Ataques de ansiedad

morley escribió:Está claro que el "yoismo" está en el fondo de todos estos problemas, y curiosamente más bien una mezcla de "yoismo" y falta de autoestima, eso unido a un contexto descontrolado que genera anticipaciones innecesarias.

Pero también es cierto que estos trastornos en sus expresiones más extremas y patológicas no se pueden explicar ni solucionar sicologizando porque hunden sus raíces en estructuras cerebrales, deficiencias de determinadas sustancias, etc. En ese punto, las soluciones que se dan desde la experiencia y el sentido común por personas que estamos algo lejos de los casos más patológicos y que han surtido efecto en nosotros, se ven normalmente como recetas voluntaristas que suelen frustar a la gente que padece estos trastornos de manera más severa y crónica, y además suelen ser hasta contraproducentes porque les llevan a procesos  de autoinculpación, a creer que ellos son culpables de lo que les pasa porque no lo pueden solucionar como sí hacen otras personas. Y esto último es lo peor.

PLdG escribió:

p0pi escribió:

No leí lo de ignorados. Fallo mío. No creo que utilice nunca esa función del foro, para eso ya ignoro directamente. 

Es una función cojonuda.
Yo muchas veces no me acuerdo porqué tengo a alguien en ignorados, pero pienso que sería por algo si le puse y a la vez me recuerda que es un forero al que no hacer ni puto caso.
Como una lista negra de gente que será encantadora entre sus amigos y probablemente merecerá el premio nobel de la Paz,  pero con la que no tienes ninguna empatía.

Sobre el topic, un fuerte abrazo a cualquiera que esté jodido y mis deseos sinceros para que todo vaya a mejor.

PLdG escribió:

p0pi escribió:

No leí lo de ignorados. Fallo mío. No creo que utilice nunca esa función del foro, para eso ya ignoro directamente. 

Es una función cojonuda.
Yo muchas veces no me acuerdo porqué tengo a alguien en ignorados, pero pienso que sería por algo si le puse y a la vez me recuerda que es un forero al que no hacer ni puto caso.
Como una lista negra de gente que será encantadora entre sus amigos y probablemente merecerá el premio nobel de la Paz,  pero con la que no tienes ninguna empatía.

Sobre el topic, un fuerte abrazo a cualquiera que esté jodido y mis deseos sinceros para que todo vaya a mejor.

p0pi escribió:

Este verano pasado ya he estado casi tirando de los pelos a muchos amigos para que salieran (ellos) de casa o me avisaran para hacer planes. El problema es que a pesar de haberles dicho por activa y por pasiva lo de quedar más, estando disponibles y comprendiendo que con sus vidas hacen lo que quieren, el 90% de las veces no lo han hecho. He terminado por tirar yo por mí e ir a conciertos gratuitos de por aquí, pero claro, no duraron más de un par de semanas. Siempre me hago ilusiones con el verano y al final acabo en casa everyday. La gente en estos casos, al no tener un problema ahí palpitante, no comprenden que la rutina de salir es super beneficiosa siempre que lo hagas de forma recurrente. Entiendo que si no se quiere o puede pues no se va a forzar a la persona, pero a veces hacía un llamamiento claro e indirecto a que NECESITABA estar con alguien. A muchos nos pasa eso, que necesitamos a alguien. No que seamos dependientes en sí, pero nos da seguridad tener a alguien durante el tiempo que nos abra las puertas. A mí me cuesta un copón salir yo solo, en cambio si tengo a alguien tan activo como yo (cuando estoy activo, si no los coj...) pues me pongo las pilas en un par de semanas: véase ir al gimnasio, salir a dar una vuelta, tomar algo o mismo ir a una biblioteca aunque no tenga que estudiar. La cercanía de algunas personas es muy importante y repito, sin ser dependiente de ellas.

RockRotten escribió:

Pues una mierda. Tu eres más poderoso de lo que te piensas. Y tú y solo tú lo puedes conseguir. Lo de necesitar gente es lógico porque somos seres sociales (lo que para mi es una putada, porque yo adoro la soledad, y me jode cuando me la quitan) pero si te falla la gente, que les den por culo. Es el momento de tomar uno las riendas y disfrutar de uno mismo (masturbaciones aparte ) y de hacer las cosas que te gustan sin necesitar a nadie. Igual la primera vez cuesta, igual como dices al principio ir a conciertos solo, pues agobia un poco, pero créeme, con el tiempo preferirás ir sólo y disfrutar de la experiencia que no ir con alguien que te lo pueda joder. Igual salir al campo o irte de casa rural un finde tú solo a disfrutar de la naturaleza puede parecer raro, pero puede llegar a ser muy edificante. Puede ser la PUTA HOSTIA, en serio.

