Re: El Topic de los Corredores

por JackDuluoz Sáb 12 Abr 2014 - 6:44

vistor escribió:Hoy a tocado largo de ida y vuelta por los primeros 24km de la maratoimitja, los "fáciles". Me han salido 48km en 5h 30min con +1300 de desnivel.
Esta semana toca bajar el ritmo y el finde que viene hacer algo pero mucho más suave.

por JackDuluoz Sáb 12 Abr 2014 - 6:50

Mañana me voy a hacer la subida a estibaliz...a ver que tal.

Como me puede la pereza y la melancolía, no entreno lo que debiera, y usó las carreras como entrenamiento.

Esto último quizás debería de ir en el tópic de los nadaquedecirse...

por katrastrov Sáb 12 Abr 2014 - 6:57

Entro contento de haber acabado el entrenamiento de esta mañana, veo que un forero ha corrido cinco horas y media y me voy sin postear.

Laughing

La hostia, si que lo tomáis en serio.

JackDuluoz escribió:Mañana me voy a hacer la subida a estibaliz...a ver que tal.

¿Luego vuelves por el mismo camino o es uno diferente?

por JackDuluoz Sáb 12 Abr 2014 - 6:59

bastiduxxx escribió:Entro contento de haber acabado el entrenamiento de esta mañana, veo que un forero ha corrido cinco horas y media y me voy sin postear.

La hostia, si que lo tomáis en serio.

JackDuluoz escribió:Mañana me voy a hacer la subida a estibaliz...a ver que tal.

¿Luego vuelves por el mismo camino o es uno diferente?

No, acaba ahí, donde hay Autobuses de la organización que nos llevan de vuelta hasta el polideportivo de mendizorroza.

por Karlos Sáb 12 Abr 2014 - 7:01

vistor escribió:
Karlos escribió:Hoy empiezo el largo camino hasta ponerme en forma tras 3 meses en el dique seco. Ya era hora.
Primer día: 2 kms.

Seguro que en 4 dias vuelves a esos ritmazos que nos tenías acostumbrados

No lo creo. Es mucho tiempo sin hacer deporte. Calculo que mes y medio o dos meses ya me harán falta. Tampoco tengo prisa mientras pueda entrenar.

por katrastrov Sáb 12 Abr 2014 - 7:04

JackDuluoz escribió:
bastiduxxx escribió:Entro contento de haber acabado el entrenamiento de esta mañana, veo que un forero ha corrido cinco horas y media y me voy sin postear.

La hostia, si que lo tomáis en serio.

JackDuluoz escribió:Mañana me voy a hacer la subida a estibaliz...a ver que tal.

¿Luego vuelves por el mismo camino o es uno diferente?

No, acaba ahí, donde hay Autobuses de la organización que nos llevan de vuelta hasta el polideportivo de mendizorroza.

Ah vale, es la carrera de Estibaliz, no por tu cuenta.
Esa última subida es un tanto perra, lo demás creo que se hacen muy amenos los primeros 10 km Smile

por JackDuluoz Sáb 12 Abr 2014 - 7:10

bastiduxxx escribió:
JackDuluoz escribió:
bastiduxxx escribió:Entro contento de haber acabado el entrenamiento de esta mañana, veo que un forero ha corrido cinco horas y media y me voy sin postear.

La hostia, si que lo tomáis en serio.

JackDuluoz escribió:Mañana me voy a hacer la subida a estibaliz...a ver que tal.

¿Luego vuelves por el mismo camino o es uno diferente?

No, acaba ahí, donde hay Autobuses de la organización que nos llevan de vuelta hasta el polideportivo de mendizorroza.

Ah vale, es la carrera de Estibaliz, no por tu cuenta.
Esa última subida es un tanto perra, lo demás creo que se hacen muy amenos los primeros 10 km

Si, eso es, la carrera.

Eso he leído, que la zona por la que se va es bastante bonita y que los tres ultimos km tienen una buena pendiente.

por vistor Sáb 12 Abr 2014 - 7:11

bastiduxxx escribió:Entro contento de haber acabado el entrenamiento de esta mañana, veo que un forero ha corrido cinco horas y media y me voy sin postear.

Es lo que tiene apuntarse a carreras de 63km Laughing

por JackDuluoz Sáb 12 Abr 2014 - 7:14

vistor escribió:
bastiduxxx escribió:Entro contento de haber acabado el entrenamiento de esta mañana, veo que un forero ha corrido cinco horas y media y me voy sin postear.

Es lo que tiene apuntarse a carreras de 63km

Mierda, hablando de carreras de 63 km tengo que mirar plazo inscripción para el long trail apuko...

Después de que no me tocase dorsal para el UTMB me dije que este año,no corría ninguna otra carrera larga pero...

por speedy Sáb 12 Abr 2014 - 9:29

Bueno, por mi parte prueba más que superada.
Al final casi 34km con 1780 de desnivel de subida. En mi vida había corrido tanto. Muy buenas sensaciones, nunca he sentido que mis pulmones no dieran de más, lo mismo que las piernas. Eso sí, los últimos 5km se me han hecho larguísimos, porque me ha empezado a molestar una rodilla al correr y no he querido forzar mucho, así que he ido casi andando, que no me dolía.

