Re: El Topic de los Corredores

por loaded Lun 18 Mayo 2015 - 11:40

Sois unas máquinas, enhorabuena.

Yo ayer salí de nuevo y muy contento. Vale que estoy en una forma lamentable (45 minutos a trote cochinero), pero no tengo ningún dolor en el tobillo.

Mañana, si todo va bien, última sesión de fisio y a centrarme en ponerme en forma.

por Rayo Lun 18 Mayo 2015 - 11:42

para mí 45 minutos a trote cochinero sin parar es estar en forma

por JackDuluoz Lun 18 Mayo 2015 - 13:57

Muy bonita marcha, distinto recorrido a hace dos años, personalmente me gusto mas este año y si se hace en buena compañía mejor.

A ver si me apunto a la galarleiz de una vez y coincidimos en más carreras, un placer uny y brujo!

por elbrujo69 Lun 18 Mayo 2015 - 14:37

JackDuluoz escribió:Muy bonita marcha, distinto recorrido a hace dos años, personalmente me gusto mas este año y si se hace en buena compañía mejor.

A ver si me apunto a la galarleiz de una vez y coincidimos en más carreras, un placer uny y brujo!

Ahi, ahora a por la Galarleiz, otra mitica... What a Face

por o'tuerto Mar 19 Mayo 2015 - 21:53

ay...

por o'tuerto Mar 19 Mayo 2015 - 21:58

Por si alguien está interesado a finales de septiembre se celebra cerca de Vitoria un Triatlon Trial. 1.5km a ando, 30k btt y 15k a pie por monte.
He llegado a plantearmelo a sabiendas que la natación es un gran reto. Pero siendo realistas es más que probable que acabe medio ahogado y además nene no apetecer comprar mono tri y neopreno.

por elbrujo69 Miér 20 Mayo 2015 - 9:38

o'tuerto escribió:Por si alguien está interesado a finales de septiembre se celebra cerca de Vitoria un Triatlon Trial. 1.5km a ando, 30k btt y 15k a pie por monte.
He llegado a plantearmelo a sabiendas que la natación es un gran reto. Pero siendo realistas es más que probable que acabe medio ahogado y además nene no apetecer comprar mono tri y neopreno.

venga tuerto, que en el Zadorra no hay olas What a Face

por elbrujo69 Miér 20 Mayo 2015 - 10:24

Uny y Jack, ya estan colgadas las fotos de La Romaña en la pagina del Ganerantz.

Estamos bien guapos Laughing

Por cierto Jack, tambien sale el viejo aquel que vino con nosotros que parecia el chavo del 8 Laughing

por JackDuluoz Miér 20 Mayo 2015 - 21:30

elbrujo69 escribió:Uny y Jack, ya estan colgadas las fotos de La Romaña en la pagina del Ganerantz.

Estamos bien guapos

Por cierto Jack, tambien sale el viejo aquel que vino con nosotros que parecia el chavo del 8

No nos hacen justicia :ble:

por elbrujo69 Jue 21 Mayo 2015 - 8:47

JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:Uny y Jack, ya estan colgadas las fotos de La Romaña en la pagina del Ganerantz.

Estamos bien guapos

Por cierto Jack, tambien sale el viejo aquel que vino con nosotros que parecia el chavo del 8

No nos hacen justicia

estoy de acuerdo. afro

por carajillo Jue 21 Mayo 2015 - 10:24

elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:Uny y Jack, ya estan colgadas las fotos de La Romaña en la pagina del Ganerantz.

Estamos bien guapos

Por cierto Jack, tambien sale el viejo aquel que vino con nosotros que parecia el chavo del 8

No nos hacen justicia
estoy de acuerdo.

link?

por elbrujo69 Jue 21 Mayo 2015 - 11:58

carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:Uny y Jack, ya estan colgadas las fotos de La Romaña en la pagina del Ganerantz.

