ESTAR A DIETA

dantes escribió:¡Joder,si me paso el dia moviendo cajas! Cuando acabe en Octubre,quizas,ya veremos.

Ya digo que estoy pensando en lo de la natacion,más que nada porque tengo en el hombro izquierdo una lesion de la articulacion,y lo mismo tengo que cambiar el agua por esas suculentas y aromaticas cervezas que tanto me ponen

fluor escribió:comer sano y dejarse de hostias. Esa es la mejor dieta.

dantes escribió:Yo voy a empezar este programa a ver si pierdo los 8 ó 9 kilos que me sobran:
http://www.deportemania.com.mx/2010/07/30/programa-de-13-semanas-para-caminar-y-correr/

Si no empiezo ahora,luego me va a costar más,asi que ahora tengo que plantearme lo de la dieta.

Hoy despues de la jornada laboral,he ido a caminar durante una hora,y es el segundo dia que empiezo a quitar bolleria,bebidas gaseosas azucaradas,embutidos,etc.

Ahora estoy en 78 kilos,y mido 1'70 asi que lo que más me molesta es el "flotador" alrededor de la cintura,y la barriga cervecera que tanto me ha costado conseguir este verano

Despues del programa de caminar y correr quiza me apunte a natacion,o regrese al gym como este invierno pasado.

¿Alguien le ha pasado lo que a mi? Es decir,engordar (yo 8 kilos justos) durante el verano,despues de haber estado el invierno más o menos en forma.

Es la primera vez que me pasa,porque lo normal era que todos los veranos adelgazaba 3 ó 4 kilos debido a mi trabajo de repartidor.

ZoSo escribió:Yo no estoy a dieta, pero si que procuro comer mejor, mas verduras, mas frutas, mas vegetales, cereales y mucha agua, apenas fumo y ya casi no bebo, parece que tengo 60 tacos en vez de 31. Me pego la puta semana entera currando de sol a sol y aun asi me da para un partido de futbol sala todos los fines de semana, desde que acabe el curro, hare mas ejercicio, antes estaba echo una puta mierda, ahora fisicamente estoy como una puncha

dantes escribió:Bueno,de momento ya estoy pegandole otra vez a las ensaladas y sobre todo a las frutas,ademas de beberme un par de botellas de agua de litro y medio al dia.

Mi mujer esta haciendo la dieta esa de PROPOINTS,la de los puntos.A mi no me acaba de convencer,pero a ella le va bastante bien,porque ya ha perdido unos 10 kilos en dos meses y ahora ya puede ponerse esos vestidos y pantalones que no se ponia desde el verano pasado.

Por la noche tendré que controlarme y comer verduras con algo de proteina(pescado o carne a la plancha) y no las pizzas y hamburguesas con cerveza que me he metido durante TODO el veranito.

dantes escribió:Por las mañanas voy a echar de menos esos croasanes mojados en el cafe con leche

Bueno,mañana hablamos,que ahora me voy a meter en el sobre

Joseba escribió:Estoy en proceso.

Pero el proceso es muy lento.

red_shoes escribió:Desde el 20.07 he bajado 8 kg y pico. Teniendo en cuenta que durante los 7 días en Republica Checa bebí como 2 litros de cerveza al día, salchichen sin parar, y todo lo que me apeteció.....

BlackAdder escribió:Yo hace un año me puse a dieta controlado por una dietista y entre eso y un poco de ejercicio he perdido 35 kilos.

Verónica escribió:Pues yo también estoy en ello pero no hago dieta, estoy reeducando mi alimentación y bajando la cantidad de cada comida. Mi propósito es adelgazar pero a un año vista, no me hace mucha gracia perder tantos kilos en poco tiempo, el cuerpo tiene que ir asimilando poco a poco la pérdida de peso. Y con mucho deporte incluido (que todo vaya quedándose en su sitio)

Katxorro escribió:la dukan es mano de santo.

KIM_BACALAO escribió:

Verónica escribió:Pues yo también estoy en ello pero no hago dieta, estoy reeducando mi alimentación y bajando la cantidad de cada comida. Mi propósito es adelgazar pero a un año vista, no me hace mucha gracia perder tantos kilos en poco tiempo, el cuerpo tiene que ir asimilando poco a poco la pérdida de peso. Y con mucho deporte incluido (que todo vaya quedándose en su sitio)

bastante de acuerdo

eso de bajar 15 kilos en 2 meses que ha salido por el topic me parece una monstruosidad... ya no sólo por la salud, sino porque como dices, adelgazando poco a poco "todo va poniéndose en su sitio"



por eso es el momento ahora de empezar la Operación Bikini 2012!

