El Topic de los Corredores

Marcial Garañón escribió:Acabo de fijarme que tú ritmo para la medida ha sido exactamente mi tope para 1k . Yo no habría sido capaz de seguirte ni el primer kilómetro

Otro saludo. Marcial Garañón

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:Acabo de fijarme que tu ritmo para la media ha sido exactamente mi tope para 1k . Yo no habría sido capaz de seguirte ni el primer kilómetro

Otro saludo. Marcial Garañón

El primer km ha sido a 3,30

Y claro que tengo días malos. Y malísimos, la última carrera fue un suplicio y solo fueron 13k. Pero hoy me he sorprendido, una media con un desnivel de 270m y hacer el mismo tiempo que de joven, pensaba hacer 1,30 o 1,35.

Y eso que he hecho un plan de entrenamiento para hacer 1,30.

Marcial Garañón escribió:La redactora de El Zorreo Ainhoa de las Heras ha corrido el maratón de Nueva York y en su diario le han hecho una cobertura que ya querrían muchos pros de otros contextos.

La chavala ha acabado en 4 horas y un poco. Nada mal, considerando el calor y humedad de esta edición.

Nada especial, en todo caso. Lo cuento porque tengo curiosidad por leer su testimonio, que está restringido a pago, ya que la tía es una drama queen de la hostia en sus crónicas de sucesos. Si alguien se hace un poco de sangre mordiéndose un padrastro, en su teclado se convierte en una carnicería gore. Acostumbra a añadir el consabido "y pudo haber sido peor" si se llega a dar cualquier circunstancia que a ella se le ocurra ("se limpió la sangre del padrastro en una fuente pública de la que beben los numerosos niños que juegan en el parque inocentes y ajenos a la contaminación del agua que beben", por ejemplo).

Entre las dos frases de su crónica-testimonio que se pueden leer sin pagar, ya aparece "ha sido muy dura, la carrera más extrema que he corrido".

Supongo que lo que sigue será jugosísimo

Un saludo. Marcial Garañón

o'tuerto escribió:He preparado Behobia con cuidado. Salvo problemas intestinales a principio de la preparación (finales de agosto) he conseguido seguir llegar sin lesiones y con la certeza de que iba a disfrutar de la carrera aunque estando lejos de mejores marcas y tal.
Desde ayer soy un saco de mocos, con fiebre y dolor de garganta. Salvo milagro supremo, el domingo me quedo en casa.
Supongo que lo suyo es estirar la preparación y correr la media de Vitoria el 18 de diciembre, pero ahora mismo estoy un poco chof.

locovereas escribió:

o'tuerto escribió:He preparado Behobia con cuidado. Salvo problemas intestinales a principio de la preparación (finales de agosto) he conseguido seguir llegar sin lesiones y con la certeza de que iba a disfrutar de la carrera aunque estando lejos de mejores marcas y tal.
Desde ayer soy un saco de mocos, con fiebre y dolor de garganta. Salvo milagro supremo, el domingo me quedo en casa.
Supongo que lo suyo es estirar la preparación y correr la media de Vitoria el 18 de diciembre, pero ahora mismo estoy un poco chof.

Menuda putada!!!

Yo he hecho carreras con mocos, eso si, con fiebre me quería morir en una.
Si no tienes malestar y sólo mocos, tómate un descongestionante o un jarabe para eliminar mucosidad antes y en 3 kms has soltado toda la carbonilla.

Que no, pues a mejorarse y otro año será. Si tienes la opción de la media de Vitoria, a tope con ella.

o'tuerto escribió:

locovereas escribió:

o'tuerto escribió:He preparado Behobia con cuidado. Salvo problemas intestinales a principio de la preparación (finales de agosto) he conseguido seguir llegar sin lesiones y con la certeza de que iba a disfrutar de la carrera aunque estando lejos de mejores marcas y tal.
Desde ayer soy un saco de mocos, con fiebre y dolor de garganta. Salvo milagro supremo, el domingo me quedo en casa.
Supongo que lo suyo es estirar la preparación y correr la media de Vitoria el 18 de diciembre, pero ahora mismo estoy un poco chof.

Menuda putada!!!

Yo he hecho carreras con mocos, eso si, con fiebre me quería morir en una.
Si no tienes malestar y sólo mocos, tómate un descongestionante o un jarabe para eliminar mucosidad antes y en 3 kms has soltado toda la carbonilla.

Que no, pues a mejorarse y otro año será. Si tienes la opción de la media de Vitoria, a tope con ella.