RockRotten escribió:

señor rosa escribió:

Stoneheart escribió:

señor rosa escribió:
Y leo recomendación de petas y no puedo estar mas en desacuerdo

Si lo dices por lo que he dicho yo, espero que no se haya entendido como una recomendación, porque entonces es que me he explicado mal. Quería decir que a mí me va bien, pero no se me pasaría por la cabeza recomendarlo.

no. Lo decía por lo de rock.

Se de gente que fuma desde hace siglos y no le afecta, pero cada vez conozco mas gente de mi quinta que ha tenido que dejarlo porque le empezaba a hacer el efecto contrario al deseado. Y he fumado mas de 15 años. Y mucho.

Pues muy bien, yo casi 25 años ya, y a diario, y mirame, más fresco que una rosa. Y de mi experiencia te digo que fumar porros no es la causa de la ansiedad.

Ah, y si alguien se toma las palabras de otro en un foro como "recomendación", entonces mal va. Yo hablo en mi nombre y solo en el mío

Nadie va a venir a sonreir por ti, cada día podría ser extraordinario

Sean escribió:

p0pi escribió:

Este verano pasado ya he estado casi tirando de los pelos a muchos amigos para que salieran (ellos) de casa o me avisaran para hacer planes. El problema es que a pesar de haberles dicho por activa y por pasiva lo de quedar más, estando disponibles y comprendiendo que con sus vidas hacen lo que quieren, el 90% de las veces no lo han hecho. He terminado por tirar yo por mí e ir a conciertos gratuitos de por aquí, pero claro, no duraron más de un par de semanas. Siempre me hago ilusiones con el verano y al final acabo en casa everyday. La gente en estos casos, al no tener un problema ahí palpitante, no comprenden que la rutina de salir es super beneficiosa siempre que lo hagas de forma recurrente. Entiendo que si no se quiere o puede pues no se va a forzar a la persona, pero a veces hacía un llamamiento claro e indirecto a que NECESITABA estar con alguien. A muchos nos pasa eso, que necesitamos a alguien. No que seamos dependientes en sí, pero nos da seguridad tener a alguien durante el tiempo que nos abra las puertas. A mí me cuesta un copón salir yo solo, en cambio si tengo a alguien tan activo como yo (cuando estoy activo, si no los coj...) pues me pongo las pilas en un par de semanas: véase ir al gimnasio, salir a dar una vuelta, tomar algo o mismo ir a una biblioteca aunque no tenga que estudiar. La cercanía de algunas personas es muy importante y repito, sin ser dependiente de ellas.

Leyendo el mensaje completo de Popi, venía a darle un consejo, pero veo que alguien lo ha expresado ya perfectamente:

RockRotten escribió:

Pues una mierda. Tu eres más poderoso de lo que te piensas. Y tú y solo tú lo puedes conseguir. Lo de necesitar gente es lógico porque somos seres sociales (lo que para mi es una putada, porque yo adoro la soledad, y me jode cuando me la quitan) pero si te falla la gente, que les den por culo. Es el momento de tomar uno las riendas y disfrutar de uno mismo (masturbaciones aparte ) y de hacer las cosas que te gustan sin necesitar a nadie. Igual la primera vez cuesta, igual como dices al principio ir a conciertos solo, pues agobia un poco, pero créeme, con el tiempo preferirás ir sólo y disfrutar de la experiencia que no ir con alguien que te lo pueda joder. Igual salir al campo o irte de casa rural un finde tú solo a disfrutar de la naturaleza puede parecer raro, pero puede llegar a ser muy edificante. Puede ser la PUTA HOSTIA, en serio.