Estamos bien guapos

Por cierto Jack, tambien sale el viejo aquel que vino con nosotros que parecia el chavo del 8

No nos hacen justicia
estoy de acuerdo.

link?

de eso k buscas no hay, patiño! Laughing

por carajillo Jue 21 Mayo 2015 - 12:03

elbrujo69 escribió:
carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:Uny y Jack, ya estan colgadas las fotos de La Romaña en la pagina del Ganerantz.

Estamos bien guapos

Por cierto Jack, tambien sale el viejo aquel que vino con nosotros que parecia el chavo del 8

No nos hacen justicia
estoy de acuerdo.

link?
de eso k buscas no hay, patiño!

por uny Jue 21 Mayo 2015 - 12:54

elbrujo69 escribió:Uny y Jack, ya estan colgadas las fotos de La Romaña en la pagina del Ganerantz.

Estamos bien guapos

Por cierto Jack, tambien sale el viejo aquel que vino con nosotros que parecia el chavo del 8

gracias por el aviso, brujo, a ver si les echo un vistazo

por elbrujo69 Vie 22 Mayo 2015 - 13:51

Bueno, ya he estado en el trauma echando un ojo a la resonancia de la zona lumbosacra, donde ando con la molestia de tipo ciatica, y el caso es k tengo una vertebra desplazada la L5S1, asi que unas sesiones al fisio y que de hacer ejercicio, que camine en llano Laughing

... Puto Lucas, no se acuerda que vivo en Sestao Laughing

en fin, ya vere si hago las 20 sesiones de rehab. ahora o despues de la Galarleiz...tengo k echar cuentas

por JackDuluoz Lun 25 Mayo 2015 - 14:04

elbrujo69 escribió:Bueno, ya he estado en el trauma echando un ojo a la resonancia de la zona lumbosacra, donde ando con la molestia de tipo ciatica, y el caso es k tengo una vertebra desplazada la L5S1, asi que unas sesiones al fisio y que de hacer ejercicio, que camine en llano ... Puto Lucas, no se acuerda que vivo en Sestao

en fin, ya vere si hago las 20 sesiones de rehab. ahora o despues de la Galarleiz...tengo k echar cuentas

Jode.... Que vas a hacer? Yo no tengo fina una rodilla, pero ya puede aguantar cuatro meses mas....

por elbrujo69 Lun 25 Mayo 2015 - 14:10

JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:Bueno, ya he estado en el trauma echando un ojo a la resonancia de la zona lumbosacra, donde ando con la molestia de tipo ciatica, y el caso es k tengo una vertebra desplazada la L5S1, asi que unas sesiones al fisio y que de hacer ejercicio, que camine en llano ... Puto Lucas, no se acuerda que vivo en Sestao

en fin, ya vere si hago las 20 sesiones de rehab. ahora o despues de la Galarleiz...tengo k echar cuentas

Jode.... Que vas a hacer? Yo no tengo fina una rodilla, pero ya puede aguantar cuatro meses mas....

pues correre la Galarleiz y luego me dare las sesiones. Me dijo el trauma, si tienes la carrera en Julio, te das las sesiones despues y santas pascuas. Asi que eso hare, pq las 20 sesiones no creo que de, pero aun asi seran unas cuantas y si es mejor no hacer ejercicio y estamos a 25 de mayo...Como que no me quedaria mucho tiempo para prepararla... Asi que para despues, que llevo con esto año y medio y por un mes... Laughing

Que te pasa en la rodilla?

por CocH. Lun 25 Mayo 2015 - 14:11

bueno, me voy a apuntar la hilo este de forma motivacional.

antes del accidente mi máximo fué un trail de 22km con +1000 positivos.
un año sin correr y ligamento cruzado anterior con plastia de hace 15 años, y del accidente salgo ahora con el posterior y lateral interno rotos y sin operar (y sin pensamientos. no me lo aconsejan)

llevo saliendo 2 semanitas poco a poco. el sábado 9km con +200. buenas sensaciones. no dolor en la rodilla. lo peor los 5kg que he cojido estos 11 meses de sequía.

el tiempo me da igual. no miro el crono. yo salgo a correr con la perra por el campo sin más.