Estoy muy apaleau, loco. La sobredosis de frenadol me da para vivir y ya.
Si corriera "en casa" vería como estoy el domingo, pero ir hasta Behobia, esperar un par de horas a la salida, y hacer tiempo para el bus de vuelta puede ser un infierno.

o'tuerto escribió:He preparado Behobia con cuidado. Salvo problemas intestinales a principio de la preparación (finales de agosto) he conseguido seguir llegar sin lesiones y con la certeza de que iba a disfrutar de la carrera aunque estando lejos de mejores marcas y tal.
Desde ayer soy un saco de mocos, con fiebre y dolor de garganta. Salvo milagro supremo, el domingo me quedo en casa.
Supongo que lo suyo es estirar la preparación y correr la media de Vitoria el 18 de diciembre, pero ahora mismo estoy un poco chof.

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:La redactora de El Zorreo Ainhoa de las Heras ha corrido el maratón de Nueva York y en su diario le han hecho una cobertura que ya querrían muchos pros de otros contextos.

La chavala ha acabado en 4 horas y un poco. Nada mal, considerando el calor y humedad de esta edición.

Nada especial, en todo caso. Lo cuento porque tengo curiosidad por leer su testimonio, que está restringido a pago, ya que la tía es una drama queen de la hostia en sus crónicas de sucesos. Si alguien se hace un poco de sangre mordiéndose un padrastro, en su teclado se convierte en una carnicería gore. Acostumbra a añadir el consabido "y pudo haber sido peor" si se llega a dar cualquier circunstancia que a ella se le ocurra ("se limpió la sangre del padrastro en una fuente pública de la que beben los numerosos niños que juegan en el parque inocentes y ajenos a la contaminación del agua que beben", por ejemplo).

Entre las dos frases de su crónica-testimonio que se pueden leer sin pagar, ya aparece "ha sido muy dura, la carrera más extrema que he corrido".

Supongo que lo que sigue será jugosísimo

Un saludo. Marcial Garañón

Vamos una señorita que se va a una maratón y a la de Nueva York porque es guay, como ir a Coachella.

icarus escribió:

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:La redactora de El Zorreo Ainhoa de las Heras ha corrido el maratón de Nueva York y en su diario le han hecho una cobertura que ya querrían muchos pros de otros contextos.

La chavala ha acabado en 4 horas y un poco. Nada mal, considerando el calor y humedad de esta edición.

Nada especial, en todo caso. Lo cuento porque tengo curiosidad por leer su testimonio, que está restringido a pago, ya que la tía es una drama queen de la hostia en sus crónicas de sucesos. Si alguien se hace un poco de sangre mordiéndose un padrastro, en su teclado se convierte en una carnicería gore. Acostumbra a añadir el consabido "y pudo haber sido peor" si se llega a dar cualquier circunstancia que a ella se le ocurra ("se limpió la sangre del padrastro en una fuente pública de la que beben los numerosos niños que juegan en el parque inocentes y ajenos a la contaminación del agua que beben", por ejemplo).

Entre las dos frases de su crónica-testimonio que se pueden leer sin pagar, ya aparece "ha sido muy dura, la carrera más extrema que he corrido".

Supongo que lo que sigue será jugosísimo

Un saludo. Marcial Garañón

Vamos una señorita que se va a una maratón y a la de Nueva York porque es guay, como ir a Coachella.

calor extremo, 23 grados

icarus escribió:

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:La redactora de El Zorreo Ainhoa de las Heras ha corrido el maratón de Nueva York y en su diario le han hecho una cobertura que ya querrían muchos pros de otros contextos.

La chavala ha acabado en 4 horas y un poco. Nada mal, considerando el calor y humedad de esta edición.

Nada especial, en todo caso. Lo cuento porque tengo curiosidad por leer su testimonio, que está restringido a pago, ya que la tía es una drama queen de la hostia en sus crónicas de sucesos. Si alguien se hace un poco de sangre mordiéndose un padrastro, en su teclado se convierte en una carnicería gore. Acostumbra a añadir el consabido "y pudo haber sido peor" si se llega a dar cualquier circunstancia que a ella se le ocurra ("se limpió la sangre del padrastro en una fuente pública de la que beben los numerosos niños que juegan en el parque inocentes y ajenos a la contaminación del agua que beben", por ejemplo).

Entre las dos frases de su crónica-testimonio que se pueden leer sin pagar, ya aparece "ha sido muy dura, la carrera más extrema que he corrido".

Supongo que lo que sigue será jugosísimo

Un saludo. Marcial Garañón

Vamos una señorita que se va a una maratón y a la de Nueva York porque es guay, como ir a Coachella.

calor extremo, 23 grados

txotxe18 escribió:Hola

Un poco de ayuda.

Suelo andar en btt, pero los meses frios me gusta correr y descansar un poco de la bici. El probema es que cada vez que empiezo a correr me lesiono de los gemelos, contracturas y roturas de fibras. He ido a fisios, he hecho reposo, estudio de la pisada,  todo lo que se me ocurre, pero al volver a correr, antes o despues, los gemelos cascan.

No se si os ha pasado a alguno, o si sabeis algún tipo de solución. Llevo parado un mes y medio y querria empezar otra vez. La verdad que estoy un poquito desesperado

Un saludo.

