Re: DEPORTE EN CASA

por Infernu Lun 6 Abr 2020 - 23:43

Infernu escribió:35 minutos libres.

El de la psicópata, el HIIT de Trumbo, el de 7 min. De abdominales de Sergio, el día 21 del abs of Steel y estirar.

Ducha, sofá, manta y libro mientras fuera llueve.

PLACER.

A ver si programo la app que me indicó Coch para el tabata de Speedy y lo hago mañana.

Voy a estar unos días sin hacer elíptica, a ver...

Joder que maravilla, si está todo puesto. En los descansos miro cual es el ejercicio siguiente y ya.

por Geme Mar 7 Abr 2020 - 9:54

Al final me he hecho un mix entra el vídeo de las 14 repeticiones de Sergio Peinado, más mountain climbers, más medio burpiee de esos y algo de abdominales. unos 30 minutos. Lo suelo combinar con otra media de yoga.

A falta de poder salir a correr, gimnasio y piscina, ni tan mal.

Estatura: 1,81
peso: 66 kg

por R'as Kal Bhul Mar 7 Abr 2020 - 9:56

Geme escribió:Al final me he hecho un mix entra el vídeo de las 14 repeticiones de Sergio Peinado, más mountain climbers, más medio burpiee de esos y algo de abdominales. unos 30 minutos. Lo suelo combinar con otra media de yoga.

A falta de poder salir a correr, gimnasio y piscina, ni tan mal.

Estatura: 1,81
peso: 66 kg

Johnny Thunders. Very Happy

por Caffeine Mar 7 Abr 2020 - 9:58

Geme escribió:Al final me he hecho un mix entra el vídeo de las 14 repeticiones de Sergio Peinado, más mountain climbers, más medio burpiee de esos y algo de abdominales. unos 30 minutos. Lo suelo combinar con otra media de yoga.

A falta de poder salir a correr, gimnasio y piscina, ni tan mal.

Estatura: 1,81
peso: 66 kg

por carajillo Mar 7 Abr 2020 - 10:02

doy fe de que da asco verlo Laughing

por Infernu Mar 7 Abr 2020 - 10:07

Geme escribió:Al final me he hecho un mix entra el vídeo de las 14 repeticiones de Sergio Peinado, más mountain climbers, más medio burpiee de esos y algo de abdominales. unos 30 minutos. Lo suelo combinar con otra media de yoga.

A falta de poder salir a correr, gimnasio y piscina, ni tan mal.

Estatura: 1,81
peso: 66 kg

Y Geme supera a Loaded como tirillas oficial del tópic con speedy en tercer lugar.

Pues si en el resto de tópics tienen que compensar esto, en vez de foreros medios deben estar plagados de foreros y medio.

por Hank Mar 7 Abr 2020 - 10:09

que ligero eres Geme... yo creo que estoy en 1,76, 73 kilos...

por Hank Mar 7 Abr 2020 - 10:10

¿por qué me gusta tanto Peinado?

por Hank Mar 7 Abr 2020 - 10:10

y su chica... pig

por Infernu Mar 7 Abr 2020 - 10:15

Peinado cae bien, se pone al nivel del que le está viendo, hace como que sufre para empatizar con el usuario que está sufriendo como un perro, da sugerencias para facilitar los ejercicios, notas mejoría sin descojonarte nada, ves que los ejercicios tienen su lógica...

A mi me ha servido para mucho estas tres semanas.

Nunca hubiera pensado queun servidor estaría entre los tres más grandes fisicamente de entre los habituales del tópic, banda de tirillas de la comarca.

por Caffeine Mar 7 Abr 2020 - 10:22

Infernu escribió:Peinado cae bien, se pone al nivel del que le está viendo, hace como que sufre para empatizar con el usuario que está sufriendo como un perro, da sugerencias para facilitar los ejercicios, notas mejoría sin descojonarte nada, ves que los ejercicios tienen su lógica...

A mi me ha servido para mucho estas tres semanas.

Nunca hubiera pensado queun servidor estaría entre los tres más grandes fisicamente de entre los habituales del tópic, banda de tirillas de la comarca.

