El Topic de los Corredores

JackDuluoz escribió:

carajillo escribió:

JackDuluoz escribió:

carajillo escribió:

JackDuluoz escribió:Ostras que animado esta esto!!!   

Yo me he dado casi una semántica de descanso, mental sobre todo.... Me estaba rayando un poquito pensando en el sorteo del UTMB y realmente sólo me queda esperar y entrenar.

suerte, cuando es? yo me he apuntado a la PTL que no hay sorteo  

Puf, ni lo he mirado... Creo que el último día de inscripciones es el 26 de este mes, así que lo miraré un poco más tarde.

Creo que prefiero no saberlo   

      

si ya no puedes hacer nada... como mucho que te toque y te rajes   

Creo que el último día para apuntarse era en Reyes o por ahí.

si quieres te retiro la suerte que te he deseado?  

Nooooooooooo así esta bien y además te lo agradezco mucho!!!

 

elbrujo69 escribió:

crancranc escribió:Una preguntilla para la gente que conoce su cuerpo.

Cuando corro un poco más de lo que estoy habituado (al superar los 13-14km), me ha pasado ya unas cuantas veces que la rodilla izquierda empieza a hacerme "riquiric", como si se quisiera bloquear un poco. ¿Pueden ser síntomas de tendiditis?

Es que suelo jugar a basket en asfalto y sospecho que puede ser eso...

y se te bloquea alguna vez? A ver si vas a tener un menisco roto...

El "riquiric" ese lo notas en la parte externa o interna de la rodilla?

A mi me dio en la parte externa. Cintilla. Me jodió los Montes de Vitoria.

Yo estoy a la espera de que saquen de una puta vez el calendario "oficial" de carreras en Irlanda. Por ahora he puesto el objetico en una en Junio, pero tampoco es que me pitufe en exceso.
Por ahora tocado. El sábado me cargué un gemelo intentando no matarme en unos caminos helados.

http://www.lasterketak.com/albisteak/m%C3%A1s-de-700-atletas-tomar%C3%A1n-parte-en-el-lxxi-cross-juan-muguerza

 

Es verdad que lo de las carreras se ha puesto de supermoda.

Como me dijo el tío de la tienda donde suelo comprar las zapatillas, antes la gente empezaba a correr poco a poco, ahora dejan de fumar y empiezan a preparar una maratón sin haber corrido en su vida.

carajillo escribió:Me he apuntado al GTP 110 http://www.grantrailgtp.com/home que se hace al lado de mi casa pero es en la fecha teórica del Azkena. He cogido el seguro de anulación

a ver marikon, no vamos a hacer los montes de vitoria?   

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

crancranc escribió:Una preguntilla para la gente que conoce su cuerpo.

Cuando corro un poco más de lo que estoy habituado (al superar los 13-14km), me ha pasado ya unas cuantas veces que la rodilla izquierda empieza a hacerme "riquiric", como si se quisiera bloquear un poco. ¿Pueden ser síntomas de tendiditis?

Es que suelo jugar a basket en asfalto y sospecho que puede ser eso...

y se te bloquea alguna vez? A ver si vas a tener un menisco roto...

El "riquiric" ese lo notas en la parte externa o interna de la rodilla?

A mi me dio en la parte externa. Cintilla. Me jodió los Montes de Vitoria.

En la externa... Los últimos kilómetros los acabé a ritmo de abuela.

bueno 20 minutillos corriendo ayer de tranki, y parece k 0 molestias. A ver si dura y al final no me tengo k pinchar nada en la rodilla

loaded escribió:Es verdad que lo de las carreras se ha puesto de supermoda.

Como me dijo el tío de la tienda donde suelo comprar las zapatillas, antes la gente empezaba a correr poco a poco, ahora dejan de fumar y empiezan a preparar una maratón sin haber corrido en su vida.

Lo que mola es leerse el libro de Murakami y luego preparar una ultramaratón   

loaded escribió:Es verdad que lo de las carreras se ha puesto de supermoda.

Como me dijo el tío de la tienda donde suelo comprar las zapatillas, antes la gente empezaba a correr poco a poco, ahora dejan de fumar y empiezan a preparar una maratón sin haber corrido en su vida.