Mas claro agua y voy a decir más. Mejor solo que mal acompañado. Por mucha necesidad social que uno tenga, tampoco es cuestión de agarrarse a un clavo ardiendo. No he leído todo el topic y veo que ha habido alguna polémica por las formas de RockRotten. Sin entrar en ello, quiero decir que su consejo es el mas acertado que te pueden dar. La autocompadecencia es un bucle sin fin y solo se sale del mismo echándole cojones. Encuentra algo que te haga sentirte vivo y dedicate a ello. Pasear, pintar, escribir, la música, la fotografía... hay mucho mundo mas allá del "salir".

Stoneheart escribió:Con eso último estoy de acuerdo, pero... cuántos años tiene p0pi? No sé, creo que le estáis hablando como si tuviera 40. Yo (sí, yo! yoismo!) a los veintipocos también era así, y ahora me doy cuenta de que eso era falta de tablas, literalmente. También hay que tener un poco de perspectiva.

p0pi escribió:

No me refería en sí a tener a alguien siempre, porque ya dije que no soy dependiente. Pero a veces hace falta. Lo malo es que la gente de mi edad es gilipollas o lo soy yo, y si los llamas porque los llamas y si no los llamas pues hay problema también.

Todas esas cosas ya las hago, pero estar en casa y la soledad hasta cierto punto se vuelven en tu contra, sea por inactividad física y mental, falta de actividades, actividades que te aburren, etc. 

Pasear sólo siempre, por ejemplo, me aburre un copón.

p0pi escribió:Yo siempre fui un ser solitario (...)Me gusta la soledad y la disfruto (...) Lo que pasa es que, en mi caso, alejarme de mi "zona de comfort" yo sólo me implica un malestar que se opone al disfrute totalmente. Antes disfrutaba dándome unos paseos en bici durante un par de horas al día e incluso yendo a ver tiendas o discos poro ahí, pero ahora me resulta más difícil.

Stoneheart escribió:

PLdG escribió:

p0pi escribió:

No leí lo de ignorados. Fallo mío. No creo que utilice nunca esa función del foro, para eso ya ignoro directamente. 

Es una función cojonuda.
Yo muchas veces no me acuerdo porqué tengo a alguien en ignorados, pero pienso que sería por algo si le puse y a la vez me recuerda que es un forero al que no hacer ni puto caso.
Como una lista negra de gente que será encantadora entre sus amigos y probablemente merecerá el premio nobel de la Paz,  pero con la que no tienes ninguna empatía.

Sobre el topic, un fuerte abrazo a cualquiera que esté jodido y mis deseos sinceros para que todo vaya a mejor.

   

Para los que no sepáis a qué viene lo de los ignorados, Napo estaba intentando malmeter. Por alguna razón, piensa que los que participamos en el topic de The Sound le hemos hecho algo terrible (pero no explica nunca el qué... y yo tampoco lo sé :gñ:? ). No le déis muchas vueltas.

Sean escribió:Yo lo que no entiendo es porque este tío sigue entrando al foro. Da igual que le baneen, siempre vuelve. Los que crean que tienen un problema que se comparen con el Napo y seguro que se sienten aliviados.

Sean escribió:Pues sigue probando. Será por cosas que hacer... O si hay algo que te gusta, pero no tienes con quien hacerlo...para eso está Internet. Si te gusta hacer deporte y no tienes con quien, existe Timpik. Clubes de montaña para subir al monte los fines de semana. Clubes deportivos, clubes culturales... Yo que se, la oficina de juventud de tu pueblo mismamente. De ahí también pueden salir relaciones de amistad...pero sin forzar, por favor. Que igual que a alguien se le nota mucho cuando quiere pillar cacho a toda costa...lo mismo con los amigos.

Stoneheart escribió:Bueno, pues no me leas. Y si por alguna razón eso te es imposible (que es lo que parece), creo que hay otros topics para malmeter y ponerse en evidencia, y que un topic relacionado con movidas personales en el que participa gente de todo el foro no es el más adecuado. Pero vamos, tú sabrás lo que pasa con tu cabeza.