Hostias Infernu, no te hacía samarro!
Igual por los posts donde coincidimos (retro, frikeo...) te hacía más físico informatiker:

DEPORTE EN CASA - Página 15 0SxmOmKZJlP8EILLd4P_R-5YG9qDzIZEG2KygtcsxpdNkZYEsbnq62vffZShOJS-5DJ_tDlPu9Eu-I8FYDmxi0jtS84w1WOyoAupTyLkAoSfUaZBePjvMHfJKymnkAsh08A

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por Infernu Mar 7 Abr 2020 - 10:25

Caffeine escribió:
Infernu escribió:Peinado cae bien, se pone al nivel del que le está viendo, hace como que sufre para empatizar con el usuario que está sufriendo como un perro, da sugerencias para facilitar los ejercicios, notas mejoría sin descojonarte nada, ves que los ejercicios tienen su lógica...

A mi me ha servido para mucho estas tres semanas.

Nunca hubiera pensado queun servidor estaría entre los tres más grandes fisicamente de entre los habituales del tópic, banda de tirillas de la comarca.

Hostias Infernu, no te hacía samarro!
Igual por los posts donde coincidimos (retro, frikeo...) te hacía más físico informatiker:

eskoriez me dijo cuando me conoció que no me imaginaba así, que pensaba que tendría más pinta de jevi.
Más estereotipos a la saca. Very Happy

Por cierto, samarro? Question

por Caffeine Mar 7 Abr 2020 - 10:31

Infernu escribió:
Caffeine escribió:
Infernu escribió:Peinado cae bien, se pone al nivel del que le está viendo, hace como que sufre para empatizar con el usuario que está sufriendo como un perro, da sugerencias para facilitar los ejercicios, notas mejoría sin descojonarte nada, ves que los ejercicios tienen su lógica...

A mi me ha servido para mucho estas tres semanas.

Nunca hubiera pensado queun servidor estaría entre los tres más grandes fisicamente de entre los habituales del tópic, banda de tirillas de la comarca.

Hostias Infernu, no te hacía samarro!
Igual por los posts donde coincidimos (retro, frikeo...) te hacía más físico informatiker:

eskoriez me dijo cuando me conoció que no me imaginaba así, que pensaba que tendría más pinta de jevi.
Más estereotipos a la saca.

Por cierto, samarro?

mmm por aquí decimos samarro a tipos grandotes, con buenas espalda, que te pueden aplanar de un guantazo.

por Infernu Mar 7 Abr 2020 - 10:32

Caffeine escribió:
Infernu escribió:
Caffeine escribió:
Infernu escribió:Peinado cae bien, se pone al nivel del que le está viendo, hace como que sufre para empatizar con el usuario que está sufriendo como un perro, da sugerencias para facilitar los ejercicios, notas mejoría sin descojonarte nada, ves que los ejercicios tienen su lógica...

A mi me ha servido para mucho estas tres semanas.

Nunca hubiera pensado queun servidor estaría entre los tres más grandes fisicamente de entre los habituales del tópic, banda de tirillas de la comarca.

Hostias Infernu, no te hacía samarro!
Igual por los posts donde coincidimos (retro, frikeo...) te hacía más físico informatiker:

eskoriez me dijo cuando me conoció que no me imaginaba así, que pensaba que tendría más pinta de jevi.
Más estereotipos a la saca.

Por cierto, samarro?

mmm por aquí decimos samarro a tipos grandotes, con buenas espalda, que te pueden aplanar de un guantazo.

Tampoco es eso, pero en comparación con el 1,75 y 70 kilos de media del tópic, pues algo por encima si que estoy. Sad

por Marcial Garañón Mar 7 Abr 2020 - 10:35

Infernu escribió:
Geme escribió:Al final me he hecho un mix entra el vídeo de las 14 repeticiones de Sergio Peinado, más mountain climbers, más medio burpiee de esos y algo de abdominales. unos 30 minutos. Lo suelo combinar con otra media de yoga.

A falta de poder salir a correr, gimnasio y piscina, ni tan mal.

Estatura: 1,81
peso: 66 kg
Y Geme supera a Loaded como tirillas oficial del tópic con speedy en tercer lugar.