PUMP escribió:

txotxe18 escribió:Hola

Un poco de ayuda.

Suelo andar en btt, pero los meses frios me gusta correr y descansar un poco de la bici. El probema es que cada vez que empiezo a correr me lesiono de los gemelos, contracturas y roturas de fibras. He ido a fisios, he hecho reposo, estudio de la pisada,  todo lo que se me ocurre, pero al volver a correr, antes o despues, los gemelos cascan.

No se si os ha pasado a alguno, o si sabeis algún tipo de solución. Llevo parado un mes y medio y querria empezar otra vez. La verdad que estoy un poquito desesperado

Un saludo.

Estiras antes y después de ir a correr? Llevas buen calzado? Cantidad de km qué sueles hacer?

Todo suma pero con esos pocos datos poco se puede saber

PUMP escribió:

txotxe18 escribió:Hola

Un poco de ayuda.

Suelo andar en btt, pero los meses frios me gusta correr y descansar un poco de la bici. El probema es que cada vez que empiezo a correr me lesiono de los gemelos, contracturas y roturas de fibras. He ido a fisios, he hecho reposo, estudio de la pisada,  todo lo que se me ocurre, pero al volver a correr, antes o despues, los gemelos cascan.

No se si os ha pasado a alguno, o si sabeis algún tipo de solución. Llevo parado un mes y medio y querria empezar otra vez. La verdad que estoy un poquito desesperado

Un saludo.

Estiras antes y después de ir a correr? Llevas buen calzado? Cantidad de km qué sueles hacer?

Todo suma pero con esos pocos datos poco se puede saber

txotxe18 escribió:

PUMP escribió:

txotxe18 escribió:Hola

Un poco de ayuda.

Suelo andar en btt, pero los meses frios me gusta correr y descansar un poco de la bici. El probema es que cada vez que empiezo a correr me lesiono de los gemelos, contracturas y roturas de fibras. He ido a fisios, he hecho reposo, estudio de la pisada,  todo lo que se me ocurre, pero al volver a correr, antes o despues, los gemelos cascan.

No se si os ha pasado a alguno, o si sabeis algún tipo de solución. Llevo parado un mes y medio y querria empezar otra vez. La verdad que estoy un poquito desesperado

Un saludo.

Estiras antes y después de ir a correr? Llevas buen calzado? Cantidad de km qué sueles hacer?

Todo suma pero con esos pocos datos poco se puede saber

Antes llegaba a correr medias maratones,  empezaba a correr en septiembre y a oguantaba hasta febrero, por esa fecha me lesionaba y me pasaba a la bici otra vez. Pero ahora es que no duro ni cuatro salidas. Por supuesto, el calzado es el que me corresponde, el ritmo es de risa, suelo empezar a 6 el km. y no mas de 4 km, estiro bien después de correr, pero nada.

De hecho, solo quiero poder correr 1 hora, el ritmo me da igual, pero disfrutar corriendo. Y ahora cada vez que lo intento voy con el freno mano echado, esperando sentir el dolor de marras.

Infernu escribió:

txotxe18 escribió:

PUMP escribió:

txotxe18 escribió:Hola

Un poco de ayuda.

Suelo andar en btt, pero los meses frios me gusta correr y descansar un poco de la bici. El probema es que cada vez que empiezo a correr me lesiono de los gemelos, contracturas y roturas de fibras. He ido a fisios, he hecho reposo, estudio de la pisada,  todo lo que se me ocurre, pero al volver a correr, antes o despues, los gemelos cascan.

No se si os ha pasado a alguno, o si sabeis algún tipo de solución. Llevo parado un mes y medio y querria empezar otra vez. La verdad que estoy un poquito desesperado

Un saludo.

Estiras antes y después de ir a correr? Llevas buen calzado? Cantidad de km qué sueles hacer?

Todo suma pero con esos pocos datos poco se puede saber

Antes llegaba a correr medias maratones,  empezaba a correr en septiembre y a oguantaba hasta febrero, por esa fecha me lesionaba y me pasaba a la bici otra vez. Pero ahora es que no duro ni cuatro salidas. Por supuesto, el calzado es el que me corresponde, el ritmo es de risa, suelo empezar a 6 el km. y no mas de 4 km, estiro bien después de correr, pero nada.

De hecho, solo quiero poder correr 1 hora, el ritmo me da igual, pero disfrutar corriendo. Y ahora cada vez que lo intento voy con el freno mano echado, esperando sentir el dolor de marras.

4 kms a 6 y acabas lesionado? Poco me queda si afirmas que la pisada ya las has testado y vas con las zapatillas adecuadas. Igual tienes una lesión mal curada o una pierna más corta que la  otra.

txotxe18 escribió:

Infernu escribió:

txotxe18 escribió:

PUMP escribió:

txotxe18 escribió:Hola

Un poco de ayuda.

