ESTAR A DIETA

abogado del metal escribió:Vuestro abogado os recomienda: no comáis nada que se anuncie en TV  

Cuánta verdad hay en esa frase.

binladiya escribió:Y nadie hace pesas en casa?? Yo es que los gimnasios los tengo tirria, entre los cachitas mirandose a los espejos, los gritos de los flipaos levantando peso, la música,...Odio todo eso, quizás lo único positivo que se ve en un gimnasio son las diosas en mayas, poco más...

Elige:

diosas mayas

o

diosas en mallas

También: diosas mayas en mallas   

mugu escribió:

binladiya escribió:Y nadie hace pesas en casa?? Yo es que los gimnasios los tengo tirria, entre los cachitas mirandose a los espejos, los gritos de los flipaos levantando peso, la música,...Odio todo eso, quizás lo único positivo que se ve en un gimnasio son las diosas en mayas, poco más...

Elige:

diosas mayas

o

diosas en mallas

También: diosas mayas en mallas   

      

Y aquí su gimnasio:

rebellion escribió:he estado leyendo un poco sobre las l carnitinas esas
como siempre información contradictoria

pero me convencen más las explicaciones que dan los que dicen que es tirar el dinero

Depende de lo que quieras hacer, te puede ayudar algo o no.

¿Sesiones aeróbicas + musculación + dieta? Si es así, podría ser una opción.

La mayoría de los estudios llegan a la conclusión de que con una dieta normal, el cuerpo tiene suficiente l carnitina para ayudar la quema de grasas en contraposición a la destrucción de tejido muscular. Preservar la masa muscular es básico para evitar el efecto rebote de todas las dietas, no olvides eso.  

hellpatrol escribió:

binladiya escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:

blackfoot escribió:

binladiya escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

binladiya escribió:Y nadie hace pesas en casa?? Yo es que los gimnasios los tengo tirria, entre los cachitas mirandose a los espejos, los gritos de los flipaos levantando peso, la música,...Odio todo eso, quizás lo único positivo que se ve en un gimnasio son las diosas en mayas, poco más...

Yo no hago pesas, fondos, abdominales y ya. 15 minutillos al día 4 veces en semana.

A mí me gusta hacer porque sino todo lo que hago son deportes aeróbicos, y si no meto algo de pesas, me quedo demasiado fibrado...

Erróneo amigo Binladiya
Con sólo hacer ejercicio aerobico nunca vas a estar fibrado

Si solo haces ejercicio aeróbico, más que fibrado te quedarás en nada..  

Exacto, hecho un kenyata maratoniano.

A ver, noto que pierdo peso pero no demasiado musculo. Aerobico hago surf, running y mountain bike y si que noto que con pesas gano volumen.  Yo creo que en el surf tambien musculas de cintura para arriba

bin , la app de las calorias es fatsecret? yo me he bajado esa

Myfitnesspal hell  

viracocha escribió:

mugu escribió:

binladiya escribió:Y nadie hace pesas en casa?? Yo es que los gimnasios los tengo tirria, entre los cachitas mirándose a los espejos, los gritos de los flipaos levantando peso, la música,...Odio todo eso, quizás lo único positivo que se ve en un gimnasio son las diosas en mayas, poco más...

Elige:

diosas mayas

o

diosas en mallas

También: diosas mayas en mallas   

      

Y aquí su gimnasio:

Cabrones, para una errata que se me cuela...  

Pier escribió:

binladiya escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:

blackfoot escribió:

binladiya escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

binladiya escribió:Y nadie hace pesas en casa?? Yo es que los gimnasios los tengo tirria, entre los cachitas mirandose a los espejos, los gritos de los flipaos levantando peso, la música,...Odio todo eso, quizás lo único positivo que se ve en un gimnasio son las diosas en mayas, poco más...

Yo no hago pesas, fondos, abdominales y ya. 15 minutillos al día 4 veces en semana.

A mí me gusta hacer porque sino todo lo que hago son deportes aeróbicos, y si no meto algo de pesas, me quedo demasiado fibrado...

Erróneo amigo Binladiya
Con sólo hacer ejercicio aerobico nunca vas a estar fibrado

Si solo haces ejercicio aeróbico, más que fibrado te quedarás en nada..  

Exacto, hecho un kenyata maratoniano.

