El Topic de los Corredores

Yo voy de puta madre, he perdido ya bastante peso y estoy volviendo a recuperar sensaciones.
Quiero hacer algun dia una tiradita de 18-20 kilometros para ver que tal, a ver si podria hacerla a 4'45'' o asi el kilometro.
Ahora estoy corriendo los 10 (un circuito bastante plano por Bilbao) a unos 4'35'' - 4'40'' y llego bastante bien, aunque el otro dia me pique con un amigo e hice un Icarus , y nos salieron los 10 a 4'30'', pero acabe descojonado. Asi que hay que hacer un poco de series de nuevo.

KILLER escribió:Yo voy de puta madre, he perdido ya bastante peso y estoy volviendo a recuperar sensaciones.
Quiero hacer algun dia una tiradita de 18-20 kilometros para ver que tal, a ver si podria hacerla a 4'45'' o asi el kilometro.
Ahora estoy corriendo los 10 (un circuito bastante plano por Bilbao) a unos 4'35'' - 4'40'' y llego bastante bien, aunque el otro dia me pique con un amigo e hice un Icarus , y nos salieron los 10 a 4'30'', pero acabe descojonado. Asi que hay que hacer un poco de series de nuevo.

Vente el 15 a Gasteiz anda...

Sois unos cabrones muy rapidos. Yo he bajado la frecuencia de entrenos y voy alternando con la bici. Las molestias en los isquios casi han desaparecido y estoy bajando tiempos. 12kms a 4:45.

vais mu rapidos cabrones, entrenais en llano o que? 

elbrujo69 escribió:vais mu rapidos cabrones, entrenais en llano o que? 

Pojclaro. Es lo que tiene vivir ahora en la capital.

Mr. Encías escribió:

KILLER escribió:Yo voy de puta madre, he perdido ya bastante peso y estoy volviendo a recuperar sensaciones.
Quiero hacer algun dia una tiradita de 18-20 kilometros para ver que tal, a ver si podria hacerla a 4'45'' o asi el kilometro.
Ahora estoy corriendo los 10 (un circuito bastante plano por Bilbao) a unos 4'35'' - 4'40'' y llego bastante bien, aunque el otro dia me pique con un amigo e hice un Icarus , y nos salieron los 10 a 4'30'', pero acabe descojonado. Asi que hay que hacer un poco de series de nuevo.

Vente el 15 a Gasteiz anda...

Que envidia ayer ver a los de la Media Maraton de Bilbo pasar al lado de casa...

KILLER escribió:

elbrujo69 escribió:vais mu rapidos cabrones, entrenais en llano o que? 

Pojclaro. Es lo que tiene vivir ahora en la capital.

ay k joderse... y yo corriendo en un puto monte asfaltado 

KILLER escribió:

Mr. Encías escribió:

KILLER escribió:Yo voy de puta madre, he perdido ya bastante peso y estoy volviendo a recuperar sensaciones.
Quiero hacer algun dia una tiradita de 18-20 kilometros para ver que tal, a ver si podria hacerla a 4'45'' o asi el kilometro.
Ahora estoy corriendo los 10 (un circuito bastante plano por Bilbao) a unos 4'35'' - 4'40'' y llego bastante bien, aunque el otro dia me pique con un amigo e hice un Icarus , y nos salieron los 10 a 4'30'', pero acabe descojonado. Asi que hay que hacer un poco de series de nuevo.

Vente el 15 a Gasteiz anda...

Que envidia ayer ver a los de la Media Maraton de Bilbo pasar al lado de casa...

También me verias a mi pero en direccion contraria camino de Algorta

Que frio va a hacer en la Runela copón.
No estaba yo mentalizado para eso!

Plegando a 2/3 de función. Menudo mal rollo. Me ha dado un pinchazito en la rodilla y se me ha caído el mundo encima.

speedy escribió:Que frio va a hacer en la Runela copón.
No estaba yo mentalizado para eso!

k frío ha hecho. Hemos tenido de todo, EH?

o'tuerto escribió:Plegando a 2/3 de función. Menudo mal rollo. Me ha dado un pinchazito en la rodilla y se me ha caído el mundo encima.

se ha quedado en susto?

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Plegando a 2/3 de función. Menudo mal rollo. Me ha dado un pinchazito en la rodilla y se me ha caído el mundo encima.

se ha quedado en susto?

En principio sí. Probablemente pudiera haber seguido. La idea era dar tres vueltas a un parque y al pasar por ese tramo siempre me cuesta (cemento, frío, viento, mala noche...) Pero al tercer paso me ha dado y he perdido el hilo.
Quiero pensar que una retirada a tiempo es una victoria, pero no molan estas cosas a dos semanas de una carrera.

