El Topic de los Corredores

Karlos escribió:

o'tuerto escribió:

Karlos escribió:
Ayer tocaba masaje y hablando con el fisio me aconsejo hacer ejercicios propioceptivos para mejorar la zancada y prevenir lesiones. Que utilizara el BOSU para hacer ejercicios de equilibrio. La verdad es que no sabía lo que era y me lo explicó.
¿Habeis hecho alguna vez? ¿Qué pensais de ésto? He mirado y el artilugio cuesta más de 150 pavos.
En internet hay un montón de ejercicios para trabajar todo el cuerpo aunque a mi me interesan los relacionados con el running y la prevencion de las lesiones.

Yo tengo y uso de vez en cuando algo parecido, pero más barato:



Creo que funciona. Lo compré hace unos años cuando entre la periostitis y la facia lata me tuvieron harto. Desde luego no he vuelto a tener tantos problemas, pero es que además he cambiado la manera de entrenar, más bici, más gimnasio... Desde luego sí que noto la carga en la zona baja de la pierna cuando la uso. Tobillos más fuertes, seguro. En rodillas y caderas, no me atrevo a asegurar nada, pero supongo que habrá impacto por el mero hecho del trabajo de estabilización.

Lo que pienso es que con el bosu se pueden hacer infinidad de ejercicios (abdominales, piernas,...) ya que se puede colocar hacia arriba y hacia abajo. El que tienes tú esta bien pero es más limitado si se te ocurre empezar a hacer otro tipo de acondicionamiento físico. También la diferencia de precio será considerable.

elbrujo69 escribió:No es lo mismo, pero para trabajar la propiocepcion va muy bien. De hecho en rehabilitaciones de pierna es lo que se suele utilizar en los centros de fisios

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:No es lo mismo, pero para trabajar la propiocepcion va muy bien. De hecho en rehabilitaciones de pierna es lo que se suele utilizar en los centros de fisios

claro que no es lo mismo ni 150 es lo mismo que 21

Karlos escribió:Al final, seguramente, optaré por la más ecónomica. Miraré en el Decatlon a ver qué tienen.
Gracias por vuestras opiniones y a seguir con el running.

Zulander escribió:

stone the crow escribió:

Zulander escribió:Como van los entrenos stone the crow??

Yo hoy 2 ho ritas, que ganas de que llegue ya!!

Esta semana he estado de viaje así que he entrado entre poco y nada. Ayer salí a trotar un poco, una hora y muy suave. Hoy algo de gimnasio. Mañana haré una tirada larga.

Me he descargado la aplicación del maratón pero o no me funciona bien o todavía no han cargado toda la información del recorrido y demás. 5 semanas y 6 días

A la aplicacion le faltan cosas aun, hasta setiembre creo que no va a estar completa...

Yo esta semana ha sido la del cambio, no se si por la temperatura que ha bajado, por la carga asimilada o lo que sea, pero ya me han empezado a salir tiradas largas por debajo de 5,  y ahora he encadenado 3 dias de largas (61 km en 3 dias!   ) y estoy relativamente bien

Karlos escribió:Primera carrera de la temporada en los 10 kms. de Ribamontan al mar (Cantabria). 37.30 con alguna cuesta. Bien para empezar.

Gora Rock escribió:Me he pillado unas zapatas de correr. Estas vacaciones voy a ponerme al tema. Comentaré sensaciones por aquí pero auguro dolor, mucho dolor.

o'tuerto escribió:Preguntilla para los vitorianos y gasteiztarras: alguien ha usado alguna vez la especie de pista que hay en el centro civico de Lakua?

Mikel Faulkner escribió:

o'tuerto escribió:Preguntilla para los vitorianos y gasteiztarras: alguien ha usado alguna vez la especie de pista que hay en el centro civico de Lakua?

¿Te refieres a una pista de cemento que rodea el campo de rubgy? Es de patinaje... si no es eso, no sé a lo que te refieres...

Karlos escribió:

Ya me he pillado el bosu de decatlon. La casa es Jocca sport y no se acerca ni de lejos a los 150 euros que había leido. 89 que no esta nada mal. Ahora a probarlo.

elbrujo69 escribió:

Karlos escribió:

Ya me he pillado el bosu de decatlon. La casa es Jocca sport y no se acerca ni de lejos a los 150 euros que había leido. 89 que no esta nada mal. Ahora a probarlo.

El aparato este es una jodida maravilla, Carlos.

Karlos escribió:

Ya me he pillado el bosu de decatlon. La casa es Jocca sport y no se acerca ni de lejos a los 150 euros que había leido. 89 que no esta nada mal. Ahora a probarlo.

elbrujo69 escribió:Por cierto, nuestro amigo Jackduluoz esta dándole ya a la CCC. Animo!

vistor escribió:

elbrujo69 escribió:Por cierto, nuestro amigo Jackduluoz esta dándole ya a la CCC. Animo!

Fuerza Jack!!!

carajillo escribió:

vistor escribió:

elbrujo69 escribió:Por cierto, nuestro amigo Jackduluoz esta dándole ya a la CCC. Animo!

