Qué cojones cenáis?

viracocha escribió:

RockRotten escribió:Alitas de pollo fritas, rabo frito, tocino frito, calamares fritos.... cualquier cosa frita. Cerveza en cantidades generosas para regar todo eso, y un trujo para digerirlas después.

Y mi médico dice que estoy estupendo después de 20 años con esa dieta nocturna

¿Y tú dices que lo mio es un mareo? ¿Con tu dieta? ¡Joder!

Una cosa es solamente comer, otra bien distinta es alimentarse.

Hank escribió:

viracocha escribió:

RockRotten escribió:Alitas de pollo fritas, rabo frito, tocino frito, calamares fritos.... cualquier cosa frita. Cerveza en cantidades generosas para regar todo eso, y un trujo para digerirlas después.

Y mi médico dice que estoy estupendo después de 20 años con esa dieta nocturna

¿Y tú dices que lo mio es un mareo? ¿Con tu dieta? ¡Joder!

Una cosa es solamente comer, otra bien distinta es alimentarse.

joder, fantasmón hasta con la comida, .....

viracocha escribió:

RockRotten escribió:Si cenas esparragos trigueros luego te huele el meao

Eso es por el acido fólico.

Kele Okereke escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:Deporte ANTES de cenar y nada de hidratos. Bajas seguro.

Deporte DESPUES de cenar y nada de hidratos y bajas mucho más.

Más que nada porque te ahorras el ataque de hambre típico de los 30 minutos post-ejercicio.

Tu digestión se resentirá con el ejercicio postcena.  Y no se adelgaza más.

calamardo escribió:

viracocha escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:
-Cocina solo con aceite de coco.
-

Ostras Vira, nos lo pones muy dificil... QUé puto asco.

Para nada, si no te lo digo, ni te enteras. Piensa que el aceite de oliva engorda muchísimo al calentarlo. Son muchas calorias las que te ahorras. Y el estómago y la digestión es mucho más ligera.

Mira las propiedades del aceite de coco por internet. Vale la pena. Os lo aconsejo, de verdad.

Me refiero al sabor.... Así a priori no se si me seducen mucho un par de huevos fritos en aceite de coco.

No notas el sabor a coco, es muy suave. Además, no es un aceite líquido como el de oliva, es como una pasta, pones un poco en la sartén y esperas a que se caliente y se deshaga, lo esparces para que no se te pegue lo que vaya a cocinar y verás que diferencia. Eso es salud, y yo solo quiero aconsejaros bien. La comida será más saludable y las digestiones menos pesadas.

el aceite de coco es como la leche de coco que se vende en latas?? Sino, donde se compra eso???

se pueden freir patatas en aceite de coco?

red_shoes escribió:

viracocha escribió:

red_shoes escribió:

viracocha escribió:

RockRotten escribió:Alitas de pollo fritas, rabo frito, tocino frito, calamares fritos.... cualquier cosa frita. Cerveza en cantidades generosas para regar todo eso, y un trujo para digerirlas después.

Y mi médico dice que estoy estupendo después de 20 años con esa dieta nocturna

¿Y tú dices que lo mio es un mareo? ¿Con tu dieta? ¡Joder!

Una cosa es solamente comer, otra bien distinta es alimentarse.

vira...sabes algo de la soja texturizada?

Pues no, la verdad. Creo que la utilizan basicamente los veganos, pero yo no lo soy. De hecho no me gusta la soja.

Gracias de todas formas! Que como veo que controlas mucho de nutrición igual sabías algo.

viracocha escribió:

-acuéstate con el estomago vacío, o sea, cena y a la cama.

viracocha escribió:

-Y nada de fruta por la noche, por Dios.

Monra escribió:

viracocha escribió:

-acuéstate con el estomago vacío, o sea, cena y a la cama.

Si tengo el estómago lleno o medio lleno, no duermo bien. Las consecuencias de, en mi juventud, salir de currar a las 11, llegar a casa, cenar y meterme en la cama. Entonces, sin problemas. Después de 2 años haciendo eso se jodió el sueño. Afortunadamente, cambié de curro.

viracocha escribió:

-Y nada de fruta por la noche, por Dios.

Pues suelo cenar ensalada, alguna vez un sandwich de fiambre de pavo, 1 o 2 yogures y... un par de piezas de fruta. Eso si, como mínimo, un par de horas antes de ir a la cama. Si no tengo margen, por ejemplo cuando llegas tarde a casa por lo que sea, con un yogur voy apañao. Si después de cenar me pongo delante del PC, suelen caer un par de birras.  

viracocha escribió:

Monra escribió:

viracocha escribió:

-acuéstate con el estomago vacío, o sea, cena y a la cama.

