El Topic de los Corredores

Lito, todo lo que sea correr a 5 minutos el kilómetro es respetable. Por la calle ves a muchos corriendo más lento que eso. De hecho, yo mo mismo soy partidario de entrenar más lento que eso.

Rayo escribió:

pinkpanther escribió:

La cinta en el pelo dice el otro..............  

cable la lleva
y como no es de su talla corre siempre con una sonrisa
feliz

ideal
oiga

Yo quiero una foto de eso.

Cable de todas formas esta sonriendo el 90% de las veces, lleve cinta o no.

rocket69 escribió:Lito, todo lo que sea correr a 5 minutos el kilómetro es respetable. Por la calle ves a muchos corriendo más lento que eso. De hecho, yo mo mismo soy partidario de entrenar más lento que eso.

cierto
yo a 6 min el km ya voy a tope

Rayo escribió:

pinkpanther escribió:

La cinta en el pelo dice el otro..............  

cable la lleva
y como no es de su talla corre siempre con una sonrisa
feliz

ideal
oiga

hombre, de su talla a no ser k se lo hagan a medida, complicado...     

Lo de correr con el Ipod y tal sí que me resulta imposible. Bueno, sobre todo porque no tengo Ipod, pero ya me entendéis, no puedo llevar nada enganchado al brazo.

Hay peña que va por ahí con un Home Cinema a cuestas   

rocket69 escribió:Lito, todo lo que sea correr a 5 minutos el kilómetro es respetable. Por la calle ves a muchos corriendo más lento que eso. De hecho, yo mo mismo soy partidario de entrenar más lento que eso.

La verdad es que no tengo ni idea de como entrenar, de momento corro 3 kms. diarios y busco bajar de 14 minutos, pero me gustaría llegar a 5 kms al dia, pero bajando de 5 minutos el km., creo que puedo, pero no se cual es el modo mas correcto de hacerlo, a ver si estoy con un colega que lleva corriendo muchos años y me dice como hacerlo bien, además es una maquina el chaval.

Nunca he sido mucho de correr, ni cuando jugaba al futbol, pero ahora me he picado con ir mejorando mi marca, y engancha un huevo.

Correr en cinta con las zonas verdes que hay en Vitoria deberia ser delito.

Buenos tiempos Panterita.

pinkpanther escribió:

rocket69 escribió:Lito, todo lo que sea correr a 5 minutos el kilómetro es respetable. Por la calle ves a muchos corriendo más lento que eso. De hecho, yo mo mismo soy partidario de entrenar más lento que eso.

La verdad es que no tengo ni idea de como entrenar, de momento corro 3 kms. diarios y busco bajar de 14 minutos, pero me gustaría llegar a 5 kms al dia, pero bajando de 5 minutos el km., creo que puedo, pero no se cual es el modo mas correcto de hacerlo, a ver si estoy con un colega que lleva corriendo muchos años y me dice como hacerlo bien, además es una maquina el chaval.

Nunca he sido mucho de correr, ni cuando jugaba al futbol, pero ahora me he picado con ir mejorando mi marca, y engancha un huevo.

    

loaded escribió:Lo de correr con el Ipod y tal sí que me resulta imposible. Bueno, sobre todo porque no tengo Ipod, pero ya me entendéis, no puedo llevar nada enganchado al brazo.

Hay peña que va por ahí con un Home Cinema a cuestas   

A mi es que correr sin música me resulta demasiado aburrido.

pinkpanther escribió:

rocket69 escribió:Lito, todo lo que sea correr a 5 minutos el kilómetro es respetable. Por la calle ves a muchos corriendo más lento que eso. De hecho, yo mo mismo soy partidario de entrenar más lento que eso.

La verdad es que no tengo ni idea de como entrenar, de momento corro 3 kms. diarios y busco bajar de 14 minutos, pero me gustaría llegar a 5 kms al dia, pero bajando de 5 minutos el km., creo que puedo, pero no se cual es el modo mas correcto de hacerlo, a ver si estoy con un colega que lleva corriendo muchos años y me dice como hacerlo bien, además es una maquina el chaval.