Acaban de decir en las noticias que ha fallecido un corredor en la media maratón de Gijón. Tenía 36 años. Qué mal rollo, joder. DEP.

stone the crow escribió:Acaban de decir en las noticias que ha fallecido un corredor en la media maratón de Gijón. Tenía 36 años. Qué mal rollo, joder. DEP.

Joder, joder.

DAVIDCOVERDALE escribió:

stone the crow escribió:Acaban de decir en las noticias que ha fallecido un corredor en la media maratón de Gijón. Tenía 36 años. Qué mal rollo, joder. DEP.

Joder, joder.

vaya

Dar la enhorabuena a los organizadores de Runela Trail. Buena carrera, gran organización y buen paisaje. Lastima que el tiempo no acompaño, pero una carrera para repetir. Que vayan copiando por ahí...

elbrujo69 escribió:

speedy escribió:Que frio va a hacer en la Runela copón.
No estaba yo mentalizado para eso!

k frío ha hecho. Hemos tenido de todo, EH?

La ostia! Nos pasó de nevar copos enormes a solazo en 10', luego lluvia, granizo... Y otra vez. Me puse y quite el chubasquero 8 veces.

Preciosa la carrera, me encantó la zona y el paisaje. Muy bien la organizsción, y muybuena bolsa del corredor.

El tiempo una pena, pero el barro lo hizo todo más divertido!

Iba con mi novia, y la acompañé toda la carrera, vista la climatologia, asique al final me lo tomé como un entreno largo para la maraton alpina. 4h15.

Para repetir, sin duda

speedy escribió:

elbrujo69 escribió:

speedy escribió:Que frio va a hacer en la Runela copón.
No estaba yo mentalizado para eso!

k frío ha hecho. Hemos tenido de todo, EH?

La ostia! Nos pasó de nevar copos enormes a solazo en 10', luego lluvia, granizo... Y otra vez. Me puse y quite el chubasquero 8 veces.

Preciosa la carrera, me encantó la zona y el paisaje. Muy bien la organizsción, y muybuena bolsa del corredor.

El tiempo una pena, pero el barro lo hizo todo más divertido!

Iba con mi novia, y la acompañé toda la carrera, vista la climatologia, asique al final me lo tomé como un entreno largo para la maraton alpina. 4h15.

Para repetir, sin duda

yo ni me lo quite, para que?!

Un 10 a la carrera. Muy disfrutable y muy corrible. Si acaso, meterle 800 m mas de desnivel + y le auguro un gran futuro

DAVIDCOVERDALE escribió:

stone the crow escribió:Acaban de decir en las noticias que ha fallecido un corredor en la media maratón de Gijón. Tenía 36 años. Qué mal rollo, joder. DEP.

Joder, joder.

y en la trail de Otañes,en Cantabria,ha fallecido otro corredor

terremoto73 escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:

stone the crow escribió:Acaban de decir en las noticias que ha fallecido un corredor en la media maratón de Gijón. Tenía 36 años. Qué mal rollo, joder. DEP.

Joder, joder.

y en la trail de Otañes,en Cantabria,ha fallecido otro corredor

Ostia puta

Bueno, pues parece que lo de la rodilla no ha ido a más. Hoy podría haber sacado alguna serie más, pero he preferido cuidar la rodilla. Esta semana voy a pasar de forzar nada. Un día de gym, otro día a ver si saco 12-13 a buen ritmo y el sabado hago una larga trotona.

elbrujo69 escribió:Dar la enhorabuena a los organizadores de Runela Trail. Buena carrera, gran organización y buen paisaje. Lastima que el tiempo no acompaño, pero una carrera para repetir. Que vayan copiando por ahí...

Me alegro mucho de que te gustara, una primera edición siempre es difícil y es inevitable que haya pequeños fallos.

El año que viene más y mejor, ya tenemos nuevas ideas en mente

Saludos.

speedy escribió:

elbrujo69 escribió:

speedy escribió:Que frio va a hacer en la Runela copón.
No estaba yo mentalizado para eso!

k frío ha hecho. Hemos tenido de todo, EH?

La ostia! Nos pasó de nevar copos enormes a solazo en 10', luego lluvia, granizo... Y otra vez. Me puse y quite el chubasquero 8 veces.

Preciosa la carrera, me encantó la zona y el paisaje. Muy bien la organizsción, y muybuena bolsa del corredor.

El tiempo una pena, pero el barro lo hizo todo más divertido!

Iba con mi novia, y la acompañé toda la carrera, vista la climatologia, asique al final me lo tomé como un entreno largo para la maraton alpina. 4h15.

