado pal cuerpo, hora y pico

Uy que peligro tiene eso...

por elbrujo69 Lun 25 Nov 2013 - 9:13

o'tuerto escribió:
Telekon escribió:a cuento del topic, hoy me he hecho una ruta urbana, cruzando la ciudad, con una subida infernal al techo de la ciudad..., pero tenia que hacerlo, aunque he tenido que sentarme un rato después, demasiado pal cuerpo, hora y pico
Uy que peligro tiene eso...

joder k si. El famoso por mis cojones... Laughing

por o'tuerto Lun 25 Nov 2013 - 9:15

elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:
Telekon escribió:a cuento del topic, hoy me he hecho una ruta urbana, cruzando la ciudad, con una subida infernal al techo de la ciudad..., pero tenia que hacerlo, aunque he tenido que sentarme un rato después, demasiado pal cuerpo, hora y pico
Uy que peligro tiene eso...
joder k si. El famoso por mis cojones...

El día que mis cojones y mis rodillas se puedan hablar... Laughing

por elbrujo69 Lun 25 Nov 2013 - 9:23

o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:
Telekon escribió:a cuento del topic, hoy me he hecho una ruta urbana, cruzando la ciudad, con una subida infernal al techo de la ciudad..., pero tenia que hacerlo, aunque he tenido que sentarme un rato después, demasiado pal cuerpo, hora y pico
Uy que peligro tiene eso...
joder k si. El famoso por mis cojones...
El día que mis cojones y mis rodillas se puedan hablar...

estaras de invitado en Cuarto Milenio Laughing

por o'tuerto Lun 25 Nov 2013 - 9:25

por elbrujo69 Lun 25 Nov 2013 - 9:33

http://www.lavozdegalicia.es/noticia/galicia/2013/11/24/peregrino-va-roncesvalles-santiago-seis-dias/0003_201311G24P18991.htm

El Topic de los Corredores G24P18F1

K animal...

por o'tuerto Lun 25 Nov 2013 - 9:36

elbrujo69 escribió:http://www.lavozdegalicia.es/noticia/galicia/2013/11/24/peregrino-va-roncesvalles-santiago-seis-dias/0003_201311G24P18991.htm

K animal...

Hay mucho debate sobre este tipo.

por elbrujo69 Lun 25 Nov 2013 - 9:39

o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:http://www.lavozdegalicia.es/noticia/galicia/2013/11/24/peregrino-va-roncesvalles-santiago-seis-dias/0003_201311G24P18991.htm

K animal...
Hay mucho debate sobre este tipo.

de k? de k haga trampas?

por o'tuerto Lun 25 Nov 2013 - 9:42

elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:http://www.lavozdegalicia.es/noticia/galicia/2013/11/24/peregrino-va-roncesvalles-santiago-seis-dias/0003_201311G24P18991.htm

K animal...
Hay mucho debate sobre este tipo.
de k? de k haga trampas?

Sip. Que si los trcaks de GPS, que si no hay testigos, que si las fotos... No opino porque no he seguido su trayectoria y no me he molestado en "investigar" las pruebas.

por elbrujo69 Lun 25 Nov 2013 - 9:45

o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:http://www.lavozdegalicia.es/noticia/galicia/2013/11/24/peregrino-va-roncesvalles-santiago-seis-dias/0003_201311G24P18991.htm

K animal...
Hay mucho debate sobre este tipo.
de k? de k haga trampas?
Sip. Que si los trcaks de GPS, que si no hay testigos, que si las fotos... No opino porque no he seguido su trayectoria y no me he molestado en "investigar" las pruebas.

entiendo k lo de siempre en este puto pais...

por Invitado_Z Lun 25 Nov 2013 - 10:03

elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:http://www.lavozdegalicia.es/noticia/galicia/2013/11/24/peregrino-va-roncesvalles-santiago-seis-dias/0003_201311G24P18991.htm

K animal...
Hay mucho debate sobre este tipo.
de k? de k haga trampas?
Sip. Que si los trcaks de GPS, que si no hay testigos, que si las fotos... No opino porque no he seguido su trayectoria y no me he molestado en "investigar" las pruebas.
entiendo k lo de siempre en este puto pais...