Por cierto, que hacía un montón de años que no subía la Bola del Mundo, y he pasado por la carretera que usan en la vuelta para el final de etapa. No comprendo como suben por allí los ciclistas!

por katrastrov Sáb 12 Abr 2014 - 9:33

speedy escribió:Al final casi 34km con 1780 de desnivel de subida.

El Topic de los Corredores - Página 19 QxMBwHU.jpg

Ya os vale… Laughing

Si con menos desnivel y kilómetros he acabado muerto… ¡andando! Sad

por Invitado_Z Sáb 12 Abr 2014 - 23:13

Ganas de ver como quedan hoy en el Maraton de LOndres. Han dicho que es el maraton del siglo y cerca debe de quedar, con la de tios que hay para hacer marcon. Si hasta tienen a Gebressilassie de liebre!

Me suenan que lo daban por eurosport y no se donde mas. Molaria que lo dieran por teledeporte, pero creo que no

El keniano Wilson Kipsang, que en septiembre dejó el récord del mundo en dos horas, tres minutos y 23 segundos, es el rotundo favorito para hacerse con la prueba, si bien algunos de los mejores maratonianos de todos los tiempos estarán atentos a cualquier flaqueza del plusmarquista.
El ugandés Stephen Kiprotich, oro en los Juegos Olímpicos de Londres y en el último Mundial de Moscú, tratará de cruzar la meta el primero, lo mismo que el etíope Tsegaye Kebede, ganador en Londres hace un año, y el keniano Emmanuel Mutai, el hombre que más rápido ha corrido la prueba (2h04:40., en 2011).
También buscará sus opciones el joven etíope Tsegaye Mekonnen, que con 18 años batió en enero el récord mundial júnior con una marca de 2h04:32., en Dubai, y que lidera una nueva generación de corredores de Etiopía.
Todos ellos estarán guiados durante los primeros treinta kilómetros al ritmo que marcará Haile Gebrselassie, uno de los fondistas más laureados de la historia.
A sus 40 años, el etíope tiene la misión de llevar la prueba a ritmo de récord mundial hasta el kilómetro treinta (una hora y 27 minutos) y apartarse allí para que los corredores más jóvenes midan sus fuerzas en los últimos 12.195 metros del recorrido.
Entre los que esperan estar en el grupo de cabeza cuando Gebreselassie les abandone a su suerte a la altura de Canary Wharf, un complejo de negocios a orillas del Támesis al este de la ciudad, se encuentra el británico Mo Farah.
El ganador en los 5.000 y 10.000 metros en los Juegos Olímpicos de 2012 se ha marcado el reto hacer un buen papel en una distancia en la que todavía no ha corrido nunca y será el protagonista indiscutible del público británico, héroe para ellos gracias a sus éxitos olímpicos.
Con todo, algunos de sus rivales han expresado dudas sobre la posibilidad de que Farah les plante cara después de que el británico acabara desfallecido la media maratón de Nueva York el 16 de marzo.
"No entiendo por qué corre el maratón. Todavía es bueno en la pista, todavía puede correr una milla (unos 1,6 kilómetros) por debajo de 3 minutos 50 segundos. Quizás el problema es que los aficionados le están empujando a hacerlo", sostuvo entonces Kipsang.
"Quizás debería relajarse y prepararse para otra ocasión", dijo por su parte el keniano Geoffrey Mutai tras la media maratón estadounidense.
Con todo, Farah, de 31 años, se ha mostrado convencido en los últimos días en que pude batir el récord británico de maratón que Steve Jones dejó en dos horas, siete minutos y 13 segundos en 1985.
Los atletas de elite tomarán la salida a las 10.00 GMT desde Greenwich, al sureste de la ciudad, y recorrerán los primeros 20 kilómetros en dirección oeste, por la orilla sur del Támesis.
Tras cruzar el puente de la Torre y completar un intrincado recorrido por los muelles de la parte norte del río, los corredores enfilarán finalmente hacia el centro de la ciudad para pasar frente al Parlamento de Westminster y concluir la carrera en The Mall, la avenida que une el palacio de Buckingham con la plaza de Trafalgar.
La agencia meteorológica británica (Met Office) ha divulgado una previsión del tiempo para el domingo que vaticina una jornada soleada, con "muy buena" visibilidad y una temperatura máxima de 14 grados.

