El Topic de los Corredores

elbrujo69 escribió:

loaded escribió:

elbrujo69 escribió:

loaded escribió:Parte de mis problemas de lesiones vienen porque tengo isquios de señorita 

Pero bueno, como de un tiempo a esta parte ya he decidido que voy a correr única y exclusivamente para estar en forma, pues como que me la sopla un poco el tema.

El martes y ayer más de una horita a buen ritmo. Encantado.

Coño, pues entrena esos isquios, no?

No me da la gana 

No, algo tendré que hacer por si acaso. Pero la peña no parece ponerse de acuerdo respecto a lo que me conviene.

Ya os conté que, más que muscular, yo creo que voy a tener algún tema cardiovascular.

no jodas! Y eso tiene k ver con lo de los isquios?

Soy un compendio de achaques en las piernas 

loaded escribió:

elbrujo69 escribió:

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elbrujo69 escribió:

loaded escribió:Parte de mis problemas de lesiones vienen porque tengo isquios de señorita 

Pero bueno, como de un tiempo a esta parte ya he decidido que voy a correr única y exclusivamente para estar en forma, pues como que me la sopla un poco el tema.

El martes y ayer más de una horita a buen ritmo. Encantado.

Coño, pues entrena esos isquios, no?

No me da la gana 

No, algo tendré que hacer por si acaso. Pero la peña no parece ponerse de acuerdo respecto a lo que me conviene.

Ya os conté que, más que muscular, yo creo que voy a tener algún tema cardiovascular.

no jodas! Y eso tiene k ver con lo de los isquios?

Soy un compendio de achaques en las piernas 

coño, pues habla con tu amigo el vigorexico y te suministre drojas

Mi ultima adquisición



Alguien ha corrido con esta marca ?
Yo me las probé, y la sensación era de muy comodas

DAVIDCOVERDALE escribió:Mi ultima adquisición



Alguien ha corrido con esta marca ?
Yo me las probé, y la sensación era de muy comodas

Yo tuve unas triumph. Bien, aunque el upper se me rompió en muy poco tiempo, demasiado frágil.

Pues ya debuté este domingo en Media Maratón, al final me lo tomé con un poco de más calma hasta el km 15 con una media de 4:09, pero al final apreté e hice los últimos 6 a ritmo de 3:49.
Al final 1:25:18, buena marca, pero con mucho margen de mejora.
Próximo reto 22 de febrero bajar de 3h en la Maratón de Sevilla.

soundchaser escribió:Pues ya debuté este domingo en Media Maratón, al final me lo tomé con un poco de más calma hasta el km 15 con una media de 4:09, pero al final apreté e hice los últimos 6 a ritmo de 3:49.
Al final 1:25:18, buena marca, pero con mucho margen de mejora.
Próximo reto 22 de febrero bajar de 3h en la Maratón de Sevilla.

carajillo escribió:

soundchaser escribió:Pues ya debuté este domingo en Media Maratón, al final me lo tomé con un poco de más calma hasta el km 15 con una media de 4:09, pero al final apreté e hice los últimos 6 a ritmo de 3:49.
Al final 1:25:18, buena marca, pero con mucho margen de mejora.
Próximo reto 22 de febrero bajar de 3h en la Maratón de Sevilla.

menuda makina, nene!

Andale, andaleee!!!

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

soundchaser escribió:Pues ya debuté este domingo en Media Maratón, al final me lo tomé con un poco de más calma hasta el km 15 con una media de 4:09, pero al final apreté e hice los últimos 6 a ritmo de 3:49.
Al final 1:25:18, buena marca, pero con mucho margen de mejora.
Próximo reto 22 de febrero bajar de 3h en la Maratón de Sevilla.

menuda makina, nene!

Andale, andaleee!!!

Joder, vaya debut Felicidades maquinote!

Yo de mi marca de 1:33 veo que ya no estoy para bajar mas que 1 o 2 minutos. Creo que ya he llegado a mi tope atletico y ahora empieza el declive

soundchaser escribió:Pues ya debuté este domingo en Media Maratón, al final me lo tomé con un poco de más calma hasta el km 15 con una media de 4:09, pero al final apreté e hice los últimos 6 a ritmo de 3:49.
Al final 1:25:18, buena marca, pero con mucho margen de mejora.
Próximo reto 22 de febrero bajar de 3h en la Maratón de Sevilla.

