Ataques de ansiedad

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Mensaje por F Miér 20 Abr 2016 - 20:19

Vale. Que se te caiga el pelo.


Pero qué te pasa eso a ti?

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Mensaje por Joseba Miér 20 Abr 2016 - 21:54

Fenderman escribió:Mañana pal loquero. A ver si consigo explicarle todo lo que quiero en media hora........

Yo no entiendo como va el puto asunto. Con mi anterior psico estaba una hora y con esta solo media. Y es el mismo seguro y tal. ni puta idea, tú Una hora es necesaria, creo yo.

Ánimo con lo tuyo.

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Mensaje por p0pi Miér 20 Abr 2016 - 22:04

Fenderman escribió:
unsanetool16 escribió:Da igual. Lorezapam y sertralina. Parece que no hay más cosas.

Es un poco frívolo pero alguien ha tenido efluvios telógenos por antidepresivos?. Solo faltaría.

No me entero de na. Laughing

Que si se te cae el pelo de la mollera, vamos.

A mí no me pasa.
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Mensaje por p0pi Miér 20 Abr 2016 - 22:05

Joseba escribió:
Fenderman escribió:Mañana pal loquero. A ver si consigo explicarle todo lo que quiero en media hora........

Yo no entiendo como va el puto asunto. Con mi anterior psico estaba una hora y con esta solo media. Y es el mismo seguro y tal. ni puta idea, tú Una hora es necesaria, creo yo.

Ánimo con lo tuyo.

Yo tengo psiqui mañana también, pero no duro ni media hora. Laughing

Le comentaré lo del alcohol y a ver si seguimos tendiendo a la baja con las pastillas...
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Mensaje por Sue Miér 20 Abr 2016 - 22:40

Yo con mi psico hablo hora y cuarto, hora y media...y a veces me falta tiempo.
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Mensaje por Sue Miér 20 Abr 2016 - 22:42

Ánimo a tod@s.
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Mensaje por Unsein16 Jue 21 Abr 2016 - 7:05

Fenderman escribió:
unsanetool16 escribió:Da igual. Lorezapam y sertralina. Parece que no hay más cosas.

Es un poco frívolo pero alguien ha tenido efluvios telógenos por antidepresivos?. Solo faltaría.

No me entero de na. Laughing
El viernes fui a un psiquiatra privado y eso.....sertralina y lorezapam como lo primero que me recetó el de cabecera(escitalopram en ese caso; muy mal y más nervioso).. En todo caso noto que con  la sertralina en pocos días noto un mejor carácter. Cita dentro de un mes al psicólogo a ver si intenta algo especial y no otra charla distendida(que no viene mal pero....). En fin suerte Fender.
Yo en un mes voy esta vez al psicólogo y voy a preguntarle por las técnicas esas de hipnosis o no sé qué cambio conductual confused y me piro. Me sale por un ojo.
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Mensaje por F Jue 21 Abr 2016 - 8:09

unsanetool16 escribió:
Fenderman escribió:
unsanetool16 escribió:Da igual. Lorezapam y sertralina. Parece que no hay más cosas.

Es un poco frívolo pero alguien ha tenido efluvios telógenos por antidepresivos?. Solo faltaría.

No me entero de na. Laughing
El viernes fui a un psiquiatra privado y eso.....sertralina y lorezapam como lo primero que me recetó el de cabecera(escitalopram en ese caso; muy mal y más nervioso).. En todo caso noto que con  la sertralina en pocos días noto un mejor carácter. Cita dentro de un mes al psicólogo a ver si intenta algo especial y no otra charla distendida(que no viene mal pero....). En fin suerte Fender.
Yo en un mes voy esta vez al psicólogo y voy a preguntarle por las técnicas esas de hipnosis o no sé qué cambio conductual confused y me piro. Me sale por un ojo.

Joer. Yo voy por las SS. Y paso de pastillaje si puedo evitarlo.

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Mensaje por Unsein16 Jue 21 Abr 2016 - 8:49

Fenderman escribió:
unsanetool16 escribió:
Fenderman escribió:
unsanetool16 escribió:Da igual. Lorezapam y sertralina. Parece que no hay más cosas.

Es un poco frívolo pero alguien ha tenido efluvios telógenos por antidepresivos?. Solo faltaría.

No me entero de na. Laughing
El viernes fui a un psiquiatra privado y eso.....sertralina y lorezapam como lo primero que me recetó el de cabecera(escitalopram en ese caso; muy mal y más nervioso).. En todo caso noto que con  la sertralina en pocos días noto un mejor carácter. Cita dentro de un mes al psicólogo a ver si intenta algo especial y no otra charla distendida(que no viene mal pero....). En fin suerte Fender.
Yo en un mes voy esta vez al psicólogo y voy a preguntarle por las técnicas esas de hipnosis o no sé qué cambio conductual confused y me piro. Me sale por un ojo.