Que la gente corra y se ponga en forma mola. Pero la gente acelera demasiado en querer superarse, en poco tiempo una maraton, después una ultra... no se, yo creo que es mejor lento, disfrutar cada paso y asi alargar tu vida deportiva, que si lo concentras todo en un par de años vas a estar cansado y sin ganas de correr más

Zulander escribió:

loaded escribió:Es verdad que lo de las carreras se ha puesto de supermoda.

Como me dijo el tío de la tienda donde suelo comprar las zapatillas, antes la gente empezaba a correr poco a poco, ahora dejan de fumar y empiezan a preparar una maratón sin haber corrido en su vida.

Que la gente corra y se ponga en forma mola. Pero la gente acelera demasiado en querer superarse, en poco tiempo una maraton, después una ultra... no se, yo creo que es mejor lento, disfrutar cada paso y asi alargar tu vida deportiva, que si lo concentras todo en un par de años vas a estar cansado y sin ganas de correr más

O jodido, como le ha pasado a mi amigo vigoréxico, que lleva cinco meses sin poder correr y dejándose tal pastizal en médicos que creo que en Sanitas han abierto un nuevo hospital y le han puesto su nombre como muestra de agradecimiento.

loaded escribió:

Zulander escribió:

loaded escribió:Es verdad que lo de las carreras se ha puesto de supermoda.

Como me dijo el tío de la tienda donde suelo comprar las zapatillas, antes la gente empezaba a correr poco a poco, ahora dejan de fumar y empiezan a preparar una maratón sin haber corrido en su vida.

Que la gente corra y se ponga en forma mola. Pero la gente acelera demasiado en querer superarse, en poco tiempo una maraton, después una ultra... no se, yo creo que es mejor lento, disfrutar cada paso y asi alargar tu vida deportiva, que si lo concentras todo en un par de años vas a estar cansado y sin ganas de correr más

O jodido, como le ha pasado a mi amigo vigoréxico, que lleva cinco meses sin poder correr y dejándose tal pastizal en médicos que creo que en Sanitas han abierto un nuevo hospital y le han puesto su nombre como muestra de agradecimiento.

      

elbrujo69 escribió:

loaded escribió:

Zulander escribió:

loaded escribió:Es verdad que lo de las carreras se ha puesto de supermoda.

Como me dijo el tío de la tienda donde suelo comprar las zapatillas, antes la gente empezaba a correr poco a poco, ahora dejan de fumar y empiezan a preparar una maratón sin haber corrido en su vida.

Que la gente corra y se ponga en forma mola. Pero la gente acelera demasiado en querer superarse, en poco tiempo una maraton, después una ultra... no se, yo creo que es mejor lento, disfrutar cada paso y asi alargar tu vida deportiva, que si lo concentras todo en un par de años vas a estar cansado y sin ganas de correr más

O jodido, como le ha pasado a mi amigo vigoréxico, que lleva cinco meses sin poder correr y dejándose tal pastizal en médicos que creo que en Sanitas han abierto un nuevo hospital y le han puesto su nombre como muestra de agradecimiento.

      

Es que es la hostia lo que hizo el año pasado. En fin, tiene un punto obsesivo y neurótico muy fuerte que canaliza a través del deporte. Claro, ahora no puede correr y cuando ha estado sin poder hacer ningún ejercicio, ha tenido una depresión de caballo.

El lunes fue a Biarritz a no sé qué posturóloga y todo.

Pero vamos semanalmente va a (i) fisio que le hace no sé qué de agujas y corrientes en pleno tendón; (ii) fisio en Vitoria que no sé qué le hace; (iii) biomecánico; (iv) una especie de curandero que le da de hostias en Cruces; (v) algún otro que es la novedad de la semana.

Al psicológo, que es lo que le hace falta, no ha ido todavía.

Yo ayer hice entrenamiento de los buenos, me salieron 8 series de 1000 a 4'00/km   

loaded escribió:

elbrujo69 escribió:

loaded escribió:

Zulander escribió:

loaded escribió:Es verdad que lo de las carreras se ha puesto de supermoda.

Como me dijo el tío de la tienda donde suelo comprar las zapatillas, antes la gente empezaba a correr poco a poco, ahora dejan de fumar y empiezan a preparar una maratón sin haber corrido en su vida.