Pues si en el resto de tópics tienen que compensar esto, en vez de foreros medios deben estar plagados de foreros y medio.

por Caffeine Mar 7 Abr 2020 - 10:36

Infernu escribió:
Caffeine escribió:
Infernu escribió:
Caffeine escribió:
Infernu escribió:Peinado cae bien, se pone al nivel del que le está viendo, hace como que sufre para empatizar con el usuario que está sufriendo como un perro, da sugerencias para facilitar los ejercicios, notas mejoría sin descojonarte nada, ves que los ejercicios tienen su lógica...

A mi me ha servido para mucho estas tres semanas.

Nunca hubiera pensado queun servidor estaría entre los tres más grandes fisicamente de entre los habituales del tópic, banda de tirillas de la comarca.

Hostias Infernu, no te hacía samarro!
Igual por los posts donde coincidimos (retro, frikeo...) te hacía más físico informatiker:

eskoriez me dijo cuando me conoció que no me imaginaba así, que pensaba que tendría más pinta de jevi.
Más estereotipos a la saca.

Por cierto, samarro?

mmm por aquí decimos samarro a tipos grandotes, con buenas espalda, que te pueden aplanar de un guantazo.
Tampoco es eso, pero en comparación con el 1,75 y 70 kilos de media del tópic, pues algo por encima si que estoy.

¿Y cuales son esos números?
Por no buscar páginas atrás.

por Infernu Mar 7 Abr 2020 - 10:37

Caffeine escribió:
Infernu escribió:
Caffeine escribió:
Infernu escribió:
Caffeine escribió:
Infernu escribió:Peinado cae bien, se pone al nivel del que le está viendo, hace como que sufre para empatizar con el usuario que está sufriendo como un perro, da sugerencias para facilitar los ejercicios, notas mejoría sin descojonarte nada, ves que los ejercicios tienen su lógica...

A mi me ha servido para mucho estas tres semanas.

Nunca hubiera pensado queun servidor estaría entre los tres más grandes fisicamente de entre los habituales del tópic, banda de tirillas de la comarca.

Hostias Infernu, no te hacía samarro!
Igual por los posts donde coincidimos (retro, frikeo...) te hacía más físico informatiker:

eskoriez me dijo cuando me conoció que no me imaginaba así, que pensaba que tendría más pinta de jevi.
Más estereotipos a la saca.

Por cierto, samarro?

mmm por aquí decimos samarro a tipos grandotes, con buenas espalda, que te pueden aplanar de un guantazo.
Tampoco es eso, pero en comparación con el 1,75 y 70 kilos de media del tópic, pues algo por encima si que estoy.

¿Y cuales son esos números?
Por no buscar páginas atrás.

qué números?

por Caffeine Mar 7 Abr 2020 - 10:37

altura x peso

por Hank Mar 7 Abr 2020 - 10:37

yo soy fan de Peinado desde el segundo 0, de hecho, ni he buscado vídeos de otro, día sí día no, hago alguna de sus rutinas, o combino un par... he notado la mejora enseguida, me siento mejor y estoy de mejor humor, y además, estamos comiendo mejor... Smile

por Caffeine Mar 7 Abr 2020 - 10:39

Hank escribió:yo soy fan de Peinado desde el segundo 0, de hecho, ni he buscado vídeos de otro, día sí día no, hago alguna de sus rutinas, o combino un par... he notado la mejora enseguida, me siento mejor y estoy de mejor humor, y además, estamos comiendo mejor...

Coincido en lo del humor. Llevaba unos días crispado de cojones por todo y estos días he retomado la rutina de cansarme bien por las mañanas y la verdad se nota, a mejor.

por Hank Mar 7 Abr 2020 - 10:40

Caffeine escribió:
Hank escribió:yo soy fan de Peinado desde el segundo 0, de hecho, ni he buscado vídeos de otro, día sí día no, hago alguna de sus rutinas, o combino un par... he notado la mejora enseguida, me siento mejor y estoy de mejor humor, y además, estamos comiendo mejor...

Coincido en lo del humor. Llevaba unos días crispado de cojones por todo y estos días he retomado la rutina de cansarme bien por las mañanas y la verdad se nota, a mejor.

y la cafeína que no falte, ¿no?

Smile

por Infernu Mar 7 Abr 2020 - 10:41

Hank escribió:yo soy fan de Peinado desde el segundo 0, de hecho, ni he buscado vídeos de otro, día sí día no, hago alguna de sus rutinas, o combino un par... he notado la mejora enseguida, me siento mejor y estoy de mejor humor, y además, estamos comiendo mejor...