Joer. Yo voy por las SS. Y paso de pastillaje si puedo evitarlo.
Fui al comienzo de la mierda ésta, cuando empezaba y esperé meses para una charla(no pedí para psiquiatra). Me urge empezar rápido porque aunque controlo bien mi ansiedad en lo cotidiano a la hora del curro tengo principio de ergofobia. Da igual que sea mi primer día como que lleve un año. Siempre entro nervioso y sin confianza. Ya me empieza a afectar así que quiero controlar esta mierda de una vez por todas. Ya son muchos años y cada día estoy convencido de que se aprende a vivir con ella pero no se supera. Espero equivocarme muy mucho.
Palante y eso.
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Mensaje por F Jue 21 Abr 2016 - 13:08

unsanetool16 escribió:
Fenderman escribió:
unsanetool16 escribió:
Fenderman escribió:
unsanetool16 escribió:Da igual. Lorezapam y sertralina. Parece que no hay más cosas.

Es un poco frívolo pero alguien ha tenido efluvios telógenos por antidepresivos?. Solo faltaría.

No me entero de na. Laughing
El viernes fui a un psiquiatra privado y eso.....sertralina y lorezapam como lo primero que me recetó el de cabecera(escitalopram en ese caso; muy mal y más nervioso).. En todo caso noto que con  la sertralina en pocos días noto un mejor carácter. Cita dentro de un mes al psicólogo a ver si intenta algo especial y no otra charla distendida(que no viene mal pero....). En fin suerte Fender.
Yo en un mes voy esta vez al psicólogo y voy a preguntarle por las técnicas esas de hipnosis o no sé qué cambio conductual confused y me piro. Me sale por un ojo.

Joer. Yo voy por las SS. Y paso de pastillaje si puedo evitarlo.
Fui al comienzo de la mierda ésta, cuando empezaba y esperé meses para una charla(no pedí para psiquiatra). Me urge empezar rápido porque aunque controlo bien mi ansiedad en lo cotidiano a la hora del curro tengo principio de ergofobia. Da igual que sea mi primer día como que lleve un año.  Siempre entro nervioso y sin confianza. Ya me empieza a afectar así que quiero controlar esta mierda de una vez por todas. Ya son muchos años y cada día estoy convencido de que se aprende a vivir con ella pero no se supera. Espero equivocarme muy mucho.
Palante y eso.

A mi me han dao Heipram y seguir con el alprazolam. Ah, y Yoga.

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Mensaje por p0pi Jue 21 Abr 2016 - 14:35

Vengo del psiqui. Resumo:

Le he comentado que estos últimos 5 meses he estado bebiendo más de dos cervezas (incluídos chupitos) y que tuve alguna sensación rara. Me dijo, cosa que obviamente ya sabía, no me pase de las 2 cervezas, que cene bien antes (esto ya lo hacía) y que con lo que tomo ahora (tranki retard + normal + escitalopram) puedo incrementar la ansiedad o todo lo contrario.

Me gustó un asunto que me dijo de "con la mezcla te puedes desinhibir y creer el rey del mambo y después o te da el bajón o lo ves como algo bueno y rutinario". De todas formas, me ha dicho que soy constante y sigo bien las tomas. Es cierto. Bueno, este finde ya me olvido de pasarme con las cervezas, fuera chupitos y fuera casi todo. Me pasaré a las sin alcohol o a aguas, total nunca he necesitado beber para pasármelo bien, aunque no voy a negar que estos meses los sábados de "pedete alcohólico" han estado graciosos. Y eso, que o dos cervezas o dos copas, y beber despacio y tal.

Lo que más me causó curiosidad es que me dijo que si al beber alcohol me encontraba mal (con ansiedad) que tomara la pastilla. Le insistí en que si se podían mezclar los efectos y me dijo que nada, que la tomara. La de "emergencia" (sublingual), la cual tomo como mucho 3-4 veces al mes cuando no puedo controlar el ataque.

Llevo 8 años (los hace en octubre) con esta psiqui, y aunque las consultas no han pasado de los 10 minutos excepto las primeras que eran de cada 15 días, estoy satisfecho. Es una buena profesional y me dice lo que hay sin exagerar por ambos lados.