Que la gente corra y se ponga en forma mola. Pero la gente acelera demasiado en querer superarse, en poco tiempo una maraton, después una ultra... no se, yo creo que es mejor lento, disfrutar cada paso y asi alargar tu vida deportiva, que si lo concentras todo en un par de años vas a estar cansado y sin ganas de correr más

O jodido, como le ha pasado a mi amigo vigoréxico, que lleva cinco meses sin poder correr y dejándose tal pastizal en médicos que creo que en Sanitas han abierto un nuevo hospital y le han puesto su nombre como muestra de agradecimiento.

      

Es que es la hostia lo que hizo el año pasado. En fin, tiene un punto obsesivo y neurótico muy fuerte que canaliza a través del deporte. Claro, ahora no puede correr y cuando ha estado sin poder hacer ningún ejercicio, ha tenido una depresión de caballo.

El lunes fue a Biarritz a no sé qué posturóloga y todo.

Pero vamos semanalmente va a (i) fisio que le hace no sé qué de agujas y corrientes en pleno tendón; (ii) fisio en Vitoria que no sé qué le hace; (iii) biomecánico; (iv) una especie de curandero que le da de hostias en Cruces; (v) algún otro que es la novedad de la semana.

Al psicológo, que es lo que le hace falta, no ha ido todavía.

efectivamente, al k le hace falta ni verlo     

Zulander escribió:Yo ayer hice entrenamiento de los buenos, me salieron 8 series de 1000 a 4'00/km   

Espero ponerme este año con cosas de esas.

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:Me he apuntado al GTP 110 http://www.grantrailgtp.com/home que se hace al lado de mi casa pero es en la fecha teórica del Azkena. He cogido el seguro de anulación

a ver marikon, no vamos a hacer los montes de vitoria?   

Este año no puedo viajar, ya la haremos otro año  

elbrujo69 escribió:bueno 20 minutillos corriendo ayer de tranki, y parece k 0 molestias. A ver si dura y al final no me tengo k pinchar nada en la rodilla

      

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:bueno 20 minutillos corriendo ayer de tranki, y parece k 0 molestias. A ver si dura y al final no me tengo k pinchar nada en la rodilla

      

eso si, entre el monte, la bici y su puta madre tengo las cachavas como granito     

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:bueno 20 minutillos corriendo ayer de tranki, y parece k 0 molestias. A ver si dura y al final no me tengo k pinchar nada en la rodilla

      

Biba.

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:Me he apuntado al GTP 110 http://www.grantrailgtp.com/home que se hace al lado de mi casa pero es en la fecha teórica del Azkena. He cogido el seguro de anulación

a ver marikon, no vamos a hacer los montes de vitoria?   

Este año no puedo viajar, ya la haremos otro año  

como me abandonas, rata  

os hace falta aguador pa la PTL?   

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:Me he apuntado al GTP 110 http://www.grantrailgtp.com/home que se hace al lado de mi casa pero es en la fecha teórica del Azkena. He cogido el seguro de anulación

a ver marikon, no vamos a hacer los montes de vitoria?   

Este año no puedo viajar, ya la haremos otro año  

como me abandonas, rata  

os hace falta aguador pa la PTL?   

claro, incluso podemos meter a otro en el equipo ... aunque solo sea para compartir gastos   eso sí, tendrías que ponerte las pilas  

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:bueno 20 minutillos corriendo ayer de tranki, y parece k 0 molestias. A ver si dura y al final no me tengo k pinchar nada en la rodilla

      

eso si, entre el monte, la bici y su puta madre tengo las cachavas como granito     

no se me quita de la mente una imagen de Su dandote azotitos  

crancranc escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

crancranc escribió:Una preguntilla para la gente que conoce su cuerpo.

Cuando corro un poco más de lo que estoy habituado (al superar los 13-14km), me ha pasado ya unas cuantas veces que la rodilla izquierda empieza a hacerme "riquiric", como si se quisiera bloquear un poco. ¿Pueden ser síntomas de tendiditis?

Es que suelo jugar a basket en asfalto y sospecho que puede ser eso...

y se te bloquea alguna vez? A ver si vas a tener un menisco roto...

El "riquiric" ese lo notas en la parte externa o interna de la rodilla?

A mi me dio en la parte externa. Cintilla. Me jodió los Montes de Vitoria.

En la externa... Los últimos kilómetros los acabé a ritmo de abuela.

Diría yo que es lo mismo que tuve yo. La muscuulatura de la parte alta de la pierna se contractura y tira del resto para arriba, haciendo que el tendon de la rodilla roce contra el hueso. Para una explicacion más cientifica googlea "sindrome cintilla iliotibial". Es bastante común.
Te recomendaría bajar un poquito, potenciar la musculatura y estirar bien.