De este vi un reportaje que decia que hacia iron mans para recuperar Laughing

Que le venia bien meterse piscina y bici para descargar piernas

http://www.steelmanxadventure.com/steelman-x-pulveriza-el-record-de-kilian-jornet-en-la-transpirenaica/

A Quim Navarro, todo el mundo le conoce como Steelman, debido al rigor de sus entrenamientos, ya que sin ir más lejos, realiza Ironmans (3,8 km nadando, 180 km en bicicleta y 42,2 km corriendo) para “recuperarse” de sus salidas por la montaña. “Después de una expedición, debo estar activo, pero practicar deportes sin impacto, como la natación o la bicicleta, que suelo completar con carrera suave de 42 km, sin desniveles ni cargas en la mochila, solo una carrera suave …”

por elbrujo69 Lun 25 Nov 2013 - 10:04

Zulander escribió:
elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:http://www.lavozdegalicia.es/noticia/galicia/2013/11/24/peregrino-va-roncesvalles-santiago-seis-dias/0003_201311G24P18991.htm

K animal...
Hay mucho debate sobre este tipo.
de k? de k haga trampas?
Sip. Que si los trcaks de GPS, que si no hay testigos, que si las fotos... No opino porque no he seguido su trayectoria y no me he molestado en "investigar" las pruebas.
entiendo k lo de siempre en este puto pais...
De este vi un reportaje que decia que hacia iron mans para recuperar Que le venia bien meterse piscina y bici para descargar piernas

http://www.steelmanxadventure.com/steelman-x-pulveriza-el-record-de-kilian-jornet-en-la-transpirenaica/

A Quim Navarro, todo el mundo le conoce como Steelman, debido al rigor de sus entrenamientos, ya que sin ir más lejos, realiza Ironmans (3,8 km nadando, 180 km en bicicleta y 42,2 km corriendo) para “recuperarse” de sus salidas por la montaña. “Después de una expedición, debo estar activo, pero practicar deportes sin impacto, como la natación o la bicicleta, que suelo completar con carrera suave de 42 km, sin desniveles ni cargas en la mochila, solo una carrera suave …”

si, tb lei eso... Bastante comico todo Laughing

por Karlos Lun 25 Nov 2013 - 16:52

Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!
Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!
Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

Muy bien. Así me gusta, siempre positivo. Parece que te has topado con el MURO.
Enhorabuena por haber sufrido para ser finisher.
¿Habeis tenido buen día para correr en Donosti? En la Santurce Bilbao, acojonante.
Dia mejor imposible... una gozada!
He sufrido y he hecho mmp asi que como para no ser positivo...
Ahora a por La Media!!

¿Cómo están hoy las piernas tras la maraton de ayer? Yo, el año pasado, hasta el jueves o viernes fuí incapaz de trotar. No podía ni moverme. Una maraton al límite te deja para el arrastre.
Hoy 10 kms. a 5.10 y no podía.

por Mr. Encías Lun 25 Nov 2013 - 18:31

Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!
Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!
Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

Muy bien. Así me gusta, siempre positivo. Parece que te has topado con el MURO.
Enhorabuena por haber sufrido para ser finisher.
¿Habeis tenido buen día para correr en Donosti? En la Santurce Bilbao, acojonante.
Dia mejor imposible... una gozada!
He sufrido y he hecho mmp asi que como para no ser positivo...
Ahora a por La Media!!
¿Cómo están hoy las piernas tras la maraton de ayer? Yo, el año pasado, hasta el jueves o viernes fuí incapaz de trotar. No podía ni moverme. Una maraton al límite te deja para el arrastre.
Hoy 10 kms. a 5.10 y no podía.

Llevan todo el dia mandandome a tomar por culo... pero todo dentro de lo normal... deseando descansar ahora unos dias y en breve a darles un poco de cera otra vez...

por JackDuluoz Lun 25 Nov 2013 - 18:40

Zulander escribió:
elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:http://www.lavozdegalicia.es/noticia/galicia/2013/11/24/peregrino-va-roncesvalles-santiago-seis-dias/0003_201311G24P18991.htm

K animal...
Hay mucho debate sobre este tipo.
de k? de k haga trampas?
Sip. Que si los trcaks de GPS, que si no hay testigos, que si las fotos... No opino porque no he seguido su trayectoria y no me he molestado en "investigar" las pruebas.
entiendo k lo de siempre en este puto pais...
De este vi un reportaje que decia que hacia iron mans para recuperar Que le venia bien meterse piscina y bici para descargar piernas

http://www.steelmanxadventure.com/steelman-x-pulveriza-el-record-de-kilian-jornet-en-la-transpirenaica/

A Quim Navarro, todo el mundo le conoce como Steelman, debido al rigor de sus entrenamientos, ya que sin ir más lejos, realiza Ironmans (3,8 km nadando, 180 km en bicicleta y 42,2 km corriendo) para “recuperarse” de sus salidas por la montaña. “Después de una expedición, debo estar activo, pero practicar deportes sin impacto, como la natación o la bicicleta, que suelo completar con carrera suave de 42 km, sin desniveles ni cargas en la mochila, solo una carrera suave …”

Un poco sobrado igual, no? Habría que ver el contexto y así pero de buenas a primeras....