Yo de Peinado sólo hago tres de momento, prefiero dominarlos bien antes de hacer más cosas. El HIIT de Trumbo, una de abdominales de 7 min. y el de las 14, que últimamente uso para calentar. facepalm

Prueba el de la psicópata que tienes en la página anterior o por ahí.
Hoy haré el de speedy y ya te contaré.

por Infernu Mar 7 Abr 2020 - 10:42

Caffeine escribió:altura x peso

La peña ha ido diciendolo cuando escribían sobre algo.

por Caffeine Mar 7 Abr 2020 - 10:42

Hank escribió:
Caffeine escribió:
Hank escribió:yo soy fan de Peinado desde el segundo 0, de hecho, ni he buscado vídeos de otro, día sí día no, hago alguna de sus rutinas, o combino un par... he notado la mejora enseguida, me siento mejor y estoy de mejor humor, y además, estamos comiendo mejor...

Coincido en lo del humor. Llevaba unos días crispado de cojones por todo y estos días he retomado la rutina de cansarme bien por las mañanas y la verdad se nota, a mejor.

y la cafeína que no falte, ¿no?

Pues he aumentado el consumo de la hostia Laughing

Una cosa compensa la otra, el balance, el ying y el yang y así me mantenga de jilipollas lo justo.

por Hank Mar 7 Abr 2020 - 10:43

Caffeine escribió:
Hank escribió:
Caffeine escribió:
Hank escribió:yo soy fan de Peinado desde el segundo 0, de hecho, ni he buscado vídeos de otro, día sí día no, hago alguna de sus rutinas, o combino un par... he notado la mejora enseguida, me siento mejor y estoy de mejor humor, y además, estamos comiendo mejor...

Coincido en lo del humor. Llevaba unos días crispado de cojones por todo y estos días he retomado la rutina de cansarme bien por las mañanas y la verdad se nota, a mejor.

y la cafeína que no falte, ¿no?

Pues he aumentado el consumo de la hostia
Una cosa compensa la otra, el balance, el ying y el yang y así me mantenga de jilipollas lo justo.

grande, Caffeine, me alegra mucho haber abierto este tópic... cuando ya llevaba tres días sin poder salir a correr me empecé a agobiar de verdad... Smile

por Caffeine Mar 7 Abr 2020 - 10:44

Infernu escribió:
Caffeine escribió:altura x peso
La peña ha ido diciendolo cuando escribían sobre algo.

Preguntaba el tuyo, que te haces de rogar Laughing

por Geme Mar 7 Abr 2020 - 10:52

Infernu escribió:
Hank escribió:yo soy fan de Peinado desde el segundo 0, de hecho, ni he buscado vídeos de otro, día sí día no, hago alguna de sus rutinas, o combino un par... he notado la mejora enseguida, me siento mejor y estoy de mejor humor, y además, estamos comiendo mejor...
Yo de Peinado sólo hago tres de momento, prefiero dominarlos bien antes de hacer más cosas. El HIIT de Trumbo, una de abdominales de 7 min. y el de las 14, que últimamente uso para calentar.
Prueba el de la psicópata que tienes en la página anterior o por ahí.
Hoy haré el de speedy y ya te contaré.

¿Cuál es el HIIT de Trumbo?

El de la psicópata igual lo pruebo hoy.

por Geme Mar 7 Abr 2020 - 10:53

carajillo escribió:doy fe de que da asco verlo

vamos a ver... Laughing

por Infernu Mar 7 Abr 2020 - 11:01

Caffeine escribió:
Infernu escribió:
Caffeine escribió:altura x peso
La peña ha ido diciendolo cuando escribían sobre algo.

Preguntaba el tuyo, que te haces de rogar

Así a ojo y sin pesarme, que no tengo báscula en casa, 1,83 y 81 kilos o así.

Puedes quitar algún cm por la edad, que nos acabamos encorvando. Very Happy

por blackfoot Mar 7 Abr 2020 - 11:22

Caffeine escribió:
Geme escribió:Al final me he hecho un mix entra el vídeo de las 14 repeticiones de Sergio Peinado, más mountain climbers, más medio burpiee de esos y algo de abdominales. unos 30 minutos. Lo suelo combinar con otra media de yoga.