Para repetir, sin duda

Muchas gracias speedy, me alegro de que disfrutarais. La organización le hemos puesto mucho cariño, espero que se haya notado

Nos vemos en la próxima edición!

Un saludo.

Pd. Se aceptan proposiciones/ideas de cara al año que viene

Big Man escribió:

elbrujo69 escribió:Dar la enhorabuena a los organizadores de Runela Trail. Buena carrera, gran organización y buen paisaje. Lastima que el tiempo no acompaño, pero una carrera para repetir. Que vayan copiando por ahí...

Me alegro mucho de que te gustara, una primera edición siempre es difícil y es inevitable que haya pequeños fallos.

El año que viene más y mejor, ya tenemos nuevas ideas en mente

Saludos.

no me percate de ningun fallo reseñable, sinceramente. Estuvo todo muy, pero que muy bien montado. Desde la excelente bolsa del corredor, hasta la ultima sonrisa de los voluntarios. 

Para la proxima, le meteis 800+ mas de desnivel y ya lo rematais 

elbrujo69 escribió:

Big Man escribió:

elbrujo69 escribió:Dar la enhorabuena a los organizadores de Runela Trail. Buena carrera, gran organización y buen paisaje. Lastima que el tiempo no acompaño, pero una carrera para repetir. Que vayan copiando por ahí...

Me alegro mucho de que te gustara, una primera edición siempre es difícil y es inevitable que haya pequeños fallos.

El año que viene más y mejor, ya tenemos nuevas ideas en mente

Saludos.

no me percate de ningun fallo reseñable, sinceramente. Estuvo todo muy, pero que muy bien montado. Desde la excelente bolsa del corredor, hasta la ultima sonrisa de los voluntarios. 

Para la proxima, le meteis 800+ mas de desnivel y ya lo rematais 

Fenomenal!

Tuve la ocasión de participar en la MVP (la de 30km, que al final fueron 31km porque nos hicieron dar un rodeo por el pueblo que inicialmente no estaba previsto ) y como algún corredor nos ha comentado, una vez pasado el avituallamiento de El Ventanón hubo una zona que tenía que haberse marcado mejor.

Ese aspecto, junto con el cronometraje (se encargó a una empresa externa que no ha estado a la altura y con la que no se volverá a contar) son los principales puntos a mejorar.
Respecto al resto de aspectos, la valoración es muy positiva. Confiamos en que las inscripciones de cara a la próxima edición aumenten.

Tomo nota de la propuesta de aumentar el desnivel de la MVP, se lo traslado al director de carrera .

Saludos!

Big Man escribió:

speedy escribió:

elbrujo69 escribió:

speedy escribió:Que frio va a hacer en la Runela copón.
No estaba yo mentalizado para eso!

k frío ha hecho. Hemos tenido de todo, EH?

La ostia! Nos pasó de nevar copos enormes a solazo en 10', luego lluvia, granizo... Y otra vez. Me puse y quite el chubasquero 8 veces.

Preciosa la carrera, me encantó la zona y el paisaje. Muy bien la organizsción, y muybuena bolsa del corredor.

El tiempo una pena, pero el barro lo hizo todo más divertido!

Iba con mi novia, y la acompañé toda la carrera, vista la climatologia, asique al final me lo tomé como un entreno largo para la maraton alpina. 4h15.

Para repetir, sin duda

Muchas gracias speedy, me alegro de que disfrutarais. La organización le hemos puesto mucho cariño, espero que se haya notado

Nos vemos en la próxima edición!

Un saludo.

Pd. Se aceptan proposiciones/ideas de cara al año que viene

Genial todo, de verdad. Esas tortillas caseras de meta me llegaron al alma!
Poner un sitio para las furgos es un detalle que agradecí enormemente. Solo una propuesta de mejora referido a esto, un baño químico de esos en la zona. Facilitaria muchas cosas...

speedy escribió:

Big Man escribió:

speedy escribió:

elbrujo69 escribió:

speedy escribió:Que frio va a hacer en la Runela copón.
No estaba yo mentalizado para eso!

k frío ha hecho. Hemos tenido de todo, EH?

La ostia! Nos pasó de nevar copos enormes a solazo en 10', luego lluvia, granizo... Y otra vez. Me puse y quite el chubasquero 8 veces.

Preciosa la carrera, me encantó la zona y el paisaje. Muy bien la organizsción, y muybuena bolsa del corredor.

El tiempo una pena, pero el barro lo hizo todo más divertido!

Iba con mi novia, y la acompañé toda la carrera, vista la climatologia, asique al final me lo tomé como un entreno largo para la maraton alpina. 4h15.