Y enhorabuena a todooooos los que corristeis ayer...menudas máquinas!!

por Seco Jue 28 Nov 2013 - 20:03

http://www.amazon.co.uk/gp/product/B007XCXMS0/ref=oh_details_o00_s00_i00?ie=UTF8&psc=1

Por si alguien está buscando un pulsómetro con gps. Yo me lo he comprado.

por michi Jue 28 Nov 2013 - 20:12

me estan molando las zapatillas, pero son durillas para lo que estaba acostumbrado. EN montaña bien

como veis unas merrell para salir en llano?? tierra pero llano... unas minimal

importante saber lo del peso y altura, estoy en 75-76 kg y 1.85-84(creo que voy a menos)

podría calzarme unas minimal??? es que me da un pco de miedo

lo fuerte es que toda la vida corriendo, y de los 15 a los 25 siempre con munich de futbolsala

con la caña que me metía la gente en su dia y ahora va a resultar que mi pisada sin talonear era más adecuada.. aunque las munich no van reforzadas donde han de ir, así que era una pésima idea claro

bueno.. se me va de peso??? he visto algunos profesionales que miden eso y pesan eso que se las calzan.. el tema es si estan mucho más musculados y cargan menos en articulaciones

por carajillo Vie 29 Nov 2013 - 1:20

michi escribió:me estan molando las zapatillas, pero son durillas para lo que estaba acostumbrado. EN montaña bien

como veis unas merrell para salir en llano?? tierra pero llano... unas minimal

importante saber lo del peso y altura, estoy en 75-76 kg y 1.85-84(creo que voy a menos)

podría calzarme unas minimal??? es que me da un pco de miedo

lo fuerte es que toda la vida corriendo, y de los 15 a los 25 siempre con munich de futbolsala

con la caña que me metía la gente en su dia y ahora va a resultar que mi pisada sin talonear era más adecuada.. aunque las munich no van reforzadas donde han de ir, así que era una pésima idea claro

bueno.. se me va de peso??? he visto algunos profesionales que miden eso y pesan eso que se las calzan.. el tema es si estan mucho más musculados y cargan menos en articulaciones

Ni puta idea pero yo tengo pensado comprarme unas (no creo que minimalistas sino a medio camino) y tengo claro que no me voy a romper nada por usarlas, imagino que como mucho empezaría a tener molestias por el terreno la pisada o vete tu a saber que, y luego vería si tengo que usarlas en tiradas cortas, o solo un día a la semana o no volverlas a usar jamás Rolling Eyes

por carajillo Vie 29 Nov 2013 - 1:39

Seco escribió:http://www.amazon.co.uk/gp/product/B007XCXMS0/ref=oh_details_o00_s00_i00?ie=UTF8&psc=1

Por si alguien está buscando un pulsómetro con gps. Yo me lo he comprado.

estas seguro? me parece que el GPS va aparte y en el producto del enlace no parece que lo incluya. Además en casi todos los sitios ronda los 200 lirios con el GPS Rolling Eyes

Me parece que con el GPS es este http://www.amazon.co.uk/Polar-RCX3M-Heart-Monitor-Sports/dp/B007UNF9U6/ref=sr_1_2?s=sports&ie=UTF8&qid=1385685472&sr=1-2&keywords=Polar+rcx3

por o'tuerto Dom 1 Dic 2013 - 12:45

o'tuerto escribió:
Mr. Encías escribió:
Zulander escribió:
En otros temas, estoy investigando el sector zapatillas neutras mixtas, o sea algo para ponerme en asfalto para carreras o series o entrenos rapidos. Me molaria salirme de las asics de siempre http://soy-cobarde.blogspot.com.es/2013/07/especial-zapatillas-mixtas.html Las Adidas Adizero Aegis me hacen ojitos, pero me lo tengo que estudiar bien y ir preguntando
Yo en carrera voy con las saucony kinvara... la mejor zapatilla que he llevado nunca...
Yo tambien había pensado en hacerme con un par ligerito, pero viendo como terminé la Behobia paso de mixtas. Peso demasiado y mis rodillas sufren con frecuencia. Mucho tengo que afinar para que me merezca la pena.