Suelo andar en btt, pero los meses frios me gusta correr y descansar un poco de la bici. El probema es que cada vez que empiezo a correr me lesiono de los gemelos, contracturas y roturas de fibras. He ido a fisios, he hecho reposo, estudio de la pisada,  todo lo que se me ocurre, pero al volver a correr, antes o despues, los gemelos cascan.

No se si os ha pasado a alguno, o si sabeis algún tipo de solución. Llevo parado un mes y medio y querria empezar otra vez. La verdad que estoy un poquito desesperado

Un saludo.

Estiras antes y después de ir a correr? Llevas buen calzado? Cantidad de km qué sueles hacer?

Todo suma pero con esos pocos datos poco se puede saber

Antes llegaba a correr medias maratones,  empezaba a correr en septiembre y a oguantaba hasta febrero, por esa fecha me lesionaba y me pasaba a la bici otra vez. Pero ahora es que no duro ni cuatro salidas. Por supuesto, el calzado es el que me corresponde, el ritmo es de risa, suelo empezar a 6 el km. y no mas de 4 km, estiro bien después de correr, pero nada.

De hecho, solo quiero poder correr 1 hora, el ritmo me da igual, pero disfrutar corriendo. Y ahora cada vez que lo intento voy con el freno mano echado, esperando sentir el dolor de marras.

4 kms a 6 y acabas lesionado? Poco me queda si afirmas que la pisada ya las has testado y vas con las zapatillas adecuadas. Igual tienes una lesión mal curada o una pierna más corta que la  otra.

Si me rompo a ese ritmo, como para ir mas rapido    

La semana que viene vuelvo al fisio, a ver que me dice.

Un saludo

Marcial Garañón escribió:

icarus escribió:

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:La redactora de El Zorreo Ainhoa de las Heras ha corrido el maratón de Nueva York y en su diario le han hecho una cobertura que ya querrían muchos pros de otros contextos.

La chavala ha acabado en 4 horas y un poco. Nada mal, considerando el calor y humedad de esta edición.

Nada especial, en todo caso. Lo cuento porque tengo curiosidad por leer su testimonio, que está restringido a pago, ya que la tía es una drama queen de la hostia en sus crónicas de sucesos. Si alguien se hace un poco de sangre mordiéndose un padrastro, en su teclado se convierte en una carnicería gore. Acostumbra a añadir el consabido "y pudo haber sido peor" si se llega a dar cualquier circunstancia que a ella se le ocurra ("se limpió la sangre del padrastro en una fuente pública de la que beben los numerosos niños que juegan en el parque inocentes y ajenos a la contaminación del agua que beben", por ejemplo).

Entre las dos frases de su crónica-testimonio que se pueden leer sin pagar, ya aparece "ha sido muy dura, la carrera más extrema que he corrido".

Supongo que lo que sigue será jugosísimo

Un saludo. Marcial Garañón

Vamos una señorita que se va a una maratón y a la de Nueva York porque es guay, como ir a Coachella.

calor extremo, 23 grados

Coincido con esa percepción.

Y mañana me va a tocar tirada larga con más de 20 y solazo otra vez.

¡Puto verano que no se acaba nunca!

Un saludo. Marcial Garañón

txotxe18 escribió:

PUMP escribió:

txotxe18 escribió:Hola

Un poco de ayuda.

Suelo andar en btt, pero los meses frios me gusta correr y descansar un poco de la bici. El probema es que cada vez que empiezo a correr me lesiono de los gemelos, contracturas y roturas de fibras. He ido a fisios, he hecho reposo, estudio de la pisada,  todo lo que se me ocurre, pero al volver a correr, antes o despues, los gemelos cascan.

No se si os ha pasado a alguno, o si sabeis algún tipo de solución. Llevo parado un mes y medio y querria empezar otra vez. La verdad que estoy un poquito desesperado

Un saludo.

Estiras antes y después de ir a correr? Llevas buen calzado? Cantidad de km qué sueles hacer?

Todo suma pero con esos pocos datos poco se puede saber

Antes llegaba a correr medias maratones,  empezaba a correr en septiembre y aguantaba hasta febrero, por esa fecha me lesionaba y me pasaba a la bici otra vez. Pero ahora es que no duro ni cuatro salidas. Por supuesto, el calzado es el que me corresponde, el ritmo es de risa, suelo empezar a 6 el km. y no mas de 4 km, estiro bien después de correr, pero nada.

De hecho, solo quiero poder correr 1 hora, el ritmo me da igual, pero disfrutar corriendo. Y ahora cada vez que lo intento voy con el freno mano echado, esperando sentir el dolor de marras.

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:

icarus escribió:

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:La redactora de El Zorreo Ainhoa de las Heras ha corrido el maratón de Nueva York y en su diario le han hecho una cobertura que ya querrían muchos pros de otros contextos.