A ver, noto que pierdo peso pero no demasiado musculo. Aerobico hago surf, running y mountain bike y si que noto que con pesas gano volumen.  Yo creo que en el surf tambien musculas de cintura para arriba

Joer, es que quemas grasas de cojones con esos deportes, pero alimentandose bien, ya te digo yo que echas patorras (running y mtb) y hombros, pectorales, espalda con el surf.

Asi que nunca engordo...
De todos modos, las pesas las dejo para cuando no hay olas y no hace tiempo adecuado para salir con la bici.

binladiya escribió:

viracocha escribió:

mugu escribió:

binladiya escribió:Y nadie hace pesas en casa?? Yo es que los gimnasios los tengo tirria, entre los cachitas mirándose a los espejos, los gritos de los flipaos levantando peso, la música,...Odio todo eso, quizás lo único positivo que se ve en un gimnasio son las diosas en mayas, poco más...

Elige:

diosas mayas

o

diosas en mallas

También: diosas mayas en mallas   

      

Y aquí su gimnasio:

Cabrones, para una errata que se me cuela...  

      
En éste foro no puedes relajar....

mugu escribió:

rebellion escribió:he estado leyendo un poco sobre las l carnitinas esas
como siempre información contradictoria

pero me convencen más las explicaciones que dan los que dicen que es tirar el dinero

Depende de lo que quieras hacer, te puede ayudar algo o no.

¿Sesiones aeróbicas + musculación + dieta? Si es así, podría ser una opción.

La mayoría de los estudios llegan a la conclusión de que con una dieta normal, el cuerpo tiene suficiente l carnitina para ayudar la quema de grasas en contraposición a la destrucción de tejido muscular. Preservar la masa muscular es básico para evitar el efecto rebote de todas las dietas, no olvides eso.  

" L-Carnitina, la EFSA ha mandado a esta amina cuaternaria sintetizada en el hígado, riñones y cerebro “a galeras a remar” debido a que es un auténtico timo ya que ni ayuda a una recuperación más rápida de la fatiga muscular después del ejercicio, ni a reparar el tejido muscular esquelético, ni aumenta la capacidad de resistencia, ni mantiene normal la concentración de colesterol LDL en la sangre, ni contribuye a la espermatogénesis normal, ni ayuda durante el embarazo…demoledor." http://scientiablog.com/2011/08/17/la-bioquimica-de-los-gimnasios/

Hola amigos , he empezado a correr, llevo dos dias, a razon de 10 min cada dia.

bestial!!! jajajaja

menos mal que luego hago 45 min de eliptica

Poco a poco

hellpatrol escribió:Hola amigos , he empezado a correr, llevo dos dias, a razon de 10 min cada dia.

bestial!!! jajajaja

menos mal que luego hago 45 min de eliptica

Poco a poco

  

beber mucha agua, zumos de piña, té verde, té de menta.

En ayunas, zumos de:
- Agua
- Cucharada de lino
-1 manzana pelada
- Un poco de miel
------------------------
- Agua
- Rodaja de piña
- zumo de un limón
-1 cucharada de lino
- Un poco de miel

Todo esto con una dieta más equilibrada y un poco de ejercicio. Evitar fritos, no comer mucho pan, grasas, etc....

hellpatrol escribió:Hola amigos , he empezado a correr, llevo dos dias, a razon de 10 min cada dia.

bestial!!! jajajaja

menos mal que luego hago 45 min de eliptica

Poco a poco

Así se empieza, ánimo y buen calzado.

loaded escribió:

hellpatrol escribió:Hola amigos , he empezado a correr, llevo dos dias, a razon de 10 min cada dia.

bestial!!! jajajaja

menos mal que luego hago 45 min de eliptica

Poco a poco

Así se empieza, ánimo y buen calzado.

gracias !!

Rockin' Yakuza escribió:

hellpatrol escribió:Hola amigos , he empezado a correr, llevo dos dias, a razon de 10 min cada dia.

bestial!!! jajajaja

menos mal que luego hago 45 min de eliptica

Poco a poco

  

camina o revienta??? explicame el chiste   

hellpatrol escribió:

Rockin' Yakuza escribió:

hellpatrol escribió:Hola amigos , he empezado a correr, llevo dos dias, a razon de 10 min cada dia.

bestial!!! jajajaja

menos mal que luego hago 45 min de eliptica

Poco a poco

  

camina o revienta??? explicame el chiste   

    

Nada, que te he leído me ha hecho gracia y te he visualizado como al Lute camina o revienta sudando la gota gorda. Tontadas mías   

Ánimo!
R.Y

Pues si mas o menos, es bastante penoso llegar cansao y sudado despues de 10 min jajajaja

Objetivo: 4 kilos en 7 semanas.