Si tengo el estómago lleno o medio lleno, no duermo bien. Las consecuencias de, en mi juventud, salir de currar a las 11, llegar a casa, cenar y meterme en la cama. Entonces, sin problemas. Después de 2 años haciendo eso se jodió el sueño. Afortunadamente, cambié de curro.

viracocha escribió:

-Y nada de fruta por la noche, por Dios.

Pues suelo cenar ensalada, alguna vez un sandwich de fiambre de pavo, 1 o 2 yogures y... un par de piezas de fruta. Eso si, como mínimo, un par de horas antes de ir a la cama. Si no tengo margen, por ejemplo cuando llegas tarde a casa por lo que sea, con un yogur voy apañao. Si después de cenar me pongo delante del PC, suelen caer un par de birras.  

A ver, quiero dejar claro que lo único que doy son 4 datos generales para alguien que quiere perder peso y me pregunta que puede cenar. Luego cada uno es un mundo y tengo por seguro que lo que le funciona a uno, puede que no le funcione a otro. Ya le he dicho a Yaku que se lo he aconsejado sin saber sus hábitos, horarios, si hace deporte, etc... Digamos que lo que digo no va a misa, es orientativo. Luego que cada uno coja lo que quiera, si es que quiere coger algo, claro. A mi me ha funcionado siempre.

Al final tendré que colgar alguna foto para que veais que predico con el ejemplo.

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:Deporte ANTES de cenar y nada de hidratos. Bajas seguro.

Deporte DESPUES de cenar y nada de hidratos y bajas mucho más.

Más que nada porque te ahorras el ataque de hambre típico de los 30 minutos post-ejercicio.

Tu digestión se resentirá con el ejercicio postcena.  Y no se adelgaza más.

Si cenas como es debido, para nada. Y sí, se adelgaza más. Y no es teoría, es práctica. Todo lo que aconsejo no lo saco de la wikipedia, lo he probado yo en mis carnes.

viracocha escribió:No te emociones mucho, R'as.

Kele Okereke escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:Deporte ANTES de cenar y nada de hidratos. Bajas seguro.

Deporte DESPUES de cenar y nada de hidratos y bajas mucho más.

Más que nada porque te ahorras el ataque de hambre típico de los 30 minutos post-ejercicio.

Tu digestión se resentirá con el ejercicio postcena.  Y no se adelgaza más.

Si cenas como es debido, para nada. Y sí, se adelgaza más. Y no es teoría, es práctica. Todo lo que aconsejo no lo saco de la wikipedia, lo he probado yo en mis carnes.

Gama vasoreactiva, mientras haces ejercicio físico moderado el músculo utiliza el 85% de la sangre corporal, esto hace que la digestión sea más pesada cenes lo que cenes.

Pero bueno que tampoco quiero discutir, cada metabolismo es un mundo y el cuerpo humano es impredecible en algunos aspectos.

CountryJoe escribió:jajaja... javi, ésto es muy sencillo, comer de todo sin pasarte y si te pasas lo compensas al día siguiente!!! (a no ser que algo veas que te hace daño).
Ahora, que si quieres cuidarte pues ya hay que estudiar un poco ;-)

viracocha escribió:

calamardo escribió:

viracocha escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:
-Cocina solo con aceite de coco.
-

Ostras Vira, nos lo pones muy dificil... QUé puto asco.

Para nada, si no te lo digo, ni te enteras. Piensa que el aceite de oliva engorda muchísimo al calentarlo. Son muchas calorias las que te ahorras. Y el estómago y la digestión es mucho más ligera.

Mira las propiedades del aceite de coco por internet. Vale la pena. Os lo aconsejo, de verdad.

Me refiero al sabor.... Así a priori no se si me seducen mucho un par de huevos fritos en aceite de coco.

No notas el sabor a coco, es muy suave. Además, no es un aceite líquido como el de oliva, es como una pasta, pones un poco en la sartén y esperas a que se caliente y se deshaga, lo esparces para que no se te pegue lo que vaya a cocinar y verás que diferencia. Eso es salud, y yo solo quiero aconsejaros bien. La comida será más saludable y las digestiones menos pesadas.

el aceite de coco es como la leche de coco que se vende en latas?? Sino, donde se compra eso???

se pueden freir patatas en aceite de coco?

