ESTAR A DIETA

CocH. escribió:Buah! el sábado me cené un bocata doble de lomo con huevos fritos, un bacalao rebozado y todo bien regado con calimocho de Ribera  que madre mía del amor hermoso!!!!

Lo que te pierdes Viracocha!!!

Jabs escribió:Os estais cargando el hilo.

led zepp escribió:Seis kilos ya..

Ladylog escribió:Os recomiendo fervientemente este libro, no sólo a los que no coméis bichos muertos, también a todos aquellos que tengáis el mínimo interés en llevar una dieta saludable.
Por ejemplo, a mí lo relativo a la B12 me ha abierto mucho los ojos sobre algo que yo pensaba que estaba haciendo chachi piruli y mira por donde, ni de lejos.

CocH. escribió:Para que luego la gente no se queje de que escojonamos el topic...

Enero 16-Julio16  total -7 Kg.

ejercicio una hora por la mañana. 6 días a la semana.

Dieta: sustituir pan blanco por pan de centeno. Reducción de azucares añadidos. Reducción de bollería industrial y patatas fritas.

Mantenemos cervezas y vino. Sustitución de combinados de licor + refresco por Whiskey + agua o whiskey con hielo.

Muy contento. De mi máximo histórico de 93 Kg a los actuales 78 kg.

PD. fines de semana igual + Cenas.

ole.

Ladylog escribió:Os recomiendo fervientemente este libro, no sólo a los que no coméis bichos muertos, también a todos aquellos que tengáis el mínimo interés en llevar una dieta saludable.
Por ejemplo, a mí lo relativo a la B12 me ha abierto mucho los ojos sobre algo que yo pensaba que estaba haciendo chachi piruli y mira por donde, ni de lejos.

p0pi escribió:

CocH. escribió:Para que luego la gente no se queje de que escojonamos el topic...

Enero 16-Julio16  total -7 Kg.

ejercicio una hora por la mañana. 6 días a la semana.

Dieta: sustituir pan blanco por pan de centeno. Reducción de azucares añadidos. Reducción de bollería industrial y patatas fritas.

Mantenemos cervezas y vino. Sustitución de combinados de licor + refresco por Whiskey + agua o whiskey con hielo.

Muy contento. De mi máximo histórico de 93 Kg a los actuales 78 kg.

PD. fines de semana igual + Cenas.

ole.

Si quitas todo el alcohol manteniendo como mucho dos vasillos de vino al día tienes una gran partida ganada que notarás en un par de semanas.

RockRotten escribió:

p0pi escribió:

CocH. escribió:Para que luego la gente no se queje de que escojonamos el topic...

Enero 16-Julio16  total -7 Kg.

ejercicio una hora por la mañana. 6 días a la semana.

Dieta: sustituir pan blanco por pan de centeno. Reducción de azucares añadidos. Reducción de bollería industrial y patatas fritas.

Mantenemos cervezas y vino. Sustitución de combinados de licor + refresco por Whiskey + agua o whiskey con hielo.

Muy contento. De mi máximo histórico de 93 Kg a los actuales 78 kg.

PD. fines de semana igual + Cenas.

ole.

Si quitas todo el alcohol manteniendo como mucho dos vasillos de vino al día tienes una gran partida ganada que notarás en un par de semanas.

Mental Hell escribió:

Ladylog escribió:Os recomiendo fervientemente este libro, no sólo a los que no coméis bichos muertos, también a todos aquellos que tengáis el mínimo interés en llevar una dieta saludable.
Por ejemplo, a mí lo relativo a la B12 me ha abierto mucho los ojos sobre algo que yo pensaba que estaba haciendo chachi piruli y mira por donde, ni de lejos.

A qué te refieres con lo de la B12?

Mental Hell escribió:

Ladylog escribió:Os recomiendo fervientemente este libro, no sólo a los que no coméis bichos muertos, también a todos aquellos que tengáis el mínimo interés en llevar una dieta saludable.
Por ejemplo, a mí lo relativo a la B12 me ha abierto mucho los ojos sobre algo que yo pensaba que estaba haciendo chachi piruli y mira por donde, ni de lejos.