Leer más: http://www.mundodeportivo.com/20140412/atletismo/el-maraton-de-londres-pone-a-prueba-a-los-mejores-fondistas-del-momento_54405745213.html#ixzz2ykCvFp7s
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por o'tuerto Dom 13 Abr 2014 - 1:22

Dos semanas durillas que me he marcado. El jueves en una a ritmo las patas dijeron que tururú. Dos lápidas donde la gente tiene cuadrceps. Ayer 17 km troteros y mucho cangelo, Hoy me he levantado como una rosa y con ganas de bici. Me voy a cortar un poco y me voy a darme un rule por la city. Pero lo que me gusta es que he subido el istón estas dos semanas y he aguantado. Esta semana me la tomo de tranqui y la siguiente otro bloque a machete.
Tengo que pensarme lo de la Behobia. El cambio de ruta no me ha gustado nada. No sé si la nueva es mejor o peor, pero yo quería mejorar en la carrera que ya había hecho. Ya puestos podrían alargarla a media maraton para tener una referencia. Otra opción sería la maraton de Dublin, pero siendo realistas es mucho bacalao que cortar.

por Karlos Dom 13 Abr 2014 - 1:58

Ahora es la salida masculina de la Maraton de Londres. Vaya galgos. Espectacular.

Debut de Mo Farah en la distancia. bounce

por o'tuerto Dom 13 Abr 2014 - 2:43

Uhmmmm, preveo guerra. Mo muy atrás, supongo que esperando a dar un hachazo en un momento dado. La BBC poniendo en duda la capacidad de libre de Gabre como liebre. Si fuera una peli de Sergio Leone ahora se vería al viejo enterrador calculando a ojo las medidas de los ataudes.

por o'tuerto Dom 13 Abr 2014 - 5:13

Pues vaya... poca historia la maraton esta, no?

por Karlos Dom 13 Abr 2014 - 5:35

o'tuerto escribió:Pues vaya... poca historia la maraton esta, no?

Dos corredores en 2h 04 esta muy bien. Un poco fracaso es el debut de Farah en maraton con 2h 08.

por o'tuerto Dom 13 Abr 2014 - 5:48

Karlos escribió:
o'tuerto escribió:Pues vaya... poca historia la maraton esta, no?

Dos corredores en 2h 04 esta muy bien. Un poco fracaso es el debut de Farah en maraton con 2h 08.

No, si tiempazos ha habido. Pero nada de los pantuflazos esperados.
En la BBC han aconsejado encarecidamente a Mo que se vuelva a la pista y que si eso que pruebe de nuevo dentro de unos años. La verdad es que no ha estado nada fino. Daba cosica verlo pidiendo a las liebres que no se fueran sin él o siendo incapaz de pillar los bidones.

por Karlos Dom 13 Abr 2014 - 6:03

o'tuerto escribió:
Karlos escribió:
o'tuerto escribió:Pues vaya... poca historia la maraton esta, no?

Dos corredores en 2h 04 esta muy bien. Un poco fracaso es el debut de Farah en maraton con 2h 08.

No, si tiempazos ha habido. Pero nada de los pantuflazos esperados.
En la BBC han aconsejado encarecidamente a Mo que se vuelva a la pista y que si eso que pruebe de nuevo dentro de unos años. La verdad es que no ha estado nada fino. Daba cosica verlo pidiendo a las liebres que no se fueran sin él o siendo incapaz de pillar los bidones.

La verdad es que ver a Farah en la pista es un gran espectáculo. Me imagino que habra querido probarse en los 42 kms. pero seguirá haciendo en los grandes campeonatos el 5000 y el 10000. La maraton es una distancia dificil para cualquiera.

por Mr. Encías Dom 13 Abr 2014 - 6:06

Karlos escribió:
o'tuerto escribió:
Karlos escribió:
o'tuerto escribió:Pues vaya... poca historia la maraton esta, no?

Dos corredores en 2h 04 esta muy bien. Un poco fracaso es el debut de Farah en maraton con 2h 08.

No, si tiempazos ha habido. Pero nada de los pantuflazos esperados.
En la BBC han aconsejado encarecidamente a Mo que se vuelva a la pista y que si eso que pruebe de nuevo dentro de unos años. La verdad es que no ha estado nada fino. Daba cosica verlo pidiendo a las liebres que no se fueran sin él o siendo incapaz de pillar los bidones.

La verdad es que ver a Farah en la pista es un gran espectáculo. Me imagino que habra querido probarse en los 42 kms. pero seguirá haciendo en los grandes campeonatos el 5000 y el 10000. La maraton es una distancia dificil para cualquiera.

A mi me ha defraudado un poco.... se ha pasado 3 meses en Kenia entrenando... ya peto en la media de NY, pero ahi lo achaque al clima.... hoy esperaba mas.... a ver que pasa en el futuro porque como dices es un espectáculo verle en pista....

por Karlos Dom 13 Abr 2014 - 6:10

Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
o'tuerto escribió:
Karlos escribió:
o'tuerto escribió:Pues vaya... poca historia la maraton esta, no?

Dos corredores en 2h 04 esta muy bien. Un poco fracaso es el debut de Farah en maraton con 2h 08.

No, si tiempazos ha habido. Pero nada de los pantuflazos esperados.
En la BBC han aconsejado encarecidamente a Mo que se vuelva a la pista y que si eso que pruebe de nuevo dentro de unos años. La verdad es que no ha estado nada fino. Daba cosica verlo pidiendo a las liebres que no se fueran sin él o siendo incapaz de pillar los bidones.