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:bueno 20 minutillos corriendo ayer de tranki, y parece k 0 molestias. A ver si dura y al final no me tengo k pinchar nada en la rodilla

      

eso si, entre el monte, la bici y su puta madre tengo las cachavas como granito     

no se me quita de la mente una imagen de Su dandote azotitos  

Fijate k pedi un frontal para reyes pq con la cria y todo me veo yendo de noche a subir al puto monte  ... Me faltan horas, k no ganas   

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:Me he apuntado al GTP 110 http://www.grantrailgtp.com/home que se hace al lado de mi casa pero es en la fecha teórica del Azkena. He cogido el seguro de anulación

a ver marikon, no vamos a hacer los montes de vitoria?   

Este año no puedo viajar, ya la haremos otro año  

como me abandonas, rata  

os hace falta aguador pa la PTL?   

claro, incluso podemos meter a otro en el equipo ... aunque solo sea para compartir gastos   eso sí, tendrías que ponerte las pilas  

para este año me veo muy justito de llegar. Pasame un plan de entreno y me pongo con ello para el siguiente.

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:Me he apuntado al GTP 110 http://www.grantrailgtp.com/home que se hace al lado de mi casa pero es en la fecha teórica del Azkena. He cogido el seguro de anulación

a ver marikon, no vamos a hacer los montes de vitoria?   

Este año no puedo viajar, ya la haremos otro año  

como me abandonas, rata  

os hace falta aguador pa la PTL?   

claro, incluso podemos meter a otro en el equipo ... aunque solo sea para compartir gastos   eso sí, tendrías que ponerte las pilas  

para este año me veo muy justito de llegar. Pasame un plan de entreno y me pongo con ello para el siguiente.

          habla con alguno que sepa.

Yo lo único que te puedo decir es que vayas aumentando PROGRESIVAMENTE y que descanses que si no haces alguna de las dos cosas o te lesionas físicamente o mentalmente  

antes de navidades corrí 8 kms, récord personal.

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:Me he apuntado al GTP 110 http://www.grantrailgtp.com/home que se hace al lado de mi casa pero es en la fecha teórica del Azkena. He cogido el seguro de anulación

a ver marikon, no vamos a hacer los montes de vitoria?   

Este año no puedo viajar, ya la haremos otro año  

como me abandonas, rata  

os hace falta aguador pa la PTL?   

claro, incluso podemos meter a otro en el equipo ... aunque solo sea para compartir gastos   eso sí, tendrías que ponerte las pilas  

para este año me veo muy justito de llegar. Pasame un plan de entreno y me pongo con ello para el siguiente.

          habla con alguno que sepa.

Yo lo único que te puedo decir es que vayas aumentando PROGRESIVAMENTE y que descanses que si no haces alguna de las dos cosas o te lesionas físicamente o mentalmente  

yo descanso, k aunke parezca k no, soy humano     Con que me cuentes un poco lo k haces tu me vale, para ir haciendome a la idea   

o'tuerto escribió:

crancranc escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

crancranc escribió:Una preguntilla para la gente que conoce su cuerpo.

Cuando corro un poco más de lo que estoy habituado (al superar los 13-14km), me ha pasado ya unas cuantas veces que la rodilla izquierda empieza a hacerme "riquiric", como si se quisiera bloquear un poco. ¿Pueden ser síntomas de tendiditis?

Es que suelo jugar a basket en asfalto y sospecho que puede ser eso...

y se te bloquea alguna vez? A ver si vas a tener un menisco roto...

El "riquiric" ese lo notas en la parte externa o interna de la rodilla?

A mi me dio en la parte externa. Cintilla. Me jodió los Montes de Vitoria.

En la externa... Los últimos kilómetros los acabé a ritmo de abuela.

Diría yo que es lo mismo que tuve yo. La muscuulatura de la parte alta de la pierna se contractura y tira del resto para arriba, haciendo que el tendon de la rodilla roce contra el hueso. Para una explicacion más cientifica googlea "sindrome cintilla iliotibial". Es bastante común.
Te recomendaría bajar un poquito, potenciar la musculatura y estirar bien.  