Vamos ¡Vamoooos!

hellpatrol escribió:Hola amigos , he empezado a correr, llevo dos dias, a razon de 10 min cada dia.

bestial!!! jajajaja

menos mal que luego hago 45 min de eliptica

Poco a poco

Animo!!

hellpatrol escribió:Pues si mas o menos, es bastante penoso llegar cansao y sudado despues de 10 min jajajaja

Puedes alternar cartera suave con caminar rapidito, así irás cogiendo fondo

Para mí que soy muy rarito:

Bici (sin EPO)>>>>>>>>elíptica>>>>>>>>>>>>>>>>>cinta hamster

Cuando empecé era al revés   
R.Y

binladiya escribió:

hellpatrol escribió:Pues si mas o menos, es bastante penoso llegar cansao y sudado despues de 10 min jajajaja

Puedes alternar cartera suave con caminar rapidito, así irás cogiendo fondo

  

Señor Bolardo escribió:Objetivo: 4 kilos en 7 semanas.

Vamos ¡Vamoooos!

Vaaaaamos joder!!     

No parece complicado.
R.Y

viracocha escribió:

      
En éste foro no puedes relajar....

No   
¿Conoces alguna página de internet donde se expliquen los alimentos especialmente quemagrasas  ? Creo que citaste hace unos días una página... me gusta mucho la dietética ! 
Yo he visto cosas, pero me fío más de tu criterio.
Gracias !

Blai escribió:

viracocha escribió:

      
En éste foro no puedes relajar....

No   
¿Conoces alguna página de internet donde se expliquen los alimentos especialmente quemagrasas  ? Creo que citaste hace unos días una página... me gusta mucho la dietética ! 
Yo he visto cosas, pero me fío más de tu criterio.
Gracias !

Bueno, no hay ningún alimento que por sí solo queme la grasa que se tiene acumulada. Y es que, excepto el agua, cualquier cosa que te llegue al estómago contiene alguna caloría.
Imagino que por "alimento quemagrasa" uno se refiere a esos alimentos que te aportan energía pero lo más limpia posible. Constructores de músculo, proteínas principalmente, ya que cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo y más rápidamente quemarás calorías. La fruta aporta energía y engorda muy poco (excepto mango, uva, plátano, aguacate.. que esas sí son poco apropiadas para perder peso) Aparte de que hay frutas muy depurativas (piña,fresa) que te harán perder peso y líquido.
Se habla mucho del té verde, yo no lo he probado, la verdad.
Y verdura, legumbres, pescado y cereales integrales. Comer limpio, vamos.
Siempre repito lo mismo, pero es que esa es la clave de todo y mientras no lo tengaís claro, no vaís a perder peso. Hay que acelerar nuestro metabolismo basal, para que, incluso en reposo, quememos calorías y eso solo se logra no perdiendo músculo, sino ganándolo. Dieta y ejercicio. Comer cada 3-4 horas como mucho para que el cuerpo no conecte el sistema de alerta y deje de quemar grasa.
Es que no hay más.

viracocha escribió:

Blai escribió:

viracocha escribió:

      
En éste foro no puedes relajar....

No   
¿Conoces alguna página de internet donde se expliquen los alimentos especialmente quemagrasas  ? Creo que citaste hace unos días una página... me gusta mucho la dietética ! 
Yo he visto cosas, pero me fío más de tu criterio.
Gracias !

Bueno, no hay ningún alimento que por sí solo queme la grasa que se tiene acumulada. Y es que, excepto el agua, cualquier cosa que te llegue al estómago contiene alguna caloría.
Imagino que por "alimento quemagrasa" uno se refiere a esos alimentos que te aportan energía pero lo más limpia posible. Constructores de músculo, proteínas principalmente, ya que cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo y más rápidamente quemarás calorías. La fruta aporta energía y engorda muy poco (excepto mango, uva, plátano, aguacate.. que esas sí son poco apropiadas para perder peso) Aparte de que hay frutas muy depurativas (piña,fresa) que te harán perder peso y líquido.
Se habla mucho del té verde, yo no lo he probado, la verdad.
Y verdura, legumbres, pescado y cereales integrales. Comer limpio, vamos.
Siempre repito lo mismo, pero es que esa es la clave de todo y mientras no lo tengaís claro, no vaís a perder peso. Hay que acelerar nuestro metabolismo basal, para que, incluso en reposo, quememos calorías y eso solo se logra no perdiendo músculo, sino ganándolo. Dieta y ejercicio. Comer cada 3-4 horas como mucho para que el cuerpo no conecte el sistema de alerta y deje de quemar grasa.
Es que no hay más.