por JackDuluoz Lun 25 Mayo 2015 - 14:35

elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:Bueno, ya he estado en el trauma echando un ojo a la resonancia de la zona lumbosacra, donde ando con la molestia de tipo ciatica, y el caso es k tengo una vertebra desplazada la L5S1, asi que unas sesiones al fisio y que de hacer ejercicio, que camine en llano ... Puto Lucas, no se acuerda que vivo en Sestao

en fin, ya vere si hago las 20 sesiones de rehab. ahora o despues de la Galarleiz...tengo k echar cuentas

Jode.... Que vas a hacer? Yo no tengo fina una rodilla, pero ya puede aguantar cuatro meses mas....
pues correre la Galarleiz y luego me dare las sesiones. Me dijo el trauma, si tienes la carrera en Julio, te das las sesiones despues y santas pascuas. Asi que eso hare, pq las 20 sesiones no creo que de, pero aun asi seran unas cuantas y si es mejor no hacer ejercicio y estamos a 25 de mayo...Como que no me quedaria mucho tiempo para prepararla... Asi que para despues, que llevo con esto año y medio y por un mes...

Que te pasa en la rodilla?

No se, no anda fina... Como cargada o así, pero como no me impide correr ni nada prefiero no hacerle mucho caso de momento. Si voy al medico me va decir que haga nada y con suerte una radiografía así que...

Y tengo que apuntarme a la galarleiz, que se me pasa el arroz...

por Invitado_Z Lun 25 Mayo 2015 - 14:36

Debut este finde en una cicloturista. Ambiente muy sano y tiene su gracia eso de ser de los ultimos y ir siempre con señores mayores con barrigon que me superaban subiendo Laughing

por elbrujo69 Lun 25 Mayo 2015 - 15:00

JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:Bueno, ya he estado en el trauma echando un ojo a la resonancia de la zona lumbosacra, donde ando con la molestia de tipo ciatica, y el caso es k tengo una vertebra desplazada la L5S1, asi que unas sesiones al fisio y que de hacer ejercicio, que camine en llano ... Puto Lucas, no se acuerda que vivo en Sestao

en fin, ya vere si hago las 20 sesiones de rehab. ahora o despues de la Galarleiz...tengo k echar cuentas

Jode.... Que vas a hacer? Yo no tengo fina una rodilla, pero ya puede aguantar cuatro meses mas....
pues correre la Galarleiz y luego me dare las sesiones. Me dijo el trauma, si tienes la carrera en Julio, te das las sesiones despues y santas pascuas. Asi que eso hare, pq las 20 sesiones no creo que de, pero aun asi seran unas cuantas y si es mejor no hacer ejercicio y estamos a 25 de mayo...Como que no me quedaria mucho tiempo para prepararla... Asi que para despues, que llevo con esto año y medio y por un mes...

Que te pasa en la rodilla?

No se, no anda fina... Como cargada o así, pero como no me impide correr ni nada prefiero no hacerle mucho caso de momento. Si voy al medico me va decir que haga nada y con suerte una radiografía así que...

Y tengo que apuntarme a la galarleiz, que se me pasa el arroz...

Pues descansa un poco igual, no?

Pero apuntate ya que se te va a pasar! Que es la edicion XX Laughing

por JackDuluoz Lun 25 Mayo 2015 - 20:11

elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:Bueno, ya he estado en el trauma echando un ojo a la resonancia de la zona lumbosacra, donde ando con la molestia de tipo ciatica, y el caso es k tengo una vertebra desplazada la L5S1, asi que unas sesiones al fisio y que de hacer ejercicio, que camine en llano ... Puto Lucas, no se acuerda que vivo en Sestao

en fin, ya vere si hago las 20 sesiones de rehab. ahora o despues de la Galarleiz...tengo k echar cuentas

Jode.... Que vas a hacer? Yo no tengo fina una rodilla, pero ya puede aguantar cuatro meses mas....
pues correre la Galarleiz y luego me dare las sesiones. Me dijo el trauma, si tienes la carrera en Julio, te das las sesiones despues y santas pascuas. Asi que eso hare, pq las 20 sesiones no creo que de, pero aun asi seran unas cuantas y si es mejor no hacer ejercicio y estamos a 25 de mayo...Como que no me quedaria mucho tiempo para prepararla... Asi que para despues, que llevo con esto año y medio y por un mes...

