Re: El Topic de los Corredores

por o'tuerto Miér 4 Feb 2015 - 9:07

soundchaser escribió:
carajillo escribió:
soundchaser escribió:
carajillo escribió:
soundchaser escribió:Lesión gorda. Llevo un par de días parado con un nervio pinzado en la espalda. Dolores brutales en la zona del trapecio y en el codo del brazo izquierdo, la mano izquierda dormida, espasmos musculares por la noche...
A ver el veredicto del fisio esta tarde, pero esto tiene mala pinta...

a cruzar los dedos

Eso espero, el coraje es que ha sido a 3 semanas de la Maratón de Sevilla justo después de haberme cargado todos los entrenos gordos ahora que venía ya la fase de bajar kilómetros e ir guardando fuerzas

Ya sé que no es consuelo pero mi colega el que va a Sevilla, anda lesionado también

Pues al final tras eco y una primera intervención del fisio parece que no es tan grave. Una contractura impresionante que costará varias sesiones soltar y ha provocado el pinzamiento de un nervio, pero nada que no impida seguir con los entrenos

por carajillo Miér 4 Feb 2015 - 9:23

o'tuerto escribió:
soundchaser escribió:
carajillo escribió:
soundchaser escribió:
carajillo escribió:
soundchaser escribió:Lesión gorda. Llevo un par de días parado con un nervio pinzado en la espalda. Dolores brutales en la zona del trapecio y en el codo del brazo izquierdo, la mano izquierda dormida, espasmos musculares por la noche...
A ver el veredicto del fisio esta tarde, pero esto tiene mala pinta...

a cruzar los dedos

Eso espero, el coraje es que ha sido a 3 semanas de la Maratón de Sevilla justo después de haberme cargado todos los entrenos gordos ahora que venía ya la fase de bajar kilómetros e ir guardando fuerzas

Ya sé que no es consuelo pero mi colega el que va a Sevilla, anda lesionado también

Pues al final tras eco y una primera intervención del fisio parece que no es tan grave. Una contractura impresionante que costará varias sesiones soltar y ha provocado el pinzamiento de un nervio, pero nada que no impida seguir con los entrenos

por elbrujo69 Miér 4 Feb 2015 - 9:34

carajillo escribió:
o'tuerto escribió:
soundchaser escribió:
carajillo escribió:
soundchaser escribió:
carajillo escribió:
soundchaser escribió:Lesión gorda. Llevo un par de días parado con un nervio pinzado en la espalda. Dolores brutales en la zona del trapecio y en el codo del brazo izquierdo, la mano izquierda dormida, espasmos musculares por la noche...
A ver el veredicto del fisio esta tarde, pero esto tiene mala pinta...

a cruzar los dedos

Eso espero, el coraje es que ha sido a 3 semanas de la Maratón de Sevilla justo después de haberme cargado todos los entrenos gordos ahora que venía ya la fase de bajar kilómetros e ir guardando fuerzas

Ya sé que no es consuelo pero mi colega el que va a Sevilla, anda lesionado también

Pues al final tras eco y una primera intervención del fisio parece que no es tan grave. Una contractura impresionante que costará varias sesiones soltar y ha provocado el pinzamiento de un nervio, pero nada que no impida seguir con los entrenos

y como joden pale

por Invitado_Z Jue 5 Feb 2015 - 15:42

http://blogs.google.es/search?q=/corrernoesdecobardes/2015/02/03/nos-molestan-los-que-corren-a-mas-de-5minkm-scott-jaime-up-close/

Esta bien sobre correr ahora el exceso de gente, carreras.... me gusta lo que comenta sobre la gente flipandose con las distancias largas (yo tambien he caido, confeso, aunque lo que he hecho lo he hecho preparandome bien y no a lo burro)

por elbrujo69 Miér 11 Feb 2015 - 9:16

k es eso de los kudokus del Strava? Laughing

por loaded Miér 11 Feb 2015 - 9:17

Ayer salí una horita y era una contractura en zapatillas.