Nunca he sido mucho de correr, ni cuando jugaba al futbol, pero ahora me he picado con ir mejorando mi marca, y engancha un huevo.

Yo correría midiendo el tiempo más que la distancia.
Corre 20 luego 30 luego 40 minutos... yo no miraría al principio bajar marcas

pero tampoco tengo ni puta idea   

elbrujo69 escribió:

pinkpanther escribió:

rocket69 escribió:Lito, todo lo que sea correr a 5 minutos el kilómetro es respetable. Por la calle ves a muchos corriendo más lento que eso. De hecho, yo mo mismo soy partidario de entrenar más lento que eso.

La verdad es que no tengo ni idea de como entrenar, de momento corro 3 kms. diarios y busco bajar de 14 minutos, pero me gustaría llegar a 5 kms al dia, pero bajando de 5 minutos el km., creo que puedo, pero no se cual es el modo mas correcto de hacerlo, a ver si estoy con un colega que lleva corriendo muchos años y me dice como hacerlo bien, además es una maquina el chaval.

Nunca he sido mucho de correr, ni cuando jugaba al futbol, pero ahora me he picado con ir mejorando mi marca, y engancha un huevo.

    

Eso decía mi entrenador, que me llamaba Sarabia en plan despectivo porque no corría.     

pinkpanther escribió:

elbrujo69 escribió:

pinkpanther escribió:

rocket69 escribió:Lito, todo lo que sea correr a 5 minutos el kilómetro es respetable. Por la calle ves a muchos corriendo más lento que eso. De hecho, yo mo mismo soy partidario de entrenar más lento que eso.

La verdad es que no tengo ni idea de como entrenar, de momento corro 3 kms. diarios y busco bajar de 14 minutos, pero me gustaría llegar a 5 kms al dia, pero bajando de 5 minutos el km., creo que puedo, pero no se cual es el modo mas correcto de hacerlo, a ver si estoy con un colega que lleva corriendo muchos años y me dice como hacerlo bien, además es una maquina el chaval.

Nunca he sido mucho de correr, ni cuando jugaba al futbol, pero ahora me he picado con ir mejorando mi marca, y engancha un huevo.

    

Eso decía mi entrenador, que me llamaba Sarabia en plan despectivo porque no corría.     

bueno, mejor por eso k no por tirarte a su mujer...   


Por cierto, el programilla de adidas k se llama micoach, esta muy bien para ponerte metas o lo k kieras de manera responsable con tu body. Ojo al dato   

KILLER escribió:Correr en cinta con las zonas verdes que hay en Vitoria deberia ser delito.

Buenos tiempos Panterita.

Gracias crack.

Por donde vivo tampoco hay tantas zonas verdes, pero lo dicho, de momento estoy a gusto en la cinta.

elbrujo69 escribió:

pinkpanther escribió:

elbrujo69 escribió:

pinkpanther escribió:

rocket69 escribió:Lito, todo lo que sea correr a 5 minutos el kilómetro es respetable. Por la calle ves a muchos corriendo más lento que eso. De hecho, yo mo mismo soy partidario de entrenar más lento que eso.

La verdad es que no tengo ni idea de como entrenar, de momento corro 3 kms. diarios y busco bajar de 14 minutos, pero me gustaría llegar a 5 kms al dia, pero bajando de 5 minutos el km., creo que puedo, pero no se cual es el modo mas correcto de hacerlo, a ver si estoy con un colega que lleva corriendo muchos años y me dice como hacerlo bien, además es una maquina el chaval.

Nunca he sido mucho de correr, ni cuando jugaba al futbol, pero ahora me he picado con ir mejorando mi marca, y engancha un huevo.

    

Eso decía mi entrenador, que me llamaba Sarabia en plan despectivo porque no corría.     

bueno, mejor por eso k no por tirarte a su mujer...   