Haalaaaaaaaaaa!

soundchaser escribió:Pues ya debuté este domingo en Media Maratón, al final me lo tomé con un poco de más calma hasta el km 15 con una media de 4:09, pero al final apreté e hice los últimos 6 a ritmo de 3:49.
Al final 1:25:18, buena marca, pero con mucho margen de mejora.
Próximo reto 22 de febrero bajar de 3h en la Maratón de Sevilla.

Enorme...

Jajaja, gracias a todos. ¡Qué subidón al entrar en el Estadio Olímpico! (el mismo sitio donde he visto a AC/DC, U2, Bruce Springsteen...)
Por cierto, las recomendé en su día, pero vuelvo a hacerlo. Buenísimas las Skechers Go Run Ride 3 (para entrenos y carreras de más de 15km). Llevo 3 meses con ellas y son con las que hice ayer la Media y van de lujo (además de que no son muy caras) (para carreras de 10km y series más rápidas utilizo las Skecher Go Run 3 (son parecidas pero tienen menos amortiguación y son más ligeras).

Pd. No cobro de la marca

soundchaser escribió:Pues ya debuté este domingo en Media Maratón, al final me lo tomé con un poco de más calma hasta el km 15 con una media de 4:09, pero al final apreté e hice los últimos 6 a ritmo de 3:49.
Al final 1:25:18, buena marca, pero con mucho margen de mejora.
Próximo reto 22 de febrero bajar de 3h en la Maratón de Sevilla.

quien te perseguia???

Mi mas sincera enhorabuena.  

mi objetivo a corto plazo es bajar de 1:30, pero soy consciente q entrenando tres dias por semana es complicado.

Por cierto hoy he estrenado el foreruner 220 y muy bien. Aun nos estamos conociendo pero pinta de lujo.

bueno, 25 minutos de trote ayer. Volvemos al trabajo despues de un mes y... Esta semana de trote para ir haciendo al body y el lunes k viene leña al mono. A ver si aguanto sin joderme nada

Mañana me dejan probar una cinta de correr con tecnologia antigravedad http://novaelitespi.com/tratamiento-antigravedad-alter-g-barcelona/

Ayer 18 kms., para empezar la semana con fuerza.

el baron de la birra escribió:Ayer 18 kms., para empezar la semana con fuerza.

A este señor en el Azkena no le va a reconocer ni cristo...

Mr. Encías escribió:

el baron de la birra escribió:Ayer 18 kms., para empezar la semana con fuerza.

A este señor en el Azkena no le va a reconocer ni cristo...

a ver si me paso de largo, hehe...Estaba probando a ver si la media es posible, que dentro de un mes es la de Coruña, y llegué a la conclusión de que sí, me vi con fuerzas para seguir.

Zulander escribió:Mañana me dejan probar una cinta de correr con tecnologia antigravedad http://novaelitespi.com/tratamiento-antigravedad-alter-g-barcelona/

Yo estuve a punto de hacer la recuperación de la periostitis en una de esas pero era una pasada lo que me cobraban por sesión y lo hice en la piscina. De todos modos tiene muy buena pinta.

el baron de la birra escribió:

Mr. Encías escribió:

el baron de la birra escribió:Ayer 18 kms., para empezar la semana con fuerza.

A este señor en el Azkena no le va a reconocer ni cristo...

a ver si me paso de largo, hehe...Estaba probando a ver si la media es posible, que dentro de un mes es la de Coruña, y llegué a la conclusión de que sí, me vi con fuerzas para seguir.

Lo tienes!

Una pregunta. ¿ Tomais algo para los huesos, articulaciones,cartilagos,etc ? Si es asi, recomendarme cosas. No tengo ningún dolor, es simplemente, que no se si hay que tomarse algo para fortalecer las rodillas y los tobillos, ya que como corro por montaña, entiendo que aun sufren mas.
Muchas gracias

DAVIDCOVERDALE escribió:Mi ultima adquisición



Alguien ha corrido con esta marca ?
Yo me las probé, y la sensación era de muy comodas

Aupa David!
Llevo 3 meses con ellas y las sensaciones son inmejorables tio. Me dijo mi amigo el triatleta que pillara esta marca, y al verlas rebajadas de 105 a 75 me tire a ellas. Por ahora muy bien, ninguna queja.

