Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano.
+54
Frusciante
CountryJoe
Wyno
Evolardo
Woody
javi clemente
Rubiakah
KILLER
copter76
Admin Blas
Monra
DAVIDCOVERDALE
Pier
pinkpanther
R'as Kal Bhul
Gora Rock
Koikila
Perseide
BillyBudd
Katxorro
Caffeine
Jabs
Ray Lewis
wakam
Amakriskris
CocH.
Godofredo
Neska
Rikileaks
Bar Biquernes
morley
tacitus
Nomeko7
Muesli Snipes
deniztek
Jud
Zarpas
Steve Trumbo
jonikk
jojomojo
ruso
red_shoes
pantxo
locovereas
atila
Vampa
Hunter
Blas
binladiya
viracocha
iguana
bhgfan
Yomis
Dani
58 participantes
Página 6 de 6.
Página 6 de 6. • 1, 2, 3, 4, 5, 6
Re: Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano.
Caffeine escribió:viracocha escribió:red_shoes escribió:
Pero está como metiendo tripa, no? Dime que sí.
Si, diría que sí. Pero es una cosa rara, se le hunden los laterales y le queda en medio esa especie de trompa. Desde luego tiene unas abdominales muy extrañas. Pero ese pecho y esos brazos son de secajo.
Por cierto, pregunta que me estaba haciendo estos días: Para conseguir esa definición que luces en tu foto (o mucha menos) ¿batidos de proteinas de esos más gym o es dieta natural + deporte?
A ver, es un poco más complicado que resumirlo en solo esas dos opciones pero para resumirlo y que no haya equivocos. Lo más importante es la constancia cuando se haga y paciencia porque esto no es de un día para otro. Yo llevo muchos años ya con esto, por lo que no me cuesta demasiado llevarlo a cabo.
Lo primero entrenar con pesas, hay que construir músculo para que cuando definas no te quedes como una raspa de sardina.
Olvídate de batidos de proteína. Eso solo para cuando uno no puede comer por cualquier motivo (trabajo, estudios..) y tomar un batido es una forma fácil de suministrarle nutrientes al cuerpo.
Y para lo que me preguntas para la definición, es trabajo con pesas, pero sobre todo cardio, que es lo que hará quemar la grasa, pero eso sí, la dieta tiene que ser severa, hay que comer muy limpio porque la grasa abdominal es la última en desaparecer.
Luego están los suplementos que te ayudan a quemar grasa pero que solo funcionan realmente si la dieta es estricta.
Y no hay más. Hay un dicho que dice que "los abdominales no se trabajan en el gimnasio sino en la cocina". Y es la pura verdad.
viracocha- Mensajes : 6586
Fecha de inscripción : 18/05/2011
Re: Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano.
viracocha escribió:Caffeine escribió:viracocha escribió:red_shoes escribió:
Pero está como metiendo tripa, no? Dime que sí.
Si, diría que sí. Pero es una cosa rara, se le hunden los laterales y le queda en medio esa especie de trompa. Desde luego tiene unas abdominales muy extrañas. Pero ese pecho y esos brazos son de secajo.
Por cierto, pregunta que me estaba haciendo estos días: Para conseguir esa definición que luces en tu foto (o mucha menos) ¿batidos de proteinas de esos más gym o es dieta natural + deporte?
A ver, es un poco más complicado que resumirlo en solo esas dos opciones pero para resumirlo y que no haya equivocos. Lo más importante es la constancia cuando se haga y paciencia porque esto no es de un día para otro. Yo llevo muchos años ya con esto, por lo que no me cuesta demasiado llevarlo a cabo.
Lo primero entrenar con pesas, hay que construir músculo para que cuando definas no te quedes como una raspa de sardina.
Olvídate de batidos de proteína. Eso solo para cuando uno no puede comer por cualquier motivo (trabajo, estudios..) y tomar un batido es una forma fácil de suministrarle nutrientes al cuerpo.
Y para lo que me preguntas para la definición, es trabajo con pesas, pero sobre todo cardio, que es lo que hará quemar la grasa, pero eso sí, la dieta tiene que ser severa, hay que comer muy limpio porque la grasa abdominal es la última en desaparecer.
Luego están los suplementos que te ayudan a quemar grasa pero que solo funcionan realmente si la dieta es estricta.
Y no hay más. Hay un dicho que dice que "los abdominales no se trabajan en el gimnasio sino en la cocina". Y es la pura verdad.
Ese es mi gran pecado por lo que veo. Hago bastante cardio pero luego como "normal", sin pasarme pero sin cuidarme, por lo que más o menos estoy definido menos la zona abdominal, que no se va ni a ostias
Voy a hacerte bastante caso viendo tus resultados, sensei.
Caffeine- Mensajes : 14217
Fecha de inscripción : 15/02/2015
Re: Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano.
Caffeine escribió:viracocha escribió:Caffeine escribió:viracocha escribió:red_shoes escribió:
Pero está como metiendo tripa, no? Dime que sí.
Si, diría que sí. Pero es una cosa rara, se le hunden los laterales y le queda en medio esa especie de trompa. Desde luego tiene unas abdominales muy extrañas. Pero ese pecho y esos brazos son de secajo.
Por cierto, pregunta que me estaba haciendo estos días: Para conseguir esa definición que luces en tu foto (o mucha menos) ¿batidos de proteinas de esos más gym o es dieta natural + deporte?