Todo por haber hecho bici el día anterior.

No entiendo cómo la gente puede combinar spinning y correr. Mi cuerpo no está hecho para eso Laughing

por elbrujo69 Miér 11 Feb 2015 - 9:23

loaded escribió:Ayer salí una horita y era una contractura en zapatillas.

Todo por haber hecho bici el día anterior.

No entiendo cómo la gente puede combinar spinning y correr. Mi cuerpo no está hecho para eso

bujarron!

por carajillo Miér 11 Feb 2015 - 9:23

elbrujo69 escribió:k es eso de los kudokus del Strava?

es como el "Me Gusta" de facebook

por carajillo Miér 11 Feb 2015 - 9:24

elbrujo69 escribió:
loaded escribió:Ayer salí una horita y era una contractura en zapatillas.

Todo por haber hecho bici el día anterior.

No entiendo cómo la gente puede combinar spinning y correr. Mi cuerpo no está hecho para eso
bujarron!

el problema es tu cuerpo, What a Face

no te metas con la bici que es mucho mejor para el cuerpo que el correr

por elbrujo69 Miér 11 Feb 2015 - 9:25

carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:k es eso de los kudokus del Strava?

es como el "Me Gusta" de facebook

ahh!!!!

por loaded Miér 11 Feb 2015 - 9:29

elbrujo69 escribió:
loaded escribió:Ayer salí una horita y era una contractura en zapatillas.

Todo por haber hecho bici el día anterior.

No entiendo cómo la gente puede combinar spinning y correr. Mi cuerpo no está hecho para eso
bujarron!

Calla, que es peor: no hago spinning, pero los días que llueve hago bici estática en el gimnasio, ¡con un libro! Vamos, en plan señora total Laughing

por elbrujo69 Miér 11 Feb 2015 - 9:31

loaded escribió:
elbrujo69 escribió:
loaded escribió:Ayer salí una horita y era una contractura en zapatillas.

Todo por haber hecho bici el día anterior.

No entiendo cómo la gente puede combinar spinning y correr. Mi cuerpo no está hecho para eso
bujarron!

Calla, que es peor: no hago spinning, pero los días que llueve hago bici estática en el gimnasio, ¡con un libro! Vamos, en plan señora total

por dios, me sangran los ojos de imaginarlo, sinverguenza. Te estoy viendo con mallas, calentadores y una cinta pal pelo, Eva Nasarre! affraid

por loaded Miér 11 Feb 2015 - 9:34

elbrujo69 escribió:
loaded escribió:
elbrujo69 escribió:
loaded escribió:Ayer salí una horita y era una contractura en zapatillas.

Todo por haber hecho bici el día anterior.

No entiendo cómo la gente puede combinar spinning y correr. Mi cuerpo no está hecho para eso
bujarron!

Calla, que es peor: no hago spinning, pero los días que llueve hago bici estática en el gimnasio, ¡con un libro! Vamos, en plan señora total
por dios, me sangran los ojos de imaginarlo, sinverguenza. Te estoy viendo con mallas, calentadores y una cinta pal pelo, Eva Nasarre!

No, eso no. Por lo menos gasto pintas de residente en La Rosilla.

por carajillo Miér 11 Feb 2015 - 9:37

elbrujo69 escribió:
carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:k es eso de los kudokus del Strava?

es como el "Me Gusta" de facebook
ahh!!!!

hala, ya tienes uno. What a Face

Por cierto, te va bien el GPS? porque no me creo esos ritmos que te marca el Strava, 4Kms seguidos a 4 o a 3? Rolling Eyes

por elbrujo69 Miér 11 Feb 2015 - 9:40

carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:
carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:k es eso de los kudokus del Strava?

es como el "Me Gusta" de facebook
ahh!!!!

hala, ya tienes uno. Por cierto, te va bien el GPS? porque no me creo esos ritmos que te marca el Strava, 4Kms seguidos a 4 o a 3?