Por cierto, despues de todo el verano/otoño centrandome en la natacion, y despues de unas molestias en la rodilla durante casi dos meses ayer empece a darle un poco mas en serio y me hice una tirada de 16 kilometros por las playas de Uribe Kosta.
El objetivo de este año es bajar de 1h30' en la media diurna de Bilbao. Eso y bajar 2-3 kilos.
Soy consciente de que se me pasaron aquellos maravillosos en los que bajaba de 1h20' en la media maraton y de que ya empleo mas tiempo en la natacion (en la cual estoy consiguiendo grandes avances), pero me niego a dejar de trotar y para 2016 quiero hacerme la maraton de Roma.

KILLER escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:Mi ultima adquisición



Alguien ha corrido con esta marca ?
Yo me las probé, y la sensación era de muy comodas

Aupa David!
Llevo 3 meses con ellas y las sensaciones son inmejorables tio. Me dijo mi amigo el triatleta que pillara esta marca, y al verlas rebajadas de 105 a 75 me tire a ellas. Por ahora muy bien, ninguna queja.

La verdad es que este domingo, las estrene. Queria hacerme no mas de 10km, pero me encontré muy comodo ( eso si, fui al trote ) y me hice 17km. Muy buenas sensaciones.

DAVIDCOVERDALE escribió:Una pregunta. ¿ Tomais algo para los huesos, articulaciones,cartilagos,etc ? Si es asi, recomendarme cosas. No tengo ningún dolor, es simplemente, que no se si hay que tomarse algo para fortalecer las rodillas y los tobillos, ya que como corro por montaña, entiendo que aun sufren mas.
Muchas gracias

Yo vozka naranja...

Aún quedan 6 meses para la carrera, pero como me conozco y si no tengo algo que me motive me da pereza entrenar, me acabo de inscribir a la vuelta al Aneto. Ahora menos bici y más correr, que ya apetecía.

KILLER escribió:Por cierto, despues de todo el verano/otoño centrandome en la natacion, y despues de unas molestias en la rodilla durante casi dos meses ayer empece a darle un poco mas en serio y me hice una tirada de 16 kilometros por las playas de Uribe Kosta.
El objetivo de este año es bajar de 1h30' en la media diurna de Bilbao. Eso y bajar 2-3 kilos.
Soy consciente de que se me pasaron aquellos maravillosos en los que bajaba de 1h20' en la media maraton y de que ya empleo mas tiempo en la natacion (en la cual estoy consiguiendo grandes avances), pero me niego a dejar de trotar y para 2016 quiero hacerme la maraton de Roma.

Idem

[quote="Mr. Encías"]

DAVIDCOVERDALE escribió:Una pregunta. ¿ Tomais algo para los huesos, articulaciones,cartilagos,etc ? Si es asi, recomendarme cosas. No tengo ningún dolor, es simplemente, que no se si hay que tomarse algo para fortalecer las rodillas y los tobillos, ya que como corro por montaña, entiendo que aun sufren mas.
Muchas gracias

Yo vozka naranja... [/

Y si no prueba colageno con magnesio.

Yo en temporadas con dolor o molestias en tendon rotuliano, de aquiles y similares las he tomado. El efecto es controvertido, claro, y dificl de cuantificar....

Cuando menos queda el efecto placebo, que no es es poco, aunque para fortalecer rodillas nada mejor que un poco de trabajo de piernas de gimnasio .

soundchaser escribió:Jajaja, gracias a todos. ¡Qué subidón al entrar en el Estadio Olímpico! (el mismo sitio donde he visto a AC/DC, U2, Bruce Springsteen...)
Por cierto, las recomendé en su día, pero vuelvo a hacerlo. Buenísimas las Skechers Go Run Ride 3 (para entrenos y carreras de más de 15km). Llevo 3 meses con ellas y son con las que hice ayer la Media y van de lujo (además de que no son muy caras) (para carreras de 10km y series más rápidas utilizo las Skecher Go Run 3 (son parecidas pero tienen menos amortiguación y son más ligeras).