Por cierto, el programilla de adidas k se llama micoach, esta muy bien para ponerte metas o lo k kieras de manera responsable con tu body. Ojo al dato   

Apuntado.   

Rayo escribió:

pinkpanther escribió:

rocket69 escribió:Lito, todo lo que sea correr a 5 minutos el kilómetro es respetable. Por la calle ves a muchos corriendo más lento que eso. De hecho, yo mo mismo soy partidario de entrenar más lento que eso.

La verdad es que no tengo ni idea de como entrenar, de momento corro 3 kms. diarios y busco bajar de 14 minutos, pero me gustaría llegar a 5 kms al dia, pero bajando de 5 minutos el km., creo que puedo, pero no se cual es el modo mas correcto de hacerlo, a ver si estoy con un colega que lleva corriendo muchos años y me dice como hacerlo bien, además es una maquina el chaval.

Nunca he sido mucho de correr, ni cuando jugaba al futbol, pero ahora me he picado con ir mejorando mi marca, y engancha un huevo.

Yo correría midiendo el tiempo más que la distancia.
Corre 20 luego 30 luego 40 minutos... yo no miraría al principio bajar marcas

pero tampoco tengo ni puta idea   

Esa es la idea Rayito, ir cogiendo fondo poco a poco, luego hacer series e ir mejorando tiempos.

Vamos, yo empece corriendo 3 kms a 6 minutos/km y en mis mejores tiempos hacia las medias maratones a 3'50'' / km. Ahora me conformo con correr a 4'30''/km la media maraton, que ojo, no es un mal tiempo.

loaded escribió:Lo de correr con el Ipod y tal sí que me resulta imposible. Bueno, sobre todo porque no tengo Ipod.

Te entiendo.

Aqui otro que corre sin musica.

pinkpanther escribió:

rocket69 escribió:Lito, todo lo que sea correr a 5 minutos el kilómetro es respetable. Por la calle ves a muchos corriendo más lento que eso. De hecho, yo mo mismo soy partidario de entrenar más lento que eso.

La verdad es que no tengo ni idea de como entrenar, de momento corro 3 kms. diarios y busco bajar de 14 minutos, pero me gustaría llegar a 5 kms al dia, pero bajando de 5 minutos el km., creo que puedo, pero no se cual es el modo mas correcto de hacerlo, a ver si estoy con un colega que lleva corriendo muchos años y me dice como hacerlo bien, además es una maquina el chaval.

Nunca he sido mucho de correr, ni cuando jugaba al futbol, pero ahora me he picado con ir mejorando mi marca, y engancha un huevo.

Yo ni hablaría de entrenar. Si lo que quieres es correr 5 kms un día sí uno no o algo así. Te digo que 25-30 minutos es un tiempo maravilloso. No hace falta más.

Y si corres tres, cuando veas que lo haces con soltura, que yo te diría que es ya, corre 4 kilómetros a ver. Y si te ves bien, corre cinco y se acabó. No son kilómetros ni tiempos como para andar mirando tanto las cosas. Creo.

Pero sobre todo, prudencia. Y lo de mejorar marcas solo conlleva una cosa: lesiones.

rocket69 escribió:

pinkpanther escribió:

rocket69 escribió:Lito, todo lo que sea correr a 5 minutos el kilómetro es respetable. Por la calle ves a muchos corriendo más lento que eso. De hecho, yo mo mismo soy partidario de entrenar más lento que eso.

La verdad es que no tengo ni idea de como entrenar, de momento corro 3 kms. diarios y busco bajar de 14 minutos, pero me gustaría llegar a 5 kms al dia, pero bajando de 5 minutos el km., creo que puedo, pero no se cual es el modo mas correcto de hacerlo, a ver si estoy con un colega que lleva corriendo muchos años y me dice como hacerlo bien, además es una maquina el chaval.

Nunca he sido mucho de correr, ni cuando jugaba al futbol, pero ahora me he picado con ir mejorando mi marca, y engancha un huevo.