Gracias, míster   

La próxima vez que vaya al fisio le comentaré lo del cassette iliotibial ése   

Ayer hice mis primeros 10km del año   

No soy de correr para rebajar tiempo, me motiva más mejorar la distancia. Este año me gustaría llegar al verano pudiendo conseguir los 20km, sería todo un hito para mí, mi record es 16  

crancranc escribió:

o'tuerto escribió:

crancranc escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

crancranc escribió:Una preguntilla para la gente que conoce su cuerpo.

Cuando corro un poco más de lo que estoy habituado (al superar los 13-14km), me ha pasado ya unas cuantas veces que la rodilla izquierda empieza a hacerme "riquiric", como si se quisiera bloquear un poco. ¿Pueden ser síntomas de tendiditis?

Es que suelo jugar a basket en asfalto y sospecho que puede ser eso...

y se te bloquea alguna vez? A ver si vas a tener un menisco roto...

El "riquiric" ese lo notas en la parte externa o interna de la rodilla?

A mi me dio en la parte externa. Cintilla. Me jodió los Montes de Vitoria.

En la externa... Los últimos kilómetros los acabé a ritmo de abuela.

Diría yo que es lo mismo que tuve yo. La muscuulatura de la parte alta de la pierna se contractura y tira del resto para arriba, haciendo que el tendon de la rodilla roce contra el hueso. Para una explicacion más cientifica googlea "sindrome cintilla iliotibial". Es bastante común.
Te recomendaría bajar un poquito, potenciar la musculatura y estirar bien.  

Gracias, míster   

La próxima vez que vaya al fisio le comentaré lo del cassette iliotibial ése   

Pues después de leer un poco, sí que tiene pinta de que es la cintilla ésa   

Mejor que el menisco roto sí que parece que es.

R_Coverdale escribió:Ayer hice mis primeros 10km del año   

No soy de correr para rebajar tiempo, me motiva más mejorar la distancia. Este año me gustaría llegar al verano pudiendo conseguir los 20km, sería todo un hito para mí, mi record es 16  

  

Algún consejo psicológico para aguantar del 16 al 20???

Yo creo k es echarle cojones   pero claro llegado el momento, cuando cada fibra de tu ser te dices que pares... No es fácil

R_Coverdale escribió:Algún consejo psicológico para aguantar del 16 al 20???

Yo creo k es echarle cojones   pero claro llegado el momento, cuando cada fibra de tu ser te dices que pares... No es fácil

Ponte el km 20 cerca de algun lugar donde se coma muy bien y te prometes recompensa al llegar    

R_Coverdale escribió:Algún consejo psicológico para aguantar del 16 al 20???

Yo creo k es echarle cojones   pero claro llegado el momento, cuando cada fibra de tu ser te dices que pares... No es fácil

Pues como yo he vivido ese proceso hace bien poquito, te recomiendo que intentes pensar lo menos posible en lo que estás haciendo (entrar en fase de canturreo mental o tonterías que distraigan tu cabeza) y no apurar fuerzas la primera vez que lo intentes, es decir, si estás habituado a hacer 16km a x ritmo, bajar un poco para poder terminar sin querer morirte   

Joder ni que me conocieras 😂😂. Forero, rockero y corredor aficionado... Lo de tener buen saque comiendo era predecible claro

Gracias Cranc!!!
Me parecen unas sabias palabras!!

R_Coverdale escribió:Gracias Cranc!!!
Me parecen unas sabias palabras!!

Tampoco te creas, que son cosas más fáciles de decir que de hacer   

Ánimo   

Ale ya está, inscrito a la mim. Objetivo del año
Hablando de lo que está de moda esto del correr, en 12h se han cubierto el 40% de las plazas.

carajillo escribió:

JackDuluoz escribió:

carajillo escribió:

JackDuluoz escribió:

carajillo escribió:

JackDuluoz escribió:Ostras que animado esta esto!!!   

Yo me he dado casi una semántica de descanso, mental sobre todo.... Me estaba rayando un poquito pensando en el sorteo del UTMB y realmente sólo me queda esperar y entrenar.

suerte, cuando es? yo me he apuntado a la PTL que no hay sorteo  

Puf, ni lo he mirado... Creo que el último día de inscripciones es el 26 de este mes, así que lo miraré un poco más tarde.

Creo que prefiero no saberlo   

      

si ya no puedes hacer nada... como mucho que te toque y te rajes   

Creo que el último día para apuntarse era en Reyes o por ahí.

si quieres te retiro la suerte que te he deseado?  