A qué te refieres con lo de la B12?

blackfoot escribió:http://www.fitnessrevolucionario.com/2016/07/27/como-los-horarios-de-comida-influyen-en-tu-grasa-y-tu-salud/

Muy Interesante

blackfoot escribió:http://www.fitnessrevolucionario.com/2016/07/27/como-los-horarios-de-comida-influyen-en-tu-grasa-y-tu-salud/

Muy Interesante

carajillo escribió:

Mental Hell escribió:

Ladylog escribió:Os recomiendo fervientemente este libro, no sólo a los que no coméis bichos muertos, también a todos aquellos que tengáis el mínimo interés en llevar una dieta saludable.
Por ejemplo, a mí lo relativo a la B12 me ha abierto mucho los ojos sobre algo que yo pensaba que estaba haciendo chachi piruli y mira por donde, ni de lejos.

A qué te refieres con lo de la B12?

blackfoot escribió:http://www.fitnessrevolucionario.com/2016/07/27/como-los-horarios-de-comida-influyen-en-tu-grasa-y-tu-salud/

Muy Interesante

RockRotten escribió:Los hidratos de carbono son necesarios

viracocha escribió:

RockRotten escribió:Los hidratos de carbono son necesarios

Lo pondré en mi lápida.

DAVIDCOVERDALE escribió:

viracocha escribió:

RockRotten escribió:Los hidratos de carbono son necesarios

Lo pondré en mi lápida.

Vira, una vida sin chocolate negro, unas birritas y unas bravas de vez en cuando, ni es vida ni es na

RockRotten escribió:Los hidratos de carbono son necesarios

viracocha escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:

viracocha escribió:

RockRotten escribió:Los hidratos de carbono son necesarios

Lo pondré en mi lápida.

Vira, una vida sin chocolate negro, unas birritas y unas bravas de vez en cuando, ni es vida ni es na

¿Y quién dice lo contrario? Solo hace falta que te guste comerlo. A mi me gusta el chocolate solo que mi cuerpo no me pide azúcar y alguna birrita cae el finde, sobre todo cuando vamos a cenar a un japonés, por ejemplo.

Con las bravas ya si que no puedo..  

Creo que tenéis un concepto equivocado de mi. Igual es culpa mía que no he sabido exponerlo.

Dalmacio Langarica escribió:

RockRotten escribió:Los hidratos de carbono son necesarios

Evidentemente, y los buenos hidratos son los provenientes de verdura y fruta. La pasta, pan y así, pues no...

Dalmacio Langarica escribió:

RockRotten escribió:Los hidratos de carbono son necesarios

Evidentemente, y los buenos hidratos son los provenientes de verdura y fruta. La pasta, pan y así, pues no...

RockRotten escribió:Discrepancias everywhere, lo que demuestra una vez más que no teneis razón

Que no existe una verdad absoluta sobre el tema, que no se puede generalizar, que cada cuerpo es un mundo, que cada uno tenemos nuestro metabolismo, y que todo resulta bastante ridículo

Claro, por eso ls que van a correr una maraton o una larga de montaña, se comen el dia de antes un kilo de pasta, por que es mala

viracocha escribió:

blackfoot escribió:http://www.fitnessrevolucionario.com/2016/07/27/como-los-horarios-de-comida-influyen-en-tu-grasa-y-tu-salud/

Muy Interesante

Pues si, pero curiosamente, sin saberlo, yo hago algo muy similiar. Aconsejan ese ayuno de 10-12 horas. Bueno, yo acabo de cenar sobre las 22.00 y ya no como nada más (hago mi cardio y a la cama). Me levanto a las 7.30 y mi primera comida es a las 8.00. Eso son 10 horas, o sea, que según mi ritmo circadiano    no voy mal.

Otra cosa es que yo no diferencio mis 5-6 comidas entre grandes y pequeñas. Son, excepto quizás la cena, todas prácticamente iguales. Y nada grandes precisamente. Creo que esa es la clave. Aparte de que no tomo nada de comida basura, azúcares o alcohol.

Zulander escribió:Nuevo en el topic, alguna recomendación de articulos buenos?

Creo que para empezar a bajar algo, atacaré el alcohol entre semana, que eso de por si ya dará puntos...