Yo ni hablaría de entrenar. Si lo que quieres es correr 5 kms un día sí uno no o algo así. Te digo que 25-30 minutos es un tiempo maravilloso. No hace falta más.

Y si corres tres, cuando veas que lo haces con soltura, que yo te diría que es ya, corre 4 kilómetros a ver. Y si te ves bien, corre cinco y se acabó. No son kilómetros ni tiempos como para andar mirando tanto las cosas. Creo.

Ya te digo que lo que mas me motiva de correr es el reto personal de ir bajando tiempos, aparte obviamente de la mejoría física, eso si, todo con mucho cuidado, antes de ponerme a correr a diario incluso me hice una prueba de esfuerzo en el cardiólogo que no quiero llevarme ningún susto que a veces se me olvida que tengo 40 años.

pinkpanther escribió:

loaded escribió:Lo de correr con el Ipod y tal sí que me resulta imposible. Bueno, sobre todo porque no tengo Ipod, pero ya me entendéis, no puedo llevar nada enganchado al brazo.

Hay peña que va por ahí con un Home Cinema a cuestas   

A mi es que correr sin música me resulta demasiado aburrido.

Ya, mucha gente entrena con música. Yo, como he contado muchas veces, soy demasiado despistado así que si ya de por sí voy con una empanada monumental, si llevara música acabaría en la ría una de cada dos veces.

Veo que te estás picando y enganchando...Bienvenido al mundo de los korrikolaris   

Aunque yo últimamente soy más globero que corredor.

rocket69 escribió:Pero sobre todo, prudencia. Y lo de mejorar marcas solo conlleva una cosa: lesiones.

Eso es verdad.

Mejorar, sí, pero con cabeza y, a ser posible, consejo y/o supervisión de alguien que controle.

Y muy bien lo de la prueba de esfuerzo. Yo tuve que hacerme una para una maratón, pero ya hace siete años y me gustaría repetir, que he visto cada cosa por ahí...

Si quereis ver correr... Domingo a las 13:00 ETB o 17:00 tdp...
Cross de Elgoibar. Objetivo: no ser el.primer doblado...

Mr. Encías escribió:Si quereis ver correr... Domingo a las 13:00 ETB o 17:00 tdp...
Cross de Elgoibar. Objetivo: no ser el.primer doblado...

    

loaded escribió:

rocket69 escribió:Pero sobre todo, prudencia. Y lo de mejorar marcas solo conlleva una cosa: lesiones.

Eso es verdad.

Mejorar, sí, pero con cabeza y, a ser posible, consejo y/o supervisión de alguien que controle.

Y muy bien lo de la prueba de esfuerzo. Yo tuve que hacerme una para una maratón, pero ya hace siete años y me gustaría repetir, que he visto cada cosa por ahí...

Yo me voy a hacer otra este año, mejor ir sobre seguro y saber que todo te funciona bien, y mas si te metes bastanta caña ya sea de duracion o de velocidad

Grande Encias!!!

elbrujo69 escribió:

crancranc escribió:

elbrujo69 escribió:

crancranc escribió:Una preguntilla para la gente que conoce su cuerpo.

Cuando corro un poco más de lo que estoy habituado (al superar los 13-14km), me ha pasado ya unas cuantas veces que la rodilla izquierda empieza a hacerme "riquiric", como si se quisiera bloquear un poco. ¿Pueden ser síntomas de tendiditis?

Es que suelo jugar a basket en asfalto y sospecho que puede ser eso...

y se te bloquea alguna vez? A ver si vas a tener un menisco roto...

No llega a bloquearse. Sí que me tiro (realmente sólo un día que hice 18 y otro 21km) luego un par de días con andares un poco ortopédicos   

Lo del menisco no creo, porque no creo que hubiero podido seguir jugando a basket entonces, nop?

no tiene por que. Eso se rompe y ni te enteras. Eso me paso a mi. Hazte una resonancia k no pierdes nada   

  

KILLER escribió:Aqui otro que corre sin musica.