Tengo vez de nuevo en agosto.
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Mensaje por F Jue 21 Abr 2016 - 16:55

Escitalopram. Con ese nombre no genera mucha confianza Laughing

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Mensaje por Stoneheart Jue 21 Abr 2016 - 17:23

Fenderman escribió:Escitalopram. Con ese nombre no genera mucha confianza Laughing
Es un antidepre bastante utilizado. He visto nombres peores. Laughing

De todas maneras, sigo sin entender mucho el "conceto" éste de "tómate estas pastillas y vuelve dentro de x tiempo", sin terapia ni nada, pero como siempre, depende de cada persona, así que... silent
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Mensaje por F Jue 21 Abr 2016 - 17:56

Stoneheart escribió:
Fenderman escribió:Escitalopram. Con ese nombre no genera mucha confianza Laughing
Es un antidepre bastante utilizado. He visto nombres peores. Laughing

De todas maneras, sigo sin entender mucho el "conceto" éste de "tómate estas pastillas y vuelve dentro de x tiempo", sin terapia ni nada, pero como siempre, depende de cada persona, así que... silent

Lo primero que me soltó según entré fué:

- Es que claro, nosotros cada vez somos menos y vosotros cada vez más Laughing

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Mensaje por Unsein16 Jue 21 Abr 2016 - 17:58

Stoneheart escribió:
Fenderman escribió:Escitalopram. Con ese nombre no genera mucha confianza Laughing
Es un antidepre bastante utilizado. He visto nombres peores. Laughing

De todas maneras, sigo sin entender mucho el "conceto" éste de "tómate estas pastillas y vuelve dentro de x tiempo", sin terapia ni nada, pero como siempre, depende de cada persona, así que... silent

Arrow2 Arrow2

Pero el otro día me puse a pensar....qué haces? vas de tres en tres meses a una charla con el psico o a por más pienso al psiquiatra o pagas una fortuna por llevar el caso día a día con apoyo semanal por un pico, picazo? Es jodida la cosa.

de qúe sirve media hora cada tres meses?
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Mensaje por Stoneheart Jue 21 Abr 2016 - 18:08

unsanetool16 escribió:
Arrow2 Arrow2

Pero el otro día me puse a pensar....qué haces? vas de tres en tres meses a una charla con el psico o a por más pienso al  psiquiatra o pagas una fortuna por llevar el caso día a día con apoyo semanal por un pico, picazo? Es jodida la cosa.

de qúe sirve media hora cada tres meses?
Lo sé. Sad2 Yo tuve la suerte de haber podido tirar de esa opción, lo que pasa es que no se puede alargar mucho la cosa. En cualquier caso, mejor cada tres meses que nada.
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Mensaje por CountryJoe Jue 21 Abr 2016 - 18:18

Joder, veo que cada día se receta la mierda de las benzos con más facilidad.
No soy nadie para hablar pues no he sufrido nunca una ansiedad que no pueda controlar pero joder con la cantidad de estudios que están saliendo y que la cosa siga igual.... Alucino!
Los que van a empezar a tomar ahora; habéis probado a aprender a respirar? Yoga? Deporte? Viajar? Ketamina? Algún psicodélico?....Yo que sé pero estoy convencido que lo intentaría todo antes de tomar una puta benzo.
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Mensaje por morley Jue 21 Abr 2016 - 18:22

CountryJoe escribió:Joder, veo que cada día se receta la mierda de las benzos con más facilidad.
No soy nadie para hablar pues no he sufrido nunca una ansiedad que no pueda controlar pero joder con la cantidad de estudios que están saliendo y que la cosa siga igual.... Alucino!
Los que van a empezar a tomar ahora; habéis probado a aprender a respirar? Yoga? Deporte? Viajar? Ketamina? Algún psicodélico?....Yo que sé pero estoy convencido que lo intentaría todo antes de tomar una puta benzo.

las benzos no son para tanto, si no se abusa de ellas, muchas están pensadas para tratamientos largos. Para mi son una de las drogas que he probado que mejor ratio tienen beneficios-efectos contraproducentes.
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Mensaje por F Jue 21 Abr 2016 - 19:19

CountryJoe escribió:Joder, veo que cada día se receta la mierda de las benzos con más facilidad.
No soy nadie para hablar pues no he sufrido nunca una ansiedad que no pueda controlar pero joder con la cantidad de estudios que están saliendo y que la cosa siga igual.... Alucino!
Los que van a empezar a tomar ahora; habéis probado a aprender a respirar? Yoga? Deporte? Viajar? Ketamina? Algún psicodélico?....Yo que sé pero estoy convencido que lo intentaría todo antes de tomar una puta benzo.