A ver, es un poco más complicado que resumirlo en solo esas dos opciones pero para resumirlo y que no haya equivocos. Lo más importante es la constancia cuando se haga y paciencia porque esto no es de un día para otro. Yo llevo muchos años ya con esto, por lo que no me cuesta demasiado llevarlo a cabo.
Lo primero entrenar con pesas, hay que construir músculo para que cuando definas no te quedes como una raspa de sardina.
Olvídate de batidos de proteína. Eso solo para cuando uno no puede comer por cualquier motivo (trabajo, estudios..) y tomar un batido es una forma fácil de suministrarle nutrientes al cuerpo.
Y para lo que me preguntas para la definición, es trabajo con pesas, pero sobre todo cardio, que es lo que hará quemar la grasa, pero eso sí, la dieta tiene que ser severa, hay que comer muy limpio porque la grasa abdominal es la última en desaparecer.
Luego están los suplementos que te ayudan a quemar grasa pero que solo funcionan realmente si la dieta es estricta.
Y no hay más. Hay un dicho que dice que "los abdominales no se trabajan en el gimnasio sino en la cocina". Y es la pura verdad.
Ese es mi gran pecado por lo que veo. Hago bastante cardio pero luego como "normal", sin pasarme pero sin cuidarme, por lo que más o menos estoy definido menos la zona abdominal, que no se va ni a ostias
Voy a hacerte bastante caso viendo tus resultados, sensei.
Dime que es para tí comer "normal"
viracocha- Mensajes : 6586
Fecha de inscripción : 18/05/2011
Re: Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano.
viracocha escribió:Caffeine escribió:viracocha escribió:Caffeine escribió:viracocha escribió:
Si, diría que sí. Pero es una cosa rara, se le hunden los laterales y le queda en medio esa especie de trompa. Desde luego tiene unas abdominales muy extrañas. Pero ese pecho y esos brazos son de secajo.
Por cierto, pregunta que me estaba haciendo estos días: Para conseguir esa definición que luces en tu foto (o mucha menos) ¿batidos de proteinas de esos más gym o es dieta natural + deporte?
A ver, es un poco más complicado que resumirlo en solo esas dos opciones pero para resumirlo y que no haya equivocos. Lo más importante es la constancia cuando se haga y paciencia porque esto no es de un día para otro. Yo llevo muchos años ya con esto, por lo que no me cuesta demasiado llevarlo a cabo.
Lo primero entrenar con pesas, hay que construir músculo para que cuando definas no te quedes como una raspa de sardina.
Olvídate de batidos de proteína. Eso solo para cuando uno no puede comer por cualquier motivo (trabajo, estudios..) y tomar un batido es una forma fácil de suministrarle nutrientes al cuerpo.
Y para lo que me preguntas para la definición, es trabajo con pesas, pero sobre todo cardio, que es lo que hará quemar la grasa, pero eso sí, la dieta tiene que ser severa, hay que comer muy limpio porque la grasa abdominal es la última en desaparecer.
Luego están los suplementos que te ayudan a quemar grasa pero que solo funcionan realmente si la dieta es estricta.
Y no hay más. Hay un dicho que dice que "los abdominales no se trabajan en el gimnasio sino en la cocina". Y es la pura verdad.
Ese es mi gran pecado por lo que veo. Hago bastante cardio pero luego como "normal", sin pasarme pero sin cuidarme, por lo que más o menos estoy definido menos la zona abdominal, que no se va ni a ostias
Voy a hacerte bastante caso viendo tus resultados, sensei.
Dime que es para tí comer "normal"
Pues desde que no como pizzas para cenar
Comer sin atiborrarme, no beber refrescos ni picar guarreridas (papas, etc) y bastante de pollo, hortalizas, verdurica y cosas sanas.
Y de vez en cuanto un plato de macarrones con chorizo.
Caffeine- Mensajes : 14217
Fecha de inscripción : 15/02/2015
Re: Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano.
Como vas este verano de definición Viracocha?
CocH.- Mensajes : 12559
Fecha de inscripción : 19/06/2014
Re: Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano.
¿Qué mejor manera de inaugurar oficialmente el verano que deleitarnos nuevamente con ese torso musculado?
Dani- Mensajes : 44294
Fecha de inscripción : 12/08/2010
Re: Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano.
Que se te endurezca la tripa no equivale a tener unos abdominales guuurdos, no?
morley- Mensajes : 34245
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano.
Dani escribió:¿Qué mejor manera de inaugurar oficialmente el verano que deleitarnos nuevamente con ese torso musculado?
JE_DD- Mensajes : 26612
Fecha de inscripción : 08/03/2013
Página 6 de 6. • 1, 2, 3, 4, 5, 6
Temas similares
» VENGO DE CORRER;Q AQUÏ CASI LLEGO EL VERANO;CON EL MP4 ESCUCHANDO A TODA HOSTIA PUNK;GALLOWS;KISS Y SE ME OCURRIÓM ESTA
» Está visto que el que está en crisis es porque quiere...
» El futuro ya está aquí!!!
» La nueva era está aquí.
» Aqui esta la verdad
» Está visto que el que está en crisis es porque quiere...
» El futuro ya está aquí!!!
» La nueva era está aquí.
» Aqui esta la verdad
Página 6 de 6.
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.