Muchas gracias. Me asombró que el otro día pusiste tu dieta base y comes arroz, que en teoría engorda mogollón... supongo que la cuestión es quemarlo.

Por cierto, para los que no creen en los suplementos. He estado varios meses tomando magnesio por cuestiones de salud, y se me han puesto los músculos como piedras... que no era precisamente mi objetivo... pero para los que quieren musculitos: el magnesio vitaliza el cuerpo y endurece los músculos, comprobado, Magnesio natural, de herboristería, no de farmacia.

viracocha escribió:Se habla mucho del té verde, yo no lo he probado, la verdad.

Juraría que es el rojo.

Está muy bueno, pero solo quema el gaznate si te lo tomas caliente.

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:Se habla mucho del té verde, yo no lo he probado, la verdad.

Juraría que es el rojo.

Está muy bueno, pero solo quema el gaznate si te lo tomas caliente.

Las fans histéricas de dietas de mi curro toman té verde. No sé muy bien qué propiedades tenía.

Es angustioso comer con ellas, casi siempre hablando de dietas, propiedades de alimentos, cantidades, una verdadera obsesión. Yo creo que, en el fondo, les da envidia verme poniéndome tibio y quieren amargarme la comida.

loaded escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:Se habla mucho del té verde, yo no lo he probado, la verdad.

Juraría que es el rojo.

Está muy bueno, pero solo quema el gaznate si te lo tomas caliente.

Las fans histéricas de dietas de mi curro toman té verde. No sé muy bien qué propiedades tenía.

Es angustioso comer con ellas, casi siempre hablando de dietas, propiedades de alimentos, cantidades, una verdadera obsesión. Yo creo que, en el fondo, les da envidia verme poniéndome tibio y quieren amargarme la comida.

Evidentemente. SUpongo que te resbala....

Lo del te rojo chino siempre se ha vendido como "quemagrasas"... el verde lo tenía por diurético simplemente.

Yo los tomo porque soy un gran fan de las infusiones.... EL café no me llena.

loaded escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:Se habla mucho del té verde, yo no lo he probado, la verdad.

Juraría que es el rojo.

Está muy bueno, pero solo quema el gaznate si te lo tomas caliente.

Las fans histéricas de dietas de mi curro toman té verde. No sé muy bien qué propiedades tenía.

Es angustioso comer con ellas, casi siempre hablando de dietas, propiedades de alimentos, cantidades, una verdadera obsesión. Yo creo que, en el fondo, les da envidia verme poniéndome tibio y quieren amargarme la comida.

es antioxidante y se supone que es bueno para perder peso.

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:Se habla mucho del té verde, yo no lo he probado, la verdad.

Juraría que es el rojo.

Está muy bueno, pero solo quema el gaznate si te lo tomas caliente.

Tienes razón, es el té rojo, que es más estimulante. Es que mi Laura toma té verde todos los días y me he dejado llevar.  Aunque imagino que el té en general lo que hace es que mees mucho, no lo veo yo quemando grasa. No soy mucho de té yo.

R'as Kal Bhul escribió:

loaded escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:Se habla mucho del té verde, yo no lo he probado, la verdad.

Juraría que es el rojo.

Está muy bueno, pero solo quema el gaznate si te lo tomas caliente.

Las fans histéricas de dietas de mi curro toman té verde. No sé muy bien qué propiedades tenía.

Es angustioso comer con ellas, casi siempre hablando de dietas, propiedades de alimentos, cantidades, una verdadera obsesión. Yo creo que, en el fondo, les da envidia verme poniéndome tibio y quieren amargarme la comida.

Evidentemente. SUpongo que te resbala....

Lo del te rojo chino siempre se ha vendido como "quemagrasas"... el verde lo tenía por diurético simplemente.

Yo los tomo porque soy un gran fan de las infusiones.... EL café no me llena.

Me suele resbalar pero la semana pasada les dije que ya estaba bien. Se me había ocurrido llevar mucha comida (me pasé con las cantidades la noche anterior y la rubia, casualidad, ese día no comía en el trabajo con lo que me llevé parte de lo suyo) y estuvieron toda la puta comida dándome la lata con los típicos "no sé cómo estás así con todo lo que comes", "qué envidia", "¿pero eres capaz de comerte todo eso?", blablabla...