  

Pero, ¿a que es casi inevitable canturrear en tu cabeza al cabo de un rato?   

Es dificil volver despues de las fiestas, los escesos y elbesguince....pero volvemos.m

rocket69 escribió:

loaded escribió:Lo de correr con el Ipod y tal sí que me resulta imposible. Bueno, sobre todo porque no tengo Ipod.

Te entiendo.

     

Ya, la verdad es que vaya frasecita me he cascado.

Mr. Encías escribió:Si quereis ver correr... Domingo a las 13:00 ETB o 17:00 tdp...
Cross de Elgoibar. Objetivo: no ser el.primer doblado...

    

Aupa, Encías.

crancranc escribió:

KILLER escribió:Aqui otro que corre sin musica.

  

Pero, ¿a que es casi inevitable canturrear en tu cabeza al cabo de un rato?   

¿En mi cabeza?

Yo cuando voy bien canto a grito pelado, más de alguno habrá pensado que estoy tocado del ala.

loaded escribió:

crancranc escribió:

KILLER escribió:Aqui otro que corre sin musica.

  

Pero, ¿a que es casi inevitable canturrear en tu cabeza al cabo de un rato?   

¿En mi cabeza?

Yo cuando voy bien canto a grito pelado, más de alguno habrá pensado que estoy tocado del ala.

¿Costumbres de la mili?   

He hablado con un colega que lleva años corriendo, ahora se dedica a maratones de montaña, pero cuando hacía pista, el 3000 lo hacía en 10 minutos................la madre que lo pario, como para venirme yo arriba con mi tiempo.      

pinkpanther escribió:He hablado con un colega que lleva años corriendo, ahora se dedica a maratones de montaña, pero cuando hacía pista, el 3000 lo hacía en 10 minutos................la madre que lo pario, como para venirme yo arriba con mi tiempo.      

Dile de mi parte que eso era hace mucho tiempo...  

Ostras que animado esta esto!!!   

Yo me he dado casi una semántica de descanso, mental sobre todo.... Me estaba rayando un poquito pensando en el sorteo del UTMB y realmente sólo me queda esperar y entrenar.

Mr. Encías escribió:

pinkpanther escribió:He hablado con un colega que lleva años corriendo, ahora se dedica a maratones de montaña, pero cuando hacía pista, el 3000 lo hacía en 10 minutos................la madre que lo pario, como para venirme yo arriba con mi tiempo.      

Dile de mi parte que eso era hace mucho tiempo...  

Ya se lo voy a decir.     

Por favor, que opináis de estas zapatillas, y si habéis hecho alguna compra a esta tienda

http://www.zalando.es/adidas-performance-questar-trail-zapatillas-trail-negro-ad542a1bz-q11.html

Gracias por adelantado

joder, os dejo un día solos y mira la que me liais.

Panterira, deja la puta cinta hombre y esopero que no estes pagando ginasio solo para eso. Además como te dicen por ahí mejor ir corriendo más tiempo aunque no vayas tan rápido. Yo pocas veces bajo de 5min/km

Encias, te has pasado al ultra?   y haznos una señal el domingo cuando te doblen  

JackDuluoz escribió:Ostras que animado esta esto!!!   

Yo me he dado casi una semántica de descanso, mental sobre todo.... Me estaba rayando un poquito pensando en el sorteo del UTMB y realmente sólo me queda esperar y entrenar.

suerte, cuando es? yo me he apuntado a la PTL que no hay sorteo  

Me he apuntado al GTP 110 http://www.grantrailgtp.com/home que se hace al lado de mi casa pero es en la fecha teórica del Azkena. He cogido el seguro de anulación

carajillo escribió:Panterira, deja la puta cinta hombre y esopero que no estes pagando ginasio solo para eso. Además como te dicen por ahí mejor ir corriendo más tiempo aunque no vayas tan rápido. Yo pocas veces bajo de 5min/km

Ya he hablado con el colega especialista en esto y voy a cambiar la metodología.