Sean escribió:Yo soy menor de 30 y le estoy hablando desde esa perspectiva. Cada uno puede contar su experiencia o su manera de ver las cosas, pero cada persona es un mundo y lo que le funciona a uno, no tiene porque funcionar a otro. Lo que está claro es que si no funciona de una manera, en vez de seguir frustrandose porque no funciona de esa manera, habría que darle la vuelta y probar otras cosas. Esto último puede ser difícil o no apetecer en absoluto, pero me remito a:

Spoiler:

Nadie va a venir a sonreir por ti, cada día podría ser extraordinario

Slovako escribió:Popi. Has pensado en adoptar un perro? Te obligaría a salir varias veces, con buen paseo incluido. Y es una forma inmejorable de socializar. Yo a la peña por la calle no le pregunto qué opina sobre la ruptura de Mars Volta, pero si hay perros mediante es una buena excusa para hablar y llegar a otros puntos.

Además Pontevedra es una ciudad cojonuda para ir por ahí con el chucho.

Stoneheart escribió:

Sean escribió:Yo soy menor de 30 y le estoy hablando desde esa perspectiva. Cada uno puede contar su experiencia o su manera de ver las cosas, pero cada persona es un mundo y lo que le funciona a uno, no tiene porque funcionar a otro. Lo que está claro es que si no funciona de una manera, en vez de seguir frustrandose porque no funciona de esa manera, habría que darle la vuelta y probar otras cosas. Esto último puede ser difícil o no apetecer en absoluto, pero me remito a:

Spoiler:

Nadie va a venir a sonreir por ti, cada día podría ser extraordinario

Totalmente de acuerdo. A mí, por cierto (a mí! a mí! miísmo!) me ayudó mucho el "No hay héroes" de Ari.

De todas maneras, p0pi, creo que la mayoría de gente te está diciendo cosas muy interesantes. No quiero ir de estar de vuelta de todo (en diez años odiaré profundamente lo que soy ahora ), pero en serio que con el tiempo cambiará mucho tu forma de ver las cosas.

dffd escribió:

morley escribió:Está claro que el "yoismo" está en el fondo de todos estos problemas, y curiosamente más bien una mezcla de "yoismo" y falta de autoestima, eso unido a un contexto descontrolado que genera anticipaciones innecesarias.

Pero también es cierto que estos trastornos en sus expresiones más extremas y patológicas no se pueden explicar ni solucionar sicologizando porque hunden sus raíces en estructuras cerebrales, deficiencias de determinadas sustancias, etc. En ese punto, las soluciones que se dan desde la experiencia y el sentido común por personas que estamos algo lejos de los casos más patológicos y que han surtido efecto en nosotros, se ven normalmente como recetas voluntaristas que suelen frustar a la gente que padece estos trastornos de manera más severa y crónica, y además suelen ser hasta contraproducentes porque les llevan a procesos  de autoinculpación, a creer que ellos son culpables de lo que les pasa porque no lo pueden solucionar como sí hacen otras personas. Y esto último es lo peor.

Con lo que he puesto en negrita te contradices totalmente. Y ése es el problema. Si hay una deficiencia química todas las chorradas de psicoanálisis barato, yoísmo y demás sobran. Tú lo llamas "trastornos en sus expresiones más extremas y patológicas" pero es que el problema médico está ahí. Lo otro son idas de olla personales que no deberían mezclarse con enfermedades serias que no se curan a base de "concienciación".

Igual que con la depresión: no es lo mismo estar desanimado (aún en un grado altísimo) que padecer esa enfermedad que se denomina depresión. Ya desde el principio la semántica mezcla los conceptos y es un error. Lo podrás llamar igual pero no es lo mismo.

Bokor escribió:Ni que fuese algo "malo"...

Napoleon Wilson escribió:si me permites un consejo popi, yo no hablaría mucho de estos temas tan personales en un foro en público...

Stoneheart escribió:Ahora voy a caer en un clasicazo pero... ¿y el gimnasio? No hablo de ir tú sólo a correr o a hacer pesas, porque eso puede ayudarte a nivel físico pero no deja de ser algo que haces contigo mismo. Me refiero a apuntarte a algo más colectivo. No va a solucionarte la vida, pero la exposición al contacto humano funciona mucho como una carrera de fondo.

Joseba escribió:

Napoleon Wilson escribió:si me permites un consejo popi, yo no hablaría mucho de estos temas tan personales en un foro en público...

morley escribió:

dffd escribió:

morley escribió:Está claro que el "yoismo" está en el fondo de todos estos problemas, y curiosamente más bien una mezcla de "yoismo" y falta de autoestima, eso unido a un contexto descontrolado que genera anticipaciones innecesarias.