Para repetir, sin duda

Muchas gracias speedy, me alegro de que disfrutarais. La organización le hemos puesto mucho cariño, espero que se haya notado

Nos vemos en la próxima edición!

Un saludo.

Pd. Se aceptan proposiciones/ideas de cara al año que viene

Genial todo, de verdad. Esas tortillas caseras de meta me llegaron al alma!
Poner un sitio para las furgos es un detalle que agradecí enormemente. Solo una propuesta de mejora referido a esto, un baño químico de esos en la zona. Facilitaria muchas cosas...

las tortis, que buenas.. Y las sopas de ajo

elbrujo69 escribió:

speedy escribió:

Big Man escribió:

speedy escribió:

elbrujo69 escribió:

speedy escribió:Que frio va a hacer en la Runela copón.
No estaba yo mentalizado para eso!

k frío ha hecho. Hemos tenido de todo, EH?

La ostia! Nos pasó de nevar copos enormes a solazo en 10', luego lluvia, granizo... Y otra vez. Me puse y quite el chubasquero 8 veces.

Preciosa la carrera, me encantó la zona y el paisaje. Muy bien la organizsción, y muybuena bolsa del corredor.

El tiempo una pena, pero el barro lo hizo todo más divertido!

Iba con mi novia, y la acompañé toda la carrera, vista la climatologia, asique al final me lo tomé como un entreno largo para la maraton alpina. 4h15.

Para repetir, sin duda

Muchas gracias speedy, me alegro de que disfrutarais. La organización le hemos puesto mucho cariño, espero que se haya notado

Nos vemos en la próxima edición!

Un saludo.

Pd. Se aceptan proposiciones/ideas de cara al año que viene

Genial todo, de verdad. Esas tortillas caseras de meta me llegaron al alma!
Poner un sitio para las furgos es un detalle que agradecí enormemente. Solo una propuesta de mejora referido a esto, un baño químico de esos en la zona. Facilitaria muchas cosas...

las tortis, que buenas..  Y las sopas de ajo

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:las tortis, que buenas..  Y las sopas de ajo

Y con el frio que hacia, que bien entraban 

Habra que ir apuntandose

Dudo. Aunque me vendría estupendamente hacerla la logistica para la romaña me resulta nefasta (madrugón infernal)

o'tuerto escribió:Dudo. Aunque me vendría estupendamente hacerla la logistica para la romaña me resulta nefasta (madrugón infernal)

es un sabado. Te queda todo el domingo para dormir 

Si no siempre puedes hacer la corta

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Dudo. Aunque me vendría estupendamente hacerla la logistica para la romaña me resulta nefasta (madrugón infernal)

es un sabado. Te queda todo el domingo para dormir 

No me gusta conducir de noche y me gusta menos conducir despues de semejante paliza. Pero no la descarto.
Parecido me pasa con una media maraton en Pancorbo. El puto 30 de Julio, sabado. Atascazo casi seguro para llegar.

elbrujo69 escribió:Si no siempre puedes hacer la corta

Hombre, me interesa la larga. 30 es fácil hacerlo uno solo. y por fechas cuadra muy bien para preparar HH.

speedy escribió:

Big Man escribió:

speedy escribió:

elbrujo69 escribió:

speedy escribió:Que frio va a hacer en la Runela copón.
No estaba yo mentalizado para eso!

k frío ha hecho. Hemos tenido de todo, EH?

La ostia! Nos pasó de nevar copos enormes a solazo en 10', luego lluvia, granizo... Y otra vez. Me puse y quite el chubasquero 8 veces.

Preciosa la carrera, me encantó la zona y el paisaje. Muy bien la organizsción, y muybuena bolsa del corredor.

El tiempo una pena, pero el barro lo hizo todo más divertido!

Iba con mi novia, y la acompañé toda la carrera, vista la climatologia, asique al final me lo tomé como un entreno largo para la maraton alpina. 4h15.

Para repetir, sin duda

Muchas gracias speedy, me alegro de que disfrutarais. La organización le hemos puesto mucho cariño, espero que se haya notado

Nos vemos en la próxima edición!

Un saludo.

Pd. Se aceptan proposiciones/ideas de cara al año que viene

Genial todo, de verdad. Esas tortillas caseras de meta me llegaron al alma!
Poner un sitio para las furgos es un detalle que agradecí enormemente. Solo una propuesta de mejora referido a esto, un baño químico de esos en la zona. Facilitaria muchas cosas...

Tomo nota de la propuesta del baño químico y lo traslado al comité organizador.

Gracias por tu confianza en una carrera nueva

Saludos!