En cualquier tienda de dietética, pide aceite de coco para cocinar. Lo de freír patatas no lo he probado nunca, pero imagino que si, claro. Aunque ahí tal vez tendrás que usar más de la cuenta. De todas formas, la gente que utiliza aceite de coco es porque se aprietan con la dieta y comen de manera más estricta, no frien patatas, malandrín.

javi clemente escribió:

CountryJoe escribió:jajaja... javi, ésto es muy sencillo, comer de todo sin pasarte y si te pasas lo compensas al día siguiente!!! (a no ser que algo veas que te hace daño).
Ahora, que si quieres cuidarte pues ya hay que estudiar un poco ;-)

Si yo me cuido un montón.

Es una pena que tenga esa afición desmedida por la cerveza y el vino.

javi clemente escribió:

CountryJoe escribió:jajaja... javi, ésto es muy sencillo, comer de todo sin pasarte y si te pasas lo compensas al día siguiente!!! (a no ser que algo veas que te hace daño).
Ahora, que si quieres cuidarte pues ya hay que estudiar un poco ;-)

Si yo me cuido un montón.

Es una pena que tenga esa afición desmedida por la cerveza y el vino.

RockRotten escribió:

Hank escribió:

viracocha escribió:

RockRotten escribió:Alitas de pollo fritas, rabo frito, tocino frito, calamares fritos.... cualquier cosa frita. Cerveza en cantidades generosas para regar todo eso, y un trujo para digerirlas después.

Y mi médico dice que estoy estupendo después de 20 años con esa dieta nocturna

¿Y tú dices que lo mio es un mareo? ¿Con tu dieta? ¡Joder!

Una cosa es solamente comer, otra bien distinta es alimentarse.

joder, fantasmón hasta con la comida, .....

El rock and roll es una actitud de vida, muchacho, no solamente una musica que hace que movamos el culo

viracocha escribió:

A ver, quiero dejar claro que lo único que doy son 4 datos generales para alguien que quiere perder peso y me pregunta que puede cenar. Luego cada uno es un mundo y tengo por seguro que lo que le funciona a uno, puede que no le funcione a otro. Ya le he dicho a Yaku que se lo he aconsejado sin saber sus hábitos, horarios, si hace deporte, etc... Digamos que lo que digo no va a misa, es orientativo. Luego que cada uno coja lo que quiera, si es que quiere coger algo, claro. A mi me ha funcionado siempre.

Al final tendré que colgar alguna foto para que veais que predico con el ejemplo.

calamardo escribió:

viracocha escribió:

calamardo escribió:

viracocha escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:
-Cocina solo con aceite de coco.
-

Ostras Vira, nos lo pones muy dificil... QUé puto asco.

Para nada, si no te lo digo, ni te enteras. Piensa que el aceite de oliva engorda muchísimo al calentarlo. Son muchas calorias las que te ahorras. Y el estómago y la digestión es mucho más ligera.

Mira las propiedades del aceite de coco por internet. Vale la pena. Os lo aconsejo, de verdad.

Me refiero al sabor.... Así a priori no se si me seducen mucho un par de huevos fritos en aceite de coco.

No notas el sabor a coco, es muy suave. Además, no es un aceite líquido como el de oliva, es como una pasta, pones un poco en la sartén y esperas a que se caliente y se deshaga, lo esparces para que no se te pegue lo que vaya a cocinar y verás que diferencia. Eso es salud, y yo solo quiero aconsejaros bien. La comida será más saludable y las digestiones menos pesadas.

el aceite de coco es como la leche de coco que se vende en latas?? Sino, donde se compra eso???

se pueden freir patatas en aceite de coco?

En cualquier tienda de dietética, pide aceite de coco para cocinar. Lo de freír patatas no lo he probado nunca, pero imagino que si, claro. Aunque ahí tal vez tendrás que usar más de la cuenta. De todas formas, la gente que utiliza aceite de coco es porque se aprietan con la dieta y comen de manera más estricta, no frien patatas, malandrín.

lo miraré...aunque en la mayoría de estas tiendas dieteticas te suelen sablear cosa fina.

viracocha escribió:

calamardo escribió:

viracocha escribió:

calamardo escribió:

viracocha escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Ostras Vira, nos lo pones muy dificil... QUé puto asco.

Para nada, si no te lo digo, ni te enteras. Piensa que el aceite de oliva engorda muchísimo al calentarlo. Son muchas calorias las que te ahorras. Y el estómago y la digestión es mucho más ligera.

Mira las propiedades del aceite de coco por internet. Vale la pena. Os lo aconsejo, de verdad.