La chavala ha acabado en 4 horas y un poco. Nada mal, considerando el calor y humedad de esta edición.

Nada especial, en todo caso. Lo cuento porque tengo curiosidad por leer su testimonio, que está restringido a pago, ya que la tía es una drama queen de la hostia en sus crónicas de sucesos. Si alguien se hace un poco de sangre mordiéndose un padrastro, en su teclado se convierte en una carnicería gore. Acostumbra a añadir el consabido "y pudo haber sido peor" si se llega a dar cualquier circunstancia que a ella se le ocurra ("se limpió la sangre del padrastro en una fuente pública de la que beben los numerosos niños que juegan en el parque inocentes y ajenos a la contaminación del agua que beben", por ejemplo).

Entre las dos frases de su crónica-testimonio que se pueden leer sin pagar, ya aparece "ha sido muy dura, la carrera más extrema que he corrido".

Supongo que lo que sigue será jugosísimo

Un saludo. Marcial Garañón

Vamos una señorita que se va a una maratón y a la de Nueva York porque es guay, como ir a Coachella.

calor extremo, 23 grados

Coincido con esa percepción.

Y mañana me va a tocar tirada larga con más de 20 y solazo otra vez.

¡Puto verano que no se acaba nunca!

Un saludo. Marcial Garañón

Eso es gloria bendita!!! 20 grados es perfecto para correr.

Llévate agua, isotónico o lo que sea, será mas llevadero el “calor” y sufrirás menos.

locovereas escribió:

txotxe18 escribió:

PUMP escribió:

txotxe18 escribió:Hola

Un poco de ayuda.

Suelo andar en btt, pero los meses frios me gusta correr y descansar un poco de la bici. El probema es que cada vez que empiezo a correr me lesiono de los gemelos, contracturas y roturas de fibras. He ido a fisios, he hecho reposo, estudio de la pisada,  todo lo que se me ocurre, pero al volver a correr, antes o despues, los gemelos cascan.

No se si os ha pasado a alguno, o si sabeis algún tipo de solución. Llevo parado un mes y medio y querria empezar otra vez. La verdad que estoy un poquito desesperado

Un saludo.

Estiras antes y después de ir a correr? Llevas buen calzado? Cantidad de km qué sueles hacer?

Todo suma pero con esos pocos datos poco se puede saber

Antes llegaba a correr medias maratones,  empezaba a correr en septiembre y aguantaba hasta febrero, por esa fecha me lesionaba y me pasaba a la bici otra vez. Pero ahora es que no duro ni cuatro salidas. Por supuesto, el calzado es el que me corresponde, el ritmo es de risa, suelo empezar a 6 el km. y no mas de 4 km, estiro bien después de correr, pero nada.

De hecho, solo quiero poder correr 1 hora, el ritmo me da igual, pero disfrutar corriendo. Y ahora cada vez que lo intento voy con el freno mano echado, esperando sentir el dolor de marras.

Y si empiezas con caminar-correr? Hasta que veas que puedes correr?

Y ejercicios de fuerza.

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:

icarus escribió:

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:La redactora de El Zorreo Ainhoa de las Heras ha corrido el maratón de Nueva York y en su diario le han hecho una cobertura que ya querrían muchos pros de otros contextos.

La chavala ha acabado en 4 horas y un poco. Nada mal, considerando el calor y humedad de esta edición.

Nada especial, en todo caso. Lo cuento porque tengo curiosidad por leer su testimonio, que está restringido a pago, ya que la tía es una drama queen de la hostia en sus crónicas de sucesos. Si alguien se hace un poco de sangre mordiéndose un padrastro, en su teclado se convierte en una carnicería gore. Acostumbra a añadir el consabido "y pudo haber sido peor" si se llega a dar cualquier circunstancia que a ella se le ocurra ("se limpió la sangre del padrastro en una fuente pública de la que beben los numerosos niños que juegan en el parque inocentes y ajenos a la contaminación del agua que beben", por ejemplo).

Entre las dos frases de su crónica-testimonio que se pueden leer sin pagar, ya aparece "ha sido muy dura, la carrera más extrema que he corrido".

Supongo que lo que sigue será jugosísimo

Un saludo. Marcial Garañón

Vamos una señorita que se va a una maratón y a la de Nueva York porque es guay, como ir a Coachella.

calor extremo, 23 grados

Coincido con esa percepción.

Y mañana me va a tocar tirada larga con más de 20 y solazo otra vez.

¡Puto verano que no se acaba nunca!

Un saludo. Marcial Garañón

Eso es gloria bendita!!! 20 grados es perfecto para correr.

Llévate agua, isotónico o lo que sea, será mas llevadero el “calor” y sufrirás menos.

Perfecto para tí, será; para mí, lo perfecto es entre 5 y 10. Hasta 15 o así, puedo rendir. Más y sufro.