Ketamina? Laughing

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Mensaje por Stoneheart Jue 21 Abr 2016 - 19:21

Un poco sageraos sí que sois. Las benzos cuestan de dejar y no son para tomar toda la vida, pero de ahí a eso...
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Mensaje por p0pi Jue 21 Abr 2016 - 19:48

Yo es que ya hice terapia durante años. Ya tengo los pasos, los sigo, he avanzado, la respiración, el control la mente, parar los ataques de ansiedad... Pero todavía necesito estabilidad no solo en mi cabeza. Y, sinceramente, si mi calidad de vida es mejor, tiraré de pastillas como cualquier otro enfermo de otra cosa.

Retomaré la terapia cuando esté en el momento de poder bajar del todo la medicación, ahora estoy estable y mejorando. Me buscaré un buen psicólogo que me de patadas en el culo aunque tenga que meterle billetes en sus partes íntimas.

CountryJoe escribió:Joder, veo que cada día se receta la mierda de las benzos con más facilidad.
No soy nadie para hablar pues no he sufrido nunca una ansiedad que no pueda controlar pero joder con la cantidad de estudios que están saliendo y que la cosa siga igual.... Alucino!
Los que van a empezar a tomar ahora; habéis probado a aprender a respirar? Yoga? Deporte? Viajar? Ketamina? Algún psicodélico?....Yo que sé pero estoy convencido que lo intentaría todo antes de tomar una puta benzo.

Poniendo esto, mejor abstenerse a opinar en este hilo. Menudo animal. facepalm
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Mensaje por Unsein16 Jue 21 Abr 2016 - 19:56

Yo creo que la posible solución es dar con el antidepresivo que te sea óptimo. Las benzos son una mierda. Un parche para momentos puntuales e incapacitantes. Su puta madre, eso engancha en dos días.
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Mensaje por Sue Jue 21 Abr 2016 - 21:05

unsanetool16 escribió:Yo creo que la posible solución es dar con el antidepresivo que te sea óptimo.  Las benzos son una mierda. Un parche para momentos puntuales e incapacitantes. Su puta madre, eso engancha en dos días.

No hay nada peor que las benzos. Dicho por una persona muy cercana, que necesitó desintoxicarse de ellas en el hospital... Siempre me dice que ni mirarlas...
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Mensaje por CountryJoe Jue 21 Abr 2016 - 22:27

Fenderman escribió:
CountryJoe escribió:Joder, veo que cada día se receta la mierda de las benzos con más facilidad.
No soy nadie para hablar pues no he sufrido nunca una ansiedad que no pueda controlar pero joder con la cantidad de estudios que están saliendo y que la cosa siga igual.... Alucino!
Los que van a empezar a tomar ahora; habéis probado a aprender a respirar? Yoga? Deporte? Viajar? Ketamina? Algún psicodélico?....Yo que sé pero estoy convencido que lo intentaría todo antes de tomar una puta benzo.

Ketamina? Laughing
De momento no se ha encontrado una molécula que actúe más rápido y con mejores resultados contra la depresión y ansiedad. Otra cosa es la sostenibidad en el tiempo y que la patente es de todos Twisted Evil
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3717203/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20636166
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4243034/
Y un sinfín más...
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Mensaje por CountryJoe Jue 21 Abr 2016 - 22:33

Blai escribió:
unsanetool16 escribió:Yo creo que la posible solución es dar con el antidepresivo que te sea óptimo.  Las benzos son una mierda. Un parche para momentos puntuales e incapacitantes. Su puta madre, eso engancha en dos días.

No hay nada peor que las benzos. Dicho por una persona muy cercana, que necesitó desintoxicarse de ellas en el hospital... Siempre me dice que ni mirarlas...
Y la cantidad de problemas que están saliendo en el largo plazo a consecuencia de tratamientos sostenidos.
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Mensaje por CountryJoe Jue 21 Abr 2016 - 22:35

morley escribió:
CountryJoe escribió:Joder, veo que cada día se receta la mierda de las benzos con más facilidad.
No soy nadie para hablar pues no he sufrido nunca una ansiedad que no pueda controlar pero joder con la cantidad de estudios que están saliendo y que la cosa siga igual.... Alucino!
Los que van a empezar a tomar ahora; habéis probado a aprender a respirar? Yoga? Deporte? Viajar? Ketamina? Algún psicodélico?....Yo que sé pero estoy convencido que lo intentaría todo antes de tomar una puta benzo.

las benzos no son para tanto, si no se abusa de ellas, muchas están pensadas para tratamientos largos. Para mi son una de las drogas que he probado que mejor ratio tienen beneficios-efectos contraproducentes.
No me he explicado bien. No veo nada de malo en tomar una benzo en momentos puntuales y si veo muchos problemas con la gente que se trata a diario con éstas.
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Mensaje por CountryJoe Jue 21 Abr 2016 - 23:31

Otros muy interesante sobre la ketamina para la ansiedad
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17643398
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24321772
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Mensaje por CountryJoe Jue 21 Abr 2016 - 23:39

p0pi escribió:Yo es que ya hice terapia durante años. Ya tengo los pasos, los sigo, he avanzado, la respiración, el control la mente, parar los ataques de ansiedad... Pero todavía necesito estabilidad no solo en mi cabeza. Y, sinceramente, si mi calidad de vida es mejor, tiraré de pastillas como cualquier otro enfermo de otra cosa.