A falta de poder salir a correr, gimnasio y piscina, ni tan mal.

Estatura: 1,81
peso: 66 kg

Le saco cuatro kilos y me saca 10 cmts

1,70/70 kg, la mayoria en el tren inferior Very Happy

Conozco a un colega que mide un peli más 1'83 aprox y pesa lo mismo y no ha hecho deporte en su vida. Es su metabolismo porque no se priva de nada

Tiene cuerpo sabiniano y está bastante cascado el pobre

Moraleja: La relación altura/peso, la mayoria de las veces no sirve para nada, lo importante es como este configurada tu composicón cororal

por o'tuerto Mar 7 Abr 2020 - 11:27

Entro en el topic y me siento una especie de Mr Olimpia con pase VIP en McDonalds.

Comed un poco, criaturillas...

por Kinder Malo Mar 7 Abr 2020 - 11:28

Hank escribió:y su chica...

Si si, intenta ahora arreglarlo... Laughing

por p0pi Mar 7 Abr 2020 - 12:58

Kinder Malo escribió:
Hank escribió:y su chica...

Si si, intenta ahora arreglarlo...

#nohomo

por p0pi Mar 7 Abr 2020 - 13:00

Infernu escribió:
Geme escribió:Al final me he hecho un mix entra el vídeo de las 14 repeticiones de Sergio Peinado, más mountain climbers, más medio burpiee de esos y algo de abdominales. unos 30 minutos. Lo suelo combinar con otra media de yoga.

A falta de poder salir a correr, gimnasio y piscina, ni tan mal.

Estatura: 1,81
peso: 66 kg
Y Geme supera a Loaded como tirillas oficial del tópic con speedy en tercer lugar.

Pues si en el resto de tópics tienen que compensar esto, en vez de foreros medios deben estar plagados de foreros y medio.

Pero qué cojones? O sea, tienes que ser un saco de huesos (con perdón de la expresión). Laughing

Mi padre mide 1,77 (como yo) y pesa 62 kgs con 58 tacos y da asco verlo, está delgadísimo y eso que no hace deporte desde hace mucho tiempo. Parece hasta que está enfermo. Lo que no entiendo es como tiene tanta fuerza para lo delgado que está el cabrón.

por Infernu Mar 7 Abr 2020 - 13:08

Geme escribió:
Infernu escribió:
Hank escribió:yo soy fan de Peinado desde el segundo 0, de hecho, ni he buscado vídeos de otro, día sí día no, hago alguna de sus rutinas, o combino un par... he notado la mejora enseguida, me siento mejor y estoy de mejor humor, y además, estamos comiendo mejor...
Yo de Peinado sólo hago tres de momento, prefiero dominarlos bien antes de hacer más cosas. El HIIT de Trumbo, una de abdominales de 7 min. y el de las 14, que últimamente uso para calentar.
Prueba el de la psicópata que tienes en la página anterior o por ahí.
Hoy haré el de speedy y ya te contaré.

¿Cuál es el HIIT de Trumbo?

El de la psicópata igual lo pruebo hoy.

Este HIIT lo puso trumbo aquí cuando intentaba hacer ejercicio, luego se dio al vino y a las drogas y sobrevive como forero de fortuna en los tópics sobre coronavirus y culés.

por Infernu Mar 7 Abr 2020 - 13:42

https://www.marca.com/buzz/2020/04/07/5e8c2d8322601df5048b45e1.html
Semenya > Ronaldo haciendo abdominales. Luego pruebo a ver si llego a 10. facepalm

por Hank Mar 7 Abr 2020 - 13:47

Kinder Malo escribió:
Hank escribió:y su chica...

Si si, intenta ahora arreglarlo...

jajaja

por Geme Mar 7 Abr 2020 - 14:19

Infernu escribió:
Geme escribió:
Infernu escribió:
Hank escribió:yo soy fan de Peinado desde el segundo 0, de hecho, ni he buscado vídeos de otro, día sí día no, hago alguna de sus rutinas, o combino un par... he notado la mejora enseguida, me siento mejor y estoy de mejor humor, y además, estamos comiendo mejor...
Yo de Peinado sólo hago tres de momento, prefiero dominarlos bien antes de hacer más cosas. El HIIT de Trumbo, una de abdominales de 7 min. y el de las 14, que últimamente uso para calentar.
Prueba el de la psicópata que tienes en la página anterior o por ahí.
Hoy haré el de speedy y ya te contaré.