4 KMS seguidos a 4? Espera que lo miro Laughing

por el barón Miér 11 Feb 2015 - 9:42

elbrujo es capaz de ir con el gps en el coche para quedarse con vosotros.

Twisted Evil

por elbrujo69 Miér 11 Feb 2015 - 10:00

entiendo que seran los cambios de ritmo de 2 minutos que hice... Lo que me mosquea es que pone 32 minutos en movimiento y estuve 48. Es selectivo el Strava y los minutos k no le gustan los quita o que?

por o'tuerto Miér 11 Feb 2015 - 10:16

elbrujo69 escribió:entiendo que seran los cambios de ritmo de 2 minutos que hice... Lo que me mosquea es que pone 32 minutos en movimiento y estuve 48. Es selectivo el Strava y los minutos k no le gustan los quita o que?

Strava me suele hacer cosas raras si hago cambios de ritmo, series y tal. Luego me mete dos o tres minutos a paso de tortuga, como si hiciera una corrección. Supongo que el GPS del movil no es muy fino para estas cosas.

por elbrujo69 Miér 11 Feb 2015 - 10:29

o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:entiendo que seran los cambios de ritmo de 2 minutos que hice... Lo que me mosquea es que pone 32 minutos en movimiento y estuve 48. Es selectivo el Strava y los minutos k no le gustan los quita o que?

Strava me suele hacer cosas raras si hago cambios de ritmo, series y tal. Luego me mete dos o tres minutos a paso de tortuga, como si hiciera una corrección. Supongo que el GPS del movil no es muy fino para estas cosas.

Pero por ejemplo los datos de Movescount(Suunto), son muchisimo mas ajustados. Yo no se k tipo de conversion hace ni como suben los datos. Ya k desde Movescount tengo permitido para que suba los datos a Strava...

Ahora Luisito, llevo dos dias que corro como una gacela de la sabana Laughing

por elbrujo69 Miér 11 Feb 2015 - 10:31

Hala, me voy a echar un purito, talué!

por o'tuerto Miér 11 Feb 2015 - 10:32

Desde hace un tiempo los datos que me da Strava los tomo con bastante cautela. Peca de optimismo. Y no creo que sea por casulidad.

por elbrujo69 Miér 11 Feb 2015 - 10:51

o'tuerto escribió:Desde hace un tiempo los datos que me da Strava los tomo con bastante cautela. Peca de optimismo. Y no creo que sea por casulidad.

sera porque no somos premium Rolling Eyes

por soundchaser Miér 11 Feb 2015 - 11:02

Pues no se, a mi me pone los datos bastante bien. Sincronizo los datos desde el portal de Polar con el syncmytracks y va perfe...

A ver si vais demasiado lento Smile

por carajillo Miér 11 Feb 2015 - 11:09

elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:entiendo que seran los cambios de ritmo de 2 minutos que hice... Lo que me mosquea es que pone 32 minutos en movimiento y estuve 48. Es selectivo el Strava y los minutos k no le gustan los quita o que?

Strava me suele hacer cosas raras si hago cambios de ritmo, series y tal. Luego me mete dos o tres minutos a paso de tortuga, como si hiciera una corrección. Supongo que el GPS del movil no es muy fino para estas cosas.
Pero por ejemplo los datos de Movescount(Suunto), son muchisimo mas ajustados. Yo no se k tipo de conversion hace ni como suben los datos. Ya k desde Movescount tengo permitido para que suba los datos a Strava...

Ahora Luisito, llevo dos dias que corro como una gacela de la sabana

corredores - El Topic de los Corredores - Página 14 GIF_198460_esta_gacela_ha_aprendido_algo_importante_hoy_hay_cosas_que_es_mejor_no_oler

por elbrujo69 Miér 11 Feb 2015 - 11:35

carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:entiendo que seran los cambios de ritmo de 2 minutos que hice... Lo que me mosquea es que pone 32 minutos en movimiento y estuve 48. Es selectivo el Strava y los minutos k no le gustan los quita o que?