Pero también es cierto que estos trastornos en sus expresiones más extremas y patológicas no se pueden explicar ni solucionar sicologizando porque hunden sus raíces en estructuras cerebrales, deficiencias de determinadas sustancias, etc. En ese punto, las soluciones que se dan desde la experiencia y el sentido común por personas que estamos algo lejos de los casos más patológicos y que han surtido efecto en nosotros, se ven normalmente como recetas voluntaristas que suelen frustar a la gente que padece estos trastornos de manera más severa y crónica, y además suelen ser hasta contraproducentes porque les llevan a procesos  de autoinculpación, a creer que ellos son culpables de lo que les pasa porque no lo pueden solucionar como sí hacen otras personas. Y esto último es lo peor.

Con lo que he puesto en negrita te contradices totalmente. Y ése es el problema. Si hay una deficiencia química todas las chorradas de psicoanálisis barato, yoísmo y demás sobran. Tú lo llamas "trastornos en sus expresiones más extremas y patológicas" pero es que el problema médico está ahí. Lo otro son idas de olla personales que no deberían mezclarse con enfermedades serias que no se curan a base de "concienciación".

Igual que con la depresión: no es lo mismo estar desanimado (aún en un grado altísimo) que padecer esa enfermedad que se denomina depresión. Ya desde el principio la semántica mezcla los conceptos y es un error. Lo podrás llamar igual pero no es lo mismo.

Existen grises en esto, puede que pases una época prolongada con ánimos muy bajos que afecten a que tu cerebro no este segregando toda la serotonina necesaria. En ese caso tu problema es en parte fisiológico y en parte psicológico. Y estos son, además, la mayoría de los casos. Y para estos casos sí tienen sentido soluciones psicologizantes porque el problema nace por motivos psicológicos aunque a la postre tenga unos efectos reales fisiológicos. Luego están los casos en los que no existen factores externos, las llamadas depresiones endógenas, en las que todo el motivo es de carácter fisiológico, en esos casos si que no tienen sentido terapias que partan de la psicología, al menos no para solucionar el problema, sí para ponerle parches...

dffd escribió:Lo otro son idas de olla personales que no deberían mezclarse con enfermedades serias que no se curan a base de "concienciación".

TIENENOMBRESMIL escribió:no creo que nadie tuviera problema en hablar de que tiene ulceras en el estómago, o una hernia discal. No veo por qué otras enfermedades sí hay que guardárselas.

morley escribió:

dffd escribió:

morley escribió:Está claro que el "yoismo" está en el fondo de todos estos problemas, y curiosamente más bien una mezcla de "yoismo" y falta de autoestima, eso unido a un contexto descontrolado que genera anticipaciones innecesarias.

Pero también es cierto que estos trastornos en sus expresiones más extremas y patológicas no se pueden explicar ni solucionar sicologizando porque hunden sus raíces en estructuras cerebrales, deficiencias de determinadas sustancias, etc. En ese punto, las soluciones que se dan desde la experiencia y el sentido común por personas que estamos algo lejos de los casos más patológicos y que han surtido efecto en nosotros, se ven normalmente como recetas voluntaristas que suelen frustar a la gente que padece estos trastornos de manera más severa y crónica, y además suelen ser hasta contraproducentes porque les llevan a procesos  de autoinculpación, a creer que ellos son culpables de lo que les pasa porque no lo pueden solucionar como sí hacen otras personas. Y esto último es lo peor.

Con lo que he puesto en negrita te contradices totalmente. Y ése es el problema. Si hay una deficiencia química todas las chorradas de psicoanálisis barato, yoísmo y demás sobran. Tú lo llamas "trastornos en sus expresiones más extremas y patológicas" pero es que el problema médico está ahí. Lo otro son idas de olla personales que no deberían mezclarse con enfermedades serias que no se curan a base de "concienciación".

Igual que con la depresión: no es lo mismo estar desanimado (aún en un grado altísimo) que padecer esa enfermedad que se denomina depresión. Ya desde el principio la semántica mezcla los conceptos y es un error. Lo podrás llamar igual pero no es lo mismo.