Que te pasa en la rodilla?

No se, no anda fina... Como cargada o así, pero como no me impide correr ni nada prefiero no hacerle mucho caso de momento. Si voy al medico me va decir que haga nada y con suerte una radiografía así que...

Y tengo que apuntarme a la galarleiz, que se me pasa el arroz...
Pues descansa un poco igual, no?

Pero apuntate ya que se te va a pasar! Que es la edicion XX

Si, si de eta semana no pasa.

Ahora no puedo permitirme mucho descanso.... Sad2

por JackDuluoz Lun 25 Mayo 2015 - 20:13

CocH. escribió:bueno, me voy a apuntar la hilo este de forma motivacional.

antes del accidente mi máximo fué un trail de 22km con +1000 positivos.
un año sin correr y ligamento cruzado anterior con plastia de hace 15 años, y del accidente salgo ahora con el posterior y lateral interno rotos y sin operar (y sin pensamientos. no me lo aconsejan)

llevo saliendo 2 semanitas poco a poco. el sábado 9km con +200. buenas sensaciones. no dolor en la rodilla. lo peor los 5kg que he cojido estos 11 meses de sequía.

el tiempo me da igual. no miro el crono. yo salgo a correr con la perra por el campo sin más.

Poco a poco, eso es.

En mi caso tener objetivos es lo que me mueve y, a la vez, lo que me hace daño, pero bueno...

por o'tuerto Lun 25 Mayo 2015 - 20:20

La semana pasada fue la de los tests. 30 km el domingo anterior, unos 25 el viernes y rondando 70 en btt el jueves. Y lo que me ha matado fue estar de pie durante el concierto de los soulbreaker. Laughing

Hoy 14.5 para darme cuenta que ya estoy listo y que como me pase me voy por el barranquillo. Ya me empiezan a crujir demasiadas cosas. Así que a empezar a soltar.

por elbrujo69 Lun 25 Mayo 2015 - 20:24

Igual me apunto a la marcha de 20 kms de la kostra Trail y me lo hago como entreno...ya k llegue tarde al dorsal de la carrera...

por elbrujo69 Mar 26 Mayo 2015 - 13:32

elbrujo69 escribió:Igual me apunto a la marcha de 20 kms de la kostra Trail y me lo hago como entreno...ya k llegue tarde al dorsal de la carrera...

Hala, pues ya esta. Me lo tomare como entrenamiento...

por JackDuluoz Mar 26 Mayo 2015 - 14:00

elbrujo69 escribió:
elbrujo69 escribió:Igual me apunto a la marcha de 20 kms de la kostra Trail y me lo hago como entreno...ya k llegue tarde al dorsal de la carrera...
Hala, pues ya esta. Me lo tomare como entrenamiento...

Bien!

por elbrujo69 Mar 26 Mayo 2015 - 14:26

JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
elbrujo69 escribió:Igual me apunto a la marcha de 20 kms de la kostra Trail y me lo hago como entreno...ya k llegue tarde al dorsal de la carrera...
Hala, pues ya esta. Me lo tomare como entrenamiento...

Bien!

Por cambiar de recorrido... Siempre corriendo por los mismos sitios, ya me saludan hasta los escarabajos Laughing

por uny Mar 26 Mayo 2015 - 15:52

elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
elbrujo69 escribió:Igual me apunto a la marcha de 20 kms de la kostra Trail y me lo hago como entreno...ya k llegue tarde al dorsal de la carrera...
Hala, pues ya esta. Me lo tomare como entrenamiento...