La verdad es que ver a Farah en la pista es un gran espectáculo. Me imagino que habra querido probarse en los 42 kms. pero seguirá haciendo en los grandes campeonatos el 5000 y el 10000. La maraton es una distancia dificil para cualquiera.

A mi me ha defraudado un poco.... se ha pasado 3 meses en Kenia entrenando... ya peto en la media de NY, pero ahi lo achaque al clima.... hoy esperaba mas.... a ver que pasa en el futuro porque como dices es un espectáculo verle en pista....

¿Qué? ¿Ya has entrenado hoy? Buen día para machacar.
Yo ya empecé ayer. bounce

por Mr. Encías Dom 13 Abr 2014 - 6:19

Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
o'tuerto escribió:
Karlos escribió:
o'tuerto escribió:Pues vaya... poca historia la maraton esta, no?

Dos corredores en 2h 04 esta muy bien. Un poco fracaso es el debut de Farah en maraton con 2h 08.

No, si tiempazos ha habido. Pero nada de los pantuflazos esperados.
En la BBC han aconsejado encarecidamente a Mo que se vuelva a la pista y que si eso que pruebe de nuevo dentro de unos años. La verdad es que no ha estado nada fino. Daba cosica verlo pidiendo a las liebres que no se fueran sin él o siendo incapaz de pillar los bidones.

La verdad es que ver a Farah en la pista es un gran espectáculo. Me imagino que habra querido probarse en los 42 kms. pero seguirá haciendo en los grandes campeonatos el 5000 y el 10000. La maraton es una distancia dificil para cualquiera.

A mi me ha defraudado un poco.... se ha pasado 3 meses en Kenia entrenando... ya peto en la media de NY, pero ahi lo achaque al clima.... hoy esperaba mas.... a ver que pasa en el futuro porque como dices es un espectáculo verle en pista....

¿Qué? ¿Ya has entrenado hoy? Buen día para machacar.
Yo ya empecé ayer.

Ayer hora y media y hoy 2... seguimos metiendo kms a las patas!!!!

A ver si salimos un dia!

por Karlos Dom 13 Abr 2014 - 6:22

Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
o'tuerto escribió:
Karlos escribió:
o'tuerto escribió:Pues vaya... poca historia la maraton esta, no?

Dos corredores en 2h 04 esta muy bien. Un poco fracaso es el debut de Farah en maraton con 2h 08.

No, si tiempazos ha habido. Pero nada de los pantuflazos esperados.
En la BBC han aconsejado encarecidamente a Mo que se vuelva a la pista y que si eso que pruebe de nuevo dentro de unos años. La verdad es que no ha estado nada fino. Daba cosica verlo pidiendo a las liebres que no se fueran sin él o siendo incapaz de pillar los bidones.

La verdad es que ver a Farah en la pista es un gran espectáculo. Me imagino que habra querido probarse en los 42 kms. pero seguirá haciendo en los grandes campeonatos el 5000 y el 10000. La maraton es una distancia dificil para cualquiera.

A mi me ha defraudado un poco.... se ha pasado 3 meses en Kenia entrenando... ya peto en la media de NY, pero ahi lo achaque al clima.... hoy esperaba mas.... a ver que pasa en el futuro porque como dices es un espectáculo verle en pista....

¿Qué? ¿Ya has entrenado hoy? Buen día para machacar.
Yo ya empecé ayer.

Ayer hora y media y hoy 2... seguimos metiendo kms a las patas!!!!

A ver si salimos un dia!

Joder, te vas a salir en la Maraton Martín Fiz.
Si salgo contigo me matas. affraid

El mes que viene.

por jojomojo Dom 13 Abr 2014 - 7:36

uuuuuuyyyyy

Que tentación inscribirme en el Fiz...
Estoy jubilada de las carreras, pero ahora mismito me veo bien .....

uyyyyyyy

Y Mo ...vuelve a pista

por Mr. Encías Dom 13 Abr 2014 - 8:38

jojomojo escribió:uuuuuuyyyyy

Que tentación inscribirme en el Fiz...
Estoy jubilada de las carreras, pero ahora mismito me veo bien .....

uyyyyyyy

Y Mo ...vuelve a pista

No te lo pienses!!! A correr!!!!

por elbrujo69 Dom 13 Abr 2014 - 23:54

Ayer 17 kms con 900 de desnivel +. Me dio por elegir otro caminito y asi me fue, solo bajaba y a mi eso no me cuadraba. Asi k pille las de Villadiego y claro k subi, pero tuve k subir 3/4 partes de monte a 4 patas, ya que por ahi, parece ser k no hay camino, ni sendero, ni hostias...Si me llego a caer por ahi bajo directo a la A-8. Tengo hoy las cachavas de akella manera, y encima al llegar a la aldea no habia pintxo de morcilla, gaguensos Laughing

por m señor Dom 13 Abr 2014 - 23:57

Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
o'tuerto escribió:
Karlos escribió:
o'tuerto escribió:Pues vaya... poca historia la maraton esta, no?