Existen grises en esto, puede que pases una época prolongada con ánimos muy bajos que afecten a que tu cerebro no este segregando toda la serotonina necesaria. En ese caso tu problema es en parte fisiológico y en parte psicológico. Y estos son, además, la mayoría de los casos. Y para estos casos sí tienen sentido soluciones psicologizantes porque el problema nace por motivos psicológicos aunque a la postre tenga unos efectos reales fisiológicos. Luego están los casos en los que no existen factores externos, las llamadas depresiones endógenas, en las que todo el motivo es de carácter fisiológico, en esos casos si que no tienen sentido terapias que partan de la psicología, al menos no para solucionar el problema, sí para ponerle parches...

Kupak escribió:

dffd escribió:Lo otro son idas de olla personales que no deberían mezclarse con enfermedades serias que no se curan a base de "concienciación".

Es que las enfermedades psicológicas causan miles de tragedias, no se puede decir que no sean serias... que parece que sólo existe lo físico.

dffd escribió:

morley escribió:

dffd escribió:

morley escribió:Está claro que el "yoismo" está en el fondo de todos estos problemas, y curiosamente más bien una mezcla de "yoismo" y falta de autoestima, eso unido a un contexto descontrolado que genera anticipaciones innecesarias.

Pero también es cierto que estos trastornos en sus expresiones más extremas y patológicas no se pueden explicar ni solucionar sicologizando porque hunden sus raíces en estructuras cerebrales, deficiencias de determinadas sustancias, etc. En ese punto, las soluciones que se dan desde la experiencia y el sentido común por personas que estamos algo lejos de los casos más patológicos y que han surtido efecto en nosotros, se ven normalmente como recetas voluntaristas que suelen frustar a la gente que padece estos trastornos de manera más severa y crónica, y además suelen ser hasta contraproducentes porque les llevan a procesos  de autoinculpación, a creer que ellos son culpables de lo que les pasa porque no lo pueden solucionar como sí hacen otras personas. Y esto último es lo peor.

Con lo que he puesto en negrita te contradices totalmente. Y ése es el problema. Si hay una deficiencia química todas las chorradas de psicoanálisis barato, yoísmo y demás sobran. Tú lo llamas "trastornos en sus expresiones más extremas y patológicas" pero es que el problema médico está ahí. Lo otro son idas de olla personales que no deberían mezclarse con enfermedades serias que no se curan a base de "concienciación".

Igual que con la depresión: no es lo mismo estar desanimado (aún en un grado altísimo) que padecer esa enfermedad que se denomina depresión. Ya desde el principio la semántica mezcla los conceptos y es un error. Lo podrás llamar igual pero no es lo mismo.

Existen grises en esto, puede que pases una época prolongada con ánimos muy bajos que afecten a que tu cerebro no este segregando toda la serotonina necesaria. En ese caso tu problema es en parte fisiológico y en parte psicológico. Y estos son, además, la mayoría de los casos. Y para estos casos sí tienen sentido soluciones psicologizantes porque el problema nace por motivos psicológicos aunque a la postre tenga unos efectos reales fisiológicos. Luego están los casos en los que no existen factores externos, las llamadas depresiones endógenas, en las que todo el motivo es de carácter fisiológico, en esos casos si que no tienen sentido terapias que partan de la psicología, al menos no para solucionar el problema, sí para ponerle parches...

Yo no creo que ahí eso sirva ni para ponerle parches.

Y tengo bastante claro que el organismo puede ir por libre y no generar determinadas sustancias que necesitas para estar en equilibrio. Pero no se si, cuando hay factores externos que nos desestabilizan, esas sustancias se alteran también de la misma manera. No se si estará demostrado que es así o sólo se deduce porque el resultado final es el mismo en ambos casos. Lo que me parece obvio es que no se puede tratar de la misma manera. Y lo terrible es que, como ya hemos visto en este mismo topic, hay demasiada gente que piensa no puede haber una causa ajena totalmente a la voluntad de la persona para padecer este tipo de trastornos. Y aún peor, hay profesionales que lo ven así.

p0pi escribió:

En lo que hablas intervienen como dices diversas sustancias además de receptores que están "bailando" sin mucho rumbo y la misma serotonina que está alterada. Aún así pese a la cronicidad no quiere decir que como la cosa vino se pueda ir o que estés años muy bien y luego te vuelva. Al menos eso me han dicho.