Me refiero al sabor.... Así a priori no se si me seducen mucho un par de huevos fritos en aceite de coco.

No notas el sabor a coco, es muy suave. Además, no es un aceite líquido como el de oliva, es como una pasta, pones un poco en la sartén y esperas a que se caliente y se deshaga, lo esparces para que no se te pegue lo que vaya a cocinar y verás que diferencia. Eso es salud, y yo solo quiero aconsejaros bien. La comida será más saludable y las digestiones menos pesadas.

el aceite de coco es como la leche de coco que se vende en latas?? Sino, donde se compra eso???

se pueden freir patatas en aceite de coco?

En cualquier tienda de dietética, pide aceite de coco para cocinar. Lo de freír patatas no lo he probado nunca, pero imagino que si, claro. Aunque ahí tal vez tendrás que usar más de la cuenta. De todas formas, la gente que utiliza aceite de coco es porque se aprietan con la dieta y comen de manera más estricta, no frien patatas, malandrín.

lo miraré...aunque en la mayoría de estas tiendas dieteticas te suelen sablear cosa fina.

Si, cuidado, que no te quedes sin pasta para los cubatas, perro.

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:Deporte ANTES de cenar y nada de hidratos. Bajas seguro.

Deporte DESPUES de cenar y nada de hidratos y bajas mucho más.

Más que nada porque te ahorras el ataque de hambre típico de los 30 minutos post-ejercicio.

Tu digestión se resentirá con el ejercicio postcena.  Y no se adelgaza más.

Si cenas como es debido, para nada. Y sí, se adelgaza más. Y no es teoría, es práctica. Todo lo que aconsejo no lo saco de la wikipedia, lo he probado yo en mis carnes.

Gama vasoreactiva, mientras haces ejercicio físico moderado el músculo utiliza el 85% de la sangre corporal, esto hace que la digestión sea más pesada cenes lo que cenes.

Pero bueno que tampoco quiero discutir, cada metabolismo es un mundo y el cuerpo humano es impredecible en algunos aspectos.

No se trata de discutir y es cierto que cada metabolismo es un mundo, pero te aseguro que después de comer 250 grs de pescado blanco a la plancha y un poco de ensalada, a los 20-25 minutos, que es cuando me subo a la bici, tengo el estómago más vacío que el cerebro de Leticia Sabater. Por eso decía "si cenas como es debido".

calamardo escribió:

viracocha escribió:

calamardo escribió:

viracocha escribió:

calamardo escribió:

viracocha escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:

Para nada, si no te lo digo, ni te enteras. Piensa que el aceite de oliva engorda muchísimo al calentarlo. Son muchas calorias las que te ahorras. Y el estómago y la digestión es mucho más ligera.

Mira las propiedades del aceite de coco por internet. Vale la pena. Os lo aconsejo, de verdad.

Me refiero al sabor.... Así a priori no se si me seducen mucho un par de huevos fritos en aceite de coco.

No notas el sabor a coco, es muy suave. Además, no es un aceite líquido como el de oliva, es como una pasta, pones un poco en la sartén y esperas a que se caliente y se deshaga, lo esparces para que no se te pegue lo que vaya a cocinar y verás que diferencia. Eso es salud, y yo solo quiero aconsejaros bien. La comida será más saludable y las digestiones menos pesadas.

el aceite de coco es como la leche de coco que se vende en latas?? Sino, donde se compra eso???

se pueden freir patatas en aceite de coco?

En cualquier tienda de dietética, pide aceite de coco para cocinar. Lo de freír patatas no lo he probado nunca, pero imagino que si, claro. Aunque ahí tal vez tendrás que usar más de la cuenta. De todas formas, la gente que utiliza aceite de coco es porque se aprietan con la dieta y comen de manera más estricta, no frien patatas, malandrín.

lo miraré...aunque en la mayoría de estas tiendas dieteticas te suelen sablear cosa fina.

Si, cuidado, que no te quedes sin pasta para los cubatas, perro.

que va! ultimamente cero cubatas. Tiro mas a la birrita..

per cert..t animes a yudas o que??

viracocha escribió:

calamardo escribió:

viracocha escribió:

calamardo escribió:

viracocha escribió:

calamardo escribió:

viracocha escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Me refiero al sabor.... Así a priori no se si me seducen mucho un par de huevos fritos en aceite de coco.