Bien!
Por cambiar de recorrido... Siempre corriendo por los mismos sitios, ya me saludan hasta los escarabajos

es una de las cosas que peor llevo, lo de hacer siempre el recorrido parecido, aunque intento varoarlo algo, estos dias me estoy diseñando algunas cosas diferentes para el proximo mes que es el ultimo antes del objetivo.

Jack, brujo, creo que es tamos todos igual, a estas alturas y edades molestias por todos lados, desaparece por la derecha y aparece en la izquierda, un dia por abajo y al siguiente por arriba...vamos que mejor tirar como sea y ya vendra el tiempo de parar, jejejeje. esa galarleiz os la haceis tranquilamente, el unico problema que tiene es que si sale dia de mucho sol...poco refugio segun recuerdo y la subida del prado de martintxu, pero eso son 300 o 400m y listo, eso si son por el final, por lo demas, os la haceis de espaldas si quereis

por elbrujo69 Mar 26 Mayo 2015 - 15:55

uny escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
elbrujo69 escribió:Igual me apunto a la marcha de 20 kms de la kostra Trail y me lo hago como entreno...ya k llegue tarde al dorsal de la carrera...
Hala, pues ya esta. Me lo tomare como entrenamiento...

Bien!
Por cambiar de recorrido... Siempre corriendo por los mismos sitios, ya me saludan hasta los escarabajos

es una de las cosas que peor llevo, lo de hacer siempre el recorrido parecido, aunque intento varoarlo algo, estos dias me estoy diseñando algunas cosas diferentes para el proximo mes que es el ultimo antes del objetivo.

Jack, brujo, creo que es tamos todos igual, a estas alturas y edades molestias por todos lados, desaparece por la derecha y aparece en la izquierda, un dia por abajo y al siguiente por arriba...vamos que mejor tirar como sea y ya vendra el tiempo de parar, jejejeje. esa galarleiz os la haceis tranquilamente, el unico problema que tiene es que si sale dia de mucho sol...poco refugio segun recuerdo y la subida del prado de martintxu, pero eso son 300 o 400m y listo, eso si son por el final, por lo demas, os la haceis de espaldas si quereis

Esa cuestita es como la del luxar o la que subimos del Eretza, uny?

por uny Mar 26 Mayo 2015 - 16:10

es como la del luxar, no tiene peligro para nada, es solo que tiene una desnivel importante y al ir al final pues la gente la teme, pero vamos, que se sube poco c poco y con los pies, no hay que poner las manos...aunque pensandolo ien ogual a 4 patas se subiria mejor, jejeje

por uny Mar 26 Mayo 2015 - 16:21

http://corredordemontana.com/images/2013/2013.07/10.07.2013_galarleiz_txus%20romon%20en%20prado%20de%20martintxu_f_txus%20romon.jpg 38% de desnivel

por elbrujo69 Mar 26 Mayo 2015 - 16:34

uny escribió:es como la del luxar, no tiene peligro para nada, es solo que tiene una desnivel importante y al ir al final pues la gente la teme, pero vamos, que se sube poco c poco y con los pies, no hay que poner las manos...aunque pensandolo ien ogual a 4 patas se subiria mejor, jejeje

no, si no lo preguntaba por lo del peligro(eretza), lo decia por la pendiente. 38% Laughing

piano piano

por uny Mar 26 Mayo 2015 - 16:42

peligro ninguno, a no ser que seas torpe como lo soy yo y en el ultimo kilometro llano y por pista sin problema, te tropieces , te des un hostion y estes 3 semanas con las costillas jodidas.
El recorrido es bastante sencillo, hay una o dos bajadas algo malas pero son cortas, vamos que piano piano no tiene peligro

por elbrujo69 Mar 26 Mayo 2015 - 16:46

uny escribió:peligro ninguno, a no ser que seas torpe como lo soy yo y en el ultimo kilometro llano y por pista sin problema, te tropieces , te des un hostion y estes 3 semanas con las costillas jodidas.
El recorrido es bastante sencillo, hay una o dos bajadas algo malas pero son cortas, vamos que piano piano no tiene peligro