En mi caso la especialista pertinente me dijo que iba a tener esto toda mi vida, bajo control o no, que puedo estar años bien y luego meses mal y viceversa. Pero también me dijo claro que lo voy a controlar y a estabilizar a la larga de forma que no influya en mi rutina (o que no influya tanto).

dffd escribió:

p0pi escribió:

En lo que hablas intervienen como dices diversas sustancias además de receptores que están "bailando" sin mucho rumbo y la misma serotonina que está alterada. Aún así pese a la cronicidad no quiere decir que como la cosa vino se pueda ir o que estés años muy bien y luego te vuelva. Al menos eso me han dicho.

En mi caso la especialista pertinente me dijo que iba a tener esto toda mi vida, bajo control o no, que puedo estar años bien y luego meses mal y viceversa. Pero también me dijo claro que lo voy a controlar y a estabilizar a la larga de forma que no influya en mi rutina (o que no influya tanto).

Bueno, yo más que de "cronicidad" hablaría de genética, de predisposición... porque si no es crónico yo ni siquiera lo consideraría un problema médico per se. Algún día seguro que se descubre algún cromosoma marciano o algo que la lía para que uno nazca ya predestinado a este tipo de jodiendas

p0pi escribió:

Joseba escribió:

Napoleon Wilson escribió:si me permites un consejo popi, yo no hablaría mucho de estos temas tan personales en un foro en público...

Realmente poco me importa, ya que no conozco a nadie de aquí y creo que ni los voy a conocer. Y si me conoce alguien, que por ahora no se da el caso, no me importaría.

Lo personal me lo guardo, cosas íntimas, familiares, etc.

Tener un trastorno de ansiedad me da igual que lo sepa todo el mundo. El que no lo ve normal a día de hoy o no lo tolera es el anticuao. Además eso, a veces me sirve esto de desahogo.

Sinceramente me importa poco. Nadie me va a echar en cara nada que es propio. Si no es que es tontico.

Joseba escribió:

pompitas escribió:Lo importante es aprender los mecanismos que provocan la ansiedad... Uno es la anticipación de acontecimientos... El adelantarse a lo que va a llegar... Por ejemplo... Y aplicarlo sobre uno mismo el frenar ese pensamiento adelantado
Vivir el aquí y ahora... Lo máximo posible.  No digo que no haya que tener previsión de cosas que llegarán...pero el hoy es importante..
Dejarse fluir..o salir del área de confort

BRAVO

Veamos. Documento literal extraído de mi psico:

ERRORES COGNITIVOS:

1. Fijarse en lo negativo y no en lo positivo, en lo que falta.

(Ver la botella medio vacía, no medio llena)

"Sí, pero...", "ya, pero..."

2. Adjetivos desmedidos - Exageraciones - Magnificar.

Horror, tragedia, terrible, desastre, desgraciado, fatal, imposible, tremendo, dolorosísimo, profundamente...

3. Sobregeneralizar.

Todo, nada, nunca, siempre, nadie...

4. Autoexigencias.

Debo de... Tengo que... Debería de... Tendría que...

5. Anticipar consecuencias negativas.

Seguro que... Ya verás como...

6. Pensamientos dicotómicos-Evaluación totalitaria.

Blanco o negro. Éxito o fracaso. Bueno o malo...

Stoneheart escribió:Ahora voy a caer en un clasicazo pero... ¿y el gimnasio? No hablo de ir tú sólo a correr o a hacer pesas, porque eso puede ayudarte a nivel físico pero no deja de ser algo que haces contigo mismo. Me refiero a apuntarte a algo más colectivo. No va a solucionarte la vida, pero la exposición al contacto humano funciona mucho como una carrera de fondo.

Sean escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

Napoleon Wilson escribió:si me permites un consejo popi, yo no hablaría mucho de estos temas tan personales en un foro en público...

Realmente poco me importa, ya que no conozco a nadie de aquí y creo que ni los voy a conocer. Y si me conoce alguien, que por ahora no se da el caso, no me importaría.

Lo personal me lo guardo, cosas íntimas, familiares, etc.

Tener un trastorno de ansiedad me da igual que lo sepa todo el mundo. El que no lo ve normal a día de hoy o no lo tolera es el anticuao. Además eso, a veces me sirve esto de desahogo.

Sinceramente me importa poco. Nadie me va a echar en cara nada que es propio. Si no es que es tontico.