No notas el sabor a coco, es muy suave. Además, no es un aceite líquido como el de oliva, es como una pasta, pones un poco en la sartén y esperas a que se caliente y se deshaga, lo esparces para que no se te pegue lo que vaya a cocinar y verás que diferencia. Eso es salud, y yo solo quiero aconsejaros bien. La comida será más saludable y las digestiones menos pesadas.

el aceite de coco es como la leche de coco que se vende en latas?? Sino, donde se compra eso???

se pueden freir patatas en aceite de coco?

En cualquier tienda de dietética, pide aceite de coco para cocinar. Lo de freír patatas no lo he probado nunca, pero imagino que si, claro. Aunque ahí tal vez tendrás que usar más de la cuenta. De todas formas, la gente que utiliza aceite de coco es porque se aprietan con la dieta y comen de manera más estricta, no frien patatas, malandrín.

lo miraré...aunque en la mayoría de estas tiendas dieteticas te suelen sablear cosa fina.

Si, cuidado, que no te quedes sin pasta para los cubatas, perro.

que va! ultimamente cero cubatas. Tiro mas a la birrita..

per cert..t animes a yudas o que??

Tocan el dissabte igual que Loudness, que son els que mès m'agradaría veure. No ho sé, ja veurem, no tinc entrades per cap día. I pels tres dies es una pasta.

calamardo escribió:

viracocha escribió:

calamardo escribió:

viracocha escribió:

calamardo escribió:

viracocha escribió:

calamardo escribió:

viracocha escribió:

No notas el sabor a coco, es muy suave. Además, no es un aceite líquido como el de oliva, es como una pasta, pones un poco en la sartén y esperas a que se caliente y se deshaga, lo esparces para que no se te pegue lo que vaya a cocinar y verás que diferencia. Eso es salud, y yo solo quiero aconsejaros bien. La comida será más saludable y las digestiones menos pesadas.

el aceite de coco es como la leche de coco que se vende en latas?? Sino, donde se compra eso???

se pueden freir patatas en aceite de coco?

En cualquier tienda de dietética, pide aceite de coco para cocinar. Lo de freír patatas no lo he probado nunca, pero imagino que si, claro. Aunque ahí tal vez tendrás que usar más de la cuenta. De todas formas, la gente que utiliza aceite de coco es porque se aprietan con la dieta y comen de manera más estricta, no frien patatas, malandrín.

lo miraré...aunque en la mayoría de estas tiendas dieteticas te suelen sablear cosa fina.

Si, cuidado, que no te quedes sin pasta para los cubatas, perro.

que va! ultimamente cero cubatas. Tiro mas a la birrita..

per cert..t animes a yudas o que??

Tocan el dissabte igual que Loudness, que son els que mès m'agradaría veure. No ho sé, ja veurem, no tinc entrades per cap día. I pels tres dies es una pasta.

Ja...ja et vaig dir que te la pillesis perque despres pujaria

el dissabte crec que val 70 o 80..es una pasta, si...

viracocha escribió:

calamardo escribió:

viracocha escribió:

calamardo escribió:

viracocha escribió:

calamardo escribió:

viracocha escribió:

calamardo escribió:

el aceite de coco es como la leche de coco que se vende en latas?? Sino, donde se compra eso???

se pueden freir patatas en aceite de coco?

En cualquier tienda de dietética, pide aceite de coco para cocinar. Lo de freír patatas no lo he probado nunca, pero imagino que si, claro. Aunque ahí tal vez tendrás que usar más de la cuenta. De todas formas, la gente que utiliza aceite de coco es porque se aprietan con la dieta y comen de manera más estricta, no frien patatas, malandrín.

lo miraré...aunque en la mayoría de estas tiendas dieteticas te suelen sablear cosa fina.

Si, cuidado, que no te quedes sin pasta para los cubatas, perro.

que va! ultimamente cero cubatas. Tiro mas a la birrita..

per cert..t animes a yudas o que??

Tocan el dissabte igual que Loudness, que son els que mès m'agradaría veure. No ho sé, ja veurem, no tinc entrades per cap día. I pels tres dies es una pasta.

Ja...ja et vaig dir que te la pillesis perque despres pujaria

el dissabte crec que val 70 o 80..es una pasta, si...

Ja, pero els tres díes no hagues anat tampoc. I es que ja no tinc edat per tant headbanger.

Angus Glop escribió:Chorritópic de miércoles.

Yo depende las ganas que tenga de cocinar. Mi dieta es un tanto anárquica por la noche. Por ejemplo el domingo "cené": doritos, cocacola, palomitas, pipas de calabaza, un dalky y helado. El lunes macarrones con tomate y chorizo (con repite) y ayer unas natillas.