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:Si no siempre puedes hacer la corta

Hombre, me interesa la larga. 30 es fácil hacerlo uno solo. y por fechas cuadra muy bien para preparar HH.

pues eso, a madrugar!.

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Dudo. Aunque me vendría estupendamente hacerla la logistica para la romaña me resulta nefasta (madrugón infernal)

es un sabado. Te queda todo el domingo para dormir 

No me gusta conducir de noche y me gusta menos conducir despues de semejante paliza. Pero no la descarto.
Parecido me pasa con una media maraton en Pancorbo. El puto 30 de Julio, sabado. Atascazo casi seguro para llegar.

Le dan 20 vueltas al pueblo?

el baron de la birra escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Dudo. Aunque me vendría estupendamente hacerla la logistica para la romaña me resulta nefasta (madrugón infernal)

es un sabado. Te queda todo el domingo para dormir 

No me gusta conducir de noche y me gusta menos conducir despues de semejante paliza. Pero no la descarto.
Parecido me pasa con una media maraton en Pancorbo. El puto 30 de Julio, sabado. Atascazo casi seguro para llegar.

Le dan 20 vueltas al pueblo?

Es por el monte de alrededor, melón!

o'tuerto escribió:

el baron de la birra escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Dudo. Aunque me vendría estupendamente hacerla la logistica para la romaña me resulta nefasta (madrugón infernal)

es un sabado. Te queda todo el domingo para dormir 

No me gusta conducir de noche y me gusta menos conducir despues de semejante paliza. Pero no la descarto.
Parecido me pasa con una media maraton en Pancorbo. El puto 30 de Julio, sabado. Atascazo casi seguro para llegar.

Le dan 20 vueltas al pueblo?

Es por el monte de alrededor, melón!

Al menos pondrán la meta en el puticlub que está en el mismo centro.

el baron de la birra escribió:

o'tuerto escribió:

el baron de la birra escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Dudo. Aunque me vendría estupendamente hacerla la logistica para la romaña me resulta nefasta (madrugón infernal)

es un sabado. Te queda todo el domingo para dormir 

No me gusta conducir de noche y me gusta menos conducir despues de semejante paliza. Pero no la descarto.
Parecido me pasa con una media maraton en Pancorbo. El puto 30 de Julio, sabado. Atascazo casi seguro para llegar.

Le dan 20 vueltas al pueblo?

Es por el monte de alrededor, melón!

Al menos pondrán la meta en el puticlub que está en el mismo centro.

Te veo mejor informado que la lonely planet

o'tuerto escribió:

el baron de la birra escribió:

o'tuerto escribió:

el baron de la birra escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Dudo. Aunque me vendría estupendamente hacerla la logistica para la romaña me resulta nefasta (madrugón infernal)

es un sabado. Te queda todo el domingo para dormir 

No me gusta conducir de noche y me gusta menos conducir despues de semejante paliza. Pero no la descarto.
Parecido me pasa con una media maraton en Pancorbo. El puto 30 de Julio, sabado. Atascazo casi seguro para llegar.

Le dan 20 vueltas al pueblo?

Es por el monte de alrededor, melón!

Al menos pondrán la meta en el puticlub que está en el mismo centro.

Te veo mejor informado que la lonely planet

el primer año que fuimos al azkena tuvimos que alojarnos allí, y siempre me pareció un lugar muy curioso.

el baron de la birra escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:Dudo. Aunque me vendría estupendamente hacerla la logistica para la romaña me resulta nefasta (madrugón infernal)

es un sabado. Te queda todo el domingo para dormir 

No me gusta conducir de noche y me gusta menos conducir despues de semejante paliza. Pero no la descarto.
Parecido me pasa con una media maraton en Pancorbo. El puto 30 de Julio, sabado. Atascazo casi seguro para llegar.

Le dan 20 vueltas al pueblo?

¿Alguno queréis un brazalete del Decathlon? A mí nunca me sirvió. Estoy de mudanza y esto está entre las cosas que no pasarán el corte:

En ese bloque de apartamentos vivía yo en Dublin y en esa colina solía salir yo a correr.

juer, menuda averia.

o'tuerto escribió:

En ese bloque de apartamentos vivía yo en Dublin y en esa colina solía salir yo a correr.

Que zona es Tuerto???

KILLER escribió:

o'tuerto escribió:

En ese bloque de apartamentos vivía yo en Dublin y en esa colina solía salir yo a correr.

Que zona es Tuerto???

Esquina de la quinta con la cuarta, Dublin.

 

Es que yo vivi en Dublin unos meses. Estuve un tiempo viendo amanecer sin ver Sestao.