Pd. No cobro de la marca        

Pues yo hoy me he pillado unas Supernova Glide Boost (antes solo tenía unas Sonic Boost y quería algo mas cómodo para hacer rodajes) para preparar mi debut en maratón. De las Skechers no he oído mas que maravillas (y además tienen un précio cojonudo), pero me tiró para atrás el que aquí en Pamplona no las he encontrado en ninguna tienda y no me fío de pillarlas online por tema de tallaje. Y además tenía miedito con el tema del famoso "bulto" que te obliga a entrar de metatarsos. Yo taloneo muy poco, pero aún así me acojonaba la idea de no hacerme a ellas. ¿Es tan evidente lo del bulto famoso o no es para tanto?

Edit; por cierto, tiempazo en la media eh

DAVIDCOVERDALE escribió:Una pregunta. ¿ Tomais algo para los huesos, articulaciones,cartilagos,etc ? Si es asi, recomendarme cosas. No tengo ningún dolor, es simplemente, que no se si hay que tomarse algo para fortalecer las rodillas y los tobillos, ya que como corro por montaña, entiendo que aun sufren mas.
Muchas gracias

El tema del colágeno para las articulaciones es como el colágeno que le meten a las cremas antiarrugas, no vale para casi nada, puro marketing. En el caso de las cremas el colágeno es una proteina enorme que jamás va a ser absorvida por la piel, y como suplemento mas de lo mismo porque al digerirse se va a descomponer en aminoácidos simples. Para las articulaciones la verdad es que no te va a ir mal, pero es exactamente lo mismo (solo que mas caro) que suplementar con proteínas de suero de las de toda la vida.

Lo mejor que te va a ir es lo que ya te han recomendado, meter una sesión a la semana de gimnasio.

Rock and Troll escribió:

soundchaser escribió:Jajaja, gracias a todos. ¡Qué subidón al entrar en el Estadio Olímpico! (el mismo sitio donde he visto a AC/DC, U2, Bruce Springsteen...)
Por cierto, las recomendé en su día, pero vuelvo a hacerlo. Buenísimas las Skechers Go Run Ride 3 (para entrenos y carreras de más de 15km). Llevo 3 meses con ellas y son con las que hice ayer la Media y van de lujo (además de que no son muy caras) (para carreras de 10km y series más rápidas utilizo las Skecher Go Run 3 (son parecidas pero tienen menos amortiguación y son más ligeras).

Pd. No cobro de la marca        

Pues yo hoy me he pillado unas Supernova Glide Boost (antes solo tenía unas Sonic Boost y quería algo mas cómodo para hacer rodajes) para preparar mi debut en maratón. De las Skechers no he oído mas que maravillas (y además tienen un précio cojonudo), pero me tiró para atrás el que aquí en Pamplona no las he encontrado en ninguna tienda y no me fío de pillarlas online por tema de tallaje. Y además tenía miedito con el tema del famoso "bulto" que te obliga a entrar de metatarsos. Yo taloneo muy poco, pero aún así me acojonaba la idea de no hacerme a ellas. ¿Es tan evidente lo del bulto famoso o no es para tanto?

Edit; por cierto, tiempazo en la media eh

En los primeros modelos se notaba mucho (las Skechers Go Run/ Ride 1) pero en las versiones nuevas no se nota tanto. Eso sí, hay que tener muy buena técnica de carrera, no pesar más de 75kg (no son minimalistas pero casi y el peso puede ser un problema con tan poca amortiguación) y sobre todo entrar de metatarso porque si no vas a acabar con los gemelos bastante perjudicados y no vas a aprovechar las características de la zapa.
Igual que sólo se escuchan maravillas de ellas sí te puedo decir que un compañero de entrenamiento (mi hermano además) no pudo con ellas.
Yo las probé en su día porque tenía una periostitis y mi fisio llegó a la conclusión de que era por una mala pisada que las Nike y Asics que utilizaba en aquella época hacían que la acentuara por su excesiva amortiguación. El precio como dices es cojonudo y me tiré a por ellas. Lo de la disponibilidad también es un poco complicado y no te atrevas por Internet porque el tallaje es un poco raro y el ancho de la horma, mucho mayor que en el resto, hacen que elegir la talla lleve un rato de probar una y otra (aquí en Sevilla sólo hay un distribuidor de la Performance Series, que son las de running y por lo que tengo entendido en el resto del país es igual).