Kele Okereke escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:Deporte ANTES de cenar y nada de hidratos. Bajas seguro.

Deporte DESPUES de cenar y nada de hidratos y bajas mucho más.

Más que nada porque te ahorras el ataque de hambre típico de los 30 minutos post-ejercicio.

Tu digestión se resentirá con el ejercicio postcena.  Y no se adelgaza más.

Si cenas como es debido, para nada. Y sí, se adelgaza más. Y no es teoría, es práctica. Todo lo que aconsejo no lo saco de la wikipedia, lo he probado yo en mis carnes.

Gama vasoreactiva, mientras haces ejercicio físico moderado el músculo utiliza el 85% de la sangre corporal, esto hace que la digestión sea más pesada cenes lo que cenes.

Pero bueno que tampoco quiero discutir, cada metabolismo es un mundo y el cuerpo humano es impredecible en algunos aspectos.

No se trata de discutir y es cierto que cada metabolismo es un mundo, pero te aseguro que después de comer 250 grs de pescado blanco a la plancha y un poco de ensalada, a los 20-25 minutos, que es cuando me subo a la bici, tengo el estómago más vacío que el cerebro de Leticia Sabater. Por eso decía "si cenas como es debido".

Bueno acepto la respuesta, aunque la digestión no se hace en 20 minutos.
Lo que si que no entiendo es lo de que se adelgaza más. La ingesta, aunque este exenta de carbohidratos, estimula la secreción de insulina y esta, a su vez, retrasa el metabolismo lipídico. No se, quizás algo se me escape.

LoveHunter escribió:

Angus Glop escribió:Chorritópic de miércoles.

Yo depende las ganas que tenga de cocinar. Mi dieta es un tanto anárquica por la noche. Por ejemplo el domingo "cené": doritos, cocacola, palomitas, pipas de calabaza, un dalky y helado. El lunes macarrones con tomate y chorizo (con repite) y ayer unas natillas.

¿De fresa?

mugu escribió:

Kele Okereke escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:

Deporte DESPUES de cenar y nada de hidratos y bajas mucho más.

Más que nada porque te ahorras el ataque de hambre típico de los 30 minutos post-ejercicio.

Tu digestión se resentirá con el ejercicio postcena.  Y no se adelgaza más.

Si cenas como es debido, para nada. Y sí, se adelgaza más. Y no es teoría, es práctica. Todo lo que aconsejo no lo saco de la wikipedia, lo he probado yo en mis carnes.

Gama vasoreactiva, mientras haces ejercicio físico moderado el músculo utiliza el 85% de la sangre corporal, esto hace que la digestión sea más pesada cenes lo que cenes.

Pero bueno que tampoco quiero discutir, cada metabolismo es un mundo y el cuerpo humano es impredecible en algunos aspectos.

No se trata de discutir y es cierto que cada metabolismo es un mundo, pero te aseguro que después de comer 250 grs de pescado blanco a la plancha y un poco de ensalada, a los 20-25 minutos, que es cuando me subo a la bici, tengo el estómago más vacío que el cerebro de Leticia Sabater. Por eso decía "si cenas como es debido".

Bueno acepto la respuesta, aunque la digestión no se hace en 20 minutos.
Lo que si que no entiendo es lo de que se adelgaza más. La ingesta, aunque este exenta de carbohidratos, estimula la secreción de insulina y esta, a su vez, retrasa el metabolismo lipídico. No se, quizás algo se me escape.

Con la dieta que ha dado Viracocha da igual que cenes ante o después de hacer ejercicio, o que directamente no hagas ejercicio, vas a adelgazar por cojones

Kele Okereke escribió:

mugu escribió:

Kele Okereke escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Más que nada porque te ahorras el ataque de hambre típico de los 30 minutos post-ejercicio.

Tu digestión se resentirá con el ejercicio postcena.  Y no se adelgaza más.

Si cenas como es debido, para nada. Y sí, se adelgaza más. Y no es teoría, es práctica. Todo lo que aconsejo no lo saco de la wikipedia, lo he probado yo en mis carnes.

Gama vasoreactiva, mientras haces ejercicio físico moderado el músculo utiliza el 85% de la sangre corporal, esto hace que la digestión sea más pesada cenes lo que cenes.

Pero bueno que tampoco quiero discutir, cada metabolismo es un mundo y el cuerpo humano es impredecible en algunos aspectos.