KIM_BACALAO escribió:

Verónica escribió:Pues yo también estoy en ello pero no hago dieta, estoy reeducando mi alimentación y bajando la cantidad de cada comida. Mi propósito es adelgazar pero a un año vista, no me hace mucha gracia perder tantos kilos en poco tiempo, el cuerpo tiene que ir asimilando poco a poco la pérdida de peso. Y con mucho deporte incluido (que todo vaya quedándose en su sitio)

bastante de acuerdo

eso de bajar 15 kilos en 2 meses que ha salido por el topic me parece una monstruosidad... ya no sólo por la salud, sino porque como dices, adelgazando poco a poco "todo va poniéndose en su sitio"



por eso es el momento ahora de empezar la Operación Bikini 2012!

red_shoes escribió:

KIM_BACALAO escribió:

Verónica escribió:Pues yo también estoy en ello pero no hago dieta, estoy reeducando mi alimentación y bajando la cantidad de cada comida. Mi propósito es adelgazar pero a un año vista, no me hace mucha gracia perder tantos kilos en poco tiempo, el cuerpo tiene que ir asimilando poco a poco la pérdida de peso. Y con mucho deporte incluido (que todo vaya quedándose en su sitio)

bastante de acuerdo

eso de bajar 15 kilos en 2 meses que ha salido por el topic me parece una monstruosidad... ya no sólo por la salud, sino porque como dices, adelgazando poco a poco "todo va poniéndose en su sitio"



por eso es el momento ahora de empezar la Operación Bikini 2012!

ya..pero es que cada cuerpo responde como responde. Yo en mi vida había hecho dieta y sé que si estaba como estaba no era por metabolismo o el todo me engorda que dice la gente. No..era por comer como una gorrina y un montón de gorrinadas. Mi dieta también es a un año vista, pero he bajado 8 kg en un mes. Y simplemente bajando el consumo de guarrindongadas, hidratos y azucares...y alcohol..sobre todo alcohol. Y aprendiendo a cocinar más limpio y a saber qué comer entre horas y haciendo algo de ejercicio.
Bajar 15 kg en dos meses a costa de no comer es una aberración, pero si simplemente mejorando los hábitos resulta que te pasa..pues me parece una suerte.

red_shoes escribió:

KIM_BACALAO escribió:

Verónica escribió:Pues yo también estoy en ello pero no hago dieta, estoy reeducando mi alimentación y bajando la cantidad de cada comida. Mi propósito es adelgazar pero a un año vista, no me hace mucha gracia perder tantos kilos en poco tiempo, el cuerpo tiene que ir asimilando poco a poco la pérdida de peso. Y con mucho deporte incluido (que todo vaya quedándose en su sitio)

bastante de acuerdo

eso de bajar 15 kilos en 2 meses que ha salido por el topic me parece una monstruosidad... ya no sólo por la salud, sino porque como dices, adelgazando poco a poco "todo va poniéndose en su sitio"



por eso es el momento ahora de empezar la Operación Bikini 2012!

ya..pero es que cada cuerpo responde como responde. Yo en mi vida había hecho dieta y sé que si estaba como estaba no era por metabolismo o el todo me engorda que dice la gente. No..era por comer como una gorrina y un montón de gorrinadas. Mi dieta también es a un año vista, pero he bajado 8 kg en un mes. Y simplemente bajando el consumo de guarrindongadas, hidratos y azucares...y alcohol..sobre todo alcohol. Y aprendiendo a cocinar más limpio y a saber qué comer entre horas y haciendo algo de ejercicio.
Bajar 15 kg en dos meses a costa de no comer es una aberración, pero si simplemente mejorando los hábitos resulta que te pasa..pues me parece una suerte.

KIM_BACALAO escribió:

red_shoes escribió:

KIM_BACALAO escribió:

Verónica escribió:Pues yo también estoy en ello pero no hago dieta, estoy reeducando mi alimentación y bajando la cantidad de cada comida. Mi propósito es adelgazar pero a un año vista, no me hace mucha gracia perder tantos kilos en poco tiempo, el cuerpo tiene que ir asimilando poco a poco la pérdida de peso. Y con mucho deporte incluido (que todo vaya quedándose en su sitio)

bastante de acuerdo

eso de bajar 15 kilos en 2 meses que ha salido por el topic me parece una monstruosidad... ya no sólo por la salud, sino porque como dices, adelgazando poco a poco "todo va poniéndose en su sitio"



por eso es el momento ahora de empezar la Operación Bikini 2012!