Dos corredores en 2h 04 esta muy bien. Un poco fracaso es el debut de Farah en maraton con 2h 08.

No, si tiempazos ha habido. Pero nada de los pantuflazos esperados.
En la BBC han aconsejado encarecidamente a Mo que se vuelva a la pista y que si eso que pruebe de nuevo dentro de unos años. La verdad es que no ha estado nada fino. Daba cosica verlo pidiendo a las liebres que no se fueran sin él o siendo incapaz de pillar los bidones.

La verdad es que ver a Farah en la pista es un gran espectáculo. Me imagino que habra querido probarse en los 42 kms. pero seguirá haciendo en los grandes campeonatos el 5000 y el 10000. La maraton es una distancia dificil para cualquiera.

A mi me ha defraudado un poco.... se ha pasado 3 meses en Kenia entrenando... ya peto en la media de NY, pero ahi lo achaque al clima.... hoy esperaba mas.... a ver que pasa en el futuro porque como dices es un espectáculo verle en pista....

¿Qué? ¿Ya has entrenado hoy? Buen día para machacar.
Yo ya empecé ayer.

Ayer hora y media y hoy 2... seguimos metiendo kms a las patas!!!!

A ver si salimos un dia!

Joder, te vas a salir en la Maraton Martín Fiz.
Si salgo contigo me matas.
El mes que viene.

¿cuando es la fecha en mayo de la martin fiz?...lo digo por animar y eso si coincide en mis dias de curro por vitoria...
m

por Mr. Encías Lun 14 Abr 2014 - 0:01

elbrujo69 escribió:Ayer 17 kms con 900 de desnivel +. Me dio por elegir otro caminito y asi me fue, solo bajaba y a mi eso no me cuadraba. Asi k pille las de Villadiego y claro k subi, pero tuve k subir 3/4 partes de monte a 4 patas, ya que por ahi, parece ser k no hay camino, ni sendero, ni hostias...Si me llego a caer por ahi bajo directo a la A-8. Tengo hoy las cachavas de akella manera, y encima al llegar a la aldea no habia pintxo de morcilla, gaguensos

Muy buena brujo... lo unico malo lo de la morcilla pero bueno...

por elbrujo69 Lun 14 Abr 2014 - 0:03

Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:Ayer 17 kms con 900 de desnivel +. Me dio por elegir otro caminito y asi me fue, solo bajaba y a mi eso no me cuadraba. Asi k pille las de Villadiego y claro k subi, pero tuve k subir 3/4 partes de monte a 4 patas, ya que por ahi, parece ser k no hay camino, ni sendero, ni hostias...Si me llego a caer por ahi bajo directo a la A-8. Tengo hoy las cachavas de akella manera, y encima al llegar a la aldea no habia pintxo de morcilla, gaguensos

Muy buena brujo... lo unico malo lo de la morcilla pero bueno...

no se puede faltar ni un fin de semana a la cita porque se olvidan de uno, macho

por Mr. Encías Lun 14 Abr 2014 - 0:04

elbrujo69 escribió:
Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:Ayer 17 kms con 900 de desnivel +. Me dio por elegir otro caminito y asi me fue, solo bajaba y a mi eso no me cuadraba. Asi k pille las de Villadiego y claro k subi, pero tuve k subir 3/4 partes de monte a 4 patas, ya que por ahi, parece ser k no hay camino, ni sendero, ni hostias...Si me llego a caer por ahi bajo directo a la A-8. Tengo hoy las cachavas de akella manera, y encima al llegar a la aldea no habia pintxo de morcilla, gaguensos

Muy buena brujo... lo unico malo lo de la morcilla pero bueno...
no se puede faltar ni un fin de semana a la cita porque se olvidan de uno, macho

Indecentes...

por elbrujo69 Lun 14 Abr 2014 - 0:08

Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:
Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:Ayer 17 kms con 900 de desnivel +. Me dio por elegir otro caminito y asi me fue, solo bajaba y a mi eso no me cuadraba. Asi k pille las de Villadiego y claro k subi, pero tuve k subir 3/4 partes de monte a 4 patas, ya que por ahi, parece ser k no hay camino, ni sendero, ni hostias...Si me llego a caer por ahi bajo directo a la A-8. Tengo hoy las cachavas de akella manera, y encima al llegar a la aldea no habia pintxo de morcilla, gaguensos

Muy buena brujo... lo unico malo lo de la morcilla pero bueno...
no se puede faltar ni un fin de semana a la cita porque se olvidan de uno, macho

Indecentes...