Retomaré la terapia cuando esté en el momento de poder bajar del todo la medicación, ahora estoy estable y mejorando. Me buscaré un buen psicólogo que me de patadas en el culo aunque tenga que meterle billetes en sus partes íntimas.

CountryJoe escribió:Joder, veo que cada día se receta la mierda de las benzos con más facilidad.
No soy nadie para hablar pues no he sufrido nunca una ansiedad que no pueda controlar pero joder con la cantidad de estudios que están saliendo y que la cosa siga igual.... Alucino!
Los que van a empezar a tomar ahora; habéis probado a aprender a respirar? Yoga? Deporte? Viajar? Ketamina? Algún psicodélico?....Yo que sé pero estoy convencido que lo intentaría todo antes de tomar una puta benzo.

Poniendo esto, mejor abstenerse a opinar en este hilo. Menudo animal. facepalm
sunny desde luego que trato de hacerlo desde el respeto.
Si te parece una gilipollez estará bien saber las razones y no sólo llamarme animal (que lo soy Laughing )
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Mensaje por F Vie 22 Abr 2016 - 9:00

CountryJoe escribió:Otros muy interesante sobre la ketamina para la ansiedad
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17643398
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24321772

Yo no chupino una de keta ni de puta coña. Que ya puede ser el milagro de Fátima... Laughing

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Mensaje por p0pi Vie 22 Abr 2016 - 13:28

CountryJoe escribió:
p0pi escribió:Yo es que ya hice terapia durante años. Ya tengo los pasos, los sigo, he avanzado, la respiración, el control la mente, parar los ataques de ansiedad... Pero todavía necesito estabilidad no solo en mi cabeza. Y, sinceramente, si mi calidad de vida es mejor, tiraré de pastillas como cualquier otro enfermo de otra cosa.

Retomaré la terapia cuando esté en el momento de poder bajar del todo la medicación, ahora estoy estable y mejorando. Me buscaré un buen psicólogo que me de patadas en el culo aunque tenga que meterle billetes en sus partes íntimas.

CountryJoe escribió:Joder, veo que cada día se receta la mierda de las benzos con más facilidad.
No soy nadie para hablar pues no he sufrido nunca una ansiedad que no pueda controlar pero joder con la cantidad de estudios que están saliendo y que la cosa siga igual.... Alucino!
Los que van a empezar a tomar ahora; habéis probado a aprender a respirar? Yoga? Deporte? Viajar? Ketamina? Algún psicodélico?....Yo que sé pero estoy convencido que lo intentaría todo antes de tomar una puta benzo.

Poniendo esto, mejor abstenerse a opinar en este hilo. Menudo animal. facepalm
sunny desde luego que trato de hacerlo desde el respeto.
Si te parece una gilipollez estará bien saber las razones y no sólo  llamarme animal (que lo soy Laughing )

Un psicodélico para una persona con ansiedad es como darle una granada a un niño, que igual le mete un mordisco o igual la tira. Laughing
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Mensaje por Minus Human Vie 22 Abr 2016 - 13:30

Madre mía, ni de coña lo de la keta, ya me da cosa tomar algo de orfidal... Laughing Laughing
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Mensaje por p0pi Vie 22 Abr 2016 - 13:31

Por cierto, a mí las benzos no me enganchan. No lo considero como una adicción. Siempre tiendo a bajarlas, y si estoy muy mal que no salgo de casa, tengo malestar, incluso dolores, náuseas, mareos, etc, mejor una pastilla que ir como un zombie de Walking Dead por la calle sin saber lo que está pasando (y he estado 4 meses con la ansiedad en su pico más alto sin salir de casa, intentándolo y ni dos pasos, hasta me han forzado -antes de tomar medicación alguna-). Son una droga segura mientras la regules con tu psiquiatra. Para mí. Siempre está la opción de no tomarla.