Nooooooooooo así esta bien y además te lo agradezco mucho!!!

 

Ole, esa es la fecha. Gracias majo!   

Pues sobre algo que se comentaba de la moda de correr y demás.... Si, es cierto, hay una moda, casi un fenómeno fandom, pero no sólo eso: estuve trabajando en un gimnasio (despacho) y con la crisis y demás, fueron muchos los socios que se daban de baja por motivo económicos y porque con unas zapatillas y un pantalón corto se iban a correr al,parque. Y fueron muchos y un sentimiento generalizado entre los profesionales del sector.

Y eso que le vino tan mal a los gimnasios etc, le vino muy bien a todo lo relacionado con el Running.... Marcas de ropa, zapatillas, revistas , organizadores etc etc: resulta que había un nicho de mercado, un negocio por tanto que se aprovechaba de las horas bajas de otro negocio.

Y con las carreras de montaña un poco lo mismo y una mucho mayor cobertura mediática de estas; yo hasta hace no mucho no sabía ni donde buscar, y ahora hay programas genera listas que se hacen cobertura de gente como Journet, Heras, Kuprica etc... Y volvemos al negocio que se ha visto, sus posibilidades y bueno, la casi sobre explotación, ya que sacar tajada, claro (excepto las administraciones que como siempre parecen ir por detrás)

Y totalmente de acuerdo en que queremos pasar de correr 10 minutos en la cinta a una maratón o un ultra, si, igual que en la montaña te encuentras cada cosa en Pirineos o Alpes mismo que vamos, no es necesario ir al Himalaya a ver gente que no sabe ni ponerse unos crampones siendo, literalmente, llevada a cuestas (o arrastrada) por guías a la cumbre del Everest.

Supongo que los seres humanos somos así.

http://www.lavanguardia.com/natural/20140113/54398048265/carreras-montana-insostenible.html#.UtO9THfgNyc.twitter Polemica sobre exceso de carreras de montaña

volvemos a la senda de los 10k. poco a poco que se nota la parada forzosa, animo a todos.
comenzar el año corriendo es una buena cosa.
m

Me salió bien la jugada, podré tener Azkena y GTP... aunque tenga que estar a Mirindas  

carajillo escribió:Me salió bien la jugada, podré tener Azkena y GTP... aunque tenga que estar a Mirindas  

A mi mejor todavia... una semana después de la Hiru Haundiak... voy a llegar fino filipino.... y con ganas de manbo... vete llenando la bota...

Bueno... ayer en Elgoibar objetivo cumplido.... deje a 5-6 por detrás... me dejaron rodar unos 6kms...

49:50... el arte de tirarse a la cuneta con elegancia....
http://www.rtve.es/m/alacarta/videos/cross/atletismo-cross-memorial-juan-muguerza-carrera-femenina-masculina/2305281/?media=tve

Mr. Encías escribió:

carajillo escribió:Me salió bien la jugada, podré tener Azkena y GTP... aunque tenga que estar a Mirindas  

A mi mejor todavia... una semana después de la Hiru Haundiak... voy a llegar fino filipino.... y con ganas de manbo... vete llenando la bota...

cabrón, que yo no pago vicios   

Por cierto, desde cuando te has pasado al ultra?

Mr. Encías escribió:Bueno... ayer en Elgoibar objetivo cumplido.... deje a 5-6 por detrás... me dejaron rodar unos 6kms...

49:50... el arte de tirarse a la cuneta con elegancia....
http://www.rtve.es/m/alacarta/videos/cross/atletismo-cross-memorial-juan-muguerza-carrera-femenina-masculina/2305281/?media=tve

hay que verlo entero? no veo lo de ir al minuto en cuestión?   

carajillo escribió:

Mr. Encías escribió:Bueno... ayer en Elgoibar objetivo cumplido.... deje a 5-6 por detrás... me dejaron rodar unos 6kms...

49:50... el arte de tirarse a la cuneta con elegancia....
http://www.rtve.es/m/alacarta/videos/cross/atletismo-cross-memorial-juan-muguerza-carrera-femenina-masculina/2305281/?media=tve

hay que verlo entero? no veo lo de ir al minuto en cuestión?   

      

Ya. Un señor ¡BRAVO!      

Carajillo, digo como, nada...