Por cierto, muchas gracias. Ahora toco madera para que me respeten lesiones y viruses que andan campando porque el objetivo que realmente me hace ilusión es la Maratón de Sevilla y bajar de las 3 horas. A partir de ahí a tirarme a la temporada de triatlones y carreritas de 10km (que son las que me gustan de verdad)

Hace muy rico para correr por vitoria estos dias....pero muy bueno...jojo.m

Lesión gorda. Llevo un par de días parado con un nervio pinzado en la espalda. Dolores brutales en la zona del trapecio y en el codo del brazo izquierdo, la mano izquierda dormida, espasmos musculares por la noche...
A ver el veredicto del fisio esta tarde, pero esto tiene mala pinta...

juer, sound

yo el jueves ire al trauma a k me haga una resonancia, que tengo un huevito donde me jodi la costilla que no me gusta nada...

soundchaser escribió:Lesión gorda. Llevo un par de días parado con un nervio pinzado en la espalda. Dolores brutales en la zona del trapecio y en el codo del brazo izquierdo, la mano izquierda dormida, espasmos musculares por la noche...
A ver el veredicto del fisio esta tarde, pero esto tiene mala pinta...

a cruzar los dedos

elbrujo69 escribió:juer, sound

yo el jueves ire al trauma a k me haga una resonancia, que tengo un huevito donde me jodi la costilla que no me gusta nada...

joder, como esta el tema

m señor escribió:Hace muy rico para correr por vitoria estos dias....pero muy bueno...jojo.m

mejor este tiempo para correr que los 35 grados de verano

soundchaser escribió:Lesión gorda. Llevo un par de días parado con un nervio pinzado en la espalda. Dolores brutales en la zona del trapecio y en el codo del brazo izquierdo, la mano izquierda dormida, espasmos musculares por la noche...
A ver el veredicto del fisio esta tarde, pero esto tiene mala pinta...

Con un poco de suerte un buen masaje te arregla. Animo.

elbrujo69 escribió:juer, sound

yo el jueves ire al trauma a k me haga una resonancia, que tengo un huevito donde me jodi la costilla que no me gusta nada...

Joder, como andamos!
Nada, a ver que te cuentan. Animo.

carajillo escribió:

m señor escribió:Hace muy rico para correr por vitoria estos dias....pero muy bueno...jojo.m

mejor este tiempo para correr que los 35 grados de verano

ya te digo. Yo sali ayer y muy bien, pero a la vuelta viento en contra con lluvia. Eso ya no me molo nada

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:juer, sound

yo el jueves ire al trauma a k me haga una resonancia, que tengo un huevito donde me jodi la costilla que no me gusta nada...

Joder, como andamos!
Nada, a ver que te cuentan. Animo.

pues asi desde finales de diciembre... Un poquito hasta los cojones

carajillo escribió:

m señor escribió:Hace muy rico para correr por vitoria estos dias....pero muy bueno...jojo.m

mejor este tiempo para correr que los 35 grados de verano

Eso es así. Pero tener que sacar las zapatillas de monte para correr por el barrio es, cuanto menos, chocante.
Y si se puede, que el sábado me encontré la ruta pensada completamente inundada.

Animos a todos los lesionados!! Yo he vuelto a correr de tranquis, pero me lo voy a tomar con mucha calma, las medias que tenia en cabeza una ya paso y la otra me la tomare en plan a lo lento

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:

m señor escribió:Hace muy rico para correr por vitoria estos dias....pero muy bueno...jojo.m

mejor este tiempo para correr que los 35 grados de verano

Eso es así. Pero tener que sacar las zapatillas de monte para correr por el barrio es, cuanto menos, chocante.
Y si se puede, que el sábado me encontré la ruta pensada completamente inundada.