¿Cuál es el HIIT de Trumbo?

El de la psicópata igual lo pruebo hoy.

Este HIIT lo puso trumbo aquí cuando intentaba hacer ejercicio, luego se dio al vino y a las drogas y sobrevive como forero de fortuna en los tópics sobre coronavirus y culés.

madre mía, madre mía...

por locovereas Mar 7 Abr 2020 - 15:02

Esta mañana otra jornada de agrogym arrancando hierbas.

Esta tarde voy a intentar un AMRAP de 20’ con
10 swing kettlebell
10 flexiones
10 sentadillas
10 mountain climbers con cada pierna
10 planchas tocando hombros

A ver cuantas vueltas doy, en el gimnasio hice 11 vueltas y media.

por Steve Trumbo Mar 7 Abr 2020 - 15:09

Infernu escribió:
Geme escribió:
Infernu escribió:
Hank escribió:yo soy fan de Peinado desde el segundo 0, de hecho, ni he buscado vídeos de otro, día sí día no, hago alguna de sus rutinas, o combino un par... he notado la mejora enseguida, me siento mejor y estoy de mejor humor, y además, estamos comiendo mejor...
Yo de Peinado sólo hago tres de momento, prefiero dominarlos bien antes de hacer más cosas. El HIIT de Trumbo, una de abdominales de 7 min. y el de las 14, que últimamente uso para calentar.
Prueba el de la psicópata que tienes en la página anterior o por ahí.
Hoy haré el de speedy y ya te contaré.

¿Cuál es el HIIT de Trumbo?

El de la psicópata igual lo pruebo hoy.

Este HIIT lo puso trumbo aquí cuando intentaba hacer ejercicio, luego se dio al vino y a las drogas y sobrevive como forero de fortuna en los tópics sobre coronavirus y culés.

Llevo un par de días retomando, que conste. Que ví el finde una orondez en el espejo que me horrorizó

por Breath Mar 7 Abr 2020 - 15:30

¿Cuál es el de la psicópata?

El metalcoreta, la psicópata, el de Trumbo... mi puta madre.

Laughing

por Infernu Mar 7 Abr 2020 - 16:28

Breath escribió:¿Cuál es el de la psicópata?

El metalcoreta, la psicópata, el de Trumbo... mi puta madre.

Pues como cuando empezáis con el core, kettle, splits, burpee, workout, skipping, press, arnold, lunges, rumanos, búlgaros, albanokosovares...

por Emeritus Pope Mar 7 Abr 2020 - 17:09

Yo hoy 1:20 de bici y sufí. No hay que forzar!

por Infernu Mar 7 Abr 2020 - 17:42

Emeritus Pope escribió:Yo hoy 1:20 de bici y sufí. No hay que forzar!

Yo subo ahora, sustituiré la psicópata por el tabata de Speedy. E igual hago algo de elíptica sin resistencia, a ver...

por Yomis Mar 7 Abr 2020 - 19:55

Yo hoy me voy a afeitar Laughing

por Yomis Mar 7 Abr 2020 - 19:57

Hoy no toca hitt pero ya llevo 20000 pasos y entreno de fuerza de pecho, hombro y triceps (empuje).
Mantengo la vena del hombro y me estan saliendo en los gemelos cyclops

por Yomis Mar 7 Abr 2020 - 19:58

Hoy me voy a emborrachar.

por CocH. Mar 7 Abr 2020 - 20:04

Yomis escribió:Hoy no toca hitt pero ya llevo 20000 pasos y entreno de fuerza de pecho, hombro y triceps (empuje).
Mantengo la vena del hombro y me estan saliendo en los gemelos

Pues eres joven para empezar con varices, no? Shocked

por CocH. Mar 7 Abr 2020 - 20:04

por Infernu Mar 7 Abr 2020 - 21:26

Tabata de @Speedy hecho con matices.
Con qué se puede sustituir el de glúteo y los patinadores?
Me molestan los tendones lesionados.

Luego elíptica, el de los abdominales de Sergio, el día que tocaba del ABS of steel y a la batalla en casa.

Se ven claramente los resultados.