Me instale una app para seguir peso, que eso siempre ayuda a motivarse

RockRotten escribió:Discrepancias everywhere, lo que demuestra una vez más que no teneis razón

Que no existe una verdad absoluta sobre el tema, que no se puede generalizar, que cada cuerpo es un mundo, que cada uno tenemos nuestro metabolismo, y que todo resulta bastante ridículo

Caffeine escribió:Hay que comer de todo y de cuchara un par de días a la semana (estrellitas)

No soporto algunos elementos de la piscina donde curro, nivel de "me pongo el aceite a la ensalada con  un spray, dos chas chas y en vez de sal, pimienta"... venga!!! Luego os morireis a los 50, eso sí, muy sanotes.

viracocha escribió:

Caffeine escribió:Hay que comer de todo y de cuchara un par de días a la semana (estrellitas)

No soporto algunos elementos de la piscina donde curro, nivel de "me pongo el aceite a la ensalada con  un spray, dos chas chas y en vez de sal, pimienta"... venga!!! Luego os morireis a los 50, eso sí, muy sanotes.

Sí claro, porque tú lo digas.

A punto de los 54 y más vivo que nunca. Los médicos ni me conocen.

Zulander escribió:Nuevo en el topic, alguna recomendación de articulos buenos?

Creo que para empezar a bajar algo, atacaré el alcohol entre semana, que eso de por si ya dará puntos...

Me instale una app para seguir peso, que eso siempre ayuda a motivarse

Caffeine escribió:

viracocha escribió:

Caffeine escribió:Hay que comer de todo y de cuchara un par de días a la semana (estrellitas)

No soporto algunos elementos de la piscina donde curro, nivel de "me pongo el aceite a la ensalada con  un spray, dos chas chas y en vez de sal, pimienta"... venga!!! Luego os morireis a los 50, eso sí, muy sanotes.

Sí claro, porque tú lo digas.

A punto de los 54 y más vivo que nunca. Los médicos ni me conocen.

A ver, lee bien, no lo decía por ti. Iba directo a los requetecuidados del curro, que con 22 hacen lo que he puetso arriba.

viracocha escribió:

Caffeine escribió:

viracocha escribió:

Caffeine escribió:Hay que comer de todo y de cuchara un par de días a la semana (estrellitas)

No soporto algunos elementos de la piscina donde curro, nivel de "me pongo el aceite a la ensalada con  un spray, dos chas chas y en vez de sal, pimienta"... venga!!! Luego os morireis a los 50, eso sí, muy sanotes.

Sí claro, porque tú lo digas.

A punto de los 54 y más vivo que nunca. Los médicos ni me conocen.

A ver, lee bien, no lo decía por ti. Iba directo a los requetecuidados del curro, que con 22 hacen lo que he puetso arriba.

   
Yo también soy un requetecuidado. Pero los 22 me quedan ya lejos.

Díles que echen aceite de oliva y sal en la ensalada, que no pasa nada, al contrario, gente joven y que practica deporte, lo necesitan.

bitx escribió:Coño, las lentejas son proteinas y bien sanas son , incluso haciendo dieta. Eso sí, nada de grasuza y chorizaco.

Caffeine escribió:Hay que comer de todo y de cuchara un par de días a la semana (estrellitas)

Pier escribió:

carajillo escribió:

Mental Hell escribió:

Ladylog escribió:Os recomiendo fervientemente este libro, no sólo a los que no coméis bichos muertos, también a todos aquellos que tengáis el mínimo interés en llevar una dieta saludable.
Por ejemplo, a mí lo relativo a la B12 me ha abierto mucho los ojos sobre algo que yo pensaba que estaba haciendo chachi piruli y mira por donde, ni de lejos.

A qué te refieres con lo de la B12?

http://www.rtve.es/alacarta/audios/fallo-de-sistema/fallo-sistema-episodio-232-vegetarianos-ciencia-24-07-16/3666361/

La escuche el domingo y me gustó como trataba el tema con la ciencia por delante en todo momento. El locutor un poco perdido en algún momento pero ella muy bien.

led zepp escribió:Un jamón y a por los ocho kilos..

CountryJoe escribió:

led zepp escribió:Un jamón y a por los ocho kilos..

vas como un cohete güey.

led zepp escribió:

CountryJoe escribió:

led zepp escribió:Un jamón y a por los ocho kilos..

vas como un cohete güey.

Imparable.Me lo puedo permitir..

RockRotten escribió:Yo a pesar de mi dieta basada en el gorrino y la cerveza estoy flaco de cojones. De hecho tengo las piernas y brazos de un etíope.

Eso sí, noto ligeramente este año cómo asoma el michelín, ese gran desconocido por mí hasta ahora. Y fluctúa. No es el mismo el michelín de hoy jueves que el del lunes, tampoco digo que crezca, hoy es más pequeño, ayer era mayor, mañana puede que crezca, pasado que vuelva a bajar....