Blai escribió:

viracocha escribió:

Blai escribió:

viracocha escribió:

      
En éste foro no puedes relajar....

No   
¿Conoces alguna página de internet donde se expliquen los alimentos especialmente quemagrasas  ? Creo que citaste hace unos días una página... me gusta mucho la dietética ! 
Yo he visto cosas, pero me fío más de tu criterio.
Gracias !

Bueno, no hay ningún alimento que por sí solo queme la grasa que se tiene acumulada. Y es que, excepto el agua, cualquier cosa que te llegue al estómago contiene alguna caloría.
Imagino que por "alimento quemagrasa" uno se refiere a esos alimentos que te aportan energía pero lo más limpia posible. Constructores de músculo, proteínas principalmente, ya que cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo y más rápidamente quemarás calorías. La fruta aporta energía y engorda muy poco (excepto mango, uva, plátano, aguacate.. que esas sí son poco apropiadas para perder peso) Aparte de que hay frutas muy depurativas (piña,fresa) que te harán perder peso y líquido.
Se habla mucho del té verde, yo no lo he probado, la verdad.
Y verdura, legumbres, pescado y cereales integrales. Comer limpio, vamos.
Siempre repito lo mismo, pero es que esa es la clave de todo y mientras no lo tengaís claro, no vaís a perder peso. Hay que acelerar nuestro metabolismo basal, para que, incluso en reposo, quememos calorías y eso solo se logra no perdiendo músculo, sino ganándolo. Dieta y ejercicio. Comer cada 3-4 horas como mucho para que el cuerpo no conecte el sistema de alerta y deje de quemar grasa.
Es que no hay más.

Muchas gracias. Me asombró que el otro día pusiste tu dieta base y comes arroz, que en teoría engorda mogollón... supongo que la cuestión es quemarlo.

Por cierto, para los que no creen en los suplementos. He estado varios meses tomando magnesio por cuestiones de salud, y se me han puesto los músculos como piedras... que no era precisamente mi objetivo... pero para los que quieren musculitos: el magnesio vitaliza el cuerpo y endurece los músculos, comprobado, Magnesio natural, de herboristería, no de farmacia.

Claro, llevo años comiendo arroz 4 veces al día, pero voy al gimnasio todos los días y hago cardio en mi casa por la mañana en ayunas. Como para que me engorde el arroz.  
De todas formas, si en lugar de arroz blanco integral sin nada, fuera paella, otra cosa sería. Por lo que el arroz engorda según.

A mí me sienta muy mal el té. Me acelera.

Blai escribió:A mí me sienta muy mal el té. Me acelera.

Las propiedades diuréticas del té hacen que se pierda volumen al eliminar líquido, pero nada más. La grasa sigue ahí.

Blai escribió:A mí me sienta muy mal el té. Me acelera.

Y el café no?

Yo tés puedo tomarme tres o cuatro, pero al segundo café en cuatro o cinco horas estoy como Axl en el video de Don't Cry.

viracocha escribió:
Claro, llevo años comiendo arroz 4 veces al día, pero voy al gimnasio todos los días y hago cardio en mi casa por la mañana en ayunas. Como para que me engorde el arroz.  
De todas formas, si en lugar de arroz blanco integral sin nada, fuera paella, otra cosa sería. Por lo que el arroz engorda según.

Sí, he leído que el arroz integral es el mejor alimento que hay en la naturaleza. Pero cuatro veces al día...     ¡No veas!

R'as Kal Bhul escribió:

Blai escribió:A mí me sienta muy mal el té. Me acelera.

Y el café no?

Yo tés puedo tomarme tres o cuatro, pero al segundo café en cuatro o cinco horas estoy como Axl en el video de Don't Cry.

El café no... cada cuerpo es un mundo. Y me tomo casi una cafetera cada mañana, tiene narices.

Blai escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Blai escribió:A mí me sienta muy mal el té. Me acelera.

Y el café no?

Yo tés puedo tomarme tres o cuatro, pero al segundo café en cuatro o cinco horas estoy como Axl en el video de Don't Cry.

El café no... cada cuerpo es un mundo. Y me tomo casi una cafetera cada mañana, tiene narices.