ya..pero es que cada cuerpo responde como responde. Yo en mi vida había hecho dieta y sé que si estaba como estaba no era por metabolismo o el todo me engorda que dice la gente. No..era por comer como una gorrina y un montón de gorrinadas. Mi dieta también es a un año vista, pero he bajado 8 kg en un mes. Y simplemente bajando el consumo de guarrindongadas, hidratos y azucares...y alcohol..sobre todo alcohol. Y aprendiendo a cocinar más limpio y a saber qué comer entre horas y haciendo algo de ejercicio.
Bajar 15 kg en dos meses a costa de no comer es una aberración, pero si simplemente mejorando los hábitos resulta que te pasa..pues me parece una suerte.

bueno, lo que dice Vero, y estoy de acuerdo, es que ni siquiera aunque tengas la suerte de que te resulte facilísimo adelgazar 15 kilos en dos meses cambiando simplemente un poco tus hábitos, sin sufrir mucho, ni siquiera en ese caso deberías hacerlo, porque adelgazar bruscamente no sólo es malo para tu salud (no creo que sea bueno para tus órganos, acostumbrados a manejar otras proporciones de grasas, etc... por no hablar del posible efecto rebote), sino que además adelgazando más poco a poco tu cuerpo quedará siempre más natural, sin tantos colgajos y cosas de esas, porque le das tiempo al cuerpo a asentarse en su "nuevo" contenedor

red_shoes escribió:Desde el 20.07 he bajado 8 kg y pico. Teniendo en cuenta que durante los 7 días en Republica Checa bebí como 2 litros de cerveza al día, salchichen sin parar, y todo lo que me apeteció.....

icarus escribió:

red_shoes escribió:Desde el 20.07 he bajado 8 kg y pico. Teniendo en cuenta que durante los 7 días en Republica Checa bebí como 2 litros de cerveza al día, salchichen sin parar, y todo lo que me apeteció.....

presumo little eagle's diet

celtasnake escribió:

Katxorro escribió:la dukan es mano de santo.

Bueno, aún no se han estudiado los efectos secundarios en el tiempo, entre ellos, el famoso efecto rebote.

De momento, prefiero el método tradicional, llevo años luchando para poder llegar a donde estoy ahora debido a otros asuntos físicos, lo que viene ahora, debería ser lo fácil, vía libre y a tirar millas !!!!!!

KIM_BACALAO escribió:

icarus escribió:

red_shoes escribió:Desde el 20.07 he bajado 8 kg y pico. Teniendo en cuenta que durante los 7 días en Republica Checa bebí como 2 litros de cerveza al día, salchichen sin parar, y todo lo que me apeteció.....

presumo little eagle's diet

zapatitos, eso del pan de tomates me interesa... yo no puedo vivir sin pan (y de hecho dudo mucho que sea bueno reducirlo a cero). Podrías explicar cómo se hace? Es fácil, no? No hace falta tener una panificadora industrial, ni un horno atómico ni nada por el estilo, verdad? Luego aguanta tiempo?

R'as Kal Bhul escribió:

KIM_BACALAO escribió:

icarus escribió:

red_shoes escribió:Desde el 20.07 he bajado 8 kg y pico. Teniendo en cuenta que durante los 7 días en Republica Checa bebí como 2 litros de cerveza al día, salchichen sin parar, y todo lo que me apeteció.....

presumo little eagle's diet

zapatitos, eso del pan de tomates me interesa... yo no puedo vivir sin pan (y de hecho dudo mucho que sea bueno reducirlo a cero). Podrías explicar cómo se hace? Es fácil, no? No hace falta tener una panificadora industrial, ni un horno atómico ni nada por el estilo, verdad? Luego aguanta tiempo?

El pan es probablemente mi alimento favorito. Me zampo aproximadamente una barra y pico al día y no engordo.
Lo que te pone fanegas es el acompañamiento habitual del pan (salsas, por ejemplo).

KIM_BACALAO escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

KIM_BACALAO escribió:

icarus escribió:

red_shoes escribió:Desde el 20.07 he bajado 8 kg y pico. Teniendo en cuenta que durante los 7 días en Republica Checa bebí como 2 litros de cerveza al día, salchichen sin parar, y todo lo que me apeteció.....

presumo little eagle's diet

zapatitos, eso del pan de tomates me interesa... yo no puedo vivir sin pan (y de hecho dudo mucho que sea bueno reducirlo a cero). Podrías explicar cómo se hace? Es fácil, no? No hace falta tener una panificadora industrial, ni un horno atómico ni nada por el estilo, verdad? Luego aguanta tiempo?