No se trata de discutir y es cierto que cada metabolismo es un mundo, pero te aseguro que después de comer 250 grs de pescado blanco a la plancha y un poco de ensalada, a los 20-25 minutos, que es cuando me subo a la bici, tengo el estómago más vacío que el cerebro de Leticia Sabater. Por eso decía "si cenas como es debido".

Bueno acepto la respuesta, aunque la digestión no se hace en 20 minutos.
Lo que si que no entiendo es lo de que se adelgaza más. La ingesta, aunque este exenta de carbohidratos, estimula la secreción de insulina y esta, a su vez, retrasa el metabolismo lipídico. No se, quizás algo se me escape.

Con la dieta que ha dado Viracocha da igual que cenes ante o después de hacer ejercicio, o que directamente no hagas ejercicio, vas a adelgazar por cojones

Cierto jajajaja. Pero el tema no es solo adelgazar, se trata de optimizar los recursos y hacerlo inteligentemente. Fueraparte de que bajar de peso sin ejercicio físico no es para nada recomendable.

Kele Okereke escribió:

mugu escribió:

Kele Okereke escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Más que nada porque te ahorras el ataque de hambre típico de los 30 minutos post-ejercicio.

Tu digestión se resentirá con el ejercicio postcena.  Y no se adelgaza más.

Si cenas como es debido, para nada. Y sí, se adelgaza más. Y no es teoría, es práctica. Todo lo que aconsejo no lo saco de la wikipedia, lo he probado yo en mis carnes.

Gama vasoreactiva, mientras haces ejercicio físico moderado el músculo utiliza el 85% de la sangre corporal, esto hace que la digestión sea más pesada cenes lo que cenes.

Pero bueno que tampoco quiero discutir, cada metabolismo es un mundo y el cuerpo humano es impredecible en algunos aspectos.

No se trata de discutir y es cierto que cada metabolismo es un mundo, pero te aseguro que después de comer 250 grs de pescado blanco a la plancha y un poco de ensalada, a los 20-25 minutos, que es cuando me subo a la bici, tengo el estómago más vacío que el cerebro de Leticia Sabater. Por eso decía "si cenas como es debido".

Bueno acepto la respuesta, aunque la digestión no se hace en 20 minutos.
Lo que si que no entiendo es lo de que se adelgaza más. La ingesta, aunque este exenta de carbohidratos, estimula la secreción de insulina y esta, a su vez, retrasa el metabolismo lipídico. No se, quizás algo se me escape.

Con la dieta que ha dado Viracocha da igual que cenes ante o después de hacer ejercicio, o que directamente no hagas ejercicio, vas a adelgazar por cojones

Cierto jajajaja. Pero el tema no es solo adelgazar, se trata de optimizar los recursos y hacerlo inteligentemente. Fuera parte de que bajar de peso sin ejercicio físico no es para nada recomendable.

viracocha escribió:Bueno,voy a merendar:

30 gramos de tortas de arroz
2 latas de atún al natural
1 manzana
1 café

luis escribió:

viracocha escribió:Bueno,voy a merendar:

30 gramos de tortas de arroz
2 latas de atún al natural
1 manzana
1 café

Puffff!!! Qué duro es estar cuadrao.

DUMBHEAD escribió:

Kele Okereke escribió:

mugu escribió:

Kele Okereke escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:
Tu digestión se resentirá con el ejercicio postcena.  Y no se adelgaza más.

Si cenas como es debido, para nada. Y sí, se adelgaza más. Y no es teoría, es práctica. Todo lo que aconsejo no lo saco de la wikipedia, lo he probado yo en mis carnes.

Gama vasoreactiva, mientras haces ejercicio físico moderado el músculo utiliza el 85% de la sangre corporal, esto hace que la digestión sea más pesada cenes lo que cenes.

Pero bueno que tampoco quiero discutir, cada metabolismo es un mundo y el cuerpo humano es impredecible en algunos aspectos.

No se trata de discutir y es cierto que cada metabolismo es un mundo, pero te aseguro que después de comer 250 grs de pescado blanco a la plancha y un poco de ensalada, a los 20-25 minutos, que es cuando me subo a la bici, tengo el estómago más vacío que el cerebro de Leticia Sabater. Por eso decía "si cenas como es debido".

Bueno acepto la respuesta, aunque la digestión no se hace en 20 minutos.
Lo que si que no entiendo es lo de que se adelgaza más. La ingesta, aunque este exenta de carbohidratos, estimula la secreción de insulina y esta, a su vez, retrasa el metabolismo lipídico. No se, quizás algo se me escape.