Última edición por p0pi el Vie 22 Abr 2016 - 13:38, editado 1 vez
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Mensaje por p0pi Vie 22 Abr 2016 - 13:32

Minus Human escribió:Madre mía, ni de coña lo de la keta, ya me da cosa tomar algo de orfidal... Laughing Laughing  

Y además apoyada en estudios no muy fiables que digamos.
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Mensaje por Minus Human Vie 22 Abr 2016 - 13:35

Por cierto, quería preguntaros que hacéis básicamente en la terapia con el psico. Yo solo llevo dos sesiones (las primeras en mi vida) y me encuentro bien con ella. De momento sólo es terapia pura y dura, hablo y me escucha y de vez en cuando me pregunta alguna cosilla. Me han hablado que a veces te mandan ejercicios, hacen terapia conductual, etc. Debería preguntarle por esto? Vosotros qué hacéis?
Ya sea dicho de paso, estos días excepto por la atención constante que tengo con la respiración, me noto mejor e incluso he evitado o amagado alguna crisis. El orfidal como mucho me tomo medio al día, y cuando me noto mal solo Very Happy
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Mensaje por p0pi Vie 22 Abr 2016 - 13:42

Minus Human escribió:Por cierto, quería preguntaros que hacéis básicamente en la terapia con el psico. Yo solo llevo dos sesiones (las primeras en mi vida) y me encuentro bien con ella. De momento sólo es terapia pura y dura, hablo y me escucha y de vez en cuando me pregunta alguna cosilla. Me han hablado que a veces te mandan ejercicios, hacen terapia conductual, etc. Debería preguntarle por esto? Vosotros qué hacéis?
Ya sea dicho de paso, estos días excepto por la atención constante que tengo con la respiración, me noto mejor e incluso he evitado o amagado alguna crisis. El orfidal como mucho me tomo medio al día, y cuando me noto mal solo Very Happy

En las primeras sesiones sueles hablar, apuntar tus síntomas cuando tienes un ataque en un papel que te da, te aconseja cosillas... Luego la cosa va por la terapia cognitivo-conductual, exposición... Es un proceso lento y si vas a psicos de pago te lo pueden alargar a su gusto par sacar pelas. Yo al primer psicólogo que fui era un desastre de tipo, y no tomaba nada de medicación todavía (eso, estuve unos 4-6 meses cuando empecé con la ansiedad sin nada, hasta que tuve que optar por las pastis).

Lo ideal es ir empezando con las técnicas de relajación de Jakobson-Schultz, hacer respiraciones profundas por la nariz llevando el aire a la zona abdominal para aprender a respirar bien y eso, ir manejando las ideas negativas Yo básicamente hacia eso (por la S.S.), pero tenía vez con enfermera de salud mental también.
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Mensaje por p0pi Vie 22 Abr 2016 - 13:46

Fenderman escribió:
CountryJoe escribió:Otros muy interesante sobre la ketamina para la ansiedad
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17643398
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24321772

Yo no chupino una de keta ni de puta coña. Que ya puede ser el milagro de Fátima... Laughing

Por cierto, esos links hablan de estados depresivos severos. La ansiedad no siempre va asociada por no decir que son cosas totalmente diferentes.
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Mensaje por CountryJoe Vie 22 Abr 2016 - 15:03

Claro que son cosas diferentes xd!
no estoy defendiendo la Ketamina como medicamento, de echo no defiendo nada, tan sólo te muestro que es algo que se está estudiando (con todo lo que conlleva hacer estudios con drogas ilegales) y que la cosa promete mucho, de momento.
Tambien veo que tu lectura es selectiva o tu nivel de inglés nulo O bien, que te gusta tener la "razón".
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Mensaje por CountryJoe Vie 22 Abr 2016 - 15:12

Si apoyo el ejercicio, el comer bien, las respiraciones y las charlas con un profesional.
Y estoy en contra de tomar ninguna droga a diario. Ahora bien, ya somos mayores y que cada uno haga lo que se le ponga en el huevo.
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Mensaje por CountryJoe Vie 22 Abr 2016 - 15:24

p0pi escribió:
CountryJoe escribió:
p0pi escribió:Yo es que ya hice terapia durante años. Ya tengo los pasos, los sigo, he avanzado, la respiración, el control la mente, parar los ataques de ansiedad... Pero todavía necesito estabilidad no solo en mi cabeza. Y, sinceramente, si mi calidad de vida es mejor, tiraré de pastillas como cualquier otro enfermo de otra cosa.

Retomaré la terapia cuando esté en el momento de poder bajar del todo la medicación, ahora estoy estable y mejorando. Me buscaré un buen psicólogo que me de patadas en el culo aunque tenga que meterle billetes en sus partes íntimas.