Otro saludo. Marcial Garañón

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:

icarus escribió:

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:La redactora de El Zorreo Ainhoa de las Heras ha corrido el maratón de Nueva York y en su diario le han hecho una cobertura que ya querrían muchos pros de otros contextos.

La chavala ha acabado en 4 horas y un poco. Nada mal, considerando el calor y humedad de esta edición.

Nada especial, en todo caso. Lo cuento porque tengo curiosidad por leer su testimonio, que está restringido a pago, ya que la tía es una drama queen de la hostia en sus crónicas de sucesos. Si alguien se hace un poco de sangre mordiéndose un padrastro, en su teclado se convierte en una carnicería gore. Acostumbra a añadir el consabido "y pudo haber sido peor" si se llega a dar cualquier circunstancia que a ella se le ocurra ("se limpió la sangre del padrastro en una fuente pública de la que beben los numerosos niños que juegan en el parque inocentes y ajenos a la contaminación del agua que beben", por ejemplo).

Entre las dos frases de su crónica-testimonio que se pueden leer sin pagar, ya aparece "ha sido muy dura, la carrera más extrema que he corrido".

Supongo que lo que sigue será jugosísimo

Un saludo. Marcial Garañón

Vamos una señorita que se va a una maratón y a la de Nueva York porque es guay, como ir a Coachella.

calor extremo, 23 grados

Coincido con esa percepción.

Y mañana me va a tocar tirada larga con más de 20 y solazo otra vez.

¡Puto verano que no se acaba nunca!

Un saludo. Marcial Garañón

Eso es gloria bendita!!! 20 grados es perfecto para correr.

Llévate agua, isotónico o lo que sea, será mas llevadero el “calor” y sufrirás menos.

Perfecto para tí, será; para mí, lo perfecto es entre 5 y 10. Hasta 15 o así, puedo rendir. Más y sufro.

Otro saludo. Marcial Garañón

Pulsaciones altas? Cansancio?

Entre 5 y 15 grados es que sólo vas a poder correr 3 meses al año al paso que vamos.

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:

icarus escribió:

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:La redactora de El Zorreo Ainhoa de las Heras ha corrido el maratón de Nueva York y en su diario le han hecho una cobertura que ya querrían muchos pros de otros contextos.

La chavala ha acabado en 4 horas y un poco. Nada mal, considerando el calor y humedad de esta edición.

Nada especial, en todo caso. Lo cuento porque tengo curiosidad por leer su testimonio, que está restringido a pago, ya que la tía es una drama queen de la hostia en sus crónicas de sucesos. Si alguien se hace un poco de sangre mordiéndose un padrastro, en su teclado se convierte en una carnicería gore. Acostumbra a añadir el consabido "y pudo haber sido peor" si se llega a dar cualquier circunstancia que a ella se le ocurra ("se limpió la sangre del padrastro en una fuente pública de la que beben los numerosos niños que juegan en el parque inocentes y ajenos a la contaminación del agua que beben", por ejemplo).

Entre las dos frases de su crónica-testimonio que se pueden leer sin pagar, ya aparece "ha sido muy dura, la carrera más extrema que he corrido".

Supongo que lo que sigue será jugosísimo

Un saludo. Marcial Garañón

Vamos una señorita que se va a una maratón y a la de Nueva York porque es guay, como ir a Coachella.

calor extremo, 23 grados

Coincido con esa percepción.

Y mañana me va a tocar tirada larga con más de 20 y solazo otra vez.

¡Puto verano que no se acaba nunca!

Un saludo. Marcial Garañón

Eso es gloria bendita!!! 20 grados es perfecto para correr.

Llévate agua, isotónico o lo que sea, será mas llevadero el “calor” y sufrirás menos.

Perfecto para tí, será; para mí, lo perfecto es entre 5 y 10. Hasta 15 o así, puedo rendir. Más y sufro.

Otro saludo. Marcial Garañón

Pulsaciones altas? Cansancio?

Entre 5 y 15 grados es que sólo vas a poder correr 3 meses al año al paso que vamos.

Ambas cosas. Sobre todo, en las tiradas largas, puedo acabar tranquilamente en pulsaciones de zona4 al ritmo que haciendo frio me las deja en zona2. Y, además, me pesan las piernas un cristo.

Ya conté por aquí, pero un día con más de 30º salí a correr al monte (al monte porque es más sombra y más fresco que el asfalto) y tuve que parar porque no podía más... bajando. Y era un día de, no sé, 12/14k, no un locurón.

Y sí, como siga así el clima voy a tener que pasarme al indoor con aire acondicionado

A mí dame frío o, sobre todo, quítame calor. Pero vamos, que no es solo a correr ¡eh!, que con 28º yo ya voy arrastrándome a hacer recados.

Otro saludo. Marcial Garañón

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

txotxe18 escribió:

PUMP escribió:

txotxe18 escribió:Hola

Un poco de ayuda.