Con la dieta que ha dado Viracocha da igual que cenes ante o después de hacer ejercicio, o que directamente no hagas ejercicio, vas a adelgazar por cojones

Cierto jajajaja. Pero el tema no es solo adelgazar, se trata de optimizar los recursos y hacerlo inteligentemente. Fueraparte de que bajar de peso sin ejercicio físico no es para nada recomendable.

porque? en que medida? durante cuanto tiempo?

me interesa

luis escribió:

viracocha escribió:Bueno,voy a merendar:

30 gramos de tortas de arroz
2 latas de atún al natural
1 manzana
1 café

Puffff!!! Qué duro es estar cuadrao.

DUMBHEAD escribió:

luis escribió:

viracocha escribió:Bueno,voy a merendar:

30 gramos de tortas de arroz
2 latas de atún al natural
1 manzana
1 café

Puffff!!! Qué duro es estar cuadrao.

yo manzana y un te... y no estoy cuadrado... asi que imaginat

luis escribió:El besugo(sin mirar a nadie) para almorzar en bocadillo y con tomate y olivas, o para comer fresco.

Para merendar no me cuadra en absoluto.

viracocha escribió:

luis escribió:El besugo(sin mirar a nadie) para almorzar en bocadillo y con tomate y olivas, o para comer fresco.

Para merendar no me cuadra en absoluto.

¿Quién merienda besugo?

Kele Okereke escribió:

DUMBHEAD escribió:

Kele Okereke escribió:

mugu escribió:

Kele Okereke escribió:

viracocha escribió:

Kele Okereke escribió:

viracocha escribió:

Si cenas como es debido, para nada. Y sí, se adelgaza más. Y no es teoría, es práctica. Todo lo que aconsejo no lo saco de la wikipedia, lo he probado yo en mis carnes.

Gama vasoreactiva, mientras haces ejercicio físico moderado el músculo utiliza el 85% de la sangre corporal, esto hace que la digestión sea más pesada cenes lo que cenes.

Pero bueno que tampoco quiero discutir, cada metabolismo es un mundo y el cuerpo humano es impredecible en algunos aspectos.

No se trata de discutir y es cierto que cada metabolismo es un mundo, pero te aseguro que después de comer 250 grs de pescado blanco a la plancha y un poco de ensalada, a los 20-25 minutos, que es cuando me subo a la bici, tengo el estómago más vacío que el cerebro de Leticia Sabater. Por eso decía "si cenas como es debido".

Bueno acepto la respuesta, aunque la digestión no se hace en 20 minutos.
Lo que si que no entiendo es lo de que se adelgaza más. La ingesta, aunque este exenta de carbohidratos, estimula la secreción de insulina y esta, a su vez, retrasa el metabolismo lipídico. No se, quizás algo se me escape.

Con la dieta que ha dado Viracocha da igual que cenes ante o después de hacer ejercicio, o que directamente no hagas ejercicio, vas a adelgazar por cojones

Cierto jajajaja. Pero el tema no es solo adelgazar, se trata de optimizar los recursos y hacerlo inteligentemente. Fueraparte de que bajar de peso sin ejercicio físico no es para nada recomendable.

porque? en que medida? durante cuanto tiempo?

me interesa

El ejercicio ayuda a aumentar el metabolismo basal y a contrarrestar la disminución de oxidación de grasas que se da tras perder peso. Es decir, el " efecto rebote".
Suelen recomendar hacer ejercicio moderado (sin pasarse de intensidad, siempre ejercicio aerobio) durante 3 días a la semana, mínimo.
Todo esto para bajadas de peso importantes, el efecto rebote es apenas visible si lo que te sobran son 2-3 kilillos. De todas formas, el ejercicio es imprescindible te sobren kilos o no, de hecho ya esta empezando a ser recetados por los médicos para diversas patologías.

luis escribió:

viracocha escribió:

luis escribió:El besugo(sin mirar a nadie) para almorzar en bocadillo y con tomate y olivas, o para comer fresco.

Para merendar no me cuadra en absoluto.

¿Quién merienda besugo?

Tú, no?

Bueno va, atún.

viracocha escribió:

luis escribió:

viracocha escribió:

luis escribió:El besugo(sin mirar a nadie) para almorzar en bocadillo y con tomate y olivas, o para comer fresco.

Para merendar no me cuadra en absoluto.

¿Quién merienda besugo?

Tú, no?

Bueno va, atún.

Ah,vale. Claro, mucho mejor y más sano un par de donuts de chocolate con un cacaolat, ¿no?