Strava me suele hacer cosas raras si hago cambios de ritmo, series y tal. Luego me mete dos o tres minutos a paso de tortuga, como si hiciera una corrección. Supongo que el GPS del movil no es muy fino para estas cosas.
Pero por ejemplo los datos de Movescount(Suunto), son muchisimo mas ajustados. Yo no se k tipo de conversion hace ni como suben los datos. Ya k desde Movescount tengo permitido para que suba los datos a Strava...

Ahora Luisito, llevo dos dias que corro como una gacela de la sabana

te voy a decir una cosita, eso es un ANTILOPE!!!!! Laughing

por carajillo Miér 11 Feb 2015 - 12:04

elbrujo69 escribió:
carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:entiendo que seran los cambios de ritmo de 2 minutos que hice... Lo que me mosquea es que pone 32 minutos en movimiento y estuve 48. Es selectivo el Strava y los minutos k no le gustan los quita o que?

Strava me suele hacer cosas raras si hago cambios de ritmo, series y tal. Luego me mete dos o tres minutos a paso de tortuga, como si hiciera una corrección. Supongo que el GPS del movil no es muy fino para estas cosas.
Pero por ejemplo los datos de Movescount(Suunto), son muchisimo mas ajustados. Yo no se k tipo de conversion hace ni como suben los datos. Ya k desde Movescount tengo permitido para que suba los datos a Strava...

Ahora Luisito, llevo dos dias que corro como una gacela de la sabana

te voy a decir una cosita, eso es un ANTILOPE!!!!!

joder con Felix Rodriguez de la Fuente What a Face

por elbrujo69 Miér 11 Feb 2015 - 12:10

carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:
carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:entiendo que seran los cambios de ritmo de 2 minutos que hice... Lo que me mosquea es que pone 32 minutos en movimiento y estuve 48. Es selectivo el Strava y los minutos k no le gustan los quita o que?

Strava me suele hacer cosas raras si hago cambios de ritmo, series y tal. Luego me mete dos o tres minutos a paso de tortuga, como si hiciera una corrección. Supongo que el GPS del movil no es muy fino para estas cosas.
Pero por ejemplo los datos de Movescount(Suunto), son muchisimo mas ajustados. Yo no se k tipo de conversion hace ni como suben los datos. Ya k desde Movescount tengo permitido para que suba los datos a Strava...

Ahora Luisito, llevo dos dias que corro como una gacela de la sabana

te voy a decir una cosita, eso es un ANTILOPE!!!!!

joder con Felix Rodriguez de la Fuente

me la he jugado al 50% MrGreen

por pinkpanther Miér 11 Feb 2015 - 12:44

Se me carga el gemelo y la rodilla izquierda.

Putada, segunda semana igual. Neutral

por soundchaser Miér 11 Feb 2015 - 13:40

pinkpanther escribió:Se me carga el gemelo y la rodilla izquierda.

Putada, segunda semana igual.

A lo mejor llego tarde, ¿has probado con una cremita de calentamiento antes y otra después efecto frío?

por pinkpanther Miér 11 Feb 2015 - 13:51

soundchaser escribió:
pinkpanther escribió:Se me carga el gemelo y la rodilla izquierda.

Putada, segunda semana igual.

A lo mejor llego tarde, ¿has probado con una cremita de calentamiento antes y otra después efecto frío?

No, no he probado.

Gracias por el consejo, algo tengo que hacer, hoy me han dicho en el gimnasio que igual probando con medias largas para correr me podría ir mejor.

por soundchaser Miér 11 Feb 2015 - 13:59

También es una solución, yo utilizo unas pantorrilleras de la marca Medilast y la verdad es que desde que las probé jamás entreno ni compito sin ellas (excepto en triatlones sin neopreno que son un coñazo usarlas) y la verdad es que evitan bastante las sobrecargas en los gemelos.
Cuidado con lo de la rodilla porque posiblemente sea una sobrecarga de los cuadriceps (y ahí las cremas si te vendrán muy bien). Es muy habitual buscar 20000 causas de molestias en la rodilla y la mayoría de las veces está provocada como te digo por ese tipo de sobrecarga.