Me duele toooo, pero cada vez corro mas kms Smile

por carajillo Lun 14 Abr 2014 - 0:10

Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:
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elbrujo69 escribió:Ayer 17 kms con 900 de desnivel +. Me dio por elegir otro caminito y asi me fue, solo bajaba y a mi eso no me cuadraba. Asi k pille las de Villadiego y claro k subi, pero tuve k subir 3/4 partes de monte a 4 patas, ya que por ahi, parece ser k no hay camino, ni sendero, ni hostias...Si me llego a caer por ahi bajo directo a la A-8. Tengo hoy las cachavas de akella manera, y encima al llegar a la aldea no habia pintxo de morcilla, gaguensos

Muy buena brujo... lo unico malo lo de la morcilla pero bueno...
no se puede faltar ni un fin de semana a la cita porque se olvidan de uno, macho

Indecentes...

bravoooooo cheers

por Karlos Lun 14 Abr 2014 - 0:14

m señor escribió:
Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
o'tuerto escribió:
Karlos escribió:

Dos corredores en 2h 04 esta muy bien. Un poco fracaso es el debut de Farah en maraton con 2h 08.

No, si tiempazos ha habido. Pero nada de los pantuflazos esperados.
En la BBC han aconsejado encarecidamente a Mo que se vuelva a la pista y que si eso que pruebe de nuevo dentro de unos años. La verdad es que no ha estado nada fino. Daba cosica verlo pidiendo a las liebres que no se fueran sin él o siendo incapaz de pillar los bidones.

La verdad es que ver a Farah en la pista es un gran espectáculo. Me imagino que habra querido probarse en los 42 kms. pero seguirá haciendo en los grandes campeonatos el 5000 y el 10000. La maraton es una distancia dificil para cualquiera.

A mi me ha defraudado un poco.... se ha pasado 3 meses en Kenia entrenando... ya peto en la media de NY, pero ahi lo achaque al clima.... hoy esperaba mas.... a ver que pasa en el futuro porque como dices es un espectáculo verle en pista....

¿Qué? ¿Ya has entrenado hoy? Buen día para machacar.
Yo ya empecé ayer.

Ayer hora y media y hoy 2... seguimos metiendo kms a las patas!!!!

A ver si salimos un dia!

Joder, te vas a salir en la Maraton Martín Fiz.
Si salgo contigo me matas.
El mes que viene.

¿cuando es la fecha en mayo de la martin fiz?...lo digo por animar y eso si coincide en mis dias de curro por vitoria...
m

El 11 de Mayo Maraton Martín Fiz. Maraton, Media Maraton, Patines, Carrera Txiki,...
http://www.maratonmartinfiz.com/

por elbrujo69 Lun 14 Abr 2014 - 0:17

carajillo escribió:
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elbrujo69 escribió:Ayer 17 kms con 900 de desnivel +. Me dio por elegir otro caminito y asi me fue, solo bajaba y a mi eso no me cuadraba. Asi k pille las de Villadiego y claro k subi, pero tuve k subir 3/4 partes de monte a 4 patas, ya que por ahi, parece ser k no hay camino, ni sendero, ni hostias...Si me llego a caer por ahi bajo directo a la A-8. Tengo hoy las cachavas de akella manera, y encima al llegar a la aldea no habia pintxo de morcilla, gaguensos

Muy buena brujo... lo unico malo lo de la morcilla pero bueno...
no se puede faltar ni un fin de semana a la cita porque se olvidan de uno, macho

Indecentes...

bravoooooo

te alegras de k me dejaran sin morcilla? Sad

Por cierto, si hubieras venido ayer conmigo, te hubieras acordado de mi familia conocida y de la no conocida Laughing

por carajillo Lun 14 Abr 2014 - 1:01

elbrujo69 escribió:
carajillo escribió:
Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:
Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:Ayer 17 kms con 900 de desnivel +. Me dio por elegir otro caminito y asi me fue, solo bajaba y a mi eso no me cuadraba. Asi k pille las de Villadiego y claro k subi, pero tuve k subir 3/4 partes de monte a 4 patas, ya que por ahi, parece ser k no hay camino, ni sendero, ni hostias...Si me llego a caer por ahi bajo directo a la A-8. Tengo hoy las cachavas de akella manera, y encima al llegar a la aldea no habia pintxo de morcilla, gaguensos

Muy buena brujo... lo unico malo lo de la morcilla pero bueno...
no se puede faltar ni un fin de semana a la cita porque se olvidan de uno, macho

Indecentes...

bravoooooo
te alegras de k me dejaran sin morcilla?



Por cierto, si hubieras venido ayer conmigo, te hubieras acordado de mi familia conocida y de la no conocida

por o'tuerto Mar 15 Abr 2014 - 13:18

Hoy he estrenado las Mizuno "Miró". Durillas, no cabe duda. Y que el wave vaya hasta bien adelante hace que se note esa dureza en todo el pie. 11 km con la idea de trotar. Todo el camino pensando que bien, pero hay que domarlas, que no les saco chicha pero que son un tanque. Además ando algo tieso de patas.
Mi sorpresa al llegar a casa y ver los ritmos que he sacado para como me sentía. Bien, bien...