CountryJoe escribió:Joder, veo que cada día se receta la mierda de las benzos con más facilidad.
No soy nadie para hablar pues no he sufrido nunca una ansiedad que no pueda controlar pero joder con la cantidad de estudios que están saliendo y que la cosa siga igual.... Alucino!
Los que van a empezar a tomar ahora; habéis probado a aprender a respirar? Yoga? Deporte? Viajar? Ketamina? Algún psicodélico?....Yo que sé pero estoy convencido que lo intentaría todo antes de tomar una puta benzo.

Poniendo esto, mejor abstenerse a opinar en este hilo. Menudo animal. facepalm
sunny desde luego que trato de hacerlo desde el respeto.
Si te parece una gilipollez estará bien saber las razones y no sólo  llamarme animal (que lo soy Laughing )

Un psicodélico para una persona con ansiedad es como darle una granada a un niño, que igual le mete un mordisco o igual la tira. Laughing
En los años 60's en Rusia se recetaba Indopan ( aMT ó IT-290, el Rolls Royce de los psicodélicos, una anfetamina psicodélica de larga duración) para la ansiedad. Si bien la cosa duro poco pues el tema estaba muy rico y si subías la dosis agarrabas un pedo de colores.
La droga favorita del gran Neil Cassady.
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Mensaje por p0pi Vie 22 Abr 2016 - 15:37

CountryJoe escribió:Claro que son cosas diferentes xd!
no estoy defendiendo la Ketamina como medicamento, de echo no defiendo nada, tan sólo te muestro que es algo que se está estudiando (con todo lo que conlleva hacer estudios con drogas ilegales) y que la cosa promete mucho, de momento.
Tambien veo que tu lectura es selectiva o tu nivel de inglés nulo O bien, que te gusta tener la "razón".

No gozo de mal nivel de inglés ni mal entendimiento científico, pero no me dicen nada esos estudios. Lo siento. Si hay que dar la razón cuando se tiene no hay problema. Confused
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Mensaje por Stoneheart Vie 22 Abr 2016 - 15:38

A ver, me imagino que el comentario de la ketamina iba un poco en coña, pero insisto en que pintáis las benzos como si fueran jaco del de los 90 en can Tunis. Yo no tengo ni idea de medicina, pero las he tomado durante años y, si bien me costó mucho dejarlas y no me habrían servido de nada sin terapia, sigo respirando, caminando y a veces hasta leo el foro. Y que con según qué tipos de ansiedad ni siquiera se puede hacer terapia sin tomar cosas de estas. Que es malo? Sí, en general ningún medicamento es inocuo, pero tampoco hace falta generar alarmas y hacer creer a la gente que porque le hayan recetado trankimazines se van a acabar convirtiendo en Antonio Vega.
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Mensaje por p0pi Vie 22 Abr 2016 - 15:45

Stoneheart escribió:A ver, me imagino que el comentario de la ketamina iba un poco en coña, pero insisto en que pintáis las benzos como si fueran jaco del de los 90 en can Tunis. Yo no tengo ni idea de medicina, pero las he tomado durante años y, si bien me costó mucho dejarlas y no me habrían servido de nada sin terapia, sigo respirando, caminando y a veces hasta leo el foro. Y que con según qué tipos de ansiedad ni siquiera se puede hacer terapia sin tomar cosas de estas. Que es malo? Sí, en general ningún medicamento es inocuo, pero tampoco hace falta generar alarmas y hacer creer a la gente que porque le hayan recetado trankimazines se van a acabar convirtiendo en Antonio Vega.

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Mensaje por CountryJoe Vie 22 Abr 2016 - 15:50

Stoneheart escribió:A ver, me imagino que el comentario de la ketamina iba un poco en coña, pero insisto en que pintáis las benzos como si fueran jaco del de los 90 en can Tunis. Yo no tengo ni idea de medicina, pero las he tomado durante años y, si bien me costó mucho dejarlas y no me habrían servido de nada sin terapia, sigo respirando, caminando y a veces hasta leo el foro. Y que con según qué tipos de ansiedad ni siquiera se puede hacer terapia sin tomar cosas de estas. Que es malo? Sí, en general ningún medicamento es inocuo, pero tampoco hace falta generar alarmas y hacer creer a la gente que porque le hayan recetado trankimazines se van a acabar convirtiendo en Antonio Vega.
Estoy contigo, si bien cada día esta más claro que los antidepresivos son un parche para no caer hasta el fondo y cuanto menos tiempo se tomen mejor.
También que hay nuevas vías de estudio, ya no centradas tanto en echar la culpa a la serotonina y que son muy interesantes.
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Mensaje por Stoneheart Vie 22 Abr 2016 - 15:53