Después de entrenamientos más exigentes también utilizo unas medias de recuperación (con confundirlas con las de entreno/competición). En fin, todo lo posible por evitar lesiones.

por o'tuerto Miér 11 Feb 2015 - 14:05

Yo con las patorrilleras tengo una bonita relación amor-odio. Cuando no tengo nada me cargan los gemelos, pero cuando me atiza la periostitis me van bastante bien.
Así que voy quitando y poniendo según me va.

por Naranjito Miér 11 Feb 2015 - 14:08

pinkpanther escribió:
soundchaser escribió:
pinkpanther escribió:Se me carga el gemelo y la rodilla izquierda.

Putada, segunda semana igual.

A lo mejor llego tarde, ¿has probado con una cremita de calentamiento antes y otra después efecto frío?

No, no he probado.

Gracias por el consejo, algo tengo que hacer, hoy me han dicho en el gimnasio que igual probando con medias largas para correr me podría ir mejor.

Yo ayer me hice estudio de la pisada recomendado por un amigo fisio y me hicieron plantillas. No os voy a soltar la chapa de todo lo que hicieron pero me quede flipado de la importancia que tiene tener el cuerpo equilibrado a la hora de la pisada. Tenia mas del doble de fuerza a la hora de hacer un movimiento determinado con el brazo con plantillas que sin ellas. Alucinante. Claro q yo también tengo una dismetria de casi cm y medio. En mi caso las plantillas eran muy necesarias.

por vistor Miér 11 Feb 2015 - 14:22

Buenas!! Estoy mirando mochilas para trail, que en la vuelta al Aneto me piden que lleve hasta a mi madre dentro y la que tengo es pequeña, para la bolsa de agua y poco más.
Estoy mirando de entre 12-15l de capacidad y son caras de cojones, de momento esta es la que me ha hecho tilin, 110 lereles en la peregrinoteca, conoceis algún modelo recomendable y no muy caro, que no creo que la use mucho y me duele el bolsillo.

corredores - El Topic de los Corredores - Página 14 Mochila-salomon-skin-pro-mas-negro-p-19984

por o'tuerto Miér 11 Feb 2015 - 14:25

Vistor, las mochilas Raidlight tienen buena fama y veo que ahora están varios modelos rebajados en su web.

Y tampoco descartaría echarle un ojo a las de decathlon, la verdad.

por vistor Miér 11 Feb 2015 - 14:33

o'tuerto escribió:Vistor, las mochilas Raidlight tienen buena fama y veo que ahora están varios modelos rebajados en su web.

Y tampoco descartaría echarle un ojo a las de decathlon, la verdad.

Gracias Tuerto, en cuanto tenga un rato las miro. Las del decarton ya las he mirado, pero la de 10l se me antoja pequeña, y la siguiente en capacidad es de de 20l, que aparte de grande, no me convence nada la sujección que tiene.

por vistor Miér 11 Feb 2015 - 14:39

Acabo de mirarlo, esta de 12l se me podría acoplar, pero son 100€ y en la web pone que no está disponible. Seguiré buscando, y si no veo nada caerá la Salomon

corredores - El Topic de los Corredores - Página 14 Mochila-ultra-olmo-12-l

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por o'tuerto Miér 11 Feb 2015 - 14:42

vistor escribió:Acabo de mirarlo, esta de 12l se me podría acoplar, pero son 100€ y en la web pone que no está disponible. Seguiré buscando, y si no veo nada caerá la Salomon

http://www.amazon.es/Raidlight-RM012U-White-Mochila-senderismo/dp/B00C5CEPX4/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1423662120&sr=8-1&keywords=mochila+olmo

por carajillo Miér 11 Feb 2015 - 14:54

o'tuerto escribió:
vistor escribió:Acabo de mirarlo, esta de 12l se me podría acoplar, pero son 100€ y en la web pone que no está disponible. Seguiré buscando, y si no veo nada caerá la Salomon