por m señor Mar 15 Abr 2014 - 13:48

yo le estoy dando caña a los NB, para llegar a la media, recuperando sensaciones y forzando la maquina, bien vamos bien, mi señora y yo, subiremos a la laguna grande de gredos, corriendo lo que se pueda y poco más hasta la media de madrid.
m

por m señor Dom 20 Abr 2014 - 7:01

hora y media subiendo a la laguna con nieve en muchas zonas, muy bonito y la gente mirando con esquíes y forros polares y nosotros en pantalón corto y camiseta y una mini mochila....
eso si....vaya paliza que me dieron bajando, en la familia de la señora tiene que haber alguna cabra fijo....jojojo.
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por katrastrov Dom 20 Abr 2014 - 16:39

Desde que hago ejercicio y no correr/cardio puro y duro he cogido 1 kilazo y me veo mejor,

cheers

por Mr. Encías Lun 21 Abr 2014 - 11:40

Bueno... seguimos los entrenos para la maraton del 11 de Mayo y metiendo kms a las patas para la HH... ayer fui a Medina de Pomar a una carrera de montaña de 31kms... cierto es que no tenia mucho desnivel y que era muy corrible, pero me quede flipado al cruzar la meta y ver que habia parado el reloj en 2:35.... parece que vamos asimilando entrenos... hoy acabo de salir a rodar 1 hora y la chupa que me ha caido ha sido gloriosa... me voy a cenar...

por katrastrov Lun 21 Abr 2014 - 12:10

Hoy he hecho (en realidad no, porque moría desde la mitad y he desistido algún segundo antes de acabar intervalos) un entrenamiento que debería quemar unas 600-650 calorías.

Y esto es lo que toca el resto de semana sin descanso.

Qué alivio sentarme cloud9

por o'tuerto Lun 21 Abr 2014 - 13:17

Sus veo fuertes, apañeros...

por señor rosa Lun 21 Abr 2014 - 13:20

os dais algun tipo de potingue o unguento para calentar alguna zona que en frio moleste?
creo que necesito

por katrastrov Lun 21 Abr 2014 - 13:35

señor rosa escribió:os dais algun tipo de potingue o unguento para calentar alguna zona que en frio moleste?
creo que necesito

No he tenido necesidad, no sé silent

por JackDuluoz Lun 21 Abr 2014 - 13:45

bastiduxxx escribió:
señor rosa escribió:os dais algun tipo de potingue o unguento para calentar alguna zona que en frio moleste?
creo que necesito

No he tenido necesidad, no sé

Yo uso una cuando hace frío o cuando no voy a calentar, por falta de tiempo o de ganas, sobre todo en zonas como gemelos o cuadriceps y, sobre todo, cintilla y rodilla.

Tengo dos: una es de spiuk y la otra de decathlon y bueno, mal no van aunque yo noto menos su efecto que algún amigo que se las ha aplicado y decía que enseguida empezaba a tener sensación de calor o prurito.

http://www.spiuk.com/cas/site/producto-ficha.asp?id=398

http://www.decathlon.es/gel-de-calentamiento-id_8160927.html

por katrastrov Lun 21 Abr 2014 - 13:46

JackDuluoz escribió:
bastiduxxx escribió:
señor rosa escribió:os dais algun tipo de potingue o unguento para calentar alguna zona que en frio moleste?
creo que necesito

No he tenido necesidad, no sé

Yo uso una cuando hace frío o cuando no voy a calentar, por falta de tiempo o de ganas, sobre todo en zonas como gemelos o cuadriceps y, sobre todo, cintilla y rodilla.

Tengo dos: una es de spiuk y la otra de decathlon y bueno, mal no van aunque yo noto menos su efecto que algún amigo que se las ha aplicado y decía que enseguida empezaba a tener sensación de calor o prurito.

http://www.spiuk.com/cas/site/producto-ficha.asp?id=398

http://www.decathlon.es/gel-de-calentamiento-id_8160927.html

No me gusta nada no calentar Neutral

por JackDuluoz Lun 21 Abr 2014 - 13:49

bastiduxxx escribió:
JackDuluoz escribió:
bastiduxxx escribió:
señor rosa escribió:os dais algun tipo de potingue o unguento para calentar alguna zona que en frio moleste?
creo que necesito

No he tenido necesidad, no sé

Yo uso una cuando hace frío o cuando no voy a calentar, por falta de tiempo o de ganas, sobre todo en zonas como gemelos o cuadriceps y, sobre todo, cintilla y rodilla.

Tengo dos: una es de spiuk y la otra de decathlon y bueno, mal no van aunque yo noto menos su efecto que algún amigo que se las ha aplicado y decía que enseguida empezaba a tener sensación de calor o prurito.

http://www.spiuk.com/cas/site/producto-ficha.asp?id=398

http://www.decathlon.es/gel-de-calentamiento-id_8160927.html

No me gusta nada no calentar

A mi me cuesta, la verdad es esa, aunque en carreras cortas si lo hago (poco, menos de lo que debiera) y en carreras largas suelo aprovechar el primer o dos primeros kilómetros a modo de calentamiento.