Suelo andar en btt, pero los meses frios me gusta correr y descansar un poco de la bici. El probema es que cada vez que empiezo a correr me lesiono de los gemelos, contracturas y roturas de fibras. He ido a fisios, he hecho reposo, estudio de la pisada,  todo lo que se me ocurre, pero al volver a correr, antes o despues, los gemelos cascan.

No se si os ha pasado a alguno, o si sabeis algún tipo de solución. Llevo parado un mes y medio y querria empezar otra vez. La verdad que estoy un poquito desesperado

Un saludo.

Estiras antes y después de ir a correr? Llevas buen calzado? Cantidad de km qué sueles hacer?

Todo suma pero con esos pocos datos poco se puede saber

Antes llegaba a correr medias maratones,  empezaba a correr en septiembre y aguantaba hasta febrero, por esa fecha me lesionaba y me pasaba a la bici otra vez. Pero ahora es que no duro ni cuatro salidas. Por supuesto, el calzado es el que me corresponde, el ritmo es de risa, suelo empezar a 6 el km. y no mas de 4 km, estiro bien después de correr, pero nada.

De hecho, solo quiero poder correr 1 hora, el ritmo me da igual, pero disfrutar corriendo. Y ahora cada vez que lo intento voy con el freno mano echado, esperando sentir el dolor de marras.

Y si empiezas con caminar-correr? Hasta que veas que puedes correr?

Y ejercicios de fuerza.

La verdad es que con todo lo que dice txotxe18 que ya ha probado, no sé que se le puede aconsejar desde un foro de internet, pero esto suena sensato.

Otro saludo. Marcial Garañón

txotxe18 escribió:

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

txotxe18 escribió:

PUMP escribió:

txotxe18 escribió:Hola

Un poco de ayuda.

Suelo andar en btt, pero los meses frios me gusta correr y descansar un poco de la bici. El probema es que cada vez que empiezo a correr me lesiono de los gemelos, contracturas y roturas de fibras. He ido a fisios, he hecho reposo, estudio de la pisada,  todo lo que se me ocurre, pero al volver a correr, antes o despues, los gemelos cascan.

No se si os ha pasado a alguno, o si sabeis algún tipo de solución. Llevo parado un mes y medio y querria empezar otra vez. La verdad que estoy un poquito desesperado

Un saludo.

Estiras antes y después de ir a correr? Llevas buen calzado? Cantidad de km qué sueles hacer?

Todo suma pero con esos pocos datos poco se puede saber

Antes llegaba a correr medias maratones,  empezaba a correr en septiembre y aguantaba hasta febrero, por esa fecha me lesionaba y me pasaba a la bici otra vez. Pero ahora es que no duro ni cuatro salidas. Por supuesto, el calzado es el que me corresponde, el ritmo es de risa, suelo empezar a 6 el km. y no mas de 4 km, estiro bien después de correr, pero nada.

De hecho, solo quiero poder correr 1 hora, el ritmo me da igual, pero disfrutar corriendo. Y ahora cada vez que lo intento voy con el freno mano echado, esperando sentir el dolor de marras.

Y si empiezas con caminar-correr? Hasta que veas que puedes correr?

Y ejercicios de fuerza.

La verdad es que con todo lo que dice txotxe18 que ya ha probado, no sé que se le puede aconsejar desde un foro de internet, pero esto suena sensato.

Otro saludo. Marcial Garañón

Así empezaré. Ya os iré contando. Y si no a la bici que solo me lesionó cuando me caigo

Infernu escribió:

txotxe18 escribió:

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

txotxe18 escribió:

PUMP escribió:

txotxe18 escribió:Hola

Un poco de ayuda.

Suelo andar en btt, pero los meses frios me gusta correr y descansar un poco de la bici. El probema es que cada vez que empiezo a correr me lesiono de los gemelos, contracturas y roturas de fibras. He ido a fisios, he hecho reposo, estudio de la pisada,  todo lo que se me ocurre, pero al volver a correr, antes o despues, los gemelos cascan.

No se si os ha pasado a alguno, o si sabeis algún tipo de solución. Llevo parado un mes y medio y querria empezar otra vez. La verdad que estoy un poquito desesperado

Un saludo.

Estiras antes y después de ir a correr? Llevas buen calzado? Cantidad de km qué sueles hacer?

Todo suma pero con esos pocos datos poco se puede saber

Antes llegaba a correr medias maratones,  empezaba a correr en septiembre y aguantaba hasta febrero, por esa fecha me lesionaba y me pasaba a la bici otra vez. Pero ahora es que no duro ni cuatro salidas. Por supuesto, el calzado es el que me corresponde, el ritmo es de risa, suelo empezar a 6 el km. y no mas de 4 km, estiro bien después de correr, pero nada.

De hecho, solo quiero poder correr 1 hora, el ritmo me da igual, pero disfrutar corriendo. Y ahora cada vez que lo intento voy con el freno mano echado, esperando sentir el dolor de marras.