http://www.amazon.es/Raidlight-RM012U-White-Mochila-senderismo/dp/B00C5CEPX4/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1423662120&sr=8-1&keywords=mochila+olmo

o en las rebajas una un poquito más grande pero por un precio del kopón. 55 lirios

http://es.raidlight.com/mochilas-y-rinoneras/4192-ultra-olmo-20l-sans-bidons.html

por vistor Miér 11 Feb 2015 - 14:58

Gracias majos. Esta tarde miro por Amazón y me informo bien de las raidligh.Las de 20l me parecen demasiado grandes, pero la de 12 puede estar bien.
Aunque he de reconocer que de momento me llaman más las Salomón...pijillo que es uno Wink

por elbrujo69 Jue 12 Feb 2015 - 9:08

vistor escribió:Gracias majos. Esta tarde miro por Amazón y me informo bien de las raidligh.Las de 20l me parecen demasiado grandes, pero la de 12 puede estar bien.
Aunque he de reconocer que de momento me llaman más las Salomón...pijillo que es uno

Pues las Raidlight las lleva un monton de gente, titi, y no solo gente del peloton. Raidlight es high quality Wink

. También tienes esta otra que es cojonuda(esta es la mia)

http://toptrail.es/camp/454-camp-trail-vest-light-10-litros.html

http://carrerasdemontana.com/2014/12/30/las-mejores-mochilas-ultra-trail-2014-salomon-camp-y-ultimate-direction-como-elegir-tu-mochila-y-tendencias-2015/

por vistor Jue 12 Feb 2015 - 9:38

Gracias brujo. Ayer estuve mirando bastante, y al final me quedo con la Salomón, creo que es la que mejor se me acopla por capacidad, y todo lo que he leído sobre la mochila es bueno. La he pillado en la Peregrinoteca, no conocía la web y tiene precios muy buenos, volveré a visitarla seguro, siempre y cuando cumplan con el envio, clarostá

por elbrujo69 Jue 12 Feb 2015 - 13:14

Una cosita... El puto Strava este no me marca los entrenamientos internos!!!! Solo le gustan al aire libre o k?

por o'tuerto Jue 12 Feb 2015 - 13:16

elbrujo69 escribió:Una cosita... El puto Strava este no me marca los entrenamientos internos!!!! Solo le gustan al aire libre o k?

Ayer descubrí como hacerlo manualmente. Arriba a la derecha, pincha en la cruz naranja y selecciona "añadir entrada manual".

por elbrujo69 Jue 12 Feb 2015 - 13:39

o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:Una cosita... El puto Strava este no me marca los entrenamientos internos!!!! Solo le gustan al aire libre o k?

Ayer descubrí como hacerlo manualmente. Arriba a la derecha, pincha en la cruz naranja y selecciona "añadir entrada manual".

Gracias majo!

por o'tuerto Jue 12 Feb 2015 - 14:08

elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:Una cosita... El puto Strava este no me marca los entrenamientos internos!!!! Solo le gustan al aire libre o k?

Ayer descubrí como hacerlo manualmente. Arriba a la derecha, pincha en la cruz naranja y selecciona "añadir entrada manual".
Gracias majo!

por Invitado_Z Vie 13 Feb 2015 - 16:36

Ultras y marihuana

http://www.wsj.com/articles/the-debate-over-running-while-high-1423500590?tesla=y

por soundchaser Lun 16 Feb 2015 - 9:13

Semana de Maratón de Sevilla. Uffff. a por ellaaaaaa!!!!!!!

por Mr. Encías Lun 16 Feb 2015 - 9:55

soundchaser escribió:Semana de Maratón de Sevilla. Uffff. a por ellaaaaaa!!!!!!!

Suerte!!!!

por carajillo Lun 16 Feb 2015 - 10:57

Mr. Encías escribió:
soundchaser escribió:Semana de Maratón de Sevilla. Uffff. a por ellaaaaaa!!!!!!!

Suerte!!!!

daleeeeeeeeeeeeeeee