Se que esta mal, pero es verdad que entré prisas, una cosa, la otra.... Nada.

por katrastrov Lun 21 Abr 2014 - 14:11

JackDuluoz escribió:
bastiduxxx escribió:
JackDuluoz escribió:
bastiduxxx escribió:
señor rosa escribió:os dais algun tipo de potingue o unguento para calentar alguna zona que en frio moleste?
creo que necesito

No he tenido necesidad, no sé

Yo uso una cuando hace frío o cuando no voy a calentar, por falta de tiempo o de ganas, sobre todo en zonas como gemelos o cuadriceps y, sobre todo, cintilla y rodilla.

Tengo dos: una es de spiuk y la otra de decathlon y bueno, mal no van aunque yo noto menos su efecto que algún amigo que se las ha aplicado y decía que enseguida empezaba a tener sensación de calor o prurito.

http://www.spiuk.com/cas/site/producto-ficha.asp?id=398

http://www.decathlon.es/gel-de-calentamiento-id_8160927.html

No me gusta nada no calentar

A mi me cuesta, la verdad es esa, aunque en carreras cortas si lo hago (poco, menos de lo que debiera) y en carreras largas suelo aprovechar el primer o dos primeros kilómetros a modo de calentamiento.

Se que esta mal, pero es verdad que entré prisas, una cosa, la otra.... Nada.

Para una carrera ya me animaría a echar cremas. No voy a participar en ninguna así que lo mismo me da.

Lo que sí me gusta es estirar, a veces no me conformo con los "recién acabados" y en casa hago más. A lo mejor es placebo pero me quedo mejor luego tumbado en la cama.

por JackDuluoz Lun 21 Abr 2014 - 14:17

bastiduxxx escribió:
JackDuluoz escribió:
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JackDuluoz escribió:
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señor rosa escribió:os dais algun tipo de potingue o unguento para calentar alguna zona que en frio moleste?
creo que necesito

No he tenido necesidad, no sé

Yo uso una cuando hace frío o cuando no voy a calentar, por falta de tiempo o de ganas, sobre todo en zonas como gemelos o cuadriceps y, sobre todo, cintilla y rodilla.

Tengo dos: una es de spiuk y la otra de decathlon y bueno, mal no van aunque yo noto menos su efecto que algún amigo que se las ha aplicado y decía que enseguida empezaba a tener sensación de calor o prurito.

http://www.spiuk.com/cas/site/producto-ficha.asp?id=398

http://www.decathlon.es/gel-de-calentamiento-id_8160927.html

No me gusta nada no calentar

A mi me cuesta, la verdad es esa, aunque en carreras cortas si lo hago (poco, menos de lo que debiera) y en carreras largas suelo aprovechar el primer o dos primeros kilómetros a modo de calentamiento.

Se que esta mal, pero es verdad que entré prisas, una cosa, la otra.... Nada.

Para una carrera ya me animaría a echar cremas. No voy a participar en ninguna así que lo mismo me da.

Lo que sí me gusta es estirar, a veces no me conformo con los "recién acabados" y en casa hago más. A lo mejor es placebo pero me quedo mejor luego tumbado en la cama.

No, no, placebo ninguno.... Estirar después de entrenar fundamental. Hacerlo antes ...ya no lo tengo tan claro, sobre todo estando el músculo frío, pero después... Buf, se nota.

por katrastrov Lun 21 Abr 2014 - 14:19

JackDuluoz escribió:
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señor rosa escribió:os dais algun tipo de potingue o unguento para calentar alguna zona que en frio moleste?
creo que necesito

No he tenido necesidad, no sé

Yo uso una cuando hace frío o cuando no voy a calentar, por falta de tiempo o de ganas, sobre todo en zonas como gemelos o cuadriceps y, sobre todo, cintilla y rodilla.

Tengo dos: una es de spiuk y la otra de decathlon y bueno, mal no van aunque yo noto menos su efecto que algún amigo que se las ha aplicado y decía que enseguida empezaba a tener sensación de calor o prurito.

http://www.spiuk.com/cas/site/producto-ficha.asp?id=398

http://www.decathlon.es/gel-de-calentamiento-id_8160927.html

No me gusta nada no calentar

A mi me cuesta, la verdad es esa, aunque en carreras cortas si lo hago (poco, menos de lo que debiera) y en carreras largas suelo aprovechar el primer o dos primeros kilómetros a modo de calentamiento.

Se que esta mal, pero es verdad que entré prisas, una cosa, la otra.... Nada.

Para una carrera ya me animaría a echar cremas. No voy a participar en ninguna así que lo mismo me da.

Lo que sí me gusta es estirar, a veces no me conformo con los "recién acabados" y en casa hago más. A lo mejor es placebo pero me quedo mejor luego tumbado en la cama.

No, no, placebo ninguno.... Estirar después de entrenar fundamental. Hacerlo antes ...ya no lo tengo tan claro, sobre todo estando el músculo frío, pero después... Buf, se nota.

Para estirar antes mejor haber trotado un poco, cinco minutos de nada. Despacio, que casi podrías hilar agujas mientras corres.