Fuerza Jack!!!

que dorsal tiene?

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

vistor escribió:

elbrujo69 escribió:Por cierto, nuestro amigo Jackduluoz esta dándole ya a la CCC. Animo!

Fuerza Jack!!!

que dorsal tiene?

5226

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

vistor escribió:

elbrujo69 escribió:Por cierto, nuestro amigo Jackduluoz esta dándole ya a la CCC. Animo!

Fuerza Jack!!!

que dorsal tiene?

5226

Mitad de carrera. Esperemos que este reservando

carajillo escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

vistor escribió:

elbrujo69 escribió:Por cierto, nuestro amigo Jackduluoz esta dándole ya a la CCC. Animo!

Fuerza Jack!!!

que dorsal tiene?

5226

Mitad de carrera. Esperemos que este reservando

FINISHER

23:22:16 para el puesto 809

Enhorabuena campeón

vistor escribió:Bravo Jack Jodeerrr, enhorabuena!!!!!

DAVIDCOVERDALE escribió:

vistor escribió:Bravo Jack Jodeerrr, enhorabuena!!!!!

Me tienes que recomendar un trail por castellon, de 20/25 km que sea guapo. ( Recorrido, vistas, etc )

vistor escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:

vistor escribió:Bravo Jack Jodeerrr, enhorabuena!!!!!

Me tienes que recomendar un trail por castellon, de 20/25 km que sea guapo. ( Recorrido, vistas, etc )

Pues por estas fechas hay poca cosa, el tema es que en diciembre es el maratón de Castellón y es epoca de mucho asfalto y poca montaña. A partir de enero ya empiezan las carreras por el monte. Quizás lo único recomendable es la carrera de Catí, al norte de la provincia. Es el dia 13 d septiembre, 21km +1100.
Aqui tienes info www.tdpevents.es/cati21

DAVIDCOVERDALE escribió:

vistor escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:

vistor escribió:Bravo Jack Jodeerrr, enhorabuena!!!!!

Me tienes que recomendar un trail por castellon, de 20/25 km que sea guapo. ( Recorrido, vistas, etc )

Pues por estas fechas hay poca cosa, el tema es que en diciembre es el maratón de Castellón y es epoca de mucho asfalto y poca montaña. A partir de enero ya empiezan las carreras por el monte. Quizás lo único recomendable es la carrera de Catí, al norte de la provincia. Es el dia 13 d septiembre, 21km +1100.
Aqui tienes info www.tdpevents.es/cati21

Perdona, no me he expresado muy bien. No me referia solo a septiembre, queya corro una en valencia. Puede ser desde octubre hasta mayo del año que viene, por ejemplo

vistor escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:

vistor escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:

vistor escribió:Bravo Jack Jodeerrr, enhorabuena!!!!!

Me tienes que recomendar un trail por castellon, de 20/25 km que sea guapo. ( Recorrido, vistas, etc )

Pues por estas fechas hay poca cosa, el tema es que en diciembre es el maratón de Castellón y es epoca de mucho asfalto y poca montaña. A partir de enero ya empiezan las carreras por el monte. Quizás lo único recomendable es la carrera de Catí, al norte de la provincia. Es el dia 13 d septiembre, 21km +1100.
Aqui tienes info www.tdpevents.es/cati21

Perdona, no me he expresado muy bien. No me referia solo a septiembre, queya corro una en valencia. Puede ser desde octubre hasta mayo del año que viene, por ejemplo

Ok, pero es lo que te digo, hasta enero hay poca cosa de montaña por aquí, de todas formas si me entero de algo te lo comento

Karlos escribió:

Ya me he pillado el bosu de decatlon. La casa es Jocca sport y no se acerca ni de lejos a los 150 euros que había leido. 89 que no esta nada mal. Ahora a probarlo.

Naranjito escribió: El fortalecimiento, el equilibrio y las ventajas de este tipo de ejercicios son tan importantes para correr por asfalto como para trail?

elbrujo69 escribió:Me han contactado del proyecto LACTATUS. Que me llamaran en breve para concretar para las pruebas.

cablehogue escribió:

elbrujo69 escribió:Me han contactado del proyecto LACTATUS. Que me llamaran en breve para concretar para las pruebas.

no sé de qué cojones hablas pero creo que esto se te está yendo de las manos...

Rayo escribió:Se mide el esfuerzo ordeñando vacas.estudiantes de medicina
Por cubos.

elbrujo69 escribió:

Rayo escribió:Se mide el esfuerzo ordeñando vacas.estudiantes de medicina
Por cubos.

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

Rayo escribió:Se mide el esfuerzo ordeñando vacas.estudiantes de medicina
Por cubos.

elbrujo69 escribió:

carajillo escribió:

elbrujo69 escribió:

Rayo escribió:Se mide el esfuerzo ordeñando vacas.estudiantes de medicina
Por cubos.

ahora ya hay envidia. Luisi, apuntate, que ya veras k bien lo pasamos el dia k nos toque en la uni

elbrujo69 escribió:Me han contactado del proyecto LACATUS. Que me llamaran en breve para concretar para las pruebas.