CountryJoe escribió:
Estoy contigo, si bien cada día esta más claro que los antidepresivos son un parche para no caer hasta el fondo y cuanto menos tiempo se tomen mejor.
También que hay nuevas vías de estudio, ya no centradas tanto en  echar la culpa a la serotonina y que son muy interesantes.
De todas formas, las benzos son el principio activo de los ansiolíticos, no de los antidepresivos, pero eso ya es otra historia.
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Mensaje por CountryJoe Vie 22 Abr 2016 - 15:56

http://esmateria.com/2014/09/10/el-uso-largo-plazo-de-pastillas-para-el-insomnio-y-la-ansiedad-relacionado-con-un-mayor-riesgo-de-alzheimer/
El muestreo no es grande pero creo que es algo a seguir.
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Mensaje por Stoneheart Vie 22 Abr 2016 - 16:00

Sí, sí, lo del riesgo de Alzheimer te lo dicen cuando te lo recetan. Como siempre, si lo puedes evitar evítalo, pero no suele ser el caso.
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Mensaje por p0pi Vie 22 Abr 2016 - 16:00

CountryJoe escribió:
Stoneheart escribió:A ver, me imagino que el comentario de la ketamina iba un poco en coña, pero insisto en que pintáis las benzos como si fueran jaco del de los 90 en can Tunis. Yo no tengo ni idea de medicina, pero las he tomado durante años y, si bien me costó mucho dejarlas y no me habrían servido de nada sin terapia, sigo respirando, caminando y a veces hasta leo el foro. Y que con según qué tipos de ansiedad ni siquiera se puede hacer terapia sin tomar cosas de estas. Que es malo? Sí, en general ningún medicamento es inocuo, pero tampoco hace falta generar alarmas y hacer creer a la gente que porque le hayan recetado trankimazines se van a acabar convirtiendo en Antonio Vega.
Estoy contigo, si bien cada día esta más claro que los antidepresivos son un parche para no caer hasta el fondo y cuanto menos tiempo se tomen mejor.
También que hay nuevas vías de estudio, ya no centradas tanto en  echar la culpa a la serotonina y que son muy interesantes.

Es que en la medicación psiquiátrica hay que combinar muchos factores para vencer el problema, y la persona hace mucho, por supuesto. Eso sí, si te cae una depresión de las gordas, que he visto en mi entorno por desgracia puñado de veces, vete tú a decirle a la persona que no se tomen ese "parche". No te estoy criticando, pero aunque algunas de estas drogas tapen el problema no dejan de ser una solución temporal para ir haciendo espacio y no agobiarse. Que vamos, el problema no es leerse un libro sobre coaching como quien dice.
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Mensaje por p0pi Vie 22 Abr 2016 - 16:10

Stoneheart escribió:Sí, sí, lo del riesgo de Alzheimer te lo dicen cuando te lo recetan. Como siempre, si lo puedes evitar evítalo, pero no suele ser el caso.

A mí nunca me han comentado nada sobre alzheimer y demencia en las consultas. He leído cosillas, pero ensayos aislados y nada concluyentes. Como me decía mi ex-profesor de Biología del instituto ayer tomando algo (también es farmacéutico): en Internet hay mucha información y estudios y es una buena fuente para curiosear, pero hay que tener un mínimo de conocimiento y mucho cuidado, porque te hablan de la 5-hidroxitriptamina sin saber lo que es, sus efectos, etc. como si fuera de la leche de vaca.
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Mensaje por CountryJoe Vie 22 Abr 2016 - 17:29

p0pi escribió:
Stoneheart escribió:Sí, sí, lo del riesgo de Alzheimer te lo dicen cuando te lo recetan. Como siempre, si lo puedes evitar evítalo, pero no suele ser el caso.

A mí nunca me han comentado nada sobre alzheimer y demencia en las consultas. He leído cosillas, pero ensayos aislados y nada concluyentes. Como me decía mi ex-profesor de Biología del instituto ayer tomando algo (también es farmacéutico): en Internet hay mucha información y estudios y es una buena fuente para curiosear, pero hay que tener un mínimo de conocimiento y mucho cuidado, porque te hablan de la 5-hidroxitriptamina sin saber lo que es, sus efectos, etc. como si fuera de la leche de vaca.
Te está diciendo que se lo ha dicho su médico no un cualquiera.
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Mensaje por CountryJoe Vie 22 Abr 2016 - 17:50

p0pi escribió:
Minus Human escribió:Madre mía, ni de coña lo de la keta, ya me da cosa tomar algo de orfidal... Laughing Laughing  

Y además apoyada en estudios no muy fiables que digamos.
Que fuentes sueles utilizar para que las publicaciones de pubmed te parezcan poco fiables?.
Que no digo que sea la "biblia", pero creo que a día de hoy, para un no especialista, es de las mejor consideradas.
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