El pan es probablemente mi alimento favorito. Me zampo aproximadamente una barra y pico al día y no engordo.
Lo que te pone fanegas es el acompañamiento habitual del pan (salsas, por ejemplo).

vale, rectifico, yo no puedo vivir sin la combinación de pan + salsas (y añado pan + queso, y pan + embutido)
sé que lo chungo está en la combinación de hidratos de carbono con proteínas, no?
pues ahí es donde ya me joden

con qué lo combinas tú si no? o lo comes sólo? o con polvorones?

a ver, algo ya he reducido mi ingesta de pan, porque sólo lo uso para combinarlo como antes he dicho... ahora procuro mojar salsas sólo lo imprescindible (al final del plato ), y no cebarme a lo de quesos+pan por ejemplo (porque si me desatan y me dejan una barra de pan me acabo cualquier queso )

cuál es mi solución, Oh Dios!?!?!?!?!?!?
pur qué me haces estoooo!
PUR QUÉEEEEEEE?!?!?!?!?

KIM_BACALAO escribió:sí, el queso es tremendamente graso, pero yo simplemente no puedo vivir sin él

KIM_BACALAO escribió:
pero bueno, si acompañas de pan todas las comidas, al final la combinación chunga esa la estás haciendo sí o sí, así que si no engordas será porque tienes la suerte de no engordar fácilmente, y porque me parece que haces bastante ejercicio, no?

KIM_BACALAO escribió:
al final para mí la clave está en el ejercicio... no sólo me hace sentirme mejor, sino que de paso no me siento tan culpable al comer bien y de todo. De hecho con el poco ejercicio que hago ya puedo mantener peso... lo jodido es bajarlo, que es lo que tendría que hacer

KIM_BACALAO escribió:NOOOOOOOOOO!!!

ANTES MUERTO QUE SENCILLOOOO... DIGOOOO QUE SIN QUESOOOOO!!!

R'as Kal Bhul escribió:

KIM_BACALAO escribió:NOOOOOOOOOO!!!

ANTES MUERTO QUE SENCILLOOOO... DIGOOOO QUE SIN QUESOOOOO!!!

Te comprendo, yo tomé la decisión por salud.

Hoy día lo tomo en pizzas, sandwiches y tal. Pero nada de comer queso por comer queso como hacía antes.

KIM_BACALAO escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

KIM_BACALAO escribió:NOOOOOOOOOO!!!

ANTES MUERTO QUE SENCILLOOOO... DIGOOOO QUE SIN QUESOOOOO!!!

Te comprendo, yo tomé la decisión por salud.

Hoy día lo tomo en pizzas, sandwiches y tal. Pero nada de comer queso por comer queso como hacía antes.

tenías alto el colesterol o qué?

porque delgado siempre has estado, no?

no sé, hace como 3 años que no me mido el colesterol... entonces lo tenía en buenos niveles, pero no sé cómo lo tendré ahora...

creo que en parte lo que no quiero es que el médico me diga que deje de comer queso...
pero bueno, un poco ya digo que lo he reducido, de motu propio y porque más vale prevenir...

KIM_BACALAO escribió:bravo, pues

supongo que algún día tendré que limitarme de ciertas cosas...

el saber que es posible seguir comiendo rico y abundante da bastantes ánimos

R'as Kal Bhul escribió:Y algo muy importante: El alcohol engorda un huevo (los destilados). Pero un huevo.

R'as Kal Bhul escribió:Y algo muy importante: El alcohol engorda un huevo (los destilados). Pero un huevo.

atila escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Y algo muy importante: El alcohol engorda un huevo (los destilados). Pero un huevo.

Me deshuevo con esto porque hay gente que no se lo cree y dice ¡pero cómo va a engordar! (O no se lo quieren creer).

Por cierto,si vaís a una pescadería y os pedís 2 filetes de salmón,creedme que os basta con desayunar normalito y cenar ligero.

Comer un buen filete de salmón resulta de lo más saciante.Probad.

Chorchonegger escribió:

atila escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Y algo muy importante: El alcohol engorda un huevo (los destilados). Pero un huevo.

Me deshuevo con esto porque hay gente que no se lo cree y dice ¡pero cómo va a engordar! (O no se lo quieren creer).

Por cierto,si vaís a una pescadería y os pedís 2 filetes de salmón,creedme que os basta con desayunar normalito y cenar ligero.

Comer un buen filete de salmón resulta de lo más saciante.Probad.

Lo malo del salmon es que tiene mucha grasa
Yo la dieta que he seguido alguna vez es la del 50%... de lo que comias normalmente comer la mitad, beber la mitad, fumar la mitad... intentar follar el doble pero... eso es mas dificil