Eso se llama cansancio, uny Laughing

por uny Mar 26 Mayo 2015 - 17:49

jajaja, q va, si iba precisamente bastante rapido, ibamos 4 en fila a un ritmo bastante alto y me tropece sin mas, paro el de delante, el de atras, me ayudaron a levantarme y yo bien, me costo coger aire pero bien, eso si, de la que me quede frio...3 semanas que daba pena (1 sin corre y las otras 2 arrastrandome)

De todas formas, soy bastante torpe de por si, raro es la carrera en la que no me caigo

por elbrujo69 Mar 26 Mayo 2015 - 17:52

uny escribió:jajaja, q va, si iba precisamente bastante rapido, ibamos 4 en fila a un ritmo bastante alto y me tropece sin mas, paro el de delante, el de atras, me ayudaron a levantarme y yo bien, me costo coger aire pero bien, eso si, de la que me quede frio...3 semanas que daba pena (1 sin corre y las otras 2 arrastrandome)

De todas formas, soy bastante torpe de por si, raro es la carrera en la que no me caigo

pues ya somos 2 Laughing

por JackDuluoz Mar 26 Mayo 2015 - 18:08

Pues a por ella entonces... A ver di hoy saco un ratito y cumplimento inscripcion

por elbrujo69 Miér 27 Mayo 2015 - 10:38

JackDuluoz escribió:Pues a por ella entonces... A ver di hoy saco un ratito y cumplimento inscripcion

y bien?

por JackDuluoz Miér 27 Mayo 2015 - 11:14

elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:Pues a por ella entonces... A ver di hoy saco un ratito y cumplimento inscripcion
y bien?

Emmmn.... Luego luego Cool

por elbrujo69 Miér 27 Mayo 2015 - 11:18

JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:Pues a por ella entonces... A ver di hoy saco un ratito y cumplimento inscripcion
y bien?

Emmmn.... Luego luego

por Invitado_Z Vie 29 Mayo 2015 - 10:49

Que cosa yo que me estoy poniendo en forma y rapido justo ahora, cuando da mas palo (por la calor) de probarse en un 10k Neutral

por Mr. Encías Vie 29 Mayo 2015 - 10:53

Una semanita para los Montes de Vitoria.... Vamoooossss

por elbrujo69 Vie 29 Mayo 2015 - 11:07

Mr. Encías escribió:Una semanita para los Montes de Vitoria.... Vamoooossss

venga, k eso os lo haceis el tuerto y tu con la pichaaaa, que es casi llanoooooo!!!! Smile

por Mr. Encías Vie 29 Mayo 2015 - 11:08

elbrujo69 escribió:
Mr. Encías escribió:Una semanita para los Montes de Vitoria.... Vamoooossss

venga, k eso os lo haceis el tuerto y tu con la pichaaaa, que es casi llanoooooo!!!!

Y media distancia... 62km de nada... Laughing

por elbrujo69 Vie 29 Mayo 2015 - 11:25

Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:
Mr. Encías escribió:Una semanita para los Montes de Vitoria.... Vamoooossss

venga, k eso os lo haceis el tuerto y tu con la pichaaaa, que es casi llanoooooo!!!!

Y media distancia... 62km de nada...

y ademas tu vuelas, que casi no pesas. A ver si hace un poco de viento y aprovechas. Laughing

El Topic de los Corredores - Página 7 10m-perfil-2015

por Mr. Encías Vie 29 Mayo 2015 - 12:01

por o'tuerto Vie 29 Mayo 2015 - 12:03

elbrujo69 escribió:
Mr. Encías escribió:Una semanita para los Montes de Vitoria.... Vamoooossss

venga, k eso os lo haceis el tuerto y tu con la pichaaaa, que es casi llanoooooo!!!!

El Topic de los Corredores - Página 7 MiamiHeadCoachDance_original

por elbrujo69 Vie 29 Mayo 2015 - 12:11

por o'tuerto Vie 29 Mayo 2015 - 19:30

Hale, una media para casi cerrar el chiringuito. El pescao ya está vendio.