Pero de momento sigo con la cinta, y no, el gimnasio no lo pago solo por eso, hay un par de monitoras...............  

carajillo escribió:

JackDuluoz escribió:Ostras que animado esta esto!!!   

Yo me he dado casi una semántica de descanso, mental sobre todo.... Me estaba rayando un poquito pensando en el sorteo del UTMB y realmente sólo me queda esperar y entrenar.

suerte, cuando es? yo me he apuntado a la PTL que no hay sorteo  

Puf, ni lo he mirado... Creo que el último día de inscripciones es el 26 de este mes, así que lo miraré un poco más tarde.

Creo que prefiero no saberlo   

DAVIDCOVERDALE escribió:Por favor, que opináis de estas zapatillas, y si habéis hecho alguna compra a esta tienda

http://www.zalando.es/adidas-performance-questar-trail-zapatillas-trail-negro-ad542a1bz-q11.html

Gracias por adelantado

Estas en concreto no las conozco, ,lo siento...

Sobre la web tampoco te puedo decir nada, nunca he comprado ahí.

Si te sirve de algo, hoy me han traído unas zapatillas , las adidas kanadia trail, que he comprado a una amiga para que se inicie en esto. Las compre en wiggle, a un muy buen precio; de hecho, ahora tanto en esa web como en sportshoes hay auténticas gangas...

JackDuluoz escribió:

carajillo escribió:

JackDuluoz escribió:Ostras que animado esta esto!!!   

Yo me he dado casi una semántica de descanso, mental sobre todo.... Me estaba rayando un poquito pensando en el sorteo del UTMB y realmente sólo me queda esperar y entrenar.

suerte, cuando es? yo me he apuntado a la PTL que no hay sorteo  

Puf, ni lo he mirado... Creo que el último día de inscripciones es el 26 de este mes, así que lo miraré un poco más tarde.

Creo que prefiero no saberlo   

      

si ya no puedes hacer nada... como mucho que te toque y te rajes   

Creo que el último día para apuntarse era en Reyes o por ahí.

si quieres te retiro la suerte que te he deseado?  

Rayo escribió:

    

carajillo escribió:

JackDuluoz escribió:

carajillo escribió:

JackDuluoz escribió:Ostras que animado esta esto!!!   

Yo me he dado casi una semántica de descanso, mental sobre todo.... Me estaba rayando un poquito pensando en el sorteo del UTMB y realmente sólo me queda esperar y entrenar.

suerte, cuando es? yo me he apuntado a la PTL que no hay sorteo  

Puf, ni lo he mirado... Creo que el último día de inscripciones es el 26 de este mes, así que lo miraré un poco más tarde.

Creo que prefiero no saberlo   

      

si ya no puedes hacer nada... como mucho que te toque y te rajes   

Creo que el último día para apuntarse era en Reyes o por ahí.

si quieres te retiro la suerte que te he deseado?  

Nooooooooooo así esta bien y además te lo agradezco mucho!!!

Mr. Encías escribió:Si quereis ver correr... Domingo a las 13:00 ETB o 17:00 tdp...
Cross de Elgoibar. Objetivo: no ser el.primer doblado...

Memorial Juan Muguerza? Que grande encias

carajillo escribió:Me he apuntado al GTP 110 http://www.grantrailgtp.com/home que se hace al lado de mi casa pero es en la fecha teórica del Azkena. He cogido el seguro de anulación

Pues también tiene buena pinta.....

JackDuluoz escribió:

carajillo escribió:Me he apuntado al GTP 110 http://www.grantrailgtp.com/home que se hace al lado de mi casa pero es en la fecha teórica del Azkena. He cogido el seguro de anulación

Pues también tiene buena pinta.....

se han agotado las inscripciones en 2 días cuando hace 2 años podías apuntarte casi hasta el día antes. Putas modas