Y si empiezas con caminar-correr? Hasta que veas que puedes correr?

Y ejercicios de fuerza.

La verdad es que con todo lo que dice txotxe18 que ya ha probado, no sé que se le puede aconsejar desde un foro de internet, pero esto suena sensato.

Otro saludo. Marcial Garañón

Así empezaré. Ya os iré contando. Y si no a la bici que solo me lesionó cuando me caigo

Lo tuyo debe ser alguna historia en la transición de la bici a correr.

locovereas escribió:

Infernu escribió:

txotxe18 escribió:

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

txotxe18 escribió:

PUMP escribió:

txotxe18 escribió:Hola

Un poco de ayuda.

Suelo andar en btt, pero los meses frios me gusta correr y descansar un poco de la bici. El probema es que cada vez que empiezo a correr me lesiono de los gemelos, contracturas y roturas de fibras. He ido a fisios, he hecho reposo, estudio de la pisada,  todo lo que se me ocurre, pero al volver a correr, antes o despues, los gemelos cascan.

No se si os ha pasado a alguno, o si sabeis algún tipo de solución. Llevo parado un mes y medio y querria empezar otra vez. La verdad que estoy un poquito desesperado

Un saludo.

Estiras antes y después de ir a correr? Llevas buen calzado? Cantidad de km qué sueles hacer?

Todo suma pero con esos pocos datos poco se puede saber

Antes llegaba a correr medias maratones,  empezaba a correr en septiembre y aguantaba hasta febrero, por esa fecha me lesionaba y me pasaba a la bici otra vez. Pero ahora es que no duro ni cuatro salidas. Por supuesto, el calzado es el que me corresponde, el ritmo es de risa, suelo empezar a 6 el km. y no mas de 4 km, estiro bien después de correr, pero nada.

De hecho, solo quiero poder correr 1 hora, el ritmo me da igual, pero disfrutar corriendo. Y ahora cada vez que lo intento voy con el freno mano echado, esperando sentir el dolor de marras.

Y si empiezas con caminar-correr? Hasta que veas que puedes correr?

Y ejercicios de fuerza.

La verdad es que con todo lo que dice txotxe18 que ya ha probado, no sé que se le puede aconsejar desde un foro de internet, pero esto suena sensato.

Otro saludo. Marcial Garañón

Así empezaré. Ya os iré contando. Y si no a la bici que solo me lesionó cuando me caigo

Lo tuyo debe ser alguna historia en la transición de la bici a correr.

Probablemente, al no tener impacto con la bici, al pasar a correr ese impacto le hará lesionarse y tener problemas.

locovereas escribió:Como ha ido en la Behobia??!

Yo he tenido hoy una popular y he hecho podio! 2 veterano

locovereas escribió:Como ha ido en la Behobia??!

Yo he tenido hoy una popular y he hecho podio! 2 veterano

Infernu escribió:

locovereas escribió:Como ha ido en la Behobia??!

Yo he tenido hoy una popular y he hecho podio! 2 veterano

Zorionak!!!

locovereas escribió:

Infernu escribió:

locovereas escribió:Como ha ido en la Behobia??!

Yo he tenido hoy una popular y he hecho podio! 2 veterano

Zorionak!!!

Eskerik asko!!!!

locovereas escribió:

Infernu escribió:

locovereas escribió:Como ha ido en la Behobia??!

Yo he tenido hoy una popular y he hecho podio! 2 veterano

Zorionak!!!

Eskerik asko!!!!

Pericuete escribió:

Además me ha ganado el colega y encima nos han calcinado la chuleta en la comida

Pericuete escribió:Eso si, la música de la animación del km 9: The Ace Of Spades.

Me ha hecho tener presente al foro un rato durante la carrera.

Pericuete escribió:

locovereas escribió:

Infernu escribió:

locovereas escribió:Como ha ido en la Behobia??!

Yo he tenido hoy una popular y he hecho podio! 2 veterano

Zorionak!!!

Eskerik asko!!!!

Zorionak Loco!!

En mi caso la Behobia bastante desastrosa.  Sobre lo previsto hasta el 13, dinde he empezado a sufrir, y desde el km 15 hecatombe. Al final a 5:06/km, muy mu lejos de lo que esperaba, pero lo peor lo que he sufrido los últimos kms.

Además me ha ganado el colega y encima nos han calcinado la chuleta en la comida

o'tuerto escribió:

Pericuete escribió:Eso si, la música de la animación del km 9: The Ace Of Spades.

Me ha hecho tener presente al foro un rato durante la carrera.

El pirata?

Infernu escribió:

o'tuerto escribió:

Pericuete escribió:Eso si, la música de la animación del km 9: The Ace Of Spades.

Me ha hecho tener presente al foro un rato durante la carrera.

El pirata?

Cultura rockera. En un Trail pusieron Agnostic Front en la salida.