     

Bueno, me voy a comer. Apuntad:

150 grs arroz integral
200 grs de pollo a la plancha
2 endivias   
1 cafetito

viracocha escribió:Bueno, me voy a comer. Apuntad:

150 grs arroz integral
200 grs de pollo a la plancha
2 endivias   
1 cafetito

gordo

viracocha escribió:Bueno, me voy a comer. Apuntad:

150 grs arroz integral
200 grs de pollo a la plancha
2 endivias   
1 cafetito

yo como eso y muero por depresión   
Yo..avena con judias verdes, jardinera con seitan y crema de sésamo   

Yo hoy me he metido un salteado con zanahoria, puerro, ajo, espinacas, langostinos, jamón york,champiñones, pimiento verde y rojo, huevo y un chorro de vino blanco.

Sano y cojonudo. 600 calorías con pan y postre (yogur con fresas).

Y a las 4 a darle al surf.

viracocha escribió:Bueno, me voy a comer. Apuntad:

150 grs arroz integral
200 grs de pollo a la plancha
2 endivias   
1 cafetito

¿Y qué cenas ?   

84 kilos hoy, miércoles; mínimo histórico.

Jamás he bajado de ahí.

Super-estudio: Los alimentos que más engordan y los que ayudan a adelgazar
Más de 120.000 personas, veinte años de seguimiento y los resultados, como es menester, se han publicado en una de las revistas médicas más prestigiosas, The New England Journal of Medicine.

Se han monitorizado los cambios alimenticios que han ido ocurrido entre los participantes y se han relacionados dichos cambios con la variación de peso. El enlace al resumen del estudio esta aquí, y puedes descargártelo completo en pdf desde este otro enlace. La verdad es que es espectacular y tiene gráficos tan jugosos como polémicos. Por ejemplo, este que relaciona variación de alimentos con variación de peso:

Leyendo los textos y viendo los resultados, esto es lo que más llama la atención:

Entre todos los monitorizados, los alimentos que más han contribuido a aumentar la obesidad han sido los carbohidratos refinados y alimentos feculentos. El texto original los pone en el centro de la diana sin contemplaciones y las patatas fritas quedan como casi veneno.
Los refrescos azucarados son comida basura que engordan una barbaridad y los sin azucar parece que se salvan. Los zumos naturales son más bien tirando para malos si queremos mantener la figura, lo peor de la fruta, como yo suelo decir.
El consumo de carne procesada, carne roja y mantequilla también contribuyen al aumento de peso... al menos en una dieta alta en carbohidratos.
El aumento de vegetales, nueces, frutas, cereales integrales y yogur ha sido asociado a la pérdida de peso.
No parece que el alcohol haga engordar de forma especial.
Dejar de fumar engorda, pero el peso original se recupera al de poco tiempo.
La leche, parece influir más bien poco y casi igual, ya sea entera o desnatada.
Y algo importante: El aumento de la actividad física parece que sirve poco para adelgazar, han observado que lo que realmente influye es la alimentación. Podría decirse que, como mucho, ayuda a no engordar, o a engordar más despacio. A no ser que te machaques, claro.  
¿Te suena la famosa frase "no hay alimentos buenos ni malos,sino dietas buenas y malas"? Pues este estudio parece que llega con ganas de cargársela.
http://loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es/search/label/Frutas

Ese grafico lo veo absurdo. Ejemplo: las patatas cocidas engordan mas que la mantequilla?  

binladiya escribió:Ese grafico lo veo absurdo. Ejemplo: las patatas cocidas engordan mas que la mantequilla?  

Yo diría que sí.

javi clemente escribió:

binladiya escribió:Ese grafico lo veo absurdo. Ejemplo: las patatas cocidas engordan mas que la mantequilla?  

Yo diría que sí.

Y las nueces adelgazan más que la fruta??
Yo creo que esa gráfica está hecha como el sorteo del euro millón, sacando bolas (cada bola un alimento) y ese es el resultado de esta semana.

binladiya escribió:

javi clemente escribió:

binladiya escribió:Ese grafico lo veo absurdo. Ejemplo: las patatas cocidas engordan mas que la mantequilla?  

Yo diría que sí.

Y las nueces adelgazan más que la fruta??
Yo creo que esa gráfica está hecha como el sorteo del euro millón, sacando bolas (cada bola un alimento) y ese es el resultado de esta semana.

La fruta por la noche engorda, de hecho. O eso dicen.

Fructosa o no sé que historia.

Yo que sé, cada estudio dice una cosa.