Ayer vi algo que me llamó la atención, las New Balance - 870v3. Ligeras, muy flexibles y con la correcion justa. Las meto a la lista para un "quizá para el año que viene".
También espero a que Mizuno saque las nueva Inspire. No son mixtas, pero son superligeras para ser de entreno. Las tuve en la mano en la Feria del Corredor de Dublín y me parecieron una pasada. Muy de lo que ando buscando para el año que viene.

por señor rosa Dom 1 Dic 2013 - 13:05

Mis merrel de monte son una puta bomba. Las mejores que he tenido sin duda.

por cierto, ya han diagnosticado el problemilla que me tiene parado desde hace dos meses. El primo de Ander Herrera, para mas señas :
- Dolor en la insercion del tendon tibial posterior con el hueso accesorio del astragalo. De momento tratamiento rehabilitador poco agresivo, a ver como evoluciona. Si no, recomiendan infiltraciones y en el peor caso incluso cirugia pale

por carajillo Dom 1 Dic 2013 - 13:22

señor rosa escribió:Mis merrel de monte son una puta bomba. Las mejores que he tenido sin duda.

por jojomojo Dom 1 Dic 2013 - 13:29

señor rosa escribió:Mis merrel de monte son una puta bomba. Las mejores que he tenido sin duda.

por cierto, ya han diagnosticado el problemilla que me tiene parado desde hace dos meses. El primo de Ander Herrera, para mas señas :
- Dolor en la insercion del tendon tibial posterior con el hueso accesorio del astragalo. De momento tratamiento rehabilitador poco agresivo, a ver como evoluciona. Si no, recomiendan infiltraciones y en el peor caso incluso cirugia

Yo tenía este problema, (pero BILATERAL para mas inri) el año pasado.
Años y años de correr y de ignorar ciertas molestias y de repente en espacio de tres diás me hicieron *poof* los dos tendones posteriores.
3 meses sin casi poder andar, mucho menos correr.
2 meses de rehabilitación diario (con cargas electricas y ultrasound incluidas)
Tambien estaba baja amenaza de filtraciones y cirujía.

Despues de pasar por muchos medicos (algunos especialistas en lesiones deportivas) lo mejor que hice fue encontar a un podologo fantastico que me hizó un estudio completo de como ando, y corro y cargo todo en los pies y me hizo plantillas especiales y recomendó que zapatillas usar y cuales no me convienen.

Las plantillas y sus consejos ..un milagro.
No sé si ya lo has hecho, pero si no, recomeindo hacerte un estudio de estos.

por señor rosa Dom 1 Dic 2013 - 13:36

jojomojo escribió:
señor rosa escribió:Mis merrel de monte son una puta bomba. Las mejores que he tenido sin duda.

por cierto, ya han diagnosticado el problemilla que me tiene parado desde hace dos meses. El primo de Ander Herrera, para mas señas :
- Dolor en la insercion del tendon tibial posterior con el hueso accesorio del astragalo. De momento tratamiento rehabilitador poco agresivo, a ver como evoluciona. Si no, recomiendan infiltraciones y en el peor caso incluso cirugia
Yo tenía este problema, (pero BILATERAL para mas inri) el año pasado.
Años y años de correr y de ignorar ciertas molestias y de repente en espacio de tres diás me hicieron *poof* los dos tendones posteriores.
3 meses sin casi poder andar, mucho menos correr.
2 meses de rehabilitación diario (con cargas electricas y ultrasound incluidas)
Tambien estaba baja amenaza de filtraciones y cirujía.

Despues de pasar por muchos medicos (algunos especialistas en lesiones deportivas) lo mejor que hice fue encontar a un podologo fantastico que me hizó un estudio completo de como ando, y corro y cargo todo en los pies y me hizo plantillas especiales y recomendó que zapatillas usar y cuales no me convienen.

Las plantillas y sus consejos ..un milagro.
No sé si ya lo has hecho, pero si no, recomeindo hacerte un estudio de estos.

tomo nota

de momento voy a hacer las sesiones de recuperacion a ver como va la cosa y si no mejora, me pondre con el estudio del podologo y las plantillas o lo que me recomiende.
No se si tendra que ver tambien que soy muy pies planos. Tanto que me libre de la mili por eso Laughing

por loaded Dom 1 Dic 2013 - 13:42

Yo también voy a hacerme un estudio biomecánico de esos en breve.

Que estoy hasta la polla de que se me ponga la pierna izquierda como la tripa de David De Jorge.

por JackDuluoz Dom 1 Dic 2013 - 15:04

loaded escribió:Yo también voy a hacerme un estudio biomecánico de esos en breve.

Que estoy hasta la polla de que se me ponga la pierna izquierda como la tripa de David De Jorge.

Yo en enero me lo haré.... Me da cosa pensar que puede salir -resultado, quiero decir- y lo voy dejando...