Hostia....nieve helada....el frio es mucho mejor....pero el riesgo a lesión estos dias es grande.m

m señor escribió:

o'tuerto escribió:

carajillo escribió:

m señor escribió:Hace muy rico para correr por vitoria estos dias....pero muy bueno...jojo.m

mejor este tiempo para correr que los 35 grados de verano

Eso es así. Pero tener que sacar las zapatillas de monte para correr por el barrio es, cuanto menos, chocante.
Y si se puede, que el sábado me encontré la ruta pensada completamente inundada.

Hostia....nieve helada....el frio es mucho mejor....pero el riesgo a lesión  estos dias es grande.m

En nieve, simpre que se vaya con algo de taco, no le veo mayor problema más allá de la soba que te das.
Si está helado ya es otro cantar. Por eso hice el cursillo de natación

elbrujo69 escribió:juer, sound

yo el jueves ire al trauma a k me haga una resonancia, que tengo un huevito donde me jodi la costilla que no me gusta nada...

Espero que no sea nada y pronto estemos correteando por ahí

carajillo escribió:

soundchaser escribió:Lesión gorda. Llevo un par de días parado con un nervio pinzado en la espalda. Dolores brutales en la zona del trapecio y en el codo del brazo izquierdo, la mano izquierda dormida, espasmos musculares por la noche...
A ver el veredicto del fisio esta tarde, pero esto tiene mala pinta...

a cruzar los dedos

Eso espero, el coraje es que ha sido a 3 semanas de la Maratón de Sevilla justo después de haberme cargado todos los entrenos gordos ahora que venía ya la fase de bajar kilómetros e ir guardando fuerzas

o'tuerto escribió:

soundchaser escribió:Lesión gorda. Llevo un par de días parado con un nervio pinzado en la espalda. Dolores brutales en la zona del trapecio y en el codo del brazo izquierdo, la mano izquierda dormida, espasmos musculares por la noche...
A ver el veredicto del fisio esta tarde, pero esto tiene mala pinta...

Con un poco de suerte un buen masaje te arregla. Animo.

Gracias de momento a replegar velas y recuperarse. Supongo que me tocará recuperación en piscina y así aprovecho para ir depurando técnica.

Lo jodido de todo esto es que tampoco puedo tocar la guitarra

soundchaser escribió:

elbrujo69 escribió:juer, sound

yo el jueves ire al trauma a k me haga una resonancia, que tengo un huevito donde me jodi la costilla que no me gusta nada...

Espero que no sea nada y pronto estemos correteando por ahí

no, si corretear estoy correteando, poco a poco, pero me tiene mosca y mas despues de estar en el masajista el otro dia

Animo, que ya veras como es alguna mierda muscular que te arreglan en un periquete

soundchaser escribió:

carajillo escribió:

soundchaser escribió:Lesión gorda. Llevo un par de días parado con un nervio pinzado en la espalda. Dolores brutales en la zona del trapecio y en el codo del brazo izquierdo, la mano izquierda dormida, espasmos musculares por la noche...
A ver el veredicto del fisio esta tarde, pero esto tiene mala pinta...

a cruzar los dedos

Eso espero, el coraje es que ha sido a 3 semanas de la Maratón de Sevilla justo después de haberme cargado todos los entrenos gordos ahora que venía ya la fase de bajar kilómetros e ir guardando fuerzas

Ya sé que no es consuelo pero mi colega el que va a Sevilla, anda lesionado también

carajillo escribió:

soundchaser escribió:

carajillo escribió:

soundchaser escribió:Lesión gorda. Llevo un par de días parado con un nervio pinzado en la espalda. Dolores brutales en la zona del trapecio y en el codo del brazo izquierdo, la mano izquierda dormida, espasmos musculares por la noche...
A ver el veredicto del fisio esta tarde, pero esto tiene mala pinta...

a cruzar los dedos

Eso espero, el coraje es que ha sido a 3 semanas de la Maratón de Sevilla justo después de haberme cargado todos los entrenos gordos ahora que venía ya la fase de bajar kilómetros e ir guardando fuerzas

Ya sé que no es consuelo pero mi colega el que va a Sevilla, anda lesionado también  

Pues al final tras eco y una primera intervención del fisio parece que no es tan grave. Una contractura impresionante que costará varias sesiones soltar y ha provocado el pinzamiento de un nervio, pero nada que no impida seguir con los entrenos