Como eres nuevo, te preveniré contra esos dos que están mas que fichados y han sido baneados en varias ocasiones. Tu quedate con los consejos que te está dando aquí la gente.

Yo creo que los foros vienen muy bien para hablar de algunos temas con mas libertad de la que hablarías en persona de lo mismo. Es mas fácil desahogarse por aquí, te sueltas más. Lo dicho, no te cortes que ya ves que, en forma de apoyo cómplice o hostia realista, vas a encontrar gente dispuesta a aconsejarte con tu problema.

Napoleon Wilson escribió:

Sean escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

Napoleon Wilson escribió:si me permites un consejo popi, yo no hablaría mucho de estos temas tan personales en un foro en público...

Realmente poco me importa, ya que no conozco a nadie de aquí y creo que ni los voy a conocer. Y si me conoce alguien, que por ahora no se da el caso, no me importaría.

Lo personal me lo guardo, cosas íntimas, familiares, etc.

Tener un trastorno de ansiedad me da igual que lo sepa todo el mundo. El que no lo ve normal a día de hoy o no lo tolera es el anticuao. Además eso, a veces me sirve esto de desahogo.

Sinceramente me importa poco. Nadie me va a echar en cara nada que es propio. Si no es que es tontico.

Como eres nuevo, te preveniré contra esos dos que están mas que fichados y han sido baneados en varias ocasiones. Tu quedate con los consejos que te está dando aquí la gente.

Yo creo que los foros vienen muy bien para hablar de algunos temas con mas libertad de la que hablarías en persona de lo mismo. Es mas fácil desahogarse por aquí, te sueltas más. Lo dicho, no te cortes que ya ves que, en forma de apoyo cómplice o hostia realista, vas a encontrar gente dispuesta a aconsejarte con tu problema.

y tu quien cojones eres para autoerigirte como policía, acusica y juez del foro, figura? siempre estas igual, eres un puto cansino

Rockin' Yakuza escribió:

Napoleon Wilson escribió:

Sean escribió:

p0pi escribió:

Joseba escribió:

Napoleon Wilson escribió:si me permites un consejo popi, yo no hablaría mucho de estos temas tan personales en un foro en público...

Realmente poco me importa, ya que no conozco a nadie de aquí y creo que ni los voy a conocer. Y si me conoce alguien, que por ahora no se da el caso, no me importaría.

Lo personal me lo guardo, cosas íntimas, familiares, etc.

Tener un trastorno de ansiedad me da igual que lo sepa todo el mundo. El que no lo ve normal a día de hoy o no lo tolera es el anticuao. Además eso, a veces me sirve esto de desahogo.

Sinceramente me importa poco. Nadie me va a echar en cara nada que es propio. Si no es que es tontico.

Como eres nuevo, te preveniré contra esos dos que están mas que fichados y han sido baneados en varias ocasiones. Tu quedate con los consejos que te está dando aquí la gente.

Yo creo que los foros vienen muy bien para hablar de algunos temas con mas libertad de la que hablarías en persona de lo mismo. Es mas fácil desahogarse por aquí, te sueltas más. Lo dicho, no te cortes que ya ves que, en forma de apoyo cómplice o hostia realista, vas a encontrar gente dispuesta a aconsejarte con tu problema.

y tu quien cojones eres para autoerigirte como policía, acusica y juez del foro, figura? siempre estas igual, eres un puto cansino

Empecemos por el principio

La pregunta es ¿Y quién cojones eres tú?

R.Y

Angus Glop escribió:Haya paaaaaz. A ver por reconducir esto...

Hay gente a la que le ayuda el contar estas cosas aunque sea en un foro público ya que cada uno da su punto de vista, trata de ayudar, seguramente por haber pasado situaciones similares. Lo cual además, al afectado ya por el hecho de saber que no es el único ser del mundo al que le pasan estas cosas y es un trastorno bastante generalizado también le ayuda.  
Por otro lado yo creo que un tema tan amplio como la ansiedad (y hablo en términos generales) es mejor no retroalimentarte y tratar de centrarte en otras cosas, los pensamientos recurrentes y obsesivos influyen en el estado psicofisiológico, qué duda cabe.

Repito que hablo en términos generales pero si para alguien contarlo aquí es terapéutico pues bienvenido sea.